人如果长时间不哭的话对身体会有什么样的影响

人体里还有一些对身体有害的毒素，人哭泣的时候这些毒素就会随着眼泪一起被排出体外，从而使身体健康。呵呵，所以有人说女人比男人长寿就是因为女人爱哭，从而身体里面毒素较少，容易保持健康（这个当然是开玩笑的了，不必当真哦）。

　　心理学家克皮尔调查了137人，并将它们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭得次数比患病组多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，有些有害的化学成分便会从泪腺随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。哭作为一种常见的情绪反应，对人的心里起着一定的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快的哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪会造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必会成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣能够提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效的避免或减少了此类疾病的发生和发展。美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情绪变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。

　　人类学家发现，在种类众多的灵长类动物中，人类是唯一会哭泣流泪的成员。流泪是人们与生俱来的简单行为，无需学习，人人都会，就象心脏搏动、肾脏排泄一样本能，象叹息、打喷嚏一样自发。

　　那么，人为什么要流眼泪？流泪对于人体有什么作用？有什么意义？这个问题看似简单，却是长期以来使研究者们深感困惑的一个难题。

进化论的创始人查理·达尔文认为，流泪是某种进化的“遗迹”，与进化过程中的生存竞争无关。达尔文分析道：哭泣时，眼睛周围的微血管会充血，同时小肌肉为保护眼睛而收缩，于是导致泪腺分泌眼泪。达尔文据此认为，对于人体来说，眼泪本身是没有意义的“副产品”。 不过，美国人类学家阿希莱·蒙塔戈的观点与达尔文截然相反。他认为，流眼泪对人体具有益处，这种益处在进化中有一定影响，因而能通过自然选择被一代一代地保存下来。人类会流泪正是适者生存的结果。蒙塔戈举例说：眼泪中含有溶菌酶，这是人体的一种自卫物质，它能保护鼻咽粘膜不被细菌感染。观察表明，没有眼泪的干哭，很容易使鼻咽粘膜干燥而受感染。

　　今天，越来越多的学者赞同蒙塔戈的观点，相信流泪行为对人体可能具有某些益处。 美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱从心理学和生物化学的角度，对流泪行为进行了比较全面的研究。他把流泪分成反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪两类。在5年时间里，佛莱的统计表明，在一个月时间内，男人哭泣流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。晚上7－10点，同家人亲朋相聚，或者在看电视时，是情感性流泪发生频率最高的时间。佛莱用特制的小试管收集受试者的眼泪，对眼泪样品进行分析测试。他发现，情感性流泪的泪水中含蛋白质较多，而反射性流泪的泪水中含蛋白质较少。在这些结构复杂的蛋白质中，有一种据测定可能是类似止痛剂的化学物质。根据这一结果，佛莱推测，流泪可能是一种排泄行为，能排除人体由于感情压力所造成和积累起来的生化毒素；这些毒素如果不通过流泪排出，留在体内，将对健康不利；情感性流泪排泄毒素，使流泪者恢复心理和生理上的平衡，因而对健康有益。

心酸的感觉~~忍着不哭那是强者的表现，不想让周围的朋友看到自己懦弱的一面，不想让自己的伤感表现出来，那是不坚强的表现，把泪水忍着想自信的面对。针对于情感而言，人还是要宣泄的，如果不能表达出自己真实的情感那有如冷血一般，而且你老是那么坚强，你周围的人也会觉得你不是那么容易接近，而且憋着本身对身体就不好，会直接刺激心脏，而且那时你这样憋着血压也会升高，所以随其自然的表达出自己的情感是很必要的，如果不想让别人看到，那当然就到自己的小空间里好好的喧泄一番，那样心里可以舒服些，换个心情，又可以自信的面对于这存在的一切问题。

前些天一名读者留言问我：老师，我和男朋友分手了，那天我们最后一次见面选择了第一次见面的咖啡馆，他主动提出来的，我也接受了，我们结束了两年多的情感。

刚认识的时候爱得有多死去活来，那么之后就吵得有多波涛汹涌。离别的时候，我俩谁也没有哭，我始终没有回头，请问老师我们这种心理正常吗？还是因为爱情麻木了？

我见过很多类似于这位读者一样的真实案例，两个人很平静的分手，有些是恋爱了好几年的情侣，有些人是共同生活了多年的老夫妻。

当一方或者双方共同提出分手或者离婚的请求时，真正意义上大哭大闹的人少之又少，这可能与我们印象里，双方分手就必须大哭大闹的行为方式大相径庭。

为什么有些人在分手或离婚后不哭也不悲？心理学家认为这是正常的心理。

错误的爱，才会导致伤害

武志红教授说过：“爱只会导致好的结果，而不会导致伤害，导致伤害的一定不是爱。”

无论分手还是离婚，其实都是人们为了摆脱错误关系的一种行为方式，如果不是别无选择，没有任何一个人会选择如此。

当一段关系一直处于互相伤害的状态，其实就无形之中消磨了对方的耐心和爱，当所有的美好都被愤怒、焦虑、厌恶所吞噬，那么显然这段关系就会走向瓦解。

分手或离婚都只不过是当事人的一种新的救赎，对于他还是对于她，这无非是一种最好的选择。

“悲和哭”里面涵盖着对于关系的不舍以及对曾经美好记忆的追忆，显然当这一切被消极的情绪和回忆所填满的时候，能够激发起人们感怀的东西已经不复存在。

“每个人都渴望爱与被爱，大多数人也有过爱与被爱的经历。但是，对于多数人而言，关系越亲密，我们就越渴望将自己的意志强加到对方的身上。那时，我们就是在摧毁对方的真实存在。”

在很多离婚的案例中，我发现最后能够真正选择离婚的人他们都非常平静，因为在这段近乎扭曲的关系里，二人相互折磨，已经失去了原本的初心，不管是摧毁自己还是摧毁对方，这都是痛苦的。

情绪克制，外在的平静

卡伦霍尼说过：“他“伪装”这种破坏性冲动不是来自自己，而是来自外界的某人或某物。从逻辑上讲，敌对冲动所投射的对象，恰恰正是这些敌对冲动所针对的。”

不哭不悲实则是一种潜意识下压抑的冲动，看似是一种外在的平静。

很显然，这种由自我对外界产生的平静感，并不会给自己带来二次的伤害。

流泪本身是一种情绪的表达方式，在这个过程中，我们会启动自己面部所有的肌肉，泪腺开始工作，由哭到抽泣，最终会使得我们的情绪越来越崩溃、无助，加重了内心的悲伤。

在成年人的世界里，“自我抑制”是一种常态，接受当年无法改变的格局，给双方保留最后的一丝尊重和勇气。

就像歌词中所说的那般：“分手应该体面，谁也不要说抱歉。”

也许我们都很悲伤，也许各自也很不舍，但是二人实则没有了继续在一起的勇气，那么对于双方来说不悲不哭，对于谁来说都是一种好的散场方式，也是最成熟的方法。

当一段亲密关系中的两个人选择各自安好的时候，在外人看来，不哭不悲的人是没有任何情感可言的，那么排除二人不是真爱的关系之外，无外乎是以上所说的两种心理。

那么在分手或者离婚之后，我们应该怎么做呢？

首先，摆脱错误关系所带来的心灵创伤，不要过分沉溺于眼下的痛苦关系中，更不要浪费更多的时间去思考：“她或他为什么选择离开我，我要如何挽留。”

这种无休止的思想，只会让人越来越颓靡，我们应当展望于未来，着眼于当下，开始新的工作和新的爱情。

时间和新欢会让我们忘记过去，彻底放下内心的悲伤，而不是始终活在“习得性无助”的绝望中。

除此之外，分散注意力，无论是求助于家人还是求助于朋友，摆脱当下的孤独无助感，通过沟通或者旅行等方式让自己暂时摆脱焦虑。

分手后不哭不悲的人在我看来才是一种洒脱，爱过的时候轰轰烈烈，无愧于心，不爱的时候各自安好，一别两宽。