太容易有情感波动的原因，你知道有哪些吗？

太容易有情感波动的原因，你知道有哪些吗？

生活中让自己发生情感波动的因素有很多，如果好好控制就会没有问题。但是如果有情感波动没有好好控制的话，就会越来越严重，那导致有情感波动的原因哪些呢？

第一总是想赢的竞争力。总是想赢却找不到方法就会焦虑使得有情感波动。将爱情视为竞争的人会想让自己占优势，想占上风，并且有一些想要可控制对方的想法。存在了双方的不信任，再加上双方的语言刺激就会使得双方情感波动变大，想与对方和解找不到方法，也是会很头疼。

第二休息不好会导致情绪不稳定。大约50%的坏脾气是由于休息不好引起的。会对朋友大喊大叫，责骂下属。如果没有好好休息并且在工作中容易出错。如果两天都很晚睡觉，人脑将重新启动，控制神经中枢更加的脆弱。大脑会将个人行为模式转变为“操作性逃避”模式，从而产生越来越多的刺激影响情感波动。

第三缺乏锻炼会导致情绪不稳定。如果在日常生活中长时间不锻炼，你的情绪就会不稳定，特别是对一些讨厌锻炼的女性来说。这就是为什么女性比男性更容易情绪不稳定。即使是很多女性也不知道自己最后一次出汗是什么时候，因为运动。适度的健身运动不仅对你的健康非常有益，而且非常有利于释放神经系统及其肌肉的压力，从而给你更强的情绪调节能力。

第四太过于敏感。每个人的内心有许多复杂或脆弱的地方，很容易触及和激发情绪。这是在成长过程中形成的。会有自卑感，太多的自责和自我否定也会会降低自己的自尊，不自信，所以如果在生活中，有太多的情感波动的话，要注意好休息，调整好个人的生活习惯。

现代社会出轨不再是男性的专属，女性也容易出轨。前段时间，关于马蓉经纪人出轨王的绯闻在网上疯传。这样的八卦新闻不仅经常出现在娱乐圈，也经常出现在我们普通人的现实生活中。发生了什么事？让下面360常识网来分析一下已婚女性为什么出轨？

为什么已婚女性会出轨；

1弥补生活的空虚

(1)寻求心理和生理补偿。寻求心理和身体上的补偿。这大概是已婚女性出轨最容易的原因。比如生活不够幸福，老公不体贴，老公不能经常陪伴，老公不懂风情，老公忙于工作忽视家庭等等。女性抑郁，无法摆脱自我，所以希望获得婚外的情感安慰，这是寻求心理补偿；比如，大多数已婚女性生活空间狭小，除了家庭和孩子，完全失去了自我。

(2)面对自己内心的空虚。当你照顾家庭，面对自己的时候，往往会觉得内心空虚，迷茫，害怕自己逝去的青春。比如事业有成的女性，工作后面临生活的无边空虚和孤独，比如丈夫身体不好，无法在生理上满足女性，或者丈夫的爱抚方式过于粗暴无力，女性得不到自己想要的，夫妻之间缺乏沟通。

(4)网络出轨快捷方便。现在互联网发达，不再是女性说了算，接触外界的机会越来越多。此外，有很多男人在网上虎视眈眈，其中有许多优秀的志趣相投的人。几次交流后就能实现快速出轨。

这种快速安慰身心的方式是女性最常用的方式。有了婚外男人填充在生活中，女人会逐渐珍惜现有的岁月，变得婀娜多姿，在感情世界中获得新的生命和自我。

(5)聪明的女人和愚蠢的女人。聪明的女人和愚蠢的女人之间有一个诡计。聪明的女人只是把这种补偿当成一种解脱，可以很快接受、转移、消除，也就是在不伤害家庭的情况下达到目的。

愚蠢的女人往往不是精神上就是身体上的困顿，最终导致原本的婚姻破裂，伤害了自己也伤害了别人。其实这可以效仿男人的贪婪。所有的男人都希望外面彩旗飘飘，家里红旗不倒。

2求婚姻的新鲜感。

(1)3-5年的婚姻激情消退。婚姻不是爱情的坟墓，而是激情消散的地方。结婚35年以上，或多或少会有激情消退的情况。但是，激情的褪去，只是意味着特定对象(自己的老公)的脸褪去了，并不是说女人自己没有激情。面对越来越平淡的婚姻，女性会产生追逐新鲜感的想法，渴望再次面对悸动，需要体验狂热的性爱。

(2)寻找婚外新鲜刺激。但一般来说，很多女性会压抑自己原本的欲望，用家庭和孩子转移注意力，逐渐认为这样的平淡才是真正的生活。但是，一个懂得生活，追求生活品质的女人，总会蠢蠢欲动，她会幻想，她会出轨，她会寻找婚姻之外的刺激源，她会让自己的生活焕发出不一样的光彩。所以，女人为了新鲜，会出轨。

3纯粹的放纵

(1)心理生理不满足。这大概就是性欲强烈或者情绪极其丰富的人会做的事情。婚姻根本满足不了她的心理和生理需求。于是她不停地向不同的男人求爱，纠缠，为了放纵，为了平息自己的欲望。

(2)生活抑郁导致出轨。也许这种女人并不急于放纵，只是生活压力太大，又没有合适的释放渠道，就发泄在身上。她越放纵，越忘记现实，越容易。但是，女人不是简单的动物，她们的思想是复杂的。很有可能是多重因素的综合作用，让他们出轨，让他们从不同的方面享受生活。

4寻找浪漫的邂逅

生活平淡导致出轨。这种女人大概什么都好，或者什么都不会。为了寻求浪漫，他们一个接一个遇到外遇，或者追一个婚外男人。她们像一个优秀的读者，把男人一个个引诱到自己身边，打开，细细阅读，然后珍藏在不同年代的书架上，她们的人生就这样光彩夺目。

这种女人面对男人有一种潇洒的能量，但她可以疏离，可以疯狂，可以放弃一切，可以适可而止。简而言之，她就是男人面前的一条尾鱼，舒服地在男人的海洋里游来游去，享受浪漫。

这种女人大概是最适合男人的。她们不给男人压力，相处起来随意轻松，也不轻易让男人做主，让他们付出婚姻的代价。大家自由交往，表达亲情，只觉得疲惫不堪。一般来说，这样的女性都是以自我为中心，有自己的工作，没有家庭从属关系。也属于智能范畴。她能区分家庭和婚外男人，并在两者之间做出选择。

5为了满足征服的欲望

女人也有征服欲。已婚女性和男性一样，把自己拥有的男性数量作为征服的指标，来衡量自己的魅力和能力。这种女人好胜心强，贪得无厌，把得到男人当成了占山。她一生中会不断地穿越这样一座山，站在山顶感受胜利感和满足感。

男人不再是女人不敢仰视的太阳，也不再是生活中那么耀眼。婚外男人有时是魅力的指标。征服一个会给女人增加一点魅力值。这种女人也知道温暖，但更擅长控制男人。

也许外表柔弱，但内心一定很强大很坚定，会持之以恒但往往会在达到目的后失去兴趣，掉头就走，给一个一向强势的男人强烈的挫败感。

6我不能从我丈夫那里得到满足

征服缺点导致女人出轨。丈夫太自恋，不能给妻子足够的重视和关心。不照顾老婆的幸福需要更长的时间，他只关心自己的幸福。这样，妻子会在很长一段时间内感到很压抑，稍有能力就会想到欺骗她等其他招数，作为补偿。

丈夫“自我放纵”，不修边幅。很多中年男性不注意健康饮食和锻炼，以至于大腹便便。女人和男人一样，都是视觉动物，男人性感健康的形象也是女人很重要的兴奋点！

其实要知道，有很深情的女人就会有水性杨花的女人；乖巧的女人会有出轨的女人。但是，婚后出轨不仅仅是女方一个人的错。出轨的主要责任当然在女人，但是男人的行为和态度让女人更加肆意。所以，男人要把握好自己的女人。

“情比金坚”形容的是一种无比忠贞的美好爱情，但是现实中大部分情侣其实会受到别人影响，这侧面证明了感情中蕴藏危机和不稳定因素。那么为何会出现这种情况呢？我么可以详细分析。

第一，个人性格原因

如果情侣的感情非常容易受到外界因素干扰，那么很大一部分原因一定与彼此性格有关。比如有些男人行为天生就比较放荡，喜欢拈花惹草，即便他已经有了女朋友，但是忍不住喜欢和其它女生混迹在一起，因为不懂得把握两性距离的分寸，因此经常引来不必要的麻烦。这其中最大问题就是引起女友的介怀和吃醋，甚至于怀疑男友对待感情不忠。事实上男人的确真心爱自己的女友，但是这并不意味着他就必须和其它女生断绝一些来往，性格原因让他们在男女关系的相处中不会顾忌太多，但这恰恰就成了被怀疑被争议最大的地方。因此这类的人感情容易爆发各种矛盾。

又比如有些女生性格比较敏感，虽然谈了恋爱但是始终缺乏安全感，必须时刻确认自己在男友心中的地位才能安心。这时候就容易受到各种外界因素的干扰，比如男友只是对一个女生多说了两句话，她就会怀疑对方是不是和女生有什么“暧昧”。同时敏感的人比较介意外人眼光，容易滋生攀比行为。比如看到别人穿了一件非常漂亮的裙子，于是自己也想要男友给自己买，看到别人老公买了车，于是就怂恿着爱人去买一辆。这种由性格激发而出的心理补偿行为，被转化为一种实实在在的压力放在男友头上。久而久之两者就容易滋生各种矛盾，感情根基也因此就此动摇。

第二，彼此缺乏信任

大家可以看到青梅竹马的情侣感情非常稳固，外界几乎不可能影响到他们。这是为何呢？主要是男女双方相处时间久了，已经对对方知根知底，彼此间培养出一种无比默契的信任感。这种信任感可以抵御各种艰难险阻，以及诱惑干扰。现实中有些情侣由于交流时间少，感情不太稳固，这种信任没有建立起来，所以就容易受到外界的影响。这就像一座房子地基没打牢一样，一有风吹草动就容易摇摇欲坠。

根据相关的统计，中国发生婚外情的概率名列世界前几，在我们的思想观念里，总是认为西方国家人文思想开放，中国人就比较传统保守，但是不得不承认的是，在婚外情这方面，似乎没那么传统。

出轨一直是个热门的话题，甚至可以这样说，它已经成为了一种社会现状。无论是新闻还是身边，也无论是男人还是女人，出轨的事例数不胜数。

明明大家都知道出轨会受到道德的批判，可是为什么还有那么多的人去出轨，甚至不止一次。

今天，我先来分析一下关于男人出轨的因素，说来说去，无非是这些原因。

第一：不甘寂寞

有人说，女人在怀孕的时候是丈夫出轨可能最大的时候。的确是这样，很多男人出轨都是在妻子怀孕期间，原因很简单，那就是不甘寂寞。生而为人，有七情六欲，有心理和生理的需求，这些都是正常的事情。

马伊琍怀孕期间，文章和姚笛因戏生情，虽然如今马伊琍和文章已经和好，但是这也是一个不可否认事实。当初谢杏芳为林丹刚刚产下一子，紧接着林丹就被爆出在谢杏芳怀孕期间出轨赵雅淇，好男人的形象瞬间倒塌。

很多男人在妻子怀孕时候出轨，然后借口是自己有生理需求。说实话，这样的男人真的很渣。女人在怀孕期间，身体和心理都是很辛苦的，作为男人，你的责任是保护好妻子和孩子，给她最多的陪伴，而不是把这个期间当作你出轨的好机会。有生理需求没错，但是作为人要学会自控，要知道人和动物的区别，就是自控。

第二：夫妻感情不够好

很多男人之所以有了出轨的想法，或者出轨的行为，是因为夫妻关系的不和睦，或者是对自己的妻子不满意，也可能是夫妻二人长期两地分居。

以前看过一个**，讲述的就是一对夫妻，妻子长期在国外工作，两个人两地分居。在一次聚会上，男主被另一个女人吸引，后来就出轨了。很多事实证明，很多男人出轨的原因都是因为夫妻关系不好，他们从内心渴望从别人的身上找到自己所渴望的东西，比如说浪漫，激情等。

在我看来，每个人都有自己选择的权利，如果两个人的婚姻并不能让你觉得幸福，莫不如早些脱离不幸福的婚姻，各自去寻找自己的幸福。

第三：禁受不住诱惑

男人有钱就变坏，是因为有了钱就会吸引那些爱钱的人主动接近，自己又不会拒绝那些主动。不是每个男人都有坐怀不乱的定力，直白的说，坐怀不乱的人少之又少，很少有人可以禁得住诱惑。就像《回家的诱惑》里的洪世贤，三观正的可怕，但是我就是出轨。

在这个社会里什么人都有，常言道常在河边走哪有不湿鞋，比如经常出入灯红酒绿的娱乐场所，出轨是早晚发生的事情。有些男人就是禁受不住诱惑的人，甚至他们就不会拒绝诱惑，而且这种人不会只出轨一次，他们会出轨一次一次又一次。只要有机会，他们便不会放过。

第四：玩心太重

有一些男人的出轨原因是想追求刺激和享受，玩心太重，不肯收心去回归家庭。在古代，人们称这种人为风流公子，在现代，又称为情场浪子，在我看来这就是讽刺，说的难听点，也就是滥情。

现在的社会太浮躁了，导致了一些人不够沉稳，对于这样的男生来说，他们追求刺激，享受新鲜感。或许有些时候他们以为自己出轨是因为爱，实则是他们内心不够成熟稳重，只是享受短暂的暧昧罢了。

我认为，对于出轨行为，再多的原因和理由，都不能成为借口，婚姻的原则应该是绝对忠诚，背叛是对爱人最大的伤害。

当你迈出那一步之前，请想清楚，出轨容易，回归不易。

如果有一天你后悔了，想回来了，那个人，或许早已不在原地等你。如果婚姻不幸福，你可以选择终止婚姻后，再去寻找让自己满意的婚姻，要记住男人要有自己的责任和担当，无论是什么理由都都抵不过背叛。

男人到了中年时期，是婚外感情的高发期，是什么原因导致的？

每个人都渴望得一人心，白首不分离的爱情，仅仅却并不是所有人都可以如此幸运，世间的诱惑太多，很多人由于思维不足坚定不移，进而背驰了自己的初心，作出了背叛的举动。之前的真正的爱情车、马、电子邮件都慢，一生就够爱一人，现如今的爱情是两个人了解几天就能够发展趋势一段关系，大家都极速走动，非常少再有些人可以等待一场花盛开，真心实意慢慢沦为了一场笑话。

婚姻之途很漫长，不管最初相互之间多么柔情蜜意，不管两人一开始爱得有多低沉，最后都会被日复一日的柴米油盐酱醋茶所消耗最初热情。人的内心喜怒无常，难以长久地承受枯燥乏味的生活，只要还有机会出轨行为，没有几个人可以受得了。有些人说每一个人都有背叛的本能，只不过没机会罢了。始终不要高估一个人的意志力，更不要高估人的内心。

在当今这个时代，背叛已不再新奇，就算有一天自己身边的人做出来的背叛自己的事，也不要觉得诧异，不少人在应对男人的背叛时，可能会觉得“他只是进行了大部分男人都会干的事”，就算背叛早已成为常态，但我们依然还是奢望长期稳定的爱情。用心背叛你的人，不管什么时期都会做出背叛你的事，可是一般来说，男人到了中年时期，是婚外感情的高发期。归根结底，无非是这几点，很现实。

1事业稳定，有了一定的经济基础

背叛是需要一定的经济水平作为支撑的，大部分状况下，婚外的感情全是有所图，没有哪个人要傻傻地卷进一场有风险的婚外感情之中，身背骂名去和你玩情感游戏。

都是成年人了，就不要做一些好梦，还沉浸在美好密境之中醒不过来。十七八岁时认为真爱能抵千难万险，后来才发现感情确实太容易粉碎，一点动静都会让它完全瓦解。年青一点时，会把爱情想得过度坚固，也想得过度童话故事式，后来的爱情大多数都是深思熟虑之下的挑选，大家也变得越来越实际。

尤其是在婚外的感情之中，是有一定的风险的，由于两人需要瞒着每个人悄悄相处，没办法曝出的恋情，终究两人承受的更多。稳重事业有成的大爷，是许多女孩子爱不释手的对象。一方面那类完善男人气质非常容易吸引到女孩子，另一方面有些人就是看上了它的真实身份和地位，想要在对方身上给自己找寻某方面的便捷。

40岁以前，男生大部分想法都用在自已的工作和事业上，想在工作上取得进步，压根无意去想别的。人到中年，事业基本上已经稳定，有了一定的经济基础。所说吃饱穿暖思*邪，当生活方面的问题克服了，也就会有闲想着别的了。这时候会有一些有心之人，由于看上了男生的身份、钱财扑过来，男生看好女人的容貌，女性注重男人的钱，因此一拍即合，同时坠落婚外之缘。

2人到中年，压力过大，需要一份理解

人到中年尽管事业上基本上已经拥有原型，但是却是一个人工作压力最大的一个环节，需要应对上有老下有小的状况，整个家庭的净重都落在了男人的的身上，经常会感觉到精疲力竭，喘不过气。男生在婚姻之中最渴望的是女人的理解，而到了这个年龄，却也是争执最频繁时长，两人会因为孩子的教育问题，老人们的抚养难题，以及一些白芝麻蒜皮的小事发生争吵。

男生对于家庭守候的缺失，让女人没法接纳，女性针对男生的不理解，但也成为男人心里的症结所在，2个人之间的距离变得更加远。有些时候女人都习惯性地觉得男人都很好色，他们只会盯住这些年轻漂亮的女性，但是事实上男生针对理解的这一份渴望，要远大于对容貌的渴望。有些时候她们之所以会背叛，不是因为被年轻漂亮的小仙女引诱了，反而是因为你没有给到他那一份理解，而对方给到了。

《我的前半生》里边陈俊生就是一个活生生的例子，老婆罗子君是一个每天只了解买买买的女性，她总是沉醉在老公给她推出的幸福生活之中，认为老公在职场上多么的顺心如意，根本不了解老公面临的压力和境遇。

后来陈俊生变心了，她以为可以拐跑丈夫的，一定是年轻貌美的人，最终却是一个长相平平的女人，她给不上的那些理解，陈俊生在凌玲的身上获得了，选择放弃离异，跟她走到了一起。夫妇本该是最理解对方的那个人，若婚姻只剩下了索要和耗费，那么男人就会对外求。

3婚姻名存实亡，对外寻找真爱

有多少人的婚姻只不过是就是一个空壳子，两人本来生活在一个屋檐下，却好像生疏了一般，没什么夫妻之间应该有些温暖。两人由于各种各样的原因并没有选择离婚，可是婚姻早已名存实亡，只不过是就是走那一道流程罢了。

守着一段早已千疮百痍的婚姻，相互之间不在乎，不在乎，不干涉，表面看起来还是夫妻，实际上却连路人都不及。人人都有情感方面的需要，没有哪个人不用爱的温暖，有些人在婚姻里获得了，有些人的婚姻本来就是一场将就，越到最后越冰凉，没有离婚，却恰如离异。

有一对隔壁邻居便是这样的状态，男人在外面有些人，这也是大家都知道的客观事实，经常和那女人成双成对，老婆漠不关心，她讲假如不是为了孩子，早已离了婚。这也是很多夫妇都会有的情况，为了宝宝坚持不懈不离婚，但是婚姻早已瓦解。当婚姻踏入亡国，那么自然就会对外寻找真爱。

婚姻一开始的时候还保持着激情，想要投入其中，到了中年时期，婚姻好似嚼蜡一般，食不知味，为了宝宝不愿意放弃，一边饰演相爱，一边对外找寻新感情。很多人都觉得不离婚，是为了孩子好，但是其实小孩生活在一个父母不恩爱的家中之中，才是最大的一个损害。

婚外的感情本来就是一场损害，由于一己之私，亲自去伤害自己最亲近的人，这样的行为可以说是很不负责任也挺无情无义。两人要走完细细长长一生可以说是很不易，一定会经历各种各样的磨难和挫折。只要把心拧到一起就会挺过去，但是一旦做出背叛的举动，代表着这段婚姻就走到最后了。不爱，便说出来，不要伤害。