情感是相互的，但当付出得不到回应时该怎么办？

情感是相互的，但当付出得不到回应时该怎么办？这个时候可以选择收回自己的感情，不要一昧的输出。大部分人会选择相信自己不撞南墙不回头。不管怎么选，最后的结果都是要自己承受的，慎重就好。一，选择收回自己的感情

如果一个人曾经在感情中受过伤的话，那么他是很小心翼翼的，所以当他再对下一个人付出得不到回报的时候，这个时候，他会思考很多，甚至会选择保护自己的一种做法，就是收回自己的感情，强迫自己忘记和他有关的一切。也因为他觉得自己应该受不住那种伤痛。所以明知道没有结果，还不如在一开始的时候放手。

二，不撞南墙不回头

总会有些固执的人，他们不撞南墙不回头，他们觉得自己努力努力可以争取到他。这种人是固执的，也是骄傲的，他们觉得没有什么是他们得不到的，所以即便付出得不到回应，即便他们知道情感是相互的，但是这个时候他们还是在方面付出。但是他没有觉得这样有什么错，就是觉得不撞南墙不回头，做一个固执的人，即便结果反而会让自己更加伤心。

三，结果都是要自己承受得慎重

人生都是经历过才懂得，你没有经历过，那么在未来的你可能会遗憾，所以有些人会选择收回自己的感情，有些人选择不撞南墙不回头，但是不管你选择哪一个都是你自己作的选择，既然是自己做的选择，那就要对自己负责，所以，产生的后果也是要自己承受的，不管怎么样，在这个选择的过程中慎重考虑吧。

综上所述，情感是相互的，但当付出得不到回应时该怎么办？一般情况下都是选择缩回自己冒出的头，强迫自己放下。但是也总是有一些固执的人，他们不放弃，继续付出，不撞南墙不回头。他们也知道后果怎样，也会自己承受，但就是想要做到最后。

情感生活里，人心换人心，那一个对你没感兴趣的人，也不会正眼看着你，打心眼里看不上你，无论你怎样纠缠不清，无论你付出了多少，他的态度一直都没有变。别以为它会更改，不必自我欺骗，事实上你的付出没法温馨他的心。遇到了爱错了人，不管付出多少，都得不到感情。

“累”

选择错了人，一个人做什么都不对，使自己遍体鳞伤，伤痕累累，对方却毫无感觉。感情里，与异性共处，不要着急表现自己，很多女孩子，一开始就真心付出，证明自己真心实意。怕自己被对方否认，怕对方不太满意，感情之途是一个循序渐进的，急不来的，看得懂？

异性朋友共处，无论你爱不爱另一方，别忽视这一点，对方是个真的喜欢你，或是对自己的假爱，不愿一直陪你，反而是临时守候。越发得不到的情感，就越容易将自己陷入其中，很多人觉得，得不到的才是好的。

情感世界就没有公平二字，无论你对于感情多么的忠实，遇见那个不在乎你的人，你完全没脾气。世界那么大，有多少人把你当宝，疼你入骨，担忧你能离去，仅有懂你的人，才会这样觉得，可是遇见他的机率是多少呢？

“忙”

一天二十四小时，不管你什么时候发信息为他，他都说比较忙，有的时候本来同意过你，要陪着你，最后也是没做到。一个说忙的人，你要清楚的搞清楚，并不是真正意义上的在意，并不是真正意义上的在乎，才会如此。

心里有你的人，只要你需要，他一直在，别不信。即使这有很重要的事，忙完以后，也会用最短的时间狂奔到你身边，因为他知道，你需要陪伴，必须关爱，也要温馨。一个忙字，只不过是托词，是回绝，而非确实忙，就算他闲，都不会去见你，事实如此。

赠言：真真正正高度重视自己的人，耐心倾听你得话，仔细分析你遇到的情况，看待你的事情才会如此放在心上，这才是爱情最幸福的样子。

如果你很爱一个人但感觉对方并没有同样的感情回应，那么这可能会是很令人沮丧的经历。在这种情况下，以下是一些需要考虑的优质策略：

1 考虑与对方沟通：如果你希望找到答案并理解对方的感受，可以与对方坦诚交谈。问问对方是否也对你有相同的感觉，试着沟通看看是不是有什么可以改进和加强的地方。

2 当心不要陷入单恋中：如果你成为了单方面的爱情中的一方，那么可能会陷入一种无法实现的盼望和期待中。需要意识到这种情况，你可以评估一下自己是不是真的想继续投入自己的时间和情感，还是需要跳出来寻求新的机会。

3 保持自尊：另一个重要的策略是，不要妥协自尊。并非所有人都会立刻爱你回应你的感情，这并不代表你本身不值得被爱或不够好。保持自信，爱自己并寻找自己的快乐可以帮助你度过难过的阶段。

4 慎重选择：当你明确了自己的感受，并且对于对方的回应也有清楚的认知和理解，现在你需要做出最好的选择。如果你认为这个关系可以在未来改变，那么可以考虑在互相努力下尝试一下，但是如果你认识到这个关系对你来说不健康或者无法给你满意的爱情回馈，那么选择分道扬镳或让自己保持在一个不会对你带来痛苦的环境。

在处理这种情况时，最重要的是保持清醒的头脑和自尊，并且集中精力寻求更健康的解决方式。

1、活在自我世界里

我有一个女学员小美找我挽回，了解了他们过去的感情相处情况，原来，小美在和男友相处的时候，觉得男友不够上进，所以常常要他努力工作，给他买了很多书本，也教他如何和领导相处，争取晋升。

开始的时候，男生也听女生说的很认真工作，慢慢的男生越来越沉默了。后来，小美担心他被人带坏，不给他和“酒肉朋友”走得太近，吓得男友身边的朋友慢慢都自觉疏远了。

最后男生觉得和小美不合适，选择了分手。

小美说起这些经历，哭了起来“我做的这么多，为何他还不懂我有多好？还不感动？”

这位来访者也是陷入“自我感动式的爱情”里，活在自我世界里，以为教男人上进就是爱男人了。而男人从小被妈妈教，上学被老师管，上班被老板管，现在找了女朋友还要被女人管，而男人根本不喜欢被说教啊。

男人需要的是被认可、被支持、被接纳，他需要苹果，你偏要给人一箩筐梨，吃不完他还要被打腿，谁能感动？

自我感动式的爱情，只是活在自己的世界里。

在感情里，你付出很多，将自己认为最好的东西给了对方，将自己认为最对的做法告诉对方，可是这种对他好是盲目而不自知的，根本没有想过对方是否真的需要，所以你觉得很深厚的感情，对方往往没有相同的感受，甚至想逃跑。

2、迷失自我

当一个人沉迷“自我感动式爱情”了，遭到对方拒绝的时候，会将自己放在受害者的位置，开始自我攻击和自我怀疑。

小美在第二次咨询，哭诉着“我做了这么多也感动不了他，我觉得自己很失败，人生活着还有什么意义呢？”

这时候，小美是将自我价值寄托到别人的认可上了，如果自己付出的，能得到对方的认可，自己才是有价值的，如果对方没有接受或者拒绝了，就觉得自己没有用，人生很惨了。

其实，一切不过是自己的表演罢了，制造了痴情的假象，而根本谈不上爱。

好的爱情体验，帮助我们更了解自己，更好的成长，而如果在爱情里自我迷失了，那是因为自己本身就不了解自己，没有找到自己的价值。

毕淑敏老师说：

“生命本没有意义，是我们活出了意义。”

人生的意义是在于我们对生命的理解。

每一个人都可以活出自己的价值，赋予生命意义。在感情里，不管对方是否爱你，也会有自己的价值。

人生是多维度的，有感情、健康、事业，有自己的爱好等，哪怕爱情不是很顺利，也否定不了生命本身的意义。

3、过度付出后，“爱”转为恨

当一个人在“自我感动式爱情”里，内心认为自己对对方爱的真切，甚至可以献出生命，而当没有得到回应时候，会认为自己为对方已经献出了很多，会将自己幻想的部分当成事实，夸大自己的付出，然后容易对对方有攻击。

当时小美说，“老师，如果他结婚了，我想去砸场子，凭什么让他幸福了！”小美开始认为这就是前男友应得的下场，觉得前男友不配得到幸福。

这时候，小美的“爱”已经转为恨意了。

“爱”和恨，一念之间。

有时候，你觉得你爱了，你就是爱了，有时候你觉得不爱了，就是不爱了。

每个人都是在变化的过程中，我们可以爱，也可以不爱，但不必“怨恨”，一旦“怨恨”，人忍不住想报复，想做一些攻击性的行动，这样会将自己推向深渊。

我们以为我们很懂ta，给ta的就是对方想要的，以为爱一个人不就是对ta掏心掏肺，付出所有。

而我们越是过度的付出，我们越容易有期待，我们就很想对方按照我们的期待去做，不知不觉中想控制对方。

等了两个小时就等到了这一句话，直到今天也没来问她昨天是不是有事找自己。这种冷漠的态度让女孩怕极了，也可能男孩是这样的性格，就是这样的态度，可喜欢不就是这样吗，你稍微冷淡一点点对方就觉得整个天都阴了。这样能减少我的伤心。

“他不真诚对我、不热情回应我”，足以说明：他对我并没有“真诚相待和满腔热情”的期许，这同样，你是开小快餐店的，“热情而真诚地对待他”的做法就是：进来了一位颤巍巍的老人，虽然他没能力付钱，可是你的同情与善意，让你依然为他提供了一顿饱餐。这是有感情的，是真诚的。若再能遇到想付出热情想想珍惜的人，请仍然要热情而真诚地待他。总能遇到那个回报以真诚的“对的人”。不是他的错，而是我错付。

在社交中，分主方和客方。如果你是主方当然要热情一些。做为主方，如果你的热情没有得到客方的回应。那么你就需要考虑一下，你的热情是否是客方所能承受的。是不是客方愿意接受的，换句话说就是你的热情是不是对方需要的。

总而言之，热情不是浪，不是献媚，过了头必定会扯到蛋，大家都有过热脸贴冷屁股的时候，谁也别说谁，以后少扯就行。社交过程中应该是平等的，对于任何人都不要太过于热情，你的热情可能让别人很不习惯，甚至会主动疏远你，所以对对的人适当热情，才是最恰当的。无论什么时候，我们都期待着“落花有意流水有情”的社交，可这也是需要缘分的，所以珍惜那个单纯地想跟你保持亲密关系的人吧，遇到温吞个性的人，只要自己喜欢，两人相处愉悦，那就保持你的热情吧。

如果你舍不得这段感情，自己又很喜欢对方，有希望当然是要坚持下去，只是自己要用好方法，不要死缠烂打，打扰对方，这样会适得其反的。

如果要挽回一段感情，要注意几方面：

一、面子，有时会成为挽回的阻碍

在恋爱的过程中，大部分都是处于被动的一方。被追求、被关心、被捧起、被保护。积极地关注也是一种付出，需要耗费很大的精力。

然而这毕竟是看不见的关怀，实际表现的不太明显，很容易被忽视。很多男孩的想法是：我爱她，我就不愿意将我默默为她做的一些事情直接说出来，我只想给女友最好的一面，不想让她担心。

这种观念真的非常棒！但很容易产生误解，男友努力了却没有被发现，形成一种什么事情都没做的错觉，从而寒了双方的心。

面子，有时会成为一种阻碍。爱一个人，本身就不是太需要面子的事情。彼此在一起，所付出的一切一定要让对方知道。

二、正确的沟通

情中最重要的就是沟通。怎样才能挽回一个女人的心，如果两个人能够坐下来好好说话，那么挽回的希望就很大。所以要学着让自己平静，让自己能够站在对方的立场考虑问题。

多想想自己能为对方做些什么，多告诉对方自己做事情的一些态度和想法，学会倾听对方，理解对方。

两个人在一起既然有真的爱情，那心里一定是很在乎双方的，有些分手都是因为赌气。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

也许我们只有经历过伤痛之后才知道爱情的珍贵，才知道珍惜彼此，如果能挽回这份爱要好好珍惜。

三、坚定信念，付诸行动

分手后保持适当的距离，以普通朋友的身份相处再合适不过了。对于前任，人们总是有一种特殊的情感，这样的情感说白了就是“暧昧”。

因此，在挽回爱情的过程中，我们需要以普通朋友的身份，打破对方的心理防线，再次走进对方的内心，激荡起暧昧的涟漪。

当然，挽回是一个漫长的过程。因此，在行动上千万不能操之过急。

不知道你有没有毫无指望地爱过一个对你没有感觉，反而还很冷淡的人？很多人会回答有过。

感情是两个人将真心互相托付，只有这样的感情才有意义，才能取得幸福的结果，而一味地去追逐对方的背影，换来的只能是对方的嫌弃和不在乎。

最终，这场你自导自演的独角戏不仅会让你伤痕累累，而且会打扰他平静的生活。

听到过这么一句话，'' 我渴望能见你一面，但我清楚地知道，唯有你也想见我一面的时候，我们见面才有意义。''

感情也是这样的，它讲究的是郎有情妾有意，单方面的付出和坚持是不值得，并且会把你自己变得廉价。

和冯轲感情纠葛了十五年的张靓颖，在被爆出和冯轲离婚之后，发了微博表示和冯轲彻底结束关系。

这段感情在当初不被很多人看好，张靓颖长的漂亮，唱歌好听又有才华，可是冯轲就是没有对张靓颖有过热烈的爱意的表示，就这样不清不楚地暧昧着。

张靓颖甚至曾经在演唱会上演逼婚的戏码，这对一个爱你的人来说，无疑是巨大的惊喜。

可是冯轲面对这样的场面，迟疑了好久登上台说了几句场面话，全程没有对张靓颖示爱的回应。

这样的单方面感情付出的感情无论再怎么努力去弥补，去挽留都是徒劳。

张靓颖用十五年的青春懂得了感情不能将就的道理，可依然有很多人乐此不疲地去讨好不爱自己的人。

听过一个小段子，男孩和女孩聊天，突然男孩告诉女孩自己去吃饭就不能回信息了，女孩一下子很恍惚，想到自己就连去洗澡也带着手机，生怕错过他发过来的重要的信息。

原来他忙着生活，抽空才能想起她，而她用尽所有的时间去爱他。

所以，我们一直认为，感情不能将就，别去讨好不爱你的人。

01讨好不爱你的人，会让你身心俱疲

朋友丁丁喜欢上单位的一个男孩，追求多次无果后，丁丁仍然不愿意放弃。

她从男孩的朋友那里打听到男孩喜欢短头发的女孩，于是她狠下心剪掉了留了好几年的长发。

她开始钻研男孩的喜好，偷偷给他送东西，几乎把满腔的爱意都倾注在那个男孩的身上了，可是却只能得到男孩冷漠的回应。

丁丁很不解，自己已经努力地去变成他喜欢的样子了，为什么他还是不愿意回头看自己一眼？

其实感情是争取和强求不来的，也许男孩的心中已经有了心上人或者爱而不得的白月光，所以任丁丁怎样在外表上改变自己依然不是那个人。

丁丁在这场单方面的感情中完全迷失了自己，她心甘情愿地把自己变成替代品去讨他的欢心，但是却走不进他的心里。

感情是需要有回应的，是在你伸出手的时候，他也紧紧拉过你的手，而不是让你的手悬在半空中兀自孤单。

02爱你的人不需要去讨好

对一个不爱你的人付诸感情无异于在机场等一艘船，浪费时间和精力，消耗感情和青春。

爱你的人会和你一样去爱你，会看到你的信息立刻回复，会在你生病的时候用行动去照顾你，会时时刻刻惦记着你，你会强烈的感受到对方炽烈的爱意。

你不需要自己一个人没有指望地付出，妄图让对方注意到你，也许这场在你心里的热恋，只不过是最后“热脸贴冷屁股”式的一厢情愿。

同样，所谓的讨好，最终只有有2种结局。

一、对方习惯了你的好，享受着你的好，忘记了对你好，因为对方觉得，是否对你好，都可以享受同样的待遇，那么为什么不选择一种最简单的方式——静静地享受即可。

二、你的好成为了对方生活里的负担， 对方会认为这是一种压力，是一种要求做出同样反馈的信号，因为不够爱，所以不愿意付出，所以只能离开你！

你应该去等一个和你两情相悦的人，你生来也是宝贝，不要为不爱你的人卑躬屈膝了。

03感情不能将就，好的爱情是互动的

爱情和婚姻的互动一直是我们不断在提起的话题，那么到底怎样才算爱情里的互动呢？

爱情里的互动其实就是有回应，你主动给对方打电话，对方能够热烈地接起，并且用诚恳的态度和你交流。

TA在感情里不是被动接受你爱意的那个角色，他（她）也会付出时间和精力，这样才是平等的互动的感情。

去讨好一个不爱自己的人其实就是自觉把自己放在了一个卑微的地位，这样的感情注定是不平等的。

爱是互相吸引，爱是两情相悦，你要知道深爱你的人是不忍心让你去讨好自己的，TA会用足够的爱意把你托起。

因此别对不值得的人毫不忌讳地付出了，在他的生命里你是不起眼的小插曲，不如回头看看爱你的人，他会把你当成生命的主角。

感情不是一个人的独角戏，是两个人的彼此喜欢和交互，如果你爱上了一个不爱你的人，那么请不要费尽心思去讨好了。

你要知道感情不能将就，爱情就是勇敢地爱与被爱，缺一不可。

01

在感情生活当中，往往很多人爱上一个人，就会为他尽其所能的付出，对他的好比对家人还要多，哪怕自己有时候很委屈，也甘愿为爱付出一切。如果你的爱付出有回报，他爱你就像你爱他一般，那你的爱就是值得付出的，如若不是，始终只有你一个人在唱独角戏来维持一段感情，那最终也会无果，因为那叫一厢情愿。

我们在一段恋爱中，要明白，爱的付出，前提是对方要配得上你给的爱，如果他对你的爱无动于衷或是把你对他的爱当作是理所当然的，那这时你可以适可而止了。只有停止你的再付出，才会减少你在这段感情里受伤害。

爱本来就是靠两个人用心经营的，一段好的感情里任何时候都不是只有一个人在爱。如果你爱他，一直没有得到回应，说明他并不爱你，那你就不要以自己有多爱他的名义来无怨无悔的对他付出，因为那并不存在真的爱情。对一个不爱你的人，你费再多精力去讨好他，都不会换来他的爱，你的痴情也不会得到一个不爱你的人怜悯。倘若你不懂得及时停止你无畏的爱，到头来难过的全是你一个人。懂得及时止损，做感情里的明朗人，是你最明智的选择！

02

我有个很要好的朋友范范，大学时开始与男友谈恋爱，他们开始谈的是异地恋，两人的感情看起来不错，其实一直都是范范爱得多。范范曾为男友在毕业后放弃了很不错的实习单位，到他那里帮忙打理生意，去到之后范范就像一个贤妻角色一样帮他做生意，也照顾着他。可是在他们谈恋爱这几年下来，她男友的“闺蜜”就不少，从她男友口中是闺蜜，实际上都是跟他关系匪浅的人。

那些闺蜜都是在与范范谈恋爱的同时结交的。一开始他说是好朋友，可在一次的无意间，范范从他的手机上看到暧昧的短信内容之后，“严刑逼供”才知道那是跟他正在“谈恋爱”的朋友，范范二话不说，直接跟他说了分手。随后她男友死皮赖脸的跪求范范原谅，一时心软的范范原谅了他。之后继续一如既往地帮他帮里忙外。

可遗憾的是，三个月之后，范范再次发现了男友与其她女生有暧昧，这次事后，范范同样原谅了。然而，再过两个月后，发现跟他真正处成男女朋友关系的是另有其人，那个人是他的中学同学，两人已交往了几个月了，被发现后，这次不是范范原谅不原谅的问题，而是她跟男友的感情被男友先说的结束。大家都知道，被分手的人往往都是最难过的那个人。

后来，范范才知道其实他没有爱她，只是觉得她人好，才留在身边。没想到一次次的付出，一次的原谅，没有得到真爱的回应，没有及时止损，最后换成了一场难以治愈的伤痛。

03

有时候，我们爱错了就是爱错了，你爱他，无论你费多少精力和时间去爱他，对他花多少心思，他不但不爱你，还会来伤害你，这时你的舍不得，会迁就他的过错，迁就是纵容犯错，有过错就会被他伤害到你。

爱情里本来就不需要将就，你一旦将就，委屈的就是你，只有你懂得去及时止损，才能防患于未然，也是给自己减少被伤害的机会。

很多时候，你那么用力爱的人始终等不到他的任何回应，那就是错爱，一昧地继续爱下去就是愚爱。哪怕你爱的时间不短，发现错了就要懂得回头，就要放过一段错误的感情，懂得及时止损，才是对自己最好的尊重，也是放过自己。在感情的道路上，只有放弃错的，你才会与对的重逢。