2022年学校志愿服务活动方案

志愿工作具有志愿性、无偿性、公益性、组织性四大特征;志愿服务的精神：奉献、友爱、互助、进步。下面我给大家带来2022年学校志愿服务活动方案，希望大家喜欢!

2022年学校志愿服务活动方案1

指导思想：

为促进 教育 均衡化发展，推进学校和谐校园建设，进一步提高学校办学质量，坚持学校教书育人、管理育人、服务育人的办学思想。充分发挥党员、团员和青年教师的作用，帮助在本校就读的 英语学习 方面存在困难的解决英语学习中的困难，跟上教学要求。

一、活动目标：

通过一年的补缺补差，帮助服务对象树立学好英语的信心，提高英语学习兴趣、养成良好的学习习惯、掌握科学的 学习 方法 ，英语基础较扎实、英语运用能力得到提高、英语成绩明显上升。

二、报名形式：

教师自愿向党支部报名，学生自愿向班主任报名，由班主任汇总交党支部。(报名时间截止为：__月__日12：00)

三、活动方式：

根据报名教师的英语熟练程度和学生的英语基础，学校统一安排每一位志愿者带教3D4名学生，在学校对学生进行补缺补差。

四、活动时间：

教师志愿者服务队活动期限为20__年__月_20__年__月;利用中午休息、双休日或其他课余时间。

五、活动管理：

学校建立教师志愿者服务队，成立领导小组，由学校党支部统一管理。领导小组对学生的原有英语基础进行统计，第一学期期末考试后进行分析对比，第二学期考试后进行服务质量评定，评选出优秀志愿者。

教师志愿者服务队领导小组：

由曹根华负责日常事务

六、具体要求：

1、对服务对象的英语学习基础和所处年级的英语教学要求有一个明确的了解;

2、制定一份详细的帮教计划，按计划有步骤实施帮教;

3、经常向任课教师了解服务对象的课堂学习情况和英语测验考试情况，有目的地检查学生的课堂和回家作业;

4、从英语信心、兴趣、习惯、方法、知识和能力等方面综合帮助学生，讲练结合;

5、帮教过程要做到耐心、细致、到位，方法科学、态度和蔼。经常与服务对象进行心灵沟通和情感交流。

6、经常与服务对象的家长进行联系沟通，进行适当的 家庭教育 指导;

7、做好帮教记录和情况分析;

8、服务结束，对整个活动进行 总结 。

2022年学校志愿服务活动方案2

青年志愿者行动是新形势下学雷锋活动的深化和延续，具有鲜明的时代特征，符合当代青年的特点，更容易激发青年的参与热情。我们积极响应上级号召，大力推进青年志愿者行动，开展“文明创城青春同行”志愿服务活动，树立当代中学生的良好形象。我们提出了立足校园，面向社会的指导方针，以爱心献社会，温暖在社区为 口号 ，以志愿为前提，充分体现了青年志愿者团结、友爱、奉献、互助、进步的志愿精神。同时通过活动培养青年学生的奉献精神和服务能力，全面提高了青年学生的素质，并且促使青年学生更好地认识社会，了解国情，增强了社会责任感和服务意识。

一、活动时间：

20__年1月13日下午2：00在办公楼前广场集中。

二、活动地点：

北上高新家园社区、卫生室、幼儿园

三、活动宗旨：

(1)弘扬志愿者精神，传播服务理念。致力于让我校青年志愿者帮助他人,锻炼自身，不断提高自身的社会责任感和实践能力。树立我校良好志愿服务形象，展示我校师生良好精神风貌。使校更多的师生了解志愿者，关注志愿者，热爱志愿者事业，加入志愿者的队伍。

(2)为人民服务是每一个公民应尽的义务，更应该是当代青年人应有的道德观念，作为当代学校的一名青年志愿者，尤其要有清醒的认识，本着为人民服务，为社会服务的宗旨，增强责任感和使命感。坚定信念，开拓进取，为实现社会的和谐发展作出自己的贡献。

四、活动目的：

(1)青年志愿者服务活动是倡导团结友爱、助人为乐的社会风气，体现了中华民族助人为乐的传统美德，我们作为学校的青年志愿者，不仅要把 文化 知识学好,更应投身于社会，积极参加社会服务，提高自我，锻炼自我。

(2)为社区居民献上自己的一份爱心，做一些力所能及的事，让我们当代青年的志愿精神传遍于社会的每一个角落。构建和谐社会、创建和谐校园，更要继承和发扬奉献、友爱、互助、进步的良好风尚，有力促进我校精神文明建设和良好道德风尚的形成。

五、活动口号：

“青春同行益动”

六、主办：

第十九中学政教处、团委、学生会

七、参加人员：

政教处、团委成员、学生会成员、20__级学生志愿者

八、活动内容：

(一)服务项目：

1、打扫北上高社区环境卫生、楼道卫生清理，擦拭楼梯扶手

2、医务室打扫医务室卫生，擦拭橱柜

3、幼儿园打扫卫生、和幼儿园师生互动，表演节目

(二)需要物品：

1、制作旗帜：山东省第十九中学青年志愿者;带学校校旗、团委团旗、学生会会旗。

2、打扫卫生工具、抹布

(三)人员分工：

1、协调、策划：张来国、孙同东

2、组织保障：梁思存、范明强

3、摄影：王君、刘新丽

九、活动流程：

1、提前联系社区负责人。活动场地安排;

2、社区卫生分工，人员分组;

3、保持卫生，做好垃圾清理工作;

4、拍照留念;

5、结束活动后社区门口集中，清点人数，回校。

6、做好学生参加活动感想的收交，材料整理存档。

十、注意事项：

1、各位志愿者必须服从组织的分配安排，有纪律。

2、注意个人行为，注重集体形象与学校形象。

3、不可擅自行动，要集体行动。

4、注意安全。

2022年学校志愿服务活动方案3

为了进一步提高全员环境意识，培养学生良好的卫生行为习惯，维护干净整洁优美的校园环境，使更多的学生参与到校园管理和校园环境建设中来，学校政教处、团委特制定本校园志愿者活动方案。望各班级、各团支部在班主任老师指导下认真消化、有效实施。

一、校园志愿者职责分工

1实施义务监督

早中晚时段在食堂、小店维持、督查同学就餐秩序，包括就餐行为习惯、卫生习惯，制止在非就餐区域饮食。

2实施卫生志愿活动

各班级、各团支部安排本班同学分批次、分时段轮流执勤，负责打扫教学楼后窗口下卫生，负责打扫小店前草坪、操场及道路的环境卫生，并积极开展“弯腰行动”。

3发挥示范带头作用

在班主任老师的教育引导下，参与校园志愿者活动的同学应以身作则、模范遵守《中学生日常行为规范》、《八中学生一日常规》等 规章制度 。

二、校园志愿者活动的具体实施

1本项活动总体要求为“五定一记”：即定班级、定时间、定负责人、定校园义工、定带班教师，记活动评价。做到分工明确、落实到人。

2本项活动的志愿者为初一、初二各班级责任心、乐于奉献服务的有关同学。

①参加义务监督岗活动的同学每班遴选6人，其中2人负责维护和监督食堂的就餐秩序，2人负责检查教学楼的秩序，2人负责监督和维护小店及操场的卫生和秩序;活动时间为中午11：40~12：00;开展活动的志愿者应佩带好袖标上岗服务。每次活动由义务监督岗负责同学向当天带班教师汇报监督情况，由带班教师做好详细记录与点评。

②参加卫生志愿者活动的同学每班遴选6人，其中2人负责教学楼后窗口下的卫生工作，2人负责小店门口(草坪)的卫生工作，2人负责操场、道路的卫生工作;时间为中午和课间。每次活动同样由义务监督岗负责同学向当天带班教师汇报监督情况，由带班教师做好详细记录与点评。

3校园志愿者活动的(记录)评价由政教处纳入期末班集体考评;对于在校园志愿者活动实施过程中表现突出的个人和班集体，每学期末由学校进行表彰和奖励。

附：

1请各班级将义务监督岗同学的6人名单于本周上报校团委罗显泉老师处，上报时请班主任老师明确带队同学。

2请各班级(支部)参照本方案，结合班级实际，明确班级卫生保洁方案。

3带班老师每人轮流负责一周的记录与评价。记录与评价的结果最终由学校政教处评判。

2022年学校志愿服务活动方案4

为了进一步弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，倡导社会时代新风正气，提高公民素质，推动社会全面进步，为创建全国文明城市，促进教育事业快速健康发展，根据教育局的工作要求，结合我校工作实际，特制定如下工作方案。

一、指导思想

以社会主义核心价值观为导向，以“服务社会，传播文明”为宗旨，以提升城市文明指数为目标，大力弘扬中华民族助人为乐、扶贫济困的传统美德，倡导“奉献、友爱、互助、进步”的时代精神，努力营造团结、关爱、平等、和谐的社会氛围，扎实推进我校文明创建工作，以优异的成绩迎接全国文明城市指数测评。

二、活动目标

弘扬志愿者服务精神，让更多的人参与到志愿者服务活动中来，加强我校志愿者队伍建设，走志愿服务阵地化、活动经常化、管理制度化的路子，使志愿者成为教育系统精神文明建设的一道亮丽风景。

三、组织机构

为确保志愿服务活动顺利进行，成立我校志愿者工作领导小组：

组长：潘晓斌

副组长：曾莉香、张芹加、王子平、范小海

成员：曾如秋、彭翔、方铖、彭洪波、许甘霖

领导小组办公室设校工会。

四、活动内容

(一)社区服务：开展走进社区和服务群众的服务，充分发挥教师的职能优势，广泛开展育儿咨询、排忧解难、帮孤助残、社区服务、奉献爱心、社会宣传等形式多样的活动。

(二)创建节约型校园：

1、活动时间：20__年6月15日——20__年6月20日

2、活动地点：本校内

3、活动目的：通过本次活动，向同学们宣传节能观念，唤醒大家的节能意识。同时引导全校广大学生树立“节约光荣、浪费可耻”的观念，为节约能源，创作绿色校园尽自己的一份力。

4、活动内容

(1)向同学们宣传节能观念，唤醒大家的节能意识。

(2)在教学楼内各个楼层中“巡逻”，关掉空教室里的电灯。

(3)在校园厕所、食堂洗盆池等公共场所“巡逻”，关掉没旋紧的水龙头。

(三)发扬志愿精神、弘扬环保意识：

1、活动时间：20__年3月1日——20__年3月20日

2、活动地点：校园内和校园门口

3、活动目的：通过这次活动，使师生能深刻体会了志愿精神的精髓，引导广大人民群众树立文明环保意识，从自身做起、从身边小事做起，以实际行动做出自己的贡献。

4、活动内容：

(1)清理校园角落里的垃圾。

(2)宣传环保知识，提高学生和群众的环保意识。

(3)清理道路上的白色垃圾，清除非法张贴物、维护交通秩序。

(4)提醒路过的行人和沿路店主注意保持环境卫生，劝阻乱扔垃圾等不文明行为。

(四)义务献血

1、活动时间：20__年6月1日---20__年6月30日

2、活动目的：献爱心，关爱他人。

2022年学校志愿服务活动方案5

一、活动名称：

旧物换新颜，义卖为明天-志愿服务活动

二、活动目的：

为了进一步推进我校环保绿色活动的开展，丰富校园文化生活，培养同学们的爱心意识和团结合作能力，提高大学生综合素质，使同学们能够真

正有机会展示自我能力、发扬奉献精神。我校外语系在了解到位于长清的全国最小的希望小学里只有一名教师和十二名学生，孩子们每天跋涉数十里上学的'艰难条件，一名老师坚守经年的高尚节操，空荡的教室，简陋的设施等实际情况后，积极倡导“旧物换新颜，义卖为明天”的主题精神，旨在以自身的绵薄之力，为希望小学的建设贡献自己的力量，给“希望小学”的孩子们带去更多的关爱和祝福，由我系组织开展“旧物换新颜，义卖为明天”志愿服务活动。

三、策划主办单位：外语系团总支、外语系志愿者协会

四、活动对象：外语系全体同学

五、活动时间:4月14日—5月7日

六、活动地点:泉城广场、山师东路步行街、山东交通学院

七、活动流程：

1：准备阶段

(1)前往长清张夏镇余盘村希望小学进行实地考察，充分了解当地教育情况及教学环境，知晓学校教育及孩子们学习条件上的困难，并且以或影像的形式记录下来，为活动的开展打下良好的基础。

(2)利用网络、书籍等现代信息传播途径，搜罗关于 变废为宝 的制作及成品信息，和希望小学的实地考察资料一起，留作下一步宣传工作的重要基础和信息来源。

(3)利用_等现代传媒技术将此次活动的相关资料上传，以更加便利快捷的宣传方式，来扩大影响，达到宣传的良好效果。

2活动阶段：

(1)由宣传部制作活动所需要的海报，横幅和宣传板，将其放于人流密集的地下通道。以扩大影响，吸引参赛者。

(2)将所有报名的同学，以4~6人为一个单位，分成若干组，并推举出组长一人，带领组员进行创作。

(3)各组成员在校园，班级，宿舍等范围内收集废旧物品，并以此为原材料，开动脑筋，动手展开创作。

(4)由组长带领组员开展为期两周的创作。期间，由秘书处、组织部定时定期了解各组的创作动态，并进行一系列的检查及统计工作，以保证作品的质量、数量以及义卖的可行性。

(5)每组至少制作五件成品，在保证质量以及在规定时间下，不设上限，多多益善。

(6)作品完成后，由组长带领组员，在指定的三个地点，举行义卖活动。

(7)义卖结束之后，各组成员与活动负责人一起，将所筹善款收集，购买文具、日用品等，利用周末时间，参赛同学按照个人意愿前往希望小学，在全体活动成员的见证下，将所有本次活动所得全部捐赠，为学校的建设和孩子们的成长略尽绵薄之力。

3、活动后期

(1)将捐献的过程及老师与孩子们的反应以影像的形式记录下来，传送到相关网站等，为活动形成良好的社会效应，从而呼吁和感召更多的人，加入到我们的爱心行列中来。

(2)请本次活动的获奖小组派代表，就此次爱心义卖活动在图书馆 报告 厅畅谈心得感受，将活动相关影像资料以PPT的形式呈现给大学生，使他们真正的意识到自身的社会责任及社会价值。

八、奖项设置：

按义卖善款金额高低，以小组为获奖单位，分别设置为一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖若干，并对参赛获奖选手发放五四证书。

2022年学校志愿服务活动方案相关 文章 ：

★ 2022学雷锋活动具体策划案(7篇)

★ 学雷锋2022活动策划方案(5篇)

★ 志愿者主题活动方案五篇

★ 2022学雷锋月系列活动方案

★ 2022年学雷锋纪念日活动策划方案5篇

★ 2022志愿者服务日活动记录内容5篇

★ 2022志愿服务活动总结精选10篇

★ 2022年小学寒假实践活动方案6篇

★ 2022年五四青年节学校活动策划5篇

★ 2022学雷锋主题活动方案

　　《墨梅》 王冕

　　我家洗砚池边树，个个花开淡墨痕。

　　不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。

　　菊 黄巢

　　飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。

　　他年我若为青帝，报与桃花一处开。

　　第一首《题菊花》这样写道：“飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。他年我若为青帝，报与桃花一处开。”此诗咏菊，一反文人笔下菊花孤高绝俗、落落寡合之传统，赋予菊花以顶风傲寒，战天斗地之精神，读来感人肺腑，动人心魄。秋风瑟瑟，万木凋零，满院菊花沐寒挺立，迎风怒放，其香幽冷，其艳生辉。尽管开不逢时，缺蜂少蝶，颇有几分冷落凄清，可是菊花幽香冷艳不减分毫，铮铮傲骨不少分寸。也许百花逢春是大鸣大放，浓香竞发，蜂飞蝶舞，满眼春光，可是菊花却高昂头颅，笑傲风霜，清香劲发，冷艳逼人，表现出一股坚如磐石，硬如钢铁的不屈精神。实际上这是隐喻农民起义军意志坚定，作风顽强，信念不倒，具有一种挑战权贵，敢做敢为的战斗精神。三、四两句是作者的浪漫幻想，颇能见出诗人的豪情壮志。作者想象有朝一日自己作了“青帝”（司春之神），就要让菊花和桃花一起开放，共享春光。这种激情想象集中表达了作者的宏伟抱负。诗中的菊花，实际上是千千万万生活在水深火热之中的农民的化身，作者既赞赏他们迎寒而放的顽强生命力，又为他们的环境命运鸣抱不平，立志要战天斗地，改变劳苦大众的悲苦命运，让他们翻身解放，共享美好生活。值得注意的是，“报与桃花一处开”还体现了作者朴素的平等观念。因为在作者看来，菊花和桃花同为百花之一，桃花可以沐浴春光，吐艳争辉，菊花却独立寒秋，蕊寒香冷，这实在是上天极大的不公平。另外，“他年我若为青帝”尽管是一种假设，一种想象，一种幻想，可是却表现出诗人不屈从命运的摆布，不甘心当牛做马，发誓要当家作主，主宰自我的豪情；实际上也是农发起义领袖要推翻旧政权，为大众谋幸福的理想写照。当然其间也可看出诗人一往无前，抗争到底，乃至知其不可而为之的战斗精神。全诗出语豪壮，惊天动地，气壮山河！

　　《咏蝉》唐骆宾王

　　西陆蝉声唱，南冠客思深。不堪玄鬓影，来对白头呤。

　　露重飞难进，风多响易沉。无人信高洁，谁为表予心？

　　《石灰吟》明于谦

　　千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲．

　　粉骨碎身浑不怕，要留清白在人间．

　　王安石《梅花》

　　墙角数枝梅，凌寒独自开。

　　遥知不是雪，唯有暗香来。

　　郑燮《竹石》

　　咬定青山不放松，立根原在破岩中。

　　千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

　　李贺《马诗》

　　大漠沙如雪，燕山月似钩。

　　何当金络脑，快走踏清秋。

　　咏柳

　　贺知章

　　碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

　　不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

　　严郑公宅同咏竹

　　杜甫

　　绿竹半含箨，新梢才出墙。

　　色侵书帙晚，阴过酒樽凉。

　　雨洗娟娟净，风吹细细香。

　　但令无剪伐，会见拂云长。

　　蝉 骆 宾 王

　　西陆蝉声唱，南冠客思深。

　　不堪玄鬓影，来对白头吟。

　　露重飞难进，风多响易沉。

　　无人信高洁，谁为表余心。

　　竹

　　郑板桥（郑燮）

　　一节复一节，千枝攒万叶。

　　我自不开花，免撩蜂与蝶。

　　绿竹半含箨，新梢才出墙。

　　雨洗娟娟净，风吹细细香。

　　――唐杜甫《咏竹》

　　宋苏轼 于潜僧绿筠轩

　　宁可食无肉，不可居无竹。

　　无肉令人瘦，无竹令人俗。

　　人瘦尚可肥，士俗不可医。

　　白居易 咏竹

　　不用裁为呜凤管,不须截作钓鱼竿。

　　千花百草凋零后,留向纷纷雪里看。

　　唐·元稹《菊花》

　　秋丛绕舍似陶家，遍绕篱边日渐斜。

　　不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。

　　唐·韩愈

　　幽兰操

　　兰之猗猗，扬扬其香。

　　不采而佩，于兰何伤。

　　今天之旋，其曷为然。

　　我行四方，以日以年。

　　雪霜贸贸，荠麦之茂。

　　子如不伤，我不尔觏。

　　荠麦之茂，荠麦之有。

　　君子之伤，君子之守。

　　唐·王勃

　　春庄

　　山中兰叶径，城外李桃园。

　　岂知人事静，不觉鸟啼喧。

　　石灰吟

　　明-于谦

　　千锤万凿出深山，

　　烈火焚烧若等闲。

　　粉身碎骨浑不怕，

　　要留清白在人间

　　《风》

　　李山乔

　　解落三秋叶，

　　能开二月花。

　　过江千尺浪，

　　入竹万竿斜。

　　《蜂》

　　罗隐

　　不论平地与山尖，无限风光尽被占。

　　采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜

　　还有很多哈，就不一一例出了。

　　咏白莲（其二） 唐·皮日休

　　细嗅深看暗断肠，从今无意爱红芳。

　　折来只合琼为客，把种应须玉甃塘。

　　向日但疑酥滴水，含风浑讶雪生香。

　　吴王台下开多少，遥似西施上素妆。 莲 唐·唐彦谦

　　新莲映多浦，迢递绿塘东。

　　静影摇波月，寒香映水风。

　　金尘飘落蕊，玉露洗残红。

　　看著余芳少，无人问的中。 独芙蓉 唐·王贞白

　　方塘清晓镜，独照玉容秋。

　　蠹芰不相采，敛苹空自愁。

　　日斜还顾影，风起强垂头。

　　芳意羡何物，双双鸂鶒游。

　　菩萨蛮 荷花 宋·陈与义

　　南轩面对芙蓉浦，宜风宜月还宜雨。

　　红少绿多时，帘前光景奇。

　　绳床乌木几，尽日繁香里。

　　睡起一篇新，与花作主人。 卜算子 荷花 宋·辛弃疾

　　红粉靓梳妆，翠盖低风雨。

　　占断人间六月凉，期月鸯浦。

　　根底藕丝长，花里莲心苦。

　　只为风流有许愁，更衬佳人涉。 南乡子 李绚

　　乘彩舫，过莲塘，

　　棹歌惊起睡鸳鸯。

　　游女带花偎伴笑，

　　争窈窕，竟折团荷遮晚照。

　　高荷 唐·元稹

　　种藕百余根，高荷才四叶。

　　颭闪碧云扇，团圆青玉叠。

　　亭亭自抬举，鼎鼎难藏 。

　　不学著水荃，一生长怗怗。 荷花 唐·李商隐

　　都无色可并，不奈此香何。

　　瑶席乘凉设，金羁落晚过。

　　回衾灯照绮，渡袜水沾罗。

　　预想前秋别，离居梦棹歌。 醉桃源 芙蓉 宋·吴文英

　　青春花姊不同时。凄凉生较迟。

　　艳妆临水最相宜。风来吹绣漪。

　　惊旧事，问长眉。月明仙梦回。

　　凭栏人但觉秋肥。花愁人不知。

　　五律 荷 清·纳兰性德

　　鱼戏叶田田，凫飞唱采莲。

　　白裁肪玉瓣，红翦彩霞笺。

　　出浴亭亭媚，凌波步步妍。

　　美人怜并蒂，常绣枕函边。 秋莲 元·刘因

　　瘦影亭亭不自容，淡香杳杳欲谁通。

　　不堪翠减红销际，更在江清月冷中。

　　拟欲青房全晚节，岂知白露已秋风。

　　盛衰老眼依然在，莫放扁舟酒易空。 卜算子 咏莲 清·吴绡

　　谁种白莲花。秋到花开处。

　　陶令腾腾醉欲归。香满庐山路。

　　莫笑出青泥。心净还如许。

　　一片琉璃照相馆影空。常向波中住。

　　咏同心莲 昭明太子

　　江南采莲处，照灼本足观。

　　况等连枝树，俱耀紫茎端。

　　同逾并根草，双异独鸣鸾。

　　以兹代萱草，必使愁人欢。 奉和钱七兄曹长盆池所植 唐·韩愈

　　翻翻江浦荷，而今生在此。

　　擢擢菰叶长，芳根复谁徙。

　　露涵两鲜翠，风荡相磨倚。

　　但取主人知，谁言盆盎是。 题白莲 唐·白居易

　　素房含露玉冠鲜，绀叶摇风钿扇圆。

　　本是吴州供进藕，今为伊水寄生莲。

　　移根到此三千里，结子经今六七年。

　　不独池中花故旧，兼乘旧日采花船。

　　小庭水植率尔成诗 钱微

　　泓然一缶水，下与坳塘接。

　　青菰八九枝，圆荷四五叶。

　　动摇香风至，顾盼野心惬。

　　行可采芙蓉，长江讵云涉。 南轩盆植重台莲移种池 宋·梅尧臣

　　彤云赤雾生绿房，朝霞变蕊朱粉光。

　　白玉入泥不满盎，羽盖裹露明目口。

　　浊水一石乱蛙龟，凿池五丈如斗方。

　　萍根科斗得自在，荷芰明年出水央。 房莲 宋·司马光

　　莲房前后熟，供噉不须齐。

　　肉嫩山蜂子，稜深天马蹄。

　　尚怜食蘂在。深映绿荷低。

　　脆美如新采，近根犹带泥。

　　采莲曲 宋·陆游

　　采莲吴妹巧笑倩，小舟点破烟波面。

　　双头折得欲有赠，重重叶盖羞人见。

　　女伴相邀拾翠羽，归棹如飞那可许。

　　倾鬓障袖不应人，遥指石帆山下雨。 芙蓉曲 元·萨都剌

　　秋江渺渺鞭蓉芳，秋江女儿将断肠。

　　绛袍春浅护云暧，翠袖日暮迎风凉。

　　鲤鱼吹浪江波白，霜落洞庭飞木叶。

　　荡舟何处采莲人，爱惜芙蓉好颜色。 采莲曲 南朝·梁·萧纲

　　晚日照空矶，采莲承晚晖。

　　风起湖难度，莲多采未稀。

　　棹动芙蓉落，船移白鹭飞。

　　荷丝傍绕腕，菱角远牵衣。

　　采莲 南朝·梁·吴均

　　锦带杂花钿，罗衣垂绿川。

　　问子今何去，出采江南莲。

　　辽西三千里，欲寄无因缘。

　　愿君早旋返，及此荷花鲜。 采莲曲 南朝·梁·刘孝威

　　金桨木兰船，戏采江南莲。

　　莲香隔浦渡，荷叶满江鲜。

　　房垂易入手，柄曲自临盘。

　　露花时湿钏，风茎乍拂钿。 赋得涉江采芙蓉 南朝·梁·祖孙登

　　浮照满川涨，芙蓉承落光。

　　人来间花影，衣渡得荷香。

　　桂舟轻不定，菱歌引更长。

　　采采嗟离别，无暇缉为裳。

　　咏同心芙蓉 隋·杜公瞻

　　灼灼荷花瑞，亭亭出水中。

　　一茎孤引绿，双影共分红。

　　色夺歌人脸，香乱舞衣风。

　　名莲自可念，况复两心同。 采莲曲 隋·殷英童

　　荡舟无数伴，解缆自相催。

　　汗粉无庸拭，风裙随意开。

　　棹移浮荇乱，船进倚荷来。

　　藕丝牵作缕，莲叶捧成杯。 折荷有赠 唐·李白

　　涉江玩秋水，爱此红蕖鲜。

　　攀荷弄其珠，荡漾不成圆。

　　佳人彩云里，欲赠隔远天。

　　相思无因见，怅望凉风前。

　　越女 唐·王昌龄

　　越女作桂舟，还将桂为楫。

　　湖上水渺漫，清江不可涉。

　　摘取芙蓉花，莫摘芙蓉叶。

　　将归问夫婿，颜色何如妾。 古意 唐·韩愈

　　太华峰头玉井莲，开花十丈藕如船，

　　冷比雪霜甘比蜜，一片入口沉疴痊。

　　我欲求之不惮远，青壁无路难夤缘。

　　安得长梯上摘实，下种七泽根株连。 古采莲 元·吾丘衍

　　湿风吹花生冷香，冯夷为舞冰丝裳，

　　霏霏粉金飘晚塘。浮兰舟，鼓桂楫，

　　歌采莲，为君发：迟迟归来弄明月。

　　莲塘霁望 唐·刘兼

　　新秋菡萏发红英，向晚风飘满郡馨。

　　万叠水纹罗乍展，一只鸂鶒绣初成。

　　采莲女散吴歌阕，拾翠人归楚雨晴。

　　远岸牧童吹短笛，蓼花深处信牛行。 新荷出水 宋·岳珂

　　贴水初翻紫玉团，忽惊矗立傍阑干。

　　瑶池七日来青鸟，玉镜孤奁舞翠鸾。

　　晓露走盘珠颗莹，晚风飏盖雪衣寒。

　　从今十丈开花面，太华峰头更一香。 三益塘芙蓉 元·萨都剌

　　斑帘十二卷轻碧，秋水芙蓉隔画栏。

　　彩扇摇风霞透影，锦袍弄月酒生寒。

　　游魂翠袖留江浦，仙掌红云湿露盘。

　　只恐淮南霜信早，绛纱笼烛夜深看。

　　并蒂莲花 明·沈周

　　耶溪新绿露娇痴，两面红妆倚一枝。

　　水月精魂同结愿，风花情性合相思。

　　赵家阿妹春眠起，杨氏诸姨晚浴时。

　　今日六郎憔悴尽，为渠还赋断肠诗。 莲实 金·张擑

　　水妃擎出绀珠囊，玉笋雕盘喜乍尝。

　　肤白已搀新藕嫩，心清尤带小荷香。

　　斗馀翠鸟零珍羽，飞尽黄蜂露蜜房。

　　口腹累人良可笑，此身便欲老江乡。 盆池 唐·韩愈

　　莫道盆池作不成，藕梢初种已齐生。

　　从今有雨君须记，来听萧萧打叶声。

　　池光天影共青青，拍岸才添水数瓶。

　　且待夜际明月去，试看涵泳几多星。

　　莲花 明·申时行

　　碧沼停寒玉，红蕖映绿波。

　　状凝朝日丽，香逐晚风多。

　　游戏金鳞出，飞扬翠羽过。

　　纳凉依水榭，还续采莲歌。 采莲曲 唐·李康成

　　采莲去，月没春江曙。

　　翠细红袖水中央，青荷莲子杂衣香。

　　云起风生归路长。归路长，

　　那得久，各回船，两摇手。 荷珠 清·朱奕恂

　　小雨林塘净碧罗，田田分得夜光多。

　　江姝唾逐天风落，仙掌晴分曙月过。

　　幸未赠来愁结佩，若为采去误凌波。

　　荡舟耶女休相妒，乐府虚裁一斛歌。

　　芙蓉 清·邵瑸

　　曾从楚客赋兰茳，喜见风翻赤玉幢。

　　欲采名花遗良友，还凭远梦落秋江。

　　盘承雨露珠无算，茎并鸳鸯蒂自双。

　　此日仙城谁作主？凝眸遥望凭红窗。 池莲 元·倪瓒 咏物

心理健康节宣传海报素材欣赏

新形势下,如何加强大学生心理健康教育,帮助大学生解决心理困惑和心理问题,显得尤为迫切和重要,心理健康节活动的宣传是必不可少的,下面是由我为大家整理的心理健康节宣传海报素材,希望你会喜欢!

心理健康节宣传海报素材

心理健康节宣传海报素材1

心理健康节宣传海报素材2

心理健康节宣传海报素材3

心理健康节宣传海报素材4

心理健康节宣传海报素材5

心理健康节宣传海报素材6

心理健康心得体会范文

通过本次心理健康教育知识的学习,让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性,现谈谈自己本次学习的心得体会:中学生心理健康教育关键是教师,教师要尊重学生。不可有私心,要讲究诚信,要创设和谐、宜人的教育物质环境,给孩子一片天空,让他们自由呼吸;给孩子一块绿地,让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁,让孩子自由描绘、哪怕是涂鸦;给孩子一片饲养园地,让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性,让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了中学生对生活的热爱,陶冶了中学生情操,充实了中学生生活,激发了中学生的求知欲,培养了中学生的探索精神与生活情趣。

社会日新月异的急速发展和变革,各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上中学生的独立意识较差,所以中学生易发生心理行为偏差。近年来,中学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力。

一、抓认识提高,明确心理健康教育的重要性。

作为教育工作者我们对此不能置之不理,不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,我们要培养的是人才而不是废才,更不是害群之马,因此,我们全校上下要形成共识,要下足功夫,正视心理健康教育,促使学生的健康发展,健全他们的人格,为21世纪培养合格的人才。

二、抓学科渗透,扎实推进心理健康教育。

课堂是学校进行教育活动的主要场所,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程。我们要严格按照上级要求,开设上好心理健康课的同时,要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课,抓好心理疏导的教育;语文课,以教材中大量的优秀文字形象,从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛,增强学生学习信心,使之敢于表现自我,增强学生群体交往意识,发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验,给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识,可以使学生处处都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素质,且作为教育的主体,教师不仅在知识上影响着学生,而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用,这就构成了心理健康教育的一个重要内容。

三、抓家庭教育,引导学生家长关心子女的心理健康。

由于学生家长与学生固有的血缘关系,感情和伦理道德上的内在联系,家庭教育直接影响着学校教育的效果,也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时,还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮,不生病就是健康,这是不全面的认识。事实上,有一些青少年身上存在心理障碍,如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而,认识的片面性,使不少家长对于孩子的心理健康不够重视,甚至采取违背心理健康的教育方法,这是不利于他们的心理健康发展的,在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正,并在学校对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座,引导家长科学地教育孩子,从而培养孩子关心社会、关心他人,培养他们的责任感、独立性和自制力,养成乐观进取的精神。

四、抓课题研究,从细处着手抓好心理健康教育。

探索了一系列针对中学生的关爱教育的内容及途径,探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下,对中学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动,抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育,我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风,在各种学习活动中,学生合群,积极参与,团结协作,自尊自信,创新精神等得以充分体现。在家中,社会上,学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人,富有同情心。多次主题班会及团队活动的开展,使学生受到教育的同时,自身的能力不断得到提高,心理素质明显加强。

五、抓学校教育,引导教师关心学生的心理健康。

宣传海报是否属于健康教育宣传栏范围

健康教育宣传的肯内容。当然要符合主题,如果你的海报是宣传关于健康教育方面的内容,就可以归纳于健康教育了,如果不是的,那么就选择另外一种方式。

健康饮食小常识宣传栏

12013年居民健康饮食宣传的主题是什

2013年6月17日,国务院食品安全办会同相关部门,在北京启动以“社会共治同心携手维护食品安全”为主题的2013年全国食品安全宣传周活动,各地积极响应,同时开展了启动活动。

内蒙古由自治区和呼和浩特市主办的内蒙古食品安全宣传周活动在呼和浩特市启动。自治区副主席刘新乐出席会议并讲话。

自治区、呼和浩特市两级食品安全委员会成员单位及行业协会代表、企业代表和消费者代表等近千人参加启动仪式。活动周期间,自治区食品药品监督管理局将会同其他9个相关部门,依次举办主题日活动。

通过宣传展示本部门在食品安全工作中取得的成绩及未来的目标规划,普及食品安全法律知识和食品安全知识,积极回应社会有关食品安全的关切和疑虑,组织开展食品从业人员培训等活动。江苏省江苏省暨南京市食品安全宣传周启动仪式在南京市隆重举行。

省副省长毛伟明在启动仪式上讲话,并宣布活动正式启动。毛伟明指出,近年来,全省各地各部门认真履行职责,采取有效措施,不断加大食品安全监管力度,取得了积极成效。

但也要清醒地看到,当前食品安全领域存在的问题和潜在的隐患,各地各部门要进一步增强做好食品安全工作的责任感紧迫感,强化监管能力建设,完善各项监管措施,着力解决影响食品安全的突出问题,努力构建食品安全监管长效机制,不断提升人民群众饮食消费的安全感和满意度。毛伟明强调,做好食品安全工作,离不开全社会的大力支持和广泛参与。

各地各部门要围绕“社会共治同心携手维护食品安全”这个主题,进一步加大食品安全宣传力度,引导社会各界和广大群众积极参与到食品安全工作中来,努力形成人人关心和维护食品安全的社会共治格局。希望广大食品生产经营者从我做起,切实承担起食品安全第一责任人的责任,以守法诚信经营实现更大发展。

同时,希望各位食品安全公众监督员认真履行职责,积极宣传食品安全法律法规,充分发挥社会监督作用,当好食品安全工作的宣传员、监督员、联络员,为提升全省食品安全保障水平、又好又快推进“两个率先”作出积极贡献!启动仪式上,江苏省领导为省级食品安全公众监督员颁发了证书,活动现场还组织开展了万家食品企业诚信经营签名、食品安全有奖知识问答、食品安全咨询服务等活动;展出了食品安全宣传图板;发放了宣传资料。宣传周期间,省经信委、公安厅、农委、海洋渔业局、卫生厅、商务厅、省科协、粮食局、工商局、质监局、检验检疫局、食品药品监督管理局等相关部门还将分别组织主题日活动;省农产品质检中心、畜产品质检中心、水产质量检测中心、疾控中心等食品机构也将对公众开放。

安徽省安徽省各地开展了食品安全宣传周相关活动。铜陵市局:开展声势浩大的“食品安全宣传周”活动。

该局通过散发宣传资料、设置咨询台、放置宣传展板、悬挂宣传横幅等方式积极向群众宣传餐饮食品安全监管法律法规和食品安全常识,现场接受群众咨询,受理群众投诉。合肥市局:举行2013年食品安全庐州行暨食品安全宣传周活动启动仪式。

启动仪式后,市经信委、市公安局、市农委、市畜牧水产局、市卫生局(食品药品监督管理局)、市商务局、市科协、市粮食局、市工商局和市质检局等将依次举办主题宣传活动,各县(市)区也同步开展宣传活动。通过展览演示、实地观摩、咨询讲座、现场服务、发放资料等形式,深入基层、贴近群众,深入宣传食品安全法律法规,系统展示食品安全监管工作成效,细致梳理、积极回应、主动发布各自领域食品安全热点问题和科普知识。

宿州市局:2013年食品安全宣传周启动仪式在科技文化广场举行。宿州市局与市卫生局、市质监局、市农委、市工商局等多家单位以及10余家食品企业一起围绕“社会共治,同心携手维护食品安全”宣传周主题,全面开展了食品安全科普宣传活动。

池州市局:参加主题“社会共治同心携手维护食品安全”食品安全宣传周活动启动仪式,通过设立咨询台、设置宣传展板、发放科普读本、宣传资料等形式向群众宣传餐饮食品、保健食品安全知识,解读保健食品打击“四非”相关政策,现场接受群众咨询,受理群众投诉。芜湖市局:该市食品药品监管、卫生、农业、工商、质监、教育、商务、科协等单位在活动现场为市民提供食品安全相关咨询服务。

现场放置宣传展板,给市民讲解餐饮服务食品安全知识和学校食堂食品安全常识,传播科学理性消费观念,引导消费者寻找“笑脸”就餐。黄山市局:参与了市统一组织的2013年食品安全宣传周启动仪式,拉开了2013年餐饮服务食品安全宣传周活动的帷幕。

在宣传周期间,该局将围绕“引导理性消费,寻找笑脸就餐”活动主题,组织开展系列宣传活动,大力开展餐饮服务食品安全宣传活动。舒城、庐江、潜山、休宁、泗县等县局参加了大型宣传咨询活动,以横幅、展板、发放宣传材料、现场咨询和实物比较等形式,向过往群众宣传食品安全法律法规、食品安全专项整治成果以及食品安全科普知识。

湖北省“湖北省食品安全宣传周”启动仪式在武汉市举行,湖北省食品药品监督管理局围绕“社会共治同。

2健康知识有哪些宣传

二、感冒不是因天冷由于担心感冒,总是给外出多加一点衣服。

但事实是,人们一般认为的伤风、感冒和其他类型的感染并非因为气候或寒冷。美国肺脏联合会指出,人们之所以得出这一错误的结论,是因为这类疾病大多发生在冬季,但这类疾病与气候没有多大联系,只是因为在冬季,病毒更容易四处传播。

病毒最普通的传播方式是通过另一个人的皮肤接触呼吸分泌物,例如,握手;或间接地接触环境表面,例如接触到门把手,然后再用同一只手揉眼睛或擦嘴巴。这也是专家们强烈建议人们勤洗手的原因,不管你是否患了感冒,勤洗手是预防细菌传播的最佳方式。

但即使你的手洗得很干净,伤风或流感也会通过吸入被感染的空气中的微粒而传播,比如,如果你距离感冒的人太近,就容易被感染。伤风、流感和其他类型的感染在孩子们中间最为常见,这不仅是因为他们在玩时有更多的身体接触机会,还因为他们在幼儿园或学校中经常遇到其他人群。

3健康教育宣传栏的内容

健康教育内容还是比较多看你需要做哪方面的比如一般常识性的:健康知识知晓率和健康行为形成率调查问卷一、健康知识题:(可多选)1、创卫是创建国家卫生城市的简称,哪项说法是正确的(AB)A、创卫能加强城市管理,加快城市环卫基础设施建设。

B、能改善人居环境,提高居民卫生文明素质。2、创建国家卫生城市要求市民做到的卫生行为有(ABCD)A、不乱倒垃圾,不乱排污水。

B、不随地吐痰,不随地大小便,不在公共场所吸烟。C、不乱拉乱挂,不乱画乱贴,不乱堆乱放、不占道经营。

D、做好“门前屋后三包”工作。3、影响健康的危险因素有(ABC)A、吸烟;酗酒,不安全性行为。

B、高血压;高胆固醇及肥胖。C、不洁饮水,缺少公共卫生条件。

4、有利于健康的生活方式是(ABD)A、合理营养和平衡膳食。B、经常锻炼,劳逸适度,生活规律。

C、经常通宵打麻将和娱乐。D、拒绝毒品和性乱。

5、保持居室卫生正确的做法有哪些(ABC)A、经常打开门窗,使室内空气流通,保持空气洁净、新鲜。B、厨房要使用排油烟机、厕所要安装排风扇。

C、不要在室内吸烟,尤其不要卧室吸烟。6、文明病就是“五病综合征”,指的是(AB)A、肥胖、糖尿病。

B、高血压、高血脂、心脑血管病。7、预防高血压的主要措施有(ABC)A、生活有规律,坚持适度体育锻炼,保证充足的睡眠。

B、不吸烟、不饮酒或少饮酒,控制饮食,防止肥胖。C、饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。

8、怎样预防糖尿病(ABC)A、积极参加体育锻炼和体力劳动。B、肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要定期检查血糖。

C、肥胖者要节制饮食,减肥、控制体重,多吃新鲜蔬菜。9、吸烟或被动吸烟会导致哪些健康损害(ABC)A、会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和多种肿瘤。

B、会加重糖尿病。C、容易引起老年性痴呆等常见症。

10、下列哪个不是艾滋病的传播途径(C)A、输血、性接触。B、哺乳、静脉吸毒。

C、蚊虫叮咬、握手、拥抱、同吃、同饮等日常生活接触。11、预防冬春季呼吸道传染病的主要措施有哪些(AC)A、少去公共场所,锻炼身体,提高抵抗力。

B、外出戴好口罩,在家时关好门窗。C、注意个人卫生,增强体质。

12、犬伤后预防狂犬病的有效措施是(ABC)A、用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟。B、彻底冲洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口。

C、立即处理伤口并接种狂犬病疫苗。13、怎样预防肠道传染病:(A)A、喝开水、吃熟食、冼净手B、勤锻炼、多营养、休息好C、营养、保暖、通风14、苍蝇容易传播哪些疾病(B)A、乙型脑炎、流行性脑膜炎。

B、细菌性痢疾、伤寒。C、流感。

15、蚊子容易传播疾病(ABC)A、乙脑B、疟疾C、丝虫病16、老鼠能传播哪些疾病(ABC)A、鼠疫B、钩端螺旋体病C、流行性出血热17、蟑螂能传播哪些疾病(ABC)A、痢疾B、伤寒C、蛔虫病18、关于冰箱长期保存食品的说法,哪项是错误的(C)A、低温下细菌仍可缓慢繁殖而引起食品腐败变质。B、油脂等食品在低温下仍能发生化学反应而变质。

C、低温下可以保持无菌状态,食品不会变质。19、养成饭前便后洗手的习惯,主要是为了预防(A)A、肠道传播病。

B、呼吸道传播病。C、血源性疾病。

20、餐具消毒有五种:蒸汽消毒、煮沸消毒、红外线消毒、药物消毒、电热消毒。用煮沸消毒法消毒餐具应该几分钟(B)A、3-5分钟。

B、10-15分钟。C、半小时。

二、请选择您和你的家庭能做到的健康行为(做到打“√”、做不到打“”)1、学习卫生保健知识、有保健书籍、经常参加体育锻炼;2、不随地吐痰,不乱扔垃圾,不吸烟、不酗酒;3、有病及早就医,定期进行健康检查;4、饭前便后洗手,防止“病从口入”;5、每天早晚刷牙,饭后漱口;6、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥,保持服装整洁;7、每天进行一次身体锻炼;8、尊重科学,遵守市民道德公约。9、积极参与有益于身心健康的文娱体育活动;10、遵守交通规则,避免意外事故。

11、注意营养搭配,生熟食品分开,至少有两个菜板、两把菜刀;12、家庭备有常用消毒剂,餐具定期消毒;13、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识,不断增强自我保健能力;14、居室整洁,无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净,用品摆放整齐;15、室内空气新鲜,无异味,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等;16、厨房有良好的排烟、排气和通风设施;17、厨房内灶具、碗筷干净,物品存放整齐,地面保护清洁,冰箱生熟食品分开;18、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢,地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;19、根据计划免疫要求,按时让孩子接受预防接种。20、阳台整洁,封闭规范,不乱堆杂物宣传栏嘛,列一个标题,内容围绕标题就行。

4求夏季生活或者健康等的小常识宣传海报

公司需求做一个夏季的生活或者健康等的宣传海报,比如说饮食、保健、生活等方面,曾有过此类宣传的朋友请帮忙给予下载处,或留下及时通讯方式传送过来,谢谢了。

急求!!如满意,则高追加分提问者:chenzj_cs-助理二级答复共2条夏季要多吃苦瓜。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴等有食疗作用。在夏季多喝一些粥也大有好处,如;绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

要保证充足的睡眠,多洗温水澡帮助体温散发。俗话说的好“心静自然凉”,良好的情绪也是防暑的方法之一。

在室内,要注意保持空气流通,减少湿度,因为如果湿度高、空气不流通的话,即使温度不高也会引起中暑。出汗时,要注意及时补充含盐03%的清凉饮料。

5求饮食健康小知识的PPT,要快,谢谢

食物多样,谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;烹调少油、少盐、少糖;食不过量,三餐分配要合理,零食要适当;每天足量饮水,合理选择饮料;吃新鲜卫生的食物;不抽烟,如饮酒应,只为健康。

运动可以提高五脏六府的功能,增强人体免疫力,有效预防各种疾病,尤其是肥胖、糖尿病、高血压等文明病。天天运动,保持健康体重,只为健康。

春捂,秋冻,冬令进补,夏令防暑,只为健康。总而言之,保持乐观的精神状态,良好的生活习惯和健康的生活环境,只为健康。

详见百度“南京周旭的博客”。

6健康饮食小常识

合理膳食是健康的第二块基石。俗话说“民以食为天”,合理膳食很重要。

在世界上最科学最合理的饮食可以用两句话十个字来概括“一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑!”

一每天补充一份矿物质和维生素。我们中国人膳食有很多优点,但却常常却矿物质和维生素,所以我们需要特别补充;

二250克碳水化合物,相当于6—8两主食。有句话说“饭前喝汤,苗条健康,饭后喝汤,越喝越肥”。

三三份高蛋白。人不能广吃素,也不能光吃肉。一份就一两瘦肉或一个大鸡蛋或二两豆腐或二两鱼虾或二两鸡或鸭或半两黄豆。其中鱼类蛋白最好,可减少冠心病、脑卒中发生;植物蛋白以黄豆蛋白最好,可减轻妇女更年期综合征。

四四句话“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”。粗细粮搭配,一个礼拜吃三四次粗粮,棒子面,老玉米,红薯。后面的应该不用解释了吧。七八分饱是你离开饭桌时感觉还想吃那么一点,还差那么一点你就饱了。

五500各蔬菜水果。这是预防癌症的最好的一个方法。

红一天一个西红柿。熟的更好。如果一个人的情绪低落,那么可以吃点红辣椒改善情绪,减轻焦虑。

黄红**蔬菜维生素A多,其中含量最多的是胡萝卜、西瓜、老玉米、南瓜、红辣椒等。可有效预防小孩子发烧、扁桃体发炎,中年人癌症、动脉硬化,老年人眼发花、视力模糊。

绿饮料中茶最好,茶叶当中绿茶最好,绿茶中有一种抗氧自由基的物质,能延缓衰老。喝茶能延年益寿,减少肿瘤、动脉硬化。

白燕麦粉,燕麦片。特别对糖尿病好,燕麦粥不但降胆固醇,降甘油三酯,还对糖尿病、减肥特别好。真正好的燕麦片是中国农科院监制的叫世壮燕麦,是从中国900种燕麦中提炼出来的最好燕麦。

黑黑木耳。吃黑木耳可降低血粘度,不易得脑血栓和冠心病。一体5—10克,相当于一斤黑木耳吃50—100天,每天一次吃一点,做汤做菜都可以。

1、赋：

《国风·豳风·七月》

七月流火，九月授衣。一之日觱发，二之日栗烈。无衣无褐，何以卒岁。三之日于耜，四之日举趾。同我妇子，馌彼南亩，田畯至喜。

七月流火，九月授衣。春日载阳，有鸣仓庚。女执懿筐，遵彼微行，爰求柔桑。春日迟迟，采蘩祁祁。女心伤悲，殆及公子同归。

七月流火，八月萑苇。蚕月条桑，取彼斧斨，以伐远扬，猗彼女桑。七月鸣鵙，八月载绩。载玄载黄，我朱孔阳，为公子裳。

四月秀葽，五月鸣蜩。八月其获，十月陨箨。一之日于貉，取彼狐狸，为公子裘。二之日其同，载缵武功，言私其豵，献豜于公。

五月斯螽动股，六月莎鸡振羽，七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。穹窒熏鼠，塞向墐户。嗟我妇子，曰为改岁，入此室处。

六月食郁及薁，七月亨葵及菽，八月剥枣，十月获稻，为此春酒，以介眉寿。七月食瓜，八月断壶，九月叔苴，采荼薪樗，食我农夫。

九月筑场圃，十月纳禾稼。黍稷重穋，禾麻菽麦。嗟我农夫，我稼既同，上入执宫功。昼尔于茅，宵尔索綯。亟其乘屋，其始播百谷。

二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴。四之日其蚤，献羔祭韭。九月肃霜，十月涤场。朋酒斯飨，曰杀羔羊。跻彼公堂，称彼兕觥，万寿无疆。

2、比：

《国风·魏风·硕鼠》

硕鼠硕鼠，无食我黍！三岁贯女，莫我肯顾。逝将去女，适彼乐土。乐土乐土，爰得我所。

硕鼠硕鼠，无食我麦！三岁贯女，莫我肯德。逝将去女，适彼乐国。乐国乐国，爰得我直。

硕鼠硕鼠，无食我苗！三岁贯女，莫我肯劳。逝将去女，适彼乐郊。乐郊乐郊，谁之永号？

3、兴：

《国风·周南·桃夭》

桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。

桃之夭夭，有蕡其实。之子于归，宜其家室。

桃之夭夭，其叶蓁蓁。之子于归，宜其家人。

扩展资料：

1、赋：

赋就是铺陈直叙，即是人把思想感情及其有关的事物平铺直叙地表达出来。在篇幅较长的诗作中，铺陈与排比往往是结合在一起用的。铺排系将一连串内容紧密关联的景观物象、事态现象、人物形象和性格行为，按照一定的顺序组成一组结构基本相同、语气基本一致的句群。

它既可以淋漓尽致地细腻铺写，又可以一气贯注、加强语势，还可以渲染某种环境、气氛和情绪。赋是最基本的表现手法，赋中比兴，或者起兴后再用赋。 

在赋体中，尤其是富丽华美的汉赋中，赋法被广泛地采用。汉乐府和汉代某些五言诗也与汉赋互相影响，更将铺陈与排比相结合，相得益彰。如《七月》叙述农夫在一年十二个月中的生活，就是用赋。

2、比：

比就是类比(赋比兴中比的意思是类比，不同于网络上流传的比喻，其中类比与比喻的详细差别请另行查询，这里不作赘述）是其中最基本的手法，用得最为普遍。

以彼物比此物，诗人有本事（可以理解为故事）或情感，借一个事物作类比 一般说，用来作比的事物总比被比的本体事物更加生动具体、鲜明浅近而为人们所知，便于人们联想和想象。

形象生动，鲜明突出事物（事情）的特征。《诗经》中比的运用很广泛，比较好理解。其中整首都以拟物手法表达感情的比体诗，如《魏风·硕鼠》《小雅·鹤鸣》，独具特色：而一首诗中部分运用比的手法，更是丰富。

《卫风·硕人》，描绘庄姜之美，用了一连串的比“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”。

3、兴：

兴，先言他物以引起所咏之词。从特征上讲，有直接起兴、兴中含比两种情况；从使用上讲，有篇头起兴和兴起兴结两种形式。

激发读者的联想，增强了意蕴，产生了形象鲜明、诗意盎然的艺术效果。如《孔雀东南飞》中的“孔雀东南飞，五里一徘徊”。

-国风·周南·桃夭

-国风·魏风·硕鼠

-国风·豳风·七月

-赋比兴

1遗传因素

遗传因素对小学生的心理健康有着一定的影响。据调查显示，很多多动症患儿的病因是遗传因素，其中同卵双生子的同病率高达857%，异卵双生子同病率是333%[1]。遗传对小学生的精神系统有着较大的影响。例如：高级神经活动强且不够平衡的典型胆汁质学生，经常会冲动、暴躁、容易发怒；高级神经活动不强并且缺乏平衡的学生经常表现的抑郁，在日常生活中可能产生孤独、焦虑或者自卑等心理问题。

2生理因素

（1）如果小学生儿童时期患过传染疾病，例如脑炎、肺炎、病毒性感冒等疾病，脑组织会受到严重伤害，进而导致小学生产生一定的心理障碍。在小学生成长过程中，一些重要的内分泌，例如脑垂体、肾上腺等分泌不够均衡，也会致使小学生出现一些心理障碍。如甲状腺素缺失，小学生会出现智力迟钝、记忆减退等症状，但是分泌量过少又会造成神经过敏，情绪容易激动等现象发生。

（2）小学生身体上的发育的和其的认知发育有着一定的联系。儿童的脑发育状况影响着儿童的智力水平。小学生，正处在精神系统结构的基本发育阶段，与成人相似。另外，学生的身体发育对其情绪也有着一定的影响。如果身体发育良好，在与他人交往的过程中容易得到积极的评价，从而获得积极的情感体验。如果身体发育不良，其在社会交往过程中可能受到消极评价。

3心理因素

心理发展过程中出现矛盾和冲突是一种十分常见的现象，在这一情况下，有些矛盾是小学生心理发展的动力。但是，如果小学生长期处于心理矛盾环境下，或者矛盾程度过高，可能会为小学生带来一定的困扰，致使小学生心理的健康发展受到一定的影响。

参考文献：

[1]黄重，叶一舵少数民族中小学生心理健康影响因素研究述评[J]武夷学院学报，2013，03：93-98

[2]陈华浅议影响农村小学生心理健康的主要因素及解决对策[J]中国校外教育，2014，10：8

[3]赵月中小学教育中影响学生心理健康的因素分析[J]社会心理科学，2014，10：73-75