据国外牙科诊所成功预防经验,牙医与患者近距离面对面进行诊治,短则20-30分钟,长则达60分钟以上。但牙科医护人员感染人数相对较低,原因是在诊疗前、中、后都要进行口腔漱口消毒,有效减少口咽部病毒载量,减少呼出带毒气溶胶,降低了特定诊疗环境中密接感染风险。
国外研究表明,次氯酸漱口水在57ppm以上浓度10秒能杀灭新冠病毒,外出回家后建议使用65ppm左右(60-80ppm)次氯酸漱口水进行仰头漱口(连续两次,每次不少于30秒)及鼻腔喷雾清洁,可即时降低口咽部和鼻腔病毒载量,降低病毒定植形成感染的风险,即使感染了,早期病毒也集中在口咽部,通过清漱洗,也能有效降低病毒载量,毒量少,症状轻,康复快,降低病毒外排风险,有助于居家隔离切断传播链。
同住人有新冠可以定期使用次氯酸消毒液进行环境消毒,有效减少病菌。
1、少去人群拥挤的地方,记得戴上口罩。外出归家后,尽快清洗双手,避免将病原体带给家人。不要吃未经检疫的野生动物、生鲜等食品,比如路边摊售卖的肉食。
2、近期有武汉等地旅行史的市民应密切关注自己的健康况,一般需要观察两周时间,观察期间注意休息,避免参加各种聚会。
3、避免过度疲劳。注意保暖,随天气、室内外温度变化随时增减衣物,避免受凉。
4、勤洗手,尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、处被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后,要用流动水及肥皂(或洗手液)洗手!建议就诊时随身携带免洗洗手液,以备不方便洗手时及时使用。
5、不要随地吐痰。打喷嘘或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。使用后的纸巾不要随便乱扔,要丢到垃圾桶里。
6、出现呼吸道症状时应避免接触家人和同事,接触时请带口罩。不要用他人毛巾等,避免交叉感染。
7、新型冠状病毒感染的肺炎初期主要以发热、乏力、干咳为主要表现。从武汉返回后14天内若出现相关症状时,及时到就近的医疗机构发热门诊就诊。前往医院就诊时避免乘坐公共交通工具
8、到医院就诊时应佩戴口罩,并主动告知医生发病前的武汉等地旅行史,及周围人员中是否有类似病例。
9、为了减少传染病传播,为了家人及周围人的健康,请配流行病学调查,耐心如实告知您的旅行史等流行病学情况和密切接触者情况,不要漏报、瞒报。
根据中疾控和世界卫生组织各方专家的观点,公众预防应注意以下四个方面:
1、勤洗手
包括在制备食品之前、期间和之后;咳嗽或打喷嚏后;照护病人时;饭前便后;手脏时;在处理动物或动物排泄物后,立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。
2、主动防护
在自己咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住,并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内,并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所,可佩戴口罩减少接触病原风险。
避免在未加防护情况下与病人密切接触,避免触摸其眼、口、鼻。同时注意保持家庭和工作场所开窗通风,环境清洁。
3、避免密切接触
尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触;避免与生病的动物和变质的肉接触;避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。
4、良好安全饮食习惯
将肉和蛋类彻底煮熟食用,处理生食和熟食之间要洗手,切菜板及刀具要分开。
扩展资料:
不仅要在生理上预防,心理防疫成为打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。为此,心理专家建议,要减少疫情的冲击和影响,不妨从以下几方面去做些尝试:
一、正确接收和解读疫情信息,廓清认知迷雾
现在媒体信息高度发达,自媒体消息铺天盖地,有的配发了大量真假混杂的和视频,具有极大的冲击力。对于缺乏疫情相关知识的个体,确实很难甄别。因此应要减少浏览这些文字、和视频的时间,每天只获取官方正规渠道发布的简单通报即可。
二、坚持科学健康的生活方式,把握生活节奏
给自己安排难度适中的工作任务,把日程表安排得紧凑、充实一些,不要留大片的空白时间来刷手机。作息时间要有规律,准时安排吃饭、休息、阅读、运动、家务和亲子游戏,尽快恢复生活常态。不要试图用药物或成瘾物质来麻醉自己,尽量减少酒精、咖啡因或尼古丁的摄入量。
三、保持正面积极的社会连接,传递正能量
通过电话、短信、微信或视频等方式,跟值得信任的家人、朋友分享或倾诉你的想法和感受,相互鼓励,相互支持,沟通感情,释放压力。关注传播积极信息的公众号,与那些保持乐观心态的人交流,避开那些喜欢危言耸听、传播谣言的人。
四、响应支持政府的应对策略,积极配合防控
不要相信网络上制造的恐慌谣言,要相信政府,相信科学,对疫情的认识了解需要时间,对疫情的控制也需要时间,按照官方发布的指南做好防控,恰当安排自己的生活。
五、努力提高心理调节能力,化解负面情绪
要接纳自己的焦虑不安,适度的焦虑可以提高自己的警觉水平,是一种保护性反应。给自己一些时间和空间慢慢消化这些负面情绪,如果负面情绪持续时间较长,自己无法排解,需要及时求助专业的心理服务,尤其是有危机干预和创伤治疗的专业人员与机构最好。
人民网-疫情防控期间如何做好自我心理调节?专家支招5策略
人民网-新型冠状病毒,我们该怎么预防?
1.严禁未佩戴或不正确佩戴口罩进入医疗卫生机构;
2.严禁未测量体温进入医疗卫生机构;
3.严禁未查验健康码、行程码进入医疗卫生机构;
4.严禁不询问流行病学史进入医疗卫生机构;
5.严禁医务人员未经培训上岗执业;
6.严禁虚报、瞒报、漏报、谎报发热患者信息;
7.严禁未设置发热诊室的基层医疗卫生机构留诊发热患者;
8.严禁基层医疗卫生机构流失发热患者;
9.严禁无关人员进入发热诊室;
10.严禁违反医院感染等疫情防控规定。
法律依据:
《中华人民共和国传染病防治法》
第四十二条传染病暴发、流行时,县级以上地方人民政府应当立即组织力量,按照预防、控制预案进行防治,切断传染病的传播途径,必要时,报经上一级人民政府决定,可以采取下列紧急措施并予以公告:(一)限制或者停止集市、影剧院演出或者其他人群聚集的活动;(二)停工、停业、停课;(三)封闭或者封存被传染病病原体污染的公共饮用水源、食品以及相关物品;(四)控制或者扑杀染疫野生动物、家畜家禽;(五)封闭可能造成传染病扩散的场所。
第四十五条传染病暴发、流行时,根据传染病疫情控制的需要,国务院有权在全国范围或者跨省、自治区、直辖市范围内,县级以上地方人民政府有权在本行政区域内紧急调集人员或者调用储备物资,临时征用房屋、交通工具以及相关设施、设备。
1、不管是否确诊为新冠肺炎,只要判断自己跟相关可疑人物接触过的,都需要先上报,保护自己也是保护别人。
应如实详细讲述患病情况和就医过程,尤其是应告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。
我们都知道新冠肺炎具有传染性,可疑通过飞沫、空气传播,如果感染新冠肺炎,去医院就诊的时候一定要佩戴好口罩,同时还需要向有关部门,如小区物业、街道办、医院等,说明相关情况。
这样一来,相关部门才能及时布控,联防联治。对被污染过的居住环境、接触过的可疑人群也及时处理。
2、避免跟医院无严密防护医生护士直接接触
已经有医生在救治新冠肺炎的病人过程中,因为没有佩戴护目镜,感染上了新冠肺炎。
所以感染者去就医的时候,尽量避开那些未完全防护的医生护士(没有完整穿戴护目镜、口罩、防护衣、手套等)……
3、配合医生护士的治疗
当下医院的床位严重不足,可能就医环境各方面无法达到病人的预期,一切都只能以方便救治为前提。在这个过程中,尽量“安分”地接受医生的治疗,不要干扰医院的治疗。
每天日常体温检测,甚至每隔几天就要检查身体,做各种抽血、扫描、测量。这样的治疗过程可能会让人觉得烦躁,但是请耐下心来接受治疗。
当然,对于被隔离的人而言,最重要的,还是心态的调整。每天丰富多彩的生活变成了单调的病房与检测室的日常,请调整好心态,乐观面对,才能更好地治疗。
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,我们在日常的生活中,怎样才能做好个人防护呢?
1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、增强体质、免疫力,保持环境清洁和通风
增强体质和免疫力,均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。
每天开窗通风次数不少于3次,每次20~30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状
尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。
出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就诊。
4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。
5、正确洗手需掌握六步洗手法
①双手手心相互搓洗(双手合十搓五下);
②双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下);
③手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下);
④指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下);
⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同各搓五下;
⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。
6、哪些时候需要洗手
①传递文件前后;
②在咳嗽或打喷嚏后;
③在制备食品之前、期间和之后;
④吃饭前;
⑤上厕所后;
⑥手脏时;
⑦在接触他人后;
⑧接触过动物之后;
⑨外出回来后。
7、旅途在外没有清水,不方便洗手怎么办?
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱,并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒,所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩该怎么选?
选择一:正常外出时选择一次性医用口罩即可,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换;
选择二:去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩,连续佩戴4小时更换,污染或是潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
9、正确使用口罩
医用口罩的使用方法:
①口罩颜色深的是正面,正面应该朝外,
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