试述小学生情感发生的特点及其培养措施。

特点:(5分)

1、情感自控性的发展调控自己情感的能力逐渐发展起来。他们能根据学校的纪律要求约束自己的情感。同时，小学生也逐渐理解并遵守社会公德。

2、情感稳定性的发展随着知识经验的丰富、抽象逻辑思维能力的发展以及自我意识水平的提高，小学生情感的稳定性会逐渐增强，逐渐产生了较长时间影响整个行为的情感体验。

3、情感的内容日益丰富和深化随着小学生认识的发展，情感的内容也日益复杂和深刻。此外，小学阶段，儿童高级的：社会情感也开始逐步发展。小学生的道德感、美感、理智感逐步发展起来培养措施：(5分)

1、使小学生的各种活动与积极的情绪体验相结合

2、发展小学生的高级情感

3、培养小学生控制和调节情绪的能力

4、保持愉快的情绪

5、控制和调节消极的情绪

解除感情烦恼需要针对不同的情况采取不同的措施，以下是一些常见的方法：

1 寻求支持：与朋友，家人或专业人士谈话可以帮助缓解痛苦并获得正确的建议。

2 自我关注：关注自己的健康和心理健康，例如进行冥想，瑜伽或其他运动，是减轻情感烦恼的好方法。

3 接受现实：面对现实并接受自己的感受是解除情感烦恼的关键。

4 走出舒适区：尝试新的事物和活动可以帮助转移注意力并减轻焦虑和烦恼。

5 改变生活方式：调整自己的日常生活方式，如增加锻炼，改变饮食和睡眠，可能会带来积极的效果。

总之，解除感情烦恼需要时间，但采取积极的行动可以帮助你缓解痛苦并重新恢复快乐的生活。

情绪和情感是对客观事物是否符合人的需要、愿望和观点而产生的体验。它具有调节人的行为，推动人的认识活动发展的功能。愉快积极的情绪或情感，能增强人的活动能力，忧悲的消极情感会削弱人的活动能力。对幼儿来说，也是如此，良好的情绪、健康的情感能促进幼儿积极主动地在各种环境中进行活动，对其以后身心的健康发展也具有非常重要的作用, 因此, 重视、加强幼儿良好情绪的培养尤为重要。那么, 我们怎样培养幼儿的良好情绪和良好情绪行为呢 情绪本身是具有情境性的，而幼儿的情感的培养是深受外界情境所支配。因此，要努力为幼儿创设能引发幼儿产生愉快、友好情绪的环境，以培养幼儿积极健康的情绪和情感。我们小组通过查找资料和讨论总结为以下几点：

一、营造良好环境，软硬环境都适宜 1、营造整洁有序、合理协调的活动环境

对幼儿而言，环境是会说话的。当他们看到五彩的玩具，夸张的墙饰，美丽的区角时，幼儿便知道可以在这里快乐地玩耍；当看到一排排整齐的小书架、小椅子时幼儿就知道应该安静地看书„„在一个整洁有序的环境中,幼儿会自觉规范自己的行为幼儿园内外环境的布置应注重幼儿的情趣,为幼儿营造整洁、和谐的环境。 2、创设良好的精神环境

《幼儿园教育指导纲要( 试行) 》中指出:“教师的态度和管理

方式应有助于形成安全、温馨的心理环境。”因此, 幼儿园环境创设不仅要注意物质环境的安全,而且更应当注意心理环境的营造。一个温馨和谐、充满爱的生活环境, 有助于幼儿形成轻松愉快的态度和活泼开朗的性格。

首先, 教师必须保持良好的心态, 以积极的情绪感染幼儿。一方面, 幼儿模仿性强, 成人的情绪对幼儿有感染作用, 如果教师自己闷闷不乐、郁郁寡欢,幼儿的情绪就愉悦不起来。另一方面, 幼儿教师每天面对几十个活泼的孩子, 吃喝拉撒睡事事都要操心,弹唱跳画说样样都要会教, 加上上级主管部门的检查评估、园内的互评、家长的高期望值以及自身面临的继续教育、教育教研与评级晋升等问题, 都给教师带来巨大的精神压力, 容易表现出急躁、情绪易变、偏激、动辄训斥等不良情绪, 这些都会给幼儿造成心理上的紧张, 使他们产生无助感和压迫感。如果幼儿经常处于这样的情境中, 就很难产生积极的情绪。因此, 教师自身的情绪调节非常重要。教师在日常生活中应保持良好的情绪, 以积极健康的心态、充满热情的言语和鼓励期待的目光, 来面对繁杂的一日保教活动, 这对幼儿良好情绪的发展将起到潜移默化的作用。

其次, 教师要耐心细致地观察, 了解幼儿的内心世界, 做孩子的知心朋友。幼儿具有获得安全、关爱、尊重、自我实现的心理需求。只有当这些需求得到满足时, 幼儿才会形成良好的心理感受, 产生积极的情绪体验。所以, 我们要善于设身处地地体验孩子们的所作所为, 以关怀、理解、尊重、支持、平等交流、共同分享的态度与幼儿

交往, 使幼儿产生一种被关爱、被接纳的心理感受, 从而沐浴在温馨和谐的氛围里。例如: 上次实习的时候，我们班的李浩安把厕所的水龙头弄坏了，溅了一身的水，当别的小朋友都来告状，隔壁班的老师来找他麻烦的时候，他立马就哭了，哭得很伤心。而我们班的班主任则没有和严厉地批评他，只是给他拿了干毛巾。他一边抹眼泪, 一边用干毛巾吸水，渐渐地他平静了, 并主动地向老师和小朋友们道歉。李浩安情绪能很快地安定下来, 缘于他对自己调皮行为而紧张愧疚的感受得到了教师的理解与宽容。这说明只有同情理解孩子的感受, 才能有效地帮助孩子, 使孩子尽快摆脱不良情绪的困扰, 以愉快的情绪继续投入到活动中。

因此, 教师要善于顺应幼儿的性情, 多一份童心, 真正走进幼儿的内心世界, 了解幼儿的内心需求, 读懂他们的“快乐”, 从而促使孩子获得积极的情绪体验,形成活泼开朗的性格。 二、教师要有目的、有意识地培养幼儿的积极情绪

1、 教师应通过各种活动有意识地帮助幼儿正确表达和描述自己的情绪。因为只有正确引导幼儿以积极和谐的方式来表达自己的感受，他们才能够正确认识自己的情绪，也才能逐渐学会与他人友善相处。

2、 我们认为幼儿教师还应该经常引导幼儿去完成一些力所能及的活动，使其体验“成功”的快乐。教师不能让幼儿仅仅在满足吃、穿需要时才产生愉快、喜悦的情绪，而应逐步引导幼儿学会在学习、劳动或在游戏中体验到成功的喜悦，尤其对于年

龄较大的幼儿，更应该注意这一点。因此，幼儿教师应让幼儿经常做一些力所能及的简单活动，使幼儿的生活得到充实，同时也是他们在完成各种任务的过程中获得满足和愉悦感。 三、培养幼儿情绪自我调控能力

对于幼儿的消极情绪，我们不是要求幼儿一位压抑、控制，帮助他们学习选择对自己和他人无伤害的方式去疏导和宣泄这种情绪。教师可通过多种方式为幼儿提供机会诉说自己心中的感受引导幼儿表达自己的情绪。由于幼儿还不具备完善的认识和表达能力，所以运用转移注意力，开展运动、游戏的活动来疏导和缓解幼儿消极情绪是有积极作用的。我们寝室的成员在实习的时候多被分在大班和学前班，于是我们在上次的观察活动中主要观察的是大班级学前班的幼儿。在这些观察中，有这样的一个例子：果果二班的程子轩因为应经读过一个学前班了，所以比其他小朋友显得成熟一些，对所学的内容能基本上掌握，他总是很积极地发言。但是他有一个不好的习惯，就是爱发脾气，而且脾气很大，有次因为一件很小的事情，又发脾气，推椅子和跺脚，当时我们实习老师就给他一件事情做，和其他小朋友不一样的事情，他就忘记了不愉快，而是开心地去完成老师的“任务”去了。

总之, 幼儿期是个性心理特征发展初步形成的时期, 在这个过程中, 我们必须对幼儿进行合乎规律的塑造和指导。树立民主、开放的教育态度, 建立平等的师幼关系, 尊重幼儿的个性, 鼓励幼儿积极上进, 从而促使孩子的心理在健康的轨道上得到不断的发展。

流动儿童自卑感的形成和影响因素是多方面的，单靠流动儿童家庭自身无法解决他们面临的各种问题。因此，要充分动员政府、学校、家庭等各方力量共同应对。同时开展积极宣传，消除对流动儿童的偏见和误解，让他们能够体验到接纳和尊重。其次，家长要提高自身素质，当孩子遇到问题，尤其是情绪问题时，家长宜采用疏导方式帮助孩子克服心理障碍，与孩子一起找出问题的原因，想出解决办法。

第一，增设心理课程，重点进行心理适应教育。

例如，辅导流动儿童应对来自新环境的压力、调节消极情绪等。根据他们的年龄特点，创设特色心理辅导方案，采用诸如角色扮演、案例分析、活动分享、讲故事等方法，调动学生的积极性，营造轻松自由的氛围。增设心理辅导室，由专门的心理老师担任辅导员，在流动儿童产生不适应等问题时，耐心倾听他们的心声，及时给予开导与帮助，使流动儿童的负性情绪得以释放。

第二，定期请专业咨询师对流动儿童进行沙盘辅导。

沙盘疗法本身就是一种自然的儿童游戏，它以“游戏”为载体，探讨孩子的内心世界，具有自然性和自发性，对流动儿童的想象力、创造力、生活态度以及思维模式等有益。沙盘游戏中所包含的整合性与全局性意义也可以在儿童的心理发展中发挥积极作用。

第三，增设小组活动。

流动儿童相较于城市儿童缺乏公共场合表演的机会，在很多情况下，由于自卑或者胆小，他们缺少在公共场合表现自己的勇气。学校应该组织丰富的活动，如组织学生进行辩论、趣味活动、朗诵、表演、歌唱比赛等，给他们表现、表演的机会，帮助他们适应在公共场合表现自己。通过小组活动让流动儿童适应在团队里的角色，担起应有的责任和义务，学习如何与他人沟通、合作，提升他们的自我认同感、满足感以及自信心。

第四，进行体育干预。有研究发现，有效的体育干预手段能提升留守儿童的自信心和自尊心。

自卑感通常由过去的失败和挫折引起，体育老师可以根据孩子的能力和特点，参考维果茨基提出的儿童教育发展观，设置符合学生“最近发展区”的任务，让学生可以“跳一跳就能摘到桃子”，充分激发学生的潜力，让他们在挑战的过程中体验成功感和满足感，弱化自卑感，促进其身心健康发展。

第五，树立榜样。

优秀的榜样在孩子心中有着强烈的指引作用，可以引导他们积极上进、与人为善。儿童的认知功能还在发展，他们的价值观、人生观和世界观尚未形成，所以可以在生活中给他们树立正能量的人物形象（尤其是老师和家长），引导他们乐观开朗，消除自卑感，重拾自信。

当你与你的对象相处的时间越长，你会发现从当初的甜蜜恋爱到现在的平淡情感，这是很正常的。因为人都是有适应能力的，经过一段时间的磨合，爱情可能会转变成更为平静的感情。当你感觉不到爱了，你可以采取以下的措施来挽救你的感情。

1 关注沟通

沟通是一种非常有效的方法，它可以让你们更好地了解对方的需求和想法，建立相互信任和理解。你可以和你的对象好好沟通，谈谈各自的想法和感受，找到问题的根源。

2 增加互动

当我们刚开始谈恋爱的时候，总是会做出很多浪漫而有趣的事情。但是，当我们相处时间越长，这些浪漫的事情会越来越少。因此，你可以尝试增加一些新鲜的互动，比如一起去旅行，一起去尝试新的餐厅等等。

3 保持独立性

保持独立性也是非常重要的。在相处的过程中，不要完全依靠对方，要保持自己的个性和独立性。这样可以让你们保持一些新鲜感和激情。

4 寻找共同点

寻找共同点也是非常重要的。在你们相处的时间里，你们会有很多相同或兴趣相投的地方。你可以找到一些共同的爱好或者兴趣，一起去做一些有趣的事情。这样可以增加你们之间的互动和情感联系。

总的来说，当你感觉不到爱的时候，可以采取一些行动来改变现状。要多关注沟通，多增加互动，保持独立性，并寻找共同点。这样可以帮助你们挽救感情。

解决感情问题可以是一个复杂的过程，具体的方法和策略可能因情况而异。以下是一些建议来处理感情不好的情况：

沟通和表达：积极与对方沟通，坦诚地表达自己的感受、需求和担忧。倾听对方的观点和感受，尊重彼此的意见，并努力找到解决问题的共同办法。

寻求咨询和支持：如果你觉得自己无法独自解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询师或夫妻关系治疗师的帮助。他们可以提供指导和支持，帮助你们更好地理解和解决问题。

自我反省：反思自己在感情中的角色和行为，思考自己的期望和需求是否合理，并寻找改善自身的方法。这可能包括自我成长、提升情绪管理能力和改善沟通技巧等方面。

维护个人空间：为自己和对方创造一定的个人空间，有时独处可以帮助冷静思考和放松情绪。同时，也要给予对方一定的尊重和隐私空间。

寻求共同兴趣和活动：寻找共同的兴趣爱好和活动，增加互动和积极的交流，这有助于增进情感联系和共同体验快乐。

接受和宽容：学会接受对方的不足和缺点，并培养宽容的态度。关注双方的优点和长处，努力建立积极的互动和情感连接。

保持爱意和感激：保持对对方的爱意和感激之情，通过小而持续的行动和言语表达来增强感情的亲密度。

每段感情都有挑战和困难，解决问题需要时间、努力和双方的共同配合。重要的是保持开放的心态和愿意改善的意愿。如果你们无法解决问题或感觉无法忍受，考虑寻求专业帮助是明智的选择。

一旦恋爱就把自己整个砸进去是大部分姑娘的做法，这样做无可厚非，但是如果男方回应不够到位，会导致自己越来越没有安全感，进而影响自己的性格以及处事。

最好的爱情应该是:把每一天都当做你们恋爱的最后一天，并且有随时离开他的底气。听起来似乎有些矛盾，但琢磨琢磨就不矛盾了。

不过说实在的，道理都懂，但情感上实在是难以控制。在感情里是没法理智的，除非你不喜欢他。只要喜欢，就会变得不像自己，智商骤降，这都是正常的，这也是感情吸引人的地方啊。不要因此困扰。尤其是感情经历不丰富的人，表现的尤其明显。

希望各自有各种的爱好，有各自私下的小时光，在一起能互相分享一些新鲜的有意思的事儿，不开心了，抱怨也能听下来。你想想这样会不会也不错呢？哪怕再多的鸡零狗碎，是不是日子也会变得可爱呢。可能会很多人来说，放下有点难，但是去努力改变吧。

你要记住，情感只是生活的一部分。。连这点破事都处理不好，往后何以成大事。放聪明点孩子，谈恋爱只适合年轻，过些年你就会发现，从前的自己是多么的愚蠢。

感情中最怕的迷失是失去自己，沉迷当下的盛景不再考虑彼此的未来。想清楚为什么在一起，想清楚想在一起多长的日子，为了未来需要做出什么样的努力，也许就能醒过来，不再迷失。最好的迷失里，你在我的未来里。

我觉得两个人谈恋爱的本意是找一个懂你爱你的人一起享受生活，分享彼此的喜怒哀乐，而不是谁为了谁付出什么，放弃什么，改变什么。凡事要有自己的计划安排，不是事事都跟着对方走。不然不仅对方会感觉腻，你也会丧失自己。

中学生不良情感的调控措施与方法

　 摘 要： 中学生随着中考、高考及升学压力的加大，特别是他们又正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。尤其是出现消极情绪时，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就容易产生心理障碍，甚至会危害健康。因此中学生更应该学会调节和控制自己的不良情感，保持乐观向上的积极情绪。

　 关键词 ：调控 不良情感 方法

　现代的中学生随着学习、生活节奏的加快，压力的加大，他们正受到越来越多的心理问题的困扰，他们需要更多的心理疏导和人际关怀。而在诸多的心理问题中，情绪问题所占的比例较大。苏霍姆林斯基认为“情感是获取知识的土壤和动力”，而布鲁姆则把情感看作是影响教育过程的三大动力之一，因而，中学生更应该学会调节和控制自己的不良情感，保持朝气蓬勃的乐观情绪。中学生正处于人生成长的关键阶段，保持积极的情绪和愉快的心境，对于他们的健康成长和良好的社会适应能力都会产生积极的影响。然而，很多青少年都为自己的情绪变化不定、难以控制而苦恼，所以，掌握一定的情绪自我调整的技能，疏导在实际生活中遇到的不良情绪，保证身心协调发展，是非常必要的。

　如何才能有效地调控中学生的不良情感呢？

　第一，正确认识自己。

　中学生在不同的环境中生活和成长，由于先天和后天方面的`差别，在能力素质、学习成绩等各方面存在着差异，这是很自然的事情。每个人都有着自己的成长轨迹，受家庭影响和社会生活的影响不同，必定有着自己的长处和短处。有些同学经常这样想：“我学习成绩不如他好，我语言表达能力也不如他。”时间长了，产生了消极、沉闷、不求进取、失望、胆怯等情绪体验，导致产生了自卑心理，影响了自己的发展。在日常生活和学习中，能够认识到自己的不足本来是件好事，关键是通过和别人的比较，发现自己的缺点和不足后，要善于扬长避短，增强自信，下决心克服这些缺点和不足。要有坚韧不拔的意志，用自己艰苦的努力达到目的。这样才能振作精神，始终保持健康积极的情绪。

　第二，学会自我安慰。

　青少年在成长的过程中会遇到数不尽的烦恼，如物质需要难以满足、同学之间关系紧张、有了成绩无人肯定、不受老师和同学们的青睐……这时应该学会自我安慰，改变看问题的方法，促使情绪的改变，达到轻松、快乐的目的。如丢了钱，本来是件很倒霉的事情，但你应该想到既然已成事实，何必自寻烦恼，钱这东西，生不带来，死不带去，就当“破财免灾”吧。这样才能使自己的神经放松，张弛有度，始终保持愉悦的积极的心态。

　第三，用微笑面对人生。

　俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这反映出人类很早就意识到情绪对身心健康的影响。中医的“怒伤肝，气伤心，思伤脾，恐伤肾”就生动地说明了不良情感对身心可能产生的负面影响。由此可见，不良情绪往往是健康的大敌，而良好、乐观的情绪则是健康的保证。面对纷繁复杂的世界，中学生对社会、对生活要有正确的认识和态度，要培养和保持乐观稳定的情绪，这是一切行动的起点。

　中学生要认识到冬去春来、日出日落、草长雁飞，万事万物都处在不断的循环往复变化之中，人的情绪也不例外，起伏不定，时好时坏。面对烦恼和悲哀时，应当学会控制自己的情绪，用积极的态度对待它们，不断地磨练自己，始终保持乐观豁达的态度。每天早晨起床后，面对着镜子，冲着自己自信地微笑，告诉自己：新的一天开始了，以微笑迎接到来的新的一天吧。为了控制自己的情绪，不妨告诫自己：除非心平气和，否则迎来的将是失败的一天。

　第四，重视与他人的情感沟通。

　皮亚杰认为，青少年学生的发展除了自身素质和环境外，还有一个“构造”（或称联系）因素。这个构造包括师生关系、教学形式等。师生之间关系的好坏无时不在影响着教育工作的成效。和谐、友好、信任的心理环境能够为学生健康心理品质的形成提供良好的条件。有的教师由于自身心理品质不健全，教育能力较差，不善于正面积极引导，教育手段背离学生心理发展的规律，甚至对学生惩罚或变相惩罚等，因此学生可能产生严重的对抗心理和厌学情绪，从而影响学生身心的健康发展。皮氏认为，好的“构造”可以使学生在良好的环境和氛围中依靠对教师的认识、模仿、领悟和熏陶，达到优良的同化。“学高为师，身正为范”。在对学生进行心理品质的培育时，教师自身的心理品质和严谨的教风显得尤为重要，表现为富有自制力、良好的情绪调控能力和强烈的情感传递效应。第五，学会向他人倾诉。

　罗曼·罗兰曾经这样说过：“痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。”情绪活动是人的精神生活的重要方面，每个正常人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制，尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就容易产生心理障碍，甚至会危害健康。因此要通过适当的途径释放积聚的能量，调节机体平衡。主要方法有以下几个：找合适的对象倾诉，可以找自己要好的同学、父母或老师去倾诉；到空旷的野外，向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼；把自己的心事写进日记里，并大声读出来；想哭就哭吧，心中有不平事，心中有无法排遣的情绪时，就痛痛快快地哭吧。通过情绪的充分表露，宣泄出自己内心的不悦，能够减轻精神压力，并通过对自己倾诉的解释、评价，增加对情绪的自我认识，改变不适当的行为。

　第六，在与人交往中学会移情。

　要让中学生识别他人的情绪。识别他人情绪的能力又叫移情，即能够通过他人发出细微的信号，敏锐地感受他人的需求和欲望。学生要学会利用察言观色等手段，洞悉、辨别、评价别人的情绪，这是理解他人、与他人建立良好人际关系的前提。要在感知、觉察他人情绪、想法和感受的基础上，培养学生理解他人情绪的能力，使学生能够设身处地地为别人着想，体会他人投射给自己的情绪并产生共鸣。理解是正常交往的前提。仅从“我”的角度看待他人的行为，这是现代中学生独生子女教育的一大弱点，因此要帮助他们养成一种换位思维的习惯。