情绪管理的金句

1、一个管理不好自己情绪的人，无论能力多强，都不会得到信任。

2、郁闷之后迁怒于人，或者被迁怒而郁闷，是不能管理情绪的人经常做的事作者：老m 出处：最好的告别，是将你遗忘在路上

3、管理好你的情绪，让心情舒畅，让人生优雅。心态决定情绪，情绪决定心情，心情决定心境，心境决定生活。心态好，一切安好。好心态，一半在性格，一半在涵养。性格怎样，看你和什么人在一块；涵养如何，看你怎样要求自己。打造好心态，管理好情绪，不以物喜，不以己悲，淡然自在，从容优雅，幸福常在。

4、穷尽毕生所学管理学 也没想明白一些事情 也没处理好一些细节 一个人，要管好自己，是多难 每一处的情感，每一时的情绪，每一天的状态，每一每的精气神 我是不明白 这世界的很多人 还是这很多人的世界 为何如此本末倒置

5、情商就是管理情绪的能力。作者：丹尼尔·戈尔曼 出处：情商

6、人性管理的基本原则：不要说什么人力资源管理，视人如物。不要说自己管多少人，增加无谓麻烦。不要忽略人的情绪，因为破坏力强。不要讨论人性善恶，人性富于可塑性。不要强大制度化，按照制度去做就是。不要开口闭口谈法，最好先由情入理。作者：曾仕强

7、成熟的标志之一，是学会管理自己的情绪，明白别人的行为，对自己有严格的要求，对别人则放下无畏的抱怨，从凡事锱铢必较，学会了风清云淡。

8、真正的管理人是去管理人的情绪。作者：顾修全

9、爱自己的基本功就是照顾身体，照顾情绪和管理情绪。

10、要事第一 有效管理是掌握重点式的管理，它把最重要的事放在第一位。靠自制力来掌握重点，时刻把它们放在第一位，以免被感觉、情绪或冲动所左右。请先回答以下两个问题，●有哪件事，你经常做的话会对你个人的生活产生重大的正面影响，可是却迟迟没有去做●在事业上有哪件事会产生类似的效果 在日常生活中随时随地展现出积极主动与确立目标的功夫。出处：高效能人士的七个习惯

11、一个成功的人一定是一个非常会管理自己信息的人。你看到一个人发了一条状态，你还没有去验证其正确性，就根据人家情绪化的语言，自己再发表一番评论，然后显得自己好像很愤青一样的去骂国家，有意义吗你说看到中国的某个事件就说中国这不好那不好，你要知道这些事情都是概率事件，只不过正好被你发现了而已。难道就只有中国会造假，美国就不会就只有中国学生爱攀比分数，美国就不会那些无理性的冲动，除了证明自己是没有经过理性思考的动物，其实什么都没有。

12、吃的简单，活得简单，减少购物，多为有需要的人付出，少说话，多做事，保持能量，不乱花，管理好自己的情绪，保持微笑，懂得自爱，自然懂得他爱，爱地球，减少制造废物，谦虚地生活，不浪费，多做运动，从身体出发，保养心态，提升爱的灵性。这种女人，非常非常美。作者：素黑

13、为什么要实施人性管理：最省钱的降低成本方法，同时最有效。使大家乐于工作，心情愉快身体健康。各级主管都能发挥潜能，轻松愉快。员工有尊严有价值，安心把工作做好。上下协同一致，产生有效强大组织力。减少情绪化的反应，可大幅提高生产力。作者：曾仕强

14、一些女孩总是理直气壮的让男人包容她的坏脾气和缺点，这样光荣吗？为何自己不管理好情绪，不断完善自己呢？你越好就会得到更好，爱情是交换。

15、管理是什么管理就是沟通，管理就是激励，管理就是管目标，管理就是管梦想，管理就是管情绪，管理就是管流程，管理就是管规则，管理就是利益预期，管理就是管愿景，管理就是顺人性，管理是门心理学，管理干的是良心活，管理不是管束别人，管理就是管自己!

16、只有会管理自己情绪的人才会成就大事业。

17、8要想钓住鱼，就要像鱼那样思考。无论你本人多么喜欢草莓，鱼也不会理睬它;只有以鱼本身喜爱的蚯蚓为饵，它才会上钩。 9不要用情绪化的方式批评别人，尤其注意就事论事，避免评价别人的人格、兴趣与家庭教养。批评时若能提出解决方案，就更有建设性，同时不忘肯定别人的长处。此外，如果批评时能采用幽默的语言，效果往往会更佳。 10最高明的情感投资技巧是雪中送炭，而不是锦上添花。 11一开始先给下属一个下马威，让他们知道你的厉害，然后再慢慢放宽尺度，让他们感激你的退让和随和。这就是CEO的管理智慧。

1组织功能

（1）情绪情感的组织功能是指情绪对其他心理过程的影响。比如说对认知过程和意志过程的影响，当人们处在积极、乐观的情绪状态时有利于人的认识活动和意志过程的效果。

（2）情绪情感组织功能的大小和情绪情感的强度有关。一般来说，中等强度的愉快情绪，有利于人的认识活动和操作技能的效果；痛苦，恐惧这样的负性情绪则降低操作的效果，而且强度越大，操作效果越差。

（3）情绪情感组织功能表现为积极的情绪和情感具有调节和组织的作用，消极的情绪和情感具有干扰和破坏的作用。例如，这次数学考试考得好，我很开心，改变了自己学不好数学的想法，认为自己是可以学好数学的，只要继续努力就行，这样积极的情绪和情感具有调节和组织的作用。相反，如果数学没考好，我很难过，就产生了自己学不好数学的想法，这样消极的情绪情感就具有干扰和破坏的作用。

（4）情绪情感组织功能表现在人的行为上，当人们处在积极、乐观的情绪状态时，易注意事物美好的一方面，态度变得和善，行为比较开放，容易接纳外界事物。在消极情绪状态下，看问题容易悲观，懒于追求，更容易产生攻击性行为。

2动机功能

（1）情绪和情感构成一个基本的动机系统，能够激励人的活动，提高人的活动效率。适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，推动人们有效地完成任务。例如，我今天很开心，我学习的效率就比较高，平时做100道题，今天做200道题，在高效完成任务的前提下还多做100道题。

（2）情绪和情感的动机功能对于生理内驱力也具有放大信号的作用，成为驱使人们行为的强大动力。例如，身体缺水使血液变浓，引起了有机体对水的生理需要，从而意识到缺水给身体带来危害，因此产生了紧迫感和心理上的恐惧时，情绪和情感就放大和增强了内驱力提供的信号，从而驱动了我的取水行为，成为了我的行为、活动的动机。

（3）情绪和情感的动机功能还表现在对认识活动的驱动上，兴趣可以作为认识活动的动机，起着驱动人的认识和探究活动的作用。例如，我对物理比较感兴趣，我就会利用更多的时间去查阅资料，研究物理学中的奥秘。

3综上所述，情绪情感的组织功能强调情绪情感积极和消极产生的状态，涉及好坏两个方面，动机功能强调情绪情感唤醒后提升活动效率，推动着去做某事。比如说我之前买的房子升值了，我很开心，我认识到买房真的是很好的一种投资手段，改变了以前对于买房的看法，这就是情绪情感的组织功能。而我对买房的认识发生了变化，就想再去买一套房子，这就是情绪情感的动机功能。

以上是对情绪情感的组织功能和动机功能进行简单的阐述，希望对大家有所帮助。

要提高自己的情绪价值，你可以考虑以下几个方面：

自我意识和情绪认知：培养对自己情绪的觉察和理解，学会识别自己的情绪以及情绪对行为和思维的影响。通过反思和自我观察，提高对自己情绪的认知水平。

情绪调节和管理：学会有效地管理自己的情绪，包括情绪的调节、放松和恢复。掌握一些情绪调节的技巧，如深呼吸、积极思维、放松练习等，以提高情绪的稳定性和积极性。

增强情绪表达能力：学会用适当的方式表达自己的情绪，包括语言、肢体语言和非语言表达。通过清晰地表达自己的情感和需求，让他人更好地理解和回应你的情绪。

倾听和共情能力：培养倾听他人的能力，并表达对他人情绪的理解和共鸣。展示出关心和支持他人情绪的态度，与他人建立情感连接。

人际关系技巧：学习与他人建立健康、积极和互惠的人际关系。发展良好的沟通技巧、解决冲突的能力，以及建立互信和支持的关系。

积极心态和情感管理：培养积极乐观的心态，学会应对挫折和困难，以及调整自己的情感状态。寻找适合自己的情感管理方式，如培养兴趣爱好、进行身体锻炼、寻求社交支持等。

持续学习和成长：保持对情绪和人际关系领域的学习和成长的态度。不断提升自己的情绪智商和人际技能，通过阅读、参加培训、寻求专业帮助等方式不断丰富自己的知识和技能。

通过以上的努力，你可以提高自己的情绪价值，更好地管理自己的情绪，并与他人建立更健康、积极和有意义的关系。

带给伴侣哪种情绪价值会让对方欲罢不能。

1、最高的情绪价值

最高级的情绪价值从来都不是温柔顺从贤惠。而是你要活成他心目中想活成却因为种种遗憾没有活成的人。让男人感到快乐只是降低他离开你的可能性，为什么女性自认付出过很多，最后还是留不住对方的心。根本原因是方向错了，不是你向他提供，而是让他向你提供。

事实上你提供的无论是哪种情绪价值都是可替代的，换个人一样可以给他。独一无二的不是你提供的情绪价值，而是对方为你提供的情绪价值!但是前提是，你值得!也就是让对方付出，一定是建立在你本身就和对方有对等的价值上的。

2、情绪稳定

托尔斯泰在《战争与和平》一书中说："我们不是因为别人对我们的好而爱他们，而是因为自己对他们的好而爱他们。"

所以，想让一个男人对你欲罢不能，觉得你是无法取代，只有一种可能：那就是他对你好，对你付出了足够多的情绪成本，他足够喜欢你的时候，你在他心中才占有无法取代的位置。那我们该如何做

情绪稳定：因为情绪稳定就意味着你这个人是一个高能量的人，撑得住场，但凡撑得住场，镇得住场的人都是在感情中占据高位、具备高价值的人。

3、拒绝情绪化

你情绪稳定了以后，在感情里面，不以物喜，不以己悲，那对方会觉得我吃不住，我还要付出更多。一个情绪轻易浮上来的女人是最容易被吃定的。而那些喜怒不形于色，情绪稳定的女生，男人才需要去小心翼翼的揣摩，对方会觉得我拿不定。

这个女孩子为什么情绪稳定，是因为她心里有把握。特别容易情绪化，爱说狠话，经常还都是自己办不到的狠话，嘴上逞一时之爽，说完了又特别沉不住气。这种言行不一致、嘴硬心怂的操作来上几回，对方不吃定你才怪咧。

4、如何做到情绪稳定

而情绪稳定，在感情中过得幸福的女孩：不卑不亢，说软话、做狠事、嘴甜、心硬、不琢磨男人的想法，而是坚持自己的恋爱原则。按照自己的恋爱标准：做对了有奖励，做错了给惩罚，必要时刻该筛选就筛选。

清楚自己要什么：会考虑眼下这个男人能否满足自己，再考虑要不要和这个男人恋爱。精神独立：不会把男人当作自己全部的能量源泉，有自己热爱的事情和目标。行为依赖：敢于向男人发出求助，敢于撒娇，敢于提要求，敢于表达自我感受，并能接受对方的拒绝。

5、温柔撒娇能夸会哄

深知在一段感情里，你自身有多好，比你对他有多好更重要。会把自我需求前置，不爽就及时表达出来，自己在一段感情中开不开心、快不快乐才是最重要的。温柔撒娇能夸会哄：主动温柔的人，其实是非常有力量的。什么样的人会温柔撒娇一定是内心非常强大的女人。

这样的女人在感情里都是说软话、做狠事、嘴甜心硬，平时身段软，嘴巴甜，嘴上“哄”着男人，给他极佳的情感体验。有事情需要麻烦男人时：亲爱的，这事还是得你出马，没有你不行的。

6、嘴可甜、心可狠

但她们始终坚守一个原则：嘴上哄，但是行动上不能宠。嘴巴上能夸会哄，心里始终保持自己的框架和原则，男人表现不好时该惩罚，绝不姑息。

该分手时绝不拖沓，不圣母心，不抱侥幸心理，及时止损，趁早淘汰。嘴可甜，心得狠，把这个原则发挥到极致。不过夸男人有方法，你仅仅只是夸他帅，夸他优秀，这些夸都是“以他为中心的夸”，当然会让他越来越飘。

正确的夸是“以自己为中心去夸他”，少夸本人，多夸行为。不要只夸“宝贝你好帅，好有魅力、你对我真好”。他听完只会觉得自己真厉害，但是和你有什么关系

7、推拉式恋爱

也就是说：由你说了算，能左右一个人的情绪，男人能获得怎样的恋爱体验，想让他开心他就开心。恰恰是因为对方需要你给他提供的情绪价值，这样的人才是在这段关系中节奏的真正掌控者。俏皮的甜虐推拉带给他极致情感体验。

关系中只有甜或只有虐都是不行的。每晚睡觉前继续跟男神发信息，但是聊点轻松幽默的话题，聊个五六话题，浅尝辄止就道晚安了。

每天基本固定在同一个时间点，让男神慢慢习惯每晚跟他说晚安。持续一周后，忽然停止每天说晚安，变成了隔一天发一次，再之后就变成了隔几天发一次，最后干脆停止(推)。

8、发掘自身的优势

就这样没过几天，她的男神就特别不习惯，绷不住了，主动问她最近怎么样。因为在感情中，如果你只能让一个人高兴，开心，他可能会喜欢你，但只有让他为你伤心、难过、纠结、患得患失，他才会真正的爱上你。

最好的互相付出才是爱情的正解。所以不要以为学了一些推拉技巧和挑逗手段就能让男人对你欲罢不能，一时激情易得，终身被爱不易。一个女人要学会挖掘和发挥自身优势，吸引对方情感投资，让对方真正为你着迷。而不是天天想着给对方提供怎样的情绪价值就能变得无法取代。

第一种，过往积压太多情绪垃圾

人的情绪就像是一座房子，今天家里的垃圾不倒，明天不倒，后天也不倒，每天都有不断新的垃圾产生，不用一个礼拜整个家里的就臭哄哄。

如果持续到一个月、一年、十年，不用说人住不下去，连整套房子也变得破烂不堪了。

那么，人的情绪来源，包括当下发生的问题、过往发生的经历没有及时理处，特别是有些童年时期发生的事情，有的表面上看已经忘记，但其实是人出于自我保护，而选择压抑或遗忘。

这些情绪表面上已经没有了，但却一直在内心发酵，时间一长，情绪就不自觉的想寻找出口，特别最容易发泄在最亲密的人身上。



第二种，控制欲太强，容易有失控感

脾气容易暴怒或暴躁的人，一般控制欲也比较强，他们往往属于“控制性人格”的人。

他们往往喜欢通过控制外界来让自己获得撑控感，特别是在亲密关系中，会用过度对你好，从而希望你听从于他。

这个特别可以说每个人多少都有点，但如果过度的话，就会让对方不舒服，也会让自己经常感受到有失控感。

因为，外界往往不以我们个人的意志为转移，他人更是不可控的。

当外界或他人不能很好的配合自己，那么，就会很容易失控，那么一失控情绪就很容易上来，严重的就会让外人感到莫名其妙的暴怒。

第一种，多观察，了解对方情绪点

每个人的情绪点不一样，所以，平时跟伴侣在一起时，就得多了解他的情绪点在哪里。

多观察对方容易因为哪些事情有情绪，因为哪些问题感到烦恼，甚至是有情绪的时间点是什么，这些都可以多了解，多观察。

那么，当你充分了解了，就能提前做预防。第二种，了解情绪根源，不与他纠缠。

知道对方情绪的点只是起到避免或预防，如果对方是一个过度敏感的人，那么两人天天在一起就得不时的注意他这个点，那个点，时间一长就会感到疲惫不堪。

所以，我们还得了解对方的情绪根源。

一个人情绪的暴怒点，通常与当下的问题有关，但如何过度，往往与过往积压的情绪点有很大的关系。

说白了，对方生气的不是现在，而是以前，当下发生的问题只是情绪导火索而已。第三种，多情感投资，提前商量好如何止损。

平时多做情感投资，多经营彼此的感情时，那么，沟通好，又到位，对方的很多情绪才愿意讲出来。

从另一个角度来理解，其实爱暴怒的人，他们自己也不爱暴怒。他也想过好日子。所以，如何能从一个人面对情绪，变成两个人一起应对与调整的话，其实更有多利加深入彼此的感情。

　　情感在我们的生活中无处不在但我们的选择和行动大多披着理性的外衣，以致人们忽视了情感的重要作用。情感究竟何时以何种方式影响我们的决策(从购物到投资)，始终令许多管理者感到费解和迷茫。

　　本文作者根据行为营销学领域的广泛研究，对影响消费者决策的五大情感因素进行了探讨。了解这些因素，将有助于公司提高顾客满意度和忠诚度。

　　1、不要忽略微妙的情感

　　我们往往关注强烈情感的影响，却忽视了那些微妙的情感也在不知不觉中左右着顾客的行为和选择。比如，芬芳的气味、曼妙的音乐可以吸引顾客走入一家商店。航 空乘务员的一丝微笑能够鼓励乘客购买免税商品。这种简单的改进，比如消除小小的不适，营造积极的氛围等，很容易实施，却能够将路人变为终身顾客。

　　2、瞬间心情可产生持续影响

　　众多商家已经认识到可以利用消费者的七情六欲左右他们的瞬间决定。虽然只是短暂的瞬间，但是此刻的心情可能产生深远的影响。我们一旦因为某种情感做出选 择，将会始终面临内外的压力，必须在今后做出类似的选择。我们的自我形象——公正、慷慨、节约、保守、风趣、有社会责任感——以及我们期望留给别人的印 象，将促使我们日后的行为与这种形象保持一致。商家可以利用“自我形象的一致性”特点吸引顾客。

　　此外，曾经的愉悦会引导未来的决定。所以，要趁着顾客心情不错时促使他们对产品或服务做出评价。这将影响他们今后的回忆和购买意愿。

　　3、利用负面情绪

　　如果商家面对顾客的负面情绪采取明智做法，它们就能化不满为双赢。办法之一就是向顾客提供排遣不佳情绪的途径。

　　例如，保险公司会提醒你人生处处是风险，随后给你提供消除负面情绪的机会，让你购买一份安全感。汽车销售人员、房产中介等许多职业人士很善于激发顾客的负面 情绪，尤其是让他们产生焦虑或担心将来会后悔，这样就可以迫使消费者做出决定：如果你现在不下手，你一直犹豫不决的车子或房子就要被别人抢走了。慈善组织 让我们通过捐钱或奉献时间的方式摆脱苦楚和内疚。

　　4、倾向性情感记忆

　　消费者在回忆情感体验时存在系统性偏见，他们不是将整个消费行为平均地来考量，而是格外关注消费过程中的高 潮、起伏或结局。消费者最刻骨铭心的并不是第一 印象，而是最后印象。因此，有些行业会在顾客体验的最后奉上一份免费代金券或礼物，而有些行业则会在最后为VIP顾客安排顶级客服人员。