情感心理学书籍

情感心理学书籍推荐

　心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。我整理的书籍内容，欢迎大家一起来了解一下！

1、《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社

　《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著

　 2、《情绪自控力》 （美）约翰·辛德莱尔 金城出版社

　《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。

3、《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社

　生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。

　 4、《情绪的奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司

　曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。

　 5、《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工大学出版社

　日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！

6、《我的第一堂情绪管理课》 贾毓婷 科技文献出版社

　《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。

　 7、《哈佛情绪控制课》 徐宪江 中国法制出版社

　《哈佛情绪控制课》带你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，尝试重塑自我情绪！百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我！你是否知道，情绪控制到底会对自己的生活产生多大影响？学会控制情绪，你都会成功！

8、《正能量》 勒登 光明日报出版社

　我们大多数人都在顺从着一种消极的生活方式，犹豫、怯懦、慵懒、怀疑、退缩……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，从而错失了许多可能让生命精彩的机会。我们应永远拒绝消极的态度和负能量，将“消极”从自己的人生词典中彻底去除。一旦你懂得了开启生命的正能量，你就拥有了改变生活的神奇力量。

9、《每天学一点超级自控力》 卡耐基 南海出版公司

　本书以20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师卡耐基的一些妙语金言为基础，结合诸多典型的生活化案例，阐述了掌握高效、实用的情绪调节技巧与意志训练方法，旨在引导读者最终达到驾驭自我情绪的目的，用强大的意志面对一切，激发正能量，远离负能量，开创快乐美好的未来人生。

10、《好情绪，不抑郁》 班德勒 中国华侨出版社

　作者从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情绪上正面、愉快的力度和节奏。最终，调整好情绪，消除负面情绪。摆脱传统心理学的冗长治疗过程和效果的反复不定，用事实证明好情绪完全可以复制！让你不论好事坏事都从容淡定。

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书单怎么制作

书单的制作步骤如下：

制作书单，首先需要的是精美的图案，漂亮的排版，以及上好的素材，我们如何同时拥有这些东西呢，毕竟一个人的精力、审美是有限的。所以我们可以借助这一款工具，书单视频助手，来进行书单的制作，它可以在保证所有审美在线的前提下，给你一个自定义书单。

大致介绍完这些，我相信大家对制作书单也有一定的了解。现在我们正式的进行，制作出单的操作。进入到首页之后，最明显最大的那一个操作就是制作书单。我们现在可以直接点击它，进入到下一个界面。

可以看到。他这个书单里面分为学习类，日常类，节日类，祝福类，教育类，情感类以及各种其他的适用场合的类型。这个适用的场合是非常广泛的。我们无论是在任何时候，任何场所，想要用到这个书单，他都是可以帮助你完成制作的。

我们随意点击一个模板，就会进入到书单的自定义界面。”大家看到今日见面之后，有很多选项可以进行选择。比如可以添加字幕，修改文字，添加的多种操作。还可以修改时长，添加背景音乐等操作。我们只需要根据自己的需求以及适用场所，将这个书单进行指导之后，点击导出，书单就成功制作了。

书单视频怎么制作

书单视频怎么制作：

制作方法

第一步：打开手机中的工具，在首页选择制作书单，这里有很多种类的书单模板，选择一个我们喜欢的就可以啦。如果没有找到喜欢的话，我们也可以点击自定义来制作。

第二步：选择好模板后，就会来到具体的操作页面。在这里我们可以对视频的文字、音乐进行编辑，也可以更换模板中的背景，根据自己的喜好来进行就可以啦。最后点击右上角的导出按钮，等待一段时间，一个精美的书单视频就大功告成了。

点击制作，点击手绘视频，点击本地视频和音频，随意选择一个音频，点击使用，点击确认，视频比例选19:6，点击设置背景，选择绿色，点击对勾，把绿幕上的歌词字幕删除，点击添加元素，点击波普风人物，选择一个人物，点击预览，选择超清1080P。

点击选择，点击合成完整视频，点击右上角的片头封面，点击确定，滑动视频轨道，找到刚才制作的波普风手绘人物，手机截图，退出美册。找到截图的人物，点击编辑，裁剪掉绿幕周围没用的部分，只留下绿幕人物，点击保存，退出手机图库（相册）。

书单视频怎么制作

经常刷短视频的人应该对书单视频并不陌生，以一张书签为背景，再配上一些心灵语录和舒缓的音乐。很多爱读书的人都非常愿意通过这样的方式与他人进行分享。

制作方法

第一步：打开手机中的工具，在首页选择制作书单，这里有很多种类的书单模板，选择一个我们喜欢的就可以啦。如果没有找到喜欢的话，我们也可以点击自定义来制作。

第二步：选择好模板后，就会来到具体的操作页面。在这里我们可以对视频的文字、音乐进行编辑，也可以更换模板中的背景，根据自己的喜好来进行就可以啦。最后点击右上角的导出按钮，等待一段时间，一个精美的书单视频就大功告成了。

1．嘤嘤鸣矣,求其友声------<<诗经小雅伐木>>

2．投我以桃,报之以李------<<诗经大雅抑>>

3．投我以木瓜,报之以琼琚------<<诗经卫风木瓜>>

4．结交在相知,骨肉何必亲------汉乐府民歌<<箜篌谣>>

5．丈夫志四海,万里犹比邻------三国魏曹植<<赠白马王彪>>

6．海内存知己,天涯若比邻------唐王勃<<送杜少府之任蜀州>>

7．相知无远近,万里尚为邻------唐张九龄<<送韦城李少府>>

8．少年乐新知,衰暮思故友------唐韩愈<<除官赴阙至江州寄鄂岳李大夫>>

9．以文常会友,唯德自成邻------唐祖咏<<清明宴司勋刘郎中别业>>

10．同是天涯沦落人,相逢何必曾相识------唐白居易<<琵琶行>>

11．人生结交在终结,莫为升沉中路分------唐贺兰进明<<行路难五首>>

12．人生交契无老少,论交何必先同调------唐杜甫<<徒步归行>>

13．友如作画须求淡,山似论文不喜平------清翁照<<与友人寻山>>