在很多人的心中,爱情是最纯洁,最美好的,从古至今,我们都对爱情充满了期待,在单身的时候,我们会幻想自己今后会邂逅一个怎样的人,会和Ta一起做哪些有趣的事情。
然,有些人却并没有把恋爱当成一件重要的事,Ta会向你示好,并一点点地让你产生Ta喜欢你的错觉,但实际上Ta并不是真的爱你。
其实,Ta只是想和你保持暧昧,在Ta孤单时,还可以和你聊聊天,在Ta需要帮助时,你还可以给Ta安慰和鼓励,Ta享受的是你对Ta的爱。
爱与不爱,是无法隐藏的,若是你丝毫没有感受到Ta对你的爱,就放手吧,千万别在错的人身上浪费时间,否则受伤的人只会是你自己。
不爱你却频繁和你联系的人,往往是这种心理,别不懂。
一、Ta需要你
一个人明明不爱你,却还是频繁联系你,Ta明明不在乎你,却一而再再而三的打扰你,可能并不是因为TA对你有好感,而是TA需要你。
Ta早就知道你对Ta的爱意,所以Ta从一开始就吃定你了,Ta知道自己无论提出什么样的要求,你都会满足Ta,你都不会拒绝Ta。
一旦Ta有什么棘手的事情,就会找你帮忙,一旦Ta心烦意乱的时候,就会让你替Ta排忧解难,不知道从什么时候起,TA习惯了麻烦你,你越是对TA有求必应,TA越觉得一切理所应当。
若是一个人只知道索取,却从不付出,Ta明明不爱你,却经常联系你,你就要知道,TA并不在乎你,只是你对TA来说是有价值的。
余生,别把时间浪费在不爱你的身上,你要找一个爱你的人,你要和对的人在一起。
二、满足自己的虚荣心
有些人,活在自己的小世界里,在Ta的心里,自己是最重要的,所以,在很多时候,Ta不会考虑你的感受,更加不会在意你的情绪。
Ta不喜欢你,却还想和你保持暧昧的关系,你越是主动,Ta越是对你置之不理,当你想放弃这段感情,离开Ta的时候,Ta又会频繁联系你。
其实,Ta并不是因为在乎你,才和你保持联系,Ta是有私心的,如果能够一直和你保持暧昧的关系,Ta便可以和别人说你一直喜欢着Ta,这样,Ta便能满足自己的虚荣心。
生活中,总是有这样的人,Ta明明没有和你进一步发展的打算,却还一直纠缠着你不放手。邂逅这样的人,你最好趁早远离,Ta可能从来都没有爱过你,Ta爱的人只有Ta自己。
三、Ta把你当成了替代品
有一种人,平日里,Ta不会联系你,Ta在寂寞的时候,才会想起你,才会频繁联系你。
或许,你以为Ta是对你动了心,所以才会突然对你主动,其实,Ta是把你当成了替代品,每当Ta孤独、寂寞时,就会来找你。
Ta的心里未曾有过你的位置,Ta频繁联系你,不过是满足自己的需求罢了,这样的人,即便你为Ta付出真心,Ta也不会对你好。
Ta只是把你当成替代品,在TA的心里,有Ta在意的人,而你并不是Ta的唯一。
一个人爱不爱你,你是能感应到的,若是Ta不爱你,还一直频繁联系你,最好和Ta断联,这样没有意义的感情,最好能够及时止损。
余生,你一定要和爱你的人在一起,愿你能和对的人邂逅,能和你最爱的那个人相守。
小艺看到同桌抄作业,同桌对她说:“你要是说出去了,我就不跟你做朋友了。”
小夏在大城市工作,打电话回老家时,妈妈委屈地说:“你只想着自己,对象也不找,家也不回,我整夜整夜失眠都是因为你!”
李先生曾与同事暧昧,被妻子发现后,选择改过自新,从此之后妻子不断“查岗”,李先生一旦不及时回复,妻子就要挟要带走孩子,要离婚。
不管是在学生时期、成长阶段还是成家立业之后,总有这样的人,当你不能满足他们的心意,他们会找到你的软肋,再操控你。
美国资深心理咨询师苏珊·福沃德博士把这种“你强我弱”的人际关系定义为“情感勒索”,也就是,一方操控另一方的行为。在这种病态的人际关系中,无论你付出多少,总是被对方要求给予更多,形成了一个死循环。
如果,你觉得“情感勒索”是个陌生的词,那么来听听这样的句子:
是不是更熟悉一些?
其实,情感勒索离我们并不遥远。越是亲近的人,越是容易形成这样的关系。而被情感勒索的一方,因为在乎,所以不忍心放手。
这就是为什么很多人对此无力招架,而且更深的影响是,被情感勒索的一方会因此变得不再自信、缺乏自尊自爱,严重的话,需要心理治疗,其损害不可小觑。
那么,如何破解这个死循环呢?
《情感勒索》 这本书给出了答案。
本书分为两大部分:
第一部分,分析了情感勒索的原因和过程,包括情感勒索者和被勒索者的类型以及内心世界。
第二部分,提供了破解的方法,通过小测试和小技巧,帮助人们建立全新的、健康的人际关系。曾经的被操控者能因此形成完整的自我认知,不再臣服于他人。
《情感勒索》最突出的功效在于,给人改变的勇气和方法,减少别人强加的负罪感。
这本书的受众,不局限于遭受情感勒索的群体。即使现在拥有良好的人际关系,我们也可以用来自查和预防,避免成为情感勒索的加害者或受害者。
每个人都值得一读。
作者苏珊·福沃德博士,是美国心理咨询师、多本畅销书的作者和演讲家。她在多家心理治疗机构担任咨询师和顾问,有着45年以上的从业经验。
《情感勒索》畅销全球20多年,她的代表作《恨女人的男人们和爱他们的女人》和《原生家庭》位居《纽约时报》畅销书之首,尤其是前者,高居榜首44周之久。
《情感勒索》这本书告诉我们,情感勒索者在精神上和物质上损坏了你的权益,只是为了满足一己私欲。
如果长期处于情感勒索关系中,给人的最大伤害在于,贬损了一个人的自我完整性,失去自尊自爱,消极的评价自己。
被勒索者往往深陷于三种感受,也就是书中说的 “三个情绪键”:恐惧感、责任感、罪恶感。 一旦触发了一种或几种情绪键,被勒索就会陷入焦虑,最终不敌对方的攻势,以牺牲自己、成全他人收场。
因此,为了重塑健康的关系,我们首先要了解情感勒索关系是如何形成的。
我会分别从勒索者和被勒索者两个角度分析成因,最后分享书中最精华的关系重建术。
自私是其中一个原因,因为他们没有同理心,只想自己不想别人。除此之外,还有两种常见原因,让我们一起走入情感勒索者的内心世界。
有些情感勒索者内心非常脆弱,一想到有可能被拒绝、被否定、被抛弃,他们就会失去理智,于是用一切办法让你按照他们的意愿行事。
表现方式很多,比如因为害怕失去爱人,有人强势威胁说,“如果你离开,我就让你身败名裂”,还有人示弱,用“一哭二闹三上吊”的方法把爱人绑在身边。但两种做法都适得其反,只会让双方更加疏远。
有些情感勒索者的口头禅是“我这是为了你好”,他们和第一种害怕挫折的人不同,内心极其强大,认为自己做的都是正确的。
如果遭人反驳,也会合理化自己的行为,就算伤害了别人,也是不得已,表现出“人生导师”的做派。
如果我们被人勒索钱财,一定会第一时间察觉,并且采取报警等措施,但是,为什么被情感勒索,却不自知或不抵抗呢?
从表面上来看,被勒索者有这样的特征:
而从深层次来看,真正的原因在于,对方的行为触发了我们深藏的三种感受 :恐惧感、责任感、罪恶感,也就是三个“情绪键”。
怎么理解呢?我们的内在性格和外在经历,形成了不同的情绪键,这些负面情绪如果比较严重,当时没有得到修复,就会变成心理创伤。
当曾经给我们造成心理创伤的情绪再次出现时,我们就会联想到当时的情绪,触动三个情绪键,导致无法做出理智的判断。
所以,苏珊·福沃德博士分析说,如果没有发现和调整这些情绪键,每次遇到类似的情绪时,都会在情感勒索者面前缴械投降,成为被操控的人。
来分析两个具有代表性的症状,分别是“阿特拉斯综合征”和“好女孩综合征”。
阿特拉斯是希腊神话中的“擎天巨神”,他被宙斯惩罚,用双肩支撑青天。阿特拉斯综合征患者,就是具有病态责任感的一类人,他们要求自己对所有人负责,把自己的需要摆在最不重要的位置,不断消耗自己。
如果一个女孩子不明确自己在别人眼中是怎样的形象,害怕被疏远,那么她就想抓住一切机会成为别人眼中的“好女孩”。
在现代职业女性中,这个症状更明显。她们一方面希望取得成就,另一方面想受人喜爱。想要成为领导者,也想和同事关系融洽,正是因为渴望得到良好人际关系导致了被人利用和操控。
苏珊·福沃德博士说,“自我完整性反映着我们的价值观和道德感,是我们用以辨别是非的中枢。” 而情感勒索对人最大的影响在于,贬损了自我完整性,越来越无法依靠理智来做判断。
通过前面的分析我们知道,这种有毒的关系和被勒索者记忆中的“三个情绪键”关系重大。因此,要摆脱予取予求的死循环,方法是找到三个情绪键的根源,淡化、抹平伤痛,以便重启关系。
你在害怕什么?
成长过程中的经历,会让人害怕被拒绝、被否定、被抛弃、害怕别人生气。
一方面,与过去的自己对话。回忆那个最初的痛点,是哪一次经历让你心有余悸?
另一方面,与现在的自己对话。最差的情况是什么?我将如何应对?其实,很多时候,恐惧本身才是最大的恐惧,学会面对它、接受它,再慢慢找回勇气。
真的是你应该做的吗?
不管是家庭影响还是性格因素,过度负责的人,总是在做超出自己的能力和精力范围的事,因此才会感觉被掏空。
一方面,放开这样的自我束缚,写一张清单,抛开“我应该如何付出”,写下“凭什么我要对XXX负责”,给自己松绑。
另一方面,定下付出的底线,一旦触及底线,就停止付出,调整双方的相处模式。
为什么满足不了别人就像自己犯了罪?
罪恶感与责任感一样,有些是自己给自己的束缚,有些是别人强加给你的。
一方面,问自己“我的行为是不是对他们造成实质性伤害?”以此来评估事情严重性。
另一方面,告诉自己“他们对我的评判是主观的,并不是事实。”自私、贪心、无情欲加之罪何患无辞,相信自己是正直善良的。
当与人相处时,你感到十分消耗、总在付出,不妨审视一下是不是正在经历情感勒索。如果真的是这样,你需要做的,是暂停顺从和付出,找到情绪键,与对方一起重建关系。
一旦走出被操控的关系,会改变整个人的生活状态,因为你找回了自我完整性。
高度的自我完整性是一种怎样的体验?
苏珊·福沃德博士在《情感勒索》一书中总结道,
每个人存在的核心就是自我完整性,这也就是我们分析和打破情感勒索关系的意义所在。
图:东方IC,图虫创意
海小伦,悉尼大学传媒硕士。
关注个人成长和人际关系。非职业书评人。通过阅读认识自己、认识世界。善于总结全书亮点,五分钟帮你读懂一本书。
陪你共读,陪你共度。
首先,非常理解你现在的困境和心理状态,这段关系对你来说已经变得非常不健康和不可持续。你已经尝试了多次分手,但是对方似乎不愿意放手,还有对你进行情感上的要挟,这种情况下,你需要坚定自己的立场,坚定地表达出你想结束这段关系的意愿,并坚决执行。
以下是一些建议,希望能对你有所帮助:
坚定自己的决心:你已经意识到这段关系对你的身心健康造成了很大的压力和负担,所以你需要坚定自己的决心,表达出你想结束这段关系的决心和意愿。对方可能会继续进行情感上的要挟,但你需要坚定地拒绝。
寻求支持:在分手的过程中,你需要寻求支持和帮助,可以和身边的朋友、家人、心理医生等人沟通交流,分享你的困惑和感受。他们可以为你提供支持、鼓励和建议。
离开这个环境:如果你在这个环境中难以摆脱对方,你可以考虑改变你的生活方式和工作环境,让自己能够远离对方的影响。如果可能的话,你也可以考虑搬离当前的住处。
保护自己的利益:在结束这段关系的过程中,你需要保护好自己的权益和利益。如果你与对方之间有经济往来,你需要注意保护自己的财产。此外,如果你感觉到了身体上的威胁,你可以寻求警方的帮助。
总之,结束一段长期的不健康关系是一件非常困难的事情,但是对于你的身心健康来说是必要的。你需要坚定自己的决心,并积极地采取行动来保护自己的利益和安全。
生活中会遇到一些性格比较极端的人,和前任在分手的时候,前任提出复合却总是拿自杀的事情来要挟自己。遇到这样问题的时候,一定要及时的拒绝前男友,不能因为前男友的自杀要挟就选择和对方在一起。可以寻求警方的帮助,男朋友也只是嘴上说着想要自杀,这也只不过是想要做给女朋友看的而已。人都是害怕死的,男生只是用这样的语言去要挟女生,等到女生真正复合后,一而再三的不改变自己的问题。
前男友拿自杀要挟感情在和前男友分手后,男朋友为了要求复合,都会用自杀的方式告诉女朋友,如果不在一起就要死给对方看。其实对于女生而言,没有必要去管男生,彼此在一起相处的时候也正是因为感情和睦才选择走在一起。但是男朋友总是拿自杀的语言去威胁女生,这显然是不切实际的,任何一个女生都是不能接受的。和男朋友之间没有走进婚姻生活,彼此觉得不合适,选择分手也是很正常的事情。
人都是害怕死的作为前女友可以直接跟男生说,任何时候都能找到合适的下一任心胸放开一些,这样才有利于彼此关系的发展。一而再三的总是纠缠前女友,只会让前女友觉得更加的反感。即使真的选择和前男友复合在一起,彼此之间也没有任何的感情可言,只是害怕前男友真的自杀了。在内心当中也会惋惜一个人的生命,为了挽救一个人的生命,女生只能用语言去安慰男生。
远离前男友如果前男友在相处的时候总是告诉自己,只要不复合就要自杀,也可以选择及时的远离前男友。把前男友的任何****都删掉,同时远走他乡,让前男友再也找不到自己。前男友因为找不到自己过后,慢慢的也会理解分手的事情。只有离前男友远一些,才能让前男友意识到自己的错误。
这种情况建议你尽量不要妥协。
原因非常简单,如果这种形式你妥协的话,那么如果以后再发生类似的情况的时候,对方还会以这种情况来要挟你。
甚至以后再要挟你的时候都会变本加厉,同时也会给对方造成一种印象,那就是每次用这种方式要挟你都非常好用,所以会更加重视这种方式。
但只要你不妥协的话,最坏的结果可能是对方心理防线崩溃,不过总要好过你们以后两人的情感变得更加危险。
当然对方的生命安全也是比较重要的,处理这种事情的时候,建议你考虑以下两个方式:
1、和平分手
我们这里所提的和平分手并不是你直接与对方说分手,而是先慢慢的把对方的情感变淡,这可能需要很长时间,最短也要2~3个月才行,在这2~3个月之间,你应该尽量减轻与对方的情感接触,尽量要做到在不伤害对方感情甚至不去触碰他敏感神经的情况下,让这段感情慢慢的变淡,当感情变淡之后,分手就会变得非常容易了。
2、带他去看心理医生
一般情况下有这种倾向的人在心理方面都会有一些问题,所以如果能够取得对方同意的话,建议你尽量与对方一起去看一看心理医生,这样的话可能会借助心理医生的帮助,对你的男朋友心理进行一些有效性的治疗,如果运气不错的话,你的男朋友在心理方面达到成熟程度的时候,就不会再用这种手段去威胁你了。
最后在这里还是要提醒你一下,这种情况其实是比较危险的,因为如果你们继续这样维持下去的话,很有可能会存在很多不确定的因素,比如在某些情绪极端的时候会出现更加危险的事情,甚至会威胁你们双方的生命,所以对于这个问题一定要认真对待。
最近玫瑰之战这部电视剧在网上的呼声是非常高的,让大家很多人已经看过这部电视剧了,宋嘉辰利用女儿对自己的感情,以此绑架顾念,顾念面对宋嘉辰 利用女儿要挟她的感情的时候,她为了女儿不得不妥协,也因为这样耳朵要挟让顾念差点因此被丰盛调出了项目组;电视剧中明明两人已经离婚,但是却要宋嘉辰却用女儿作为绑架,让顾念和他像夫妻一样在一起生活,我觉得对于顾念来讲,这是一件非常痛苦的事情,面对自己疼爱的女儿,他又不得不这样去做。
其实看到这儿的时候,我的内心感触是特别多,其实现在人们对待感情不像以前那么的高度专一,为什么这么讲呢?因为大家现在的生活压力都是非常大的,而且疫情的反反复复让很多人陷于经济焦虑,所以很多人没有太多的精力和时间疲于应付感情,因为对于大多数人来讲,爱情就是奢侈品,但是在孩子面前,父母永远是脆弱的,很多婚姻包括现在都是因为孩子捆绑在一起的,是他们这样生活在一起,彼此双方都是非常痛苦的,很多人觉得自己这样做是为了孩子,其实我觉得现在的小孩比起早先的孩子来讲,成熟的已经很早了,他们早已懂得父母之间的感情发生了变化,与其这样拧巴的过在一起,不如潇洒的分开,让孩子有一个更舒服的环境,这样对于他们的成长更有利,否则对孩子造成的影响反而是负面的,让他们觉得捆绑式的感情已经成为了一种生活常态。
我想这部电视剧给大家的影响也是非常大的,不管大家处于什么样的感情状态中,希望大家能够让自己达到一个最理想的状态,不受任何形式的捆绑,但是也要照顾好自己想要照顾的人,虽然权衡起来确实有点困难。只要我们尽力了,人生也就没有什么可遗憾的了。
在感情中,不要利用自己的地位去要挟对方,这是为什么?因为会分手。事实上,很多人的爱情并没有太多问题,但正是因为一个人对另一个人或自己施加了压力,导致了爱情中的许多问题。最明显的问题是他们感到不舒服,他们觉得对方不了解自己,他们感到被冒犯,他们对爱感到非常厌倦。
一旦爱让人感到非常疲倦,这就是一个危险的信号。如果两个人不再有沟通的意识,很容易破裂。就像下面读者所经历的爱情一样,我觉得爱情已经被逼到悬崖边。有些人对情绪的理解非常简单,有些人则理解非常复杂的情绪。成功和成功真的是千里迢迢。如果你是认真的,投资于情感并不意味着你可以得到一段美好的关系;这并不意味着如果你投资不好就可以找到一份好工作,这根本不是问题。
如果他们在精神交流中有共同的通信,如果他们愿意为家庭付出和贡献,无论他们在婚前多么高调,他们也可以在婚后对他们发挥强大的作用,而不是低沉的声音。婚姻的复杂因素是多方面的。在许多方面,双方确实是合作关系。当合同到期时,他们继续保持平稳或混乱。有时我们对他人抱有太多的希望,总有人喜欢谈论“分手”和“离婚”,他们并不真的想结束这种亲密关系,他们只是想“威胁”彼此。
他们希望你看到他们的重要性,并要求他们不要离开。倩倩从没想过林乌珍会离开她。他觉得林武是如此的爱着彼此。他怎么能真的无情地离开呢?这次又不是没有意愿,为什么林武这次不能接受呢?但是钱茜没想到林武一次又一次的不满意。最后,她失望地放手了。我们周围的很多人都是这样的。他们用自信来掩饰自卑感。他们看到到处都是正能量。最积极的能量就像超人,但越是这样的人,他就越需要别人同意他,阻止他。
在情感生活中,我是否会用分手的方式来去要挟对方呢?接下来我就给大家分享一下我对这样子的手段的看法。
一确实想分手如果是我的话,在以下的情况下,我会用分手来要挟。如果说你的男朋友想要去做某一件事情,或者说他一直都在放着某一个错误,无法改正。那你跟他说如果说你还是执意要去做这一件事情,或者说这个错误还是没有办法改正,你就要去跟他分手,并且你心里也确实是这么想的,那我认为这样子是没有问题的。因为有一些人,他做的事情确实是比较过分的事情,你如果接受不了他做这样的事情,你又改变不了他去做这样的事情呐。你选择离开他,让自己逃离这个问题也是可以的。
二作为谈判手段在以下的情况下,我不会用分手来要挟。那还有一种情况呢,就是有非常多的女生那喜欢用分手这个东西作为谈判的一种筹码,但是她实际上并不是真正的想分手,而是一种要挟性的去说分手。像这种呢,他们通常就是在男朋友去犯了一些错误,或者说男朋友不能够去。
满足他的一些需求的时候,他就会用这样子的话是要求她的男朋友做的更好一些,满足她的需求。像这种雷霆手腕呢,可能你用一次,两次还是可以的,但是你用的多了呢。有一些人他可能就会受不了,然后就真正的跟你分手了,那却并不想跟他分手的话,那就麻烦了。
三爱作的人不受欢迎像那种总是用分手来要挟对方的这一种雷婷手腕呢,我们通常就说是那种爱作的人,那像这种人呢,其实一般都不太受欢迎。因为每一个男性,他的耐心都是有限度的。你如果每一次都说的同样的话,那到哪一次他受不了了,那他就一口答应跟你分手了。
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