情感不如意的时候，你是如何处理的？

淡雅,宁静,悠远而芬芳

生活，总有不如意

文：襄楚雁丽 朗诵：竹子

来源：湘楚原创微文（xcyl1208）

矛盾说：“不是你战胜生活，就是生活将你揉碎。”生活，永远不会让你活的轻松，时不时会给你一点压力，甚至会压的你喘不过气来。很多时候，我们努力地想把生活过得好点，能够让家人生活的开心点，可是越努力越无力。

人前我们高贵潇洒，白领精英。可是，当夜幕降临，卸下伪装时，所有的忧伤也一股脑从心头冒出，苍茫尘世，原来自己不过是尘世间一蝼蚁，内心是如此脆弱，一缕灯光都可能把这份脆弱击碎。

但是为了生活，穿过黑夜，踏进黎明，我们依旧微笑着，努力着，抬着高昂的头，继续向前。

总觉得越努力的人越幸福，可是有时候我们会发现，任凭我们如何努力，老天还是看你不顺眼。总给你留下生命里的暗礁，甚至猝不及防。

无数次，我们遇事，总说着要冷静，保持一个良好心态。可轮到自己身上时，始发觉冷静真的很难，但我们还是强迫自己努力的保持着冷静，因为我们知道自己已经是成年人。冲动，只能让原本糟糕的事情变得更糟糕。

唯有努力去做到更好，减少不快乐的心情。告诉自己，生命的苦难，是对自己人生的考验。即便最后把自己活成了一棵竹笋，一点点被剥开，袒露出那颗千疮百孔的心，事情没有预期的效果，也要坚持。

这或许就是生活本来的面貌。用生活本来的面貌面对每一天的生活，才是最真实的人生。萧伯纳说：“人生既没有美丽，也没有罗曼史，人生就是原来的面目。因此，我预备以原来的面目接受人生。”

所以说，既然人生如此，那就无需抱怨，坦然面对更好。

面对冗杂的生活，没有谁不愿把日子过的美好，把事情做的满意，但是往往事与愿违。总有一些人，你做的再好，他们也不会满意。有生活，就有人群，有人群，就会有人看不惯你，对你挑剔不满意。如果你改变不了他人对你的态度，那就改变自己的态度。人活着，就要懂得学会悦纳所有不如意。

无论生活遇到多少困难，只要你对困难不畏惧，不妥协，努力向前，一百次跌倒，一百次再爬起来，总有一天你艰辛的付出和努力，会被厌倦你的人接受，继而发现你的优秀，欣赏你，喜欢你。

鲜艳的花儿在绽放之前，都是要经历一场场风雨地淬炼。相信只有经历了苦难，才能从中得到生活甘甜的蜜汁。所有的厌倦，终有一天也会迎来喜欢。生活里，少点怨天尤人，多点努力和坦然，让不如意变成如意。

生活不是既定的，即便有诸多不如意，但是它始终打不垮一个面对困难，从不放弃的人。

苦难和幸福，总是相辅相成，一个承受不了苦难的人，那么幸福自然不会降临在他身边。既然要生活，那就好好的生，好好的活，带着目标，带着希望乘风破浪，在不如意的路上创造如意。

从根本上说，人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。学习现在开始努力还不迟，尽力而为吧，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^ 这很难做到要慢慢来 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度知易行难，第一步总是困难的，旁人帮不了，最终还是要靠自己。希望这些可以帮到你 加油

当我们面临生活中的挫折和不如意时，很容易陷入消极情绪和抑郁心态中。但是，正确的心态调整可以帮助我们更快地走出困境。以下是一些帮助您调整心态的建议：

1 接受现实： 不要抵抗现实，接受自己现在的状态和环境。只有接受现实才能更好地面对问题并寻找解决方案。如果您一直抵制现实，您将会失去自己的力量和智慧。通过接受现实，您可以更好地面对现实，并寻找解决方案。

2 关注积极的方面： 尽管遭遇了挫折，但仍要关注生活中积极的方面，例如拥有的资源、支持和机会。积极的心态能够帮助您看到生活中美好的事物，让您更快地从消极情绪中走出来。关注积极的方面可以帮助您更好地看到希望，找到解决问题的办法。

3 寻找支持： 在不如意的时候，不要独自承受压力，寻找家人、朋友或专业人士的支持可以帮助您更好地调整心态。有时候，我们需要倾听别人的声音和建议，这可以帮助我们更好地理解问题，并找到解决问题的方法。而且，有人支持您，您会感到更加坚强和自信。

4 培养兴趣爱好： 通过培养自己的兴趣爱好，可以帮助您转移注意力并获得积极的情感体验。当我们沉浸在自己的兴趣爱好中时，我们可以忘记烦恼和不如意，享受到自我实现和快乐。此外，培养自己的兴趣爱好也可以让您更加有信心和自信。

5 健康生活方式： 多运动、健康饮食、充足睡眠和减压活动等健康生活方式可以改善情绪和调节心态。身体和心理是相互关联的，当我们身体健康时，我们的心理也会更加健康。所以，保持健康生活方式可以让您更加轻松和愉快地面对生活中的挑战。

总之，调整心态需要积极的态度和努力。通过以上建议，您可以更好地面对不如意的生活，拥有更积极的心态。相信自己，相信生活中的美好，您一定可以走出困境，过上幸福的生活。

在生活上遇到不如意的事时应该如何调节自己的情绪呢？

第一点的东西，股权转让的关注下，除了对音乐的角度来看，没有什么过不去砍

在生活中遇到不如意的事情自己如何调节情绪？

俗话说，“不如意事常八九，只想一二”。说的就是当一个人在自己遇上不尽人意的事时，不要钻牛角尖，尽想那事，要冷静，事情既然发生了，能补救最好，不能的话也只能平常心对待了，实在是放不开，可以刻意去做一些事来分散自己的精神，比如找朋友聊聊天、看看**、逛逛街和去做一些运动啦等等。

生活上遇到不如意的事情如何开导自己啊

世界上没有完美的事物和人。人生也没有十全十美。福祸从来不由人，得失却在无意中。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

生活中遇到不如意的事应该怎样去调节自己的心理？

第一，打个电话和好友倾诉。

第二，自己出去逛逛，也可以找个人陪你去。

第三，可以尝试食疗，多吃东西。消除烦躁

第四，实在不行就吧那些放不下的东西全部扔掉，一段时间不管。好了再去面对。

第五，锻炼也是好办法。

生活中总会遇到不如意的事 如何调节自己的心态 让自己开心

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，"压抑"并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些"好脾气"的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。

我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界 而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。

慢性的坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。心理学研究表明，哭泣有一种"治疗"的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。你也可以写日记，或打个心理，让自己的坏情绪宣泄出来。除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法。

应该如何调节自己的情绪？

想想开心的事，做自己想做的事。时间长了，就忘了。

如果有条件，摔摔打打发泄一下。

千万别憋着。憋着可是不行的，万一憋出病来怎么办啊？所以要保持开心愉快的心情啊！

应该如何调节自己的负面情绪

不去想它，找点事做。多和亲近的人待在一起，把自己的难受说给信任的人听。要每一天的想到快乐的事，开开心心的啊。陌生人，希望你好好的。

当你在生活中遇到不如意的事，你会如何开导自己？

您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。

在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”

从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

在工作中遇到不如意的事后您是怎么宣泄自己的情绪的呢？

在工作中遇到不如意的事情后宣泄情绪的方法有： 1、大哭或者喊叫。到树林里、海边或无人的操场，放开嗓子把你的不如意喊出来； 2、倾诉。压力通常源自我们内心深处。找个可以不可以信赖的朋友，和盘托出心中的恐惧、疼苦、烦闷、苦恼或担忧，这样，可以减轻心理的负担； 3、哭泣。找个地方独自一个或当着你的倾诉对象疼哭。哭泣被心理学家称为“自然的安全阀”，是上天赋予我们的情感表达方式； 4、运动。对着被子练拳击、撕烂一大堆废纸（模仿晴雯撕扇）、拼命地跑步，你可以不可以做任何不伤害他人又让我觉得“疼快”的运动；不管用哪种方式怎样宣泄自己的情绪，要注意自己的安全，不要影响他人的正常工作和休息。