请教心理暗示，情绪、态度！

嗯 一个值得探讨的好问题

心理暗示 潜意识 条件反射 这些都是影响人的情绪的最基本因素 但十分的关键 在我看来 控制好了它们 就等同于控制好了心理健康 这个板块也就可以撤掉了:P

可之所以心理健康在这些年来越来越多的困扰着我们现代人的生活 也许就是因为我们难以控制好自己的心理暗示 之后在内心不断的形成消极的潜意识 在遇到事件之后 错误的或是说不利的条件反射就产生了出来 现在很多人的所谓抑郁 焦虑 悲伤等不良情绪 我想都是如此形成的

由此看来 我个人认为心理暗示就是解决与预防心理问题的最关键的一点 那么怎么才能形成良好的积极的心理暗示呢

首先 我想同时我也体会过 这一定是一个非常艰苦的过程 不然怎么会有那么多人的心理问题久久得不到彻底的解决呢

那么好 接下来我们就分析一下为什么一个积极的心理暗示那么难以形成呢 据我所知 大多数人是都该明白良好的心理暗示对控制自己的情绪的重要性的 也就是说 道理大家都懂 但是没几个人能做到 他们是不想快乐么 是喜欢失败么 显然是不可能的 那么为什么一条正确的道路 一条能把自己带向光明的道路 大多数人都没有勇敢的走下去呢 我觉得这里面最关键的一个问题就是信心与信念

前两天 在这里回答过一位网友提出的关于自我控制的问题 我是这么和他讲的

“你天天想自己控制不了你自己情感 那当你遇到事情的时候 你的潜意识就会告诉你 你控制不了自己；反之 你天天告诉自己 相信自己可以控制自己的情感 那在遇事之后 你的潜意识就会帮助你 控制好自己

这种努力 过程是艰苦的 关键是要有信心和耐心 一点一点来吧”

我这样对他讲的原因就是因为自己有过经历 以前我自己也有过一段不是很顺心的生活 一个心理医生告诉了我一个变的快乐的办法 那就是微笑 我当时觉得这种方法很傻甚至有些荒唐 我明明是不快乐的 不哭就挺不错的 怎么还能笑得出来 但是心理医生告诉我你要去尝试 嗯 后来我听从了他的建议 因为自己也实在没什么别的办法 我就开始了试着微笑 微笑的同时还照着镜子 看着自己笑 呵呵 那时的第一感觉就是在想别人会不会是认为我疯了~但是后来的结果呢 就是你笑着笑着 那种勉强的假笑啊 不知怎么就逐渐变成了一种轻松的笑 会发现自己原以为荒唐的不可能做到的事情 现在看起来也是那么的简单 就这样我坚持了下去 满满的 假笑变成了自然的笑 真心的笑~之后人就真的快乐起来了

我讲这个例子呢 并不是想说人该怎样变得快乐 而是我在想那段经历中的过程 我最开始的怀疑 不相信 它们给我带来了些什么呢 一直到后来无奈的听从建议 去执行 一直到取得良好的效果 这段过程中又是一种怎样的心态和信念呢 呵呵 那是一种人在走投无路无路时的信念 虽不是信心 但却是在绝境中的奋力一搏 那种没有什么再可失去的“勇敢” 恰恰造成了自己的坚定的信念 也铸成了最后的成功

现在 再举另一个例子 还是亲身经历过的 嘻嘻 我这人心理问题还是挺多的~ 这次的问题不是忧郁 而是紧张 是一种对死亡的害怕。同样心理医生又给了我新的建议 不要害怕紧张 你越害怕它它就越厉害 你不在乎它呢 你就会得到放松 由于有了上次的经历 我欣然接受了这个建议 但这次的结局不同 我没有成功 因为我做不到不去在意它 尽管我深深的清楚这其中心理暗示的原理 可我害怕 就那一丝丝的害怕 一丝丝的担忧 如果这个原理错了呢 如果我还是紧张呢 甚至是我最怕的死呢于是 这一次的心理暗示失败了

我现在回过头去再总结其中的原因 我觉得不难发现 第一次的心理暗示 为什么能够成功 是因为我不担心它失败的结果 我可以义无反顾地去尝试 失败了最多就还是不快乐而已 所以当时的尝试我很坚定 没有后顾之忧 而第二次的心理暗示 因为我对失败的结果（那在我的想象中是不可挽回的死亡）是有所顾忌的 所以在尝试中我的心理暗示不停的犹豫 信心被一点点地摧毁 失败也就在所难免了

综上 我想一个道理就显而易见了 如果你想拥有一个积极的心理暗示 那很容易 因为道理大家都明白 但是你的心理暗示若想取得成功 将它化为你生活里的潜意识 积极的条件反射 那你一定要有坚定的信念 对自己的心理暗示要有不可动摇的信心和耐心 若一旦在培养心理暗示的过程中（这个培养过程中行动的尝试和心理的提前预想缺一不可）遇到困难 产生了怀疑 那么你那些旧的消极的心理暗示就会占得上风 此时 负面情绪就会接踵而至 你的信心也就愈发的脆弱 最终 呵呵 一次失败的苦涩

总结一下 培养积极的心理暗示以形成良好的情绪 必须要有勇敢的精神 坚定的信念（这种信念 就是我一定会成功的信念！） 要用自己的信心和耐心在无论成功或是挫折里不断磨练自己 记住 一定不要害怕失败 那只会让你犹豫 而犹豫其实才是让你失败的真正原因

最后 因为自己一直就想对这个话题做个总结 今天正好有了时间和机会所以写了很多 不过由于没打草稿 内容上条理的不清晰我已经有所感觉 恐怕错字也是在所难免 请多多包涵 另外还有什么想交流的地方欢迎留言或者发短消息 这真的是一很好很重要的话题

自我暗示在我们生活中到处都有，对我们影响很大，它所携带的力量甚至对我们人生产生了深远的影响，今天和大家分享如何用心理学自我暗示的力量去重塑强大的自我。

1、关键一：不断重复

心理学上有一个多米诺骨牌效应，或许大家都知道，当一张骨牌倒下的时候能推倒的最大骨牌是自己的五倍，在经过精确计算间距后，心理学家发现，当最后一张牌倒下的时候，其释放的能量是第一张牌倒下的二十多亿倍。之所以产生巨大的能量，是因为这种能量是以几何级数的形式增长的。

同样的道理，我们可以通过自我暗示的力量，一句话重复一百遍就是能变成真理，一句真理重复一百遍就能根深蒂固地植入人的思想。某些话，也许你第一次说的时候，可能激不起任何涟漪，但是多次重复后，就会产生掀起风浪的力量。

一个朋友性格暴躁，后来他询问我有什么方法可以改变自己的性格，我说你只要不断每天重复二十遍“从今天开始，我会变得越来越谦卑，幸福和谐是我生活的主旋律，我正变得越来越友好“就会有效果，一个月后，他变得随和，容易相处起来。

输入信念必须集中其本身

2、输入的信念必须集中其本身

任何事情都有规律，通过利用暗示方法也是这样，心理暗示的规律背后其实是信念，所以你相信和坚持东西是你潜意识内核，这是一个永恒不变的真理，暗示的力量 不会去管理你的感受如何，它只是回应你的思想，所以你所有的经历、环境、言行都是你的潜意识按照你的想法做出反应，不是你所信的事物本身，而是你心中所信产生结果。

所以对于我们每个人最好的建议是，暗示力对你的“要”与“不要”并无偏好，而是更多是你专注行动是什么，你就会召唤什么，如果你想要如愿以偿，必须把注意力放在你想要的事物上，并且持续集中，在那个时刻你才能明白什么是暗示的魔力。

积极的思想

3、关键三：选择积极的思想

我们的潜意识其实不懂得分身术，只能在同一时间内主导一种感觉，用一个新的思想反复地灌输给大脑中潜意识，原来思想就会被挤压，继而新的思想就会代替旧的思想。

这意味着我们神经系统其实就是一个呆头鹅，你看到一件令人喜悦的事时，它会做出喜悦反应，看到令人烦恼的事时，就会做出忧虑反应。当你说“我做不到”，我已经不再年轻，你的脑子充满了消极思想，你的潜意识就会做出相应的反应。

这意味着我们的潜意识是全能的，想要成功就必须要给予正面积极暗示，这类语言一定不要带有否定词，如果你说“我不会害怕”，这是消极的陈述很难完全改变你潜意识想法，你必须用另外一种积极言辞代替，比如“我充满自信”之类的肯定语言，并且投入你所有的情感才能产生较好的效果。

要有清晰的目标

4、关键四：要有清晰的目标

自我暗示的力量其实是一种中性的力量，它既可以作为一种导致失败的力量，也能作为一种促使成功力量，至于成功还是失败，更主要是你提供什么样的心理图景，心理暗示是一种目标追求机制，心理学家弗洛伊德曾在试验中提出：一个人给予自己的潜意识指令越是清晰，它就给人的帮助越多。至始至终给我们的潜意识设定一个清晰的目标，始终保持这样的想法并付诸行动，那么你的目标总会实现。

没有目标，其实我们暗示便是无的放矢，只有目标，才有斗志，才能开发我们潜能，也才能去为之寻找到达方法。

所以要想让暗示效应放大，就要搞清楚你要什么，选择你想要实现的目标，将注意力集中目标，而不是不希望实现目标上，你所期待结果才会有最终实现可能性。

作者简介：唐若，女性心力成长训练营开创者，十年品牌资深策划者，曾任创业高管，国际DISC认证讲师与顾问，二级心理咨询师，汝汉纸学习社创始人，擅长内容策划。

1、给自己一个微笑。你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。

2、设计一个鼓励自己的常用语。习惯用语也能塑造人的性格，这些经常使用的口头语反反复复地暗示着自己，对人的心理产生着影响。一个豁达、乐观的口头语能让自己在很丧气时一下释然。

3、以理想中“我”的眼睛看生活。路上有块砖头，在小爬虫看来，它是庞然大物，对我们来说，一脚踢开，小事一桩。学习、生活中的好多麻烦，如果站高一点、换个角度看，也是类似的感觉。我们希望未来的我成熟、坚强、自信，有足够的能力处理人生事务，所以以理想中“我”的眼睛看生活，无疑会有一种超脱感，会有冲破障碍的信心产生。

4、用日记肯定自己。有的外国公司专门设一个“心理调节室”，在里面树起公司负责人的橡皮塑像，供有不满情绪的员工拳打脚踢，却使得公司人员上下和谐，因为情绪需要宣泄，心理能量需要释放，把一天的不痛快宣泄出来，就能寻得心理的平衡，同样，写日记是也是一种宣泄的重要方式。

5、将积极情绪与某种行为建立起联系。常听有的人说：“我洗头就感觉心情舒畅。”也有人说：“我跨上摩托车就觉得特舒坦。”他们实际上是把这些事情跟自己的心情建立了一种固定的联系，每当做这件事时，就有了相应的心情。这种心理暗示的方法我们不妨借鉴一下。比如相信考前洗头就一定能考出好成绩，相信每天晨练就一定能头脑敏捷，相信每天晚上烫脚就一定精力充沛。经过经常性联系，每次洗头、每次晨练、每天烫脚时就产生了信心，好心情不期而至。

6、来点阿Q精神。阿Q精神确实像有些同学说的是自欺欺人，但有些令人烦恼和不如意的事摆在面前，如能改变，当然该向好处努力。如已成定局，无法换回，不妨来点阿Q精神宽慰自己，承认现实，摆脱心理困境，追求精神胜利，这总比垂头丧气，痛不欲生要好得多。魏书生曾在《提高笑对人生的能力》一文中写道：有人说：“阿Q精神是戴着镣铐跳舞。”我认为戴着镣铐跳舞显然比戴着镣铐哭泣更有利于自己的健康。面对不幸，哭只能失去得更多，笑则至少能抑制不幸的增加，还可能减轻损失，使不幸减半。

以上建议仅供参考，祝您每天都拥有愉快的心情~~

有关心理暗示的5个心理学效应

01 蔡格尼克效应

蔡格尼克记忆效应是指，人们天生有一种办事有始有终的驱动力，在我们日常生活中，对于那些未完成的工作比已完成的工作，具有更深刻的记忆。

看精彩**看到一半停止后，是不是意犹未尽小说读到一半没更新，是不是抓心挠肝有缺口的圆圈是不是更想画完它这就是大脑对“未完成”的注意力更多，也更想要“完成”。

在心理暗示中的应用:比如为了让讲故事更有吸引力，可以适当停顿;在人际交往中，在双方尽兴的时候却转身离开，会让人念念不忘。

02 皮格马利翁效应

皮格马利翁效应，也是期待效应，指的是人们对于事情发展的期望，将对事情发展的走向产生相应的导向性影响。

人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。比如父母期待你优秀，你就会慢慢向优秀发展;老师期待学生聪明，学生的智力就会向上发展。

在心理暗示中的应用:如果你赋予对方某种好大的人格，并且不断强化这种意识(正向夸奖)，那么对方会为了维护你心目中的人设，而不断向这个人设靠拢。

03 门面效应

“门面效应”又称“留面子效应”，它是指人们拒绝了一个很大的要求后，对较小的要求的接受性出现增加的现象。

一位先生说过:“中国人的性情总是喜欢调和、折中的。譬如你说这屋子太暗，须在这里开一个窗，大家一定不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开窗了。”这其实就是门面效应。

在心理暗示中的应用:如果你想拥有某样不太容易拥有的东西，不妨首先提出一个更离谱的要求，等对方拒绝你后，再提出真实的要求，对方八成为了面子同意你的第二个要求。

04 锚定效应

锚定效应其实是一种对比效应，是指当人们对某个事物的价值高低做估测的时候，其实并不存在绝对意义上的价值衡量标准，一切都是相对的，关键看你如何定位基点。

用大白话说就是“没有对比，就没有伤害”，任何事物(包括人、物、事件)的价值判断，是看和谁比较，这个比较物就是“锚”。

在心理暗示中的应用:很常见的有，一个水杯199，单看会觉得贵，但是和399，299的价格摆在一起，就很便宜了。这也是为什么网购平台会有折后价，产生对比才会促进消 费。

05 巴纳姆效应

巴纳姆效应也称星座效应，是指人们会对于他们认为是为自己量身订做的一些人格描述给予高度准确的评价，而这些描述往往十分模糊及普遍，以致能够放诸四海皆准适用于很多人身上。

巴纳姆效应能够对不少伪科学如占星学、占卜或心理测验以及抽签等被普遍接受的现象提供一个十分完全的解释。

在心理暗示中的应用:如果想要相信一件事，我们总可以搜集到各种各样支持自己的证据。就算是毫不相干的事情，我们还是可以找到一个逻辑让它符合自己的设想。这就是pua洗脑的底层逻辑。

心理暗示

定义：

《心理学大词典》上是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”

心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。

心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

暗示分自暗示与他暗示两种。自暗示是指自已接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。

他暗示，是指个体与他人交往中产生的一种心理现象，别人使自己的情绪和意志发生作用。

心理暗示故事和试验：

最有名的暗示故事：古代魏国曹操的部队在行军路上，由于天气炎热，士兵都口干舌燥，曹操见此情景，大声对士兵说：“前面有梅林”。士兵一听精神大振，并且立刻口生唾液。

心理学上有一个著名的试验：在接受试验者的皮肤上贴一片湿纸，并被告之这是一种特殊功效的纸，它能使皮肤局部发热，要求被贴纸的人用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去后，将纸片取下，被贴处的皮肤果然变红，并目摸上去发热。真实，那只是一张普通的湿纸，是心理暗示使皮肤局部的温度发生了变化。

一位化学老师声称要进行一种气味传播速度和嗅觉灵敏度的测试：老师把瓶中有色液体倒了几滴在讲台的棉花上，随后满脑厌恶地躲开了。很快，学生中许多人，特别是前排的同学说闻到了恶臭味，后来最末一排的同学也说闻到了恶臭味，有的学生说自己嗅觉不灵敏，什么也没闻到。

人为何会受心理暗示：

人的判断和决策过程，是由人格中的“自我”部分，在综合了个人需要和环境限制之后，做出的。这样的决定和判断，我们称其为“主见”。一个“自我”比较发达、健康的人，通常就是我们所说的“有主见”、“有自我”的人。但是，人不是神，没有万能的自我、更没有完美的自我，这样一来，“自我”并不是任何时候都是对的，也并不总是“有主见”的。“自我”的不完美、以及“自我”的部分缺陷，就给外来影响留出了空间、给别人的暗示提供了机会。但是，外来影响空间的存在、以及易受暗示的机会，并不等于一定会受到暗示。

心理暗示与人的气质：

每个人的心理特点与神经类型是不同的，对暗示的感受程度和结果也就不相同。

人从气质上来分，有胆液质、神经质、多血质和黏液质4种，大多数人又同时具备这4种气质类型中的几种类型。胆液质型的人最容易接受心理暗示，而黏液质型的人对心理暗示的反应较慢。大多数女性比男性容易接受心理暗示，老年人和儿童比青年人容易接受心理暗示。出人意料的是，一个人的智力水平与文化程度，在能否接受语言暗示方面，并无决定性的作用。

胆汁型

精力充沛，情绪发生快而强，言语动作急速难于自制，内心外露，率直，热情，易怒，急躁，果断。

多血型

活泼爱动，富于生气，情绪发生快而多变，表情丰富，思维言语动作敏捷，乐观，亲切，浮躁，轻率。

黏液型

沉着冷静，情绪发生慢而弱，思维言语动作迟缓，内心少外露，坚忍，执拗，淡漠。

抑郁型

柔弱易倦，情绪发生慢而强，易感而富于自我体验，言语动作细小无力，胆小忸怩，孤僻。

暗示的作用：

治病：

心理暗示对一些心因性疾病有一定的疗效，如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合征等。积极正确的暗示疗法，通过调节人的神经内分泌，可以促进脑中有益的激素分泌，增强人的身体健康。而恶性的心理暗示，不仅不能医治疾病，反而会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻听、幻觉和幻视。在生活中，我们要多运用积极、恰当的心理暗示，使人的生理功能发生良性改变，疾病症状消失，达到强身健体的目的。

暗示可以发掘人的记忆潜力:

有人作过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。第一组在朗读前，主试告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果是第一组的记忆率为56．6％；第二组的记忆率为30．1％。这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。

给自己快乐的心理暗示：

不要总强调负面结果。我们不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一

些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。

催眠与暗示：

采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。

潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用。许多研究证明，在催眠状态下暗示身体处于不同状态，代谢率就出现相应的变化，如暗示正在从事重体力劳动时，代谢率可上升25％。应用自体发生训练法进行自我催眠，使心身放松后，代谢率比平时的安静状态降低15％-20％。

因此，在催眠状态下，根据强化的原则，自己不断地强化积极性情感、良好的感觉以及正确的观念等，使其在意识和潜意识中印记、贮存和浓缩，在脑中占据优势，就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节和控制。

使人进入催眠状态的方法很多。如利用单调声、光和按摩刺激或借助脑波、皮肤电阻等生物反馈装置帮助放松心身，更可加速进入催眠状态。通常采用自行闭目安神，调整呼吸，数呼吸、听呼吸声，辨别吸气和呼气的气流温度差别，再结合用意念按一定顺序放松全身各部肌肉等方法进行自我催眠。

通常采取仰卧或坐位，使身体各部均处于舒适放松的姿势下练习。先把注意集中于自己的身体感觉，内视自己，进行自我催眠和暗示。

自我催眠暗示疗法主要用于：(1)减除心理应激，改善睡眠和提高社会适应能力和身体的免疫功能，防治各种心身疾病；(2)增强记忆力、注意力，提高学习效率；(3)矫正各种不良习惯及减肥；(4)治疗性功能障碍及痛经、盆底肌松弛、更年期综合症；(5)控制疼痛；(6)提高体育训练和比赛成绩等。

我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。

心理暗示是心理学的术语，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。

对于心理暗示，《心理学大词典》上是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。

”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。

正因为如此，人常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。生活在社会中的每一个人，都会进行暗示活动积极善意的心态，往往会给出积极的暗示，使他人得到战胜困难、不断进取的力量；反之，消极恶劣的心态，则会使他人受到消极暗示的影响，变得冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等等。

俗话说“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，说的就是这个道理。

很多人都有自卑的心理习惯，或者总是自我怀疑，这其实就是一种消极的心理暗示习惯，自信与自卑只在一念之间，就看你的思想是向左倾还是向右倾了。

很多人遇事总是退缩，莎士比亚说：“一个人往往因为遇事退缩而失去成功的机会”。畏缩其实就是因为存在着消极的心理暗示，其实你不一定比别人做得差，但你就是太不自信了。人很多时候都是自己败给了自己，自己是自己最大的敌人，战胜自己！

人的思想、心理、情绪其实完全是由自己掌控着的，我们可以驾驭着它们驶向任何一个方向。每个人的思想心理情绪上都有两个按钮，一个是积极的，另一个是消极的，不同的人会有按不同按钮的习惯，这构成了他们的心智模式，这些模式会形成一定的运行程序。这个小小的按钮控制着人身上巨大的启动思想和情绪的引擎。如果你永远都只启动那个积极的对自己有利的按钮，那么你就会无往而不胜。

心理暗示

7条心理暗示，让你“操控”他人。

1点点头，他就会同意你。

如果你想增强你说话的说服力，就请你在说话的时候轻轻点头，点头其实暗示。对方:“我说的都是对的”。你会发现对方会产生“镜像反映，也会情不自禁地点头，他的下意识的行为会暗示自己你说得有道理。

2身体推拉暗示法。

如果你想吸引一个人，你可以一会儿身体前倾靠近他，一会儿身体远高他。头一会儿朝向他，一会儿转而看别处，这种忽远忽近的身体语言会让对方产生想要抓住你注意力的冲动。

3止怒暗示法。

如果对方怒斥你，克服你想要远离的本能，不妨靠近对方一些，你会发现，对方很难再对你愤怒下去， 因为人很难对距离自己近的人大吼大叫。

4同盟暗示法。

当你和对方闹别扭时，可以尝试从他的对面坐到他身边，对方在潜意识会觉得你和他是一个“阵营”，就很难对你保。

5声东击西心理暗示。

当你喜欢上一个条件不错的男生的时候此时你要做的就是故意无视他，同时你可以和他身边的哥们打成一片，他一定不甘心，想反过来搞定你，此时他就处于情感低位，感情有一个定律，谁付出越多，谁就越依赖谁，女生你千万不要忘了这一点!

6内疚型心理暗示。

如果你需要对方为你做事儿，用“我需要你的帮助”这来开始你的对话，这样的开头，会增加对方拒绝你的内疚感。人们讨厌感到内疚，所以你获得帮助的可能性会大大提高持敌意。

7打破僵局心理暗示。

无论是兄弟、闺蜜还是伴侣，如果你们俩吵架了，想要结束冷战，打破僵局，你可以去请对方帮个小忙。如果对方帮助你了，那么就没法对你继续生气了。我们总是没法讨厌我们帮助过的人，是不是这个道理