老公出轨该怎么挽回婚姻

如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定——一个你心甘情愿的决定。有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。

老公有外遇了我该怎么办(爱自己，越是失意越是要更加爱自己)

值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权利去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。

女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目中“厌倦”的信号。如此以来，便形成一种恶性循环，不用外面的小三出手，自己也会被自己打败。

。一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容

最有利的结果，有两种。

一、不离婚，他回归家庭，以后把你和孩子放在第一位，对家庭忠诚，懂得照顾体贴你，对家庭负责；

二、离婚，孩子归你，财产给你，而且离婚后他还可以尊重你的生活方式

无论以上两种结果，哪个是你想要的，都要先做到以下两件事：

1、保持冷静。

发现老公出轨，最忌去找他闹，找第三者闹。因为这都会让你以后非常的被动。

被背叛，人的情绪肯定是非常激烈的。这时候你可能只有一个心情——报复他们。

可这样的情绪，除了在当时会让你爽一下，对你后续的处理会非常的不利。

因为这样首先会让你显得很狼狈，甚至别人会觉得，你老公出轨是应该的啊，因为你是个悍妇。本来支持你的人可能都开始同情你老公了。

你闹完，最好的结果就是老公道歉，认错，承诺以后回归，然后你原谅他可是这样的承诺都是嘴上的，你的原谅也是嘴上的。你的心里这个坎是不会过去的。被背叛的人，都会产生心理创伤。你会对他不信任，敏感多疑，他和别人说话你也会心痛，他在外面看一眼别人你都心痛。可你不能要求他什么了，因为你原谅他了。你再怀疑他，他就会说，你都说翻篇了怎么还提，你还有完没完。

最后，如果你闹了，可能打草惊蛇，他这边说错了错了，那边开始删聊天记录和照片，你就没证据证明他真的犯错了。无论是离婚还是不离婚，吃哑巴亏的都是你自己。

所以，不要闹，保持冷静，是给自己争取空间和时间。你要用这个时间，先去疗愈自己的心理创伤，然后在一个相对理性的状态，再去想到底是离婚还是要修复你们的关系。

2、收集证据

无论你是想离婚还是不离婚，都要收集证据。因为：

第一，离婚时，你可以多分财产，保护好你和孩子的合法权益；

第二，当你有了证据，才可以跟他对峙。

怎么收集证据呢？

第一，收集老公和第三者的聊天记录；

第二，收集老公和第三者共同进出小区的监控；

第三，掌握老公和第三者亲密的照片和视频资料，

第四，想办法让老公承认自己出轨，并录音或者写下承诺书

2021年《民法典》第663条规定，当赠与行为严重侵害赠与人或者赠与人近亲属的合法权益，可以撤销赠与。也就是说，在婚姻存续期间，丈夫未经妻子的允许，将属于两人的共同财产赠与第三方，就严重侵害了妻子的合法权益，所以妻子有权撤销赠予。

也就是说，有了证据，本来属于你的钱才能拿回来。而且，有了证据，在法律上，才能认定他为过错方，那么如果你俩真的要离婚，无论是财产分割还是孩子抚养权争夺，你才有主动权。

如果你俩不离婚，有了证据，你也可以和他对峙，让他真正地认识到对你和家庭的伤害有多大，后续他回归的时候，才能去做，而不是单纯的嘴上说一说。

等这两步做完了，离还是不离就看你自己的需要了。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

老公出轨怎样挽回婚姻呢？为什么老公会有出轨的行为？　 1、愤怒： 这背后是对抗，意味着不愿接受这种事情的发生。　 2、委屈： 把自己定义为受害者角色。都是他的错，我是无辜的，如果不是你这样，我就不会……　 3、抱怨： 抱怨往往是最无效的解决模式，看似希望能抓住救命稻草，反倒陷入恶性循环。　 4、无力： 一味绝望，否定自己具有能力去面对、处理问题。　当你感觉到自己被情绪所困扰和牵引的时候，这时候更需要更多的力量去滋养自己去面对问题，而这个时候你需要专业的人来帮你疏导情绪，给你力量和正确的指引。想要彻底修复出轨后的婚姻，最好是让出轨双方都了解彼此的需求。　婚姻正如我们一直强调的，婚内出轨必定是婚姻出现了问题所致的，夫妻双方都需要承担相应的责任。但出轨方出于恐惧、被出轨方出于受害者心态，双方往往都会忽略掉根源，前者想着如何翻篇，后者想着如何宣泄。既然出轨是夫妻双方都有责任，那么就需要彼此明确“对婚姻有什么不满足，才会出轨？被出轨的又有什么苦衷和想法？”这其实也是觉察夫妻双方的需求和爱的语言过程。　无论你是婚姻之中遇到了问题没法妥善解决，还是已经处在离婚的边缘不知所措，亦或是已经和对方闹得不可开交。这三方面不管是对于男方出轨，还是女方出轨的婚姻修复，都是有着极其重要的作用。当然，婚姻问题的觉察、负面情绪的调整、信念认知等方面，具体的时机把握和细节处理，这也是有所讲究的，需要专业的分析和根据具体情况作出具体行动。　 1、疑似出轨未修复造成信任危机　在情感行业接触得越久，就越是发现出轨修复的重要性。许多人在面对出轨的时候，都不知所措，两个人因为感情或者其他一些因素，选择继续在一起，却忽略了深层次的问题。这种和好只是一种表面现象，“他背叛我了”的这种念头无时无刻不存在婚姻里。　出轨后，一定要做一些修复的事情，简单来说就是两个人要达成一个共识，比如：双方说出内心真实想法，承诺不再犯，不再提及此事，如果再次出轨或者翻旧账将付出什么样的代价等等，另外信任危机修复也是非常重要的。不做出轨修复，和好后，“出轨”这件事就还是像颗定时炸弹一样埋在二人之间，迟早也会再爆发的，引发再次出轨也是非常容易的事情。　 2、性生活不和谐影响夫妻感情　几年几乎无性生活的夫妻，很多人也应该知道，这是不正常的。我们常说过，人一般有两种需求，一种是心理上的，一种是生理上的。而通常，这两者也是相辅相成的。妻子照顾孩子是出于天性，但为人母的同时，也应该不能忘记自己为人妻的责任。有些人羞于提及夫妻生活，认为这是“不好意思说出口”的问题，可事实上，这个问题出现了，我们就应该正视。在实际案例中，我们发现许多夫妻有性生活不和谐的问题，其根本原因多半来自于心理压力上。假如你也有类似这样的婚姻苦恼，不应该隐瞒，适当疏导调理才是能使婚姻长久之道。　 3、沟通不当疏离夫妻关系　夫妻间出现一方拒绝沟通的情况，多半是因为之前有过太多次的恶性沟通造成的。当他发现跟你的沟通不仅不能解决问题，还会爆发争吵，那么他为什么还要继续跟你沟通呢？久而久之，他就会认为跟你说任何话都是白说的，倒不如省点口舌，也让自己轻松一点。　人都是尽力想让自己处于一个相对舒适的环境里的，拒绝跟你沟通，正是他在潜意识里为自己找到的一个“相对舒适”的相处模式；工作压力大，婚姻和家庭生活上也得不到情绪上的发泄或者理解，出轨也就不难理解了。　 盲目挽回，不如找准挽回策略：　我相信很多人会做同一件事情，会不断发消息、发邮件、送礼物等方式与对方取得联系，通过这种方式来挽回。而实际上这种方式毫无章法，毫无策略可言，没有挽回效果，只会令对方反感。挽回是需要步骤，需要策略的。就像东西坏了要修，修之前肯定要先找准核心原因，才能对症下药。　老公出轨后如何挽回这段婚姻2　 老公出轨了要怎么挽回这段婚姻　 1、了解老公出轨的原因　事出必有因，这是自然规律，也是人性使然，所以　 2、你们的感情为什会破裂　在老公出轨后冷静思考夫妻感情破裂原因，这是聪明女人在婚姻破裂第一世家会做的事情。跟第一点想雷同，想要挽回老公，那么你肯定要知道老公出轨因为什么，你们夫妻之家的感情为什么会破裂，是因为他本身坏心，还是夫妻相处出了问题，想清楚了这些我们才能从根本上解决问题。　 3、沟通是修复夫妻情感的良方　无轮是婚前婚后，还是老公出轨前后，夫妻间有效的沟通永远都是修复婚姻爱情关系的最佳良方。情感导师温馨提醒你：夫妻只有静下心冷静对话，才能了解彼此之间的想法，知道对方的思维与感受，同时了解感情破裂的原因，知道对方的情感需求，这样也才能为挽回爱情做好最关键的基础，当然沟通也要讲究时间地点以及双方的情绪，这是都是挽回注意事项。　 4、寻求情感导师的帮助　想要解决老公出轨问题，挽回男人的心，建议你在自己毫无头绪、心情一团糟不知道该怎么办但是又迫切想要挽救婚姻的时候，寻找专业情感咨询机构的帮助，因为情感导师可以用他们专业的心理以及情感知识帮助你分析问题并提供有效的解决方案，可以让你在情感上快速找到出路，不再孤独无助!

一、跟出轨的男人谈话技巧　当我们得知丈夫出轨时，我相信任何一个女人都无法忍受，但那又如何呢？既然这是事实，我们就要用你的理智和智慧来处理这样的问题。和他谈话是我们必须做的第一件事。在交谈的过程中，一定不要过多的批评他，也不要过多的说你在这段婚姻中付出的努力。说一定要掌握好分寸就够了，只要能让他把内心深处的想法说出来。　在和出轨的男人谈话的过程中，我们不应该说太多关于情妇的坏话，因为这对你们的谈话是非常不可取的。现在，如果你说了情妇的坏话，他肯定会反驳，这肯定会让你们俩太激动，这也不利于苔花的结局。因此，我们在和出轨的男人说话时，一定不要说太多关于情妇的坏话。　 二、挽回出轨男人的小技巧　想把出轨的男人拉回到你身边。首先，我们需要做的是尽力证明他出轨的事实，然后做出自我改变，让它和以前大不相同。之前你可能是一个每天下班后只知道做家务，只知道为自己努力，为孩子做一些热气腾腾的饭菜，花时间为他们做饭的丈夫。现在你我不仅要做好，还要抓紧时间走。　谁不想拥有幸福的婚姻生活？但是，如果你不善待身边的人，不懂得包容身边的人，那绝对会伤害到你的婚姻。　与出轨男人交谈的技巧是我们现在必须学习的。只有当我们学会如何和他交谈，我们才能增加成功地把他拉回你正确的婚姻轨道的机会。其实有时候我们用什么态度去面对你的婚姻和你婚姻中遇到的任何困难和问题，那么婚姻会还给你什么样的结局呢？不管遇到什么困难，只要积极面对，也一定要积极面对。　出轨的男人不是说他不爱你，也不是说他对你的家庭不负责任。只要我们能重新唤醒他对你的爱和对你家庭的责任感，就可能让你破碎的婚姻再次幸福。虽然很难，但还是先跟他聊聊学习吧。　老公出轨如何和他谈心2　 一、老公有外遇怎么办，首先你要调适自己内心　1、男女之间相处久了，有一点点暧昧其实难免，尤其在你火眼金睛的注视下。因此，发现暧昧之后，别大惊小怪地立刻断定感情危机到来了。跟你最要好的朋友聊聊你的倒霉发现，请她帮忙分析一下，你是不是神经过敏，这样的“小事”有没有必要郑重跟他谈。　2、即使天塌下来也要给自己至少一天冷静时间。第一时间谈话，你当然比较冲动，冲动说出来的往往是主观“不讲理”的话，难以以德服人。　3、无论你多么相信你的第六感，也请在发现“问题”三次后再与他谈话。这样才不冤枉他，也给自己一段消化问题、冷静思考的时间。除非一开始发现的就是致命环节，比如当街拥吻甚至捉奸在床。话说回来，如果发现了此类问题，咱也没什么好谈的了。　 二、怀疑老公有外遇后，怎么找话题切入点　1、就事论事的切入常使谈话陷入无谓的争执，既然你已经看到了令自己不爽或生疑的事情，那么你要说的并不是该不该这样做，而是告诉他你的感受与想法。　例：“我不是怪你，可能是我太敏感了。我想起咱们刚结婚时……”这样的开始男人们比较容易接受，或许你们危机产生的原因并不是来自另一个女人的勾引，而是很久都没有一次知心的交流。　2、一开始就抱着批评和抱怨的态度，有理也输七分。他是你此刻受伤的罪魁祸首没错，你就完全没有过失？恋爱和婚姻中，没有任何一方有义务承担感情危机的全部责任，只要你没打定分手或离婚的主意，就先从自身找原因吧。　老公出轨如何和他谈心3　 一、 怎样与出轨的老公谈心 ？　1、一定要有和平解决事情的心态。女人知道丑的一面，肯定会很生气。没有很好的状态调整和老公说话，只是一种情绪宣泄。那么，这个时候，你一定要知道，心态好的话更容易说话。　2、只有做好自己的思想工作，才能做好老公的思想工作。每个人的生活都不容易，尤其是当女人需要面对太多事情的时候，你要懂得理性的去解决。和老公谈一谈道理，谈一谈家庭的重要性，这样你们的婚姻才能保住。　 二、 发现老公出轨怎么和他谈　1、告诉对方我不介意你的过去。当你把这一点告诉对方的时候，男方才能深刻认识到自己的错误。你能冷静客观的处理这么大的事情，说明你是一个贤惠聪明的女人。这种对话会变得简单，让两个人的关系不那么紧张。　2、不要总是提起过去。女人总喜欢说你和那个女的怎么样或者提那个女的，这个时候就不要提了。你只谈论你的两个生活。当你不提别人的时候，你们之间的话题就能顺利展开。　一段婚姻经历了那些感情上的变化之后，大家都无法面对现在的局面。想要重新开始，就要学会解决。如果遇到这些问题，可以点击下面免费咨询，鹿情感导师会免费分析情感问题。　各种理由和借口的出轨，让男人重新辩护。更多的是因为照顾家庭的同时又不想放弃家庭，背后的女人必须学会解决眼前的问题。如何和出轨老公说话？学了一些方法之后，也要参考现实，不要总是一味的解决问题，因为夫妻需要解决的不仅仅是初中的问题，还有生活中的不如意。　为什么老公出轨比较多也是因为在一个家庭里感受不到你的爱，或者你们之间的感情已经改变了。要想让老公及时回头，必须知道浪子不换钱的道理。既然对方愿意回头，你们之间的谈话就变得容易了。只有两个人敞开心扉，你原谅对方对方回家，这些话题才会轻松，对方才会下定决心离开三太太。