如何克服胆小怕黑?

一般来说，幼儿都有“恐惧心理”。随着他们对世界的认识从懵懂到初步认识，他们受到的外界干扰也在增多，对那些黑暗、巨大、血腥的事物会产生非常恐惧。因此，他们会怕黑、怕巨大的声响、怕鬼，这些都是正常的心理发展现象。

　　幼儿对黑暗的恐惧大部分是源于他的想象。这时的宝宝们想象力丰富，分不清现实与想象的界限，想象黑暗中有鬼，有大灰狼等让他害怕的东西，所以在黑暗中他容易把恐惧扩大化，这是这个年龄孩子的认知特点。爸爸妈妈应该从正面引导，并在宝宝有了一点进步的时候及时加以肯定和鼓励，逐步消除他对黑暗的恐惧。

　　为何产生恐惧心理

　　有一些原因和情况，在不知不觉中会造成幼儿的恐惧心理，父母应该引起注意。

　　1、父母的恐吓：“你不乖乖听话、吃饭，待会鬼婆婆就会来找你了。”父母们常会在孩子不听话时用鬼来吓他，其实此种方法很容易让孩子产生怕鬼和怕黑的情绪。

　　2、负面的模仿：如果父母本身就怕黑、怕鬼，经常大惊小怪或尖叫，孩子会产生‘负面的模仿’，并加深他对黑暗的畏惧感。

　　3、独处：孩子的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。

　　4、媒体的影响：一些电视节目或图书，都会将鬼和黑做关连的搭配。于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。

　　帮助孩子面对恐惧

　　每个父母都希望自己的孩子勇敢些，孩子长期怕黑、怕鬼会影响到他将来的个性发展，使孩子缺乏独立性，甚至会导致某些心理障碍及性格病态的发生。这种情况下，父母该怎么做呢？

　　1、切勿责备、嘲笑或愚弄孩子

　　有些父母往往会在这种情况下训斥孩子，说孩子是“胆小鬼”，甚至给以处罚，这些都会对孩子的自尊心造成极大伤害。这不仅改变不了孩子的胆小状况，反而可能使孩子的惧怕心理加重。正确的做法是向他讲明事情的真相，当令人毛骨悚然的怪物被你一语点破，他就会相信你的力量可以保证他的安全，恐惧感自然随之消失。

　　2、要了解孩子真正害怕的事

　　要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。孩子们往往言行不一地掩盖他们真正所害怕的事情。因此，要细心观察孩子的日常言行，了解他真正害怕的事情，然后对症下药加以解决。

　　3、告诉孩子你也曾经害怕过

　　孩子特别爱模仿自己父母的言行，父母的榜样作用对孩子影响极大。父母可以坦率地承认自己也曾害怕过某些东西，但现在已经不再害怕它们了。这样，孩子就会明白，他并不是世界唯一害怕这些事物的人，恐惧的心理便会得到克服。

　　4、尝试用说故事的方式消除恐惧

　　做父母的要正确对待孩子所害怕的事物。一种非常有效的方法是教给孩子关于某些事物的知识，可以尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边让他说说他的感觉，以知道他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。

　　5、情感上多关怀，多搂抱爱抚

　　父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，而且可以在一定程度上消除恐惧的心理。父母应该付出更多的耐心和时间来陪伴孩子，日常生活中要关心孩子思想感情的变化，恐惧持续的时间。以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。

　　6、可以和孩子一起在黑暗中做游戏

　　在黑暗中做游戏能让孩子逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。你也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。

　　7、慎重选择电视节目、图书

　　父母应慎选电视节目和图书，尽量避免让孩子看那些怪力乱神的节目，或是一些凶杀、恐惧的新闻，加深对鬼怪的恐惧感。特别是睡觉前，切勿让孩子看一些恐怖的片子而影响他的睡眠质量。

　　8、从小培养孩子的独立性和自信心

　　要鼓励孩子自己去面对困难，克服其依赖性，使他们感到自己的能力、有办法应付发生在自己身边的事。人生总是充满着挑战，做父母的要以行动来引导子女。不要对孩子过分呵护，要相信他们自己能够做到很多我们认为他们难以做到的事情。

小朋友到了晚上就容易变得胆小，有的孩子晚上别说自己一个人睡了，连出房间的门上个厕所都害怕的不得了。

为什么孩子会对黑暗如此恐惧害怕？这是因为他们已经进入了“泛灵期”，受泛灵心理的影响，孩子们容易把黑暗看做是怪物，进而变得害怕。

邻居柯柯已经5岁了，按理来说这个年纪的孩子已经可以独自睡觉，不需要爸爸妈妈陪在旁边了，可是柯柯每到晚上就显得胆小许多，别说自己一个人睡觉了，就连和爸妈睡觉关灯，他都会闹别扭，不喜欢黑暗的感觉。

有的时候妈妈也会问孩子，为什么爸爸妈妈在身边还不喜欢关灯呢？亮亮的睡觉不会觉得不适应吗？没想到，孩子竟然说道：“妈妈夜里有东西，他们会拖我的脚。”一时间，宝妈竟不知道如何回答孩子。

实际上，孩子怕黑不喜欢夜里独处是常有的事儿，家长只要掌握了幼儿在泛灵期的泛灵心理，便能轻松解决孩子对于暗黑怪兽的畏惧心理了。

一、孩子怕黑，其实是“泛灵心理”在作怪

“泛灵”说的是在某个特定时期内，孩子会把所有的事物都视为有生命和有意向的东西，在他们的眼中，“万物皆有灵”，这是一种心理倾向，常在孩子三四岁的时候出现。

瑞士著名的心理学家皮亚杰认为，幼儿期的孩子普遍存在一种独特的心理现象，那就是泛灵心理。

儿童在成长中有着普遍的泛灵心理特征。也就是说，孩子会把周边一切事物都当做是有生命的个体，它们像人一样存在着，可以成为孩子的朋友，同时也会成为孩子心里让自己受伤害的对象。

因此，在这个阶段里，家长常会发现孩子“神经兮兮”，对着玩偶说话，和布娃娃做朋友，夜里给自己的玩具取名字等。

这些行为的产生都说明，你的孩子已经进入了“泛灵期”，其泛灵心理的引导，需要家长的参与。

二、“泛灵心理”对孩子的影响

1、寄托情绪和感情

在泛灵心理的影响中下，他们会向洋娃娃说明自己的心理，比如有一天孩子和别的小朋友吵架了，他就会把这个洋娃娃当做是那个坏人，而自己就是声张正义的使者，代表正义消灭坏人。

这个过程中，孩子的情绪可以得到释放，有利于孩子的情感表达。

2、促进幼儿思维发展

泛灵期的出现表示孩子的成长又进入了新的时期。

在此阶段里，孩子们总会产生更多的思考，不论是关于这个世界，还是自己的生活，他们都容易把自己所见所闻的内容，表现在行为里。因而，在泛灵期的孩子，更容易得到思维上的突破与发展。

三、孩子怕黑，家长如何引导？

1、正向引导，帮助孩子摆脱恐惧心理

既然孩子会认为黑暗的环境里有魔鬼，那么自然地，他也会接受关于光明的一些“故事”。因而，家长们可以借助孩子的这种心理进行正向引导。

比如说，父母可以告诉孩子，身边的台灯，头顶熄灭的灯，都是隐藏起来的侍卫，他们在孩子清醒的时候现身保护，当孩子入睡时，又会以隐身的方式保护自己，消灭敌人。

这样一来，孩子便不会那么难以接受关灯睡觉这件事了，对于黑暗的恐惧也会有所减少。

2、利用绘本增加幼儿认知

为什么孩子偏偏害怕黑暗？黑暗里的哪些因素会导致幼儿产生害怕的心理？诸如此类的问题，都能在绘本中找到答案。

家长不妨利用这些绘本故事，让孩子看到其实不只是自己一个人需要面对黑暗里的“怪兽”，身边的小伙伴，同龄人都需要应对。而绘本的故事也能够给孩子提供一定的解决方法，成功引导孩子走出负面的心理情绪。

3、用陪伴消化孩子的情绪

在孩子的泛灵心理中，家长的理解和尊重很重要，这是因为孩子内心的恐惧会影响着他们的心理发展，家长越是排斥、拒绝，孩子就越容易认为家长不理解自己，沉浸在自我恐惧当中。

所以，家长可以用陪伴帮孩子驱走恐惧，循序渐进，一步步带领孩子走出对黑暗的担心与害怕。

孩子怕黑的根源，其实是因为“泛灵心理”，黑暗之中的怪物，需要家长和孩子一同面对、解决。

尽管恐怖片受到不少人士的青睐和追捧，但流行文化中恐怖情绪的泛滥已经在社会上引起了反思。它带来的后遗症和负面影响，引起了人们的担忧。不少心理学家认为，恐怖片对人体的弊大于利。尽管恐怖片对人有正方面的影响，如增强个人的心理承受能力，通过视觉刺激产生的快感以满足人们的猎奇心理，从而达到愉悦身心等，但其正面的影响仅占20%左右，甚至低于20%。

而负面的影响则占80%以上。

据对美国密执安州和威斯康辛州的150名大学生的一项专题调查中发现，看恐怖片在心理上产生的负面影响与一般受惊并不一样。85%的受访者承认在看恐怖片的当晚难以入睡，其中有1／5的 人还抱怨一连好几个月的睡眠质量都受到了影响；76%的受访者透露，看恐怖片后自己的情绪和行为都出现了异常。

　专家指出，观看恐怖影片可能给人带来严重的负面影响，造成身心、健康方面的危害。

很多人都曾有过这样的体会，每次看了恐怖片，那些恐怖镜头都会在脑海中盘旋很长一段时间。严重影响了人们的身心健康。看完恐怖片后，很多平时能做的事，都不敢做了，像不敢走夜路，不敢一个人在房间里呆着，有的人甚至晚上睡不着觉，就算睡着了也是恶梦不断，曾有报道称，一名中学生，在观看《夜盗珍妃墓》时，因惊恐吓过度以致脑血管破裂，颅内出血而死亡。

又有报道称，有人看日本恐怖影片《午夜凶铃》时竟当场吓晕过去。

从医学角度而言，恐怖影片会使人的视觉和听觉预予以强烈的剌激，这种剌激传入人的大脑，使人体的心率增快、呼吸加速、血管收缩、血压上升；另外，由于恐怖画面及音乐对人体的影响，还可导致人体内的一种叫儿茶酚胺的物质分泌增多，增加心电的不稳定性，容易引起严重的心律紊乱。

观看恐怖片时，对于身体健康者或许只有一时的不适，不会有生命危险。但是对于原有心脑血管疾病的人来说，情况就大不相同。老年人在大悲大喜，严重惊恐时，猝死的事时有所闻；青少年中如有潜在的心脑血管疾病(如先天性脑血管畸形、先天性心脏病或与遗传有关的心脏疾病等)遭遇强烈的情感剌激也可发生意外，像诱发心绞痛、心肌梗互和脑血管破裂。

脑出血等等。前面报道中的学生，就很可能有先天性脑血管畸形，加上惊恐过度以致脑血管破裂而身亡的。所以有心脑血管疾病如高血压、冠心病的人，平日容易情绪激动较难自制的人都不适宜观看恐怖影片。

恐怖影片不但对人的生理有影响，同样对人心理上也有很大影响，特别是心理素质不稳定者，尤其是对青少年。

  恐怖片对青少年心理上的负面影响成为突出 ，有的甚至产生严重的行为障碍。我国医学有"大怖生狂"之说，即过度的恐怖会使人发狂，神志错乱。青少年的身心未发育成熟，对某些事情分不清真假，很容易被影片描写的情节所迷惑、所误导。日前报道澳大利亚一名10的女孩在生日联欢会上看了恐怖影片《夺路狂奔》后，精神严重失常，被送进精神医院，医生说他的精神病与观看恐怖影片有关。

这是恐怖影片对精神心理方面的影响的极典型例子，所以恐怖影片应是"青少年不宜"。