如何提高情商（EQ）,智商(IQ),逆境商(AQ)?？

美国科学家对近千名成功人士研究调查,得出了一个结论：成功的人,80％靠EQ（情商）,20％靠IQ（智商）除了智商和情商外,成功还有两个重要的因素是AQ（逆境商数,简称逆商）和道商（道德商数,简称道商）　　每个人都希望自己成为前途无量的抢手人才,实现这一目标,除了要不断学习进取,还需要提高情商EQ和逆境智商AQ,可以预见,未来职场的竞争将不仅是智商的竞争,也是情商的竞争,更是逆境智商和道商的竞争个人在社会的生存与发展,必须将自己的IQ、EQ和AQ及MQ优化组合起来　　一、 什么是智商、情商、逆商、道商　　智商（IQ）就是智力商数,智力通常叫智慧,也叫智能是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平法　　一般意义上,人们往往将智商高低与其接受学历教育程度和职业技能水平相联系,如文凭、职业资格证书等智商高的人一般是业务过硬、能力强、本事大的人　　情商（EQ）又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质　　以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大但现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平　　美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容：　　一是认识自身的情绪因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰世界上最不了解你的人是你自己　　二是能妥善管理自己的情绪即能调控自己；　　三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发　　四是认知他人的情绪这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础；　　五是人际关系的管理,即领导和管理能力　　情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断心理学家们还认为,情商水平高的人具有如下的特点：　　一社交能力强,外向而愉快,　　二不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,　　三为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得　　四专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和后天的教育培养有着密切的关系　　逆商（AQ）逆境智商衡量的就是一个人应对挫折、逆境的能力,AQ较低的人遇事容易方寸大乱、止步不前；而AQ较高的人则成为或正在成为人群中的领袖正如IQ（智商）一样,AQ不但可以测定,而且可以通过种种方法增进AQ理论被视为一项“革命性的理论”惠普、波音、联邦快递等“人们最想为之工作的公司”及“最受尊重的公司”均采用AQ理论进行内部培训和对外招聘　　智商(IQ)决定录用,是敲门砖；　　情商(EQ)决定提升,是升降梯；　　逆商（AQ）决定是否长期使用并给予更高的职位,是舞台　　道商是一个人在事业上的道德底限及所要讲求的原则　　二、智商、情商、逆商在人一生中的作用　　智商 年幼的时候,主要体现在学习上,智商高的孩子会有好的学习成绩,会考上好的学校；　　情商 青春期表现在谈对象、参与社会和社团活动；参加工作以后在部门的工作上,表现有优秀的组织能力和沟通能力情商高的人往往很容易在以上方面取得优秀的成绩　　逆商 在事业、家庭上表现为有顽强的意志力,能积极面对困难,同时能想办法克服困难,不消极少年时期灾难往往会培养出极高的逆商,对孩子的人生有极大的好处,所以,少年磨难便是福　　三、智商、情商、逆商在成功中的作用　　优秀的员工：智商很高、情商一般　　优秀的部长：智商很高或一般；情商很高；逆商一般　　优秀的总经理：智商很高或一般；情商很高；逆商很高或一般；　　优秀的董事长：智商很高或一般,情商很高或一般,逆商很高；　　20岁以前：智商显得最重要,情商和逆商作用一般；　　20-30岁,智商作用一般,情商很重要,如果有逆商更好；　　30-40岁,智商作用一般,情商最重要,逆商很重要；　　40岁以上,智商作用一般,情商很重要,逆商最重要　　从以上可以看出,逆商对人的影响是最起决定性作用的人的智商差距不会很大,只要努力,就会克服智商障碍；人的情商对人的成长有很大的影响,是能否成为中产阶级的主要影响因素,需要通过学习体会来积累,但逆商是能否达到人生顶峰的主要决定因素,能否在逆境种成长,能否养成良好的意志品质是逆商的关键　　四、如何培养智商、情商、逆商　　怎样提升智商IQ　　智商对成功很重要,是基础,那么我们怎样才能提高自己的智力呢我们可以从记忆力、观察力、注意力、想像力和思维能力等方面提高智力我们希望提高自己的智慧,有这样一些方法有助于提高智商：　　1、这就是多读书,多聆听、　　2、多提问、多思考、多总结、多创新　　多读书、 多聆听可以丰富知识,开阔视野,还可以扩展自己的思维多提问,因为的了思考的前提才会提问问题　　怎样提升情商EQ　　EQ是指情绪智力有人说成功等于20%的IQ,加上80%的EQEQ讲的是情绪,情绪人人都有,每时每刻都有识别他人的情绪是一种人际交往的技巧,也是对人尊重的态度所以情商可以让我们更好地觉察别人、认识别人,了解别人,情商这么重要,那么怎样提高呢　　要认识情绪及知道情绪是怎么回事,比如怎会产生情绪,情绪的表现是什么情绪给我们带来什么样的后果,然后懂得控制情绪,培养自制能力,同时能够通过一些适当的方法,如暗示法,转移法,升华法、倾听法、宣法去表达和处理自己的情绪管理情绪有很多的方法,其中同情心理很重要要学会帮助弱者、帮助部下、帮助同事小舍小得、大舍大得、不舍不得,这叫舍得!　　怎样提升逆商AQ　　一是调高目标许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊,使自己失去动力如果你的主要目标不能激励你的想象力,目标的实现就会遥遥无期,因此,真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标　　二是离开舒适区不断寻求挑战,激励自己,提防自己,不要躺倒在舒适区舒适区只应是避风港而非安乐窝它只是你迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方　　三是把握好情绪人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得新的动力和力量但是,不要总想在自身之外寻开心令你开心的事不在别处,就在你身上因此,寻出自身的情绪高涨期用来不断激励自己　　四是加强排练先“排演”一场比你要面对局面更复杂的战斗如果手上有棘手活而自己又犹豫不决,不妨挑件更难的事先做生活挑战你的事情,你定可以用来挑战自己这样,你就可以自己开辟一条成功之路成功的真谛是：对自己越苛刻,生活对你越宽容；对自己越宽容,生活对你越苛刻有困难要上,没有困难创造困难也要上　　五是走向危机危机能激发我们竭尽全力无视这种现象,我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活,努力设计各种越来越轻松的生活方式,使自己生活得风平浪静当然,我们不必坐等危机或悲剧的到来,从内心挑战自我是我们生命的源泉　　六是迎接恐惧世上最秘而不宣的体验是,战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强你对创造自己生活能力的信心如果一味想避开恐惧,它们会像疯狗一样对你穷追不舍此时,最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在,2,

IQ就是英文Intelligenec Quotient的简称,中文意思是智力商数,简称智商

EQ是Emotion Quotient的简称,译成汉语有:“情绪商数”、“情感智商”、“情感智慧”、“心理能力指数”等4种。

A是Adversity,英文是「逆境」的意思。 Q是Quotient,英文是「商数」的意思。 AQ合在一起就是逆境商数

女生说4q的意思是：智商IQ和情商EQ，AQ逆商和CQ品商。

情商是eq，情商通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。智商，即智力商数，系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。智商概念是美国斯坦福大学心理学家推孟教授提出的。

20世纪初，法国心理学家比奈（Alfred Binet，1857年-1911年）和他的学生编制了世界上第一套智力量表，根据这套智力量表将一般人的平均智商定为100，而正常人的智商，根据这套测验，大多在85到115之间。

智商和情商的简介

智商和情商反映着两种性质不同的心理品质。智商主要反映人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动能力等。也就是说，它主要表现人的理性的能力。它可能是大脑皮层特别主要是主管抽象思维和分析思维的左半球大脑的功能。

情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系的能力。情商所反映个体把握与处理情感问题的能力。情感常常走在理智的前面。它是非理性的，其物质基础主要与脑干系统相联系。大脑额叶对情感有控制作用。