原生家庭不好的孩子会失去爱的能力吗？

摘要：

原生家庭是孩子成长过程中最重要的社会环境之一。然而，有些孩子成长于不良的家庭环境中，他们可能经历家庭暴力、亲缘关系紧张或缺乏父母关爱等问题。这些不良的家庭环境可能对孩子的情感发展产生负面影响，进而引发疑问：原生家庭不好的孩子会失去爱别人的能力吗？本文将探讨这个问题，并提供一些相关研究的观点。

引言

原生家庭是孩子情感发展的基石，家庭环境对孩子的成长有着重要的影响。然而，不良的家庭环境可能会对孩子的情感能力产生负面影响。

原生家庭环境对孩子情感发展的影响

21 家庭暴力和亲缘关系紧张

不良的家庭环境中存在家庭暴力和亲缘关系紧张的问题。这些问题可能使孩子产生恐惧、焦虑和不信任等负面情绪，进而影响他们与他人建立亲密关系的能力。

22 缺乏父母关爱

缺乏父母关爱的孩子可能感到内心的孤独和失落，缺乏安全感。他们可能无法建立健康的情感连接，从而影响他们与他人的情感互动。

孩子情感发展的塑造

尽管不良的家庭环境可能对孩子的情感发展产生负面影响，但孩子的情感发展是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。

31 外部环境的作用

除了家庭环境外，社会环境、学校、同伴关系等外部环境也对孩子的情感发展起着重要作用。积极的社会环境和良好的人际关系可以弥补原生家庭的不足，促进孩子与他人之间的情感连接。

32 孩子自身的能动性

孩子自身的性格特点和能动性也对情感发展产生影响。一些孩子可能具有抗逆性和适应性，他们能够在不良的家庭环境中找到自己的成长方式，并通过积极的努力克服不良环境的影响，培养出对他人的爱与关怀的能力。

相关研究观点

一些研究表明，原生家庭环境对孩子的情感发展确实具有重要影响，不良的家庭环境可能导致孩子失去爱别人的能力。这些孩子可能缺乏情感联结、表达情感的能力以及关怀他人的意愿。

然而，也有研究指出，即使成长于不良的家庭环境中，孩子仍然有可能培养出对他人的爱与关怀的能力。这取决于孩子的个体差异、外部环境的支持以及孩子自身的努力。

培养原生家庭不好孩子的爱别人能力的方法

为了培养原生家庭不好的孩子的爱别人的能力，我们可以采取以下方法：

51 提供积极的外部环境

创造一个积极、温暖、支持的外部环境，为孩子提供良好的社交经验和亲密关系的机会。这可以是学校、社区或亲密的友谊关系，这些关系可以弥补原生家庭的不足，培养孩子的爱与关怀能力。

52 培养情感表达能力

帮助孩子学习和发展情感表达的能力，鼓励他们表达自己的情感，与他人建立情感连接。这可以通过艺术、音乐、写作或与他人的深入交流来实现。

53 培养自我意识和同理心

帮助孩子培养自我意识和同理心，理解他人的感受和需求。这可以通过情感教育、社交技能培训和参与志愿者活动等途径来实现。

54 给予孩子支持和爱的关怀

不论孩子成长在何种家庭环境中，给予他们充分的支持和爱的关怀是至关重要的。关心孩子的情感需求，建立安全稳定的家庭环境，为他们提供爱与关怀的示范和体验，有助于培养他们对他人的爱与关怀能力。

情感联结，就是学生们相信学校里的大人们关心他们的学习，并将他们作为个体来关爱。学生需要感觉到他在学校有“归属”。七种因素影响着学生们对自己学校的积极依恋：有一种归属感，并感觉自己是学校的一分子喜欢学校意识到老师们是支持和关爱自己的在学校里有好朋友致力于自己现在和未来的学业进步相信学校的纪律是公平和有效的参加课外活动詹姆士•滕尼博士做过一个实验，调查校长，“你关爱你的老师吗？”校长们说非常关爱，然后，滕尼博士调查老师们，发现他们感受到的来自校长的关爱微乎其微。在学生和老师之间的调查依然这样。爱传递出了问题？联结的问题。正面管教运用鼓励解决问题——而不是惩罚，在没有威胁的环境中，帮助他们理解其选择带来的后果让人们感觉到关爱。老师卡特•贝顿说：“在你能触及头脑前，必须先触及心灵。”一句道出情感联结的重要，孙云晓也有说，有了好的关系，才有好的教育。书中对情感联结的态度和技能，有如下方法：倾听并认真对待孩子们，进行一次野外旅行、欣赏独特性、用你的幽默感尽力情感联结、通过尊重学生的课外兴趣来建立情感联结。关系，只有一步步改善，而不是完美。抱着尽善尽美的心态，拥抱这个不完美的世界哦。

如何摆脱原生家庭缺爱的阴影？你可以试试以下的几种方法。

1停止精神上的内耗

2满足自己的精神需求

3自给自足

4建立自信

1停止精神上内耗

首先停止心里对父母的不满和抱怨，有些事情你既然无法改变它，就好像你和父母的血缘关系是无法改变的，那就改变自己的心态。心如阳光用积极的态度面对生活。

在现实生活当中不要整天纠结在这种不健康的家庭关系当中，如果你一直沉浸在这些事里面，那你永远都无法抽身，并陷入恶性循环，随着时间的推移和累计，你遇到的事情会越来越多，那你的痛苦也只会加倍放大。

2 满足自己的精神需求

你可以去发掘自己的兴趣爱好和特长，用多余的时间填满自己缺失的那一部分情绪，你会发现，原来做自己喜欢的事情会让人如此开心。

当你的时间被更有价值的事情占满之后，你就不会想起那些让你本就不想提起的痛苦。

3自给自足

坚持努力赚钱，提升自己。女生最大的安全感来源于经济独立，这个安全感一定是自己给自己的，当你能给自己足够的物质条件时，一定记得提升自身，多见识更多美好的事物。

切勿给自己增添很多没有必要的焦虑。不要让自己止步于买一束花的钱都要反复考虑值不值得，要让自己处于幸福的生活状态当中，自给自足。

4建立自信

要永远坚信你值得任何好的人和事物，不管恋人还是朋友。如果交际圈小，那就尝试跳出现有的圈子去结识更多积极向上的朋友。

你会通过这种环境发现，这个世界还有很多美好的事物和值得的人。你可以用自己的方式让自己快乐，你不比任何人差，每个人都可以在自己的圈子里闪闪发光。

·缺乏爱的人长大后的4种表现。

·自我疗愈的6种方法。

缺乏爱的人长大后的4个特点

1有强烈的占有欲。

缺爱的人普遍有强烈的占有欲，尤其对食物或物品。

比如说你身边就有嗜吃如命的朋友，对食物没有抵抗力，缺乏控制，哪怕吃到胃撑得不行还是停不下来，尤其是在面对失恋或者失业之类的打击时，更是首选通过吃东西来发泄自己的负面情绪。

还有爱囤积物品，甚至到了收集癖储存癖的地步，或者有购物瘾，每次疯狂下单之后后悔得想剁手，可下次出去逛街或打开购物网站的时候，还是会忍不住买买买。还有的人在买东西时习惯于东西的价钱可以不高，但数量一定要多。

2内心空虚，很容易陷入都悲观无助中。

关于养育孩子，书中有这样一段话：

养育孩子不是简单地把孩子养大，而是在这个过程中，让孩子逐渐感觉到声音、腔调、味道，进而慢慢地听得懂，看得懂养育者对他的态度和情感，而其中他最应该感受到的就是“我是被需要的，我是被尊重的，我是被爱的。这个过程就是心智化的过程，孩子在这一过程中感受到了情感的联结。

有了这种情感的联结和持续的关注，孩子才能够通过父母眼中自己的完成对自我的认知，同时获得以后对抗任何艰难环境时都可以用到的安全感和自我效能感。

而从小缺爱的孩子，没有机会认识真实的自己，也缺乏和他人之间的情感联结，会觉得自己是不重要的，不被爱的、没有能力的，对外界环境是没有办法产生影响和改变的，因此总是处于悲观无助中。

3不善共情，缺乏与人交往的能力。

孩子任何技能的发展都始于对亲近之人的模仿，孩子的人际交往能力，共情能力也同样是在和父母一次次友好的互动中产生的。充满关爱的目光、温柔的爱抚、鼓励的话语等等都可以让孩子确信自己是被爱着的，从而产生和他人交往的自信。

缺爱的孩子没有机会目睹并练习如何和他人友好的交往。由于缺乏亲近之人温和耐心的言传身教，他们往往也缺少生活的常识和经验，表现得缺乏情趣，不近人情，这导致在和他人交往时，很容易受挫，更加加重了他们的自卑心理。

4病理性嫉妒。

缺乏爱的内在小孩很容易对他人产生过分的嫉妒，有时可能表现在嫉妒特定意象的人。

比如，家里重男轻女的女孩，嫉妒的对象可能是有兄弟意象的男人。

或者如果父母偏爱家里另一个孩子，那经常被忽视，不受父母待见的孩子长大后，可能会对和自己被偏爱爱的兄弟姐妹有同样特点的人表现出莫名的嫉妒。

另一些情形下，这种病理性嫉妒可能会泛化到所有人。

当然，同样是在缺爱的环境中长大的孩子，表现也不完全一样，有些依然能找到自己的幸福快乐，而另一些可能沉浸在持久的痛苦之中。最大的区别就在于有的人善于觉察自己，能够用正确的方式疗愈自己。

6条疗愈自己的建议1了解自己的身体，学会辨别身体信号。

有的人可能会有一些长期性的某种身体部位慢性疼痛，例如头疼，背疼，却查不出任何病因。这有可能是心理原因造成的。因为内在小孩的养成，源自出生后最早起的记忆，不具备语言能力的孩子无法表达自己的感受，就会压抑到潜意识中，变成身体的记忆。

此外，如焦虑、压力、负面情绪等也会在身体上有相应的反应，身体和心理是相互影响的。所以应该从感知自己的身体开始增强觉察能力，就会对自己自动性化的反应模式、信念、思维模式等有更全面的了解。

2不要过于现实。

有的人总是不快乐，是因为将注意力集中在现实之中。只在意金钱、地位、名利等，如经常和他人比较谁的房子更大，谁赚的钱更多，谁的社会地位更高等等。

而自我整合和疗愈需要的是和内在的自己对话，让自己的内心更加平和，这和外在的条件没有多大关系。

3沉浸于某一种兴趣。

我觉得对于我们普通人来说，如果达不到哲学那么高的境界，那么沉浸于某一项自己的兴趣中，也是很好的。

沉浸其中能带给人比物质的满足更大的幸福感。在生活中也不难发现，能潜心投入自己兴趣爱的人，往往更不容易衰老颓废。

4学会在安静中思考。

每天留点时间，找一个安静、舒适、不受打扰的地方，用自己最舒适的姿势坐下，将注意力集中在呼吸上，觉察当下脑海中生出的每一个念头。实际上也就是在每天主动排除外界的干扰，关注自己的内心，挖掘潜意识中被隐藏压抑的情感。

5注意潜意识传递的信息。

我们需要明白一个人行为意识层面的东西，只是冰山一角，更庞大的信息都存在潜意识中。那怎样才能察觉到潜意识的内容呢？除了前面提到过的关注自己的身体、冥想、回忆过往的经历之外，就是关注自己的梦境。睡着的时候，意识开始休息，潜意识才有可能出来工作，记录、解析梦境，有可能会发现前所未有的信息。

也许会觉得梦里的东西并不能当真，但也许梦中的情景是虚构的，但梦里的感受一定是真实的。

6为自己找一个类似镜子的客体。

每个人最早都是通过父母这个“镜子”来看到并认识自己，但对一个缺爱的孩子，父母并不是一面好镜子，那么即使长大以后，你也要找一个能够陪着你、理解你、懂你的良师益友，帮助你完善自我认知。

结束语：既然父母是无法摆脱的血缘关系，那就学会让自己不被这种不健康的关系影响，走出阴霾，学会爱自己，才会有人来爱你。

没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人

本书开头先通过22个问题的，来看一看你是不是一个被忽视的“孩子”

作者没有上来就批判忽略孩子的家长，而是让大家用开放的、接纳的态度来面对，不必内疚[太阳][太阳][太阳]

造成情感忽视父母类型

1）自恋型父母

（孩子再去百般地讨好，百般地求饶说，我错了，我改了，父母依旧不为所动！）

2）专制型父母

3）放纵型父母

4）离异/丧偶型父母

（最近丧偶式婚姻、丧偶式教育比比皆是！）

5）成瘾型父母

6）抑郁型父母

7）工作狂父母

8）照顾伤病家属的父母

（大家应该经常看到很小的孩子就开始操持家务、照顾生病的奶奶、爸爸。我们一直都觉得这样的孩子太懂事了！可是作者写到这些非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，他会容易走向另外一个极端。因为人是不可能只付出没有得到的，他身体内得到的爱是根本不够的。@这点真是从未想到过的）

9）成就/完美导向型父母

10）反社会型父母

11）孩子即父母

12）都是为你好父母

[炸弹][炸弹][炸弹]那么被忽略的孩子会？

1）️空虚

2）反依赖

3）不切实际的自我评价

4）不同情自己

5）负罪感

6）认为有致命缺陷

7）自我约束能力差

8）自杀

[闪电][闪电][闪电]如何改变呢？

学习️监控自己的感觉

就是重视自己的情感～

❌视孩子为独立的个体！！！不要把孩子当作是自己的延伸，当作是自己的工具，当作是实现自己梦想的人！共勉

成长的很多困境，其实都源于早期和父母之间（或重要养育者）情感联结的缺失：

比如长大后，你既无法依赖别人也总学不会爱自己，自我评价低，深信自己有致命缺陷、不值得别人爱，以及感到空虚，情绪不定、易怒等，这些都和你童年受到的情感忽视有关。

作者韦布博士是“童年情感忽视”领域的开创者，他认为所谓情感忽视，是指父母可能给了你充足物质生活，但却也忽视了与你之间的情感互动、共情和持续的关注。

通过本书，你能知道童年情感忽视源于父母的哪些行为，由此会对你造成哪些负面影响，以及最后你该如何重拾动力，提升自信，学会关爱自己。

如果你是深受情感忽视之害的成年人，那这本书可以帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能、走出情感真空，帮你学会自我关怀，找到自我存在的价值；

如果你是父母，那这本书能帮你矫正自己的养育行为，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟、心智健康的孩子；

如果你是心理咨询师，那这本书能提供有效工具和操作方法，让你更理解这些深受情感忽视之苦的来访者。

总之，因为童年情感忽视，你总是会忽视自己的需求，这本书提供了切实有效的自我关怀方法，有很多实操表格和工具，你都可以拿来上手练习。

童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士，临床执业近30年。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。

著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。

精 彩 选 段

1如果孩子不能确信自己对父母是重要的，如果孩子经常因为自己对父母关注的需要而感到羞愧，他将会成长为一个忽视自己情感需求的人。

2没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人。细思恐极。

3作为孩子，他们像小电脑一样，接受来自环境的反馈，存储在记忆中，结合各种各样的反馈，发展出一整套对自己的技巧、天赋、缺陷和不足的认知。

4每个情绪都承载了身体想传达给我们的信息，无论看起来多么奇怪。这本书会让我们了解一个新的心理学现象。之前我们从来没有涉及过，叫作情感忽视。

可能对孩子照顾得很好的一对家长出现情感忽视的现象。所以，如果你不了解什么是情感忽视，你都不知道自己做的到底是对还是不对。

第二个就是如果有过被情感忽视经历的这些孩子，一旦造成了心理的创伤，他的痛苦是非常不能理解的。在沉默中不停地质疑自己，就他不停地挑自己的毛病，不停地找自己的问题，认为自己有不可饶恕的缺点和错误，是非常痛苦的人。

第一个问题，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。

第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。

第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。

第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。

第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。

第六，经常希望自己独处。

第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。

第八，在社交场合中会感到不舒服。

第九，经常对自己失望或是生自己的气。

第十，对自己比对他人更严苛。

第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。

第十二，比起人，你更喜欢动物。

第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。

第十四，不清楚自己的感受。

第十五，分辨不出自己的长处和短处。

第十六，有时感觉自己是个旁观者。

第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。

第十八，很难让自己冷静。

第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。

第二十，会感到内心空虚。

第二十一，隐隐地觉得自己有问题。

第二十二，很难自律。

那如果这二十二个问题当中的大部分，你的答案都是“是”，那么你很有可能经历过情感忽视的这种症状。我也有几个问题会觉得是“是”，但是大部分的问题我的回答是“否”。所以还好。

这里有几个警告。

第一个警告就是不完美的父母不一定是情感忽视的父母。就是有很多父母，可能没有很好的教育方法，但他反倒未必是情感忽视的父母。

情感忽视的父母，最重要的是两件事：一个是在重大危机时刻的忽视。

第二个是在非常重要的地方忽视。就是这个孩子，可能长期的某一个方面很重要，他的道德品质，或者是他的人际沟通关系，他的学习能力，他写作文的能力等等。一个很重要的方面长期地被父母忽视，这里边分成急性共情失败和慢性共情失败两种症状。

第二个就是不必内疚。大家首先要用开放的、接纳的态度来面对这么一个症状，

一个健康父母的话，他有三个非常重要的特征：

第一个特征是他和孩子有情感连接。

第二个特征是健康的父母视孩子为独立的个体。

第三个特征是父母会回应孩子的情感需求。

这本书中非常大块的内容，是给我们总结了12种造成情感忽视的父母。

造成情感忽视的父母类型一：自恋型父母。我们讲过一本书，叫作《母爱的羁绊》。那里边就专门在谈自恋型父母对女儿的影响。尤其是自恋型的妈妈对女儿的伤害和控制是终身的。

你们有没有见过记仇的父母，就是父母说，我不跟你说话，就不跟你说话，孩子再去百般地讨好，百般地求饶说，我错了，我改了，父母不为所动。他用这种方式来惩罚孩子，这就是自恋型父母的特点。他常用的手段是发怒或者冷落，这种父母的潜台词认为，孩子是自己的延伸，这是第一种，我们说容易造成情感忽视的父母——自恋。

造成情感忽视的父母类型二：专制型父母。

造成情感忽视的父母类型三：放纵型父母。

造成情感忽视的父母类型四：离异/丧偶型父母。离异/丧偶型绝不是说只要离异，或者丧偶就不行。类型五：成瘾型父母。

造成情感忽视的父母类型六：抑郁型父母。抑郁型的特点就是父母本身缺乏能量和热情，然后不存在，就是根本就好像没有这个人一样，对孩子完全缺乏抚慰。

造成情感忽视的父母类型七：工作狂父母。这些孩子就会觉得，我根本不重要，我的生活没有价值。那些去用生命犯罪的人，都是自我价值低的人，这一点是非常重要的。

造成情感忽视的父母类型八：照顾伤病家属的父母。这些在过小的年纪就已经非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，就是他到了青春期以后，他会容易走向另外一个极端。因为人是不可能只付出没有得到的，他身体内得到的爱是根本不够的。，这是照顾伤病家属所带来的这种危机。

造成情感忽视的父母类型九：成就/完美导向型父母。就是这些父母永不满足，永远焦虑，永远烦躁，永远完美主义。

造成情感忽视的父母类型十：反社会型父母。有这样的父母，我们讲过反社会型人格，就是那个无良症。他会用残忍的操纵的手段来控制孩子。

就是用内疚的方式等等各种各样的方式，让这个孩子觉得极度痛苦，因为父母没有内疚感，父母觉得我达到了目的就行。这是第十种。

造成情感忽视的父母类型十一：孩子即父母。

造成情感忽视的父母类型十二：“都是为你好”型父母。

排在第一位的症状是空虚感，空虚感本身不是一种病，它不像焦虑症或抑郁症，大多数人也没有觉得，这些不适是干扰他们生活的症状。

我们说幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是麻木。空虚感是一种麻木的感觉，这是第一个症状。

第二个叫作反依赖。反依赖的典型特征就是恐惧依赖他人，就是一种独自长大的感觉，就是遇到什么事不求人。这事你明明去找个朋友问也不行，没有第四种人际关系。

您如果听过我们讲《他人的力量》的话，你就会知道，他没有这样的社会支撑，他什么事都是独来独往。反依赖的标志和信号如下：

然后第三个就是不切实际的自我评价。就是很多人，尤其是女性特别喜欢贬低自己，对自己的评价很低，明明你挺好的，但是你拼命地就要减肥，拼命地觉得不好看。

那么不切实际的自我评价的标志和信号

第五个症状就是负罪感和羞耻感，你有时候没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒，有时候感到情绪麻木。你有一种感觉，说有些什么地方不对劲。你觉得你和别人不一样。你倾向于压抑情感，或者避免动感情。你试图隐藏你的情绪，这样别人就不会察觉到。你会觉得自己不如别人，你觉得你没有理由活得这么不开心。这是我们说负罪感和羞耻感的特点。

第六个就更好理解了，叫对自己生气和自责。很多人都有，其实有时候你想想看，不要那么追求完美，随缘，差不多就行了，慢慢进步成长型心态，你就比较容易原谅自己。

第七个就是认为自己有致命的缺陷，就是有些事不能让别人知道，老觉得自己某一个方面是非常阴暗。

第八个叫作难以关爱自己和他人

然后自我约束能力差，就是被情感忽视的孩子，自我约束能力差。你看那些叛逆的，在街上飙车的，或者是吸毒的这些孩子，基本上家里边的这个症状，要么就是父母忙得一塌糊涂，根本不管他们，要么就是父母溺爱，或者就是暴力，不断地殴打。

还有一个名词叫作述情障碍。什么叫述情障碍？用普通话讲就是不会好好说话，就这种人张口就发飙，就是经常毫无理由地发火。严重的症状，就是自杀。大部分的自杀人士，一个人放弃自己的生命，不是一件容易的事，他一定是累积了很长的时间，才会出现这样的状况、这是情感忽视所带来的问题，现在都搞明白了。

那么第三块就是怎么办，怎么解决这个问题呢？

第一个阻力在于我们对于改变的错误的期待。你从今天开始，慢慢一点一点用正确的方法，用有爱的方法，用非暴力沟通的方法，用情感引导的方法去跟孩子互动，你才能够看到孩子一点一点地改变。

我们不能够有着超高的期望，这时候会导致你更快地放弃。

第二个障碍就是逃避。

第三个就是不适感，就不舒服。

但如果你拒绝这个不适的过程，你觉得这不是我，这不是我，让我做我自己，我就喜欢孤独，那你就永远不会改变。这是不适。

第四个非常重要的阻力，就来自于我们不了解情绪。每一个情绪到你身上来，它都承担了信使的作用，它是给你传递信息的，他是要告诉你一些事的。如果人忽视情绪的话，你会生病，会抑郁，会消耗精力，会发脾气，会感到空虚，会有糟糕的人际关系。所以人与人的联系，让我们的生活产生价值，而情绪是人与人的联系当中非常重要的信使。

把这四条搞明白，我们先扫除改变的障碍，然后接下来我们看怎么做，做的办法。

首先我们要学会正确地对待自己的情绪，第一步学习监控自己的感觉。第一步，都叫作觉知。第二步叫作接受并信任你的感觉。第三个学习有效地表达感觉。然后第四步叫认识，理解，重视人际关系中的情绪。这里边最好的练习场所，两个阵地，一个是友谊，一个是婚姻。就是你和你的闺蜜，你和你的朋友，然后你和你的婚姻的伴侣，在这些人当中去尝试识别情绪，然后谈论情绪，表达情绪。自己能够观察到自己的情绪，也能够让对方感知到你的情绪。

把这四招学会，关爱自己、提高约束能力、自我安慰、同情自己，这时候你发现，我们就能够逐渐地摆脱那个被忽视的状况。

最后我们说怎么样让这个忽视的问题终结，当然很难了，怎么可能在世界上终结这件事，但如果你希望在你的家族当中，在你的生活当中，忽视的这种事变得越来越少，有两个非常重要的抓手。

第一个就是重视情感，第二个就是视孩子为独立的个体，不要把孩子当作是自己的延伸，当作是自己的工具，当作是实现自己梦想的人。

分享欲是很重要的一个东西，爱情友情都一样，如果对对方没有分享欲的话，这段感情也差不多结束了，我只有喜欢你才会愿意对你说一些叽里咕噜的废话，告诉你今天有什么好玩的的事情，和谁聊天了，今天的早餐吃的什么，好不好吃，比平时多了点什么，等等之类看起来很小的事，但却想和你说的事。可是突然之间，我们之间的交流一下就变少了，好像我一个人也可以过一天，你忙与工作，我乐得其闲，你回家了也不在和我分享什么工作上的事了，吃完饭，各自为安，玩着各自的手机，处理一些工作，话题不是没有，而是开展不下去，就觉得交流不下去了，或者言语道断，突然就失去了沟通的欲望，爱意的流失也是从分享欲减少开始的。当感情里没有“分享欲”的时候，也是分手、离婚危机发生的前兆。为什么会和伴侣没有分享欲，有以下几种常见的情况：第一，你们感情到了平淡期。彼此对伴侣非常熟悉，你会觉得把对方已经探索完了，他不再有任何让你感觉到新奇的地方，他对你也非常了解，已经默认了你的存在。这时，你遇到事就不会和他分享。你们的感情更像是搭伙过日子，要分手的话，彼此已经固化了有对方的生活；但如果要过下去，你又会觉得感受不到他的爱，很痛苦。第二，你们在相处时没有形成有效的情感交互机制。当你感到失落或者沮丧时，不会第一时间去告诉他；当他感受到压力时，也不会寻求你的理解和支持。你们互相不会给彼此提供情感的支撑，彼此之间的情感联结就会断裂。情感联结断裂导致的结果是互相感受不到对方的爱，会有一方无法忍受这种情况，两个人就会分手、离婚。第三，你们在感情里总是吵架、冷战。这时，你看到他就会觉得烦，完全没有和他说话的欲望，遇到事自然也就不会和他分享。这种“冷处理”说明你们相处模式有问题，你们没有能力去解决两个人之间的矛盾，只能通过冷处理的方式表达情绪，但这种方式不仅不会让你舒适，你会觉得内心始终积压着情绪，像是心里压着一块石头。而且，冷处理还会刺伤对方，因为对方总觉得你在忽视他，就会对你的认知也越来越负面，要么和你吵架，要么也和你冷战，最终就会让你们感情破裂。所以，如果你的感情里对方和你没有分享欲，或者你和他没有分享欲，你需要注意，或者这是你们分开的前兆。如果你不想分开，就要积极看到原因，找到方法，及时解决你们感情里存在的问题。当然首先要是一个你愿意去分享的值得的人，并且对你的每个分享他都有回应，而不是让你的热情石沉大海。得到回应的满足才会让人更乐于去分享，你来我往就有很多话题可聊，关系也会有很大促进。