每晚睡前把自己的思想清理一下，不要将忧虑的心情带到睡梦中去

人不应该为忧虑所困扰，忧虑是一种不 健康 且会伤害人精神的习惯，但是它并不是与生俱来的，而是后天习得的。

　任何的习惯和心态都是可以改变的，我们其实完全可以把忧虑抛到脑后。

　想要消灭忧虑，需要先付出积极的行动，毕竟此刻不为更待何时？

　为什么要如此重视忧虑的问题呢？　

忧虑是现代 社会 最大的疾病，是人类意志的最大敌人，是人类最棘手且伤害力最大的疾病。

　成千上万的人，因为忧虑堵塞而患上各种疾病，因为不能释放忧虑，将其转化到了自身的性格中，最终以不同的方式影响 健康 。

　忧虑可以轻而易举的进入我们的精神之中，同样的它也可以轻松地被我们驱赶，只要我们有意识的去克服它。

　恐惧在我们的思想里，同时还在我们的心脑及所有的内脏器官里，无论是什么引发的恐惧与忧虑，都会反映在我们的细胞组织以及身体器官中。

　忧虑是可以被克服的，这里有一个方法可以帮助我们戒掉忧虑的坏习惯。

　对忧虑的侵袭，首先要做的就是相信自己，相信自己可以做得到，相信依靠信念的力量，我们可以如愿以偿。

　紧接着我们要练习以下的方法，让他们帮我们消除所有正在困扰我们的不必要的烦恼。

　我们每天要定时的清空自己的思想，每晚睡觉前我们都应该把自己的思想好好清理一下，以免将忧虑的心情带到睡梦中去。

　人们睡觉的时候，思想会不自觉的进入潜意识之中，所以睡前的五分钟特别重要，因为在那段短暂的时间里，思想最容易接受暗示。

　人们在清醒的那段时间思考的内容，非常容易被延续带入梦中。所以在这个时候清除思想的杂质，对克服内心的恐惧是非常重要的。

　除非你将害怕与恐惧的思想全部清理干净了，否则它会阻碍你的思想疏通，堵塞精神力量的传递。

　如果我们能够坚持每一天都做到这些，那么忧虑就不可能聚集在我们的身体里。

　尝试着用创造性的想象来排尽它们，想象自己正在把不安和害怕都驱逐出去，你要在口中不断的重复这样的话："我相信现在我的脑中再也不存在任何焦虑、害怕与不安有关的 情感 了，在信念的帮助下，我可以清除思想里的所有焦虑、恐惧与不安"。

　当这些消极的念头被我们清洗得干干净净，我们应该在心中产生感恩的情绪，将自己从恐惧中解救出来，然后安心的入眠。

　其实每天只要花上五分钟的时间就可以完成这些，充满信心的去实践这个过程，一定能从中得到许多的收获。

　有梦想就有可能，这不是一句虚话。我们可以通过自己不断的努力，将想象的内容变为现实。这是一个高校的过程，想象不等同于幻想，想象一词来源于意念，一个人如果拥有足够强大的意念力，就能够将所想的变为现实。。

做你生命里的一缕阳光，治愈你内心深处的创伤。

我是无忧，无忧无虑的无忧。

01

如今我们追求快餐文化，越来越多的年轻人在对待一段感情的时候，都不是秉承着一定要天长地久的理念。所以他们不断的交往新的对象，然后不断的分手，如此循环，并从中体味着激情的快乐。

但是对于一个成熟的男人或者女人来说，他们往往在交往之初，已经确定了想要长长久久的心意，希望自己正在交往的那个人会陪伴自己一辈子。所以他们对待感情的态度更加认真和理性。

如果想让一段感情开始的顺顺利利，发展的畅通无阻，那就一定要在这段感情开始之前就清理自己，不要让以前欠下的一些感情债，影响到现在感情的发展。

02爱她之前，先清理自己，否则问题越多，矛盾越多

既然你爱一个人，那一定是想把自己最好的一切都给她，包括一个清清白白的自己，而不是给她一堆理不清、扯不断的矛盾和问题。

所以，要追求一个女人之前，一定要先把自己身边的一切错综复杂的关系理清楚。否则这些看似不起眼的问题，都会是自己以后感情道路上埋下的雷，终究会有爆炸的一天。

我们经常看到一些男人和女人吵架，仅仅是为了男人手机里一张没有删除的前任的照片。其实严格来说，这算不得什么违背原则的事情。

但是，对于一个在意这个男人的女人来说，她们是不希望在对方的世界里，再看到前任的影子的，这些小事情往往会引发大矛盾。

03

爱她之前，先清理自己，不让怀疑和猜忌毁了爱情

在爱一个人的时候，一定要毫无保留的付出；在爱一个人的时候，一定要与前任断的一干二净。每个女人都是敏感的，不要妄想着自己能够脚踏两只船，享齐人之福，即使你没有这样的想法，但是你的行为会以另一种形式出卖你。

如果你的种种行径引起了对方的怀疑和猜忌，那么你好不容易得到的这段爱情也将会化为乌有。

我有一位男性朋友，他在第一段感情没有处理干净之前，就陷入了对另一个女孩子的爱慕和追求，最后，他虽然抱得美人归，获得了短暂的幸福。

但是，前任却一直纠缠他不放，并且因为经济问题把他告上了法庭。这使得他好不容易追到的现女友觉得自己被欺骗了，非常果断的离开了他。

04

爱她之前，先清理自己，因为别人让感情留遗憾，太不值

有些男人的心里总是对前任有几分愧疚，所以，他们在前任遇到紧急事件的时候，一般会第一个冲到她们身边为她们处理问题。不管是换一个灯泡，还是修一次马桶，又或者是陪着去一趟医院。

他们认为，身为前男友，这是他们应该尽到的责任。但是你要知道，男女在分开之后就不存在任何责任和义务了，甚至连普通朋友都不应该继续做，因为你现在的一举一动，对于你的现任来说，将会影响甚大。

尤其是对于前女友这样的敏感关系，你的现女友一定是非常在意的，如果你因为对前段感情的留恋和愧疚，而毁掉了自己现有的幸福。那会不会太不值得了呢？

所以爱一个人之前，要先清理自己与前任的关系，不要把前任的任何痕迹带到现在的感情中来，不管是情绪还是纪念品，又或者是财务方面的牵扯，只要涉及到前任的，每一点、每一滴都是敏感的。

如果你不想伤害现在的感情，那就果断划清与前任的界限，清理掉自己周围那些乱七八糟的关系，全身心的投入到现在的感情中去。

在每个人的一生中，都有一个人可以去惦念，还有一个人可以惦念自己，这样的情感清纯如水，这种情感与风月无关，纤尘不染，它就是一种纯洁的爱，而这种爱 却总是能够直抵心灵深处，不离不弃。 常常在不经意间就占据着彼此柔软的心 ，轻轻的，淡淡的，长长久久的那种欲罢不能的思念。

纯洁的爱情其实也是一场美丽的相遇， 让两颗陌生的心在阳光漫漫的暖意里，彼此都有一种亲切的感动。 甜甜的向往。有时，免不了心生些许忧伤，却终究是喜悦多于烦恼。

其实，纯洁的爱情也需要缘分，没有缘分也会给爱情渗杂许多无奈，即使夫妻之间表面恩爱，但各自的内心也仿佛如花凋零般凄惨， 如果是这样的爱情，我宁愿让这花凋零成心疼的风景。

纯洁的爱情是夫妻间心灵的修养，是不刻意的牵挂，是一直陪伴着彼此慢慢变老的两颗纯洁的心生成的情， 是以期盼的姿势永远朝着你的方向相望的那个人， 因为，他们害怕错过今生，等待来世的相遇太长。

这就是纯洁爱情的样子，今生爱不够，来世还等待。

感情上的洁癖，就是受不了对方小小的感情杂质。这种人在恋爱的时候往往有很强的控制欲，会让对方觉得喘不过气来。“情感洁癖”你知道哪些？应该怎么应对呢？“情感洁癖”你知道哪些？1很了解对方的过去。感情洁癖的表现之一就是和男女朋友互动后，人们会想知道你过去的恋爱史，想知道你和你前半生的一切，时不时向你提起你的前任，假装对你的过去很好奇，然后慢慢对你的过去有个大概的了解。

2对方不能有自己的隐私。

有感情洁癖的人会要求男朋友或女朋友不要有自己的隐私，因为他们会认为你在隐瞒他，不愿意把你的一切都告诉他。会要求你的手机、通讯录等信息都要透露给他。一旦你身边有了新面孔，他总会问你这个人是谁，一定要查个水落石出，不搞清楚绝不罢休。3对方不能碰异性。

你的伴侣不能从异性中脱颖而出，你的手机不能有异性的手机号，微信不能添加异性。如果你的手机上有关于异性的信息，如果他看到了，会尽快删除，这是感情洁癖的表现之一。

4对方必须全心全意地爱自己。

要求你完全喜欢他，不喜欢别人。即使你有喜欢的明星，他也会觉得很不开心，觉得你应该全心全意的喜欢他。

情感洁癖”应该怎么应对呢？1试着把过去抛在脑后。

其实有些患者就是放不下心中的过去，也放不下自己的爱人，所以一直在心里跟着过去。换句话说，他们是在给自己找麻烦，放不下过去。如何才能在未来生活得更好？毕竟人活在未来，需要放下过去。

2拥有浪漫的关系。

治愈感情洁癖最好的方法就是一见钟情或者浪漫相遇。当然，现实中遇到这两种方法的几率比较低，如果不注意，症状会加重。最好的方法就是选择长期的方法，比如在放松的时候，用赞美和欣赏的眼光去看待身边的人，在自己的情感世界里，要放下挑剔，谨慎，多关心，多包容！3勇敢地面对自己感情上的缺点。

其实情绪洁癖只是一个人的心理因素。他一方面会追求完美。其实你要知道，有时候不完美也是一种美。这个世界怎么会有完美的事物和人？如果你爱一个人，你必须爱整个人，包括他不完美的部分。真正的爱情不可能像小说中的情感一样:纯洁完美，自始至终，他的情感世界里只有一个爱人，所以要学会包容生活中的不完美和情感中的不完美！勇敢面对自己感情上的缺点，以一颗豁达的心去感受现实生活。