如何培养孩子的社会情感能力

美国有一个运行了40年的非盈利组织，叫儿童委员会（Committee for Children）。他们研究发现，孩子想要在未来拥有更良好的社会关系和情感状态，需要有五方面的能力，包括 自我认知、自我管理、社会意识、人际关系技能，以及能做负责任地决策 。这五方面的能力统称为社会情感技能。与之对应的，是社会情感学习（Social and Emotional Learning，简称SEL）。社会情感学习课程目前覆盖了美国40%的学校，幼儿园到高中都在用。

第一，教孩子学会冷静 。愤怒或者沮丧的情绪，不仅对解决事情没有帮助，还会伤害身边人的感情。文章建议，为了帮孩子学会冷静，可以在家里布置一个温馨的角落，作为情绪的暂停区，还可以取一个名字，比如“冷静角”。家长可以和孩子约好，情绪激动的时候，就先去“冷静角”呆一会儿，等情绪平复之后再讨论问题。这个方法能帮孩子学习如何管理好自己的情绪。

第二，将麻烦分级 。想在生活中保持平稳的心态，就要减少不必要的焦虑和紧张。SEL学习中有一个很实用的“麻烦分级”技巧，可以引导孩子正确看待生活中的不如意。具体做法是，将生活中的麻烦分成几个等级。比如，最低级别的麻烦叫“庸人自扰”，类似上校车的时候排在队伍最后面，这种情况既不损人也没伤己，几乎可以忽略。再比如，最高级别的是“天灾人祸”，就好像地震时什么都可以放下，逃命要紧。当孩子将遇到的麻烦对号入座时，他会发现，原来生活并不是那么不如意，这样他就可以更超脱地看待生活。

第三，帮孩子学会解决问题的步骤 。当孩子犯错或者遇到困难时，要引导孩子养成有建设性的思考方式，锻炼问题解决能力。首先，心平气和地说出问题所在，让孩子想一下可能的解决方案，这时候，不管孩子给出的方案是什么，父母都要耐心倾听并且保持尊重。接下来，和孩子探索每个方案可能带来什么结果。最后，挑选一个最好的方案，引导孩子制定行动计划。

小学儿童情感的发展与培养

儿童情感的发展与其需要、兴趣以及个性的发展有密切的联系。儿童入学后，由于教育、环境的改变，以及生理的不断发展，他们情感的倾向性、深度、稳定性及效能等各方面都发生了变化，呈现出下列新的特点：

（1）情感不断丰富。儿童入学以后，首先，由于学习成为主导活动，儿童把出色地完成学习任务看成自己最实际的需要，因而，学习的成败会使他们产生愉快和不愉快的情感体验。其次，儿童入学后处于一定的集体之中，小组、班级、少先队、学校都是小学生的集体，集体对个人的要求和评价，以及同学之间所处的各种相互关系，都能引起各种复杂情感，例如，个体对集体的责任感、义务感以及同学之间互相合作的友谊感都相应地发展起来。再次，儿童入学后，还参加一些劳动和社会活动，他们在这些活动中也体验着各种复杂情感。因此，小学儿童比学前儿童情感内容更丰富，并且日益具有社会化的性质。

（2）情感不断深刻。这表现在下述方面：由对个别具体事物产生的情感转化为对社会集体所产生的情感；由体验与事物外表相联系，转化为体验与事物本质相联系，例如学前儿童常常根据一个人的表面特点来评价其好坏，从而产生好恶感情，而小学生，尤其是中、高年级学生，已能根据一定的道德品质来评价好坏，从而产生相应的情绪。

（3）情感的稳定性不断增强。学前儿童的情感一般是不稳定的、易变的、最明显的是表现在和同伴们的交往中。这种不稳定的情感也表现在小学低年级学生身上，但到了中、高年级，学生的情感就较稳定了，这与较大儿童已开始形成自我意识有关。

（4）情感的控制能力不断增强。小学生随着年龄的增长，情感的冲动性不断减少，对情感的控制能力不断增强，这突出表现在他们能够更好地自觉克服各种外部诱惑、坚持完成学习任务。

（5）高级的社会性情感逐步发展。小学儿童道德感、理智感和美感在教学的影响下，随着年龄的增长，也逐步得到发展。

针对小学儿童的上述情感特点和他们的年龄特征，教师在培养学生的情感时，需要从小学生的心理状况出发培养儿童积极的情感，克服消极的情感。

培养小学生优良的积极情感，应注意抓好以下几项工作：

（1）提高儿童的认识能力，使其情感向正确方向发展。要通过各种活动，注意调动各种因素的积极作用，引导儿童全面分析问题，明辨是非，形成良好的情感。

（2）为学生树立良好的情感榜样。首先，要关心学生、爱护学生，注意自身的情感在儿童情感发展中的榜样作用；其次，具体的材料，实际的范例比单纯的口头讲述效果更大。

（3）使学生的情感体验和行动结合起来，使情感体验具有实际效果。

（4）培养学生控制和调节情感的能力。首先，教师应教会学生善于调节情绪的强度，使他们学会用语词或理智防止或缓和自己不适当情绪的发生；其次，要鼓励和发挥儿童的自觉性，养成自我检查与调节的习惯；再次，需要丰富儿童的情感经验。

（5）升华学生的社会情感，培养他们的同情心、羞耻心和自尊心。培养同情心，要教育学生同情弱者、尊老爱幼，帮助苦难者，关心和帮助残疾人，爱护小动物，防止捉弄残疾人，虐杀小动物。培养学生的羞耻心，主要是让他们懂得什么行为卑鄙，什么行为可耻，要启发学生对错误的内疚、后悔的情绪体验，要坚持正面教育，尊重学生的人格，不能挖苦、讽刺、羞辱和体罚学生。培养学生的自尊心的途径是及时肯定他们的成绩和长处，即使是微小的进步，也要表场，但要实事求是，不能夸大成绩，表扬过份，以防自以为是、骄傲自满情绪的产生；同时也要向学生提出期望和更高的要求，鞭策他们不断取得新的进步。

另一方面，教师要帮助儿童克服消极情感。小学生的消极情感主要有害怕、焦虑、妒忌感、自满和自卑等。

在学生的生活中，对某些东西感到害怕，是正常的，但是有些害怕是完全不必要的，例如怕黑暗、怕老师等，甚至有损于身心健康的，这往往与成人不正当的教育有关。教师帮助学生克服害怕的情绪，可采用下列策略：

（1）说明情由，消除不正确的认识。

（2）帮助学生获得应付他所害怕的对象或情境的信心和方法。

（3）系统脱敏法。这个技术的基本前提是害怕的心理状态不能与不紧张的身体状态（如肌肉放松）同时并存，而且认为这种不紧张的身体状态能够阻止与害怕相联系的反应。根据这个原理，教师先要训练学生学会放松身体的技术，同时将害怕刺激分成几个等级，然后，用、幻灯或言语指示向儿童呈现害怕的对象和事件，并要求学生想象害怕的对象或事件，每次想象时，都要求学生放松肌肉，当害怕刺激呈现后学生不再害怕时，就说明他对这级刺激的害怕消除了，于是，再逐级上升害怕刺激，直到过去最使学生害怕的刺激呈现也变为中性为止。

（4）预防害怕的发生。小学生的焦虑主要是怕失去老师的爱、怕学习失败、自己的愿望与社会规范冲突、怕自己不为同伴所接受、体验到太多的羞耻或怀疑感、关心自己身体上和心理上的安全等原因引起。

教师针对引起焦虑的原因，可以采用以下一些方法帮助学生克服焦虑：①提供爱和支持，帮助学生处理矛盾；②满足儿童安全的需要、爱的需要和自尊的需要；③鼓励独立性和创造性，回避可能导致怀疑、羞耻或内疚的反应。

妒忌是由于自己和别人比较，感到自己不如别人好，而产生的一种不愉快的情绪。教师要教育学生，在拿自己和别人比较时，不要觉得别人比自己好，就产生妒忌，而应该学习别人的长处，克服自己的短处，力争赶上和超过对方。

另外，教师对班上成绩优异、表现好的学生，要适当表扬、提高要求，以防他们产生骄傲、自满情绪；成绩差的学生容易产生自卑感，教师要注意发现他们的进步和长处，给以适当的鼓励，提高他们在班级中的地位，增强他们的自尊心和自信心。

心理学告诉我们：情感是人在他的需要得到满足或得不到满足时产生的主观反映。满意、兴奋、喜悦、热爱等，是人得到满足时的情感；失望、忧虑、愤怒、憎恨等，是人没有得到满足或在获取满足中遭到挫折时的情感。情绪也是人对需要是否得到满足而产生的反映。只是，情绪是情感的具体形式和直接体验，具有明显的情境性；情感是情绪经验的概括，具有显著的稳定性。因此，情绪与情感是密切相关的，都是人的一种态度和心理体验。

良好的情感和健康的情绪能产生巨大的动力，推动人去从事伟大的事业。列宁曾经指出：“没有人的情感，就从来没有、也不可能有人对真理的追求”。情绪和情感也是影响人健康的心理因素，乐观、平和有益于健康；而忧郁、愤怒有害于身体，人们常说“气大伤身”就是这个道理。许多研究证明，良好的情感和健康的情绪的培养不但有益孩子的身心健康成长，而且有利于幼儿良好性格的培养，并能促进智力的发展。所以，家长不仅要关心幼儿的饮食营养，还要关心幼儿的精神营养，注意观察并细致地培养和发展幼儿的情感和情绪，使之良好、稳定、健康。

培养幼儿具有良好的情感和健康的情绪，也要“晓之以理，动之以情”。对年纪小的幼儿，应该让他知道：大家都爱他，他也应该爱大家；别人关心你，你也应该关心别人；要尊敬老人，爱护幼小；见了强于自己的不要怕，见了幼小的也不要欺侮；遇到困难要去想办法克服，遭到挫折要不灰心丧气；成功时不自满，失败时不沮丧；对坏人坏事要憎恨，对好人好事要热爱；看到比自己强的，要通过努力去赶上，而不是嫉妒，更不能愤恨；还要学会抑制，学会自我控制的能力，等等。

上述这些情感培养，家长可以采用多种手段和方式。例如，给孩子讲故事，和孩子一起看有益于幼儿的影视节目，看完之后和孩子讨论：喜欢谁？不喜欢谁？为什么？谁做得对？谁做得不对？等等，引导幼儿进行评价，从中培养幼儿爱憎情感。也使幼儿从一些具有教育意义的作品中学习主人公高尚的道德感和聪慧的理智感。例如；家长在给幼儿讲一些以弱小战胜强暴的故事后，应问一问：为什么小白兔战胜了大灰狼？为什么小山羊战胜了大老虎？为什么武松打死了吃人的老虎？等等，让幼儿知道，冷静思考就能想出好办法来，遇事不慌张便能发挥人的聪明和本领。

丰富幼儿生活是培养幼儿良好情感和健康情绪的途径。家长在节假日里带孩子旅行、参观，饱览祖国大好河山，面对景色秀丽的自然风光，谁还会发脾气呢！看到大海，心胸会旷达；登上高山，眼界会开阔；面对森林、绿野，充满喜悦快活；穿过峡谷、急流，感到新奇惊险；在青山绿水中倘佯，欢乐无比；在名胜古迹中游玩，感慨万端……带孩子旅游观光是培养幼儿良好情感和健康情绪的好办法。其次，可适当地饲养一些小动物，养几条金鱼、养一只或几只小猫、小狗、小鸡、乌龟、鸽子等等，除供幼儿观察之外，要尽量让幼儿饲养和照料，家长引导幼儿耐心饲养，珍惜爱护，使幼儿感到这些小生灵的可爱，培养他们的同情心。此外，家长还引导幼儿与小伙伴交往、与成人交往，在人与人的接触中懂得被爱，也学会去爱别人；在被人关心中，也学着去关心别人；同情不幸的人；憎恨给别人造成痛苦的人，学习热情，也学习冷静，让孩子在与人的交往中尝试、总结，家长要教给孩子判断是非、好坏的标准和方法，使孩子逐渐形成良好情感和健康情绪。

家庭应有良好的气氛，人与人之间的关心、友爱、谅解、谦让等友善关系，及大人平和的态度、愉快的情绪、开朗的性格及善于控制的能力等，对幼儿形成良好情感和健康情绪都有极大的影响。生活在整天吵闹、非打即骂的家庭中的人，是不会有好情绪的，更何况幼儿的感情脆弱，哪里经得住这样的摧残！相反，处于冷漠的环境，从小失去母爱的人，也多缺乏丰富的情感和健康的情绪，有的甚至残忍、冷酷。家长的情绪不稳定，家庭中冷热变化急剧，说打就打，说好就好，这样家庭里成长的孩子往往也是情绪不稳定，好随心所欲，丝毫不顾忌别人的情感的变化和需要。

　　培养幼儿具有良好的情感和健康的情绪，家长要“晓之以理，动之以情”。对年纪小的幼儿，应该让他知道：大家都爱他，他也应该爱大家；别人关心你， 你也应该关心别人；要尊敬老人，爱护幼小；见了强于自己的不要怕，见了幼小的也不要欺侮；遇到困难要去想办法克服，遭到挫折要不灰心丧气；成功时不自满， 失败时不沮丧；对坏人坏事要憎恨，对好人好事要热爱；看到比自己强的，要通过努力去赶上，而不是嫉妒，更不能愤恨；还要学会抑制，学会自我控制的能力，等 等。

　　1、上述这些情感培养，家长可以采用多种手段和方式。例如，给孩子讲故事， 和孩子一起看有益于幼儿的影视节目，看完之后和孩子讨论：喜欢谁？不喜欢谁？为什么？谁做得对？谁做得不对？等等，引导幼儿进行评价，从中培养幼儿爱憎情 感。也使幼儿从一些具有教育意义的作品中学习主人公高尚的道德感和聪慧的理智感。例如：家长在给幼儿讲一些以弱小战胜强暴的故事后，应问一问：为什么小白 兔战胜了大灰狼？为什么小山羊战胜了大老虎？等等，让幼儿知道，遇事不慌张，冷静思考就能发挥人的聪明和本领，想出好办法来。

　　2、丰富幼儿生活是培养幼儿良好情感和健康情绪的途径。家长在节假日里带孩 子旅行、参观，饱览祖国大好河山。观大海，心胸旷达；登高山，眼界开阔；入森林、绿野，心灵安宁喜悦；过峡谷、急流，倍感新奇惊险；倘佯青山绿水，无比欢 乐；游玩名胜古迹，长见识学问……带孩子旅游观光是培养幼儿良好情感和健康情绪的好办法。其次，可适当地饲养一些小动物，养几条金鱼、 养一只或几只小猫、小狗、小鸡、乌龟、鸽子等等，除供幼儿观察之外，要尽量让幼儿饲养和照料，家长引导幼儿耐心饲养，珍惜爱护，使幼儿感到这些小生灵的可 爱，培养他们的同情心。此外， 家长还引导幼儿与小伙伴交往、与成人交往，在人与人的接触中懂得被爱，也学会去爱别人；在被人关心中，也学着去关心别人； 同情不幸的人；憎恨给别人造成痛苦的人，学习热情，也学习冷静，让孩子在与人的交往中尝试、总结，家长要教给孩子判断是非、好坏的标准和方法，使孩子逐渐 形成良好情感和健康情绪。

　　3、创造家庭温暖、愉快、民主的气 氛，人与人之间的关心、友爱、谅解、谦让等友善关系，及大人平和的态度、愉快的情绪、开朗的性格及善于控制的能力等，对幼儿良好情绪情感的形成有极大的影 响。生活在整天吵闹、非打即骂的家庭中的人，是不会有好情绪的，更何况幼儿的感情脆弱，哪里经得住这样的摧残！相反，处于冷漠的环境，从小失去母爱的人， 也多缺乏丰富的情感和健康的情绪，有的甚至残忍、冷酷。家长的情绪不稳定，家庭中冷热变化急剧，说打就打，说好就好，这样家庭里成长的孩子往往也是情绪不 稳定，好随心所欲，丝毫不顾忌别人的情感的变化和需要。

　　4、家长帮助幼儿学会控制消极情绪 和情感。控制消极情绪的途径主要有两种；转化控制和冷化控制。幼儿缺乏自我控制能力，难免任性、好哭，在别人面前逞能、疯跑，甚至搞一些破坏活动。遇到这 种情况，家长不要用粗暴、冷淡、威吓或欺骗等态度和手段强行制止，可以用“情感转移”法，爱抚他、关心他、询问理由、耐心劝告，指出危险，使他们觉得受到 同情、爱护；也可以拿出他心爱的玩具、他喜欢吃的糖果，使他的注意力转移，以缓和其冲动的情绪。他平静下来了，这便说明他已经在学习调节和控制自己的情感 和情绪了。事后，家长再和他平心静气地谈一谈，指出这样做的后果，使幼儿慢慢意识到应该掌握自己的情感和情绪的尺度。冷化控制是使强烈的消极情绪处在消退 性抑制状态中。也就是“遇事冷静”的意思。对于年龄小的幼儿，要求做到这一点是困难的；而对于年龄稍大一点的幼儿，特别是接近少年期的儿童，则应该这样要 求或要求幼儿学着“冷静”！

　　18至30个月的孩子情绪最不稳定，极容易出现不好的激烈行为，要避免这种 情绪上的不稳定和冲动是不可能的，例如任性、大哭大闹等，常常是大人越哄越厉害、越打越不怕。这是幼儿形成以“自我”为中心的“第一反抗期”的表现。出现 这种情况，只要不会有危险，尽可以不去理他，让他自己慢慢消气、慢慢冷静下来。如果是在人多的地方，要把孩子抱起来赶快离开，把他放在一个安静的地方，不 去理睬他，直到他平静下来。事后关心、爱护他，告诉他，父母是爱他的，但不喜欢他这样发脾气，总是这样，父母就不喜欢他了。

　　5、 锻炼孩子的意志。人非草木，七情六欲人皆有之，家长虽需要尽量加强自身修养，克制自己的不良情绪，但是生活中处处有矛盾，平静只是相对的，忍让和克制也总 是有一定限度。许多独生子女的家长怕孩子不快、生气，为了让孩子生活得高兴、愉快，尽量地将忧愁、愤痛压在心里，在孩子面前强装欢颜，这样不好。什么都需 要锻炼， 只不过锻炼要有分寸。从小缺乏精神意志锻炼的人，会产生心理偏移，有的专家认为这样的儿童成年后还可能出现精神病态。所以，应该回避的要回避，避免不了 的，也不要让孩子回避，适当地经受点“风雨”对孩子的成长有利。因此要把孩子当作家庭中普通的一员，尽量避免孩子的优越感，放手让他们与同伴交往、游戏， 学会自己的事情自己做，培养独立自主的精神；在与人的接触中培养丰富的情感，学习交际的本领；在克服困难中锻炼意志，培养坚强的毅力。

培养幼儿良好的情感和情绪对于幼儿健康成长十分重要。具体而言，幼儿良好情感和情绪的培养应该注意以下几方面问题。

(1)使幼儿经常处于愉快的情绪状态。紧张和压抑是两种最有害的状态，而愉快是使紧张释放的状态。因此，父母和教师有责任创设一种愉快的生活环境，使幼儿处于轻松、活跃、主动和摆脱束缚的状态，使幼儿充分享受到生活的乐趣；同时，激发、培养幼儿对客观事物的广泛兴趣，也是减轻幼儿紧张感、保持愉快情绪的有效途径。

(2)不要给孩子造成过重的压力。很多家长和教师在幼儿期就给孩子安排了过多的学习任务，这样做不但没有加速儿童的发展，反而可能造成幼儿情绪的紧张、焦虑等消极情绪，不利于幼儿情感的发展，因此，要适当减轻孩子的负担。

(3)让幼儿充分活动，与小伙伴交往。活动、交往是幼儿期最主要的需要形式，是幼儿情绪产生的重要因素，束缚孩子的活动、交往，可能产生两种不良后果：一是烦躁等消极情绪的产生；二是形成冷漠、孤僻的性格。因此，要给幼儿适当的活动、交往的自由，让幼儿从中获得愉快和满足。

(4)允许幼儿适当的宣泄。适当的宣泄是使紧张得到释放的有效途径。当成人对幼儿的不合理要求进行说服、制止后，幼儿往往产生一种紧张状态，可能会有一些行为或言语的反应，来表达他内心的紧张。成人对此要给予谅解。但要注意适度性，避免儿童过分强烈宣泄或持续时间过长，因为这样，容易导致消极情绪的加强。如果这种情况出现，可以采取转移注意的办法。

(5)让幼儿学会认识自己和他人。让幼儿学会评价自己，逐步了解自己的长处和不足。同时，逐渐学会从他人角度考虑问题。这样，当遇到问题和挫折时，会有一种比较正确的态度，避免消极情绪的干扰。

培养幼儿积极的情绪情感的方法如下：

1、营造良好的情绪环境

现代社会的急剧变化和争的环境，使人容易处于紧张和焦虑之中，这对幼儿发展非常不利。因此，在家庭中要有意识地保持良好的情绪气氛，布置一个有利于情绪放松的环境，成人之间要互敬互爱，家庭成员之间也要使用礼貌用语，并努力避免剧烈的冲突。

2、家校配合，采取正确的教育态度

在学校，孩子和老师亲密，对老师信任时，也总是愿意向老师诉说。可是老师往往由于自己太忙，没有时间听孩子说话。有时认为孩子说的话幼稚可笑，不屑一听。这些都会使孩子感受到压抑，感受到孤独，因而情绪不佳。有时孩子因此出现逆反心理，故意做出错误行为，以引起老师的注意。因此，耐心倾听孩子说话，对孩子的情绪培养十分必要。

3、情绪自控优秀示范

成人愉快的情绪对孩子的情绪是良好的示范和感染。家长喜怒无常，使孩子也无所适从，情绪也不稳定。对孩子的爱是孩子情绪发展的必要营养。过分严格不利于孩子的情绪发展以至整个身心的发展。过分吝惜的爱，使孩子在父母面前过于拘谨，也不利于孩子的发展。作为老师，也要学会控制自己的情绪。

4、教会孩子自主调节情绪

儿童表现情绪的方式更多是在生活中学会的。因此，在生活中，有必要交给孩子有意识的调节情绪及其表现方式的技术。

幼儿情感的特点

1、易变性。即幼儿的情绪很容易受到外界事物的支配，一个新鲜的事物（玩具等）会对幼儿有很大的吸引力。

2、冲动性。不善于控制或调节自己的情感，情绪不稳定。有时幼儿为得不到一件玩具而哭叫，一旦得到又马上会笑。

3、稳定性。学龄晚期孩子的情绪比较稳定，控制和调节情感的能力逐渐提高，能够按照父母或幼儿教师的要求决定自己的行为。