大学书单女生25岁前必读的7本经典文学

女生25岁前必读的女性成长经典作品

《一个陌生女人的来信》

[奥]斯蒂芬·茨威格著

世间竟有如此奇特的女子!她的爱炽烈而奔放；她的爱漫长而热忱；她的爱白玉般无瑕；她的爱更是高傲蚀骨般圣洁。她一生未曾吐露一字，却把爱的真谛烘托到了极致。作品以书信形式记录一个女人在生命尽头的炽热告白，诉说了她自幼爱慕一个男人、一生不求回应的感情，道尽了暗恋情愫的哀婉与决绝。

《简·爱》

[英]夏洛蒂·勃朗特著

它被誉为女性的“圣经”!因为它教会了每一个女生，如何真正学会爱自己。简·爱在孤儿院长大，出身悲苦。长大后认识了富有而英俊的庄园主罗切斯特，很快双双坠人爱河。但当简·爱得知罗切斯特的前妻还活着后，她立刻放弃了这段并不平等的爱情。可当罗切斯特受前妻伞连，变得落魄潦倒后，简▪爱又毅然回到他身边。不管多么深爱对方，简·爱始终保持着清醒而强大的自尊和

《爱玛》

[英]简·奥斯汀著

爱玛，被称作简·奥斯汀笔下最偏爱的女孩!她聪明、美貌、家里还有花不完的钱!但简·奥斯汀也毫不掩饰地展现着爱玛的缺点：自大，浅薄，自作聪明，甚至有时毫不理智。简·奥斯汀不愧被称作是西方最杰出的女性作家，她知道，美丽和富有，是很多女孩向往成为的样子。但她更希望女孩们意识到，一个真正强大的女孩不是依赖这些，而是靠着一颗成熟而充盈的灵魂。

《傲慢与偏见》

[英]简·奥斯汀著

这本书堪称一部完美的婚姻教科书!你在人生的不同时期，只要有爱情上的困惑，它都能启发你，开导你!整部小说一共写了四对恋人，在这四对恋人身上你会明白：真正完美的婚姻是什么是你遇到这个人后，就发自内心地想要变好!而且这种变好并不是为了取悦对方!希望每个看完这本书的女孩，最后都能找到那份真正能带给自己幸福的婚姻

《面纱》

[英]毛姆著

在爱情、背叛与死亡的漩涡中挣扎的凯蒂，亲历了幻想破灭与生死离别之后，那份被压抑已久的自我却忽然真正清醒了：爱情可以不要，但千万别把自己丢掉!这是l00年来最为人称道的女性觉醒之作，毛姆用犀利的文风讲出了每个女孩成长路上都必须面临的问题：是终其一生作他人的附庸，还是披荆斩棘地踏出条自己的路!

《飘》

[美]玛格丽特·米切尔著

内心强大的女生，岁月不仅不会夺走她任何的东西，反而帮她沉淀出更多醇香。小说发生在I861年美国南北战争前夕，生活在南方的少女郝思嘉从小深受南方文化传统的熏陶，可随着战火的蔓廷和生活环境的恶化，郝思嘉的叛逆个性越来越丰满，越鲜明，在一系列的的挫折中她改造了自我，改变了个人甚至整个家族的命运，成为时代时势造就的新女性的形象。

《小妇人》

[美]路易莎·梅·奥尔科特著

这是一部真正的女孩人生之书!受它启发的名人可太多了，如果你对未来感到迷茫，这本书一定要看看!书里讲了一个美国家庭里，四个姐妹截然不同的人生故事，但其实代表着生活里大多数女生的成长道路。但你读完这本书就会发现：每种生活都有它的好与坏。也不要迷茫，因为人生选择从没有什么高下之分，只要遵从内心、忠于自己，就已经在走向最好的人生!

最近有收到小伙伴的提议，让推荐一些对自己成长有帮助的书单。而我以前写了一篇， 《大学期间对我影响最大的十本书》 ，因为内容有重合，于是我回顾了整个阅读时光，列出了以下五本书单，它们在我当时的学习和生活中，都产生了不同程度的影响，有些则直接影响了我的成长轨迹！

一、自我意识的萌芽： 《 平凡的世界 》

高一的时候，班上很好的朋友，借给我一本书，书名是《平凡的世界》。那晚我看到凌晨3点，仍然不舍得放下它去睡觉。这是我第一次阅读小说，也特别庆幸看的第一本书就是《平凡的世界》。

此后，我看了三遍《平凡的世界》，虽然是长篇，每一次都忍不住想要重温。《人生》看了两遍，还将路遥的短篇全部看完，虽然故事情节有很多雷同之处，但是来来回回看很多遍，仍然爱不释手。

从小学到高中，我的成绩都是游走在三四十名之间，后来看到少平的经历，才明白人活着是需要自己为自己去奋斗的。通过阅读这本书，也间接的帮我赢得了高考这场战役。

看《平凡的世界》之前，我是一直沉浸在电视的世界里。 看这本书之后，我直接跟电视说拜拜，转而投身阅读的怀抱，并深爱至今！

此后，在大学期间，看了三百多本书，工作之后，忙碌的生活中，仍然保持平均每月8本的阅读量。如果超过三天不看书，我会感觉莫名的焦虑与不安， 阅读是直接与我的幸福指数相连接的。而这些最初的起源，都是因为《平凡的世界》。

二、自我意识的觉醒： 傅佩荣《哲学与人生》

《哲学与人生》是一本哲学启蒙读物，浅显易懂，是阅读哲学的入门书。我是大二的时候看到的这本书，当时对于哲学的理解只停留在概念层面。

这本书介绍了很多东西方的哲学代表人物以及他们的哲学理念。当介绍到萨特的存在主义时，傅佩荣在书中起了一个小标题： “存在，就是选择做自己的可能性”。

看到这句话的时候，带给我带来很大的冲击力，因为从小到大，我们都被教育，要乖，要听话。从来没人告诉自己，要去做你自己。这句话在此后的日子里，一直让我念念不忘： “存在就是选择做自己的可能性”。 是的，我要去做自己，一个真实不隐藏的自己。

从那之后，我坚定的选择了逃课。大学里的课，未必每一节课都值得去听，对于并不优质的课，我会直接逃课。 但是我并不是为了不学习而逃课，相反我是为了更好地学习，才选择去逃课。

大二之后，逃课成为我的常态，我逃课泡图书馆，逃课去蹭课。 很庆幸泡图书馆的日子，让我得以广泛阅读，在阅读的过程中，慢慢培养起独立思考的能力。关于逃课去蹭课，我一般会逃掉本专业可有可无的课，然后去听中文系最优秀的老师的课。

同时那几位我经常去蹭课的老师，她们的人格也一直不断的影响着我，直到现在，也会影响我今后的生活。因为喜欢她们的课，也建立了一种亦师亦友的感情，这份感情值得一辈子去铭记。

三、旅行的意义： 卢梭《忏悔录》

每个人的心底都曾渴望一场说走就走的旅行，而促使我旅行的动机，并不是向往诗和远方，而是因为一本书——卢梭的《忏悔录》，真本书是属于卢梭的个人自传，这跟旅行又有怎样的关系呢？

在这本书中，卢梭青年时的经历带给我很大的触动。少年时的卢梭认为： “ 无论怎样的封官荫爵都不过是过眼云烟，这世上再没有什么比年少时的四处游历来的更为珍贵的了。 ” 那一刻，看到这段话之后，我就怔住了。

于是那天上完外国文学课，我就一个人买了一张去衡山的火车票。并且在当晚徒步爬到了山顶的祝融峰。从那次旅行之后，我就爱上了徒步，骑车，爱上了一个人的旅行。

卢梭在十六岁时，逃离日内瓦去流浪。一路上，他当过学徒、杂役、流浪歌手，为接下来的旅行赚取路费。赚完路费，他就开始出发去山林中徒步。他在书中写到：“ 年少时 就有机会爬山越岭，登临阿尔卑斯山的高峰，真是件美事。 ”

在看这本书之前，我是没有太过强烈的旅行的欲望的。看完这本书之后，总是会隔一段时间就会出去溜一圈。无论是短途的徒步、骑行，还是滇西南和川藏线的说走就走。身边的好友说我是个浪子，殊不知，我成为浪子的根源，是因为卢梭的《忏悔录》。

四、人是需要自救的：徐晓《半生为人》

《半生为人》是徐晓回忆自己前半生的经历所著的书，这本书中有她和丈夫周郿英之间相识、相知、相惜、以及永别，这样一种爱和伤痛让我感动；她和赵一凡之间亦师亦友的感情让我神往，同时，她和一起创办《今天》杂志的一帮好友：北岛、史铁生等人之间的友情，让人钦佩。

徐晓有在书中提及自己的经历：回想起来，那段时间是最迷惘的，我不知道我所处的社会是什么样的；也不知道自己是什么样的； 急于改变，又不知道该怎样改变，能不能改变，变成什么；充满了激情，却对前景没有明确的想法。

这样一段话，直接戳到了我的神经末梢，这说的不正是当时的我吗？有太深刻太强烈的共鸣，毕业那段时间，这是我最真实的内心写照。 看到这一段话，仿佛此刻正有个最懂我的伙伴，在陪伴着我一起体验这种不安和迷惘。

徐晓在书中说，人的心啊，简直像是一个牢笼。每一种思绪，每一种情感，每一种本能的冲动，每一种社会的理念，都像是一头怪兽，互相纠缠，互相冲撞，互相折磨。你东逃西撞，左奔右突，但是你看不见出路。

是的，你是自己的结果，只有自己才能拯救自己。在我大四那段最困顿的时光，徐晓将我彻底的拯救了出来，我是自己的牢笼和困兽，明白了这一点，尽管各种思绪与情感仍然是会左冲右突，但是我已经学着去接纳这样一种存在。

五、内省与自我觉察：心理学《少有人走的路》

这本书的作者斯科特·派克，是一名心理医生，而这本书是属于心理学范畴的经典作品。在这本书中，我们每个人都可以看到自身性格存在的一些缺陷，以及心理层面出现的不安和困惑。通过这本书我们可以抛下以前对心理问题产生的偏见。

我们很多时候都不敢承认自己有心理疾病，或者觉得心理有病是一件难以启齿的事。 直到我接触到心理学才懂得，其实我们每个人都患有不同程度的心理疾病。 因为我们每个人的内在或多或少都曾有过创伤，我们的情绪之所以波动是与我们的童年经历有极大的关系。这需要我们与自己进行对话，进行内在的探索。

学习心理学之后，会有更多的理解和包容，而这种理解和包容是自然而然产生的，不需要你刻意去体会和寻找。 而那个最应该被包容和理解的人，首先就是你自己，接纳自己的不完美，拥抱自己的内在。

hello菜菜：

以上这五本书，是过去成长道路上对我影响最大的top5，相信在以后阅读生活中会不断出现对我影响深远的书，生命不息，阅读不止。成长是一条漫长的路，而我相信自己会一直走在成长的路上！

相信在你的阅读时光里，也会有对你产生一定影响的书，欢迎留言，咱们一起交流和讨论。

5本女性必读书单

　提问：一个有品的女人和一个品味一般的女人，差别在什么地方我认为，在于她是否关注了励志网。再问：一个内心强大的女人和一个内心一般的女人，差别在什么地方我觉得，仍然在于她是否关注了励志网。

　01《第二性》

　西蒙娜·德·波伏娃

　豆瓣评分：86 (5452人评价)

　女权主义在中国是个冷门。

　我也是闲来无事翻了下这本传说中的神作，刚读了不到10页，狗躯就为之一震。

　我花了一个下午又一个白天的时间，把这本书恭恭敬敬地读完了。

　首先，我想先介绍一下作者波伏娃，因为她牛逼到让我崇敬。

　她出生在一个极为保守的天主教家庭，但却在19岁就宣称：我绝不让我的生命屈从于他人的意志。

　牛逼的是，她真的做到了。

　她是萨特的终身伴侣，虽然共同生活了51年，却没有结婚，也没有生孩子，

　因为“我们认为，按照我们的信念行事，认可这种非正式的婚姻状态，是合乎道德的。”

　这本《第二性》让波伏娃获得了世界性的成功，从此她的影响力冲出了法国，覆盖到了全世界。是最健全、最理智、最充满智慧的一本女性必读书。

　书中探讨了很多议题，如男女现状、女性地位、婚姻、同性恋、妓女、堕胎、自由等等，非常深刻犀利、一针见血。

　我认为，《第二性》对于一个女人的成长，完全是一种思想上的重构。

　她能带给你一种前所未有的清醒。

　这种清醒不但是对外界现实的清醒认识，更是对自己的自省和对生命的重新审视。

　02《天空的另一半》

　尼可拉斯·D·克里斯多夫、雪莉·邓恩

　豆瓣评分：88 (2297人评价)

　这是一本让人会悲痛，会思考，却又充满希望的书。

　悲痛这个世界竟有这样不可思议的苦难，悲痛在同一片蓝天下，就有人遭受着我们无法想象的厄运。

　很少有人知道——

　临近的泰国，有很多未成年的女孩子被人贩子拐卖到妓院里;

　落后封闭的埃塞俄比亚，很多年纪很小的女孩因为难产而瘫痪;

　巴基斯坦，很多女人正面临不断的家庭暴力……

　这本书的宝贵之处，在于它毫不留情地揭示了苦难的现状，同时提供了多种解决问题的方法。

　同时也让我们看到了，女性身上的那股强大的力量——自我觉醒的力量。

　如果你身处逆境，一定要努力探求苦难的根源，努力改变现状，实现自我救赎。

　03《妇女与性别》

　玛丽·克劳福德、罗达·昂格尔

　豆瓣评分：81 (47人评价)

　在成长这条路上，我们会遇到很多困难，而最大的敌人是我们自己。

　这本《妇女与性别》是从心理学的角度，探讨女性的方方面面：种族、年龄、生理、性取向、健康、文化、语言、人际关系……

　这本书一直以来被视为女性心理学的集大成之作。

　而这本书的最大特点在于，它兼具专业性的同时，也提供了很强的颠覆性，尤其是对一些不合理的传统观念的颠覆，让人读了会有如释重负的'重生感——

　比如说现在的单身女性，经常会听到一些类似“性冷淡”的负面评价，在那些说三道四的人眼中，单身状态被认为是对亲密关系的排斥。

　而这本书就完全否定了这种谬误，并且指出了其中的危害——这让单身女性必须应付那些可能降低她们自尊的揣测。

　我认为，如果你开始从心理学的角度分析自己的情绪，并且理性地看待这个社会，那么你已经迈出了走向强大的坚实一步。

　04《逃离》

　艾丽丝·门罗

　豆瓣评分：80 (6783人评价)

　这是一本“非常了得”的短篇小说集，诺贝尔文学奖得主艾丽丝·门罗的代表作。

　全书只有8个短篇故事，每读完一个，我都舍不得，舍不得读完它。

　这本书讲得就是我们习以为常的平静生活下，每一个人内心涌动的暗流。

　卡拉，18岁从父母家出走，如今又打算逃脱丈夫和婚姻;

　朱丽叶，放弃学术生涯，毅然投奔在火车上偶遇的乡间男子;

　佩内洛普，从小与母亲相依为命，某一天忽然消失得再无踪影;

　格雷斯，已然谈婚论嫁，却在一念之间与未婚夫的哥哥出逃了一个下午……

　但这些女性的逃离，都以失败而告终。

　像极了生活中的我们，想逃离生活，却又没有胆量。

　作者艾丽丝·门罗在洞察人性方面，确实是一等一的高手，只用几个平常到可以忽略的女性小故事，把女性的生存状态和命运归宿问题生动地展示出来了。

　给我一种“于无声处听惊雷”的莫大震撼。

　05《她们》

　玛丽·麦卡锡

　豆瓣评分：85 (181人评价)

　玛丽·麦卡锡和《她们》在我国的知名度并不是很高，但这丝毫不影响我对这本书的推崇。

　我认为，每一个渴望自我解放的女性都应该来读一读这本书。

　故事从大学毕业生凯的婚礼开始，以凯的葬礼结束。

　讲述的是20世纪30年代的美国，8个年轻女孩大学毕业后的人生轨迹。

　这8个人全都毕业于同一所名校，她们满怀理想，不甘做一位没有自己姓名的家庭主妇。

　但当她们真正踏入社会大门的时候，迎接她们的是一系列严峻的问题——

　不靠谱的男人、不如意的工作、失败的婚姻、事业与家庭的冲突、育儿理念……

　大部分人在看这个故事的时候，眼前浮现的都是现代社会中的我们自己，这些女孩所面临的抉择，至今仍在我们身边不断上演。

　然而在这些问题上，作者并没有给我们指明出路。

　我觉得，这恰巧是作者最高明的地方——如同没有人能指导我们的人生一样，《她们》仅仅是为我们展现了生活的真实面目，个中感悟全都交还给了我们自己。

　而在这个过程中，我发现，有时候强大并不意味着解决所有问题，而是一种看惯世间百态后的从容。

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温暖治愈书单

-送给焦虑，迷茫，又敏感的你-

《越过内心那座山》作者：伊迪丝·艾格尔豆瓣评分：83

感受自己，才能治愈自己。

你是唯一一个不会离开你的人，你可以从自己身上感受到被珍惜的感觉，你也可以学着珍惜自己。

山茶文具店

作者：[日]小川糸豆瓣评分：83

与其苦苦追寻失去的东西，还不如好好珍惜

自己眼前所拥有的东西。

《被讨厌的勇气》作者：岸见一郎古贺史健豆瓣评分：87

我们要有被别人讨厌的勇气才能真正获得自由

《人间值得》作者：中村恒子豆瓣评分：81

人生不必太费力坦率接受每一天

《蛤蟆先生去看心理医生》作者：罗伯特·戴博德豆瓣评分：84

没有一种觉醒是不带着痛苦的。

《我离开之后》作者：苏西·霍普金斯豆瓣评分：83

我们共同的回忆汇聚成一条长河将我们紧紧联系在一起。

让那记忆之河流经你，穿过你，带着你不断前进，不断超越。

《遇见未知的自己》作者：张德芬豆瓣评分：80

亲爱的，

外面没有别人，所有外在的事物都是你内在投射的结果。

《解忧杂货店》作者：东野圭吾豆瓣评分：85

虽然至今为止的道路绝非一片坦途，但想到正因为活着才有机会感到痛楚，我就成功克服了种种困难

　书都是伴随着我们内在成长一路走来的最好指引，多看一些心灵励志的书籍。下面是由我给大家带来关于心灵成长必读的经典书籍推荐，希望对大家有帮助!

　心灵成长必读的经典书籍推荐

　心灵成长读的书1《当下的力量》

　作者：(德)托利　著，曹植译

　出版社：中信出版社

　出版时间：2013-7-1

　《当下的力量》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特托利在书中说，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。

　心灵成长读的书2《新世界，灵性的觉醒》

　作者：(德)艾克哈特托尔　著;张德芬译

　出版社：南方出版社

　出版时间：2008-6-1

　《新世界，灵性的觉醒》是一本2005年在美国出版的作品，美国著名黑人女主持奥普拉说，这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中，最棒的一本，可以帮助人类整体意识得到提升和转化，她读后有“开悟”之感。“当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静。”

　心灵成长读的书3《回到当下的旅程》

　作者：(美)杰克伯森 著，张德芬，郑羽庭 译

　出版社：甘肃人民美术出版社

　出版时间：2011-5-1

　如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性我们生活最主要的障碍是什么治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由我们要如何从我执的专制中得到自由我们该用什么方式，让喋喋不休的头脑安静下来《回到当下的旅程》用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪;脱离执着;释放压抑的过去;爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。

　心灵成长读的书4《不分心：初学者的正念书》

　作者:乔 卡巴金

　出 版 社:中国华侨出版社

　出版时间:2014-1-1

　《不分心：初学者的正念书》是世界正念领域最权威的专家卡巴金，将30多年的西方临床医学实践和东方的正念禅修相结合，提炼出的精神训练核心精髓。正念可以创造更加清晰的精神状态，以纯粹开放的意识看待事物，不被各种问题导致的思想噪音所淹没。正念鼓励我们更加耐心，对自己更加宽容，培养开放的心态和温和的坚持。正念在人生中发挥的作用，将会产生持久的渗透。 随着正念实践的逐步展开，你的人生质量、你的人际关系、你对生活的掌控能力都会得到很大的增强。

　心灵成长读的书5《关于这颗心：戒 定 慧》

　作者:(泰)阿姜查　著，赖隆彦 译

　出 版 社:海南出版社

　出版时间:2008-2-1

　阿姜查在《关于这颗心：戒 定 慧》中告诉我们平静祥和的心是人类成就的真实表征。修行的道场就是我们的身心，我们必须在眼、耳、鼻、舌、身接触外境的当下，去仔细觉察，心如何被这些外境对象引发出不同的反应，而这些反应又如何构成我们一连串的行为，以及一连串的喜恶分别的制约反应。阿姜查以非常浅显活泼的比喻，让我们知道如何在这个修行道场里用功，如何在这个过程中找到内心的光明、清静与喜悦。

1 大学必读的十本书励志书籍

2 成功人士必看的10本书

3 20部人生必读励志书籍排行榜

4 19本成功人士必读的专业书籍推荐

5 30本成功人士必看书籍

　人生如天气，可预料，但往往出乎意料。调整心态，保持好心情是很重要的。以下是我为大家整理的关于教你调整心态的书籍，欢迎阅读!

　教你调整心态的书籍1：活出全新的自己

　内容简介

　《活出全新的自己:唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。遭遇生命困境的台湾男人幸雄，工厂倒闭、股票套牢，在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的 通知书 之后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东，亲密关系始终不顺遂，在领养一个小女孩之后，又开始质疑：“难道人生就只是这样” 因缘际会之下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己!

　作者简介

　张德芬华语世界首席心灵畅销作家台大企管系 毕业 ，担任台视记者、主播多年后，在美国UCLA取得MBA学位。 2002年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修 瑜伽 以及新时代的各类心灵课程。多年来 ，学习了各种不同的心灵成长及心理治疗 方法 ，并且博览了一百多本中英文的有关著作，透过每日的瑜伽练习和静坐，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。从94年开始长年定居北京，并取得了中国国家心理咨询师的执照。主要作品： 著有《遇见未知的自己》和《遇见心想事成的自己》，以 故事 的方式深入浅出地跟大家分享心灵觉醒的秘密，并译有《新世界——灵性的觉醒》、《找回你的生命礼物》及《修炼当下的力量》。

　教你调整心态的书籍2：登天的感觉

　内容简介

　《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。

　“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗”……这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理个案的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧——原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变!日常生活中的许多困扰我们的问题实际都是心理问题，本书将给你带来飞翔在云端般的美妙感受——登天的感觉。本书出版后曾多次再版，深受广大读者欢迎。本书是2008年最新修订版，正文中穿插的作者在哈佛大学活动以及哈佛校园风景的彩色，使你在走近作者的同时，获得赏心悦目的阅读感受。

　作者简介

　岳晓东，1959年生于北京，童年和少年在内蒙古呼和浩特市度过。1977年考入北京第二外国语学院英语系。

　1985年赴美国塔夫兹大学(Tufts university)攻读 教育 心理学硕士学位。1987年考入美国哈佛大学(Harvard University)攻读心理学博士学位，1993年获得哈佛大学心理学博士学位，毕业后赴香港。 岳晓东博士是中国著名的心理学家，也是目前国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家，现在香港城市大学应用社会科学系任副教授，并受聘担任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。

　岳晓东在心理咨询、 创新思维 、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成绩斐然。他先后在国内外各类学术刊物上发表学术论文60余篇，特别是他的《登天的感觉》一书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。此外，他撰写的《少年我心》、《我是你的粉丝》、《心理面面观》等心理学大众读物也深受读者的喜爱。岳晓东博士，祖籍山西文水县，1959年出生于北京市，童年和少年在内蒙古呼和浩特市度过，小学就读于呼和浩特市南门外小学，中学就读于内蒙古师范大学附属中学。

　1977年考入北京第二外国语学院英语系，1982年毕业获英国文学与语言学士学位。同年留校，并被选派到澳大利亚堪培拉高等教育学院(CanberraCollegeofAdvancedEducation)研修英语教学法一年，同年毕业获英语教学法毕业文凭。1985年赴美国塔夫兹大学攻读教育心理学硕士学位，1987年毕业并入美国哈佛大学(HarvardUniversity)教育学院攻读心理学博士学位，1993年毕业后赴香港工作，先后在香港中文大学和香港城市大学任教至今。岳晓东博士在个人心理健康、创新心理学、幽默心理学、咨询心理学和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究,成绩斐然。他先后在国内外的各类学术刊物上发表学术论文100余篇,影响深远。此外，岳晓东博士还著有《登天的感觉》、 成长《少年我心》、《与真理为友》、《哈佛热线》和《心理面面观》等心理学科普读物，深受读者的喜爱。岳晓东博 成长士是国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家,目前网上有大量有关岳晓东博士的条目。

　教你调整心态的书籍3：人性的优点

　内容简介

　《人性的优点(经典插图版)》[1]内容简介：诺贝尔医学奖获得者阿列克斯·卡瑞尔博士曾经说：“不知道如何消除忧虑的商人，他的寿命将不会长久。”其实，忧虑对人们日常生活和工作的影响更为可怕，人们往往因担心出现负面效果而让自己处于急迫的心态中，从而使自己在语言和行为等诸多方面变形走样，出现人际危机，并导致精神紧张和情绪低落。而卡耐基在该书中，通过对人性的研究，运用心理和社会学知识，对人类共同的心理特性进行了深入的揭示，并告诉我们认识自己、相信自己、克服“忧虑”、从而走上成功幸福的人生之路。

　作者简介

　戴尔·卡耐基(1888-1955年)，二十世纪最伟大、最著名的心灵导师、成功学导师。美国现代成人教育之父，他开创的“人际关系训练班”遍布世界各地。卡耐基一生致力于人性的研究，并利用大量普通人不断努力的成功故事，通过演讲和著书唤起了无数有志青年。其著作有《语言的突破》、《人性的优点》、《人性的弱点》、《美好的人生》等。这些书一出版便风靡全球，并被译成几十种文字，和卡耐基的成人教育实践相辅相成，将卡耐基的人生智慧传播到世界各地，影响了千千万万人的思想和心态，激发了他们对生命的无限热忱与信心，勇敢地面对与搏击现实中的困难，追求自己充实美好的人生。在他辞世半个世纪后，他的书仍占据美国《纽约时报》畅销榜，被誉为人类出版史上的奇迹。

　本书的唯一目的就是帮助你解决你所面临的最大问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人;如何击败人类的生存之敌—— 忧虑，以创造一种幸福美好的人生。当你通过本书解决好这一问题之后，其他问题也就迎刃而解了。

　教你调整心态的书籍4：人性的弱点

　内容简介

　戴尔·卡耐基，美国“成人教育之父”。20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了对美好生活的愿望，而卡耐基独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。

　接受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。 该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。只要不断研读本书，相信你也可以发掘自己的无穷潜力，创造辉煌的人生。

　作者影响

　戴尔·卡耐基在道德、精神和行为方面影响了全世界成千上万人的生活，他的教学构想开创了成人教育的先河，经久不衰。他的教学方式和原则，被目前绝大部分成功培训机构所校仿。事实证明，卡耐基教学模式是目前世界上改变一个人最富成效的方法。他以超人的智慧、严谨的思维，在道德、精神和行为准则上指导万千读者，给人安慰，给人鼓舞，使人从中汲取力量，从而改变生活，开创崭新的人生。

　卡耐基的思想和观点影响着美国人，甚至改变着世界。当经济不景气、不平等、战争等恶魔正在磨灭人类追求美好生活的心灵时，卡耐基的精神和思想，就成了人们走出迷茫和困顿的最有力的支撑。即使在现代社会，卡耐基对人性的洞见，仍然指导着千百万人改变思想，完善行为，走上成功之路。

　卡耐基成功学全书是卡耐基思想精华的汇集。卡耐基所著的《人性的弱点》、《人性的优点》、《语言的突破》等著作，自问世以来，被译成多种文字，成为西方最持久的畅销书之一，风靡全球，被誉为“人类出版史上的奇迹”。 自从卡耐基的著作问世以来，就改变了千千万万人的命运。发明之王爱迪生、相对论鼻祖爱因斯坦、印度圣雄甘地、《米老鼠》的父亲华特·迪士尼、建筑业奇迹的创造者里维父子、旅馆业巨子希尔顿、白手起家的台湾塑料大王王永庆、麦当劳的创始人克洛克等等，都深受卡耐基思想和观点的影响。

　他的实用性和指导性，以及对社会各类人群和各个时代的适应性，是卡耐基思想的重要特点。当时代的战车匆匆驶过20世纪，进入新千年的时候，卡耐基的思想和见解并没有被时代所抛弃，相反，在今天这个竞争激烈的社会，他的思想和洞见更加深刻和实用，对于年轻人更具有指导意义。

　在本世纪，卡耐基 演讲口才 艺术曾风靡世界，掀起了一股经久不衰的卡耐基口才热，使亿万人获益非浅。仅在欧美地区，就有近2000个卡耐基演讲 口才训练 班，仍满足不了越来越多的卡耐基口才热者的参训要求。甚至许多地方出现了卡耐基演讲口才俱乐部，供人们交流运用卡耐基演讲口才艺术的 经验 和感想。在参加训练的人们中，有着名作家、政治家、商界大亨、学者、大学生、职员，甚至还有几位国家元首，可见其影响之巨，已渗透到社会的各个阶层和各个方面。

　书籍章节

　1、相处的基本技巧

　2、平安快乐的要诀

　3、如何赢得他人的赞同

　4、如何使人喜欢你

　5、如何更好地说服他人

　6、让你的家庭生活幸福快乐

　7、如何使你变得更加成熟

　8、走出孤独忧虑的人生

　9、不要为工作和金钱而烦恼

　0、防止疲劳,永葆活力

　教你调整心态的书籍1：治疗密码

　这本书在亚马逊网络书店心灵类排名第二位，一周狂销35000册

　内容简介

　“治疗密码”是首部量子物理能量疗法，它通过调整身体的能量分布，修复潜意识，开启身体的正能量，而治疗的方法仅仅是做一套简单的动作。 6分钟/次的“治疗密码”，能帮助人们将潜意识中的痛苦记忆注入爱的能量，疗愈内心的创伤，摆脱焦虑、压力和恐惧。书中还介绍了立竿见影的“深呼吸压力解除法”，随时随地清理负面的情绪垃圾，获得内心的宁静。治疗密码不仅治愈了特蕾西(作者洛依德妻子)12年的抑郁症、班·琼森的绝症，还帮助90多个国家数万人解除了忧郁症、癌症等身心疾病的困扰，书中的诸多 感谢信 就是最好的例证。

　作者简介

　亚历克斯·洛伊德(世界能量疗愈导师)拥有心理学及自然医学博士学位。他曾穷极12年帮妻子寻找治愈抑郁症的方法，后来在2001年终于发现了“治疗密码”。从那时开始，他的个人发现在全世界掀起了一场治疗风暴，来自90多个国家的数万人都用“治疗密码”治愈了身体上、精神上、情感上及事业上的诸多问题。班·琼森(《秘密》导师 )《秘密》导师团中唯一的医学博士，曾任乔治亚州亚特兰大免疫系统康复诊所的医学指导。自从在2004年使用“治疗密码”治愈了卢·格里克病后，他便开始在全世界巡回演讲，讲述自己的亲身经历。

　教你调整心态的书籍5：遇见未知的自己

　内容简介

　本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没 有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争 上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢 行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的 踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有保持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

　这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿 伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人(我可以从北京就近作证——她依然 貌美如花不减当年)，一路 修行的用心良苦，就在一股脑儿无私 奉献的字里行间，与众生交流。

　作者简介

　张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。

　2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家。五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来贡献一己之力。目 前与家人长期定居北京。

　著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖 克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。

　一份旅行的书单总给你

　午夜降临前抵达

　刘子超

　这是一本“走脑走心”、极具小说质感的旅行文学作品。

　作者深入欧洲腹地，以精道的语言打磨旅途见闻，信手拈来各种逸闻掌故。他书写相遇与别离、出发与抵达、历史与现实、文学与音乐、美食与美酒，也审视那些逝去的灵魂、孤独的陌生人。笔锋中流转的幽默戏谑和温柔情怀，使得路上的风景闪烁 出令人动容的隽永光泽。

　无论是布拉格午夜的小酒馆、布达佩斯的旧书店，还是苏台德的森林，的里雅斯特的港口……这片大陆的荣光与苦难，不安与希望，因为他的行走，得以被记录和书写。

　绘画是一个人的旅行

　[日]安野光雅

　安野光雅是备受世界瞩目的绘本大师，他不仅画作深受世界读者的喜爱，在文学领域也有颇深的造诣。《绘画是一个人的旅行》是他唯一的人生 随笔 ，走过日本的昭和、平成两个时代，经历过战争的苦难和战后的艰辛，他依旧对生命充满感恩。他以温柔而不乏幽默的笔调书写了自己过往岁月的宝贵回忆，并亲自为每篇故事绘制插画。本书完整记录了他对绘画的喜爱、对梦想的坚持和对人生的深刻洞察，是他对自己八十余年人生历程的温情回顾。

　威尼斯 日记

　阿城

　《威尼斯日记》为阿城先生的一部经典随笔。阿城曾在威尼斯生活三个月，这期间，他走走停停，看风景，看行人，看俗世生活，他写感受、写景色、写 文化 差异。他在尘世中捕捉自己的兴趣点，那些关于文化的，艺术的感受别样而独特。时至今日，再看这部作品，仍然时时被打动，时时被启发，这应该就是经典的力量。

　不在他方

　陈绮贞

　这本 散文 集缘起于2011年夏天陈绮贞在古巴哈瓦那的旅行。“旅途中的一切，匆匆忙忙之间，你只能为发生的事，在地图上作记号，而无法立即书写。这些记号的意义，你必须耐心等待时间为你充分显影。”当书写开始，便是显影的启动，唯有写作，让她心甘情愿放手一搏。

　三十八篇散文、七封信件、两场对谈、一段问答，记录她以旅人之眼所烙印的风景，和繁多日常里筛选出来的微小意义，只因生命是一种探寻，现实迎面而来的强度，需要平日的温柔来补偿。

　在西伯利亚森林中

　[法]西尔万· 泰松