三级心理咨询师2017难点：情绪、情感的种类

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　情绪、情感的种类

　知识点：情绪的种类

　1从情绪的内容来分——基本情绪和复合情绪。

　2从情绪的状态来分——心境、激情和应激

　要点：(识记)

　从情绪的内容来分——基本情绪和复合情绪。

　快乐、愤怒、悲哀和恐惧列为情绪的基本形式。

　要点：(识记)

　从情绪的状态来分——心境、激情和应激

　1心境：心境是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态，通常叫做心情。

　2激情：激情是一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态，这种情绪状态具有明显的生理反应和外部行为表现。

　3应激：应激是在出现意外事件和遇到危险情景的情况下所出现的高度紧张的情绪状态。

　知识点：情感的种类(识记)

　1 道德感2美感3理智感

这个关键在于你们为什么吵架 ，我给你说说我的经历吧，我以前的初恋，我们在一起基本上天天吵架，他不相信我，他甚至觉得我不是真心喜欢他，如果我跟别的男生近一点他都会吃醋跟我吵架，生活中一点点小事都会吵起来，有时候就是一句不顺心话也会吵起来，后面我问他为什么你总是这样，然后他告诉我他也不知道，就是习惯作了，因为每次吵架都是我向他道歉认错哄他，所以我们两个都是存在问题的，我一直在包容，包容了两年我彻底崩溃了，我变的心力憔悴，喜怒无常，脾气也变得阴晴不定 ，我觉得我快疯了，后面我终于提出了分手，分手后的五年里面我一想到那两年的日子我就会害怕，这些简简单单的文字根本描绘不出来那些事情，两只刺猬真的不合适，还是要一方懂的包容，谦让才好，你们现在这种情况，只能看看你们自己愿不愿意为对方去改变自己了，一般来说，经常吵架，往往是不够信任对方，如果两个人价值观念，或者三观不合也会经常吵架，看看你们是因为什么吧

1．让你明白：“空即是色，色即是空的道理”，不能改变世界，但能改变你的认知

很多人总以为，心理咨询师的角色，是去帮助你改变这个世界。其实不然，心理咨询师是人不是神，我们可以帮助你通过改变认知从而去改变你悲观的心情和看问题的格局，但是却无法让你像拥有魔法般点石成金。

很多人在找心理咨询师的时候，并不是不知道答案，或者需要建议，而是需要一个睿智的旁观者，去为你客观的分析、肯定内心的答案、想法是否一致。说穿了，就是希望有一个如你肚里蛔虫般的人，去猜到你有这个想法的由来、下一秒动机，同时去感同身受你的决定，即使这个决定不是标准答案的正确。但是你依然需要这样一个支持你不太正确想法的旁观者。

比如，当你和爱人吵架的时候，你已经明确知道：你是不会去离婚的。但是在和心理咨询师的抱怨中，你会多次提及“离婚”及吐槽，即使有很多的朋友告诉了你标准答案：你必须离婚。但是你咨询的意义，还是希望心理咨询师去深刻剖析你的内心，你不想去离婚的深层潜意识，你的做法、动机的聪明之处。从而去更加自信地相信自己的决定。

心理咨询师最深层的觉察力，是通过你的声音语速、你的求助动机，你的深层潜意识从而去感同深受你内心每一根神经的波动，从而让你去坚定地相信你的认知，改变、影响你的认知。

很多时候，标准答案、正确答案那是别人的参考标准，但绝对不是你的。

2．不能对你扮演一个“神父”、“佛主”、或“精神鸦片”

假如你从小，都非常依赖别人给你做决定，从来都不太相信自己；假如你从来，都不敢去轻易做出一个事物的判断，但也没有一个可行性的朋友、家人可以给到你支柱的时候，也许你会把这份移情，转至“心理咨询师”。

很多来访者会通过把内心的救赎、忏悔，像和神父、树洞诉说给陌生人。让他们把这份移情转移后，内心的负担、压力就不会有那么大了。

然而，现实情况是，心理咨询师可以做到认真、仔细的倾听，同时给予您所需要的救助。但是心理咨询师并不是如来佛主，更不是神父。比如你做出了法律无法容忍的事情，也许，在心理咨询师这里是无法得到救赎和释怀并且宽恕的。

又或者，你明明知道你欠了上百万的负债或道德伦理无法修复的事情，不可能通过心理咨询，你的欠债就一夜之间还清，你所有的错误都一键修复。

更或者，你把心理咨询师成为了精神鸦片，从而上瘾咨询或移情，这些，心理咨询师都需要帮你戒除咨询依赖或关系移情的。

3．不可能100%起死回生或者药到病除

这个世界上，即使是最灵的解毒药，也不可能一秒就起死回生。心理咨询更是。心理咨询的深层意义，不是神学也不是解咒语，只是科学的哲学和人伦学。心情咨询的意义是帮助你看清自我、事件的问题本质，而不是帮助你药到病除。

比如，你失恋了、你失业了，不可能几十年的人生，通过短短一到几次的心理咨询就帮你和爱人的关系重归于好，又或者帮你找到新的工作。心理咨询师和你建立关系后，还需要调研你的资料、现状、家庭生活状况、倾听以及深层需求的挖掘，从而为你量身定制出一套属于你个人的周全的建议、方案和风险规避。我们也仅仅是根据大数据个案、心理研究、学术结果提供权衡利弊的方案或一个深度的倾听者以及风险的预估。但最终的选择权和执行权，以及后果承担权，终是由你本人去开启。

4．不是家人、朋友间的谈心或聊天

很多人总有一个误区，以为心理咨询其实就等同于家人、朋友间的谈心或者聊天。所以，对于心理咨询付费这件事情，大多数人觉得非常地多余和浪费。但是，很肯定地告诉你心理咨询师的存在，不等同于谈心、聊天。是一个学术论的心理帮扶。

举一个非常简单的例子，当你的孩子网络成瘾，脾气非常暴躁的时候，你的家人、朋友也许会给你一个很扎心甚至很官方、权威，同时拥有可行化的建议：“打一顿就好了！””手机不要给到孩子！“”要好好教育一下“或者，有的更是指责你的教育或者嘲笑你的无能种种。

然而，心理咨询师的咨询，不是解决：如何此刻可以让孩子放下网络游戏。我们要解决的根源问题是：“为什么孩子会网络成瘾？网络成瘾的背后，孩子的深层的心理需求是什么？你让孩子放下游戏的背后的恐惧以及目标确立是什么？”就一个简单的需求探索，可能我们都要去收集到你、你孩子、你爱人的原生家庭、生活环境、夫妻关系等种种深层问题，一层层剖析后，我们可能才能长远的从孩子放下手机到未来孩子自主学习、自我觉察的自律性提升。同时可能还会涉及医学疾病，如抑郁症、焦虑症等不同病症的分析及知识科普，预防亲子悲剧的案件分析。更有甚者，最后你发现，你要解决的需求，并不是孩子网络成瘾，而是夫妻、婆媳关系恶化的根源。

5．一个咨询师，不可能适合所有的来访者

每一个心理咨询师的学术、阅历、感知力以及专业胜任力不同，和来访者的匹配度也各不相同。所以，来访者需要在咨询前，翻阅一下心理咨询师的资质资料、擅长方向，才会为自己找到更为匹配的心理咨询师。

比如：一个没有过婚育史的心理咨询师，即使做过上千个家庭婚姻的个案，但是没有过育儿经历的心理咨询师，是不可能感同深受来访者关于亲子关系、亲子教育的内心共鸣，更很难给到专业的指导的。即使可以，来访者本身也会带着质疑的态度前往咨询；

一个自己在职场都频频受挫、创业失败、同事领导关系无法处好的心理咨询师，更不可能给到职场精英深度的职业规划、人际关系学的咨询；

即使心理咨询师的理论很扎实，也有很多数据的支撑，但是如果自身没有过相似或复盘后的经历，是不可能去精准地帮助到为之匹配的来访者的。所以，来访者在选择心理咨询师之前，需要去关注一下咨询师与你的共鸣度。

6．很可能不会让你一直打“100分”

很多人开始咨询的时候，对心理咨询师的印象、匹配度非常好的。但是随着咨询的深入、随着资料不断地暴露、随着不断同时也在了解着咨询师后，有的来访者也许会出现戒备、阻抗，甚至是差评你曾引以为信任的心理咨询师。

比如，前几次，咨询师给到了你最满意的答案和咨询的效果。但是随着你的咨询的目标也会随之不断地变化、需求不断地更新，也许之前的需求可以和这个咨询师比较匹配，之后的咨询，也许就未必是这个咨询师的擅长了。

另外，每一次的心理咨询，对于心理咨询师来说，其实都等同于二次替代性创伤，因为你成功地将你的创伤转移至了心理咨询师，如果这名心理咨询师在童年有过和你类似的心理情境时，可能她在后续会陷入创伤中无法自拔，从而无法再为你进行再一次的咨询，可能就会为你进行转介咨询。也希望你可以理解，心理咨询师也不过是一介平凡人。

7．咨询效果的最佳关系：源于信任和宽容

很多人都在问：怎么样的心理咨询会是最好的客体与主体的关系，怎么样的心理咨询，才能达到最好的效果？其实，就是源于你自身对于心理咨询师最佳的信任与宽容。如果你一开始就不信任这名心理咨询师，或带着戒备的心理而来，即使这名心理咨询师再如何优秀，你的有色眼镜，一定最终给你一个答案：这名心理咨询师不合格。这样的话，不但你不会去信任咨询师给予你的建议、倾听，甚至在收集资料的过程，你由于潜意识防备太深，一直不愿透露任何信息，这样就等同于让心理咨询师陷入了盲人摸象的两难之地。你觉得这样的咨询，对于你会有效果吗？

同时，如果你对心理咨询师的不信任，就会出现敏感地钻牛角尖，就是可能咨询师一句无关紧要的话，你就觉得在有意针对你，你的大脑可能会出现：我花钱不是来买罪受的这类的台词和意义，随着咨询的深入，你就会自动地想要去挑心理咨询师的错和漏项，这样的咨询也是无意义的。

我们有一句话说得好：用人不疑，疑人不用。当你在选择前就需要多去看看咨询师往期的案例和干货、资质的分享，哪怕有一丝的不信任，就不要选择咨询。选择了，就要去让自己静下心来，去信任你的咨询师，因为只有这样，才会对你的咨询带来意想不到的效果和干预。

2023心理咨询师证书报考方法如下：

第一步，找正规授权的培训机构，在机构报名，将报名材料提交给机构，进行初步的考试资格审核（心理咨询师报名材料）。

第二步，审核通过的考生，需要缴纳心理咨询师考试费用，缴齐费用后接受机构组织的正规培训。

第三步，培训时长达到要求的考生，可以参加心理咨询师统一考试，考场由各省职业鉴定中心组织安排。

第四步，考试结束后，三个月至四个月内通知考试结果并发放心理咨询师证书。

心理咨询师工作内容：

1、一般心理问题：一般心理问题是个体在成长的各个阶段，由生活、工作、社交、情感中所遇到的心理问题而产生的，因现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状况。

2、严重心理问题：严重心理问题是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应强烈、持续时间较长、内容充分泛化的心理不健康状态。

3、部分神经症性心理问题：神经症性心理问题又被称为可疑神经症，是一种心理不健康状态，已接近神经衰弱或神经症，或者它本身就是神经衰弱或神经症的早期阶段。部分神经症性心理问题还未严重到神经症，心理冲突还是常形。

4、精神病性问题：精神疾病又称精神病，是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。诸如躁狂症、癔症、双相情感障碍等。

情感咨询师就是为那些需要帮助的人而存在的。情感咨询师在对来访者进行心理咨询时，其目标是帮助来访者走出悲伤。在咨询中，情感咨询师将帮助来访者理解自己或他人，通过不断与他人沟通和交流来寻求帮助。而在咨询结束后，情感咨询师还会帮助来访者通过心理咨询提升他们的心理素质。

1如果你在婚姻中感到不舒服，你应该如何走出阴影？

你需要帮助自己的伴侣理解你的感受，因为他/她可能是有病的，也可能是在责怪你，但是，你应该能够感受到他们的情绪并去理解自己对婚姻的感受。为了帮助你摆脱婚姻中的不舒服，你必须让自己感到舒适和安全。你不能容忍自己或他人在婚姻中遇到同样的事情。如果你试图要将婚姻中出现的问题归咎于其他人，那么你就无法得到别人给你的反馈。因此，你需要与你伴侣共同成长。你需要把自己同伴侣一样作为一个人看待。

2如果你在婚姻中感到痛苦，你需要做些什么？

如果你在婚姻中感到痛苦，你需要记住：婚姻并不是你生活中不可或缺的一部分，但你也不是生活的全部，因此，你也不应该对婚姻感到沮丧和失望。重要的是要继续尝试改变。如果你想要摆脱婚姻中的痛苦，最好并不只有这些好方法和愿望。当你向情感咨询师求助时，你需要做的就是理解并接受你所处环境以及你所面对的一切。不要用“需要”或“讨厌”来回答问题。要知道，当你想要逃避现实时，现实并不会原谅你。

3你应该怎么做？

你必须明确自己的目的，并把它放在第一位。咨询的过程就是与来访者共同思考如何去做，如何去理解自己，如何去对待他人，以及如何保持愉快、积极、健康等状态。咨询结束后，你应该再次评估来访者的心理素质，并且再次检查自己是否尽到了心理咨询的义务。在咨询过程中，你不应该做任何强迫行为或是自我贬低。

4分手会让你变得不愉快吗？

你会有什么感觉？你会失去他吗？这是一个非常简单的问题，但却也是一个非常困难、非常复杂的问题，因为你和他不可能同时存在于两个世界中，而且你总是希望能够同时拥有两个世界，所以你们总是会有各自不同的感受。分手并不能使你变得愉快或不愉快，而是你们之间的关系并没有变得更好或更坏。但是，当你分手之后，你们仍要继续下去，那就意味着你依然有可能失去他。因此，分手之后要注意你现在情绪状态如何（不只是在分手之后),如果你感到不愉快，那么就需要找到方法去缓解它们！