怎样做两个人的感情越来越好

怎样做两个人的感情越来越好

　怎样做两个人的感情越来越好，恋爱是一件很幸福的事情，而且恋爱的时候感觉全世界都是自己的，人们都喜欢说恋爱时是盲目的，但是处理感情还是需要理性的，以下看看怎样做两个人的感情越来越好。

怎样做两个人的感情越来越好1

　有一次在和刘婷一起吃饭的时候，和她起来家庭生活，她是这样对我说的：“年轻的时候不懂爱，所以总是喜欢站在自己的角度去思考问题，每次一遇到问题，想到的都会是自己的有的多么的不容易。

　但是最后才发现，感情是一个双向的过程，如果在一段感情中，一个人想到的只是自己，那么到最后两个人的感情也会变得一团糟。

　在刚结婚的时候，我们遇到问题就会冷战，原本以为时间能够改变一切，但是到后来才明白，感情的世界里，往往不是冰冷的，而应该是炽热的，当两个人的生活遇到矛盾的时候，也要学会好好的经营解决，而不是互相埋怨指责。

　后来有一次，我们两人进行了彻夜的长谈，也就是那一次对话，让我们之间的感情有了很大的变化，也就是彼此坦诚的沟通，让我们解开了两人之间的心结。

　听完刘婷所说的这句话，想必每个人都会有属于自己的感悟，但我想说的是，在感情的世界里，两个人最重要的就是要学会彼此谅解。

　感情的世界里，没有谁对谁错，好的感情往往都是双向奔赴的过程，如果不懂得如何去爱，那么到最后两个人也必定会遍体鳞伤。

　 学会沟通理解

　其实两个人在一起时间久了，对各自都十分的了解。

　久而久之也就可能没有了共同的话语，这也是很正常的事情。

　但是往往两个人话变少的时候才是爱情的开始，褪去了激情，生活中更加需要清淡的守候

　有时候爱一个人往往是如此的简单，不需要轰轰烈烈的誓言，只需要简简单单的陪伴。

　两个人在一起时间久了也会产生各种各样的矛盾，所以这个时候，更加需要两个人的沟通交流以及理解，有矛盾并不可怕，可怕的往往是两个人的固执和倔强。

　只要有一方愿意低头，就不会产生情感上的问题和隔阂。

　 树立共同的目标

　两个人只有在一起有了共同目标才会朝着一个方向努力。

　生活是不容易的，两个人在一起只有变得越来越好才不会患得患失。

　真爱也许就是各自忙碌，所以才能彼此牵挂，爱情从来都不是一个人无谓的付出。

　更加不是一方无休止的索取，应该是双方的努力，为了对方成为很好的自己。

　这样的爱情才是我们每个人所向往的。

　 生活多一些浪漫

　也许男生和女生在一起久了，女生都很喜欢问男生爱不爱自己。

　这是女生缺乏安全感的表现，这时候男女在感情生活中，应该适当的增加一份浪漫。

　女人都是感性动物，然而男人却是理性主义者，两个人思维方式也都大不相同。

　如果生活中能够增添一分的，其实很多时候女生是容易被感动，也容易被小细节所打动。

　只要她知道对方依然是爱着自己，那么这份感情就能够天长地久。

　爱情里面其实从来都没有对错，只有两个人是否愿意一直走下去的决心

　在现实生活中不会有那么多的童话，但是每个女人都希望做公主

　也只有懂得满足的人才能够收获幸福。

　懂得爱的男人，才能给予自己心爱的女人那一份最简单的爱。

　爱也需要用时间来证明，同样也需要两个人的共同迁就。

　这样爱情才会为对方考虑，成为彼此最真诚的守候。

　我们每个人都一样遇到能够相爱一辈子的人，从刚开始的情窦初开，到最后的白头到老都是我们立下的誓言。

　希望所有的情侣到最后都能够白头到老，也祝愿天底下所有的有情人终成眷属，两个人在一起，只有经历了时间的考验，才能够收获更多的幸福，希望每个人都学会好好的珍惜身边人，不要等失去之后再来后悔。

怎样做两个人的感情越来越好2

　 刷微博的时候，看到这样一个话题：“总是维持不长一段感情，是一种怎样的`体验？”

　话题下面的评论议论纷纷，各抒己见。

　“我就是那样，自己也付出真心，但每一段感情从来不会超过三个月，最终还是以分手告终”。

　“无可无奈何，但又无能为力。”

　“对于自己越来越没有自信，感情也是越来越迷茫。”

　喜欢上一个人，是一件很简单的事情。

　也许是因为对方的字写得特别漂亮，篮球打得好，笑得很甜，吃饭的样子很可爱等等。

　但是，维持一段感情，是一件非常困难的事情。

　相爱没有那么容易，每个人都有自己的脾气。

　 有的时候，我们付出全部的心思去经营一段感情。

　可总是事与愿违。

　最终的结局，两个人还是分手。

　一个朋友，她一共谈过三个对象，大多都是相处了三个多月的时间，最后分手了。

　她和第一个对象，在他们在一起两个月之后，朋友发现对象劈腿，果断和对方分手。

　第二个对象，因为两个人的性格不合，在一起之后总是吵架。

　因为一点点鸡毛蒜皮的事情各种争吵，放过彼此也放过彼此，分手告终。

　第三个对象，没有出轨没有争吵，就是不爱了。

　按照朋友的话来说，对对方没有心动的感觉啦！

　两个人才在一起三个月的时间，生活过得就像是老夫老妻一样，没有一点波澜和惊喜。

　这次是和平分手。

　朋友经常说：“感觉自己不会爱了。”

　其实，爱是一种能力。

　是需要我们每个人进行学习的。

　而感情也是需要经营的。

　就像我们种下的幼苗一样，只有浇水施肥花费心思，才能够成为苍天大树。

　只有我们用心的呵护，那么这段感情才会开花结果。

　而维护感情，也是需要秘籍的。

　在一段感情中，要懂得男人和女人的三大核心需求。

　 第一：被崇拜。

　男人都是靠理性主导。

　他们渴望成功，追求刺激，事业心比较重。

　他们希望被别人崇拜。

　在两个人相处的过程中，女人可以在一些事情上寻求男人的帮助。

　比如：修护东西、搬运重物等等。

　这样能够满足男人的崇拜感。

　 第二：温柔

　不管是哪一种类型的男人，温柔的女人对于他们来说，都是必杀器。

　情侣相处的过程中，女人尽量表现得温柔一些，这样能够刺激男人的保护欲，让男人的需求得到满足。

　 第三：被支持、被认同、被理解。

　有这样一句话是这样说的：“在这个世界上，遇到性，遇到爱，都不稀奇，稀奇的是遇到了解。”

　作为男人的另一半要支持、认同、理解对方。

　这样男人就会认为你是她的灵魂伴侣，是这个世界上唯一一个了解他的人。

　同样的，作为一个男人，也要了解女人的三大需求。

　 第一：安全感。

　女人最缺乏的就是安全感。

　因此，男人要给足女人很多安全感。

　不管是精神上还是物质上的。

　 第二：浪漫。

　世界上的任何一个女人都是喜欢浪漫的。

　在两个人相处的过程中，要懂得给女人制造浪漫。

　不管是送礼物、请客吃饭、看**、亦或者是其他。

　一定要懂得制造浪漫。

　第三：被宠爱和被哄。

　女人都是希望对方把自己当成一个公主被宠爱。

　因此，男人一定要学会嘴甜一点。

　 最后，情侣之间要做到三多三少和多说这四句话。

　第一：多关心对方的变化。

　第二：多发现对方的优点。

　第三：多讲正面的话。

　第四：少抱怨、少指责、少误会。

　情侣相处时应该多说这四句话。

　第一：对不起，我错了。

　第二：我相信你。

　第三：我以你为荣为傲。

　第四：我爱你。

　当两个人共同用真心去经营这段感情的时候，相信这段感情一定会持续很长时间。

　而我希望这一段很长时间是一辈子。

　我执笔 陪你买醉

　酒馆深夜不打烊

　不管你是开心 还是不开心

　我都陪你把酒话天明

　来日方长

　我只做你的肩膀

怎样做两个人的感情越来越好3

　 原则一：给予对方赞美与支持

　心理学中有个效应叫“皮格马利翁效应”，意思是：你渴望什么，往往会得到什么；你得到的不一定是你想要的，但却是你一直期待着的。

　可以简单理解为：心理暗示，良性的心理引导，会对一个人产生意想不到的效果。

　比如：

　一个自卑的人，每天对着镜子暗示自己，赞美自己：我能行，我也很棒，我同样 优秀。

　在自我暗示的同时，再进行一番努力和学习，用不了多久自卑心理就能够被改变。

　而在情侣相处过程中，给予对方赞美，往往能让你有更多的收获。

　比如说：

　对方今天做了晚餐，你可以说：“好久没吃你做的饭了，还是那么好吃，真想每天都能吃到。”

　这样的赞美，会让他的自尊心得到极大的满足，让他有一种成就感。

　反之，如果你嘲讽他，贬低他：“你还知道做饭啊，做菜那么难吃，以后别浪费材料了。”

　如果你说出了这番话，他只会越来越反感你，再也不愿意与你分享心里话。

　恋爱是一门学问，如何跟对方谈情说爱更是每个人都应该学习的知识。

　总是嘲讽贬低对方的人，根本就不值得被爱。

　有句话叫：你想要爱人变成什么样子，首先你要成为这样的人，并且朝着这个方向走下去。

　如果你自己都做不到，又凭什么要求对方要完全满足你想要的样子呢？

　人啊，都是相互的。

　“你对我越好，我才能对你越好。”

　 原则二：无论如何，都不要轻易“试探对方”

　先跟大家讲个故事。

　一个女生，跟男友恋爱3年，始终是“患得患失”的状态。

　男友对她很好，很体贴，无微不至，宠爱且包容她。

　可男朋友的条件很好，无论是长相、性格还是自身条件，都是佼佼者。

　在这样的恋爱状态下，她总是缺乏安全感，一方面来源于自卑，一方面来源于异性对男友好感的竞争力。

　于是，女生为了试探男友进行了一番操作。

　她用了另外一个号跟男友聊天，不断试探，不断用“假装的角色”试探男友的忠诚度。

　试探了1个月，毫无进展，试探了2个月，男友还是进入了女生的“圈套”。

　女生很失望，果断跟男友提了分手，并且给男友打上了一个“渣男”的标签。

　在感情中，真的不要轻易试探对方的忠诚度，人往往是经不住考验的，尤其是你设下了一个圈套让对方钻进去。

　你试探失败，会想“是不是自己的魅力太小，无法吸引到他”。

　你试探成功，会觉得对方不忠诚。

　无论从哪个角度来看，试探感情都不是好的决定。

　你要坚信：你正在爱的人，就是世界上最好的人；因为值得，所以深爱。

　倘若你不信任自己，不信任对方，连最基本的信任都做不到，又何谈恩爱下去？

　 原则三：换一种语气和态度跟对方沟通

　场景：

　丈夫晚上下班很晚，没有提前告诉你他在公司加班，平时7点就能到家，这天回到家已经10点；没有给你打电话，也没有发信息，你在家很担心。

　正确的回应态度：

　“你以后下班晚能不能提前告诉我？我还以为你在外面遇到了什么事情，让我担心那么久。请你为了我，也为了这个家考虑一下好吗？”

　错误的回应：“又在外面拈花惹草了吧？这么晚才回家，以后你也别回家了。”

　这两种回应的态度和语气，对比之下一目了然。

　前者有理有据，给了对方尊重，也表达了自己的需求。

　而后者却只是嘲讽，愤怒的情绪占据了上风。

　记住，跟对方沟通时，千万不要上升到“人格攻击”。

　一旦将简单的矛盾上升到了另一个高度，你们俩的感情也会出现无法弥补的伤害。

　在《非暴力沟通》中，始终贯穿全文的一个原则是：好好沟通，在人际交往、恋爱与婚姻中，都十分重要。

　好的沟通方式，说话语气和态度，往往能让两个人的感情产生不同程度地增进。

　多数情侣间的矛盾，都源于对方“不会好好说话”。

　爱别人，就要学会如何跟对方沟通。

男女之间维持感情的方式因人而异，但以下是一些普遍适用的建议：

建立良好的沟通：良好的沟通是维持感情的基础。双方应保持开放、诚实和尊重的沟通，分享彼此的想法、感受和需求。积极倾听对方，表达自己的关心和支持。

培养共同的兴趣和活动：共同的兴趣和活动可以增强互相之间的联系和亲密度。找到双方都喜欢的活动、爱好或者旅行目的地，一起度过美好的时光，创造共同的回忆。

维持独立性和个人空间：尽管在一起时要共享生活，但也要尊重对方的独立性和个人空间。每个人都有自己的兴趣和需要，保持一定的个人时间和空间可以促进个人成长和自我实现，同时给予对方支持和理解。

互相支持和鼓励：在感情中互相支持和鼓励对彼此的成长和发展至关重要。支持对方的梦想和目标，鼓励对方面对挑战，共同努力实现个人和共同的目标。

建立信任和忠诚：信任和忠诚是建立稳固感情的关键要素。坦诚相待，遵守承诺，尊重对方的隐私，相互信任是维持感情稳定和健康发展的基础。

处理冲突和分歧：冲突和分歧在任何感情中都是难免的，但处理它们的方式非常重要。学会尊重对方的观点，寻找解决问题的共同点，尽量避免攻击性的沟通方式。学会妥协和寻求共识，以建立和谐的关系。

保持浪漫和热情：保持浪漫和热情可以增添感情的新鲜感和激情。给对方惊喜，创造浪漫的时刻，表达爱意和欣赏。

每对情侣都有独特的方式来维持感情，重要的是双方相互理解和尊重，努力建立积极、支持和健康的关系。

1、珍惜情感。

2、遵循普遍性原则。普遍性原则就是把一个目的放到所有情况，所有对象去检验，看看这种情感是否可以普遍化如果一个情感不能普遍化，也就是一旦普遍化，必然生出内在矛盾，这时候，这种情感就不是普遍性情感。只有在普遍化后，还能保持原有意义和价值，才是可以普遍化的情感。

3、情感往往属于经历，而普遍性则是超越经验。因而，需要在珍惜情感的同时，进行普遍性检验。符合普遍性原则的情感，则是普遍性情感。

4、比如亲子之爱，这种情感普遍存在，但是否是可以普遍化的情感由于亲子之爱只存在于亲子关系之中，因而不是可以普遍化的情感。父母亲只对自己的孩子才有亲子之爱。当自己的孩子与别人发生冲突的时候，父母亲会倾向于自己的孩子的利益，有可能发生因为护犊而欺凌他者的事情。

5、另一个情感，同情，则是可以普遍化的情感。同情心，尤其是对弱者的同情，不会因为亲疏关系而发生畸变。同情之所以可以普遍化，是因为这种情感是非自我中心的。与此相反，亲子关系则是中心主义的，对子女的关心，不过是对自我关心的延伸，因而是局限性的。由同情引发的公正与正义感，完全超越了自我的利益，因而是符合普遍性原则的最有普遍价值的情感。正义感，是人间最有价值的情感！

在感情中什么是原则性的问题，相信大家都有不同的答案，有不同的想法，有的人说背叛出轨 ，有的人说冷战……，在感情中，不管什么样的原则性问题都需要双方去维护，彼此的理解，彼此的信任，这段感情才能够维持下去。

在感情中，什么是原则性的问题呢？

1、对于女人来说，在感情当中他们认为原则性的问题就是就是男人不出轨不家暴 。其实女人相对来说比较容易满足，成家之后他们会付出更多的精力在家庭当中，如果男人出轨或家暴，这段感情将会受到重大创伤。

2、有人说，在感情当中原则性的问题是不要冷战，如果经常冷战，彼此之间没有了交流，时间久了两个的感情就会出现问题，夫妻之间的原则问题是需要彼此长期在生活中去磨合，而不是动不动就选择分手，选择冷战。

3、在感情中，没有夫妻生活也是很多人在意的一个原则性问题，即便结婚后，夫妻之间仍然需要保鲜，夫妻之间一旦激情不在，彼此不愿碰，不愿有亲密接触，爱不在了，亲密不在了，彼此的感情就出现问题了。

4、有人说，感情中的原则问题是没有安全感，对于女人来说，结婚之后他们需要更多的是安全感，那样如果能够给足女人安全感，才能够让女人更安心的为这个家付出，当女人没有了安全感时，就会疑神疑鬼，不断的猜测，感情中总是在猜测中度过，那就容易出现问题了。

每个人对于感情中的原则性问题都有不同的看法，其实真正的原则性问题是因人而异的，夫妻之间各有不同的相同之处，也有不同的相处之处，有时候不需要太多的原则性问题，有些时候原则性问题反而会让我们的婚姻受到创伤，一段婚姻一段感情的维持，是需要相互的沟通，相互的理解，不要有太多的负面情绪积累。

第一，女性情感的自立，首先要有经济能力。

男人说我养你，那这是世界上最骗人的情话，如果婚后他一旦不养你 了，你是否可以独立的生活呢

我们在婚前的时候经常会看这个男孩子的家庭怎么样，他的个人的潜力怎么样他是否 有足够的收入但我们不能因此就把自己的未来全部都依赖于这个男性以及他的家庭。而且我们也要懂得一些法律上面的知识，很多时候啊，他有房子也好，有钱也好，你要知道这个钱、这个房子不是你的。甚至呢，在结完婚之后它也不是你的，比如说像婚前由男方父母出资购买的房产，那大概率不是你的。其实你没必要去琢磨对方的房子，尤其是这个钱是对方家庭的钱，你琢磨的时候，对方也在防着你，他们也会害怕也会提前做防范。如果你把眼睛伸到男方父母的口袋里，男方父母自然也会伸到你们的新生家庭这里来， 所以这个时候大概率上你就会有牵扯不清的关系。对于对方父母来讲，他们会觉得好像我一辈子的钱都搭进去，那你得让我晚年幸福呀!所以女性就一定要学会独立，这也是我们的社会成就感和价值感，这一点非常重要。

而且未来你抚养孩子的话，你自己是一个经济独立的有底气的妈妈，会比那种事事都需要靠爸爸的家庭培养出人格更健全、更强的孩子。因为你给你的女儿进行了良好的示范， 你就是她的榜样，这样你的孩子在长大之后就会有更多的底气和资本。所以我说啊，其实很多情感上的问题，都是经济上的问题。

因为我经济上没办法去离开这个人，所以我就会觉得自己在情感上也同样是处于一个弱势的状态，所以这是情感自立的第一点——经常保持经济独立。

第二，女性在情感上可以依赖别人，但不能依附于任何人。 那我要找一个我爱的还是要找一个爱我的

两个人之间的依恋关系其实是彼此交融的，即使说今天男方是多爱你一点，但你如果一点都不爱这个男人，你是没办法进入婚姻的。即使你进入婚姻之后，你会对他有诸多的挑剔和不满，然后会让他去达成你的各种各样的要求。我觉得这个东西它是在时间的长河里，它是对等的，今天你爱他多一点，也许结完婚之后他会爱你多一点，绝对不是说你们之中的一个人是一辈子无条件的这样持续付出着。

事实上单方面付出的婚姻本身就是不成立的，如果男生一直都在付出的话，那你结完婚 之后你一定要回报给他，要给到他各种各样的甜头，否则谁都会累的。

他爱你一些，你也要用他想要的爱的方式去回报给他，这就相当于是给爱情一个情感账 户，你们都往这个爱情账户里存钱，而不是单方面的他在存钱，你总在花钱的状态，那 谁都会不爽。

在两个人的感情里啊，我一向主张的是情感是不可以拿来被依附的，就是一个人永远在 背着一个人前行;但两个人独立站立着的人是可以相互依赖的，你们是携手前行。依赖我觉得是爱情和婚姻的一个本能的需求。

我很依赖对方，但依赖不等于依附，依附是说我附着在他身上，这就像是寄生的概念， 那如果没有他我就没有办法生活下去。那依赖呢，我觉得应该是我有足够的安全感，我能够全身心的去信赖一个人，然后呢也愿意去依靠他，但倘若他辜负了我或者怎样，我也是可以救自的己，我也可以去与另外一个人携手前行，或者是独立成形。

第三，要懂得自我觉察，自我探索，自我学习并努力实现自我成长。

这是婚姻保鲜的最重要的一个元素，双方都看透了彼此的时候，这婚姻就会变得很索然无味。所以在婚姻里，我们就需要去进行自我觉察。男人需要尊严，女人需要爱，在婚姻当中也要给到他足够的尊严，否则他在婚姻里得不 到的东西他一定会向外索取。那对于女性来讲也是这样，女性特别希望说男性可以去好好的关爱她，如果得不到关爱的话她就会想:我在这段婚姻里面我都没有存在感了，男人都不记得我的生日了，也不能够继续给我足够的关爱了，那我要知道婚姻干嘛，我自己爱自己就就够了，我根本不需要这段婚姻啊。在我们不断的自我觉察的过程当中，我们会看到人跟人之间因为过去接受的教育、过去原生家庭背景的不同而有着不同的视角，学会样适应彼此的行为模式，这也是婚姻的一 个非常重要的东西。我们要试着多尝试去探索更新鲜的东西，去发现这个男人新的样子。我们会不停的跟自 己磨合，跟社会磨合，在这个过程中就会发展出一些新的观点以及看待对方的新的方式。 这其实就是一种觉察，也是一种彼此的探索。

而我们对自己探索，更应该是无止境的。

我们这一路成长起来，肯定我今天不是也是十年前我可以预料到的样子。新的探索可以发掘出新的内容，会让他觉得“哇，你还有没有被我探索到的这一面，你就像是一个宝藏一样”。

第四，在亲密关系当中要保持亲密的链接，和爱人和谐相处，又同时保持独立独行的思 想人格和能力，最终实现个人价值和生涯规划的统一。

很多时候啊，当一个女性说我希望做一些事情，但非常容易受到一些传统婚姻观念的束 缚，男性会拖住女性前进的脚步，不让她去做某些事情。而女性自己也会很担心，害怕老公会不会同意，会不会愿意。只要这个事情是你自己认为对的，是对自己好的事情，那你就可以尝试去做。因为一个优秀的男人他要坦坦荡荡看着自己的女人才华横溢的状态。仔细想想，如果你处在未婚的状态的话，你会不会做这件事情那如果你结完婚了，你是因为担心老公不喜欢，或者是害怕对家庭的付出少了而招致家人的不满，就不去做这 些事情会不会有些遗憾呢这其实就是我说的独行的思想人格和能力。当然这不是说我在婚姻当中，为了做某件事就是要不顾一切、不顾家庭，不顾老公孩子。 我说的是，我们在家庭当中肯定要分担出一些家庭工作，但同时我们也要保持自己的能 力，能够去发展自己。

我相信对于很多女性来讲，家庭是非常重要的一部分。但是我们要有多触角，家庭能够带给我们好的支持，那同时呢，我们的工作，我们自己向往的生活，我们自己的生涯规划，这都是我们精彩生命的组成部分。你可以顾虑老公的看法与感受，但并不是说只要他不允许我就停滞不前了，这其实对我们女性来讲是一个很大阻碍。如果身边的人永远是拖着你往后走的话，假如说你有十个想法，你老公能给你否掉八个 到九个的话，那我觉得你们俩的三观可能是不和的，他也未必是你的良配。

所以从本质上来说，情感自立的女性是始终保持着人格上的独立，并且可以不断的学习， 可以很好地平衡自己的感情，工作和生活。

   

调节情绪六原则。

一、转移注意。转移注意就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意可以通过改变注意的焦点来达到目的。

二、合理宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读小说、听音乐、看**、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心健康是有利的。

三、学会幽默。幽默的作用有二：一是生活的调味剂。幽默感强的人，通过调侃自己，减轻心理上的挫折感，求得内心的安宁。二是定神的消毒剂。以幽默的态度应对现实，往往可以使本来紧张的情绪变的比较轻松，使一个窘迫的场面在笑语中消逝。

四、主动控制情绪。调控情绪最好的方法是学会自我调控。自我调控情绪的方法很多。

五、顺其自然。不良情绪会使人产生厌倦懒惰的行为，越是懒于动手做事，心态就越难调节。既来之，则安之。派遣郁闷心境的最有效方式就是让自己“动”起来，让自己“痛”并学习着、工作着。所以同学们不妨列出一个日程表，将近期要做的大事小事安排妥当，按照正常的生物钟规律认真去做日程表中的事情，每当成功地完成一项，心里就会踏实许多，心情自然也会好很多。顺其自然，为所当为，始终坚信“我是最棒的！”那些不良情绪就会自然而然的消失。

六、学会笑口常开。人在心情愉快时，可有多种表现形式，但最常见的表现形式就是笑。心情愉快的人不一定都会笑，但欢心地开怀大笑的人必定心情愉快。笑能抒发健康的情绪，使你从已经感到快乐的事情中，引起更为快乐的情绪。