在恋爱中该如何培养自己的安全感呢？

在恋爱中培养安全感的方法：培养自己的兴趣爱好、共同建立有效的沟通模型。

1、培养自己的兴趣爱好

不少在感情里缺乏安全感的人，都把爱情当作生命的全部，每天24小时“黏”着对方，恨不得跟他成为连体婴。可越是“黏”着对方，感情出问题的几率就越大，对方就越希望把这块“膏药”拿掉，因为你极强的占有欲会把他压得喘不过气来。

这时候，你可以试着去做些自己感兴趣的事情，一方面是为了培养自己的兴趣爱好，锻炼自己的气质，培养自己的自信。另一方面是为了分散恋爱时过度的依赖感，给彼此多一点私人空间。

全身心投入一段恋爱，并不是让你把全部时间留给对方，让他去支配你，安排你，而是让你花20%的时间进行自我提升，花80%的时间认真恋爱。彼此都变得越来越好，感情才能越走越远。

2、共同建立有效的沟通模型

缺乏安全感的女人，往往喜欢通过各种“作”让男友围着她团团转，男友往往摸不清头脑，而你就直接判定这是不够爱的表现。更有些女人莫名其妙就会生闷气，如果男友没有第一时间来哄，她就一哭二闹三分手，甚至说出伤人的气话。

女人可以适当地示弱，激发起男人的保护欲。当你生气时，可以尝试以一种幽默的方式告诉他，你生气啦，不哄的话后果很严重。当男友把你哄好后，可以尝试心平气和地跟他“复盘”。

主动告诉他，你为什么会生气，你不安的情绪从何而来，明确你是因为在意他，需要他，才会把坏情绪无限放大，让他在理解你的前提下，主动帮你摆脱不安的情绪。只有建立有效的沟通模型，才能让彼此更好地走进对方的内心，才能避开情感路上那些大大小小的地雷。

谈恋爱的时候，给对方足够多的安全感，是每个人都应该有的一个责任，这样不仅是能够保证恋爱的时间更长，也可以让对方对自己更加的信任。第一个方法其实就是应该把自己的一些可以公开的隐私尽可能的给对方看。比如有一些人在恋爱的过程中，可以把自己的手机无条件的给自己的另一半观看，其实这就是一种能够让对方有安全感的行为。因为你的这种愿意公开的态度，其实对方就会觉得你没有什么再隐瞒着他，他就会愿意选择相信你，甚至很多时候，对方可能都不一定会去看你的手机，只是想要得到你这个态度，他们想要了解什么的时候，不会被隐瞒和欺骗，这种态度是非常关键的。第二个方法其实应该就是在平时就应该多多给予对方足够的爱。安全感其实是从各种各样的方面获得的，但是最关键的一个就是爱。只要对方能够经常感受到你对他的喜欢和付出，其实他就能感受到自己是在被爱意包裹的，那么渐渐地他肯定会觉得非常有安全感，因为你愿意为他付出这么多，而且你对她的情意这么的深刻，那么你肯定不会背叛他，爱和安全感都是相互促进的，所以说平时不要吝啬自己的一些甜言蜜语，能够尽可能的表达爱意的时候。后就要直白的表述，让对方能够感受到你的喜欢。第三个方法其实就是平时无论是出行还是在家，都尽可能对于一些容易过界，或者让对方产生不信任的事情进行拒绝。比如如果恋爱之后，最好就不要选择去夜店，平时不要和异性朋友去玩，这些都是从源头上能够让对方感受到安全感的。

安全感真的对于一个人来说非常重要，无论是男生还是女生，他们都同样需要，所以说每一个人都应该学会给予对方安全感，为对方考虑。

1、关心 再好听的情话都不如实际行动起来，天冷提醒她加衣，下雨提醒拿伞，细节才是爱的表现，生病的时候带他去看一下医生，节日纪念日送点礼物，主动找一下女朋友聊天，主动关心一下她，多花点时间陪伴着她，不要让她感到太过孤单。有什么事多分享或坦白，不能让她乱想乱担心，让她觉得你是一个可信赖的人。

在女生需要关怀的时候，能及时出现在她身边，温柔的呵护她。

让她有安全感。男人对女人的呵护始终是女人获得安全感的最直接感受。

2、爱心 既要爱老婆，还要爱她的家人及身边的人，与人和谐相处，大方得体

3、忠诚 情感的基石都是忠诚，不能虚情假意，更不能一脚踏两船，拈花惹草，恋爱关系中，男人对感情的忠诚绝对是女人获得安全感的首要标准。愿意进入婚姻关系，就意味着双方已经很确定对面那个是自己想要共度一生的人真心才能换真爱。

4、承担经济责任 男人要给女人安全感，就要承担起物质层面上的责任，给她稳定的家庭收入，确保生活上的日常开销。做人做事有担当，对工作有上进心，努力给家庭过上更好的生活。爱情给了她，面包也许她不需要你给，可是你一定要有

5、让她觉得向你倾诉是安全的 让她确信，你不会因为她表达出内心想法而嘲笑她，知道自己该说什么，不该说什么，让她感受到她跟你倾诉的时候，是被包容，是被接纳的感觉，这样她会觉得你是站在她这边的，内心就会更加依靠你。一个大度、包容的男生更容易给人安全感。

6、不做让女人担心的事情 如果一个女人跟你生活，却每天都要担心你，那么你的安全感给的就不怎么称职。

情侣吵架的时候，我们经常会听到这样一句话，就是你给不了我想要的那种安全感。安全感真的是一种很迷的东西，只有带给对方安全感，两个人的感情才会更加稳固，到底怎样才能够给自己带来更多的安全感呢？

第一，保持你对爱人的忠诚。原来你的爱人知道你是真正一心一意的在对待对方，大大方方的公开对方的存在，主动把对方介绍给你的家人和朋友认识，主动跟身边的异性朋友保持距离，更不要随意跟异性朋友搞暧昧，让对方知道你的忠诚，对方才会愿意相信你。

第二，让对方知道你对他的感情。想要带给自己的爱人带来安全感，就一定要懂得表达你对他的爱，跟对方在一起的时候，要懂得说一些甜言蜜语，重视语言的魔力，经常告诉对方你有多么在乎他，对方才会知道你有多么爱他，才能让他坚信你们两个会一直走下去。

第三，用实际行动表达你对对方的爱。嘴巴能够表达的爱意，终究是有限的，想要给对方更多的安全感，还是应该用自己的实际行动去证明，在生活当中方方面面的小事上照顾对方，把对方的事情放在自己生活当中的第一位。承担起在这份感情当中的责任，自发主动地为了两个人的未来去付出。

第四，在生活当中经常跟对方沟通和交流，了解对方的所思所想，懂得尊重和理解对方，关心对方的生活，包容对方的缺点和错误，懂得给对方制造惊喜和浪漫，带对方去感受生活的美好和甜蜜，好好计划你们两个的未来，为了带给对方更好的生活，让自己拼命努力的去工作，让对方看到你的成熟和改变，才愿意把自己的未来交托给你。

追求安全感是人的一种天性，是人的基本需求。爱情安全感来自于双方始终不渝的爱。但是爱需要一个载体。这个载体可以是你的情感满足，无微不至的关怀，也可以是金钱物质的付出。

1爱情安全感不是一个结果，而是一种你需要保留的感觉。海誓山盟给不了你安全感，红色笔记本给不了你安全感。安全感是一种彼此离不开的踏实感，产生于相处过程中的相互扶持、相互补充、相互纠结。表达彼此的独特性。爱情最明显的特点就是专一。要给对方安全感，就要明确的把对方当成你的唯一，你最重要的人，是“爱、在乎、关心”的人。不能只是藏在心里，而是要表达清楚，用行动表现出来。

2在你们之间建立牢固的联系。比如你们有共同的孩子，共同的财产，甚至你们把工资卡给对方。让对方觉得你对她(他)有很强的依赖感。虽然这些都不是绝对因素，但是安全感的建立是一种很好的福气。

3建立互信。是安全感的一部分，是建立在对方对你的品质的了解上的。让对方觉得你不是能做出那种背信弃义的人。同时，要认识到自己是一个敬业的人，而不是一个滥情的人。建立信任感不是一朝一夕的事，而是我们日常生活的体现和贡献。当我们忠诚并珍惜一段感情时，我们应该努力建立这种安全感，而且是发自内心的，而不是为了达到某种目的而被迫的。

爱情是有安全感的幸福。是脚踏实地的感觉，不会患得患失。基本上整个恋爱过程就是寻求安全感的过程。当你恋爱的时候，当你恋爱的时候，当你结婚的时候，当你结婚的时候，当你有一个盛大的婚礼的时候，当你一起有了孩子的时候，当你一起创业的时候，这些都是在建立你的安全感。

情侣间信任双方是必须的，只有建立信任，才能够更好地发展。无论是异地恋还是非异地恋，都要用心去对待感情。那么，情侣间如何建立信任呢？下面小编为大家介绍四招建立信任的方法吧。 给彼此更多私人空间 每个人都会有自己的秘密而言，情侣之间如果对方有秘密而不告知，也不要追问或者多加猜忌，应该给予对方更多的私人空间，如果对方想告诉你的时候自然会告诉你，所以，即使是情侣之间，也要学会做一个聪明的人，给予对方足够的私人空间，不要让对方感觉有束缚感，这样才能有利于信任的重新建立。 多和爱人互动 两个人之间不信任，往往是两个人之间缺乏互动和彼此深入的了解，平时不忙的时候，两个人可以一起聊聊天，散散步，共同完成一些家务等等，增加彼此之间的互动，不要经常冷冰冰的对待爱人，这样才不会让对方产生猜疑和不信任。 学会谈心 两个人长久相处很重要的是谈心，只有沟通交流才能够相互了解。平时可以多聊聊自己身边发生的事和自己的想法，或者可以聊聊彼此之间的优缺点。如果把所有的事都憋在心里，这样子会让我们感到难受，对女性来说，女性很爱胡思乱想。所以为了避免矛盾，两个人要多多交流。 相互尊重 相互尊重，不管对于何种关系的两个人都是必须的。而在情侣之中，往往会忽略掉这一点。在另一半的亲朋好友面前，要给足他（她）面子，不要遇到他（她）朋友，就说各种不是，要懂得相互尊重。对对方不满意的地方，可以私下提出来，不必要把这些抱怨端上台面。 彼此信任 情侣之间信任是很重要的。信任建立起来很难，摧毁确实很容易的。信任的前提是，彼此坦诚。在情侣还没有足够和信任度和默契之前，若是因为什么事情要和异性朋友出去，千万别为了省事或是觉得没必要提，而选择不说，这样会让刚建立起来的信任，受到一个不大不小的震荡。 学会坦诚 情侣之间要学会坦诚，特别是异地恋，最好见面之后坦诚才能增加彼此间的信任感。两个人既然相爱就要相信对方相信自己，如果有时候真的有过错的时候，千万不要隐藏，你撒的一个谎需要100个谎来圆。所以，坦诚自己的过错对方反而会原谅你。此外，为了表达自己的诚意，必须用行动来证明。 亲密有间 我们常常以为亲密无间是两个人相处方式。其实不然，不管是何种关系的两个人都应该保持适当的距离，做到亲密有间！给双方一点空间，不必时时刻刻都要知道对方在干什么，每天一个电话，就可以了。若是24小时call，不仅会让对方喘不过气，而且还浪费电！这种吃力不讨好的事情，最好还是别做哦！ 经常谈心，让彼此知道对方的想法 这一点是两个人长久相处最重要的一点。不沟通哪来的彼此了解，不了解怎么能形成默契。你也不用像做思想汇报一样的说自己的心理活动。就像聊天一样，说说自己身边发生的事，自己的想法，或者说说两个人之间的相处之道。谈恋爱谈恋爱，不交谈怎么恋爱？不要把什么都憋在心里，这样你憋得难受，我猜得也难受，女人本来就是爱胡思乱想的。往往很多事，你把它说出来，反而倒没事了。你什么都不说，只会没事变有事，甜蜜变伤心。

首先，表达出对方的唯一性。爱情最明显的特性就是排他性，要给对方安全感，你就要明确的把对方当成你的唯一，当成你的之最，当成“最爱、最关心、最在意”的人。不能只藏在心里，而是要明确的表达出来，并且用行动展示出来。

其次，要建立你们之间坚固的连接。比如你们有共同的孩子，有共同的房产，甚至你把你的工资卡交给对方。让对方觉得你对她（他）有强烈的依赖感。这些虽然不是绝对因素，但是对安全感的建立是一种良好的加持。

再就是，建立彼此之间的信任感。信任感是安全感的一部分，这种信任感是建立在对方对你这个人品质的认识上。让对方感觉到，你不是能做出那种背信弃义的事的人。同时，认可你是专心的人，而不是滥情的人。

总之，建立信任感不是一朝一夕的事，是我们日常的一种表现和付出。当我们忠于并珍惜一段感情的时候，我们就要努力建立这种安全感，而且建立这种安全感是发自内心的，而不是迫于达到某种目的而做的屈就。

需要注意的一点，安全感的建立应该是相互的，是双方都要付出并获得的感觉。如果出现一方有安全感，而另一方却没有，此时就会出现有安全感的一方忽视另一方感觉的情况。他会把这种对方给予的安全感当成常态，而忽视对另一方安全感的建立。这样对于感情的维护是非常不利的。

有时候安全感也会成为一把双刃剑，完全的安全感会扼杀掉激情。人在没有危机感的时候，容易出现情感懈怠，彼此对情感的建设就会减弱，就可能出现情感缺口。所以，彼此间适当的产生一些嫉妒心和危机感，对爱的激情有正向的刺激。这就需要我们慢慢体会了。

在感情当中想要给予对方足够的安全感和信任感时，应该意识到不管在做任何事情的时候，都应该先和自己的女朋友交代一下自己究竟在做什么事情。只有让女生知道男生每一课的动向，这样才能让女生有足够的信任感和安全感，但是情侣之间彼此之间的信任本身就是相互的，男生在做任何事情的时候都能够想到自己的女朋友。也会让女朋友觉得十分的安全，所以在做任何事情时都不会去怀疑自己的男朋友究竟有没有背叛自己。

给予对方足够的信任感，所谓的信任本身就是情侣之间相互信任，才能够使两个人的感情变得越来越甜蜜。情侣之间的信任也是非常重要的，很多女生在面临谈恋爱的时候，也都会怀疑自己的男朋友究竟有没有其他的心思。甚至面临着男朋友半夜三更还没有回到家里时，可能就会容易胡思乱想。作为男生应该知道面临着和女朋友谈恋爱时，就应该跟女朋友交代一下，自己究竟去了哪里，让女朋友好放心。

男生给予女朋友足够的安全感则是需要跟女朋友直接说明每一天自己的去处，让女朋友能够放心，安全感和信任感都是来自一样的。只有相互信任，才能够让两个人变得越来越有安全感，在感情里面有很多女生都会表现出患得患失的样子。因为男生没有把自己所做的事情都向女生交代，从而会让女生在心底里面产生疑惑。

作为情侣在一起谈恋爱的时候，虽然说彼此之间也会觉得根本就没有任何话题在一起聊天，但是也要时不时的去和对方找话题聊。不管是聊一聊自己工作上的事情，还是聊一些生活中发生的趣事，这样才会使两个人的感情变得越来越甜蜜。如果情侣之间什么话都不说，也不沟通，只会让两个人的感情变得越来越淡。