情感课程大复盘分享

情感课大复盘:

一稼老师用她的底层思维指导我们如何运营情感，当我们情感出现问题时，我们经常会在女人堆里聊到自己的另一伴怎么不好，怎么渣，其实人都有两面性，而男人最渣的一面其实都是被女人激发出来的，所以我们作为女人要找到自己的卡点，重塑自己，改变底层思维，通过正确的沟通和方法把男人好的一面激发出来，因为大多数男人的愿望是:希望自己有能力让自己女人幸福，开心的。那么具体怎么做呢:1把控自己的注意力，多看别人的优点，多感恩。2改变自己的不足。3做感恩练习。

当我们真正遇到问题，又该如何解决呢，首先搭建好自身底子，功夫在于平时，要信任对方，感恩对方，心怀对方，要去肯定对方。打好底子最重要的2个点:第1点找到对方爱的5种语言:高质量陪伴，肯定的语言，礼物，身体接触，服务。第2点判断自己爱的3个级别处于哪个级别并摆正:1索取，你做什么都是应该。2公平交易，有来有往。3成就他人是成就自己的捷经。我们需要把自己摆正到第三个级别，摆正自己的问题，有原则有智慧的付出，不要以牺牲自己为代价。

通过事例实践说明，当你们感情出现诸如此类问题时:为了钱的事吵得不可开交、因为另一伴出轨、为了孩子的教育问题发生争执、对方没有做到自己想要的而处得不愉快的问题、公婆关系问题等等问题，透过这些问题看本质，首先我们百分之百对自己负责，采取积极主动的态度，先摆正自己的问题，从自身找原因:管钱没有达成共识,会不会是因为我们的消费观和对方不信任造成。伴侣出轨会不会因为我们爱的级别都处于第1和第二级别，觉得对方做什么都是应该的，没有感恩对方，肯定对方，成天抱怨，让对方已经对你厌倦，不被需要，当初的感情越走越远。对方没有做到自己想要的而处得不愉快会不会因为我们管得太宽，没有把我的事，他的事，我们之间的事区分开来，他的事要尊重他，理解他。我们之间的事要正确沟通商量，要知道我们的目标是什么，最后通过分析解决，达成共识。找出自己的问题所在，就要去改变自己，重塑自己，把底子补上去。只有把自己的问题运营好，在感情上才会越来越幸福，因为绝大多数运营问题，都是女人把男人最渣的一面逼出来的。一稼老师金句:给得多要得少的女人最幸福，女人越优秀，越可能追求最纯碎的爱情。当你把自己的问题运营好，还是不能获得幸福，只能说明你当初选人选错了，这种情况下，当你有足够好的运营能力时，能补救就去补救，不能补救，只能开启下一段好好运营。当你有足够运营能力，到哪都没问题的。

对于单身者来说选人比培养人更重要，多谈恋爱，累积经验值。一般了解一个人的时间在7个月至18个月最为合适。核心的择偶标准，要抓内在的东西:品德，三观，对女人的看法，对人生的追求，对事业的发展规划，对健康的认知，金钱观，家庭观。对于母胎单身者来说，第一个要有一定渠道，第二个思维方式的局限性，放下一些不切实际的要求，去展开一些恋爱，给自己换一点实战经验比较重要。

以前，我是思维是比较真局限性的，老是有一些切实际的想法，觉得第一眼看不对，没感觉，绝对不会给机会自己和别人往下处的机会，一旦有感觉了，又会看得太重，认为这个人就是要过一辈子的人，无形压力就大，想得就多。认识异性渠道更是没有，基本都是两点一线，平时也没什么朋友聚会之类的，完全宅女一枚。现在，我领悟到，作为一个母胎单身来说，实践经验更重，不要把谈一段恋爱看成它是自己婚姻的唯一归属，像一稼老师说的无所谓，这不重要，又不是一定要嫁给他，积累经验值就好啦。未来，我决定，打破自己的局限思维，不一定要有感觉才和别人相处，找一个比较适合自己相处看看，好好谈谈恋爱。我准备具体怎么做:1扩展自己渠道，疫情结束后，每月定期参加一些户外徒步，参加一些室内运动，比方说去羽毛球馆打球。多参加一些别的业余活动。

2制做愿景墙，列出自己的择偶标准，清楚自己要的是什么。有目标的前行。

3重塑自己，持续精力营的好习惯，自我增值提升

4培养自己的兴趣爱好，说不定有意外的获呢。

5每天把自己打扮漂漂亮亮的出门。

6每天坚持阅读，实行践书。

《人类情感》（乔纳森 H·特纳）电子书网盘下载免费在线阅读

资源链接：

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书名：人类情感

作者：乔纳森 H·特纳

译者：孙俊才

豆瓣评分：71

出版社：东方出版社

出版年份：2009-11

页数：192

内容简介：

《人类情感:社会学的理论》内容简介：人类是地球上最具情感的动物。人类的认知，行为以及社会组织的任何一个方面几乎都受到情感驱动。在人际互动和群体中，情感是隐藏在对他人的社会承诺背后的力量。不仅如此，情感也是决定社会结构形成的力量，但同时，情感有时也是摧毁社会结构和变革社会文化的集体活动的动力来源。

因为情感在人类事件中拥有如此核心的位置，我们应该可以发展出一套通行的理论，用以解释为什么在个体中和群体中会产生特定的情感，并且特别关注在社会关系以及更大范围内的社会文化模式中情感导致的后果。作为通行的理论，应该能够解释情感力量多种多样的表现形式。例如，情感使得人们与他人建立友谊，对社会结构做出承诺，或者参与导致集体恐惧的恐怖行为。因此，在建构理论时应找到一组可以理论他的共同基点，并由此来解释情感在人类事务中的所有维度。《人类情感》一书旨在建构这样一个能够经受多方面研究资料检验的普遍的理论，这些资料包括实验室研究，自然情境下的个案研究，以及情感怎样影响关键历史事件的历史学阐释等。

《人类情感:社会学的理论》对学习情感社会学、社会心理学和当代社会学理论的本科生和研究生来说，是必读资料，同时，《人类情感:社会学的理论》对心理和文化研究领域的学生和研究者来说也是必不可少的读物。

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《恋爱课程》

导演: 英格玛·伯格曼

编剧: 英格玛·伯格曼

主演: 伊娃·达尔贝克、古纳尔·布约恩施特兰德、伊冯·隆巴德、哈里特·安德森、奥克·格伦贝里、Olof Winnerstrand、Birgitte Reimer、John Elfstrm、勒妮·比约林、达格玛·艾伯森、西格·菲尔斯特、Georg Adelly、英格玛·伯格曼、Julie Bernby、Henning Blanck、托尔·博龙、Yvonne Brosset、Olle Ekbladh、茜芙·埃里克斯、Gustaf Fringborg、Helge Hagerman、科夫·赫杰姆、Vincent Jonasson、Torsten Lilliecrona、Arne Lindblad、薇拉·林德比、耶兰·隆德奎斯特、约翰·梅林、Kjell Nordenskild、约斯塔·普吕塞柳斯、乔治斯卡斯特德、John Starck、Carl Strm、Bengt Thrnhammar

类型: 剧情、喜剧、爱情

制片国家/地区: 瑞典

语言: 瑞典语

上映日期: 1954-10-04(瑞典)

片长: 96分钟、92分钟(cutversion)

又名: 秋日之恋、爱情的一课、A Lesson in Love

大卫（甘纳尔·布耶恩施特兰德 Gunnar Bjrnstrand 饰）和玛丽安（伊娃·达尔贝克Eva Dahlbeck 饰）曾经也有过如胶似漆的热恋时刻，但结婚之后，时间的流逝磨灭了两人之间的激情的火花，十五年后的今天，他们早已经分居，成为了形同陌路的最熟悉的陌生人。

大卫是一名医生，他同自己的一名病人有着超越了医患关系的感情，与此同时，玛丽安也在背地里和名为卡尔（奥克·格伦贝里 ke Grnberg 饰）的男人有着不正当的关系，而卡尔是大卫最好的朋友。玛丽安踏上了前往哥本哈根的旅程，巧合的是，在途中她和卡尔以及大卫相遇了，这段不寻常的旅程让他们之间加深了对彼此的了解。