如何克服感情中的自卑感？

克服恋爱自卑感，就得找准你自卑的根源。

感情交往中，你不要只看自己的短处，也要看到自己的长处。你要清楚地看到自己所拥有的东西。知道自己会做哪些事，便能了解自己的能力所在。扬长避短，自然就会增强自信心，丢掉自卑，轻装前进接受自卑，让它成为你的朋友而不是敌人。

例如我看到一个四肢健全的人在做我渴望而不能做的极限运动时，我会羡慕，想去尝试，而自卑会提醒我，我做不到。当我追求一个我爱慕，而不爱慕我的人，自卑会提醒我。

这个女孩还没有足够的勇气与我一起面对这个世界，请放弃吧，自卑使我时刻清晰的认识自我处境，我所处的环境，所处的地位，并使我做出正确的符合自身能力的决策。

接受自卑其实也是在接受自己，接受我就是这样一个人，我的生命里有一件无法通过努力来弥补的缺陷，接受这个缺陷，便是接受自己，接受自卑。其次我们要改变恋爱的相处模式，很多时候的自卑，都来源你爱的太深。这本没有错，可错就错在你在这段关系中彻底丧失了自己。建议你在和伴侣相处的时候，最多投入60%的时间精力和爱，而剩余的40%用来好好的经营自己，学习工作，兴趣爱好，交友娱乐等等，都能够让你从中感受到自我满足和快乐要消除自卑感，首先就必须对自我价值有清晰准确的认知。为了彻底打消内心的自卑，建议你可以把自己身上的优缺点列一个详细的清单，对方既然选择了你做伴侣，那就说明你身上有足够吸引他的优点。也许你的长相普通，身材一般，可是性格开朗，阳光向上这就足够让他心驰神往了。再分析自己到底是因为什么自卑，对于那些人力可以改变的地方，努力变得更好。而对于那些天生注定的不足点，也要让自己坦然接受，这就是你，有好有坏才足够的真实热烈

自卑心强的人9种表现：十分敏感、习惯性讨好别人、喜欢独自一个人呆在角落、表面高冷但内心渴望被关注、眼神怯懦、很难接受他人的批评否定、习惯与人比较、胆怯、脾气不好。

1、十分敏感

对别人的行为胡思乱想。外人的一个小动作或者一句无心的话都能严重地影响到他们的情绪。内心自卑的人自我意识相对薄弱，好像别人才是他们生活的中心，别人的任何行为都会在他们心中掀起波澜，可能会为了别人的一句话伤心难过一整天，然后觉得自己一事无成。

2、习惯性讨好别人

越是自卑的人，越渴望得到别人的肯定和认可，所以他们会竭尽全力去讨好别人，想要在别人身上证明自己的价值。但是这其实是一种错误的选择，自身的价值是要从内心对自己的认可，而不是通过讨好别人活的表面上的合群来证明的。

3、喜欢独自一个人呆在角落

自卑的人多少会会有一些不合群，他总是喜欢独自一个人，哪怕是公司的聚会，她们也喜欢一个人静静地呆在角落里看着，一群人在狂欢，而他想去却没有勇气去。

4、表面高冷但内心渴望被关注

在大家的生活中肯定遇到过这样的人，表面上十分高冷，貌似很不好接近，但其实他们只是不知道或者是不敢去表现自己。

5、眼神怯懦

都是眼睛是心灵的窗户，它能让别人读懂你的内心，可以读到你的好也可以读到你的坏。内心极度自卑的人，是可以通过眼神观察出来的 因为眼神骗不了人。

6、很难接受他人的批评否定

内心极度自卑的人的另一个表现是很难承受别人的批评、指责、否定和忽视。因为他对自己没有形成稳定的价值认同，所以别人对他的批评、指责、否定和忽视对他来说都是对他价值的撼动，乃至自体的破碎。

7、习惯与人比较

内心极度自卑的人的另一个表现是习惯与人比较。因为他没有形成对自我价值的认同，所以他总是在寻求各种对自我价值认同的机会，而在和人的比较中他似乎能够找到一种对自我价值的认同。

8、胆怯

和别人一块吃饭的时候，总是让别人点菜，自己不敢点，尤其是多人聚餐的时候，其实是生怕自己点的不好，大家不满意。有的时候点一份菜还会纠结半天，自卑的人会满头大汗，感觉好不自在，不是因为朋友说的，而是因为自卑的人本身就会有这种反应！

9、脾气不好

有时候很暴躁！有些脾气暴躁的人并不是性格使然，而是通过这样一种形式舒缓内心的自卑感，之所以体现出了脾气暴躁，是因为缺少处理事情的耐心，本质上是认为自己不行，主观上从来没有相信过自己，因此脾气暴躁，情绪波动较大的人多存在自卑感。

因为原生家庭的影响，让我在感情里非常自卑，该如何和对方说这件事？如今，原生家庭的概念确实很流行。人们开始意识到，原来性格中很多脆弱的地方，那些没有安全感的莫名其妙的感觉，是和我们成长的环境和过程分不开的。当然，这也有一定的依据。

但我想说的是，没有完美的原生家庭。就像没有人的人生会一帆风顺，没有人不经历困难和挫折。有的人在风吹雨打中更加坚定，而有的人只会埋怨别人。我们的出生不能由自己选择，我们的父母也不能选择，但我们可以改变自己。在我们父母的哪一代，他们的思想和观念不能与我们同步，他们没有研究过心理学和婴儿。童年、少年、青年时期的心理状态是如何关注，如何引导他们。他们还没有学会。这不能归咎于他们。他们只是用自己的方式表达对孩子的关心和爱护，因为在他们的时代，他们是用这种方式接受教育的，但这种方式会让更多接受新思想的年轻人难以忍受，有的甚至会反感。

本土家庭给他带来了什么样的麻烦？但是，不管是什么家庭，他都是家，所以不管我们自己的家庭有多糟糕，我们都要自己爱自己的家庭。20岁了。你应该学会改变你生活中的坏事。要帮助这个家成为一个更好的地方。去找到一个方法。去努力吧。而不是等待这个家会给你带来什么，它能给你带来什么？所以，要学会坚强! 在你变得坚强之后，我希望你能成为。家里的顶梁柱。那时，我希望你能给这个家庭带来幸福，给这个家庭带来安全感。然后你就可以成为这个家庭中的成年人。在所有关系中，对一个人影响最早、最大、最长的是来自父母关系。我们从出生开始就不自觉地受到父母的影响，甚至在母亲的子宫里也是如此。在合一教义中，生命是一种关系，所有的关系都反映了你与父母的关系。