幸福是什么 作文

幸福（拆字）

幸：土，代表房子；¥：钱；

福：一家人，要有吃的（田），有衣服穿。

幸福：就是一家人吃穿不愁，有房子住，有钱花。一家人在一起，有一个温馨和睦的家。

幸，可以和"不"字组合，不幸的人就是没有房子和没有钱花的人。也是因为房子和钱，“有钱人”也会成为不幸的人。

福，没有和"不"字的组合。所有有吃的，有衣穿，就是有福的人。

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幸福的定义

信任并自由地给予和欲意的收入，定义为幸福。

心理欲望得到满足时的状态。

一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。

幸福二字连用，恐怕是宋代以后的事，而且连用起来的意义，也远非近世对于愉悦、舒适、如意的生活或境遇的描述。最早使用“幸福”，应该是把“幸”字当“祈望”、“盼想”的动词，所以《新唐书·卷一百八十一》说到唐宪宗迎佛骨于凤翔，奉纳于宫中，韩愈写《谏迎佛骨表》，皇帝气得差一点贬死韩愈，可是尽管祈福如此虔诚的皇帝也未能安享天年。史家说：“幸福而祸，无亦左乎！”意思就是，求福而得祸，实在是大大地悖拗人意呀！

倘若“幸福”二字的连用，能还原成将“幸”字当做动词，应该会给那些终日自觉不幸福或是不够幸福的人一种比较踏实的感觉。道理很简单：“幸福”不是一个已完成的状态，是一个渴望的过程——而且往往不会实现。（张大春：《认得几个字》）

幸福是对重复的渴望(《不可承受的生命之轻》米兰昆德拉)

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对幸福的心理学测量

幸福感指数

测试被试目前体验到的幸福感的工具。美国心理学者A坎贝尔等人1976年编制，分总体情感指数和生活满意度两部分。总体情感指数由与被试生活质量有关的8个项目组成，从不同角度描述情感的内涵；生活满意度指数仅有一项。量表适用于18岁以上成年人，可采用纸笔测验形式，无答题时间限止。

具体核算过程与评定：1、被试对每道题做出7点评定，计算时将满意度加权重11，然后再与整体情感量表的平均分相加。2、总分范围在21（最不幸福）与147（最幸福）之间，分数越高，表明幸福感愈强。3、该量表与事实的一致性是计算总体情感指数与生活满意度的相关，其信度系数为055，再测信度为056。4、该量表的效度是计算总体情感指数与另一种幸福感的量表相关，系数是052。

幸福量表

亦称“Paychap调查表”，评鉴一般人的快乐感的工具，目的是评价一项快乐技巧的训练效果，美国心理学家福代斯1986年编制。除测得总分外，还能测量4个因子分：（1）已获得的快乐感；（2）快乐性格；（3）快乐态度与价值观；（4）快乐的生活方式。适用于成人，采用纸笔测验。量表共有两套，每套包括两个相配的量表，每套量表有80道测题。被试对测题做出二择一的选择，分数越高，表示越愉快。该量表的复查信度平均为092，三周后的再测信度为086；其效度是计算与情感量表的相关，系数为072。

幸福量表编制与运用

全球民众的总体幸福感呈上升趋势（量表运用）

美国研究人员2008年6月30日公布的一项调查结果显示，近几年全球民众的总体幸福感呈上升趋势。而丹麦人则在幸福感排行榜中位列榜首。

根据研究人员发表的一份声明，除丹麦外，位列幸福榜前十的还包括冰岛、瑞士、荷兰和加拿大等。美国排名第16位。声明没有具体说明中国的排名。调查结果将刊登在7月出版的美国《心理学展望》杂志上。在2007年7月出版的美国《心理学展望》杂志上，一份相关研究对90多个国家和地区的排名中，中国的幸福指数排名第44位。

这项调查由美国密歇根大学政治科学家罗纳德·英格利哈特主持，研究得到美国国家科学基金会支持。在1981年至2007年间，全球多国的社会学家对52个国家和地区的民众展开跟踪问卷调查，受调查者总数达到35万。

调查过程中，研究人员向受调查者询问2个问题，分别是“你认为你很幸福、有点幸福、不幸福还是一点也不幸福？”“你对最近生活的总体满意度如何？”。

综合受调查者回答，调查人员得出一项幸福指数。结果发现，近年来，受调查的国家和地区中有40个幸福指数上升，其中幸福指数上升最多的是乌克兰。中国也在幸福指数上升的国家之列。

除此之外，有12个国家和地区的幸福指数下降。但总体而言，最近几年全球民众的总体幸福感呈上升趋势。

研究人员认为，这一现象的原因是近年来的社会变化。包括中国、印度在内的低收入国家经济显著增长，数十个中等收入国家走上民主化道路以及发达国家男女更为平等和少数族裔社会地位提高。（新华社电）

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幸福的分类

幸福

幸福的多少，来自有幸福感之事件的多少。

幸福的大小，来自所做有幸福感之事的大小（如导存社会、地球等都是大事）

幸福的长短，来自有幸福感之事持续时间的长短（如大的梦想、目标、愿望等都是比较长的乐趣）

幸福的深浅，来自该事在你心中地位的深浅（如：爱情、友情、伟大之事等）

如果你想直观和感性的去感受各种幸福感，让自己自然的去选择，那么你可以查阅各种小说、**等，它们都会让你得到各种追求幸福的动力，并让自己更幸福！

全集然文明逻辑：自然万物都有引导他们存在的东西，简称为导存，第一次引导事物存在的是本质和规律，简称为一次导存；第二次引导事物存在的是生物意识，简称为二次导存；而幸福感就是二次导存的特殊指示工具，为正向特示（正方向的特级指示，指示人们做那些事情对他们/社会/宇宙是有利的，请继续做下去）

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幸福的来源

全集然文明逻辑：

任何事物都有潜力成为人们的幸福的源泉！乐趣和快乐是二次导存（意识）的一种正方向的指示工具，提示人们相关事物对他们的存在有利益，所以继续获取或追逐；而大家知道任何事物对人们都会有潜在利益的，所以任何事物都有潜力成为人们的幸福！因此只要大家努力的去挖掘这些事物对自己的好处，那么人们的人生即将幸福无限。

幸福北欧秘密

在2008年剑桥大学发布的《欧洲社会调查报告》中表明：寒冷的北欧地区的人幸福指数最高，其中丹麦人最快乐；而温暖的南欧地区的人幸福指数最低，其中意大利人最忧郁。剑桥大学的这项调查是在15个原欧盟成员国中进行的，他们要求被调查者为自己的幸福指数以及社会满意度打分（1分最低，10分最高），最后计算出每个国家的幸福指数和社会满意度平均分。

这项调查是在欧盟的资助下进行的，每两年进行一次，每次对欧盟15国的大约2万人进行抽样调查，要求他们对自己的幸福感和社会满足感进行评估。此外，他们还要回答一份由心理学家设计的调查问卷。调查结果显示，北欧的斯堪的纳维亚地区整体幸福指数都很高，丹麦人排第一，平均分为83，芬兰人排第二，平均分为806；而南欧的意大利人、葡萄牙人和希腊人则垫底，其中意大利人的平均分仅为628。

在生活满意度排行榜上，丹麦也高居榜首，垫底的同样是葡萄牙、希腊等南欧国家。

“过去人们一直认为地中海阳光海岸地区的人最快乐，但我们的调查结果不是这样。”该项调查的负责人路易莎·科拉多博士表示，“在我们的历次调查中，意大利、葡萄牙和希腊一直处于垫底位置，而气候寒冷的国家则普遍比较快乐。瑞典、芬兰等国的幸福指数都比较高，丹麦则是最快乐的国家。”

幸福关键词：合理的社会结构。

丹麦的国内生产总值非常高，失业率很低，丹麦人还非常热爱他们的王室，王储弗雷德里克跟澳大利亚平民姑娘玛丽之间的童话式婚姻更是为人津津乐道。在15个国家接受调查的180个地区里，丹麦首都哥本哈根的幸福指数高居榜首。

丹麦的社会开放程度也很高，它是世界上第一个让同性恋婚姻合法的国家。

哥本哈根一家旅游公司的经理拉斯·约根森表示，丹麦人快乐的秘诀在于“平衡”——工作和家庭生活的平衡，以及城市生活和乡村生活的平衡。“我们是一个小国，人们的贫富差距非常小，也基本没有等级差别，因此人们的生活都很安逸。”约根森说。

丹麦驻英国大使比尔格·约根森也表示，丹麦是个开放的国家，全球化水平也很高，这些都是让丹麦人感到幸福满意的因素。

另外还有一项研究指出，丹麦人对未来生活的心理预期比较低，这也是丹麦人比较快乐的重要原因。

幸福关键词：朋友

根据问卷心理学家得出这样的结论：感觉幸福的人一般朋友较多，而且至少拥有一位贴心的好朋友；女性的幸福感一般超过男性；老年人和年轻人的幸福感一般高过中年人。

此外，调查还显示，本土居民的幸福指数一般高过移民，这是因为当地人拥有更广阔的社会交际网。对此科拉多博士指出，“政府应该采取更多的措施来加强社会包容度，这对提高社会幸福指数非常关键。”

幸福关键词：诚信信任

丹麦人的诚信由来已久，表现在生活中的方方面面。人与人之间不说谎、不欺诈，让记者印象深刻。例如，在商店购物，一周之内凭发票可以任意退换商品，无需任何理由，因为商店完全信任顾客，他们既然拿来退换，一定是商品存在瑕疵。记者曾买过一双鞋，已经穿了两个多月，鞋上的扣子掉了一个，没想到鞋店马上给记者换了一双新鞋，他们从来没有怀疑过鞋子的扣子可能是顾客人为弄掉的。因此，32岁的瑟伦·克里斯蒂安森对媒体说：“在丹麦，我能安心地走在路上，不必担心欺骗和谎言，这让我感到很幸福。”

此外，丹麦商家的诚信更令世人称道，尤其是涉及食品安全的制造商，不造假、货真价实保证了人们享受优质安全的生活。当地有一个环保样板岛——珊姆索，以生产绿色蔬菜而闻名。在超市中，你根本不用担心超市会贴上珊姆索的标签而出售非绿色食品，而且，珊姆索的生产商在着力保护他们的原生态土地，不会为了提高产量而使用化学农药。另外，超市一位负责人告诉记者，他们出售的每一个鸡蛋、一袋牛奶、一块面包全都印有食用期限，过期一天就全部回收销毁。提到随意涂改食用期限的行为，这位负责人表示，他们根本没想过，而且，只有商家说到做到，才能让人们吃得安心。

综合15个国家被调查者的观点，报告指出，金钱跟幸福快乐之间的关系并不大，人们幸福感的关键因素为“信任”——对朋友、邻居的信任以及对公共机构，比如政府、警察、君主的信任。

科拉多博士解释说：“高幸福指数国家的人们一般都比较信任他们的政府、法律，人们相互之间的信任度也比较高。英国目前的社会状况则相反，政府、警察等公共机构的受信任程度较低，社会上人们也常常处于互相不信任的状态。”

调查显示，意大利人对政府的信任度最低，即使很富裕的意大利人也觉得自己的幸福感不高。

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幸福与劳累

自古有言：乐此不疲（也就是说：做自己感觉有乐趣的事情，那么自然不会感觉疲惫和劳累，而幸福感本身就是一种乐趣）

全集然文明逻辑：做任何事情都会产生相对应的情绪，劳累和疲惫是二次导存（意识）的一种反向特示指示人们哪些事物对你没多大帮助，请放弃别做了。而既然做哪些事情产生了正向特示：幸福，那么一般就不会产生反向特示：劳累了。当然，做得超过了身体的负荷，那么还是会出现反向特示让你休息会儿的。所以整体来讲做那些事情可以产生偏正向特示。

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中国幸福学——幸福公式

一 根据幸福定义求公式

幸福就是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。根据以上定义以及每个人的不同情况，我们就可以得出幸福的公式。

就某人的某一个幸福而言,某人对某事物的幸福感(F)与其对某事物事前的渴求度(Q)，以及事后的被满足度(Z)以及每个人所特有的幸福系数(K)是成正比的,即:

幸福感(F)=幸福系数(K)渴求度(Q)被满足度(Z)

根据以上公式我们可以知道:

1 在幸福系数(K)和渴求度(Q)一定的情况下,被满足度(Z)越大，幸福感(F)也越大满足度（Z）=渴求的事物实际被满足值/（除以）所渴求事物的期望值

当被满足度(Z)小于零时,说明渴求的事物不但没有进步反而倒退了,那么,幸福感将是一个负数,也就是渴求的结果不但没有获得幸福,反而陷入不幸当中比如,炒股票渴求本周赢利10%,结果却亏了(或叫做被套)10%,结果当然是不幸的了

当被满足度(Z)等于零时,那么幸福感F也为零,炒股情形中,相当于不赔不赚

当被满足度(Z)大于零小于1时,说明渴求的事物有进步,但还没有达到预期目标,结果是有幸福感,但还有欠缺 炒股中就好比渴求本周赢利10%,结果是盈利小于10%

当被满足度(Z)等于1时,说明渴求的事物完全被满足了,此时获得的幸福感是完美的炒股中就好比渴求本周赢利10%,结果也是10%

当被满足度(Z)大于1时,说明渴求的结果超出期望值,那么获得的幸福感也就超出想象炒股中就好比渴求本周赢利10%,结果赢利大于10%

2 在幸福系数(K)和满足度(Z)一定的情况下,渴求度(Q)越大幸福(感)F也越

幸福

大渴求度=所渴求事物的期望值/（除以）所渴求事物正常的期望值

渴求度通常情况下为1,也就是设定事物的目标值与你正常的期望目标值是一样的,。

如果设定的目标超出自己在一定时间,在正常情况下的力所能及,那么,这样的渴求度就会大于1,当然,这样的渴求是不容易被满足的，因为超出了你的期望但如果被满足,那么幸福感也会更大的炒股中就好比渴求本周赢利10%较符合实际,但如果设定赢利20%,那么此时的渴求度就是2

如果设定的目标小于自己在一定时间,在正常情况下的力所能及 ,或者说渴求目标很容易实现,那么,此时的渴求度就是小于1的炒股中就好比渴求本周赢利10万元较符合实际和有把握,如果你渴求本周赢利5万元,那么你的渴求度就是05那么，如果你的渴求被满足，那么你的幸福感就会打对折的。

3 在渴求度(Q)和满足度(Z)一定的情况下,幸福系数(K)越大，幸福感(F)也越大

在同样的条件下中,在拥有对同样事物的渴求度(Q)和被满足度(Z)的情况下,每个人因为性格以及爱好等自身特性的不一样,从而导致每个人获得的幸福感也不一样,简单地讲就是说，有些人爱激动，而有些人不易激动，幸福系数也可以称之为激动系数。这个幸福感的差别系数就是幸福系数,假如设定幸福系数K最小值为1, 那么，在通常情况下每个人的幸福系数都是大于1的。

通常情况下，女人的幸福系数要大于男人的幸福系数，因为女人一般比男人爱激动，所以，女人一般比男人容易得到幸福，以及容易得到更大的幸福。比如男女结婚，男人和女人获得的幸福感就是不一样的；与之相对应的是，女人易受挫折，好有不幸感。

通常情况下，小孩的幸福系数要大于大人的幸福系数，因为小孩比大人爱激动。

二 简化的幸福公式

因为 幸福感(F)=幸福系数(K)渴求度(Q)被满足度(Z)

因为 满足度（Z）=渴求的事物实际被满足值/（除以）所渴求事物的期望值

因为 渴求度（Q）=所渴求事物的期望值/（除以）所渴求事物正常的期望值

所以 幸福感=幸福系数(K)（乘以）所渴求事物实际的被满足值/（除以）所渴求事物正常的期望值

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1〉概念

拼音：xìng fú

英文：well-being;happiness;blisshappy

幸福是人在创造生活条件的社会实践中，由于感受和理解到个人 ,集体乃至人类的目标，理想和正义公益之事业的实现而得到人格上的满足。（伦理学标准概念）

1、定义

幸福是指人感知自己的需要、条件和活动趋向和谐的生活状态。

用一个简单的比喻就是:猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋

因此幸福也可以理解为对欲望的满足

当然现在许多人对幸福的定义有的时候不是这样也有不一样的理解

有的时候可以把幸福理解为当你的心对你所拥有的一切所感到满足时即是幸福

幸福就是对现状的满足和对未来的美好期望。

2、幸福的本质

人对生活的满意感、和谐感，满足感。

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2〉幸福定律

中国幸福学认为，幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。由此我们就推导出幸福的六个定律。

一、幸福第一定律——幸福感都是暂时的

人们获得的幸福感都是暂时性的，就像不幸一样，随着时间的流逝，幸福感以及不幸感都会逐渐淡化的，所以，我们如果想继续拥有幸福，想过幸福的生活，就必须去不断地满足更多的渴求。

二、幸福第二定律——幸福感的递减性及推论

人们得到一个幸福后，那么人们对同一个或同一类幸福的渴求度就会递减，当人们再次获得这个或这类时幸福时的幸福感就会逐渐递减，当达到足够多的N次时，渴求度会变为零，幸福感也就变为零了。

推论 1 幸福资源的不可再生性

因为幸福的递减性，我们进而可以进一步得知，当我们享受过一个幸福N次后，在一般情况下，这辈子，我们是再也享受不到这个幸福了。

推论 2 幸福资源的递减性

因为幸福资源的不可再生性，以及人们认知世界，改造世界的有限性，所以，人们能享受的幸福资源是有限的，也是在递减、减少的。

三、幸福第三定律——人们获得幸福的经历越曲折，获得的幸福感越大

渴求度是与幸福感成正比的，所以，如果获得幸福的经历越曲折，那么人们的渴求度就会相应变大，那么获得的幸福感就会越大。

四、幸福第四定律——没有渴求就没有幸福 及推论

因为幸福感与渴求度成正比，所以当人们对某事物没有渴求时（也就是渴求度为零时），那么，某事物也就不会给人们带来幸福。

推论一 幸福与金钱没有直接关系

因为幸福的直接来源是渴求，因为金钱并不能给所有人带来幸福，所以幸福与金钱并没有直接的因果关系。

推论二 随着物质财富的增加，人们在物质财富方面所能获得的幸福次数却越来越少，幸福感的强度也越来越小。

随着人民拥有的物质财富的增加，人民的渴求资源却变得越来越少，所以在物质财富方面人民能获得的幸福也就越来越少，而且获得幸福的成本也越来越高，同时对地球资源的消耗，对环境的破坏也越来越大。随着物质财富的增加人们在精神文化，精神文明，精神生活等非物质财富方面的幸福也更易被满足。这也是西方发达国家几十年发展 所得出的结论，即：随着经济的发展，人民的物质财富等一切都在增加，唯独幸福除外。所以说，如果我们一味地搞经济发展，结果只能走上西方资本主义国家发展的老路，最终人民得到的幸福反而会越来越少，这是一条得不偿失的发展道路。

推论三 人们在精神文化，精神文明，精神生活等非物质财富方面所能获得的幸福数量远远大于人们在物质财富方面所能获得的幸福数量

渴求既包括物质财富方面的渴求，也包括精神方面的渴求。我们在关注人民幸福的时候，首先考虑到的往往是人民在物质财富方面的渴求（具体表现在以经济建设为中心的发展思路上），经常忽视了人民精神方面的渴求，这是一种本末倒置的思维方法，是一种得不偿失的发展思路。

当人民富裕起来的时候，当人民的思想充满了金钱意识的时候，那么人民的思想就开始腐朽堕落了，社会就开始沉沦没落了，人民幸福，人民的幸福生活，就再也找不到了。到那时即使我们比美国人更有钱，比美国更强大，又有何用。金钱是换不来幸福的。

幸福第五定律——幸福是需要感觉的。

幸福是需要有感觉的，如果你的渴求事实上已经获得了满足，但当你没有感觉或感觉不到渴求被满足的时候，你仍然是不会有幸福的感觉的。

幸福第六定律 幸福感的获得是需要有愉悦的心情

如果你的渴求获得了满足，但此时的你如果仍沉浸在其他事件的悲痛之中，那么此时的渴求被满足的感觉仍然是难以获得幸福的。

幸福就是知足 对自己已经拥有的但别人仍在苦苦追求的，甚至一生都在追求不到的感到庆幸，感到知足

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3〉幸福的规律

定义

人的幸福三要素需要、条件和活动之间必然的、稳定的、本质的联系和客观存在的发展趋势。

内容

1、幸福的需要规律：适合条件不用付出代价或付出较小代价就能满足的需要就是有利于幸福的需要，人要积极满足、享受和发展这种需要；与条件相矛盾、冲突，满足它要付出更大代价的需要就是有害于幸福的需要，人要接受、忽略直至遗忘它；

2、幸福的条件规律：不用付出代价或付出较小代价就能满足需要的条件是有利于幸福的条件，人要充分享受和积极创造、改善这样的条件；有害于需要满足或要付出太大代价才能满足需要的条件是有害于幸福的条件，人要避免做这种得不偿失的事；

3、幸福的活动规律：使需要和条件趋向和谐的活动是有利于幸福的活动，人应该做这样的事；使需要和条件趋向矛盾冲突的活动就是有害于幸福的活动，人不应该做这样的事。

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4〉幸福的原理

1幸福是人的目的性自由实现的一种主体生存状态。人们在为理想奋斗过程中以及实现了预定目标和理想时感到满足的状况和体验。对幸福涵义的理解因理想，追求的内容不同而不同。无产阶级把幸福建立在集体主义基础上，认为人们的幸福生活，不仅包括物质生活，还包括精神生活；个人幸福依赖于集体幸福，集体幸福高于个人幸福；幸福不仅在于享受，更不仅在于个人的享受，而主要在于劳动，创造和斗争

因为：

1 任何人获得的任何一个幸福 都存在有一个前提，即渴求。

2 任何人获得的任何一个幸福都是在渴求被满足或部分被满足的时候得到的。

所以：

幸福的定义就是： 幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。

渴求就是人们希望实现某个不太容易实现的事情的愿望。仔细体会一下不难理解，在我们的生活里，在报刊文章，**电视里每一个令人感动的关于幸福的故事，无不都是主人公在有渴求的状态下,并且在渴求被满足或部分被满足的时候才获得幸福的。任何人任何一个幸福的获得都来自于渴求，没有渴求，就没有幸福。（摘自：中国幸福学研究）

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5〉幸福的形式

人类对幸福的谋取,有精神的与物质的两个方面。

人类谋取物质幸福的方式有四种形式：

（1）“损物”以致“益己”；

（2）“益物”以致“益己”；

（3）“损人”以致“益己”；

（4）“益人”以致“益己”。

人类谋求精神幸福的方式仍有四种形式：

（1）“益物”以致“损己”；

（2）“益物”以致“损物”；

（3）“益人”以致“损己”；

（4）“益人”以致“损人”。

个人由于理想的实现或接近而引起的一种内心满足。追求幸福是人们的普遍愿望，但剥削阶级把个人幸福看得高于一切，并把个人幸福建立在被剥削阶级的痛苦之上。无产阶级则把争取广大人民的幸福和实现全人类的解放看作最大的幸福。

细细品味下来觉得颇有几分道理。一直以来，我只知道幸福是一种感觉什么样的感觉我说不清楚，只觉得，感觉幸福的时候一切看起来都是那么明媚。我想，怀有一颗感恩的心是最最重要的。所以幸福是什么？是当你看到一捧鲜花的时候，是当你与妈妈聊天的时候，是当你与朋友分享喜悦与成果的时候，是当你看到明天的成绩而努力拼搏的时候……我想，幸福，就在你的心中。

幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。所谓知

幸福

足者常乐就是这个道理。人要学会自我满足。这里说的自我满足，不是骄傲自满，也不是阿Q精神，是对环境的适应。人应该学会改变环境，但更要学会适应环境，要做到这两样都有不容易，这是人生存的能力。你不可能是世界上最幸运的人，但是你也不是世界上最不幸的人，比上不足，比下有余，也就可以了。人应该有理想、有愿望，有生活的目标。欲望和愿望是不同的概念，前者是人对客观世界的强烈要求，而后者是人主观世界的一种目标。人的欲望是无止境的，应该克制，不能放纵。品质高尚的人，不一定没有欲望，而是能克制欲望。从能克制欲望到无欲，这是一个过程，是一个修养品德的过程。无欲则刚，是修养到了一定的程度。在生活上可以不满足现状，但必须通过自己的劳动、合法的手段去获取。

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6〉幸福的象征物

随着心理学的不断社会化，人们已经开始关注精神品质的时代已经到来，越来越关注和谐、幸福，那么幸福到底怎么理解呢？幸福又到底怎么获得呢？这成为人类一个全新的问题，探索人们幸福是人们本性的追求，在物质世界不断发展的时代，人们隐约的意识中感知幸福度正在下降，这是一个时代变迁的副作用，还是一个人类必经的道路呢！于是，后现代人文学者们有了自己的一些观点，他们认为幸福是一种感觉，它不是物品也不是文化，可以直观到视觉化、听觉化。幸福也是一种流动在任何一个生命里的能量，当你静下心来就可以被感知到，在繁杂的时代不是没有了幸福，而是人们丢弃了幸福。国内后现代心灵导师林仕锟曾经这样比喻过幸福：“幸福一直都在，如同道路一样，幸福不是终点站，幸福一直在路的两旁”！是啊！幸福本身就一直在我们生活之中，只是我们忽略了幸福的存在，只想着那个遥远的目标，于是把幸福遗忘在路的两旁。获得幸福的关键在于人们需要活在当下，享受当下。

在这个飞速旋转的年代，人已经得到了太多太多浮华奢侈、丰富多彩，但常常以往了一件东西——简单。

自主性

2，8，14，20，26，32，38，44，50，56，62，68，74，80

掌控环境

3，9，15，21，27，33，39，45，51，57，63，69，75，81

个人成长

4，10，16，22，28，34，40，46，52，58，64，70，76，82

与别人积极的关系

1，7，13，19，25，31，37，43，49，55，61，67，73，79

生活目标

5，11，17，23，29，35，41，47，53，59，65，71，77，83

自我接纳

6，12，18，24，30，36，42，48，54，60，66，72，78，84

为倒记分

对生活的满足和兴趣： 6、11

对健康的担心：10、15

精力：1、9、14、17

忧郁或愉快的心境：4、12、18

对情感和行为的控制：3、7、13

松弛和紧张（焦虑）：2、5、8、16

可以

总体幸福感量表[GeneralWell一BeingSchedule(Fazio，1977)]是为美国国立卫生统计中心制订的一种定式型测查工具，用来评价受试对幸福的陈述。

研究表明本量表比其它焦虑和抑郁量表的效能好。除了评定总体幸福感，本量表还通过将其内容组成6个分量表从而对幸福感的6个因子进行评分。这6个因子是：对健康的担心、精力、对生活的满足和兴趣、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制以及松弛与紧张(焦虑)。

总体幸福感量表

1．你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)

2．你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼(在过去的一个月里)

3．你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)

4．你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做(在过去的一月里)

5．你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)

6．你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)

7．你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)？

8．你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)

9．你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)

10．你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼(在过去一个月里)

11．你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)

12．你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)

13．你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)

14．你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭(在过去的一个月里)

15．你对自己健康关心或担忧的程度如何(在过去的一个月里)

16．你感到放松或紧张的程度如何(在过去的一个月里)

17．你感觉自己的精力、精神和活力如何(在过去的一个月里)

18．你忧郁或快乐的程度如何(在过去的一个月里)

19．你是否由于严重的性格、情感、行为或精神问题而感到需要帮助(在过去的一年里)

20．你是否曾感到将要精神崩溃或接近于精神崩溃

21．你是否曾在过精神崩溃

22．你是否曾因为性格、情感、行为或精神问题在精神病院、综合医院精神病科病房或精神卫生诊所治疗

23．你是否曾因为性格、情感、行为或精神问题求助于精神科医生、心理学家？

24．你是否因自己的一些问题求助于普通医生(真正的躯体疾病或常规检查除外)？

25．你是否因自己的一些问题求助于脑科或神经外科专家？

26．你是否因自己的一些问题求助于护士(一般内科疾病除外)？

27．你是否因自己的一些问题求助于律师(常规的法律问题除外)？

28．你是否因自己的一些问题求助于警察(单纯的交通违章除外)？

29．你是否因自己的一些问题求助于牧师、神父等各种神职人员？

30．你是否因自己的一些问题求助于婚姻咨询专家？

31．你是否因自己的一些问题求助于社会工作者？

32．你是否因自己的一些问题寻求过其它正式的帮助？

33．你是否曾与家庭成员或朋友谈论自己的问题

备注里面说了，33道的那个经过修订后，才成为18道的，说明18道的那个在国内经过信度效度检验后适用，所以33道的那个不适合中国人。

没有只选是否的题，你仔细看，下面都标注有程度的。。。。。