什么是在精神与情感上的“自给自足”？该怎么与自己相处？

精神分析学者们认为，与自己相处是一种能力，并不是所有的人都具备。温尼科特指出独处的能力指的是“一个人与自己融洽相处的能力”，尤其是在没有外界他人存在的时候，仍能很好地回应内心的冲动与需求的一种能力 。如果你物理上一个人，却通过手机与其它人保持着联系，这并不是我们在这里讨论的独处。

这种能力尤其指的是，在什么都不干的时候，你仅仅是与自己呆着。当想获得陪伴但无法从他人处获得的时候，拥有独处能力的人是能够被自己的内心所陪伴、安抚和慰藉的，且并不感到无聊或空虚，而是自得其乐。

正如前文所说，拥有独处能力的人是内心充实的，他们并不会害怕孤独。那么，当独处能让自己感到充实与愉悦时，我们会不会不断地主动寻求孤独，直到把自己与他人完全隔绝开来呢？主动寻求孤独、拒绝与他人的交往，往往是人们的一种自我惩罚，即当人们对自我的存在与价值感到羞耻 （觉得自己不配、不值得） 的时候，我们才会自我隔离，试图通过主动寻求孤独来惩罚自己。

然而，恰恰是那些爱自己、认为自己值得被人所爱的人，才会拥有与自己好好相处的能力。不爱自己的人会在和自己相处时，感受到自己对自己的诸多批判、感到自己对自己的负面感受而坐立不安。那些拥有独处能力的人，能够在精神与情感上 “自给自足” ，同时也乐于保持与他人的联结、愿意被他人所爱。因此，恰恰是拥有独处能力的人，不仅不会主动寻求孤独，还会积极地维护人际关系 。

换句话说，拥有独处的能力，能够使我们与他人保持一种恰到好处的人际距离，相互联结又绝对独立。

惊喜不是男生的专利，女生也可以在男生没有防备的时候，突然给她一个小惊喜，这种惊喜不代表非得就是。一件特别大的礼物其实在生活中不注意的一个吻或者是一个小惊吓都能成为让他心底起波澜的一个水滴。

提升个人魅力

当两个人出现危机的时候，很大一个原因就是因为彼此太熟悉了，这个时候不如趁机提升一下自己，报个兴趣班，乐器或者是舞蹈，又或者是一些其他的兴趣班。当你学业有成的时候，你就会发现你的魅力提升了不少，她也会被你吸引。

去旅行吧

在一起相处久了，遇到的问题也会多不如在这个时候彻底放松一下自己，安排一场浪漫的旅行，两个人都不在思考那么多问题，回归最开心的状态，在旅行的过程中，只要彼此享受就好了，一旦履行，你就要做出不能什么事都斤斤计较的打算，如果在旅行的过程中还继续放不下心态的话，那么只会让事情愈演愈烈。

自己有颗少女心

不少女生都有一个问题，觉得自己在恋爱或者是结婚之后都变了，不再像以前那么可爱了，自己开始变得斤斤计较，其实改变两人的感情不如先改变你自己。尝试着不要那些什么事情都看得那么重，有些事情没有那么严重不如就网开一面，自己先保持着一个少女心是最重要的。

如何把握自己的感情，简单的说就是顺其自然，感情在，就不要放手，感情不在，就莫要强求！

喜欢可以放弃，爱却难以割舍。喜欢一个自己心爱的人,，要有勇气，也须要“利”气，爱一个自己心爱的人，“互相有利益”不难也！