男生的微信墙本来是和女朋友的合照背影，现在换成了两个小男孩的照片，是分手了吗？

简单一个不能说明什么你有没有惹他生气，还是你在不经意间让他吃了醋，有想法两个人把问题说明白了就好。

他只是换了一个背景墙 而已 ，这个并不代表什么 ，或许他只是想换一种心情吧 。相信没有什么别的意思 不用多想 的。你要相信自己，也要相信他 ，这样两个人才会幸福 。

这并不代表两个人感情出现了问题，可能只是男生想换一下背景，感受不同的心情，如果想确切地知道他们二人的情感情况，还不如直接询问，当事人最有发言权，别人只是猜测

根据你提供的这些信息来看，如果他原来有朋友的话，应该是分手或是双方有非常严重的不愉快了。

如果男生把他原来朋友圈背景墙女朋友的换掉了，那百分之九十九是他们两个人分手了，一般情侣或夫妻分手后都会换掉与对方相关的东西，包括背景照片。

估计是分手了，如果没分手的话，他的照片只能说更新，不能换掉的，他说的不忘初心，可能是当初他只为爱情，是不是后边夹杂了什么复杂的情感就说不明白了，你可以很随便的，旁敲侧击吗？问怎么把相片换了？他肯定能说出理由的。

一个女生更换了微信头像以及朋友圈封面背景图，有可能是因为：

1看到了比现在更好的图案，故而替换。

2如果她经常更新头像和背景图，说明她本身就喜欢新鲜感，这次更换同样没有特别的意思。

3心情发生了比较大的改变，决定要与过去做个决断。

也许还有更多的可能性，这里就不一一列举了。

挽回中最不可取的两种心态：

1 过度自卑

2 盲目自信

前者是觉得错都在自己，是自己不够好；而后者则是笃定对方是爱自己的，分手只是他想要获取更多爱的一种方式。

我的一个来访者小a就属于第二种。她一来就问我："老师，我能感觉到他还爱我，可他为什么坚持不复合呢"？

这个姑娘真的特别自信，非常坚定地认为对方还是爱他的。我就反问她："你觉得他是因为什么不愿意复合的呢"？

她说："男人都要面子吧，或者他有什么难言之隐？"。

听到这，我都有些不忍心跟她说实话，因为这个事实太扎心了："无论他以前多么爱你，但是此时此刻他是真的不想和你在一起了"。

你要知道挽回很难，它的关键不在于他还爱不爱你，而在于你认不清现实，对他抱有不切实际的幻想。

所以想要挽回就不要自我欺骗了，承认他不爱你了真的没有那么可怕，只是你的内心深处是拒绝的，不愿意接受一个原来那么爱你的人突然离开你的事实。

可能有人不接受这一点了，"分开后他明明就很难受，怎么就不是爱我了？"

这其实是生理和心理共同作用的结果。



· 多巴胺作用下的生理反应

美国人类学家做过一个实验，找了一群分手了的人，让他们看着前任的照片，并用核磁共振机扫描他们的大脑，观察大脑中的反应。他们发现人们在回想前任的时候，大脑被激活的部位和毒瘾发作的部位是一样的。

也就是说恋爱就像吸毒一样会让人上瘾，而分手则是戒毒。

你会说所有戒毒的人都是因为喜欢吸毒，所以戒毒时才感到痛苦吗？当然不会！

绝大部分人都是因为想要戒掉毒瘾，但是生理上已经对吸毒产生了依赖性才痛苦难耐的。

同理，恋爱时的感觉可以刺激多巴胺分泌给人带来快乐，分手的时候恋爱的刺激消失了，在大脑需要快感，需要多巴胺分泌的时候，这个刺激没有了，他才感到痛苦。但是理智告诉他，你们之间出现了问题，不能和你复合，即使现在很难受也要扛着。



· 反刍思维导致的消极怪圈

"反刍思维（ruminative thinking）"是什么意思呢？

它说的是在经历负性事件后，我们都会对事件本身、自己的消极情绪以及可能产生的原因和后果反复、被动地思考，然后陷入一个消极的怪圈。

举个简单的例子，晚上你躺在床上准备睡觉，突然收到老板给你降薪的通知，你肯定就会想"为什么给我降薪？我是不是哪里做得不好？这个月的信用卡还没还，怎么办？要不要辞职？"，就这样反复思考毫无作用的负面问题，然后扩大了自己的焦虑。

一句话概括一下就是：对负面事件的胡思乱想导致负面情绪扩大。

而在感情中无论是他自己提出的分手还是你提出的分手，他的情绪多多少少都会受到影响。即使你们的感情没有那么好，但经过反刍失恋后的负面情绪会成倍扩大。它的外在表现就是你看到的悲伤难过。

所以说啊，能不能挽回不能单纯看对方的外在表现，了解他内心的真实想法更重要。

· 对方为什么不愿意复合



1 他对你表达过不满，给过你机会，但是你没有改变

要知道，每一段感情的结束都是有原因的，但是这个原因绝对不会是你们最后一次吵架的事情本身。如果只是因为一件事情意见不合就分手，那他何必苦苦坚持着不复合呢？

你们在相处的过程中一定发生很多次类似的事情，他给过你机会，但是你始终没有改变，分手的这次不过是压死骆驼的最后一根稻草而已。

就比如，他不喜欢你总是以自我为中心不顾及他的感受，你第一这么做了他虽然表示了不满但还是原谅你了，第二次、第三次你还是这样，总有一次他的心凉了就走了。当你真的意识到想要改变的时候，他对你已经不抱期望了。



2 害怕重蹈覆辙

这其实是一种灾难化思维（Catastrophic thinking），就是在事情还没有发生的时候，就想象了最坏的结果，把事情的负面结果放大化，造成了严重的恐慌心理。

就像我们常说的那句话"不怕一万就怕万一"，有灾难化思维的人喜欢在心里严重高估最坏结果发生的可能性。甚至在脑海里反复营造坏结果发生的场景，然后做事处处小心，时刻保持警惕。

他们在考虑要不要复合的时候就会想"万一要是复合了他还是和以前一样怎么办？""万一我们之后出现更大的问题怎么办？""万一xxx"。

但实际上，他的这句话只说出了一半，完整的内容是"我也想复合啊，可万一要是复合了他还是和以前一样怎么办？"

这两种情况挽回的难度是不一样的，如果是第一种情况，挽回的过程可能会难一点，需要重新建立你在他那里的信用值。如果是第二种就比较简单了，解决他的灾难化思维就好了。

最后，就讲讲大家最关心的一步吧！

· 如何挽回？



· 首先尊重和理解他，弱化分手本身的负面影响

你必须要知道的一件事是，对方既然提出分手，就说明你们之间出现了问题，让他很难受。

他这个时候是排斥你的，看到你的第一反应一定是回避，因为你的出现会给他带来压力，让他想起分手时的负面情绪。

如果这个时候你直接跑过去跟他说"你为什么非要分手？我还是爱你的，你回来好不好？"他八成会告诉你"我们已经分手了，就这样吧，别再找我了。"

其实，他这个时候要的就是自由的空间，让他能缓口气，所以你能做的就是给他这个空间。

不过这里说的给他空间不是让你断联，在他眼前消失，而是主动告诉他，我给你空间，你不用躲着我了。

你可以这么跟他说："今天我看到xx和她男朋友吵架，总算知道你为什么要分手了，我之前是不是也这么作？（以别人的例子来引起共鸣）这也太为难你了，看来我们确实还是分开比较好，我尊重你的决定，分手我接受了，以后就做朋友吧。"（尊重他、理解他，让他放下对你的戒心，继续以朋友的身份相处）。

这个时候，他的心里肯定松了一口气，原本还害怕你会纠缠他，听到这句话立刻就坦然了。面对你也就不会有那么大压力，他想的是"你现在都释然了，我还躲着你干嘛？岂不是显得我很小气。"



· 巧用朋友身份给他增加压迫感

我一直建议大家分手后可以和对方尝试做朋友，好处有二：

一是因为你们已经没有了情侣的身份，在他眼里你已经是前任了，如果直接联系身份太尴尬，对方也会选择回避，有了朋友的身份更容易重建联系；

二是可以增加接触的机率，方便通过聊天和朋友圈向对方展示你的生活。

而这里说的增加压迫感也是需要有朋友身份的支持。

比如：家里给安排相亲了或者身边有男生追你，对他来说这些都是压力

你找他聊天的时候可以这么说"我爸妈不是知道我们分手吗，这两天又开始给我安排相亲对象了"，或者让你们的共同好友帮你做个说客把你的事说给他听"我听说xxx她家里给她安排了相亲，你和她现在咋样了？你们以前多好啊，当时我们都羡慕死了"。

然后你就可以开始建设你的朋友圈了，展示一些你被催婚又无法拒绝的纠结状态。例如可以转发一些相关的文章，发表一些自己的心情状态。不用很明显，对方就能知道你是因为什么事情苦恼。

相信我，了解完这些他肯定坐不住了，人都是有占有欲的，更何况是自己的前任。一般情况下，经过外界压迫感的刺激对方会由被动联系转为主动出击。

不过还有一点你要注意的是，你们分手的矛盾还没有解决，这对你们来说是一根扎在心里的刺，等到对方开始主动出击的时候，还是需要找个时间好好聊聊。可以从导致你们分手的具体事情聊起，聊得越细节解决问题就越准确。

如果这个问题也解决了，相信后面的就不用我再说了。

其实，感情中出现问题，不可怕，分手，不可怕，只要找准症状对症下药都有挽回的机会，摆正态度做好自己就好。

1、试探真心　毫无预兆的分手才是最令男人摸不着头脑的，有可能这是女人试探你是否真心的办法，有的婚外情女人会很贪心，她既想要得到丈夫的爱，也想要得到情人的心，所以突然分手是想看看情人是否真心，如果情人爱她的话会极力挽回，但如果不爱她，就会顺水推舟的分手了。　 2、醒悟　女人婚外恋毕竟是错误的，女人也会幡然醒悟，接触到外面的男人后才会知道丈夫的好，外面的人可能只看中自己的身体，并不是真爱，但是丈夫会真正关心自己，爱自己，这个时候女人才会后悔，想要回到家庭。所以才会跟情人分手。　 3、移情别恋　当女人对其他男人有好感时，她就会觉得你越来越讨厌，跟你话不投机半句多，你会发现两人间少了交流，所以女人跟你提分手是因为有了新欢，对她而言你已经失去了兴趣，没有必要在你身上浪费时间了。　 婚外情女人有什么特征　 1、认真穿着打扮　在这个颜控时代，女人们已经越来越在乎自己的外在了，但如果平时甘愿当“黄脸婆”的老婆突然开始认真穿着打扮起来，你可不要觉得是她在紧跟着时代的脚步而不起疑心，说不定她正在“女为悦己者容”呢!外遇的女人就像偷偷地约会，如果一副邋里邋遢的样子，她怎么好意思幽会情夫呢，正是因为外遇能够带给她恋爱的感觉，所以她才找回她的少女心变得爱美起来。　 2、开始躲躲藏藏　以前来电话来短信她都是当着你的面打开手机查看接听，可现在她的手机调为震动模式，当手机亮了的时候她会找各种借口拿着手机离开，回来的时候如果你不问她也不主动说，如果你问她也能找到各种冠冕堂皇的借口来唬弄你。　不光是躲藏起来听电话，甚至手机她都要藏起来，壁纸换了、密码锁换了、手机再也不会放到你够得着的地方了……好像很多东西都被她藏起来了，是的，这其中也包括她的心，她的心里藏了一个别人。　婚外情女人主动提分手的心理2　 女人主动了断婚外情　 明白不会有结果，因为失望所以不再坚持　人最容易放弃的，就是知道当自己的坚持无果时，自己的感情也是如此。对于女人来说，当她们喜欢一个人的时候，就会全心全意的付出，付出的越多，想要的也就越多。但大多数愿意和已婚女性交往的男性，都被“不负责”这几个字所吸引。　婚外情后，女人爱得很深，想走得更远。当她在爱人面前一次又一次的尝试，当爱人选择拒绝或者拖延的时候，女人真的会轻松起来。其实大家都知道婚外感情是假的，但是当他们面对婚外感情的时候，就会让自己相信是真的。当事实摆在他们面前，他们不得不面对，不得不放弃。　 在丈夫身上重新得到满足，不愿意再去走而挺险　女人最容易出轨的时候，就是她放弃自己的时候。当婚姻不顺利，未来没有希望的时候，他们会为自己当初的选择感到难过，会为身边的人来到网上。他们也在试图麻痹自己对别人婚姻的不满，只是因为心中还有希望，所以不愿意离婚。　当另一半开始稍微改变自己，更加努力，更加关注自己的时候，就会开始后悔自己的所作所为，坚决打破与婚外感情的联系。很多女人都很怀旧，彻底失望了也不会离开。他们真的很失望之后很难恢复。所以，一个在家能满足自己的女人，很少到外面去寻求安慰。　 孩子的关系，让她们不忍心再继续　女人心软，很多女人不想离婚的原因是想给孩子一个完整的家，更别说那些有婚外情的女人，突然觉得自己因为孩子的妈妈做错了什么。对于女性来说，生活的稳定和孩子一样重要。不管婚外情有多真实，他们拥有的都是最好的。　也许女人不在乎自己是不是一个好妻子，但很少有女人不在乎自己是不是一个好母亲。成为母亲后，女人的心变得柔软。所以，女人如果想结束婚外情，可能是因为关心孩子，让孩子不忍心这样做，从而伤害了十月出生的孩子。　婚外情女人主动提分手的心理3　 婚外情分手后怎么挽回　婚外情的姑娘、自制力比较低、脑子也不太清楚。如果她不是那种非常坚定分手的那种（即脑子开窍了的那种)、要挽回很简单、继续联系她、说你想她、等她下班、送她东西什么的、就是她之前喜欢你做什么、你就继续做什么。脑子没想明白的、就继续回来和你在一起了。　 婚外情分手后还能挽回吗　这个很不容易。婚外恋、是会离婚、是以结婚为目的的、那好说、若不是、断了才好、对自己对其他人都好。一个有家庭的人、会以家庭孩子为重、不可能轻易放弃、知己知彼、人生就是在不停的选择、选择自己追求的、选择自己喜欢的、更是要选择对的。分手了、各自过好自己的生活才好。　 婚外情分手多久能放下　没有一定的吧。早放下才好。既然分手了、不纠结、各自过好自己的生活才好。婚外情不是什么好事、当一个有家的人面对爱情和家庭的选择时、十有八九的都会只偏向已有的家庭。不浪费时间、去用心找寻维护属于自己的幸福才是正理。断了才好、对自己对其他人都好。　 婚外情不联系就是分手吗　有这可能、说清楚才好的吧。如果对方可以离婚、如果目的是结婚的、那这就好说了、不是以结婚为目的的恋爱都难决定何去何从。真爱与否、就看是不是是以结婚为目的。这主要是取决于你在他心目中的位置。　婚外情女人主动提分手的心理4　 女人为什么婚外情　1、钱和权力的诱惑是女人主动出轨的重要原因　钱和权力是打倒一切事物的最强腐蚀剂，面对身边有钱或有权的男人，往往让女性向往，尤其是自己的男人在这方面不成功，更让这些女人向往金钱或权力，所以，为了金钱或权力，是女人主动诱惑这些男人的驱动力。这也是为什么有钱或有权的男人身边不缺乏美女的根本原因。　 2、怨恨心理　两性生活是夫妻生活中一项十分重要的内容。如果丈夫追求事业终日忙碌，忽视了给予妻子温情，或丈夫在外面贪恋酒色，不能够满足妻子正常的生理需要，久而久之，就会使妻子产生怨恨心理，从而极有可能“红杏出墙”。　 3、好奇心作祟　好奇心害死猫，这句话不无道理，女人出轨一部分原因是因为好奇心作怪，比如看到身边的朋友艳遇不断，内心不禁有些涟漪，于是也开始有了这方面的想法，想试试自己的魅力，也学着朋友那样。再加之现在网络发达，诱惑变得越来越多，网络上很多纵横情场多年的老手，很多单纯的女人，经不起这些糖衣炮弹，很快就沦陷了。　 女人婚外情的诱因　也许诱导女性出轨的因素有很多种，但是究其根本，还是跟丈夫之间感情的变故，是婚姻的不幸福所致。不管出轨的女人所追求的，是浪漫的情爱，还是权力和物质生活的满足，抑或只是单纯的一时冲动与享受，都有一个共同的根源，那就是对现有的婚姻状况的不满。　如果婚后男人无法满足女性对理想生活的追求，无法满足她们对感情的追求，女人就很有可能会背叛丈夫的。所以有时候婚外情不能够完全的归咎于一方的过错，不幸的婚姻是两个人共同酿就的。　如果男人不想要让自己被老婆戴绿帽子，不想要让自己沦落到这么难看而尴尬的境地的话，那么就要注意及时的跟对方沟通情感，多多分一些心思在老婆身上。　 女人婚外情会上瘾吗　婚外情一旦沉迷其中，成为了戒不掉的瘾的话，就会非常的严重。因为一旦出轨成瘾，想要回归家庭中来就会难上加难。其实不光是男人出轨会上瘾，女人也不例外，因为婚外情对女性的诱惑实在是太多了。女人出轨的原因有很多，有些女性出轨是为了爱情，有些女性只是单纯的性的满足，而有些是出于欲望和权力，总之女性出轨的导火索有很多。　但是不管是哪种原因导致的女性出轨，归根结底还是来自于她对婚姻的失望，如果现实的婚姻足够幸福的话，没有哪个女人会傻到出轨的。　女人婚外情是会上瘾的，当她尝到了出轨的甜头，且又不被丈夫发现的话，那么出轨的女人很容易就沉溺其中而不能自拔。她们会沉迷于情人的温存中，沉迷于婚外恋情的理想主义中，而不愿意面对现实婚姻的枯燥乏味。　 女人婚外情的表现有什么　 1、钱突然变多了。　在感情中，当一个女人有婚外情时，她们的钱就会莫名其妙的变多，有了各种新衣服，新的包包这些，通常当男人问她们时，她们都会告诉你，这是她的朋友送她的。　当问道这里时，或许有很多的男人会打破砂锅问到底，问是男人还是女人送的。其实在我看来，这个问题，根本就不用问，你认为一个女人会送给另外一个女人新衣服，新包包吗？　她自己爱都来不及，怎么会送其他女人，所以男人应该心知肚明，这些东西一定是其他男人送到，而且如果价值不菲的话，就让女人还回去，不然的话，迟早会出事。　 2、应酬工作多了。　在感情中，当一个女人有婚外情时，那么她就一定会工作开始忙起来，应酬开始多起来，哪怕你知道她的工作不忙，她也会找各种的理由出去约会。因为她们出去是为了和自己喜欢的男人在一起。　如果当你发现，女人开始莫名其妙的躲着你，甚至是每天有很多时候，你都不知道她在干嘛时，那么这个女人很有可能有了婚外情，根本错不了，因为一个爱你的女人，一定是以家庭为重的。　 3、开始各种嫌弃。　在感情中，如果一个女人突然长时间的开始嫌弃你，甚至是常常把你和男人做对比时，那么十有八九这个女人是有了婚外情。因为当女人喜欢上另外一个男人时，就会下意识的把两个男人拿来作比较，然后各种的贬低自己不喜欢的男人，来证明自己没有做错，自己这样做，是有原因的。

有一首歌的歌词是这样的“有多少爱可以重来？有多少人值得等待？”其实这不免引起人们的思考，究竟怎样的爱人才是值得我们去爱和等待的呢？如果她们真的值得我们去爱，我们又怎么才能留住她们的心，才能够把她们挽回？男人们应该知道，女人们大多数时候都是口是心非的，甚至连分手也是，所以如果女朋友和你分手了，你要试着学会这五种方法，挽回她的心，期盼她们的回头。

1一如既往地对她好

如果男人能够在女人提出分手之后一如既往地对女人们好，那女人一定会回头的，她自己其实也明白。自己强忍着痛，狠心的说分手也不过是为了面子和一时的赌气，在心底，她也没法适应没有你的生活，那样她也会不习惯。

2成全她，但是说自己依旧还爱她

如果男人能够成全女人，并且告诉女人自己还爱她，那女人一定会回心转意。她明白，很少有人能够做到这一点，大多数情侣分手的时候都是撕心裂肺，甚至是不欢而散的，只有少数的真心相爱的人们才能够做到不恨对方。

3说“我知道我说什么也没用，可是只要你回头，我就等你”

如果男人能够在女人提出分手的时候说：“我知道我说什么也没用，可是只要你回头，我就等你。”那女人们一定能回头，然后跑进你的怀抱里面，她会发现，自己没有珍惜你这样的一个好人，一个愿意为自己痴情的好人。

4把自己和她们的合照寄给她

如果男人能够把自己和女人的合照在分手后寄给她，她就会回头的。因为那些照片里面凝聚的是你们两个人共同的美好回忆，往往这样的时候，想到的幸福总是比苦要多。女人自然也会动容和心软。

5依旧用她的照片做朋友圈相册壁纸

如果男人能够在分手之后依旧用她的照片，做自己的手机壁纸或者是朋友圈相册壁纸，那女人就会明白，原来你根本也忘不了她，自然会被感动了。

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