抑郁症三年了现在主要是没有感情，行尸走肉一般，心里整天就没有过感受'没有喜怒哀乐，没有情感体验，我

指导意见：

你好，抑郁症是一种常见的精神病, 自我调养至关重要做最感兴趣的事有计划地做些能够获得快乐和自信的活动生活要有规律,坚持体育锻炼广交良友也有帮助避免服用刺激性的药物多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

患抑郁症的人凭什么不配拥有爱情？答案肯定是配的，爱情没有配不配拥有，只有你有没有努力去感受。

存在即合理，任何人都应该拥有被爱的权利，任何人都配被爱。你现在感受不到的或许是在心理黑暗面的影响下，让一切对你来说远离了，但是你是可以拥有的。患有抑郁症的人，ta的内心有很大一部分是黑暗的，ta习惯了这种场景，也想改变但是不敢迈出第一步，迎接阳光。

爱情某种意义上是很难得到的，因为它纯洁，是施舍，而不是索取，是两个心脏的碰撞，灵魂的十指相扣，抑郁症患者的心脏在疾病影响下或许暂时冰封了，变得脆弱了，或许灵魂坠入深渊和地狱，只要他存在，也就有被爱和爱别人的权利。

所以如果想要拥有爱情，想要改变现状，摆脱心理的灰暗面，让外界的温暖照射进来，你首先得进行自我尝试。当光选择你时，你得做好接纳的准备，即给耀眼的温暖腾出一间储纳的房间，能够将它留下来进行保存，以便时时刻刻地能够感受到它带来的心灵慰藉。

勇敢去爱吧，每个人都有爱的权利，虽然可能过程有些痛苦，机会有些难得。你首先得遇到那个在乎你的人，然后你也得做出相应的回馈及改变，要让对方明白自己的付出并非没有回报，你要让ta感受到你是愿意接受ta的温暖。

就算是刺猬的拥抱也是温暖的，总有一天一切都会好起来的。你所需要的，只是静静地等待，在等待的过程中慢慢克服自己的内心，然后做好准备去迎接那份爱情。

抑郁症临床主要表现为情感低落、兴趣下降及快感缺失，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

一、情感低落：抑郁症患者常表现出愁眉不展，心事重重，心烦意乱，自我评价过低，有自责或内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

二、思维缓慢：患者因注意力涣散而思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，记忆力减退。

三、语言动作减少与迟缓：患者多语言减少，不愿与人交流，说话声音低，经常独处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

抑郁症的发生有着各种各样的内在原因，也有着较多的社会因素，一般来讲有以下几个方面：

一、遗传因素：抑郁症的发生与遗传密切相关。调查发现，其亲属患病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。

二、 童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。

三 、人格因素：人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体，易发生抑郁症。

四、社会因素：不利的社会因素对于抑郁症的发生有重要影响，婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素，低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症。

五 、心理因素：重大的突发或持续时间在2～3个月以上的负性生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要影响。重大的负性生活事件如亲人死亡或失恋等情况，是导致抑郁症的直接因素。

六 、性别因素：流行病学资料显示，女性比男性更易患抑郁症，女性遭受抑郁症困扰的危险性是男性的2倍。

七、女性产后抑郁：指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。与产妇人格特征、分娩前心理准备不足、产后适应不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况等等均有密切相关。

七 、药物因素：某些药物在治疗过程中可引起抑郁症，其中包括某些抗精神病药物等，因此，药物作为抑郁症产生的原因之一需注意。

八、躯体因素：躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，可成为抑郁症发生的重要危险因素。

抑郁症的治疗：

药物治疗：是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。

心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

一般来讲，抑郁症的患者要主动自我调节，放松自己，舒缓压力，在生活中想办法转移注意力，给自己增加兴趣爱好，让自己开朗起来，注意多运动、散步、慢跑等，或者参与登山，游泳，打球等活动，轻度抑郁症的患者一般通过自身调节，多可自愈。重症患者一定要及时就医，给与相应的药物和心理的干预。

抑郁症患者所经受的痛苦非正常人所能理解，所以心理治疗和社会支持对预防本病复发有着非常重要的作用，不管是家人还是朋友，都应尽可能帮助患者解除或减轻过重的心理负担，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，积极为其创造良好的外在环境，以防病情复发和加重，甚至是发生意外。

抑郁症为什么会丧失兴趣

　抑郁症为什么会丧失兴趣，很多人会发现自己变得堕落并且对任何事情都提不起兴趣，这是由多种因素引起的，比如长期处在高压的状态下，或者是因为某些事情而导致的心境障碍，那么抑郁症为什么会丧失兴趣呢？

抑郁症为什么会丧失兴趣1

　抑郁症是一种心理上遇到的一种障碍，大多是因为遗传或者是在生活中遇到一些刺激或是情绪的堆积没有地方发泄就会出现抑郁的情况。抑郁症一般是会长期处于一个比较低落的情绪的，所以对什么都提不起兴趣，反应也会变得迟缓一些。”

　抑郁症患者确实会出现对周围任何事物都表现得毫无兴趣，特别是对过去自己曾经感兴趣的事情，变得非常反感。但是单纯的丧失兴趣不一定就是抑郁症的表现，有可能是由于患者工作压力过大、过度劳累、不能得到充分的放松与休息，身体处于极度疲劳状态而出现短暂的兴趣、爱好丧失。

　 丧失兴趣和抑郁症有关系吗？

　丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有有感情了”“情感麻木了”“高兴不起来了”。

　 抑郁症初期的表现有哪些

　抑郁症的初期表现不典型，以躯体症状往往多见，主要有睡眠障碍、食欲减退、体重下降、性欲减退等，比如早醒，往往是比平时早醒2-3个小时，醒后不能再入睡，当然也有情绪低落的'表现，不高兴、没有愉快感等。

　另外，也有的患者是觉得脑子表现的比较迟钝、注意力不集中、思考困难，总觉得自己能力下降、上课也不能坚持等，还有一部分患者是行为比较迟缓缓慢、被动懒散、不想做事、不想出门、不想交往，这些症状持续的时间长短不一。如果这些症状逐渐加重，影响工作和生活就往往成了典型的抑郁症表现，需要到医院及时就诊治疗。

抑郁症为什么会丧失兴趣2

　 对什么都提不起兴趣是抑郁症吗

　第一、对任何事情不感兴趣。对任何事情不感兴趣是抑郁症最典型的症状之一，患者在发病期间乐观的态度明显减少，对周围的世界产生悲观的心态。

　第二、情绪波动大。患者发生抑郁症之后，不管是遇到小事还是大事，都会变得情绪特别激动，但这种情绪很快就可以恢复。

　第三、性格比较敏感。抑郁症患者在面对一些感性的事情或者是情况时，情绪会突然爆发，对所有的事情变得比较敏感。

　第四、习惯性冷场。大多数患者发生抑郁症之后，都不喜欢参加一些社交场合，就算参加也是强颜欢笑、习惯性冷场、变得特别尴尬。

　第五、作息习惯发生改变。对于正常的人群来说，作息都是比较规律的，患者发生抑郁症之后会变得特别焦虑，晚上睡不着、白天没有精神，作息习惯发生彻底的改变。

　 常见有 5个方法可以自我调理

　 改变不良生活习惯

　抑郁症患者需要养成规律的生活作息习惯，晚上定时睡觉、早晨定时起床，按时用餐，做家务活动，定期到户外运动，照顾好自己的生活。

　 规范合理用药

　规律用药是改善抑郁症最为直接的方法之一，所以抑郁症患者一定要按时按量用药。

　 经常自我鼓励

　抑郁情绪容易让患者消除做事的动力，因此抑郁症患者需要给自己制定一个比较容易达成的小目标，提醒自己无论是多么小的一件事情只要自己完成了，就是一次进步，进行自我鼓励。

　 保持充足睡眠

　失眠是抑郁症患者常见的症状，充足的睡眠对人的情绪稳定有较大的作用，长时间失眠会导致抑郁症状加重。

　 做好饮食管理

　食欲不佳是抑郁症患者常见问题，从营养学角度看，南瓜、葡萄柚、香蕉等食物能够振奋精神，减轻焦虑、抑郁情绪，让人感到愉悦。

抑郁症为什么会丧失兴趣3

　 1、思维迟缓

　抑郁症早期患者可能会出现多种身体不良症状，例如思维迟缓和抑郁症有关。早期抑郁症发展过程中，患者会有思维速度缓慢的情况，伴随着反应迟钝，声音低沉的情况出现，这些也和抑郁症有关。因此发现有思维迟缓的情况，应该高度重视，很有可能是抑郁症的表现了。

　 2、心境低落

　在抑郁症患病早期，患者比较明显的症状就是心境低落，会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，这也是抑郁症早期患者常有的表现。有时还会产生无助感、无力感等，发现心境低落这种异常表现，需要警惕抑郁症。

　 3、回避社交

　抑郁症在发展过程中，早期的症状就相对明显了，例如不愿意与人沟通交流，也是抑郁症的一种表现。患者会表现为行动缓慢、生活被动，通常不想要做事，而且也不愿意与他人沟通和交流，总是喜欢独居，疏远亲友，有回避社交的行为。因此发现了这种异常的表现，需要警惕抑郁症。

　 4、出现睡眠障碍

　抑郁症早期可能会有睡眠障碍的情况出现，夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低，容易半夜醒来这种情况。

　因为在抑郁情绪影响下，患者意志消沉，不良情绪频繁出现，就会有睡眠障碍。如果长期受到失眠的影响，需要警惕抑郁症，及时针对该疾病展开治疗，才能防止抑郁情绪持续存在而威胁健康。

　 5、食欲不振

　在抑郁症早期，患者明显的症状就是食欲减退，受到不良情绪的影响，可能会感觉到闷闷不乐，而情绪的影响和胃口有密切的联系。

　情绪低落之后胃口也会出现下降的表现，可能短时间内就会食欲不振，胃口降低许多，发现这种情况后没有引起重视，营养物质缺乏还会出现体重下降，抵抗力降低的情况。如果存在这种表现，还需尽早针对抑郁症展开治疗，这样才能防止抑郁症恶化对健康造成威胁。