女人怎么去控制自己的情感

　导语：面对爱人，总是想着个他最好的，无论是物质还是感情，可是有时候需要控制自己的感情，不要让对方觉得你所做的一切都是理所当然。

女人怎么去控制自己的情感一：

　1、理顺思维

　因为忧郁的产生大多都是思维混乱所造成。所以，作为女人处理事情时既要顺时针的思考分析，也要逆时针的反思对照，这样才会将忧郁的根源排除。俗话说：比较才会产生知足，也就是这个道理。

　2、发泄疏通

　将心理压力在比较适宜的情况下进行疏导和宣泄，这不仅会缓解心理的压力，也会使忧郁的产生降至最低。

　3、回忆怡情

　女人最爱回忆以往不顺心的一些小事，有时会久远不忘。其实回忆也可以使人心旷神怡，女人所特有的情感细腻，会对一些很细微的事情记忆犹新，多回忆一些令人愉快的事情记忆会养成一种良好的心理调节方式，愉悦自己，有益身心。

　4、培养幽默

　如果能让自己的言谈话语中充满了幽默，不仅会让他人感到轻松，同时也会使自己的心情变得愉快。一个富于幽默感的女性不仅充满了魅力，也会让身心保持永久的健康。

女人怎么去控制自己的情感二：

　 消除自我暗示： 对一些能够引起自己恐惧的事情，要学会用正确的观念或科学的理论进行疏导，抵消长久以来形成的负面心理暗示。久而久之，就会培养起一个全新的`心理暗示，用新的理念去抵御固有的自我暗示，就会使恐惧减弱或消除。

　直接面对： 当了解了事物的本质后直接面对和参与其中，就会将固有的心理恐惧消失殆尽。例如有些女人在公开场合的怯场行为，用这种方式是最为有效的一种办法。

转移刺激： 将来自于恐惧的刺激转移至一个新的刺激上，以此来消除旧的恐惧感。例如一个很黑的街头公园平时路过时很恐惧，但与男朋友约会几次会就会完全消除了对它的恐惧感。这是由于在恐惧刺激转移的同时对它有了实质性了解的结果。

习以为常： 刺激的不断出现会随着它所出现的频率使强度逐渐下降，屡见刺激，就会见怪不怪，这是个非常实用的消除恐惧的好办法。怕见血的女人去做验血师，怕见猫狗动物的女人去做饲养员，最终都会消除他们内心的恐惧感。

　正确引导： 女人的恐惧一般来自于自身的心理暗示，如果有一个正确的思想观念和科学的理念作为引导，就会潜移默化地将恐惧感减轻和消除。

愧疚感激这种情感时间久了之后真的可以转变成爱情。有人相信一见钟情，但有些人也相信日久生情，也许两个人最开始的时候是因为其他的原因而走在了一起，但是在日渐相处过程中，渐渐发现对方身上的爱好，也渐渐习惯了对方出现在自己的生活中。这种改变是潜移默化的，会让大家慢慢适应，最终爱上对方。

一、时间久了以后可以转变成爱情

也许有的人会觉得因为愧疚和感激而在一起的感情，终究没有一个好的结果，但小编觉得不能完全肯定，这种说法也不能完全否定世界上每个人对待感情的看法有很多种，有些人一生无欲无求，和别人在一起也是因为其他的原因，但是相处的时间久了就会被对方的特质所吸引，这种情况也是不可避免的，日久见人心，而且日久生情。两人相处的时间越长，就会发现自己的生活当中处处充满了对方的痕迹，如果突然将这些痕迹抹去的话，就会感觉到特别孤独，心里仿佛丢失了一块东西，内心空落落的。可能有些人不太相信这就是爱情，但是爱情不就是在乎吗？

二、情感是相互相通的

当两个人相处的时间久了，爱情也有可能会直接变成亲情，没有了爱情当中的刺激感，但是却有了亲情的渊源流长。以愧疚之情渐渐和对方坐在一起，时间久也会将对方当做自己的亲人，每天相处在一起，在人生道路上互相扶持，共同成长，一起学习，那么属于两个人的共同回忆就会越来越多。

三、结束语

爱情非常美好，但世界上不是每一个人的爱情经历都是一帆风顺的，他们可能自己陷入了爱情却不自知，错把爱情当做其他的感觉。

　导语：情感管理是班级管理的一个重要途径，是人性化管理、和谐管理。班主任的情感管理能充分调动和良好导向学生的内驱力。因此，班主任就必须要善于采取多种手段激发学生积极健康的情感，内化学生优良的道德品质，使学生沿着健康的轨迹愉快成长。

班主任的情感管理

　1、情感投入是健康学生的生存空间。

　班主任在对学生情感教育时，要充分利用好的环境，把握最佳教育时间，采取恰当的措施实施相关内容的教育，创立民主、平等、和谐的教育环境，建立健全各种规章制度，开设图书角，张贴名言、学生守则、行为规范等，开展读好书、看好影片、唱红歌等竞赛活动，尽力创造促人奋进的环境，激发学生积极进取的情感产生。还可充分利用有特殊意义的场所和活动对学生进行爱国主义教育、爱党教育、尊师教育等。另一方面，配合“扫黄”寻找腐蚀之源，断绝污染之根，对*秽书刊、影视片、歌曲等对学生有腐蚀作用的东西进行清理和消除，净化环境，让思维碰撞在情感的平台上，闪耀出智慧的火花，营造无拘无束、个性张扬，开发与包容，豁达开朗的个性化生存空间。

　2、以“学生为本”，用平等的态度去善待每一位学生。

　教育者和受教育者尽管角色不同，但人格上是平等的。决不能采用强制手段来逼迫学生接受教育和训练，也不应使用命令、训斥的方式来对待学生。我们只有从尊重学生出发，用民主的'作风、平等的思想对待每一位学生，尊重学生独立的人格，重视学生的情感和意见。只有充分尊重学生、理解学生，才能获得学生的尊重和理解。师生间人格平等，心灵相通，才能进行平等的交流，共同分享彼此的感悟与思考，交流彼此的情感与观念，从而使学生体会到尊重、信任、理解、关爱、宽容、友善，得到激励、建议、指导，才能形成积极的人生态度和情感体验，才能建立起平等、互助、融洽、和谐的师生关系。让学生“亲其师，信其道”，才能通情达理，明辨是非，道德自律，行为主动，思维活跃，自主学习，独立思考，努力创新，使学生的主体性得到最大限度的发展。

　3、情感渗透是真诚地热爱每一位学生。

　由于中小学生正处于身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，在学习、生活、人际交往和自我意识方面可能会产生各种心理问题，如学习压力、与父母的冲突、同学间人际关系的障碍、青春期出现的情感困扰、价值观和自我意识的混乱等问题。班主任要管理班队，首先是情感的投入。带着真诚走进学生的心灵，用挚爱点燃学生心灵的火花，班主任自己必须是一个火把，必须心中布满了炽热的阳光，

　而这炽热的阳光源于班主任心中对学生满满的爱。用关怀和爱心滋润他们的心田，让学生觉得学校是他们茁壮成长的摇篮，班级是学生“温暖的家”，班主任似‘‘‘妈妈”。让学生与老师的距离走得更近，心理上不再畏惧害怕老师，有话敢向老师讲，有苦闷敢向老师倾诉，有问题敢向老师提出。当学生取得成绩时，及时给予表扬;当学生遇到挫折时，适时给予鼓励;当学生遇到困难时，及时伸出援助之手。师生间才会有融洽感情。班主任用情感温暖每位学生的心灵，了解、关心学生的烦恼，真正成为学生的良师和益友，有利于班主任培养学生完整的人格、健康的心理，保持和谐的人际关系，激发学生学习兴趣，教会学习方法，培养刻苦的学习意志。

　4、发挥情感效应是潜移默化感染每一位学生。

　我们知道，情感具有感染性。情感之所以能产生感染力量，是因为情感具有信号功能，它可以表达传递一定的认知与思维信息。班主任用情感效应去感染班上的每一位学生，潜移默化地影响学生，充分发挥情感对每一位学生的良好效应。在一定条件下，一个人的情感可以影响别人，使他发生同样的或与之相关联的情感。班主任有强烈的事业心，端正的品行，广博的智慧，诚挚热情、乐观向上的心态，处处以身作则、为人师表，对学生产生强烈的感染力，触动学生心灵，成为学生高尚品德形成的源泉，为学生树立学习的榜样。充分调动学生学习的热情，培养他们良好的学习、行为习惯。作为班主任，平时要求学生做到的，自己一定要做到;要求学生不做的，班主任一定要自觉不做，用自己的行为给学生做好榜样，感染每一位学生。

　5、实施情感管理是加强班级全方位建设。

　情感管理即要面向全体学生，又要重视学生间的个别差异;既以全体学生为教育对象，又注意针对学生的个别特点，点面结合实施教育。根据本班学生的实际发展水平，与学生一起制定切实可行的奋斗目标，规划班级发展蓝图，制定严明的纪律规范。大家制定，共同遵守。鼓舞和激励班级全体成员积极向上，奋发努力，为实现预定目标共同努力!班主任指导学生开展内容丰富、形式多样的活动，激发每个学生热爱集体的情感，让情感使班集体形成更大的凝聚力，培养正确的班级舆论，培养学生的集体责任感，让学生人人参与班级管理，最终达到学生自律。用情感建立和谐的班级人际关系，做好班级日常管理工作，不让一个学生掉队。注重健全、完善、促进学生个性的发展，锻炼学生实践能力，培养学生创新精神，最终形成一个朝气蓬勃、团结向上的班集体。

　总之，做一个班主任固然辛苦，但辛苦中我们体味到了更多的人生快乐。只要用心，用情，用爱心去管理，班级完全能形成一个坚定向上的班集体。在学生这个世界里，放下传统的师道尊严的架子，用爱心去经营学生，处处与学生交朋友，以朋友的身份出现在学生面前，你就会改变古板的管理模式，让学生创造性的放飞心灵，你就会多一些表扬和鼓励，更多的用自己的人格魅力去感召学生，营造一种优良的班级育人氛围。这样你就可以在你的班级管理中尽情挥洒你的才智，传递你的爱心，传递你的智慧，无限地延续你的生命之魂。