也许我在这是多余的，刚发的心情不知道会不会起作用

九种情绪影响健康

恋爱、压力、发笑、愤怒、哭泣、嫉妒、触摸、感激、沮丧。　　人有七情六欲，项项事关健康。发表在最新《国际心理生理学》的研究文章称，生气之后的一周，只要想到争论这件事，血压还会升高。所以不管是曾怒火万丈也好，或是小小的挫折也好，最好尽快忘掉它！

　　俄亥俄州立大学研究人员给已婚夫妇的手臂上安装上能产生水泡的抽气装置进行测试,当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时，伤口比正常情况下的康复速度慢了40%，这一反应是由会引起感染的免疫细胞因子突然增多所致。如果该细胞因子水平偏高就会导致关节炎、糖尿病、心脏病和癌症。事实上，以下九种情绪行为直接对健康产生影响。

　　坠入爱河时

　　意大利帕维亚大学的研究人员发现，坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态。这一类似激素的物质会新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。同时，由于恋爱中“被爱”的满足感会使身体和思想处于镇定状态。不幸的是，研究人员发现恋爱一年后神经生长因子水平会出现回落———那时恋爱中罗曼蒂克的感觉会不复存在，人又重回现实之中。

　　面对压力时

　　连续处于压力之下时，会出现慢性压抑现象。斯坦福大学生物科学教授罗伯特·萨波尔斯基形容，“处于打了就跑的压力之下时，人体会关闭所有的机制和恢复机能。人体内皮质醇水平偏高会使你的防御体系不再灵敏，记忆力和准确度都有所下降，对入侵物的警报也不再敏感，更易觉得累，人会变得抑郁沮丧，生殖能力下降。”如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。伦敦大学的最新研究成果还表明，压力还会使人体胆固醇水平上升，也会更易诱发心血管病。

　　大笑失控时

　　加利福尼亚州立大学的科学家发现，发笑会放松人体的紧张肌肉，减轻压力引起的激素分泌、低血压现象，增加血液中的含氧量。马里兰大学医学中心的心血管专家们还证实笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过四百块肌肉，因而还能有效消耗热量。有些研究人员估计，大笑一百次相当于10分钟划船和15分钟踩单车的有氧运动量。

　　产生愤怒时

　　是尽情宣泄怒气呢，还是尽量压制怒火？两种方式都有不良影响，密歇根对此进行了研究。女性如果在对抗中压抑自己的怒气，其死于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。怒火爆发时只会持续几分钟，但由于肾上腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率加快，对超过50岁的人来说突发心脏病或中风的几率会高出5倍。另外一些不明显的发怒症状，如急躁、易怒、牢骚等等，也同样会损害健康，因免疫系统处于抑制状态而更易被传染疾病。

　　潸然泪下时

　　哭泣的时候，确实释放了体内的不良情绪。美国生物化学家威廉·弗利博士将因动情而哭和因闻到洋葱味而落泪的负性做了比较，发现前者会伴随着压抑情绪分泌更多激素和神经传递素。弗利博士说，如果上述物质积存于体内，即总是住不哭的话，会使人处于不必要的紧张状态，身体会更易受焦虑

　　等负面情绪的影响，包括免疫力变弱、记忆力变差和消化能力变弱等。

　　感到嫉妒时

　　在人类的情感当中，嫉妒是最强烈也是最痛苦的一种，也最难控制。男人最典型的嫉妒就是当他们发现有情敌时，女人的嫉妒则往往在怀疑爱人背叛之时爆发。伦敦医学专家简·弗莱明博士表示，“嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火燃烧的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑，甚至失眠。

　　触摸接触时

　　美国加利福尼亚大学洛杉矶分校精神病学教授海拉·卡斯博士表示，人体脑下垂体后叶会分泌一种被称为“黏合荷尔蒙”的物质，会使爱人之间有抚摸和拥抱的欲望，上述动作也会体内修复细胞分泌一种抗衰老、抗压抑的激素。其他形式的触摸，如等，也被证实有助于身体恢复。纽约哥伦比亚长老会的默海特·奥克斯博士对那些进行开胸手术和心脏移植的患者定期进行治疗试验，结果证明康复时间大大缩短，术后并发症也大大减少。

　　心存感激时

　　对生活中得到的东西要心存感激。美国哈特麦斯学院的罗琳·麦克拉提发现，类似爱、感激和满足这样的情感，会脑下垂体后叶激素的分泌。她说，“该激素在人感到开放和忠实之时就会分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。”心电图显示，人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效。

　　心情沮丧时

　　当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，而后两者正是大脑中让人感觉良好的神经传递素。简·弗莱明博士表示，“复合胺能调节人对疼痛的感知能力，这也是为何45%有沮丧倾向的病人会有种种疼痛不适感的原因。情绪低落同样也与睡眠不好、疲劳和性功能紊乱有关，由于复合胺还与人的欲望有关联，因此也与大脑化学物质分泌量较低有关。

　　情绪药方：怎样有效调节个人情绪

　　不让不良情绪在心里挥之不去，它们在你的思想深处盘旋越久，你越会在身心两方面深受其害。

　　如果大吵过一架或感觉压抑，尽量将自己从中解脱出来，找一处清静所在，用腹式呼吸法深呼吸15下，意念集中告诉自己一切很好，尽在掌控之中———这样可立竿见影地降低心率和血压。如果争论还未结束，再回去平心静气地谈，做不到这一点的话，干脆离开。

　　减轻压力非常重要。如果你的时间表排得满满的，很简单，只要勾去5项将做的事情就可。腹式呼吸法对转换个人情绪至关重要，只需深呼吸几分钟，你就会慢慢放松下来，不再焦虑不安了。

　　将鼓舞人心的话写下来，经常看看，会对身体健康产生有益影响，如果可能，只是在头脑中想象也行。如果你真能在头脑中生动地想象出积极的激励之语，它的作用和看真正的醒世良言是一样的。

　　把自己想象成爱笑的、高兴的、精力充沛的人，会试图以这种感觉影响自己——你想得越活灵活现，这种方法就越有效；另外也可以不断给自己重复说些积极的话，如我一天比一天觉得更快乐、更无忧无虑，不断重复地自我提示，会改善人的情绪、精力和健康状况。

3-6岁的孩子会出现第一个恋母的时期，这是孩子必经的阶段，如果不能顺利度过这个时期，很容易给孩子的心理造成缺陷。妈妈应该怎样才能让孩子摆脱恋母的情节呢？下面为妈妈支个招吧！

孩子恋母对个人和家庭有什么样的不良影响呢？

1孩子形成依赖性人格。孩子太过依恋妈妈，孩子非常容易越来越以自我为中心偏执自控能力差，她们既必须父母多守候照顾，但也常常对父母的管控觉得不满意。孩子的这种双重性格，使得孩子既难教导，又难相处。

2影响家庭关系。母子之间太过依恋，使得妈妈常常以孩子为核心，有一些妈妈乃至把孩子都看比老公还关键，那样夫妻间非常容易常因孩子的事争吵。并且孩子会因为恋母而和哥哥较为生疏，关联冷漠，家庭关系因而会越来越不平衡不和谐。

3孩子易患心理病。母子之间亲昵刺激性太多非常容易导致神经大条，情感越来越丰富多彩而敏感，非常容易患孤僻症，社交恐惧症，忧郁症等，男孩子恋母太重太久还非常容易丧失男士气场和风采，变为“鲜奶油宝宝”。那么，父母应该怎样帮助孩子摆脱恋母症呢？接下来给你支招！

1从妈妈做起

妈妈要改变现状的心理状态，就不必太过溺爱孩子，也不必给孩子包办一切，让孩子更独立自主，依靠自己的能力去解决生活和学习上的问题。情感“黏合度”要适当减少，妈妈可以适当地减少和孩子相处的时间，让孩子用大量的时间与父亲。爷爷奶奶等接触，塑造普遍的亲情。有时妈妈可以让孩子到外公外婆或者别的朋友家拜访或者小住，消除孩子对妈妈的依赖性。

2分床睡，减少亲昵行为

一些父母会让宝宝晚上和自己一起睡，以便晚上照顾踢被子的宝宝。可是当宝宝年龄稍大时，父母就应该要考虑到与孩子分床睡了。一开始孩子很有可能会胆小，或者百般的不愿意。父母可以采取一些方法让孩子逐渐习惯性自己一个人谁，例如为宝宝开一盏台灯，或者临睡前给宝宝说故事直至他入睡等。

此外，妈妈不必常常对孩子再做一些看待宝宝一样的亲昵动作。宝宝很有可能一时之间会感觉妈妈不喜欢他了，因此都不肯抱一抱他。尽管说妈妈要多多留意对孩子太多的亲昵举动，但还是要让宝宝可以感受到这份爱和关心，那样才不会剥夺了孩子的安全感。因此提议妈妈要开始减少行为，而不是突然停止。

让孩子渐渐意识到自己早已慢慢长大了，不用妈妈像对宝宝那般看待自己，即使如此，妈妈或是深爱着自己的，那样也可以非常好地消除对妈妈的依恋。

爱情总是从感动和心动开始的。但是只有感动而没有彼此的欣赏仍成不了恋人；只有心动，没有持续的关心和责任，也只能收获短暂的爱情。真正的爱情始于感动或心动，但须以关心和责任为扶持，以欣赏和吸引为指路，才能最终走向婚姻的殿堂。 种下爱，收获爱。但需勤浇灌和培土。但如果一方种下的不是爱，那么无论如何也不会收获爱。托尔斯泰说过，感激不是爱。也许所有的爱情在结婚后都会演变成亲情，但它一开始绝不是亲情。 如果你找到的那个人因为一次小误会或小事故就离你而去，那么你不必后悔，因为这恰恰证明了你们的不适合，或者说你们还没有找到真正的爱情。真正的爱情就是能克服一切障碍，甚至勇于面对疾病和死亡的威胁。如果只是一个小小的误会就足以让你们分手，那么不如没有遗憾地放弃吧。 爱的路不会是一帆风顺。有时你爱的人不再爱你，有时你的爱渐渐冷漠，与是爱就到了终点，需要做出选择。爱就是在一段又一段路口走出无数次选择，你不知道要经过几重关口，但只要有耐心和勇气，最终都会找到自己的路。 爱情的路上有许多困惑，但真正的爱情是彼此欣赏，彼此包容对方、体谅对方，同时两个人有着共同的理想和志向，只有这样，才能天长地久。真正的爱情是让人安心的，你不会要求他变得更好，因为在你眼里他已经足够好。如果他做出了改变，那也是他自愿做出的决定。 爱情之路上，你愿意为对方付出多少，这是一块试金石。如果你爱自己更甚于对方，或者对方爱自己甚于一切，那么都不会找到理想的爱情。只有双方都主动为对方着想，先退先让，不以为苦，反以为乐，才能获得期待中的幸福。 爱是一种自由还是束缚呢？我认为爱的本质是自由的，即选择爱的自由。在爱的过程中也应感到自由和舒适，如果在这一个过程中，必须要改变习惯、性格、朋友圈，甚至改变原来的价值观和人生观，才能走到一起，显然爱承载不了这么多的东西。爱无须改变对方，除非这种改变是自愿的。 爱情不是一件物品没有大小,没有形状更没价格它是一种感觉,一种思维方式,是一种行动 一定要问真爱是什么我也只能简明的慨叙:真正的爱情能够创造奇迹在生命的荒漠上,惟有伟大的爱情之光能照亮黑暗里的沙漠,使人满怀希望的活下去 真正的爱情是超越生命的自古就有生命诚可贵,爱情价更高之说真爱不仅仅只有花前月下,甜言蜜语的浪漫,而且将两人的生命连系在一起,有福同享,有难同当,在面临生死选择的那一瞬间,为了爱,为了永恒的爱,甚至能为对方付出生命流下的就是一份已经超越了死亡,永恒地存在着的爱情交响曲 真正的爱情许要自由的空间长相厮守的意义不是用柔软的爱捆住对方,而是让对方带着爱自由的飞翔让彼此能够自由呼吸 真正的爱情不是占有,而是无私的付出,是时克为对方着想它不仅体现在遭遇不幸的时候,也体现在日常相处的点点滴滴真的爱他(她)就为他(她)着想,这样做你也会得到她(他)的爱 真正的爱还须要宽容 男人应该怎样去爱女人 爱一个人就是，清晨起床时，轻轻一吻； 爱一个人就是，你赖床不起时，要她拉你起来，当她把手给你的时候，冷不防被你拉到怀里； 爱一个人就是，做了她自己都不能下咽的饭菜时，你却津津有味地吃着，一边说女友做的比外面的好吃多了，然后又偷偷地再吃别的东西； 爱一个人就是，要她帮你抄写东西，你念着念着就冒出我爱你，她也顺便就写到文章里； 爱一个人就是，在情人节她向你要花，你一本正经地说：节日买花太贵了，商人趁机涨价呢。当她心灰意冷回到家时，却看见一大把红红的玫瑰在向她微笑； 爱一个人就是，她生气时，你绕着她左三圈右三圈的转：你别生气了，你看你看，我都急得团团转了； 爱一个人就是，她没胃口，不想吃饭时，你一边大声地骂着她，一边往她碗里夹她最喜欢的菜； 爱一个人就是，她要在大雪的深夜归家时，你到她单位等她到全身冰冷，却忘了车子是可以将她一直送到家的； 爱一个人就是，当她身体不好，要坚持吃药，而她老是很大意的将药丢到一边，你看到后对她狠狠地说：以后要是你痛可别叫我，我是不会理你的。到了她痛的时候你看她时比她更痛的眼神； 爱一个人就是，自己吃东西的时候，不在意的就送到她的嘴边，她也不在意的吃上一口； 爱一个人就是，为她买的每一件衣服都合她的身材，可以让她自豪地说：这是我男友为我买的； 爱一个人就是，买了不合你心意的东西，你也很高兴的接受，然后把它放在一边偶尔用上一两次； 爱一个人就是，她为你织的毛衣

感情想要长久，就需要双方能够克服不同的问题，因为感情的每个阶段，遇到的问题都不一样。从相爱的时候，性格和脾性的不同引起的相互碰撞；到结婚后，一起生活的对生活各种琐事的不同意见引起的争吵；再到中年，为了柴米油盐的奔波，为了孩子产生的矛盾等等；最后到老年的相互取暖，相互扶持走完最后一程。爱和性是维持感情的很重要的两个东西，但是一段感情想要长久真的是只需要爱和性就够了

爱一个人很简单，爱一个人的全部才难

我觉得不管是男女，爱一个人的最难得就是接受他（她）的所有负面的东西。因为我们不管是在爱情还是婚姻中，习惯性做的往往是去改变一个人，而不是去接受一个人。当我们的另一半有缺点或者是不满足我们要求时，我们往往是想办法让他改变，而不是让自己去包容他。

用嘴巴说出爱你很容易，但是用行动来爱你却很难。什么是用行动去爱一个人，是懂得在有争执的时候去包容和理解彼此。