怎样才能走出失恋阴影？

。一、对对方无力1、他没有责任感身为男友或女友，必然该存在此地位的责任感。这种责任感并不仅仅指大方向上对对方负责：非要遇到个未婚先孕、变心出轨之类的意外事件。而是在关系中的点点滴滴对对方负责：发挥自己作为男友的价值、因为有了女友，所以跟其他异性划清界限、尽量少做让对方担心的行为等等。无论何时，在做何事，都要做到心中有前提：我是有伴侣的人。然后再依照此前提做事。2、他只关心自己一段恋爱关系最怕的就是不平衡。这种不平衡，不是事事追求平等，而是双方感情达到的一种可以长期稳定、双方舒适的状态。也就是说，如果他真的自私自利，光靠你一个人死撑维持，只要你能永远毫无怨言，甘之如饴，也未尝不可。但人性无法忤逆，没有人会对一件事毫无回报，只会让自己伤心的事情做无用功。但你也许尚未发掘，依旧一次次的尝试、一次次的付出、一次次的失望，直到有一天你幡然醒悟，才发现自己其实是渴求他的反馈的。3、他不尊重你关系里，什么事都是他一个人说了算，如若不从，就发脾气、冷暴力，以暴制暴。他掌握着关系的大方向，像个话语权十足的领导。为了配合他这种独裁，你只能变得柔和。他不让做的事情就不做，他不开心的时候就不出现，他不喜欢的衣服就不穿。你没发现自己正在进入一种失去自我的状态。但当你有一天发现：自己借着“爱”的名义，接受着他的绑架；却没问问他，如果真的爱你，又为什么不尊重你的感受。4、他并没有那么喜欢你你们的感情，一直是你自己在骗自己。他真的那么喜欢你吗？你不确定，总是在对比，在推敲，在网上翻找各种资料去证实。在一次次的失望中想放弃，又在若有若无的希望中给自己打气。你还是不够清醒，归根结底是没有离开他的勇气，才会一再给自己找理由。直到有一天，这种痛苦超越了你自欺欺人的甜头，你就再也没了动力。



二、对自己无力1、焦虑型依恋者恋爱并没有带给你快乐，反而给你带来了前所未有的难过。你每天提心吊胆，恐惧对方离开；每天计算推敲，恐惧对方懈怠；每天视奸前任，恐惧对方联系；用尽不恰当的各种方式，像个哗众取宠的小丑一样，胁迫对方关注。你活在自己的小剧场里，焦虑难当。为了缓解这种焦虑，你恨不得每时每刻挂在对方身上，像个挥之不去的包袱。自己也累，对方也累。但最令人无力的，是这种难过并不是对方施加给你的，而是你病态的依恋类型产生的精神内耗，谁也帮不了你。2、付出型人格或讨好型人格恋爱里，最“想”遇到的就是这两种人格的人：他们几乎能包揽所有他们力所能及的一切。但对于当事人来说，这种付出和讨好极有可能是建立在自己的能力范围之外的。即便很累了，很不情愿了，很崩溃了，还是觉得自己“有责任”去为对方营造出一个完美的环境。她们可从来学不会做娇滴滴的捞金女，哪怕节日收个礼物都想着怎么还给人家，恐怕自己多收了一点就打破了对方对自己的良好印象，然后抛之离开。在她们的世界中，想维持感情的方式只有一条：把自己弄得筋疲力尽，付出一切，才能“对得起”这段感情。所以，通常来说，这两种类型人格的恋爱很难长久，因为她们真的太累了。3、平衡好恋爱和生活的关系我见过许多许多的女生，本身没问题，对方也没问题，但两人之间就是频频出错。最根本的原因出在：两人的节奏不同。男生可能对爱情和生活的把控是平衡的，该恋爱时不含糊，但也影响不了自己看球打游戏、跟兄弟们扯皮喝酒的时间。但很多女生却平衡不好这个关系：有了恋爱，没了生活，失去了朋友，失去了事业，失去了自我提升的时间。当然，如果再悲壮一些，她们也可以拿未来跟你赌一赌，哪怕你会让她们输。三、对感情无力1、三观不同什么是三观不同？就是我说大海好美，你说淹死过很多人。如果问双方爱不爱，是爱的；想不想在一起，也是想的。但偏偏，在一起的时光，连产生的分歧都令人觉得可笑。三观不同导致双方看待世界的方式不同，两个人想从两个起点出发，各抒己见，却缺乏理解的能力。明明很爱，在一起却就是不开心，这不是令人最无力的事情吗？2、沟通方式不当有人说，没有过不好的日子，只有谈不拢的感情。偏偏很多年轻人，缺乏沟通的能力。他们的沟通基本建立在：“情商不高，不懂低头，一味阐述自己的观点，试图让对方承认错误”的角度上。共情基本是没有的：女生只说男生该事事让着自己，却忘了告诉他，这是因为在乎他，想感受到他的宠爱；男生只说女生该懂事善解人意，却忘了告诉她，这是因为太爱她，互相理解双方才能走得更远。所以两人不欢而散，离开的时候，都觉得自己身心俱疲。还是那句话，别以为爱情可以对付——每一次没解开的心结，每一场没说清的误会，每一个不够健康的相处方式，都会“尽职尽责”地堆积在你们的心底，适时爆发。别等真的累了，不想继续了，才发觉明明有那么多次机会可以改过来。

把自己的特点归因到他人身上的叫什么效应 -

2个回答回答时间：2021年1月23日

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心理学:远离“过得不好”的人!有好处

第一：当你和你的另一半闹了不愉快时在你和你的另一半闹得不愉快时，你和你认为的亲近、亲密的关系之人去倾诉时，你是带着对自己

第二：你工作和生活，遇上了困境时人这一辈子，就是这样，不可能永远一帆风顺。每个人都在追寻顺遂的路上，经常和不顺遂撞个满怀！每当这个时候，







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老伴儿风停夜泊聊情感

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把一个人表现不好归因于她过得不好叫什么方法 - 资深情感顾问答疑 - 问一问

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把一个人表现不好归因于她过得不好叫什么方法

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总想方设法把失败的原因归咎于对方,是什么原因 -

4个回答回答时间：2012年4月3日

最佳回答：我们通常所说的人格差异，其中就包括归因方法的差异，而“她”属于“外归因”。只要不影响其社会功能，即没有对他人造成严重伤害；

想做一个情感领悟自媒体，首先要知道自己有没有能力把读者往对的方向走，不然误人子弟。建议你可以从学习易经和道德经，以及古代人一些文化学说开始。了解天地规律，了解道，了解什么是正确的，才有能力引导读者往对的方向走。其实现在很多自媒体的理论把大家带偏了，中国不缺少这样的自媒体，缺少真正能把大家带回正常轨道上的自媒体

和一个心理不成熟的人谈恋爱，感觉自己不是在找另一半，而是像在陪一个幼稚的孩子玩耍。有些人永远长不大，有些人拒绝长大，生活中对另一半有着极强的依赖性，感情中也会给对方不断带来伤害。

心理不成熟的人 自我中心主义太盛，不顾及另一半的处境。 不管是在公共场合还是独处时候，不经意间就表现出她/他的自私倾向，本来是团队活动，她/他可以因为赌气丢下你一个人。在一些意外情况，首先会想着如何护住自己的面子和周全。 说话大多时候不经头脑，喜欢拿对方缺点开玩笑，当你真正需要关心时，说的永远比做的多。 自己情绪不好，你就是一个免费的倾诉对象，毫无愧疚感的将情绪发泄给你。而且，不成熟的另一半， 控制欲极强 ，你和其他异性有一点点的接触，她/他就会认为你背叛了爱情，吃醋撒泼，甚至有时候还会做一些不顾后果的极端事情。

缺乏自我控制力是心理不成熟的直观表现，他们爱玩，易沉迷 游戏 或其他事物。你需要他的时候，他嘴上说的好听，却依然沉浸在与队友开黑的 游戏 世界里。 给你各种各样的承诺，真正实现的寥寥无几，不求上进，不思进取，总以为自己还是小孩子，对你们的未来没有明确的目标， 你找他谈，他反而说你太现实，这样的爱情让你看不到未来，一次次失望，最后变成绝望。

另一半不成熟，做事任性又幼稚，很多事情她/他都处理不好，需要你每天像照顾孩子一样呵护她/他。一开始你可能还认为这种幼稚，撒娇挺可爱的，但时间久了，他/她越发的黏你，依赖你，时常还会因为一些小事无理取闹，发脾气，你还得哄着她/他， 不懂事还给你找麻烦，他/她还觉得理所当然 ，渐渐地，你的耐心就会被消磨完，恋爱的每一刻就像越野五公里一样累。

爱情是两个人的事情，另一半的不成熟，就意味着需要你不断的迁就，更多的付出。恋恋爱不是过家家，既要学会如何去爱别人，也要懂得如何被爱！

我是 情感 领域创作者 @语文精品辅导班杜老师 您的提问我来答：

一个不成熟的人给对方感情上的伤害是 无穷大的 。

成熟 是一个人为人处事的衡量标准。而一个人内心越 不成熟 ，就越无法与世界平安相处，无论是为人处事经营家庭，还是工作事业都会受到牵制和阻碍，把生活搞得一塌糊涂。 分项说明，我们一起讨论：

1不成熟的人太自我，不懂别人感受，无法控制自己的情绪。这种人，以自我为中心，言行举止随心所欲，不考虑他人的感受；喜怒哀乐，变化无常，让对方难以接受。

因此，和这样一个人相处，常常是胆战心惊如履薄冰，精神过度紧张，久而久之，会不会让自己濒临崩溃边缘，痛不欲生？

2不成熟的人凡事没有主见，活在别人的意识形态里，十分幼稚。这种人始终怀疑自己的能力，遇事瞻前顾后，害怕失败；朝三暮四，出尔反尔，经常否定自己。

因此，和这样的人相处，常常心烦意乱寝食难安。久而久之，是不是很累，心力交瘁，甚至想方设法要逃离这个没有主见的人？

3不成熟的人想法很多，行动很少，活在童话世界里，等着天上掉馅饼。这种人，整天给自己在墙上画大饼，今天想干这明天想干那，光想不干，一事无成。

因此，和这样的人相处，现实和梦想脱节，屡屡遭受生活重创，心智迷离。久而久之，想不想封锁自己不再想和他（她）活在梦里？

4不成熟的人总是喜欢在别人面前信口开河，标榜老子天下第一。这种人，牛气冲天，爱爆粗口并习以为常。在他们的嘴里，没有任何人能和他比。上天他能摘月，下海他能捉鳖，平地他能徒步日行万里。

因此，和这种人相处，噪音污染太重，伤神伤身，久而久之，要么不相信他人，要么怀疑自己不如别人？

5不成熟人经常轻易向别人许下承诺，却不去兑现承诺。这种人，喜欢对别人的事情大包大揽。＂好了，这事儿交给我去办＂是他们的口头禅，可是，被承诺的人左等右盼＂泥牛入海无消息＂。

因此，和这种人相处，失望总是大于希望。常常等来一个＂狗咬水泡空欢喜。＂久而久之，会不会因为失去事情成功的最好机会，痛心疾首扼腕叹息？

结束语： 一个人不成熟的表现远不止这些，还有很多；一个人因为不成熟给对方的伤害远不止这些，也有很多。 您可以在评论区写下来。

首先，归纳心理不成熟的十大表现:

1思想幼稚，不切实际;

2人云亦云，没有主见;

3行为天真，没有恶意;

4目的不明，漫不经心;

5无所事事，随意性强;

6抗压力差，依赖性强;

7畏畏缩缩，不确定性大;

8摇摆不定，前后不一;

9独立性差，丢三落四;

10吊儿郎当，毫无所谓。

十种不成熟的表现就会在爱情中中伤对方，使对方产生爱情恐惧情绪，甚至害怕爱情。

我有个同事找个大学生谈对象，那女孩整天要浪漫，不是要去K歌就是要送花，不是过生日就是玩聚会……整天不学无术，这对于在大学任教的同事忍无可忍，只能说886。

经过这事，我同事患上恋爱恐惧症，不再想谈恋爱了，至今四十有余还是孤身一人。

所以，不成熟的心理造成爱情的伤害无法估量啊。

"一个心理不成熟的人，会在感情上给对方带来多大的伤害？"这个问题，是有许多因素引起的，其原因一般有如下几点:

1、一个心理不成熟的人，比如说有些人是成年人，其脑子应该说是比较聪明的，但是，他(她)的脑子想问题，连5岁孩童的思维都不如，在感情上或者谈论解决某问题上，根本就和他(她)说不清楚。

2、一个心理不成熟的人，也有可能是脑残的人，在感情上，你说东，他(她)说西，问题不在一条线上，你说，这样能和他(她)说清楚吗？

3、一个心理不成熟的人和一个心理成熟的人在一起谈感情或者谈解决其他问题上，是很难，谈得合的，这样对解决问题，也会带来很大不利解决问题的因素。

……

总之，一个心理成熟聪明的人要和一个心理不成熟愚蠢的人在一起谈感情或者解决某方面的问题，双方是很难沟通的，这对双方解决问题，都会带来很大的不利因素。

和一个心理不成熟的人交往，你的心会非常累而且非常寒的。因为他们会自动忽略别人的感受，只在乎自己；只会索取，不愿意付出；情绪不稳定，非常情绪化；目标不坚定，非常容易受打击；永远都是别人的错，自己永远都没错；

1，他们会自动忽略别人的感受，只在乎自己。

心里想到什么就说了，不会去多想，说出来对别人造成的影响，更不会去在乎别人的感受。你能接受就接受，不能接受他也无所谓，而且他永远不会觉得自己是错的。

只要自己痛快就好，别人的心情跟他又有什么关系呢，哪怕明明知道他说出来你会不开心，他还是会去说。说的直白一点，这种人其实是比较自私的。

2，只会索取，不愿意付出

他的心还像未长大的孩子，人也像未断奶一样。总是希望别人能为他多做一点，而自己却不会想着主动为别人做事。

当你为他做事的时候，他也认为是理所应当的，是正常的，不会有太多的感恩。

3，情绪不稳定，非常情绪化。

他的情绪就像过山车，时而高涨热情，时而低迷不振。自信的时候，他认为他自己天下无敌，孤傲勇敢。一旦碰到一点点小打击和小挫折，人立马可以跌到谷底，可能自卑到无可救药。

和他在一起，你要随时准备好变换自己的角色。当他自信无敌的时候，你要适当的戳一戳他的锐气；当他自卑低迷的时候，你又要真诚的鼓舞他重振士气。

4，目标不坚定，非常容易受打击

受点小打击，就会影响他的情绪像过山车，所以心情也会剧烈的波动。对于工作和事业上来说，实现目标相对就要困难一些。

就像烧一壶开水一样，从0度到100度，如果你持续不断地去加热，水会很快就烧开。但他如果很情绪化，因为情绪决定行动，行动影响结果。情绪上下周期性的波动，就会影响自己的工作效率，影响自己事业上的目标。

5，永远都是别人的错，自己因为没错

遇到事情总是别人的错，而自己永远不会错。凡事总是想当然，好的时候喜形于色，不好的时候就是怨天尤人。

心情阴晴不定，不顺心的时候就开始抱怨，怨天怨地，好像全天下的人就他是对的，生活的态度也不够阳光。

如果你选择了心理不成熟的人，那你就要接受他的各种弱点。如果他经历的多了，而且他愿意为你而改变，他也会慢慢变得成熟起来。

如果他不愿意去改变自己，依然我行我素独断专行，让你受了很多委屈甚至心寒了。那你要看看和他在一起是否快乐多于痛苦，尊重自己的内心去做决定就好了。

心理不成熟的特征大致归类有以下几点：1、情绪化特别严重；2、浮躁；3，懒散成性，不自律，总爱为自己的失败找借口；4、消极悲观，逃避责任，拒绝学习，拒绝成长；5、热衷虚拟的网络世界，漫无目地的熬夜，现实生活中选择性自闭；6、说话做事全凭一时兴趣，三分钟热度。做事无计划；长期迷茫无目标。

如果和一个心理不成熟的人的在一起相处，要么扮演他父母的角色宠着他，要么充当他老师的身份影响他、教他；要么等待他一点点长大，但是这个过程可能会很漫长。

遇到一个心理不成熟的人，可能他做事不会按正常逻辑，可能他的情绪也会出乎意料，也可能懒散到让你无法忍受、、、和这样的人相处，你得有一颗强大的内心，否则会很奔溃；有时候的沟通都可能不在同一频道，有一种鸡同鸭讲的感觉；时间久了彼此都会心神疲惫。

心理的成长有时候可以通过一些事情，一些学习得到改善，但是有的人选择性做巨婴不愿意成长。

其实不论和谁相处，和什么样的人相处，学会爱自己是最重要的。

失去比失恋痛苦万分

如果失去和失恋二选一，我选择失恋，因为这样我还可以看到我所爱的人 。

世间上最痛苦的事情莫过于失去自己的挚爱，刻骨铭心，痛彻心扉！

路遥《平凡的世界》孙少平失去了他此生的挚爱田晓霞，田晓霞的离世是孙少平一生无法治愈的伤痛。

可是我们亲爱美丽善良的晓霞为了救一个落水的小女孩而牺牲了宝贵的生命，我们局外人都泪流不止，何况孙少平呢？

如果可以选择，他情愿田晓霞还在，哪怕是她不再爱自己，哪怕她已经移情别恋。

爱不是占有，爱是成全！你若安好便是晴天！

爱过便就无憾，多少人一生都未曾体验过爱的滋味！苦涩亦为甘甜！

人生不如意十有八九！

我们很难在对的时间里遇上对的人！

既然是爱过就送上我们的祝福吧：“只要你过得比我好，过得比我好，什么事都难不倒，所有快乐在你身边围绕。”

“情不知所起，一往而深，生者可以生，死者可以死。”

“问世间情为何物，只教人生死相许”

茫茫人海，真爱难寻！得之我幸，失之我命！

《鸡毛飞上天》陈江河与骆玉珠 。这辈子我只活三个字骆玉珠，相识于微末的真情一直伴随着他的一生，为了骆玉珠他可以放弃荣华富贵，放弃千娇百媚的杨雪，可以忍受长达8年日日夜夜的思念， 我只要你骆玉珠，哪怕你历经沧桑，但是只要是你就可以，我不在乎从头再来，我不在乎流言蜚语 ！

最后两个人白头到老，成为了爱情的典范，神仙眷侣。这神仙眷侣是自己争取来的。

如果真的爱一个人，爱得无法自拔，你愿不愿意等待！愿不愿意努力给她一个美好的未来，让你们的相爱也少一些世俗的阻碍。

当今 社会 这样的纯爱大概很少，物质文明决定精神文明。

如果你打拼出一个未来来了，又这么深情款款此情不移，只要一个未娶一个未嫁，一切皆有可能！

精诚所至金石为开！

努力+深情，不仅能打开姑娘的芳心，也能感动要房要车的丈母娘。

与其郁郁寡欢，不如强打精神，重新建立起自己的信心，制定好自己人生的规划，一步一步踏踏实实的向前走！

思考：为什么，我这么爱你，你却要离开我

为什么我们得不到我们心中的男神女神

婚恋中的潜规则：双方资源的交换，你有没有满足对方的核心价值！

在择偶领域，还有个不成文但很有趣的规律：

一个人最爱的、最念念不忘 ，往往是他配不上的人，其实哪有那么多男神女神，不过是相貌、学历、能力、家境、 社会 地位等方面配不上的人。

一个人最终的伴侣，往往是他可选范围内最好、最优的人。但凡能长久的关系，都是价值排序后的精准匹配。

路遥《人生》高加林一样，选择刘巧珍吧，但是她只是一个普通的农家女，虽然她深爱自己，美丽朴实，但是在事业上却帮不上自己，思想上也难有共鸣。

选择黄亚萍吧高干子弟城市户口，在事业上能帮上自己有共同的语言，可是大**的脾气又有些让他难以承受。 女强男弱始终会有一些仰人鼻息的不自在感。

他是那么的渴望摆脱黄土地！

年少难以体会书中人的 情感 ，想起我的一位同学，爱上一个教师，如同高加林这般乡村教师，女孩子的自卑让她始终无法和他表明心迹。

在村里的祠堂听到他在和菩萨请愿：“菩萨让我娶一个城里的女人吧有文化的”

可我的同学只有初中学历，相貌一般，又是农村户口面朝黄土背朝天，根本不知道未来在哪里。

最后这位小学教师娶了一位城里的女人，可惜没有文化！有一份微薄薪水的工作，在贫穷面前，爱情是要为物质让步的。

所以说路遥《人生》就是现实的写照。每个人都会对自己，配偶或多或少的有一些要求。

只是现在的人比60后70后80后少了些含蓄，多了些明了。

没有那么晦涩。

要么给我很多钱，要么给我很多爱，要么给我滚，要么分手！

所以说失恋不可怕，可怕的是一直失恋失意！

找到自己的不足，努力改进，成为更好的自己，才能配上更优秀的人。

拜拜就拜拜下一个会更乖！

能失去的从来就不属于你！

祝天下有情人终成眷属！

我失恋过，通过一些办法让自己走了出来，亲身尝试，感觉有效！仅供参考！

⒈发泄

找个无人的空旷区域，痛快放肆的哭，直到哭到不想哭为止，哭完会感觉轻松许多。科学证明眼泪有排遣情绪的功效！

⒉目标转移，不刻意的想念或忘记

真正能带来改变的，带你走出黑暗的，是你自己的自信和光明，要有自己拯救自己的责任感和动力，内心要有向好的精神，才能真正的走出来，平复伤痕！

谁的青春不迷茫，又有谁的失恋不感伤！人这一辈子，唯独真爱而得不到结果而刻骨铭心。笑过，痛过，伤过，爱情就是一张网，热恋中的人就在网中央。时间是最好的考验，挖掘出彼此爱情中的瑕疵。终有那么一天，爱情成了彼此之间的互相指责和埋怨，标志着爱情已走到了尽头。分手后，理性回归，后悔没能够互相包容和理解，美好的回忆就成了伤心的籍口。我只想说，热恋中的人儿，一定要好好的去珍惜，人都有不足之处，理解和包容对方一些才能修得正果。至于分手的人，不必因为失恋而伤心，缘分所致，是你的不会走，不是你的不必挽留。走出那张网，相信明天会更好。

其实，成年人世界中哪有那么多的容易，不过有人会为你启航，有的时候，不论是在爱情中还是友情中，别看那么重，必要的时候放过自己，也放过ta，对你们都是好的。

时间安静下来可以让自己沉淀很多东西，对爱情一直以来都是想的特别纯洁神圣，从来都是忠一不二。

结果恋爱和婚姻都给了我很大的打击，把自己弄的狼狈不堪，一直在追逐怕失去却忘了要让自己优秀。

只是一味地去迎合适应别人，人家能放下不在乎，你又有什么放不下，伤害自己这么久。

谁又真正的去心疼你，活好自己一切才会好，连路都不正常能走还想什么别的，活好自己让自己优秀。

放下不属于你的，不是一直紧抓着就可以的，放开让自己轻松

往后余生 你们都会遇到属于自己的 真正的幸福。

《后来的我们》中有句台词：缘分这件事，不负对方就好，不负此生，真的很难。

相爱是一场缘分，到老却需要幸运。

我们都不是小孩子了，当一个人要走的时候，不要强求，既然他都已经决定要走了，难道你还能坐在地上哭、耍赖吗？

失恋的苦，唯有自渡，他人爱莫能助。

一个人度过那段痛骨锥心的日子，你也终会成为更坚韧的自己。

某一天，你发现自己很久都没有想起过那个人了，到了那个时候你才明白，原来真正的放下，从来都不是删除，也不是拉黑，而是打从心里的不在意。

失恋后，删除、拉黑，都不过是大张旗鼓地自欺欺人罢了，就像那些吵着闹着自己要走的人，心里都是想要被挽留而已。

但是，置顶聊天的人已经不属于你了，就算不删除，也不会再像从前一样亲密地聊天了，就算不拉黑，他的朋友圈也不会再发与你相关的内容了。

一个人默默承受，一个人悄悄绽放。别伤心，等熬过去，你就是最美的花，一定会惊艳世间。

没有什么是绝对的，没有谁离开了谁过不下去，只是自己不愿放下，不甘心，不想失去罢了，要走的注定不属于自己，敞开心扉，一定会有更合适的，更喜欢你的，更让你喜欢的出现。

非常感谢能回答这个问题

失恋了，相信是这个世界上超痛苦的感觉了。

人生，就是要去体验很多事情，回过头，你会感谢这些经历，让你成为更好的自己，相信，一切都是最好的安排！

虽然我知道你现在很难过，但发生了就学着让自己更加坦然面对!学着让自己慢慢放下，去做自己喜欢但还没来得及做的事情，去找朋友倾诉，跟家人好好相处，好好生活。

你会发现，身边还有很多关爱你的人，你需要坚强起来！相信慢慢你会找到生活的重心l!需要点时间，但亲爱的，没关系!你值得更好的自己!

失恋情绪低落这个是正常的心理反应，因为爱了然后失去了所以难过。如果可以挽回就尽量挽回，因为有事真的是一时冲动，过后想想真没必要。如果确切无法挽回就通过这几个方法调节一下心情。

这种情绪有时候越想就会越难过，所以可以通过转移注意力的方法去化解。我有位朋友当时失恋了，天天喝酒抽烟甚至节食自虐一个月暴瘦二十斤。后来买了辆自行车和装备，请假和年假一起休，骑自行车旅行两千多公里。回来时人也 健康 了也阳光了。

告别失恋痛苦最好的办法就是进给自己设定一个目标并为此奋斗，因为 情感 的空缺导致郁郁寡欢生活中也不知道该干嘛，那就给自己找点事做弥补这个空缺，要么重新一段恋情，要么给自己一个计划依此执行。我有个同事就是失恋了然后挣钱买了套房，虽然说起来有点不可思议，但确实把所有精力投入到工作上废寝忘食，然后首付一套房。

专业的事情专业人做，这也是最快最直接的方法。我们生病了要去看医生，而 情感 生病了也要寻求解决。如果去看医生有点小题大做，可以找心理咨询师咨询，可以通过她们进行心理疏导。

这些方法可以根据自身情况去操作，毕竟每个人的心理排解能力不同，适合自己的才是最好的，祝你早日振作起来！

大家好，我是瑞姐。失恋后，出现心态消极、情绪低落等等负面影响，都是自身还不能放下这段恋爱的表现，瑞姐 不建议你再尝试去挽回这段感情，即使能挽回，在日后再续的恋爱关系依旧是不稳定的。

1工作时集中精力努力工作，闲暇时多运动，把自己的时间排满，让自己的身体疲累闲不下来，累到睡觉时能倒头就睡，不让思绪停留在失恋的阴影中。

2找朋友倾诉排解，或面对一面镜子把自己的想法大声诉说出来，不要闷在内心。一段让自己刻骨铭心的恋爱不会霎时间烟消云散，只能靠自我排解和时间流逝才能冲淡一切，时间也会慢慢治愈 情感 中的挫伤。

3应该在这段失去的恋爱中去反醒恋爱失败的原因，去找寻自身的不足之处，一昧的沉溺在失恋中不能自拔不是智者的选项，而是不成熟的表现。

希望你能尽快走出这场失去的恋爱，敞开心扉拥抱下一场恋爱的到来。

我是瑞姐，专注 情感 领域的创作者，希望能和大家携手同行。

旧的不去新的不来，新欢旧爱，有了新欢自然就忘记旧爱啦。

人人以为旧爱多刻骨铭心，可能一辈子都难以忘记，那是因为你还没有遇见新人。

当你被其他人吸引，开始一段新恋情，你发现什么旧爱，死远一点，老子根本就记不得了。想起旧爱，甚至还有一点嫌弃，当初眼睛是瞎了么？

很多人控制不住联系旧爱，藕断丝连，劝你千万不要这样做，因为只会不断让自己强化一个思维：得不到的就是最好的，让自己陷入痛苦的深渊。

从现在起，开始放电，开始吸引其他的人吧？

这些情绪我都有，但是生不如死就有点过了，还不至于死[捂脸]

他都没死我死了太不值得，除非他死了我还可以考虑殉情[捂脸]

怎么办？没办法，就是正常生活，正常对自己，其他的事交给缘分，有缘再见无缘相忘于江湖。

不要老是去劝自己想开点，也不用过多倾诉，这样只会不断地提醒你一直在失恋，还不如放心上，想干嘛干嘛，想看他就看，不用刻意去控制，顺其自然，放不下就不放，忘不了就不忘。[呲牙]

失恋不可怕，可怕的是再次失恋。

肯定是一些原因造成的，思考一下自己的问题，出在哪里了。

首先你就不应该去找女人，女人是多麻烦的东西。

上面这句话是我开玩笑的。

我觉得还好，我母胎单身。

虽然谈过很多次恋爱，但是没有一次成功。

终于意识到我是一个钢铁直男。

我自卑，我害羞，我不会跟女孩子说话，我跟女孩子说的话也不讨女孩子喜欢。

也不懂得什么是浪漫，什么是礼物，什么是幽默，什么是仪式感？，什么是个人魅力？什么是经济状况？

什么叫提升自己？什么叫提升自己之后，该来的都会来。

人生总是起起伏伏，假如你不能逃脱忧郁，焦虑的心态，那恐惧空虚寂寞那些负能量就侵入你的身体。

下面让我告诉你，三种怎么快速忘记一个女人的方法。

1，转移注意力，建立新感情。

简单来说你的大脑里面有一些神经通道，你越是想他，那条神经通道就会越来越加强，直到占据你大脑的一部分。

所以你可以多看看书，看看**，出去走走，锻炼身体，听听音乐。

或者是建立一段新感情，重新建立新的神经通道，那么旧的神经通道就会忘记。

2，学会自我安慰。

人得不到自己想要的东西，就会忧郁和不甘心，这时候负能量就会侵入你的身体。

所以你可能没有那么喜欢他，只是有点不甘心。

3，你要意识到你大脑的存在。

你的大脑可以创造出喜欢他的样子，也可以毫不费劲的制造出讨厌他的样子。

我觉得最好的办法就是沉迷于另外一个事物，这样你不仅能忘记他，还能还感受不到时间，痛苦，忧郁。

要说的我都说完了，花点时间提升自己，该有的都会有。

要想改变领域，多少有一些影响，平台会根据你每天的发布量，来掌握你的平台运营情况，但是影响不会很大，如果想改变领域的话，尽快改吧。

我原来也是情感领域的优质作者，感觉情感领域的问题局限于某一个方面。做了一段时间，感觉特别不舒服，也不喜欢这个领域，后来就改变成了生活领域的创作者，说心里话，改成生活领域创作者以后，又发觉生活领域的问题更乏味，更没有意思。索性不按照生活领域的问题去回答，随便在里面找一些问题去回答吧。我更喜欢的是国际领域的问题，但是我在更改的时候却没有发现国际兴趣领域，没办法，只能先按照生活领域的问题去回答，生活领域没有喜欢的问题，就到综合领域去回答。

先这样维持一段时间吧，如果再过一阵儿生活领域的问题还是养鱼，种花什么的，那我只能再换兴趣爱好了，说心里话真心的不喜欢生活领域，所提出的问题太单一，太枯燥了，而且范围太窄，希望在今日头条创作的，朋友们，不要贸然选择生活领，否则，你也会和我一样后悔莫及。