情感缺失怎么办？

正视自己感情这件事，同时也正视现在自己无法处理好情感这件事，尝试着不把他们当成问题，接受他们，才能舒缓自己。

情感缺失是心理学上的一个名词指导意见：情感缺失在缺失的情感如果得不到补偿会产生畸形行为。

渴望去爱，更渴望被爱，其实人活着简简单单就好，不要太把自己当回事，不要被生活琐事束缚的窒息…我觉得敢爱敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或许你缺失的是自信，是对自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去爱，人生没有彩排，每天都在直播。

找到一种释放情绪的兴趣爱好，沉浸其中，读书，绘画，种花，做义工，听音乐等等，找到能吸引你的就行，再来，就是保持一种哥们的友谊，可以彼此谈心倾听分享。

还有试着全身心投入一段恋爱关系，这两者要看缘分，最后推荐的方式是学习，学习传统文化，从中汲取古人的智慧，修身养性，圆满人格，做自己能消化自己情绪的主人。

应该多和身边的人交流交流 ，好让别人从进你的内心了解你，也可以让自己发现身边那些人的心，他们对你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因为这样你应该慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要对自己有信心吧，给自己确定一个目标 ，好让自己向这个目标奋斗，不要总是拿一些零碎的琐事来耗时间付出自己的爱 ，你将会得到比这更多的一份爱希望你能走出困境， 摆脱烦恼。

朋友之间不是非得互相需要的才是朋友，但是沟通是必要的，这很显然。负面情绪自己消化没什么，可以考虑也跟别人讲讲。当然也要适度。

缺失不缺失并不是关键，每个人都有自己的生活方式，不是说因为很大多数人不一样就是错的。但如果对生命都冷漠，那可能得去看看心理医生了。

即使有问题并不可怕，可怕的是没有意识到，或者意识到了却不改变。鉴于这个年纪，我觉得可能多改进很难了，不过可以考虑做一些需要热情也事情，参加集体活动，做志愿者，即使都可以自己在心里疏导情绪，可是让众人和你相处会觉得舒服，也是好的。

情感的意思是：心情感动、人受外界刺激而产生的心理反应。

出自《柳赋》：枝扶疏而覃布，茎森梢以奋扬。人情感于旧物，心惆怅以增虑。音乐教师必须要充分挖掘音乐教材所具有的育人内涵，并要因地制宜和因时制宜地对幼儿实施道德情感的教育。

杜甫的《三吏》、《三别》等诗作，不只是作者悲天悯人情感的宣泄，还表现了作者对美好生活的向往和追求。陆云《与陆典书书》：“且念亲各尔分析，情感复结，悲叹而已。”

情感体验

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。

《心理学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心理学课程中还认为：情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验。

以下是 考 网为大家整理的关于《2015情感日记：男女那点事儿》的文章，希望大家能够喜欢！

　男人和女人之间,句句蕴涵生活的哲理,令人沉思!

●爱情是非常态的，有时甚至是一种变态，所以爱情才会让人受尽折磨，无处可逃。同时，爱情无法用一般的道德准则去统一规范。你的红烧肉，我的穿肠药，用在男女之事上还是同样适合。说穿了世间男欢女爱，由来已久。爱恨情仇，尽管是老得掉渣的话题，却永远让人踊跃奔赴。即使心碎成如饺馅那般，也是飞蛾扑火，一心赴死，不管不顾。或许，关于爱情这件事，本就没人可以说清楚。关于男女那点事，也没人能游刃有余毫发不伤。你爱谁，谁又爱你？

●拉开人生帷幕，看到的不过是一场男女不断纠缠的戏剧罢了。更令人感慨的是，物质是越来越丰足，而爱情却越来越脆弱，经不起任何的风雨考验。现实常见的情形是，还有多少人能够拿曾经神圣的爱情之剑来抵抗金钱、地位、权力的诱惑和考验？

●难道爱情再也不是人们心目中的无价之宝，而成了有人要没人爱的东西？在物质世界，聪明如我们，寻常如我们，懂得进退如我们，纵然曾经拥有过那种叫做爱情的东西，也不会如梁山伯与祝英台一般化作千古不朽的蝴蝶，最后只能是都成了虫子或者蛾，丑陋一如人生。看多了身边的离离合合吵吵闹闹，再看屈默的《男女那点事》，突然恍然大悟，原来男女之间的那点事，之所以纠缠不清，不是经历的爱情有多么的复杂，而是人的欲望太多，让爱情变得面目全非。

●爱情无论怎样，都如同一场**，只有主线，没有固定的故事，且永不落幕。可究竟要如何才能读懂女人，看穿男人，让红尘中的凡夫俗子不再为男女那点事受苦受累。

●我想，关于男女那点事，如要看得更明白，且看屈默的《男女那点事》吧，自会找到你所想要的答案。只是梨花烟里叩重门，执手相看泪满痕，不知那些在男女那点事上面栽过跟头的朋友，看过屈默此书，是否会有相同的领悟，从而留下一行相同的文字呢？

　●男人认为女人的可爱最重要，女人认为男人的可靠最重要。于是女人总在感情里跋涉，男人总在责任里奔波。

●男人说累是累在肩上，女人说累是累在心里。

●男人爱用眼睛看女人，最易受美貌的迷惑；女人爱用心来想男人，最易受伤心的折磨。

●在聪明和美貌之间，女人注重前者，男人则往往看重后者。所以有人说男人选择女人凭感觉，女人选择男人靠知觉；男人爱看女人眼前怎样，女人爱得是男人今后如何。

●世上女人很多，男人说，值得爱的不止一个；世上男人很多，女人说，值得爱的男人只有一个。

●因为不止一个，男人找女人时很少精心思索；因为只有一个，女人找男人时常常苦心琢磨。

●对女人来说，一辈子听不烦得是----我爱你；对男人来说，一辈子想不尽的事是----我爱谁。

●男人美，美在深度和真诚；女人美，美在风度和表情。

●女人比男人说话多，却常常说服不了自己；男人虽然说话少；说起来却能一针见血。

●女人对男人的崇拜，使男人有了力量和勇气；男人对女人的欣赏，使女人多了妩媚和灵气。但盲目的崇拜会使男人自命不凡，过分的欣赏会使女人轻浮自欺。于是男人和女人时常想换位置，但又永远无法调换，因此，男人永远也理解不了女人，女人亦然。

●其实很多男孩子都不知道，女孩子在冲他们发火后自己转过身却在不断啜泣。其实很多男孩子都不知道，女孩子从来不会真正去生他们的气，因为她是真的喜欢他在乎他。其实很多男孩子都不知道，女孩子只会对自己喜欢的男生唠唠叨叨，也只会对自己喜欢的人耍性子。

●你要知道，假若她不喜欢你，她根本不会来在乎你关心你，怕你做错事情。你要知道，假若她不喜欢你，她根本不会对你发火不会冲你撒娇让你哄她，在别人面前她都是淑女。你要知道，假若她不喜欢你，你根本就没有本事让她哭泣，让她即使生气也不会超过2天。而这一切都只是因为她喜欢你，而这一切都因为你还不够在意她不够懂她。于是，你们时常争吵，你认为她脾气不好，她认为你不够迁就她。于是，你们总是冷战，你以为她不喜欢你，她以为你不在乎她。于是，你们总是莫名其妙的彼此错过，也许擦身而过，本身就是一种悲伤着的无奈与幸福。

●要知道，凄美依然是美的一种，并且美的绚丽悲凉而沧桑，那是更加的美。因为她喜欢你，所以她偶尔冲你发火，时常对你撒娇。因为她喜欢你，所以她才会生你的气；而又因为喜欢你，她才不会去生气很久。

●你可知道，每个女孩子的心都是水晶做的，晶莹剔透，但是很容易就碰伤摔碎。你可知道，每个女孩子都是不设防的，你那么轻易就闯进她的心，走的时候却只留下伤害。

　1) 感情不过是酒一蛊只愿你我千杯不醉饮掉猜忌怀疑难过敏感举杯笑谈岁月蹉跎醉到白头

　　2) 朋友-真正的朋友不是有聊不完的话题'

　　3) 而是两个人在一起不说话也不觉得尴尬

　　4) 如果上天给了你一个女人，哪怕全世界都反对也不要放手啊，你要相信，你是唯一能给她幸福的人。

　　5) 在这个世间，有一些无法抵达的地方。无法靠近的人。无法完成的事情。无法占有的感情。无法修复的缺陷。

　　6) 感情寻找它的模特儿，衣服挂在橱窗，有太多人适合，没有独一无二。

　　7) 让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。感情随着时间沉淀，感觉随着时间消失。终其是不同的物种，所以，谁又能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开。

　　8) 有时候人不会明白自己真正的情感，一旦被深深伤害了，自暴自弃就成了唯一的选项;殊不知其实能令自己悲伤的，正是自己最珍贵的感情，因为珍贵，所以永远都不能放弃，永远都不应该掉头就走。领悟到这个道理时，人，多半已经失去所珍惜的感情了。

　　9) 我对你的感情似火，随时可能熄灭，因为雨的缘故。

　　10) 放下包袱，出去转转。无论何时，朋友都张开臂膀等待你的拥抱。亲爱的们，庆幸此生有你们。感谢你们的陪伴。白天黑夜，如星辰点亮你我。风霜雪雨，感谢有你们。

　　11) 心情左右于她时，已将心交给了她。渴望爱情的同时，又不喜别人来掌控自己的心情。不是谁都能保持平常心，修得大自在的。不动情才不会被情所伤所困惑，才是至理。

　　12) 她的故事，无非就是暗恋，时间上最容易保全也最容易毁掉的感情。

　　13) 感谢命运让我们这样结束，不用对我觉得抱歉，我不稀罕你的抱歉，我不稀罕你说你对我很亏欠，我要的就是这样对等的关系。一段感情里，在起点时我们彼此相爱，到结尾时，互为仇敌，你不仁我不义。我要你知道，我们始终势均力敌。

　　14) 所以我突然明白了一个道理，这段感情里，原来我们势均力敌，结尾处统统惨败，我毁掉的，是他关于我的这个梦想;而他欠我的，是一个本来承诺好的世界。

　　15) 汤圆创作水太深，奈何我不会游泳

　　16) 因为我没有，所以我羡慕，因为不是我的世界，所以羡慕没用。我做我自己，我看不见你。就足够了

　　17) 跟她或许不同在于，我只是说说，她做给我看

　　18) 再冷的冬天，也有不封冰的河面

　　19) 再凉的人心，也有不冰冷的那天

　　20) 她如何能不爱，感情不是水闸，说开就开，说关就关。那场感情，她豁出了自己，一丝也余力也没有留下。而他是在她最快乐的时候骤然离开，中途没有争吵，没有冷战，没有给过她机会缓冲，让热情消散，如同一首歌，唱到了最酣畅处，嘎然而止。

　　21) 有时候理智叫我们做一些清醒正确的事，可感情偏偏逆道而行。

　　22) 世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。

　　23) 谁带我回到只有童话的日子里。

　　24) 谁又可以反抗生命随波逐流的离合。

　　25) 说自己是现实主义者的人，往往是因为理想已经深化成现实一般的模样

　　26) 思念的硝烟随风散尽，海风的呐喊早已停止哭泣，我曾无数次在彼岸等着你的归来，却一次又一次地惊醒了烟尘封闭许久的红色的梦，望着空洞的黑夜，独自徘徊

　　27) 吐气在玻璃上，努力地用无力的双手描绘出幸福的模样，几次彷徨后，再也找不到下一秒要从哪里开始落下自己的指迹

　　28) 我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖**的灯火就忘记了自己原来的方向。

　　29) 我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑

　　30) 也许，在若干年之后，回忆起现在，对于自己只是一段伤心的往事，而在我心里让我感动今生的，却是自己那说不完的自责，诉不完的忏悔，换来的那无穷无尽的等待和没有将来的将来

爱，有时候只需要一个台阶

幸福有时候只需要一个台阶，无论是他下来，还是你上去，只要两个人的心在同一个高度和谐地振动，那就是幸福。

那一年，花开得不是最好，可是还好，她遇到他。那一年，花开得好极了，好像专是为了她。那一年，花开得很迟，还好，有他。

那年，她刚刚25岁，鲜活水嫩的青春衬着，人如绽放在水中的白莲花。唯一的不足是个子太矮，穿上高跟鞋也不过一米五多点儿，却心高气傲地非要嫁个条件好的。

是相亲认识的他，一米八的个头，魁梧挺拔，剑眉朗目，她第一眼便喜欢上了。隔着一张桌子坐着，却低着头不敢看他，两只手反复抚弄衣角，心像揣了免子，左冲右撞，心跳如鼓。

两个人就爱上了，日子如同蜜里调油，恨不得24小时都黏在一起。两个人拉着手去逛街，楼下的大爷眼花，有一次见了他就问：送孩子上学啊？他镇定自若地应着，却拉她一直跑出好远，才憋不住笑出来。

他没有大房子，她也心甘情愿地嫁了他。拍结婚照时，两个人站在一起，她还不及他的肩膀。她有些难为情，他笑，没说她矮，却自嘲是不是自己太高了？

摄影师把他们带到有台阶的背景前，指着他说，你往下站一个台阶。他下了一个台阶，她从后面环住他的腰，头靠在他的肩上，附在他耳边悄声说：你看，你下个台阶我们的心就在同一个高度上了。

结婚后的日子就像涨了潮的海水，各自繁忙的工作，没完没了的家务，孩子的奶瓶尿布，数不尽的琐事，一浪接着一浪汹涌而来，让人措手不及。渐渐地便有了矛盾和争吵，有了哭闹和纠缠。

第一次吵架，她任性地摔门而去，走到外面才发现无处可去。只好又折回来，躲在楼梯口，听着他慌慌张张地跑下来，听声音就能判断出，他一次跳了两个台阶。

最后一级台阶，他踩空了，整个人撞在栏杆上，“哎哟哎哟”地叫。她看着他的狼狈样，终于没忍住，捂嘴笑着从楼梯口跑出来。

她伸手去拉他，却被他用力一拽，跌进他的怀里。他捏捏她的鼻子说，以后再吵架，记住也不要走远，就躲在楼梯口，等我来找你。她被他牵着手回家，心想：真好啊，连吵架都这么有滋有味的。

第二次吵架是在街上，为买一件什么东西，一个坚持要买，一个坚持不要买，争着争着她就恼了，摔手就走。走了几步后躲进一家超市，从橱窗里观察他的动静。

以为他会追过来，却没有。他在原地待了几分钟后，就若无其事地走了。她又气又恨，怀着一腔怒火回家，推开门，他双腿跷在茶几上看电视。

看见她回来，仍然若无其事地招呼她：回来了，等你一起吃饭呢。他揽着她的腰去餐厅，挨个揭开盘子上的盖，一桌子的菜都是她喜欢吃的。

她一边把红烧鸡翅咂得满嘴流油，一边愤怒地质问他：为什么不追我就自己回来了？他说，你没有带家里的钥匙，我怕万一你先回来了进不了门；又怕你回来饿，就先做了饭……我这可都下了两个台阶了，不知道能否跟大**站齐了？她扑哧就笑了，所有的不快全都烟消云散。

这样的吵闹不断地发生，终于有了最凶的一次。他打牌一夜未归，孩子又碰上发了高烧，给他打电话，关机。她一个人带孩子去了医院，第二天早上他一进门，她窝了一肚子的火噼里啪啦地就爆发了……

这一次是他离开了。他说吵来吵去，他累了。收拾了东西，自己搬到单位的宿舍里去住。留下她一个人，面对着冰冷而狼藉的家，心凉如水。想到以前每次吵架都是他百般劝慰，主动下台阶跟她求和，现在，他终于厌倦了，爱情走到了尽头，他再也不肯努力去找台阶了。

那天晚上，她辗转难眠，无聊中打开相册，第一页就是他们的结婚照。她的头亲密地靠在他的肩上，两张笑脸像花一样绽放着。

从照片上看不出她比他矮那么多，可是她知道，他们之间还隔着一个台阶。她拿着那张照片，忽然想到，每次吵架都是他主动下台阶，而她却从未主动去上一个台阶。

为什么呢？难道有他的包容，就可以放纵自己的任性吗？婚姻是两个人的，总是他一个人在下台阶，距离当然越来越远，心也会越来越远。其实，她上一个台阶，也可以和他一样高的啊。

她终于拨了他的电话，只响了一声，他便接了。原来，他一直都在等她去上这个台阶。

人生就是这样，你要的幸福也许仅仅差一个台阶而已，尤其在感情中如果你还讲自尊心，那原因只有一个，你只爱你自己。在别人包容自己的时候，请也给别人一个台阶下，况且这个“别人”还是自己很爱的人呢！

如果你脾气一直很差，那只能说明一直有人惯着你。其实，并不是所有人都有那么好的脾气；如果，你恰巧碰到了那个愿意迁就你的人，请记得别磨光了他的感情，给对方也给自己一个台阶。

两个人相爱着，最美好的莫过于此。那就是一起努力，一起改变，一起梦想。一个人虽然自由，但两颗心才会温暖。

不要对爱你的人太过刻薄，一辈子真正对你好的人真的没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，能为我们忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。