体育中考800米

你放心，按你说的天天早上1400米 跑操时间1000米 晚上 1000米，两个月后，跑3‘40很轻松。我现在高一，去年初三的时候，一开始能跑3’30多，就练了一个月，每天只跑一次1200，一次800，到考试就跑3‘02了。（和你相比，我还算不错，所以提高起来相对较慢，你应该更快的）当然，前提是你不偷懒。

对长跑要自信，当然，自信是从实力中建立起来的。

还可以告诉你一个办法：比如你打算体育中考时跑3’20，平均100米跑25秒，你可以先练两个星期，300米，75秒，匀速跑，然后再练两个星期400米，100秒，然后再练两个星期500米125秒。。。。一直练到了800米，你就练成了，如果还没到中考的时候的话，就每天练3‘20秒的800但是如果你决定这么做了，就不要中断，不然效果不好。

不要因为没有提高很多就心急，还有大半年呢。

但是腿最好不要受伤，确定是骨头（疼）的话还是看看大夫吧，如果不是骨头就应该没事。

对于体育月考，其实不用太在乎，应该不计入总分对吧？你只要明天跑的时候什么也别想，不要轻易减速就行了，坚持到终点，加油！

如果还有什么问题可以随时问我。

人们吃全谷物，有七种情感和六种欲望，过着平凡的生活， 人们最害怕贪婪，仇恨和仇恨， 人们对自己的人或事物有特殊的情感，即占有欲， 有些人拥有强烈的占有欲，甚至被压迫，从而导致心理扭曲和异常， 其他人则永远不会自己寻找问题， 在江西省上栗县，继母太有占有欲，她谋杀了丈夫前妻的小儿子， 有人打电话报警，在丽水河大坝下看到一个奇怪的行李袋， 警察到达现场后，他们调查了一个小男孩的尸体，并将其包裹在行李袋中。 这个小男孩大约8至10岁， 尸体脖子上的勒索表明他被绳索勒死或勒死。 在最近丢失的人口信息中，警方发现了8岁的男孩小陈，他在上栗县失踪了。 为什么孩子死了？ 尸体被发现前的两个早晨，小康还活着，据说要去父亲家待一会儿。

 奶奶同意了 父亲不在家里，只有继母梁和妹妹在家里， 不久后，小陈被送回祖母工作的酒店， 过了一会儿，小陈说他很困，然后回去睡觉， 梁在送小陈时去了银行取钱， 听这些话是没有缺点的， 但是，小陈是一个听话和理智的孩子，他不会自己跑来跑去。 他显然没有回家。 他为什么要说谎？ 你撒谎去哪里？ 梁说他要汇钱，但监控摄像头看到梁乘车跟在小辰后面， 过了一会儿，小陈出来了，他们一起去了萍乡。 梁说谎 她带小陈去凭祥做什么了？ 萧晨为什么为梁骗？ 一切都已经计划好了。 在凭祥的一家旅馆里，警察看到了一个可怕的监视现场。 

母子俩进入旅馆， 小陈在继母和姐姐的身后， 进入房间时，梁亮对监视进行了特别的观察。 那时，监视中没有更多人了，  大约一个半小时，梁和他的女儿下楼， 他们出去，好像买了一个黑色的行李袋进入房间， 当他们出来时，他手中的行李袋里塞满了东西， 这次，萧晨再也没有露面。此时，小陈很有可能已经在书包里了， 经验证，该袋是水河大坝下的一个， 该案的事实在这里已经很明显了，继母对小陈进行了杀害性袭击， 那么她要杀死这个乖巧的男孩才能解决这个问题是什么呢？ 实际上，继母和小陈之间的关系一直很好， 一家人过着幸福的生活， 祖父母住在一起照顾孩子。 很长一段时间后，梁开始不信任小陈的父亲，有时只是和女性顾客聊天。

 几句话引起了很大的轰动， 吵架影响夫妻关系， 分娩后，夫妻之间的关系并没有缓解，但变得越来越严重，也许梁某有一些产后抑郁症，可疑地想逃离丈夫的父母，厌倦了带两个孩子，又不想带他们去别人家，此外，梁也喜欢赌博，而家庭的经济能力掌握在梁的手中，良心无良，经过长时间的压抑，梁先生将所有问题都指向了八岁的小陈，梁欺骗小陈去萍乡玩，残酷地杀死并扔掉尸体，实在令人无法忍受。 这个乖巧的男孩没有时间长大，这一年他的生命一直保持下去，也许前小陈真的很高兴，与母亲分居后，他遇到了另一个爱他而不是母亲的人，但是这段爱持续了太短的时间，我不知道产后抑郁症是不是使梁变得如此固执，这是真的吗？ 她对小陈完全没有感情，所以她以前怎么假装“爱他”？ 这个原本幸运的家庭变得不幸，这不仅是因为梁的自身过错，还因为她丈夫的不理解。 交流太少了。 一旦误解根深蒂固，就很难及时纠正。