面对感情总是变得很敏感，这个敏感该如何克服？

一个人容易敏感，就是因为对自己缺乏自信造成的，想克服敏感就要对自己树立自信。自信来源于对自己的认识，做人不能太过于自卑，只要有希望在，我们就可以勇敢的往前去试一试，相信自己，相信对方。

要有自信，相信自己，同时也相信对方

这一段感情里要相信自己，也要相信对方。在茫茫人海中，两个人相遇相知相守，这都是缘分，不是所有人都有这份缘分，如果遇见了就好好珍惜。不要那么敏感，要信任对方，也要相信自己的魅力，一段好的感情建立在信任的基础之上。我相信你，并且笃定的信任你，把我的心交给你的那一刹那，我这一生一世就和你捆绑在一起。很多年轻人走着走着渐行渐远，就是因为对自己不自信，同时也带着去怀疑别人。有一位老人家说，世上本无事，庸人自扰，那两个处的好好的，你为什么总去怀疑对方？这不是庸人自扰是什么？

要学会做一个睿智的女人，要学会做一个有智慧的男人

在感情里你越是对自己自信，你就会变得越是冷静，你的智商就在线。无论是男人，还是女人，对待感情的时候都会觉得我们很好，我们的感情一定会处的好。因为我有信心去面对我们的感情，努力吧，每一个人都应该这样。那些情商在线智商在线的人，往往都会把事情处理的很圆满，表面上看着他们很大的压力，实际上他们很细心，他们总是在细微之处观察到一些事情，但是他们从来不会变，现在很敏感，他们是把敏感化为动力，弥补不足。所以我们说一个人敏感也不是什么坏事儿，只是你要学会转化敏感。好好的钻研你们的情感，只有这样你们才能变成幸福的一对。

生活我们要学会且行且珍惜，情感同样也要学会，且行且珍惜。在情感里面最忌讳的就是敏感，任何行为都应该有度，太过于敏感了，就容易把别人吓跑，所以要对自己有自信，尽量收敛你的敏感。

保持独立，有自己的生活圈、坚持做自己喜欢的事情，不过度依赖对方，不把爱情当做生活的全部。

保持独立，有独立人格，独立思想，有自己独立的生活圈能避免被情绪左右，即使在热恋的时候也要拥有自己的生活。只有坚持独立，有自己的生活圈和朋友，经常与朋友相聚，经常看望父母，让自己多感受生活的温暖，这样才能避免自己被情绪左右，避免自己因为恋爱中的起起落落而影响正常生活。

坚持做自己喜欢的事情，也能避免被情绪左右，即使在恋爱的时候也不能放弃自己的爱好，有的人在工作上有爱好，有的人则喜欢健身打球跑步，不要因为恋爱就放弃自己的这些爱好，该怎么去做还要继续坚持，如果有每天打球的好习惯，不能因为另一半不喜欢就放弃，只有这样才能避免自己被恋爱的情绪控制。

不过度依赖对方，能避免被情绪左右那些被情绪左右的恋爱脑，都是在恋爱过程中过度依赖对方，总是把对方时时刻刻放在心上，让他时刻占据自己生活的重心，这样就容易被情绪左右。在对方忽视自己或者说话语气不对以及做的事情不能让自己满意时，自己就会感觉情绪失控，特别烦恼，工作与生活都会受到影响。

不把爱情当做生活的全部，才能避免被情绪左右，很多人在恋爱以后认为爱情就是生活的全部，希望对方时刻关注自己，包容自己，关心自己，其实这种思想是不对的，爱情并不是生活的全部，生活除了爱情以外，还有友情，还有工作，还有亲情，不能因为爱情而放弃一切，那就会让情绪左右自己，会让自己失去很多，还有可能让自己在恋爱过程中受到巨大的伤害。

感情过于敏感是一种常见的心理问题。当我们在处理负面情感、经历失望、遭受伤害时，就容易变得过于敏感。这种感受可能会导致情绪失控，影响日常生活和人际关系。那么，如何处理这种过于敏感的情绪呢？以下是我对这个问题的一些思考。

                                   

首先，我们需要认可自己对某些事情的敏感程度。当我们让自己不再否认情感问题时，我们就开始承认问题的存在，并变得更加敏感于情感问题的衍生。这是一个健康的起点，因为我们无法处理我们不能承认和面对的事情。因此，我们需要学会正视我们所面临的情绪问题，给它们足够的重视和处理。

第二，我们需要寻求在面对负面情感时的解决方案。有时我们可能会因为缺乏正确的解决方案而在情感上感到不安。我们可以通过沉思冥想、咨询心理医师、寻求其他人的意见或进行积极的行动来缓解这种不安。通过这些过程，我们可以找到一个或多个帮助缓解或解决我们所面对问题的方法。

                                   

第三，我们需要改变我们对问题的看法。当我们太过敏感于某些问题时，我们可能会把一切都想得太糟糕，将身边所有的事情都曲解成负面影响。认识到这种思维方式的存在，可以让我们学会将事情看得更加积极，摒弃恶性循环并培养一种更好的心理状态。我们可以尝试使用积极的话语来描述自己的想法和感受，以及开始寻找事情的积极方面。

第四，我们需要学会放松和冷静自己。当我们情感过于敏感时，我们可能会失去冷静，并难以恢复我们的情绪。因此，学会放松和冷静自己也是一项关键技能。我们可以练习冥想、呼吸练习或其他放松技巧来帮助自己恢复冷静，以便更好地处理我们所面临的情感问题。

最后，我们可以尝试建立健康的人脉和社交圈。当我们情感过于敏感时，我们可能会有戒备心理或避免社交活动，这可能会导致我们孤单和与周围的人隔离。因此，我们需要寻求支持和帮助，这可以使我们更准备好面对我们所面临的情感问题。通过建立健康的人际关系，我们可以获得外界的积极反馈，促进我们更有效地处理我们所面临的情感问题。

                                   

总而言之，当我们感情过于敏感时，需要对自己进行思考和反省，并采取适当的措施来处理我们所面临的问题。通过积极面对我们的情感问题、尝试不同的解决方案以及学会放松和冷静自己，我们可以处理和化解这种过度敏感和焦虑情绪，从而拥有更健康、更幸福的生活。

一般情况下，要改变自卑敏感的性格，那么就要改变自己的生活方式。最关键是意识形态领域的改变。大多数时候，这都取决于你自己的行为，而且你应该对你行为负责，因此当你想要改变自卑敏感性格的时候，那么就应该从自己的行为方面的改变。正确的情感宣泄方式和表达，一定要尊重自己的性格和自己内心的想法，一般情况下可以尝试以下方式。

1，做自己喜欢做的工作或者自己喜欢的事。

一般情况下，如果觉得自卑敏感的话，那么就应该从事自己喜欢的工作或者事情。当做这种事的时候，锻炼自己的内心情感。让自己享受做这种工作和这种事的乐趣。竭尽全力的把这种事情做好，做到精致。当你对你的生活和工作无可挑剔的时候，那么这个时候，就已经告别了自卑敏感的性格了。

2，尝试和他人沟通，表达自己的情感。

一般情况下，人都是社交动物，因此不可避免的和各种各样的人打交道。因此不如大胆的走出自己的世界，去和他人尝试接触。在接触的过程中，学会尊重他人，感知他人的性格。不断学习他人的长处和逐渐适应他人，重点是谈心和交友。

3，改变自己的生活方式。

如果觉得有些人让你感觉到自卑和敏感啊，说那么就应该，及时远离他们。当你有的时候到另一个环境的时候，你就会改变自己的一些看法。所以这个时候，你最重要的是脱离自己一个自卑的圈子，到另一个新的圈子着眼适应自己，改变自己。开始尝试自我内心的表达和经济情感的宣泄。

学会正确的情感表达和和情感的宣泄，都是要从自己喜欢的事情方面出发的，做自己喜欢做的事，成就自己能够成就的自信。并且在这样生活中，让你逐渐完善自己的性格，扩展自己的交际能力，就可以很快走出自卑敏感的阴影。

女生在感情中过于敏感是一种常见的现象，但如果性质严重，确实会给男朋友造成很大的压力和负担。以下提供几个建议来缓解这种情况：



1 积极梳理自己的情感：

女生可以花时间反思自己的情感状态，尽可能梳理自己的情感，弄清自己的真正感受和需求。只有在自己情感状态理智稳定的情况下，才能减少情感波动对男友的影响。

2 制定合理的交流方式：

女生可以与男友协商制定一种合理的交流方式，让双方都能够在遇到问题时更有效地沟通和解决。例如，在情感比较波动的时候，可以选择冷静下来，过一段时间再进行交流；或者选择写日记，梳理自己的情感，减少情感的冲突和焦虑。

3 确保有足够的社交圈和爱好：

女生应该注意平衡，让自己的生活丰富多彩，并有足够的社交圈和爱好，以此分散注意力和情感压力，不要将全部情感都寄托在男友身上。



4 寻求心理支持：

女生可以寻求专业的心理支持，或者向身边的朋友、家人求助，让自己得到情感上的支持和帮助。在遇到情感困境时，一些有效的心理调适方法，如深呼吸、放松训练等也能有效帮助缓解情感的焦虑。

5 建立健康的恋爱观：

最重要的方法之一是建立健康的恋爱观。女生应该尽可能避免过于依赖男友，独立思考和做决定；同时要尊重和理解男友，避免因为敏感而处处挑刺和抱怨。



综上所述，女生在感情中过于敏感确实会给男友造成很大的压力和负担，需要好好面对和处理。通过积极梳理自己的情感，制定合理的交流方式，确保有足够的社交圈和爱好，寻求心理支持，建立健康的恋爱观等方法，可以有效地缓解这种情况。

江山易改，本性难移。其实要改变比较难，不过你还是可以试试。关键是，你心里要有这种意识。遇到问题时候，一旦发现自己敏感啦，马上进行自我调节。告诉自己不要敏感。通过这样的心理暗示，你能够走出这个怪圈。至少能比现在好一点。

对待感情过于敏感是一种常见的心理问题，它可能导致情绪波动较大、情绪易受影响、情感反应强烈等情况。以下是一些应对方法：

1 自我控制和情绪管理：学会控制自己的情绪，不要让情绪支配自己的行为和决策。可以尝试一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，以帮助自己平静下来。

2 探索自己的情感：尝试了解自己的情感，分析自己为什么会对感情过于敏感，可能是因为过去的经历、性格特点等原因。通过了解自己的情感，可以更好地应对情感问题。

3 寻求专业帮助：如果自己的情感问题较为严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，了解自己的情感问题，找到更有效的解决方法。

4 多与朋友交流：与朋友交流可以帮助自己得到支持和理解，也可以从他们的经验中汲取经验，帮助自己更好地处理情感问题。

5 增强自信和独立性：增强自信和独立性可以帮助自己更好地应对情感问题，不要过于依赖他人或感情。

总之，对待感情过于敏感是一种常见的心理问题，需要我们认真面对和处理。通过自我控制、情绪管理、寻求专业帮助、与朋友交流以及增强自信和独立性，可以帮助我们更好地应对情感问题。