怎么样才算情感比较成熟？

你情感上成熟吗？生理上的成熟和情感上的成熟是有区别的，你的发际线可能已经开始后移 ，身高可能超过了一米七，未必情感成熟，所以 情感成熟究竟意味着什么呢？当某人在情感方面成熟后，他们几乎能在任何情况下管理好情绪，他们对他人怀有同情心，并且总会知道如何在必要的时候消解矛盾。他们是那些每当你遇到困难，需要向其求助的人。这样办法听起来不错 对吧？接下来 为了使你了解你的情绪这里有八种方法 让你在情感上更加地成熟第一点 识别你的情绪我们如何能在不知道我们感受的前提下抓住我们的情绪呢？你必须要识别你的情绪 这看起来或许很傻，但是在你开始激烈地抗争，或崩溃流泪之前，你知道是什么让你有这样的情绪吗？也许仅仅是别人说的闲话，让你的心灵受到了深深的刺激。然后你在当天接下来的时间里一直为此感到生气。如果你一开始就能意识到你的感受，你就能弄明白为什么你会变成这样、然后自己消化掉这个情绪。每当你生气或恼怒的时候，试着在日记本上做一个记录，也许在你每次感到悲伤或空虚的时候。问问自己为什么会有这样的情绪，知道和理解自己这些情绪的原因。有助于你管理自己的情绪。现在 如果你意识到你正在生弟弟的气。因为他吃掉了最后一个本来属于你的甜甜圈，在你说出会让你后悔的话之前、先深吸一口气 你要明白。惹你不高兴的只是一个甜甜圈，如果你一开始没有弄清楚，不高兴的原因 你的不高兴就会，在接下来的一天里变成怒火。所以要认识并弄清楚你的愤怒。要让自己知道 你的感受是合理的，但是你并不一定要对此作出回应。第二点，担起责任你有没有否认过一些东西，仅仅是因为你不想承认自己的错误？有时面对现实会很艰难但是更加成熟的做法是 对我们的行为负责,而不是抹去它们,如果我们在一场争论中 轻易地忽视自己的错误或者不为自己负责的事采取行动，我们就无法从错误中学习和成长。铭记责任 保持自己的责任心。能意识到自己的错误并从错误中学习。这是你情感成熟的标志。不仅这样下次遇到同样的情况，你不会再犯同样的错误了。第三点找到一个榜样如果你苦于自己总在有压力时，下意识地做出消极反应，试着想一下你钦佩的人 把他当作参考，他们会怎么做呢？如果你钦佩的那个人在遇到困难的时候，表现出情感上的成熟并且保持积极乐观。把他们当作模范是非常棒的就像特蕾莎修女多么棒的一位模范啊，当然很重要的是不要迷失了自己，你不会想为了成为你的偶像却失去了自己你只想向他们学习如何妥善处理各种情况，也许他们会有你欣赏的良好的职业道德。那就试试看当面对不好的反馈时 他们是如何处理的呢？保持心平气和然后顺利处理完吗？值得一试，所以 下次当你处在一个困难的情况中时想一想 特蕾莎修女会做什么呢？第四点写思想日记你受苦于消极的想法吗？你会时常自发得沮丧吗？每当在你照镜子或完成一个项目的时候你会挑剔缺点吗？努力产生积极的想法而不是消极的想法，这对我们的精神健康很重要然而我们可能会想 噢，这只不过是一个消极想法，没什么大不了，于是这些我们对自己的消极评价，开始日积月累，不久后 当你一开始思考。你就只会用严苛的思维模式，来引导你的想法，这些思维模式通常都是下意识的，并且会成为习惯，我们不想用消极的眼光，看待自己和他人，但消极想法可能会主动找上门来。一种积极思考的好方法是练习认知重建，这可以由写思想日记来完成，写下你每天的感受那些在你的头脑里快速运行的想法是什么？你在对什么感到紧张？值得吗？有其他的方式去看待这件事吗？我们有焦虑的情绪是没错的但当我们打开日记本，看到这些焦虑一次又一次地占据了我们一整天，我们也许就能明白 这些焦虑根本不值得。当我们意识到这一点，我们就能往前看了 并就如何消解我们的压力和负面想法，想出实际的解决方案我们也能通过在旁边写下一个积极的想法，来消解负面想法。五点是学会开放思想情感上成熟的人明白，他们不是无所不知的，这就是为什么最好对其他的观点持开放的态度，而不是固执己见，我们也许会对某一话题有强烈的个人观点，但这并不影响我们积极主动地，去听取其他人反对的意见，而不是去想 我们该怎么去说服他们，证明他们是错的最好不要立刻去评判一些人或一些事，如果我们即使是面对小事，也要学会保持开放的心态，我们就能获得体验新事物的机会。我们可以去欣赏不同的**或文学作品，哪怕我们曾经觉得它们不对口味，也可以去尝试一个独特的烹饪配方。最重要的是听取别人的意见。我们也许能从别人的角度中有所收获，甚至可以发现我们之前的错误，我们最后依然可以保持己见。但做这个决定之前我们要先怀着开放的心态去倾听别人的主张或者观点，即使在我们最后没有赞同他们，我们至少能更了解他们一点，这种理解可以让我们变得强大，正如我们的模范特蕾莎修女所建议的那样“如果你老是去评价别人 你将没有时间去给予爱”第六点拥抱现实你会经常因为个人的局限和缺点，而做自我批评吗，记得你的消极想法吗？它们是否在现实中长时间与你作伴？不要纠结你的缺点，甚至也不要去掩盖它们接受和拥抱它们，这就是你的人生，与其试图忘却你的痛苦，不如找到一个与它们和平相处的方式如果你能改变这些缺点 就努力去改变，如果你不能 接受自己的本质 坦然面对自己的处境，并且努力去让自己变得开心，接受这些不仅会让你朝着一个清晰的方向前进也能带来内心的平和，特蕾莎修女关于保持内心平和的好方法是“平静始于微笑”第七点停一下 而且要有耐心你是否在一次激烈的讨论中说出一些不是你真正想说的话，然后马上就后悔了？这很可能是因为在我们焦躁时会变得更加冲动，如果我们花些时间停下来反思。我们便可以表达出我们真正的想法，明确地表达我们的感受和原因。才能扭转情况，这靠的不仅是其他人对你的理解，你也要理解自己，选择在有压力或有疑虑的地方停下来，给自己一个清醒地选择接下来，该如何反应的机会。这会引导你走向情感成熟之路第八点活在当下沉浸在过去会导致我们的悲伤和懊悔。活在未来。甚至不要一开始就让自己充满压力这样 我们从过去的经历中学习的同时，也能为未来做出选择。我们需要学会活在当下如果我们清楚自己活在当下，并做出了明智的决定，我们就很少会产生消极的反应或者拣回旧习，活在当下给我们强大的力量。这是我们唯一可以行动 选择体验和享受的时刻。我们要提醒自己这样去做，我们不能改变过去，且也不能跳到未来。所以为什么要浪费珍贵的时间沉溺于过去和未来中呢？生活正在上演 就像我们所说的就在你面前并且特蕾莎修女会说“昨天已经过去。明天还没有到来，我们只有今天，让我们珍惜当下吧”所以 你在情感上成熟了吗？你认为这些方法有用吗？

1、顾忌伴侣的感受，不以自我为中心　感情是需要两个人一起经营的，互补互惠。对待一段感情成熟的态度就是要顾忌到伴侣的感受，两个人互相理解体谅对方，这段感情才能走得更加顺畅！　女人不要总觉得自己在感情中，必须让男人服从。感情是平等的，男人没有必要当奴隶一样被女人指使。如果女人对待感情有成熟的，那么在这段感情中，女人肯定会避免我行我素，只要事情关乎对方，那么行事的时候必定会考虑到伴侣的感受！　以自我为中心的感情，终究是自私且幼稚的！　 2、爱对方，也爱自己　为了爱情，奋不顾身，飞蛾扑火，将爱情当做生命最重要的事情，这样的想法终究是不成熟的。在成熟的爱情观中，可以为爱付出，但是所有的付出都是有底线的，在爱伴侣的时候，也要留几分力气爱自己！　女人如果对待感情成熟，就会明白，一段感情中，为所爱之人付出很重要，但更重要的是好好自己。女人懂得爱自己，才能让男人更加珍惜。否则，女人自己都不爱惜自己，那么在男人眼中，女人更是一文不值！　爱情固然重要，但是女人不能为了爱情总是伤害自己！　 3、经济上绝不依附男人　女人保持经济独立在感情中十分重要。在感情中，如果女人的花销是从男人身上获取的，那么在这段感情中，女人必定处于劣势。如果女人对待感情是成熟的，那么女人不会去做男人身上的蛀虫，女人为了自身的着想，也会去找一份工作，做自己想做的事情，保持自己经济的独立！　因为在成熟的感情中，两个人在一起时能够保持步调一致，但是分开之后，依旧能够好好生活！女人保持经济独立，不仅是一种成熟的表现，更是对自己的负责！　女人感情里成熟的表现2　 不再频繁更新动态。　曾经的你跟大多数小女孩一样，特别喜欢分享自己的生活，哪怕是吃一顿饭，你都会先拍个照，然后发到相应的地方去供别人观赏，你觉得这才是生活。　遇到开心的事情，你会忍不住跟大家一起分享，遇到伤心的事情你也会忍不住吐槽，这应该是很多年轻人都常做的事情。　可在某一天你突然发现这样一点意义都没有，因为根本就没有人在意你的一切，你变得不再喜欢更新动态，你开始关起门来过自己的日子，不用怀疑，这个时候的你已经变得越来越成熟了。　一个人不再频繁更新动态，是因为她开始变得成熟稳重起来，她更在意自顾自的享受自己的生活，同时也学会了独自一个人去承受生活中的酸甜苦辣。　这是一种成长，也是一种历练，当一个女人变得如此时，她的思想也就真正成熟了。　不再像以前一样爱自拍。　说起自拍，这应该是很多女生都非常熟悉的事情，女生天生爱自拍，至于这其中的原因，大概是因为女人天生就爱美吧。　大家都知道手机上的自己跟真实的自己还是有一些差别的，女孩子们之所以爱上自拍就是因为自拍之下的自己要比现实生活当中的自己更加美好。　有些女孩子不管走到哪里都爱自拍，她们觉得这是一种享受，可如果有一天你突然变得不爱自拍了，就算跟大家一起出去玩，你也不再像之前一样热爱拍照，那就证明这个时候的你要比之前更加成熟了。　对于一个成熟的女人而言，虚假的外衣永远没有任何意义，而这些道理也是需要时间来沉淀的。　 不再那么在意别人的眼光。　很多人在年轻的时候都特别在意别人的眼光，他们每做一件事情之前，首先想到的就是别人会如何看待他们。　有些人即便活到五六十岁，依然改不了这样的特点，可对于一个成熟的人来说，别人的看法永远都不是最重要的。　他们知道人活在这个世界上最重要的是随心而为，而不是去在意别人的感受，因为人生是自己的，生活也是自己的。　如果因为别人的目光而不能按照自己的心意去做事，那么这样的人生将注定是残缺不全的，更何况太在意别人的眼光，对于自己而言也是一种莫大的负担。　女人感情里成熟的表现3　 1、接纳自己，认清他人。　说别人容易，说自己难。知晓别人容易，看清自己很难。在两性之中，男人与男人之间存在巨大的差异，女人与女人之间也存在巨大的差异，这些差异很多时候是无法改变和逾越的，倒不是100%，但却是某种注定。　男人的金钱、社会地位与其本身相处时候给人是否愉悦的感受都是存在巨大的差异。没有一个男人会拒绝各方面都极其优秀的女人，但好在生活还算有点公平，大家都是此消彼长，会有突出的，会有落后的，会有从一开始就会一路高歌的，学会看清现实的部分面孔是生活的基本法则。而学会看清自身的基本状态则是爱情的法则之一。　 2、知晓并理解男性与女性的基本思维差异。　男人与女人想得本来就不一样，你光用自己的思路去想对方为什么这样有什么用呢？站在男性的角度看待男性，这是基本的道理！　男人看结果，女人重情绪。　最常见的吵架情形不是彼此因为一个事情各执一词，争论不休，那是谈事情。男女吵架，比较常见的是女人在发泄，在抱怨自己的不开心，在诉苦。男人在一边默不作声，或者努力解释。　男人爱解释，但恰恰女人最不爱听解释。这是最基本的男女思维的差异。所以一个成熟的女人知道什么时候可以发公主脾气，什么时候可以不听男人的解释让他们知道点厉害，也知道什么时候应该给予男方说话和解释的机会。恰到好处的得到自己想要的。而不是一直任由情绪失控，平静之后追悔莫及。　男人考虑因果，女人看当下。　当面对现实因素困扰的时候，男人更多的会权衡相应的选择作出之后会得到怎样的结果，而女人更多在意的是男人当下做的事情是不是让她们开心，是不是爱她们。一个男人花更多的时间工作有时候是为了能有更好的条件可以给对方过上更好的生活，而女人觉得你不像以前那样爱她了。这也是大多数现实阻隔感情的'归宿。　思维的差异，是个难以逃脱的本能。而能够一定程度上驾驭本能，则是相当的成熟。　 3、懂得真实合理的爱。　真实合理的爱，是保有基本的自我。如果稀里糊涂爱到什么都没有，爱本身又有什么价值。大部分人羡慕影视剧里推开女主用生命证明爱情的壮烈，但现实大多数是某个人哭天喊地要为对方去死，对方头也不回扬长而去。还留下一句：可笑。　爱，不是不可以深刻，而是要真实而合理。否则，等同愚昧。　合理性的本质还是在于对自己有着更深刻的认识。如果说自我接纳是给自己打个分，那么真正深刻认识自己，则是明白自己真正想要的是什么。看清了自己，却不知道自己要什么，依然会迷失在羊群之中，清晰自己这一生想要什么生活，想过什么生活，并在其中努力实现，则是对自我的最后馈赠。　 4、知晓如何与男人正确的谈判。　会吵架，才是真成熟。会吵架的女人，会和男人谈条件的女人，则拥有无可阻挡的魅力了。　女人需要哄，试问有谁不知道？那，男人需要什么？　我想恐怕不是有多少人知道呢。而这，就是谈判的精髓与奥秘。吵架的法宝。如果那人跟女人争，女人生气了非得去争个谁对谁错，我想这样的感情长久不了。同样的道理，你回答不了这个问题，代表你不会跟男人吵架，当你总是像男人错误对待女人那样去对待男人，我想这样的感情也是长久不了的。　男人需什么？男人需要夸。　女人需要哄，男人需要夸。夸不是让你说他帅，而是一种崇拜的感情，一种让对方觉得尊重和高大的感情。这是通往幸福感情的钥匙，也是打开男性痴心的钥匙。很对女人不但不夸，反而总损。总是贬低男人去抬高自己。让对方来对自己完全臣服。大错特错。　男人要的不是真正的不平等主义，而是尊重和崇拜是一种催化剂。如果男人没有保护欲，没有胜负心，没有顶天立地的感觉与情怀，试问如何有勇气爱你？所以在和男人谈判吵架的时候，女人应当学会示弱，学会引导男性去到他的舒适区，只要做到了，很多东西会依着你也是正常的。学会用撒娇去代替谴责，学会用卖萌去代替谩骂，学会用装可怜去代替嘲讽。

情感成熟指人在个人需要无论是否得到满足的情况下，能够自觉地调节情感使之适度的一种心理状态。如需要得到满足不狂喜，需要未满足不怒不卑等。情感成熟标志着人的心理是健康的。每个人要社会化就应该使自己“情有节”，陶冶情操，尽快成熟自己的情感。赫洛克（EHurlock）认为情感成熟包括四个方面：

1能够保持健康。自己可以管理好自身的健康，长期不懈地坚持锻炼身体，有效防止因身体疲劳、睡眠不足、头痛、消化不良等疾病引起的情绪不稳。当有疾病时，具有战胜疾病的乐观心理。

2能够控制环境。个人行为要受社会环境约束，克服想干什么就干什么的我行我素的思维方式；个人利益不违背集体利益，个人行为要符合行为规范，不能出口伤人、脏话连篇、一触即跳、打架斗殴、小偷小摸等。

3能够使紧张的情绪化解到无害的方面。人的情感是有两极性的，两极性情感不仅损害自身健康，而消极性强的情感如愤怒、暴躁等可能伤害他人。要增强情操的调控作用，化解和防止产生过度的情绪，转化被压抑的情绪，使情绪具有社会感、责任感。

4能够洞察理解社会。洞察和理解社会，可使人的智力不断增长，社会经验不断积累。社会不是以自我为中心，而是以大家为中心、以集体利益为中心。洞察和理解社会，会使自我更加自律、更加宽容、更加融合，情感更加成熟，与集体同呼吸共命运。

概言之，情感成熟就是要求心理成熟。它要求每位即将或已经成人的年轻人，告别在家靠父母、完全依赖父母的生活方式，逐渐进入社会，依靠自我独立和修养，在社会风风雨雨的大课堂中摔打自己、锻炼自己，要在工作、学习、生活中学会自我管理，同时也要学会管理他人（如让你做部门的领导），组织建立家庭并教育好自己的子女，从社会的单一消费者成为社会的合格建设者、生产者。

心理学把情感定义为：“人对客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验”。从这个定义可以了解到：情感是一种主观体验、主观态度或主观反映，属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的客观存在。

不难发现，“人对于客观事物是否符合人的需要”实际上是一个典型的价值判断问题，“符合人的需要”就是事物的价值特性，是一种客观存在，“态度”和“体验”均是人对事物的价值特性的认识方式或反映方式，这样，心理学的情感定义又可表述为：“情感是人对事物的价值特性所产生的主观反映”。情感所对应的客观存在应该是事物的价值特性。由此可得

情感的哲学本质：情感就是人类主体对于客观事物的价值关系的一种主观反映。