一个女人怎么才能走出婚外情

斩断婚外情的延续　如果你目前处在摇摆不定的情况，请尽快斩断你的婚外情，不要再给自己添加烦恼了。实际上婚外情能够带给我们的也许不是爱，而是更多的伤害。不仅伤害到我们自己，也伤害到我们身边的人，所以不要以为对方是你的“知音”，你就要勇于牺牲和奉献自己。相反，你要懂得自爱，远离婚外情带给你的各种痛苦和不可预知的伤害。　 把这段感情留给时间　不要以为婚外情就能够让你的生活变得更加的丰富多彩，让你的人生不再存下其他的遗憾。相反，婚外情在很多时候就是一把双刃剑，把我们刺得伤痕累累。所以，如果你感觉到痛苦，请尽快将之舍弃吧，把感情放在心底，留给时间。时间是最好的治疗剂，可以帮助你走出婚外情的阴影，不再对这段不该有的感情念念不忘。　 将婚外情感升华　这个是很多人都比较难做到的，毕竟婚外情的双方如果综合素质不够的话，也是很难将已经发生的婚外情升华到更高一个层次的，比如说亲情等。所以如果你觉得你和你的婚外情对方能够彼此进入比较深的情感领域的话，可以尝试一下，如果不行的话，就要坚决杜绝跟对方继续往来了，以防会出现更难控制的局面。　 反思你当前的婚姻　当婚外情发生后，我们要开始反思为何我们会受到外界的诱惑，我们的婚姻到底出现了哪些问题？唯有认真和反思和总结，我们才能够更好的改变自己经营婚姻的策略，争取让我们自己和我们的爱人不会受到婚外情的诱惑，努力维护我们的爱情和婚姻，不让其掺杂更多复杂的情感和因素在里边。　 修改婚姻经营的策略　婚外情的出现，让我们的婚姻亮起了红灯，此时再不努力补救的话，我们将只能走向离婚的局面。所以，一定要尽快走出婚外情的阴影，努力投入到维护我们目前的婚姻当中，否则一旦事情恶化下去，将很难收拾残局。这个时候不妨改变我们以往经营婚姻的策略，将一些漏洞给修补和完善好，打一场婚姻保卫站。　 改善婚内的夫妻关系　如果你和你的丈夫此前有比较深的隔阂，那么不妨尽量在很多事情上都能够俩人对彼此坦白和信任。如果不能做到理解、认可和宽容、信任的话，夫妻的关系将很难维持和睦，甚至是长久的幸福的。所以，你们夫妻之间应该共同努力，争取将最好的状态展现在对方的面前，努力维持你们岌岌可危的婚姻。只有双方共同努力和经营，才能够将婚姻更好的挽回。　一个女人怎么才能走出婚外情2　1、妥善处理好俩个人的关系。婚外情中人走火入魔，忘记身份，总想登堂入室，怎奈原主人不让位。俩人好聚好散，不给彼此造成影响。　2、换一个环境。让过去的环境从自己的记忆里彻底消失，远离过去记忆里的东西，远离唤起记忆，重温旧梦的联想。　3、把精力充分投入工作。把自己从过去的梦境中解脱出来，还自己一个新空间。删除微信联系，杜绝经济往来。　4、脚踏两只船，可能会船翻人去。取舍利弊，‘要么果断离婚，华丽转身，要么斩断情缘回归家庭。　 婚外性的弊端　在婚姻关系存续期间，婚外恋不但会破坏他人的婚姻家庭关系，而且也是损害自己配偶利益和对配偶人格价值不尊重的行为，这是道德和情理所不允许的'。当夫妻生活出现矛盾时，需要正视并正确地予以处理。　在婚姻关系未解除之前，忠诚是婚姻关系的基本要求。保持性爱的专一性，实行一夫一妻制是中国婚姻制度的基本原则，婚外恋正是对合乎人性的一夫一妻制的挑战。一夫一妻制反映了社会文明的发展和道德的进化，并最终表现为男女双方对对方人格价值的尊重，婚外恋行为也有悖于此。　 女人怎么走出婚外恋的痛苦　 走出婚外情的痛苦，你需要正确看清婚外情的本质　婚外情的破裂，对于当局者双方都是充满伤害的，故而也要有心理准备承受犯错后带来的痛苦。而要减少婚外情带来的心理痛苦，就必须学会认清其本质。婚外情的产生是由于激情之爱、浪漫之爱与婚姻形式的天然冲突，从古至今皆是如此，然而现代社会正有意无意的鼓励每个人追求激情与浪漫，婚外情则使已婚男女重新发现的伊甸园，更重要的，婚外情也是婚姻本身对人类激情、欲望等等原始本能的压制的一种反抗。　 走出婚外情的痛苦，你需要明白婚外情无法代替真实的婚姻　婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。　 走出婚外情的痛苦，你需要学会放下不属于你的感情　婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢　 走出婚外情的痛苦，你需要强大自己的内心　要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。很多婚外恋者分手后很痛苦，重要的原因还在于来自家庭和自我的指责，继而对进行下一段恋情失去信心，而要避免长期处于这种痛苦中，必然要通过另一段恋情来帮助自己走出痛苦中，所以建立强大的内心是带你走出这段痛苦的开始。

不少女性被渣男骗了之后，很难从阴影中走出来，甚至开始对婚姻失去信心。她们不想将苦吃完，但又对眼前的男人不屑一顾，感到很失望。为什么一个人能够被两个深爱的人伤害到对婚姻绝望，就算另一个人再好也没用了？这可能是因为，你被伤害的对象不是别的，而是自己。

之所以你在渣男身上看不到希望，是因为：

一、你的优点，不值得被信任。我们常说：“一个人若有光芒，没有人能够遮挡”，人活着，要多给自己带来正能量。而那些被伤害的人，他们眼中只有“被伤害的”、“不好的”。因为，他们心中的光芒被遮挡了，一点也不值得被认可。他们从来都没有正视过自己，只相信自己，即使自己的优点被掩盖，他们也不会放弃。所有的感情里都是，你不愿意花心思去爱一个人，只想靠自己优秀的时候，对方就来爱你，这样的爱情，是不存在的。

那些自我感觉良好的人，都是眼里看不到自己的人。人，若不给自己充充电，怎么能去期待一个人会来陪自己长大呢？所以，爱自己是人生的第一修行，想要看得起自己，你就要变得优秀——让自己变得优秀，没有什么路能够阻挡你了。

二、你的感情，不需要回应。就算你不是单身，也肯定会有想要被爱和回应的情感需求。而这时候，要先做到的不是等待和等待一个人的回应，而是要努力去创造回应。那些受伤的人，只是不会去给自己创造回应，总以为被伤害的人都是因自己之故，他们才会对自己失望、不屑。

事实上，如果你不去创造回应，人家自然也没有机会对你产生好感。如果一个爱你的人，连反馈的机会都不给与，那你凭什么指望一个你不爱的人会在你生病了、想念你的时候，来问问你的近况？所以，先努力让自己优秀，在你感兴趣的点上多多充电，至少，你可以获得一个人最起码的尊重，而不是被人利用。

当你拥有足够优秀的能力的时候，你对生命的感觉和热爱，会让你去创造回应，就算你对他的态度一直是冷淡，那你也不会被伤害太深。

三、你的弱点，不值得被爱。有些女孩认为，渣男就是没有任何优点，只会骗取人家的感情和时间。其实，不是渣男没有感情，而是他们认为，优点可以被弥补，但缺点不能。只有你懂得自爱，才能拥有爱与被爱。你有什么地方拿不出手，就要拿出来，不要用欺骗的方式，去获取他们的爱心和付出，也是对自己最大的残忍。

真正值得被爱的人，一定是懂得与人相处，懂得珍惜的人。最后想告诉那些受伤的女孩们，爱情上的失败，是每个人成熟的代价，在你遇到真爱之前，做好自己，让自己拥有值得被爱的资格才是成年之后你最大的收获。

引言：水瓶座的女生分手后，都是如何走出失恋阴影的？下面一起来和小编了解一下吧！

一、爱情观念

对感情很认真，而且他要求对方必须跟他一样的认真，而且在爱情面前，要相互尊重平等，水瓶座的人，是不喜欢太过幼稚的感情的，他觉得有幼稚的人是很不成熟的，水瓶座在自己爱的人面前，就是一个需要照顾的孩子，他会想的依赖你，但是在不爱的人面前，他很冷漠，很独立，如果对方不成熟的话，水瓶就会有些嫌弃，你们的感情就会经常出现一些问题，而且也是不会长久的，水瓶在感情中，有时候是很没有安全感的，是需要对方的疼爱和宠爱的！如果觉得，两人的感情已经变淡了，他就会选择放手，水瓶是不喜欢平淡的生活，平淡的感情会让水瓶觉得没有激情，她不想过一成不变的生活。

二、搭配星座

水瓶和双子两个同是风象星座的人相遇，可以把这象性星座的特征表现的淋漓尽致，是亦师亦友，爱情和友谊共存共荣，彼此信任、互相尊重的完美组合。一跟双子座相爱，富有情趣的他甚合你意。熊熊爱火一经点燃，便无法扑灭。 

三、性格特征

善于重新组织自己的精神生活，但由于自我内在的摇摆不定，也经常会选择错误的方向。是新思想的开拓者。追求属于自己的生活方式，是水瓶星座的生活态度，但他们又会偏向顽固的一面，令周围的人难以接纳。注重个人主义的水瓶座重视私人隐私，不希望别人知道其私生活的一面，这一切一切皆由掌管水瓶座的天王星影响。自由、多变、独立的水瓶座，究竟是怎样的一个人？其实他们是自我很矛盾的一类人，不单外人看他们如是，连他们自己也感受到自己的矛盾。 

走出感情的阴影是一个个体化的过程，因为每个人的情况和经历都不同。以下是一些建议来帮助你走出感情的阴影：

允许自己感受：首先，要允许自己感受和经历各种情绪，包括悲伤、愤怒、失望等。不要压抑情绪，而是找到适合自己的方式来表达和释放情绪。

寻求支持：和亲密的朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受和困惑。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你从阴影中走出来。

自我关怀：照顾好自己的身体和心理健康。建立一个健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和放松的活动。同时，培养积极的兴趣爱好和社交圈子，让自己有更多的正能量和支持。

接受和放下：接受分手或失去的事实，并试着放下过去的痛苦和怨恨。这并不意味着忘记，而是学会释放过去的束缚，向前看。

重新定位：审视自己的生活目标和价值观，为自己设定新的目标和方向。寻找新的兴趣和事业，让自己的生活变得有意义和充实。

学习和成长：从感情的经历中学习和成长。思考你在这段关系中的角色和经验，找出对你有益的教训，并应用到将来的关系中。

时间会治愈：给自己时间来疗愈和恢复。每个人的康复过程都不同，所以不要急于要求自己立刻好起来。与此同时，要相信时间会减轻痛苦，并逐渐让你走出阴影。

请记住，走出感情的阴影需要时间和自我关怀。如果你感觉无法应对或陷入了严重的情绪困扰中，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为你提供更具体的支持和指导。

一、权衡婚外情后果，谨慎处理　女人解决结束这段婚外情的时候，一定要权衡这段感情的后果，也许这段婚外情带你给很多的快乐和刺激，现在你要结束它，不知道怎样做，这是正常的，因为毕竟双方都是有感情的，但是，你明知道这段感情是不对的，并且这段感情会给你，给你的家庭带来的伤害是极大的，更不能公布大众，所以，你要谨慎处理这段感情，权衡后果后，你就知道该如何去做了。　 二、断绝联系　要结束婚外情，最可怕的是藕断丝连，所以，女人想走出婚外情的困扰，就一定要和对方断绝联系，如果你想真正让双方都回归各自的家庭，那么就要和对方断绝联系，你才会全心全意的回归家庭，删掉对方的所有****，最好也让对方把你的****也删了，双方断绝了联系，就会慢慢淡出彼此的实际，淡化这段婚外情，女人才能走出困扰。　 三、扩大自己的生活圈　断绝联系之后，你要回归到家庭，就要有自己的生活方式，在处理家庭事物的同时，要照顾老公，更要有自己喜欢做的事情，培养自己的兴趣爱好，多和闺蜜朋友一起活动，分散自己的注意力，把心思放在自己的生活上，更要强化自己的想法，时刻意识到自己已经回归家庭，你不能再去想婚外情的事情，把过去都放下吧，再想想如何把家庭打理的更加舒适和谐。　 四、懂得自我反省　要杜绝女人婚外情的情况，那么女人一定要学会自我反省，知道自己以前是怎样犯下错误的，要怎么改正，要怎么预防，当初女人迷茫选择了婚外情，很大责任都是因为自己，所以，你要从自身出发找原因，当你找到原因之后，就要及时改正，并且把自己不好的习惯、思想全都改正，这样你才能全心全意的投身家庭中，不在去重蹈覆辙婚外情这个错误行为。　 五、改善婚姻关系　因为你的婚姻出现了问题，你才会选择婚外情，既然你已经选择重新回归家庭了，那么女人一定要学会改善婚姻里的夫妻关系，那么要如何做呢？首先你要改变对老公的态度，改善你们之间的关系，其次你要主动和老公沟通交流，促进你们之间的感情，最后，你要有实际行动，比如，和老公一起逛街看**，所做一些两个人的活动，能增进你们之间的了解。　女人要怎么走出婚外情2　 斩断婚外情的延续　如果你目前处在摇摆不定的情况，请尽快斩断你的婚外情，不要再给自己添加烦恼了。实际上婚外情能够带给我们的也许不是爱，而是更多的伤害。不仅伤害到我们自己，也伤害到我们身边的人，所以不要以为对方是你的“知音”，你就要勇于牺牲和奉献自己。相反，你要懂得自爱，远离婚外情带给你的各种痛苦和不可预知的伤害。　 把这段感情留给时间　不要以为婚外情就能够让你的生活变得更加的丰富多彩，让你的人生不再存下其他的遗憾。相反，婚外情在很多时候就是一把双刃剑，把我们刺得伤痕累累。所以，如果你感觉到痛苦，请尽快将之舍弃吧，把感情放在心底，留给时间。时间是最好的治疗剂，可以帮助你走出婚外情的阴影，不再对这段不该有的感情念念不忘。　 将婚外情感升华　这个是很多人都比较难做到的，毕竟婚外情的双方如果综合素质不够的话，也是很难将已经发生的婚外情升华到更高一个层次的，比如说亲情等。所以如果你觉得你和你的婚外情对方能够彼此进入比较深的情感领域的话，可以尝试一下，如果不行的话，就要坚决杜绝跟对方继续往来了，以防会出现更难控制的局面。　 反思你当前的婚姻　当婚外情发生后，我们要开始反思为何我们会受到外界的诱惑，我们的婚姻到底出现了哪些问题？唯有认真和反思和总结，我们才能够更好的改变自己经营婚姻的策略，争取让我们自己和我们的爱人不会受到婚外情的诱惑，努力维护我们的爱情和婚姻，不让其掺杂更多复杂的情感和因素在里边。　 修改婚姻经营的策略　婚外情的出现，让我们的婚姻亮起了红灯，此时再不努力补救的话，我们将只能走向离婚的局面。所以，一定要尽快走出婚外情的阴影，努力投入到维护我们目前的婚姻当中，否则一旦事情恶化下去，将很难收拾残局。这个时候不妨改变我们以往经营婚姻的策略，将一些漏洞给修补和完善好，打一场婚姻保卫站。　 改善婚内的夫妻关系　如果你和你的丈夫此前有比较深的隔阂，那么不妨尽量在很多事情上都能够俩人对彼此坦白和信任。如果不能做到理解、认可和宽容、信任的话，夫妻的关系将很难维持和睦，甚至是长久的幸福的。所以，你们夫妻之间应该共同努力，争取将最好的状态展现在对方的面前，努力维持你们岌岌可危的婚姻。只有双方共同努力和经营，才能够将婚姻更好的挽回。　女人要怎么走出婚外情3　 1、准备理由　想要结束婚外情，必须让自己的思想先沉静下来，将你们之间婚外情的前因后果彻底想清楚。调整好自己的心态，在婚外情中没有谁对不起谁，所以你必须准备好充分而关键的理由来说服对方，这个理由甚至对情人来说是绝情的。　 2、把握时机　在结束一段婚外情时，如果时机选择的不对，往往更容易发生一些过激的行为，比如对方情绪波动较大时，对方和你相处甚欢时，都不适宜立刻结束婚外情。而如何寻找准确的结束时机，就需要你对情人内心活动的了解。　 3、结束的方式　结束婚外情虽然讲求断得干净，但不能忽视了对表达方式的考虑。有时太直接或狠毒的方式，往往会使得对方情绪失控，发生过激的行为，太温柔的方式，又不能做到立竿见影的效果。所以，这需要你了解情人的个性来采取适合的方式，最好是刚柔并济，至少不能让双方表面上难堪，伤及到对方的自尊心，这是最为忌讳的。

心理会有阴影，对下一份感情会失去信任，很难再去相信一个人。那么走出来需要很长的时间，怎么走出来呢。那就是接受和忘记，接受既定的事实，忘记他的一切，最好的办法是给自己找一些事情做，不要让自己闲下来。另外，去旅行吧，旅行能让你对这个世界有更多的认识，心胸更加宽广，那么感情对你影响也会冲淡。你会发现，生活原本很精彩。你还可以多参加一些社交活动，拓展自己的人际交往圈。离婚是一种解脱，同时也会带来伤感，对于双方来说都不会很好受，毕竟曾经一起生活过，由于种种因素而选择离婚。

在短时间内会存在感伤难过，只能通过家人或是朋友的关爱，以及能够转换自己思维模式和生活方式的行为或是活动，外人始终是改变不了自己的，只有自己想要改变自己，才有可能恢复好自己的状态，所以要多爱自己，改变自己，要对自己充满信心，如果女方一直深陷在这段感情中不能自拔，甚至为了维系婚姻放弃了自己的原则和底线，一味的放低自己，委屈求全到卑微的程度，但男方铁了心要离开，甚至离婚是被男方逼迫到不得与而为之的。

这种情况女方就很难走出离婚的伤痛了！会一直站在受害者的角度和立场上伤心纠结，想要求得一个公平的结果。这种情况下，如果女方不从主观上做出改变，那么终生都很难完全摆脱离婚的伤痛。如果你自己内心足够强大，没有什么能够颠覆你，离婚也不能。多年以后，我终于明白，离婚不过是结束一段不合适关系的一种手段，同时也是你开启全新生活的一个起点，平时我们总爱说生活太平淡了，那么何不借着离婚这个生活中大波澜，让自己蜕变重生呢！

离婚后内心总是充满负面的情绪，怀恨前夫，不敢面对父母亲人朋友。在人生的长河里，谁也不能保证我们能否与爱人白头到老。因为人生充满变数。有些人，在二十岁的时候，是优秀的人，但在三十岁的时候却成了颓废的人。就像婚姻，在前五年幸福美满，但五年过去，婚姻也或许会一地鸡毛。离婚并不可怕，特别是对女人而言。虽然这个社会对离婚的女人包容性很差，但是，千万不要妄自菲薄。

其实离婚不可怕，最怕的是离婚后一直走不出来，活在以前的痛苦当中。每个人可以说是每天都在经历这样的事，但凡你动了情绪，不管是正面情绪还是负面情绪，脸上肯定会浮现出相应的表情。因为感情总是会和情绪挂钩，不管是你感到幸福的正面情绪，还是你感到不幸福的负面情绪，你始终都得和情绪为伴。这时候，如果没有理性作陪，那你幸福了还好，可如果你不幸福了还一直让自己活在负面情绪中，那就会很痛苦了。

其实走到离婚这一步，双方都是有责任的，毕竟一个巴掌拍不响，这个时候我们可以好好的反省自己存在的问题。当婚姻走到尽头，单纯的抱怨和责备是没有意义的，只有去搞明白自己对这段关系的发展到底起着什么样的作用，才可能帮助自己在未来的关系中发展舒服的关系，否则，自己在关系中的创伤性内容，还会在下一段关系中起作用，甚至在下一段关系中重复现在这种痛苦的关系。

他们说摆脱最后的爱情最好的方法就是开始下一段感情。因此，如果一个女人想摆脱离婚的阴影，她可以了解更多的好男人，并尝试开始一段新的感情。这世上没有谁离了谁是不能活的，你会遇到一个更好的人，他会陪伴你度过余生。再刻骨铭心的伤痛，经过时间的治疗，终会痊愈。