如何做好大学生心理疏导工作

一，深入了解问题学生。教师在了解了问题学生的生理、心理、性格特点及其家庭生活背景、兴趣爱好、学习基础、发展趋向后，才能切实有效地开展教育教学工作。

二，尊重问题学生。尊重问题学生的青春期心理、心理发展特点，民主平等地对待和接纳问题学生，倾听问题学生的心声，以他们能够接受的方式去关爱他们。

三，用爱心去感发问题学生。每个学生都是一个独特的个体，都是在不断发展的。教师一定要用发展的眼光去认识学生。苏霍姆林斯基说过:"每一个孩子都有一个世界，一个完全特殊的、独一无二的世界″。如此独特的个体在发展过程中肯定会遇到这样那样的问题，那么教师就要满怀爱心，不断地与他们沟通。只有当老师给学生以真挚的爱，尤其是对于问题学生，他们才会"亲其师而信其道″。

大学生需要心理疏导是很正常的，不管问题来源于情感，学习压力或者是社交都可以咨询豚海心理咨询的老师们将带着各自对心理学的丰富经验和领悟，帮助大学生完善性格，健康心灵，助人自助。期待着与您共同携手，共创美好生活。

我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议

　　有这样一句话：如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她；如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。其实，每个人寻找自己幸福的过程，本身就是一个在爱与不爱之间懂得接受和拒绝的艺术过程。

　　当她不再爱你的时候，请不要失去自己的自信。因为爱一个人，并不完全是他的帅气有才，更多地只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。

　　当她不再爱你的时候，也一定要祝福她。有了爱，便不该有恨。爱是美好的。恨却丑陋。何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢？也不要觉得不公平。关于离去。如果你不爱她，她理应离去；如果你爱她，那么她失去的是一个爱她的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。

　　当她不再爱你的时候，请不要失态，虽然感情已结束，也有必要给对方留一个美丽的背影，必竟曾经拥有就是缘。与其让自己因憎恨而变得面目狰狞，不妨让自己更优秀吧！让自己出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动人心的魅力，这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。

　　用信仰和对生活的爱充实自己

　　首先，找到人陪你玩，经常和一群朋友出去玩啊。唱歌，打球，跳舞都好。如果没有人陪，打个电话给以前的朋友，聊聊天，一定很开心的。

　　其次，为自己找到一个切实的目标，在短期内让自己忙起来，充实起来。

　　你会走出来的。

一、情绪的概念

情绪是个抽象的概念，是人们对客观事物是否符合自身需要而产生的主观体验，是一系列主观认知经验的统称。需要是情绪产生的根源和基础。当事物能够满足人的需要时，就产生积极的情绪，如高兴、快乐；相反，当事物不能满足人的需要时，产生的是消极情绪，如伤心、愤怒。

当代大学生如何控制和管理自己的情绪

当出现不良情绪时，会对我们的心理、身体造成很大的伤害。那么就有人会想了，那要是没有情绪该多好啊！可事实真是如此吗？

二、情绪的功能

情绪是生活中不可或缺的一部分，自然有着它的作用和功能。健康的情绪能够促进身心健康，而不良的情绪是有损身心健康的。

（一）自我保护功能

情绪是我们生活中必不可少的，当我们出现消极情绪时，意味着我们的思维和认知出现了问题，提示我们要进行积极的调整和改变，保护自身的身心健康。而良好的情绪能促进身心健康，提升大脑神经系统的活力，使各个器官活动协调一致，发挥机体的潜能，提高生活、学习和工作效率。

当代大学生如何控制和管理自己的情绪

（一）信息传达的功能

情绪不只是内心的体验，还具有外部的表现，它可在人与人之间进行传递。因而是人们信息交流的重要形式。情绪的外部表现主要有面部表情、体态、语调三种形式，它们被赋予一种特定的意义，传达给他人。人们也通过自身的观察，体验他人的情绪，并作出反馈。

（二）情绪影响健康

健康的情绪能够保护自我，促进身心健康。但是不良的情绪会影响人们的身心健康。过度的情绪冲击，会抑制大脑皮层的兴奋度，使得意识范围变窄，削弱判断力和自制力，严重者会出现精神错乱、神志不清、行为失常。持久而消极的情绪还会导致各种神经症和精神病，如焦虑症、抑郁症、强迫症等等。

不良情绪还会影响身体健康。根据古代医学《黄帝内经》记载说道：“忧伤肺、喜伤心、怒伤肝、恐伤肾、思伤脾”。这里的喜怒忧思悲恐都是指情绪反应超过一定限度的。

怒伤肝：怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。

当代大学生如何控制和管理自己的情绪

喜伤心：喜可使气血流通、肌肉放松，易于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。

思伤脾：“思则气结。”由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，即可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。

当代大学生如何控制和管理自己的情绪

恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿，并可致人于死地。民间常俗说“吓死人”，就是因为恐则气下。

二、大学生常见的不良情绪

（一）焦虑

焦虑,是大学生的一种常见的情绪状态,是一种类似担忧的反应或是对自尊心受到潜在威胁的担忧的反应倾向,是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感。一般来讲,中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。但过度的焦虑则会对学生带来不良的影响。如内心会感到不安、注意力下降、失眠、食欲下降等。

当代大学生如何控制和管理自己的情绪

1学习焦虑。学习方法不当、学习环境的改变、教学方法的改变等会让大学生在学习和考试上变得担心、紧张。常见的表现是害怕考试失利。

2自我形象焦虑。对自我的认识不足，担心自己的外貌、体形、身材等不如别人，内心纠结于外貌的某一点不足影响自我形象而引起的焦虑。

3人际关系焦虑。与舍友、班级同学、男女关系不和谐引起的焦虑。尤其是恋爱受挫之后，会主观认为自己不具备爱人和被爱的权利，引发焦虑。

4就业焦虑。严峻的就业形势，让大学生变得未就业就先焦虑、担心。适度的就业焦虑可以让部分学生变得积极进取、乐于思考。但部分学生会长期处于就业焦虑中变得无法自拔，严重影响了正常的生活学习。

（二）抑郁

抑郁,是指精神受到压抑而产生的较持久、消极的情绪低落为特征的一种状态。其表现为情绪低落、思维迟钝、兴趣减弱、郁郁寡欢、兴趣丧失、食欲减退和失眠。还会伴随着对前途悲观失望、无助感、精神疲惫、毫无价值感的现象出现，长期发展而不能及时调整会患上严重的抑郁症，出现轻生的念头或者自杀的行为。

当代大学生如何控制和管理自己的情绪

（三）易激惹

易激惹是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，内心产生的一种激烈的情绪反应。表现为会因一件小事或者一句逆耳的语言就会失去自控能力，变得暴跳如雷、拳拳相向或出口伤人，甚至做出一些令人后悔的事情。愤怒还表现为嘲讽、怒骂、沉默不语、发脾气、敌意、乱摔东西等。

（四）嫉妒

嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。是自尊心过强的一种表现，在大学中较为常见。表现为当别人在学业、知识技能、人际关系、荣誉等方面胜过自己时，变得愤怒、不屑、轻蔑他人，甚至出现报复他人的现象；当他人不如自己、遭遇不幸、处于困境时变得幸灾乐祸，甚至落井下石、恶语伤人、诽谤等不良行为。

当代大学生如何控制和管理自己的情绪

（五）冷漠

冷漠是指人对外界刺激缺乏相应的情感反应，对生活中的悲欢离合都相无动于衷，凡事漠不关心、冷淡、退让的消极情绪体验。表现为旷课、不参与任何团体活动、不参与同学之间的活动，每天独来独往，不愿意与人交流。有的总是宅于宿舍，对于他人的求助无动于衷；对于他人的遭遇漠不关心。

（六）恐惧

恐惧指的是对于常人不会感到害怕的事物或场景感到害怕、恐惧，或者恐惧较为强烈、时间持续较长、超出常人的反应范围的一种情绪体验。社交恐惧是大学生中较为常见的。表现为害怕到公共场合讲话、吃东西、走路，尤其是在人多的场合中或者有异性在场的情况下，表现得容易紧张、焦虑、出汗、心跳加速、说话僵硬等。

当代大学生如何控制和管理自己的情绪

以上所举的可能不止这么多，这些只是比较常见的一些症状。那么我们该怎么办呢？？

四、情绪的管理

情绪渗透我们的生活，关乎我们的快乐和生活质量，要关爱自己，及时管理情绪。重视积极使用一些情绪管理的方法，让自己的生活学习中变得轻松、自在。

（一）积极悦纳自己和欣赏他人

出现消极的情绪，是许多同学对自己没有正确的认识所产生的。应该学会客观的分析自己，认识到自己的优点和缺点。积极发挥自身的优点，接纳自己的缺点。

冷漠教育是指父母或者老师在对待孩子时缺乏情感交流和关注，忽视孩子的情感需求。这种教育方式被一些人认为是一种有效的方式，可以让孩子独立、自立自强。但是，冷漠教育也有很多的问题，需要慎重考虑。

首先，冷漠教育会导致孩子产生焦虑、孤独和抑郁等心理问题。孩子天生就需要情感的支持和关注，如果父母或者老师不关心他们的情感需求，孩子很容易感到失落和不安，对未来产生消极的情绪，导致心理问题的出现。

其次，冷漠教育也会导致孩子在成长过程中缺乏安全感和自尊心。孩子从父母和老师那里获得的情感支持和认可对于他们的成长至关重要。如果孩子的情感需求被忽视，他们可能会缺乏安全感和自尊心，这对他们的人际关系和未来的成功都会产生负面的影响。

最后，冷漠教育也会影响到孩子的人格发展。如果孩子在成长过程中缺乏情感支持和关注，他们可能会变得冷漠和孤僻，难以与人建立起深层次的关系。这对他们的未来发展也会产生负面的影响。

综上所述，冷漠教育不可取。孩子的情感需求是很重要的，父母和老师应该注重情感交流和关注，给孩子提供安全感和支持，帮助他们健康成长。

进入大学以后，有很多事情是我们不能控制的，所以说情绪就会由之而失控。那么大学生情绪调控的方法有哪些呢？以下是我觉得对自己比较有用的两个：

一、自我安慰法

当一个人遇有不幸或挫折时，为了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说或辩解。如，为失败找一个冠冕 堂皇的理由，用以安慰自己，或寻找的理由强调自己所有的东西都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种方法,对于帮助人们在大的挫折面前接受现实，保护自己，避免精神崩溃是很有益处的。

它的表现形式可概括为“找借口”、“酸葡萄效应” 、“甜柠檬效应” 等等。找-些原谅自己的理由，如有的同学考试不理想以近来身体欠佳或社会工作过重为借口，以避免挫折感;因方法不当而导致工作失败则以条件太差、设备不齐等理由来为自己开脱等等。

当一个人无法达到自己追求的目标，或想得到的东西得不到时，常常像伊索寓言里那只聪明的狐狸一样吃不到葡萄就说葡萄是酸的，以冲淡内心的欲望，减少懊丧情绪。与此同时，又以”甜柠檬心理”来肯定自己的成绩和价值，认为凡是自己所拥有的东西都是最好的、最重要的，以减轻内心“求而未果”的痛苦。

二、情绪升华法

升华是改变不为社会所接受的动机、欲望而使之符合社会规范和时代要求是对消极情绪的一种高水平的宣泄是将消极情感引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。如,同学因失恋而痛苦万分,但他没有因此而消沉，而是把注意力转移到学习中，立志做生活的强者,证明自己的能力。

调节情绪的重点不在于改变事件本身，而在于调节、改变我们对于事件的态度。在上述方法都失效的情况下，仍不要灰心，积极地去找专业的心理医生进行咨询、倾诉，在心理医生的指导、帮助下，克服不良情绪。

关于家庭“冷”研究的文献综述课程：教育研究方法 课题：校园冷简析 校园冷简析 为了探究校园冷的相关知识，我阅读了三十篇相关论文，计划从校园冷暴 力的概念、主要形式、危害、形成原因等方面进行阐述，并结合国内出现的一些 经典案例来探究校园冷的解决方案。 一、概念1所谓“冷”:不是通过殴打等行为解决问题,而是表现为冷淡、轻视、放任、疏 远和漠不关心,致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。 我们经常听到的是 “家庭冷” , 但是在我们的校园中却的的确确存在着“冷”现象。对学生施加精神压力,让学生精神 受到伤害,这种现象被社会学家称为“校园冷” 。 （ 《从裴斯泰洛齐“教育爱”思想透析当 今“校园冷”现象》海南大学三亚学院崔玉华 大庆师范学院学报 ） 2 “校园冷”大多是指教师讽刺学生、同学间的刻意疏远行为。 （邵俊英，） 。 3 什么是校园冷？从心理学的角度讲,就是教育过程中的精神虐待,是教师讽刺学生、 有意识地区分学生以及同学间的的刻意疏远等行为。 （ 《校园冷的浅思考》 甘肃省酒泉 肃州区果园中学 赵 伟 中国科教创新导刊 ） 冷是的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人 精神上和心理上受到侵犯和伤害。校园冷是教育过程中的精神虐待 ,是教师讽刺学生、 有意识地区分学生以及同学间的的刻意疏远等行为。二、主要形式1 主要表现有两种,一种表现形式为教师对学生的讽刺、挖苦、漠不关心;另一种表现形 式为教师教唆同学或者同学们对受害学生的指责、不理解、挖苦、孤立等。 （ 《从裴斯泰洛齐 “教育爱”思想透析当今“校园冷”现象》海南大学三亚学院崔玉华 大庆师范学院学 报 ） 2 学校的冷现象主要表现在两个方面。一方面是体现在教师与学生之间的教育教学 交往过程中，由部分教师体现出来的对学生，特别是问题学生的非手段的隐性的惩罚， 某种程度上也可称作心罚。 另一方面是表现在学生与学生之间的人际交往过程中的一些不涉 及身体伤害，但是却更直接伤害到心灵的那种歧视或者刻意疏远，冷漠对待。 （ 《关注校园冷 ,构筑和谐人际交往》江苏省外国语学校 佘海霞 科技信息 ） 3 校园冷具体表现呢在以下方面:一是无视学生的存在。 部分教师对不喜欢的学生漠 不关心,不闻不问。二是对待学生的缺点和不足,不是采取鼓励的方式,而是一味地批评指责 甚至谩骂。三是对学生所出现的问题,不是帮助他问题,解决问题,而是以推卸或威胁的 方式对待学生。四是对个别学生采取孤立方式,不让其他同学与他们在一起玩耍。五是对个 别学生实行“监离”或“监控”方式,要么放在教室最显明的位置,使其始终处于教师的视线 之中,要么使其走出课堂,站在教室门口或办公室门口,剥夺学生接受教育的权利。 （ 《校园冷 的浅思考》甘肃省酒泉肃州区果园中学 赵 伟 中国科教创新导刊 ） 校园冷主要表现为学生之间以及师生之间两种形式，学生之间主要表现为某个学生 因个体身体或性格等方面原因被团体排挤、孤立、歧视、侮辱等现象。师生之间主要表现 为教师在教学过程对学生造成的冷行为，大致又可分为六种形式： 1冷漠型：教师无 视学生的存在，对学生漠不关心、不闻不问、不理不睬。如“上课不愿多看他一眼。 ” “他 学不学关我什么事？”2训斥型：教师高高在上，没有鼓励，一味批评乃至责骂，教育变 训斥。如“你怎么这么笨，简直无可救药。 ” “不想上，滚回家去。 ”3威胁型：教师以吓唬、 威胁的语气来批评学生， 如： “你再不遵守纪律， 我把你调到最后一排去。 ” “把你家长叫来。 ” 4嘲讽型：教师对成绩不好的、经常违纪的、参加集体活动不积极的、给班级量化带来负 面影响的学生冷嘲热讽，如： “你如果能考上大学，太阳就从西边出来了。 ” “他能学好，世上就没有坏人了。 ”5孤立型：教师对学生进行不公正的孤立。比如，孤立他，让同学都不 和他玩；给他调座位，让他一直坐在后排或较偏的座位上等；让他周围的学生回答问题， 唯独不让他回答。6控制型：有的教师习惯于发施令，严密监视学生的一举一动，使他 们绝对服从教师的意志和愿望。如让某学生必须在某一时间某一地点准时出现，让他周围 的学生及时反馈他的一举一动。三、危害1 近年来学生因压力过大患焦虑症、抑郁症、强迫症和精神症等各种心理疾病的案 例逐渐增多，校园冷是一大原因。数据显示，由于校园冷而患上心理疾病的青少年 已占青少年心理疾病患者总人数的 10% ~20%，并呈逐年上升趋势。 （ 《如何避免校园冷 伤害孩子的心灵》刘素静） 2a“冷” 易产生厌学情绪。有调查发现：不少的孩子产生厌学情绪都是由“冷暴 力”引起的。一些家长在接受调查时表示：学校老师对不听话的学生进行一些惩罚!或者说 和学生开玩笑是可以理解的只是现在的孩子都非常的敏感， 如果老师用带着明显侮辱或者变 相体罚的语气则会严重伤害孩子的自尊心。从而产生厌学的情绪。B“冷” 易促发心 理疾病。 老师一个歧视的眼光一句偏见的话语都有可能让孩子产生自卑消极的情绪， 甚至自 暴自弃。c 冷严重伤害孩子自尊。冷将严重伤害孩子的自信和自尊。一个人对自 己的评价往往取决于别人对自己的态度。 尤其是孩子受到冷对待的孩子往往表现为 回避问题，不敢与人交流，或性格变得暴躁，内心充满攻击性。因此与体罚相比冷这种 形式对学生的杀伤力更大。 （ 《远离“校园冷” 》 邵俊英 百家） 3 校园冷严重的影响了学生健全人格和良好个性品质的形成与发展。受害的学生长 期生活在冷漠、紧张的气氛中，心理充满了痛苦、抑郁、焦虑，很多心理伤害比身体上的创 伤更难以愈合，造成学生不同形式、不同程度的心理障碍和心理疾病，而这种心理创伤往往 是较难治愈的，并经常伴随学生的一生，对其成年后的心理和行为也有着的影响。最为 常见的是造成学生的退缩性人格和爆发性人格。 校园冷也严重妨碍了师生关系和同学关 系的和谐，严重影响了校园活力和创造力，阻碍了和谐校园的建设。 （ 《思想教育视域下 对校园冷的思考》刘思博 方 吉林广播电视大学学报 ） 校园冷影响老师和学校的教学工作，但根本的是对学生一生发展的影响。校园冷暴 力对学生的影响主要表现在：1影响学生的学习兴趣。由于在学校遭到冷，很多学生 对学校充满厌恶感和畏惧感，于是对学习也表现出丧失兴趣的现象，特别是在学生青春叛 逆期，很多遭受冷的学生开始对学校教育和老师有心理抵触，引发对其他学生的 行为。2影响学生的性格成长，使学生变得不善于交际，失去自信心，渐渐变得内向胆小， 不在乎他人，对外界充满仇恨。3 易促发心理疾病，使孩子变得孤僻，抑郁，对生活世界 失去信心和兴趣，对学生的身心都带来很大痛苦。四、原因A（一）教育体制 1部分校园冷是由教学系统组织结构、学校体制及教学的主体教师、学生，即指由教 学系统的组织、结构、功能要素等产生或引起的。在高考指挥棒的挥舞下，应试教育成为培 养学生的最主要目的， 分数成为衡量学生的最重要指标。 应试教育体制使教师无形中用分数 将学生分成了三六九等，在《中华共和国教育法》明令禁止体罚学生后，冷成了教 师对学生进行惩罚的最有效手段。 学生在这种体制下也被无形中用分数划分等级， 无形的等 级加重了校园冷。 教育管理者也将校园冷作为管理中的主要手段。 （ 《思想教育 视域下对校园冷的思考》刘思博 方 吉林广播电视大学学报） （二）教师 1 教师是教育过程的主体，但教师也是自然属性的个体。作为个体，教师一样有自己的心理问题。 一些教师在遇到自己的心理问题时不是寻求解决方法， 而是将自己的情绪转移给 了学生，导致了校园冷的发生。另一个方面，教师在教育过程中的很多举措，虽然出于 教育的目的，如对比侧面打击等，但都无形中完成了校园冷。 （ 《思想教育视域下对 校园冷的思考》刘思博 方 吉林广播电视大学学报） （三）学生 1 一方面，学生处于身心发展阶段，很多学生在这一阶段的各类特征处于不断变化之中 他们的注意力不集中，有逆反心理，力较差，容易犯各种错误，这些情况使得教师要经 常对他们进行教育，教育过程中的校园冷现象就容易发生。另一方面，学生的思想和心 理健康还不成熟，受到校园冷伤害时不能正确对待问题，容易导致伤害的隐蔽性， 并且自身无法化解这种伤害。 （ 《思想教育视域下对校园冷的思考》刘思博 方 吉林广播电视大学学报） （四）其他原因 1传统的天地君亲师教育思想赋予了教师对于学生相当大的管理权力， 教师对学生的作为 在传统道德思想中被认为是天经地义的， 因此教师采用任何手段对待学生都被认为是正确和 正常的，这种传统的教育思想导致了教育管理机构和教师在使用校园冷时的道德优势。 这种优势在教育中被放大到了相当的程度， 使得教师和教育管理者在教育过程中， 忽视甚至 无视学生的心理健康诉求， 有些校园冷造成了比较严重的后果。 （ 《思想教育视域下 对校园冷的思考》刘思博 方 吉林广播电视大学学报） 2心理健康环境的影响。家庭环境，校园环境，社会环境也是影响校园冷的因素。学 生的身体和心理发育均未成熟，辨证思维能力较差，可塑性较强，极易受环境影响。家庭环 境中的亲密度、 情感表达、 知识性、 娱乐性、 组织性等积极因素对学生心理健康有积极影响， 这些影响使得学生可能会在受到校园冷的时候积极面对;家庭环境中的矛盾性、 性、 成功性、道德宗教、控制性等消极因素对学生心理健康有消极影响，这些影响使得学生可能 会在受到校园冷的时侯消极应对，造成心理健康问题，进而影响人生、校园环境中的进 取、务实、友爱、活泼的学风，会减少校园冷的发生；校园环境中的过度竞争、过度管 理、 过度守旧、 环境变化产生的心理落差等会加重校园冷的发生、 社会环境的利己主义、 实用主义、 拜金主义等思想和行为也都在加重校园冷。 （ 《思想教育视域下对校园冷 的思考》刘思博 方 吉林广播电视大学学报） B（一）社会经济转型和巨变导致的调适不良 1当今社会处于计划经济向场经济转型时期， 必然会带来相应的行为方式和心理思考模 式的变化。虽然我们所处时代的经济实现了快速迅猛发展，但社会问题却越积越多，而且很 多社会矛盾也出现越来越尖锐化的趋势。 在当前这种趋势下， 现代社会的人必然面临更多的 压力和困惑。一旦处理不好，产生调适不良，潜伏的种种危机就会一触而发。 2现代社会的教师也不可避免地要在社会中扮演多重角色， 而这多方位的角色转换在某种 程度上容易造成教师的心理矛盾和冲突， 从而引发教师的心理健康问题。 再加上某些教师自 我心理调控能力的不足与心理问题排解、 疏导渠道的缺乏， 所以他们很容易把不良情绪带入 日常的师生交往中。 由于受到最基本的法律的约束， 理性和守法意识提高也导致隐秘化。 某些教师往往把自身疏导不良的情绪隐秘地转化为对学生的心罚，漠视学生的尊严。 3而现代社会的学生在这个大背景下也不可避免地受到不良影响。 来自家庭和学业的压力 使得很多学生喘不过气来， 无法进行良好地自我疏导和调适。 这种调适不良具体体现在平时 交往中的漠然和刻意地对别人进行心理上的伤害，比如，拉帮结伙共同排斥一个同学。这虽 然不涉及身体伤害，但其影响却更要恶劣。 （ 《关注校园冷,构筑和谐人际交往》江苏省外国语学校 佘海霞 科技信息 ） （二）人文精神的缺失引发的对尊严的漠视1 在教育中人文关怀缺失是一种普遍存在的现象。许多教师自身价值理性的迷失和人格 不健全导致在与学生相处时交往不良。 自身扭曲的价值观和不高的人文素养使得他们对学生 无法产生最起码的对他人生命的关注及人文的关怀， 同时他们自身对于尊严的曲解也使得对 师生关系中最基本的一个前提——尊重往往视而不见。 这也就导致教育活动中屡屡产生冷暴 力现象。 2 多元文化的良莠不齐和传统文化的根基不牢， 让很多学生接受了不正确的信息的诱导， 在充满交错和碰撞的时代中沉沦或者无所适从。 人性中最朴素的和最简单的价值观在扭曲的 文化面前也发生了扭曲， 从而导致人文关怀的缺失和对他人生命尊重感的麻木。 这也是学生 之间冷频频发生的重要源头之一。 （ 《关注校园冷,构筑和谐人际交往》江苏省外国语学校 佘海霞 科技信息 ）五、解决方法（一）教育体制 1 提高教育的国家地位。当今世界“国际竞争的实质是科技和人才的竞争,”提高国家的 综合国力,发展经济,离不开科技和人才,实施科教兴国战略和人才强国战略关键在教育 ,切 实提高教育工作者的社会地位,奠定国民教育的基础,是教育发展的当务之急,教师的社会地 位提高了,真正成为“人类灵魂的工程师”成为“太阳下最灿烂的事业”时,教师的生活压力 和心理状况将得到极大的改观,对教育的热爱,对教育的执着,对学生的爱将会大大提升,校 园冷亦将随之消失。 （ 《校园冷的浅思考》甘肃省酒泉肃州区果园中学 赵 伟 中 国科教创新导刊 ） （二）教师 1 如果把教师比喻成产品,那么,就应该在出厂前给以必要的现代教育理念、 教育心理学、 教师职业道德、公识等德育教育的培养。要真正杜绝校园“冷”,就必须加强教师 的专业培养。现代教育理念要求教师要尊重学生个体、尊重学生的个体差异,不能简单地将 学生划分为“优、差”,要以发展的眼光发掘每一位学生的特长。提升教师的育人能力,以充 沛的教育情感,扎实的教育理念判断学生行为是否合适,在“爱和尊重”的前提下,对犯错误 的学生立足帮助,而不是立足否定,教育的轨道才是正确的。孔子提倡“因材施教” 、 “有教无 类”,我们也说“:没有教不好的学生”,其基础都是建立在激励、尊重学生,反对唯分数论反 对人格歧视,杜绝只说不练和浮夸的教育风气至上的。 （ 《校园冷的浅思考》甘肃省酒泉 肃州区果园中学 赵 伟 中国科教创新导刊 ） 2 要健全教师心理健康教育培训，从专、心理健康教师培训转向面向全体教师的 全员培训，让所有教师树立这样一种观念：尊重所有孩子的想法 、保护所有孩子的权益。 要让教师知道自己的一言一行可能会影响到孩子的一生。 作为教师， 不仅要从生活和学习上 关心孩子，还应该与孩子多交流，不仅善于发现、赞许孩子的优点，也要避免过分放大孩子 的缺点。 教师要时刻注意自己的行为，要对所有的学生一视同仁、平等对待、更要注意批 评教育的方式。 尽量不要出现冷行为要给孩子提供一个良好的生活和学习环境因为青少 年正处于青春期，很容易产生逆反心理。而一些老师忽视学生的个性，对调皮的孩子采取过 激的行为，这会给孩子的心理造成很大伤害。 （ 《远离“校园冷” 》 邵俊英 百家） （三）学生 1 作为正在成长中的青少年 ，应该努力提高自己的心理承受能力，学会适应环境，用 快乐的心情面对他人。 青少年学生遭遇校园冷时， 应及时向家长或教师反映及时沟通解 决 ，如果家长不能理解或与学校沟通不畅那就要学会使用法律武器保护自己。同学间要和 睦相处，不要让自己成为冷的者使每一位学生都感受到集体的温暖。 （ 《远离“校园 冷” 》 邵俊英 百家）六、专家言论1 师范大学心理学院副教授林丹华说：“孩子在成长过程中，社会性培 养过程中很重要的一步是同伴的接纳、认可和肯定。同伴的认可对他们的影响甚 至超过了父母对他们的影响。如果在成长过程中，不被同伴接纳，甚至被同伴嘲 笑，这会造成心理上深层次的伤害，因为这伤害到了最根本的部分自我的部分。 这将会对其将来的成长、融入社会造成深远伤害。” 2 21 世纪教育研究院副院长熊丙奇指出，当前需要关注的，不是批评教师体的师德， 而应该关注教师体的心理问题。 如果教师体本身就存在各种心理问题， 自然无法避免他 们在教育教学以及与学生的交往中， 出现各种非理性行为， 甚至把学生作为负面情绪的出气 筒。当前教师体的心理健康状态，不大乐观。一些教师觉得这个职业越来越难做，就连正 常的批评权也丧失。 而家长的感受是， 学校、 老师越来越不负责。 生活在这种矛盾冲突之中， 怎可能有愉悦的心境？ 3 杭州教育科学研究所副所长韩似萍认为，当前的一系列教育冷事件，从根源上 ，是分层、分类教育走进了误区。没有按孩子的学习需求分，而是直接把孩子分成三六 九等，用红领巾、绿领巾等各种形式，往孩子身上乱贴“标签” 。其本质问题是忽视对孩子 的尊重， 从根本上违反教育原则以对儿童的心灵保护为首要原则。 “要知道 12 岁以前的孩子 自我评价能力很差，老师一旦这样给孩子贴标签，势必会造成心理负面暗示，对孩子以后成 长不利。至于家长，要明确自己是孩子的保护者，避免对孩子造成二次伤害，要及时找老师 沟通，甚至对学校提出意见。 ” 4 中国青少年研究中心副主任孙云晓将“冷”频发的诱因归结到了“应试”上: “一味以升学考试为导向的应试教育主要考查的是智力素质,甚至把智力考查等同于知识考 查。 在这种压力下,大部分学校只关注升学率、 考试分数与名次,严重忽视对孩子道德品质与 坚强意志的培育,甚至无视对学生心理状态的关注。 学校与教师在教育孩子的过程中,忽略了 孩子的心理健康与情感、美感、人性等方面的真实需求,过早教会孩子一味关注生存目标和 竞争能力,变相地逼迫孩子带着功利的心态去学习和生活,这对于教育来说是最致命的!” 以上就是我从几个方面对冷问题的文献综述。

一、大学生新生容易产生的几种心理问题

1、焦虑 

焦虑是一种情绪反应，是个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧 张、忧虑、不安而兼有恐怕的消极的情绪状态。它包括自信心、自尊心的丧失，失败感与罪疚感的增加等。而过度的或过于持久的焦虑会损伤他们正常的心理活动，导致心理疾病的产生，如忧虑症、神经衰弱等，从而严重地影响大学新生的正常生活和学习。

2、冷漠 

冷漠是个体遇到挫折后的一种防御手段。它包括缺乏积极的认识动 机、活动意向减退、情感淡漠、情绪低落、意志衰退、思维停滞。在生活中，当一个人面临困难和挫折时，表现出漠不关心的心态，以来保护自己。具有这种性格的人，缺乏进取精神，对任何事都不感兴趣，终日随波逐流，无所事事。

3、狂妄 

狂妄自大是对自己的品质和才能给予过高的估价而产生的一种虚狂 的心理状态。具体表现为：自以为是、任性逞能、目中无人、事事以我为中心，好发表自己的见解，听不进别人的意见等。

4、自卑

自卑表现为丧失信心、胆子小、信心不足。病态的表现为：怕见生人，一见生人就会全身紧张，手足无措，惟恐别人笑话自己，自我感觉一切不如人，对前途完全失去信心，人际关系冷漠。

二、造成大学新生心理问题的主要原因

1、学习方面的不同 

中学和大学都要学习，但学习目的和方法等都不同。中 学时，教师不厌其烦地“传道、授业、解惑”，负责的态度一点也不亚于父母对你的关心。大学则实行学分制，学习完全靠个人，所谓“师傅领进门，修行靠个人”。有些中学时的姣姣者，由于对大学的学习方式方法掌握不好，加之强手如林，昔日的优势风采不复存在，自尊心和好胜心得不到充分满足，家长和个人的期望值过高，容易产生失落感。

2、环境的不同 

在中学，为迎高考，除了学习，一切事情家长代劳，加上独生子女骄生惯养，上大学后，一切亲力亲为，适应能力不强的就会经常被孤独不安、焦虑所困扰，尤其是习惯了农村生活环境的大学生到喧闹的城市后，易产生压抑和自卑感。

3、人际交往的不同 

中学里的人际关系要简单些，一心只读“圣贤书”，而 大学同居一室的有来自五湖四海，有不同的城乡背景，有不同的方言、不同的性格，他们之间的磨合是个新问题。一些学生个性强以自我为中心，不会设身处地为别人着想，性格内向的学生不合群，孤独寂寞，经常埋怨自己没有，甚至想逃避。

4、恋爱方面的不同 

有些刚入学的大学生为寻求安慰、摆脱空虚和寂默，也 有的为满足一种虚荣心，开始寻找异性。他们不知道接触到什么程度合适，有时候，他们根本不知道伤害了对方，反过来也伤害了自己。异性的接触，易形成失恋、暗恋等现象，严重时影响正常的生活和学习。

三、大学新生心理问题的调适建议 

调节大学新生的心理问题，使其健康发展的方法主要有以下几点：

1、做好新生入学教育，营造温馨氛围，帮助新生尽快适应新环境 大学生入学后，做好新生入学教育工作是十分必要的，可以通过报告、座谈等活动，让大学生意识到大学与中学的不同，告知他们可能遇到的困难、出现问题，让学生有个思想准备。建立并指导一个有凝聚力班委和团支委，多组织有益、健康的集体活动，帮学生熟悉校园环境，让同学在活动中增加了解、增进友谊，彼此敞开心扉，倾吐心声，让新生消除陌生感，尽快适应新环境。

2、因人而异地帮助学生确立符合自己实际的中、近期目标 心理障碍往往源于挫折，而一个人心理上能否体验到挫折感，与他的抱负水平密切相关。如果自我抱负水平过高，失败的机会就愈多，则更容易体验到挫折感。如：一门功课两人都考了80分，如果一个人原定目标为90分，他便有可能产生挫折感，而另一个人原定目标为70分，他便没有挫折感。因此，帮助新生正确认识、评价自己，制定计划时考虑到它的可实现性，多订一些中、近期目标，少定过高过长远的目标。