冷暴力对感情的伤害有多大？

很多人在感情中面对分歧时，会选择冷暴力的方式。

但冷暴力对感情的伤害是巨大的，每一次冷战伴侣都会被你的情绪施压，感受到和你情感联结的断裂，听不到你的回应，会有一种被抛弃的感觉。

那么，明明冷爆力对感情那么糟糕，为什么还有人会喜欢冷暴力？他们的想法分为3种。

1有的人之所以冷暴力，是因为他们不觉得这是“暴力”，而是在“避免和你发生更大的冲突”。

在他们看来，他们的行为是退一步海阔天空，他们觉得之所以不和你说话是不想扩大矛盾，甚至他们会自认为他们的行为很绅士，是不和你计较的表现。

遇到这种伴侣，通常会形成一种相处模式：每次吵架的时候，他都不会回应你，甚至会主动逃开，把自己藏起来，你时常会感觉一拳打在棉花上，心中有气无处发泄，而他会对吵架越来越漠视，逐渐会不在乎你的负面感受，你们很难在不开心的时候相处支持，彼此会忽略彼此的感受。

2有的人冷暴力，是因为他对你不满意，用情绪惩罚你。

这种人比较常见，他的冷战通常是在传递自己不满意的信号，用冷暴力的方式刻意不回应你，让你向他认输。

或许他们的童年受过伤害，或者是从小不被父母重视，让他们有封闭的一面，所以内心渴望爱而不懂得如何去爱，渴望别人的接近而又抗拒别人的靠近，想要爱一个人但又容易把她推开。所以，这种人很容易产生内心的不满，但又不懂得如何表达自己的不满，就会选择用冷战的方式表现出来。

3有的人冷暴力，是因为他不懂怎么表达情绪。

有的人表达情绪用吵架，是向外的。有的人不懂得用吵架的方式发泄情绪，就会选择向内去处理情绪，形成了冷暴力。

这类人不懂得怎么表达自己的情绪，不知道怎么让伴侣给自己安慰，所以就用冷暴力的方式表达。他们的冷战是封闭起了自己，但他们因为适应了冷战，所以在冷战之中不会特别痛苦。

冷暴力是一个必须要解决的问题。

因为一旦你或者伴侣有冷战的行为，它会让彼此的感情在冷战时冻结，因为冷暴力期间一方感受不到情感回应，这时情感联结就会“断裂”，断裂的次数多了，彼此情感联结消失，感情就会分手、离婚

人们总说时间和新欢是治疗失恋的良药，但这种药的疗效却是不确定的。有时候几个月就能见效，有时候一辈子可能都不行。爱情就像生命的起源一样，是一个千古之谜，从来没有人能够把爱情讲透彻。所谓不被感情感动，不被感情伤害，通常意味着失去爱一个人的欲望，但付出真爱的人难免会受到伤害。也许，为爱受苦是世界上最甜蜜的痛苦。正因为如此，人们才不愿意走出情感的痛苦。分手后，人们总是难以割舍旧情，同时又希望尽快释怀。患得患失才是痛苦的真正来源。

现在，我给大家推荐十种放下一段感情的方法，希望至少有一招派上用场。

第一招：时间遗忘法

毁掉所有和对方有关的东西，永远不要和陌生人有任何瓜葛，给对方任何希望，让自己彻底放弃。这看似是一个果断的举动，但如果有一天他/她突然出现在你的生活中，甚至主动找你要回到你的旧好，你能站着不动说不吗？如果可以，那就叫完全放下。

第二个措施：寻找新的恋爱方法

人是不同的，就像树叶和树叶是不同的。如果你真的爱一个人，他/她温柔、贤惠、聪明，或者充满劣迹，其中一些会永远留在你心里，让你难以忘怀。那么，当她再次出现时，你能保证不再心碎吗？

第三个措施：更爱自己的法律

怎样才能更爱自己？吃好穿好是不是更爱自己？女人失恋后暴饮暴食购物；男人失恋后嫖娼追女生，但真的能让她们开心吗？是的，但是时间很短。因为一个失恋的女人，逛街后还是会坐在咖啡馆里，呆呆地看着路过的人群，她无法理解为什么别人总是看起来那么开心。半夜回家的路上，男人会叹气，说原来的女士真的是她的万分之一不到，从而陷入更大的孤独和悲哀。

第四个措施：找到自己

也许有人失恋后会顿悟，重新定位自己，设定目标。比如，有一个男人，他决心结交很多女人，成为爱情的主人。后来，他做到了。他得到了很多女孩，成为了恋爱高手。他还写了一本书，指导别人泡妞。多年后，他在人生的某个角落遇到了那个女人，发现她只是一个普通的女人。所以他感叹，每一条路都是一条荒芜的小路，每个人都是过客，每一段记忆都是曾经，所以他以为自己已经彻底释怀了。但是，把自己从一个感情真挚的男生变成一个所谓的恋爱高手，并不是一种自虐。当他庆幸自己没有追到她时，她会不会同样庆幸自己平平淡淡地离开了他？爱情不能赢也不能输。你以为你赢了，但你还是输了。

第五个措施：忙碌工作法

这是我认同的方法，也是最有价值的方法。让自己像陀螺一样忙碌，把时间和精力都投入到工作中，这样既能耽误青春，又能通过努力成为更有价值的人。但是，我不知道这种方法是否会彻底放下一段感情，因为真爱不会因为时间被工作填满而彻底放下。在工作的间隙，想起那个人的笑容，整个世界还是会觉得温暖，看到和他/她相似的街道背影，你的心跳还是会加快。

第六个措施：扩大模式法

人之所以不能从某件事情中解脱出来，通常是因为格局不够大。仔细观察发现，有野心的人很少会对某一次失恋感到苦涩。所谓痛苦更多的是不甘。比如他没有信守承诺，没有带你去看他生活的城市，没有一起去看海，没有如期归来，没有勇气直接面对生活，没有留下来，没有说再见等等。一个人可以感受到自己是否爱你，所以当一个人感到不在的时候，应该自由地和那些不懂得珍惜的人说再见。

第七招：带着恶意研究他/她

带着最大的恶意研究他/她的一切。这种方法可能有效，但也会像毒药一样杀死你心中的美丽。我不提倡这种方法，因为它会使你的内心充满了愤怒，你不再相信任何人，所以你变得孤独和可怜。

第八招：冷冻法

彻底放下一段感情并不容易。如果你足够勇敢，你可以“冻结”这段感情，然后用你所有的精力去寻找自己。当你觉得自己开始发现、认识、接受自己的时候，回去看看这段感情，决定是放手还是拾起。但是冷冻法需要很强的心理承受力，所以有blx的人不要轻易尝试，否则，一定是你的心先碎了

第九招：理性面对法律

认清对方是什么样的人，走出放纵的甜蜜，还原真实的自己，重新审视他/她。也许，对方懦弱胆小，或者不知道自己做错了什么。如果是，为什么会自恋，伤害自己？我们应该包容一个人的成长，因为每个人都在成长。真正放下一段感情，是你敢于理性面对:不回避，不隐瞒，不假装忘记。如果你感到痛苦，哭啊哭，直到你的心变得坚强。然后，当你回头看的时候，你只会微笑。

第十招：爱到极致

如果分手后不能彻底放下一段感情，说明你心里还爱着他/她。既然爱他/她，就不要急于把他/她从心里清除，那样只会违背自己的内心。我个人处理这段感情的方式就是把它发挥到极致，这样在我确认他不再爱我之前，我是不会后悔的。人生不怕放手，只怕放手后的不争气和后悔。真的全心全意爱过，不管结果如何，我心里都没有遗憾。

感情，是人内心的各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。如：喜、怒、哀、乐等，感情是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。感是思维概念，是感觉，情是依托依赖。思想的相互依赖就是感情。感情是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。

歌曲名:冻结情感

歌手:温碧霞

专辑:水的个性

温碧霞 - 冻结情感

曲/编：邓文杰｜词：卡龙

爱过伤过 就如阵痛飘过

开心的终结 伤感更伤心

爱过伤过 就如梦叫醒我

欢欣分享过 伤得更深

岁月悠悠轻渗 穿过了我的心

思忆洗去 不想再伤感

岁月悠悠轻渗 只想爱你更深

想得到你欢心 为何匆匆被禁

冻结情感 早应封闭我心

将这爱活埋软禁 宁可不再解禁

冷暖情感 早知伤透我心

将这爱活埋软禁难让爱意轻渗

爱过伤过 就如阵痛飘过

开心的终结 伤感更伤心

爱过伤过 就如梦里醒过

欢欣分享过 伤得更深

岁月悠悠轻渗 穿过了我的心

思忆洗去 不想再伤感

岁月悠悠轻渗 只想爱你更深

想得到你欢心 为何匆匆被禁

冻结情感 早应封闭我心

将这爱活埋软禁 宁可不再解禁

冷暖情感 早知伤透我心

将这爱活埋软禁难让爱意 OOH

http://musicbaiducom/song/23238279

1 仇恨

具体表现为，你经历过多次断开、重新连接、尝试团聚、冻结，团聚会成功，但对方会诽谤你、侮辱你、骂你、说你恶心，让你滚出他的生活圈，甚至威胁你如果再联系他就封杀你。通过断开和重新连接的循环，对方的阻力并没有减弱。

处理这种情况的方法，首先希望你能回忆起自己在恋爱中遇到的问题，分析自己的改善是否不到位，对方的反感是否没有及时纠正，以及你是否找到了分手的真正原因，是否有一种有效的方式来冲淡你们分手时的矛盾，以及在切断联系之前，你是否已经改变了你在对方心中的负面印象。

这里我举个例子，我的一个学生，因为他做了一些伤害对方的事情，他的前任非常恨他，他也用极端的手段纠缠他，没有成功，所以他盲目分手了。我们已经联系了一个月了。在重逢的时候，对方的反应是可恨的，对方非常可恨。

我建议他写一封道歉信给他的前任。信的内容很简单，真诚地为他所犯的错误道歉。向你的前任表达你的祝福。分手前的这一步可以帮助你催化分手的效果。

当然，写信太严肃了。不建议所有人都使用这种方法。这取决于你自己的情况。它可以当面表达或通过短信。

第二，是否在重逢中表现出强烈的需要感，或者是否有共同的朋友传达了你想要和好的消息，或者是否有给前任煽风作气的亲戚朋友，如果是，你必须再次断开，也从共同朋友的生活中消失，然后用客观的重新连接去接近他。

第三，你的断网时间是否科学，不是每个人都适合一个月或两个月的断网时间，或者有的同学会冻结一个星期。对对手造成了多少伤害。普遍仇恨的出现与冲突持续时间短密切相关。

2、冷淡型

对方会回复你的信息，回复很简单，基本的问答模式，哦，嗯，那几乎是对方的口头语，你给对方打电话，对方不接，或者冷冷地挂断，或者很冷淡。漠然状态也是团圆中较为常见的状态。我希望你保持一个好的态度，不要急于得到结果。

所以面对冷型，你需要和对方保持同样的情绪状态，要和对方的情绪同步。他回复你的信息需要半个小时，所以你不必在几秒钟内回复他。如果他对你多一点，你也可以热情地回应，与对方的情绪状态保持同步。不要着急。

你对成功的渴望会使对方站起来反对你。你们可以找到彼此的兴趣点，重新建立联系，找到能引起彼此兴趣的话题。同时，你也应该利用朋友圈的帮助，更多地展示你的自我完善和独立生活。你已经从情绪的阴霾中走出来了，并慢慢地通过这些将它移除。

把对手的防守点指向你。如果对方在重逢时无动于衷，只是偶尔主动跟你聊天，而你却保持着同步的情绪状态，对方就会突然变得无动于衷。在这种情况下，我给大家的建议是延长团聚的节奏。以前你每3天见他一次，现在你可以每5天联系他一次。

3充满激情

这是最渴望的团圆状态，也是最理想的状态。一般你联系对方后，对方会主动联系你，包括发短信和打电话，对方也会主动找话题跟你开玩笑、调情等。对方主动联系你的频率越来越普遍。

你不需要对这种情况太冷淡。你可以适当地表达与对方见面的想法，或者想办法创造一个偶遇的机会。切记不要因为主动弥补对方的热情，流露出太多的需要感。

这样做风险更大，所以我建议会后，视情况而定。当然，对方提出和解，这是最好的。

人的眼睛中有泪腺，当情感波动强烈时，泪腺会分泌出泪液，这是一种自我保护机制。泪液中含有多种物质，如蛋白质、酶和抗体等，可以起到保护眼睛的作用。

在某些文化中，想哭被视为一种表达悲伤、感动的方式，比如在中国的婚礼上，新娘在婚礼仪式中哭泣被认为是一种美德，可以表达她对婚姻的承诺和对家庭的责任感。

12 大脑的反应

当我们感到悲伤、痛苦或失落时，大脑中的杏仁核和下丘脑会被激活，释放出一些神经递质，如去甲肾上腺素、多巴胺和内啡肽等，这些物质会引起大脑的情感反应，促使我们产生想哭的情绪。

人的眼睛中有泪腺，当情感波动强烈时，泪腺会分泌出泪液，这是一种自我保护机制。泪液中含有多种物质，如蛋白质、酶和抗体等，可以起到保护眼睛的作用。

在某些文化中，想哭被视为一种表达悲伤、感动的方式，比如在中国的婚礼上，新娘在婚礼仪式中哭泣被认为是一种美德，可以表达她对婚姻的承诺和对家庭的责任感。