夫妻冷战天天见面却不说话

导读：生活中，我们常常会听到“冷战”这个词。从心理学角度来说，冷战是夫妻双方一种相互的不信任，缺乏沟通，进而引发一系列的情感问题。有专家表示，冷战中的夫妻，除了自己的情绪被人控制外，另一个原因就是不愿意与对方沟通。冷战带来的痛苦显而易见，你不说话我也能理解。

01感情就是这么脆弱，就是不愿说话

前两天在小区里看到一个女生，她和老公吵架，情绪激动地和闺蜜们倾诉。后来发现她老公一直和她在冷战，好像一直都是在冷战一样，而且不想理她。我和他聊了很久，发现这对夫妻虽然也很吵架，但基本上都是以冷战的形式进行，而且彼此之间并没有什么交集。他也一直以他自己的方式进行沟通，在他们之间发生了一些小矛盾，我也会第一时间去劝解他，而她也很想和对方好好沟通。可是她就是不说话。

02两人都不想说话

但两人却从来没有主动沟通过，一直都是以一种冷战来度过，每次都会以“有事找我，我没事找你”来结束。两人都不想说话，但是却又能忍受这样的生活，所以才会长期保持冷战的状态。其实，冷战已经是一种常态了。有的夫妻已经冷战很多年了，因为冷战而导致感情破裂，有的夫妻因为冷战而选择分手。那么，到底该如何选择呢？

03感情没有了支撑

就这样，从2018年开始，两个人就像仇人一样，经常发生争吵，但他们还是坚持住了。一年过去了，小赵都快40岁了，看着他和别人的结婚照，内心觉得自己都老了很多。再加上，小赵现在工作很忙，平时也没时间陪自己。他们每天几乎都是无话可说。

04爱没了，还怎么爱

现在的孩子也大了，他们也已经成家立业，不像以前那么依赖了。两个人每天都要见上一面，现在孩子都快成她自己的了，也不会主动找她聊天了，她只能默默地看着。他们的关系越来越冷淡，她只想着早点结束冷战，想着赶快把孩子生下来。

05如何正确看待冷战

冷战是一种很普遍的现象，但是却没有正确的处理方法。如果是因为一时的不开心而冷战，那么我们可以先通过沟通让双方放下心理包袱，慢慢走出来，在没有解决问题之前，不要轻易选择冷战。这样的冷战是不能让两个人和解的。

两个人发生争吵进而陷入冷战之后，一定要有一个人主动做一些事情，这就是所谓的台阶。

1、假装找不到东西：两个人正在气头上，谁也不肯认输，但是时间长了，都觉得自己做的不对，想要找个台阶下。在这个时候，作为丈夫可以主动出击，比如你可以假装找自己的衣服，找了半天都没有

2、找一件需要两个人完成的事情：冷战之后，女人也可以主动缓和气氛，比如你正在准备晚饭，但是突然拧不开酱油瓶，这个时候正好要用酱油，那么可以向老公求救，可以温柔的呼唤老公，说瓶盖拧不开，让他帮忙拧一下。相信我，你的老公在听到你的这声呼喊后，会立马跑进厨房，帮你拧开瓶盖。他甚至还在厨房帮你做饭，两个人继续有说有笑，这样就不会再有什么吵架和冷战的事情出现。

3、微信联系：冷战中的两个人，连一句多余的话都不想说，甚至都不想再见到这个人。可是两个人都害怕这样下去会伤害夫妻之间的感情，这个时候我们可以换一种方式，比如通过微信聊天，把各自的感受说一下，打开心结之后，也就觉得其实也没有什么大事。

有人说，“当感情渐渐淡了，就会有各种各样的问题产生，而这就是感情淡了以后的表现。”生活中，当感情开始变淡时，很多人会想到分手，但却会在不知不觉中选择冷战。为什么会这样？其实是因为两个人在情感上有了分歧，有些人更倾向于冷战，而有些人则倾向于沉默。冷战是一种对感情不负责任的表现，而这种做法只会让两个人在情感上变得越来越冷漠，时间久了，感情自然而然就淡了。所以说，如果想要感情继续下去，需要对感情进行有效管理才行。

一、对对方的需求不视而不见

感情淡了，最常见的表现就是对对方的需求不感兴趣，哪怕对方做的再好，只要对方有需要，自己就会立即行动起来。生活中，很多女人可能并未意识到自己在情感上没有责任，也没有关注对方的需要，却经常为自己的行为买单。她们的行为不仅让对方反感，更让人无法接受，所以才会总是冷战。如果女人能够意识到自己在情感上对对方有需求时，她会立刻行动起来，但如果女人没有意识到却仍然在对感情不管不顾，那么她们的感情可能已经变淡了。所以说，想要感情继续下去首先就要做到对对方的需求不视而不见，不让对方觉得自己有义务为对方做什么，只有这样她才能感受到爱和温暖，如果一直对对方视而不见，只会让感情越来越淡。

二、冷战后及时道歉，避免感情再次升温

两个人在相处中难免会有摩擦，但要想让两个人的感情继续下去，要想让感情更加稳固，双方都要做出改变，而冷战是改变这一点的最好方式。如果感情真的很淡，彼此之间没有必要再去冷战，而应该及时向对方道歉，告诉对方自己没有做错什么。这种道歉其实是在给对方台阶下，让对方能够认识到自己的错误，不要再给对方留下任何的不好印象。这种道歉其实很简单，只要两个人都能意识到自己错误，并且认真地改正就行。这一点，也是情感管理中很重要的一点。很多人都很容易把“道歉”当成一个错误，认为“对不起”就是道歉本身而不是错误。

三、两个人应该有自己的界限感

其实，感情淡了，很多问题都是因为没有界限感，两个人总是无意识地争吵。所以，两个人在感情上应该有自己的界限感，尤其不要有出轨等情况发生，否则，在感情上就没有底线，也没有自己的原则。当两个人总是冷战时，那么这段感情就变得没有意义了。因为感情淡了，需要两个人重新认识对方，而不是一方死死咬住另一方，让感情变得越来越淡。所以说爱情是一件很复杂的事情，需要两个人之间互相尊重，并且彼此有边界感，这样才能够让感情一直走下去。

一、方案概述

本策划方案是针对夫妻之间产生冷战和打假现象，并对比二者所带来的危害，以提高公众对问题的认识和引起社会关注。通过深入剖析夫妻之间冷战和打假现象的成因、危害和解决方法，强化民众的法律意识和纪律观念，营造和谐、文明、积极向上的社会氛围。

二、问题分析

1夫妻之间的冷战原因

夫妻间的冷战可能由于某一方的言行或行为所引起，比如说：家务分担不平衡、经济负担分配不合理、溺爱子女、感情不够沟通等等。异性朋友的介入等也可能引起夫妻之间的矛盾。

2夫妻之间的冷战危害

由于夫妻长时间的沉默不语和相互对峙，导致彼此之间感情的疏远，情感的积压不仅会对婚姻关系产生负面影响，更会影响子女的成长和身心健康。

3打假现象的原因

由于市场上的假冒伪劣商品层出不穷，消费者为了防止被骗而购买假冒伪劣商品，这也是挑战了消费者的智商和法律意识。此外，还有一些人缺乏法律意识、贪图便宜、只关注商品价格等。

4打假危害

打假现象会让消费者遭受经济和情感上的损失，也有可能因不法商家的造假行为导致某些产品存在安全隐患，打假是维护市场秩序，保护消费者权益的必要手段。

三、解决方法

1夫妻之间的冷战解决方法

强化婚姻伦理道德意识，夫妻间应更加尊重彼此，多沟通。此外，可以通过合理的经济分配、学习情感管理技能等方式解决夫妻之间的矛盾。

2打假解决方法

消费者可以提高自身的法律意识，购买正规渠道的商品。应继续加强对市场的监管力度，出台更加严格的法律法规。

四、推广策略

本策划方案拟通过以下推广方案，引起社会广泛关注：

1在报纸、电视、网络等主流媒体平台上投放相关宣传卡通、视频等素材，以吸引受众的注意力。

2在社交平台上策划线上交流活动，邀请专家与网民进行交流讨论。

3通过校园宣传、社区宣传、居民区宣传等多种方式，全面地普及相关知识。

4在商超、菜市场等地方设置宣传展板，发放相关宣传资料。

五、结语

夫妻之间的冷战和打假现象是社会生活中一个非常普遍的现象，只有加强教育和宣传，才能够让社会变得更加和谐、稳定和美好。人们应该从自我做起，强化自己的法律意识、伦理道德意识，做一个理性、有担当、勇于承担责任的现代文明公民。

你好，我是柠檬心理-情感导师安然。也是柠檬心理咨询特约情感专家。

根据约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》中的表述，有85%的夫妻冷战是因为男方首先成为了冷战者。 

而且，当男性在婚姻中面临压力和冲突的时候，相比女性，男性会消耗更多的精力和体力。所以当男人费劲心力依然无法解决问题的时候，趋利避害的本性会让他首先选择逃避。

夫妻关系陷入冷战的状况之所以难解决，就是因为双方谁都不愿意先伸出缓和之手。面对难解的冲突，男方选择逃避，而女方可能还等着男方来哄，等着对方主动来沟通，这就让问题陷入两难之际。

所以，既然知道了男人这种逃避的本性，那么有的时候，女人就完全可以成为主动的一方。

不要担心主动示好并表达善意，会不会遭到男方的嘲笑和漠视呢？比如“看，你还是离不开我，终于向我低头了吧”这种想法。其实大可不必担心，因为此时对方在遭受着相同的煎熬，妻子这时候伸出友善的台阶，正是他们所盼望的，他们心里想的是“谢天谢地，终于不用再受这个罪了”。

作为者妻子只需主动的表现出一点善意，甚至可以什么都不做，就像忘掉这次冲突一样，依然以正常的态度去和对方相处，对方就不会对发生过的冲突耿耿于怀，甚至会有一种被释放的感觉。

总而言之，了解了男女面对冲突压力的不同反应，我们就清楚了冷战状况难以打破的症结所在。如果你想解决冷战问题，不妨就做这个实际“操刀人”，来消除这个症结，使婚姻关系朝着积极的方向发展。

婚姻把握在自己手里，有时候我们不需要和自己较劲，夫妻间哪怕有一方做出一点点“妥协”，收获的将会是两人共同的和谐关系。

有的夫妻冷战，总爱让男人去哄才休战。其实最初夫妻感情刚刚开始时，男人可能会哄哄你，说句软话，但老是吵架冷战就让老公去哄，时间长了，谁也会烦。

一招不要老用，如果你主动去和老公和解，结局又会如何呢？

其实两个人在一起的时候，面子并没有那么重要。要想真正缓和这段关系，从冷战中解脱出来，最重要的就是要做先低头的那一个人。先低头并不代表你输了，也不用感到丢脸。相反先低头的那一个往往是顾全大局，比较宽容的表现。

两个人冷战，如果都不低头，等着对方找自己，那么关系永远都不会破冰。所以为了更好地守护这段感情，不妨偶尔主动做先低头的那一个，那么你发愁很久的事情就会迎刃而解。

而且换一种方式相处，可能让对方有一种新鲜感，有智慧的女人不是靠男人的尊宠过日子，而是用自己的聪明才智让男人俯首称臣。切忌在吵架时，硬碰硬，这样谁也找不到解决问题的办法，还让夫妻关系冷淡，重者走向破裂。

放下自己的身段，给对方一个示好的眼神，发出一个和解的信号，遇事多沟通，要打破现有的相处模式，改善家庭关系。

最后双方结束冷战之后，就要试着和对方沟通告诉对方冷战的危害，表达你希望两人遇到问题可以通过心平气和的沟通来解决两人的矛盾而非冷战。

如果你需要帮助，找柠檬心理~

人生路漫漫，夫妻是相伴最久最亲的恋人。但是，恋人之间难免会有矛盾。吵架的时候可能会陷入冷战，不可怕。事实上，冷战给了夫妻一个短暂的冷静期。吵架后冷战的第一天，大家都很生气。这个时候大家都不应该在这个问题上争论。两个人都是感性的。这个时候，争论解决不了任何问题，最好的办法就是和对方冷静下来

这个问题不要纠结了，可以换个话题，听听音乐，看看喜剧**等等。是个不错的选择。通过转移双方的注意力，可以缓解双方的心理压力和双方的氛围。两个人情绪平静的时候，会心平地把事情商量好。如果有问题，两个人都要说。该说什么就说什么，最亲近的人不要保守秘密。只有通过有效的沟通，对话才是一个相互磨合的过程。这样才能更好地了解对方，知道对方的底线在哪里，才不会踩雷。两人在交往中也增加了默契，感情可以更强，不容易破裂。

如果有问题，也不迟。当天的问题当天就解决了。睡觉前两个人要确定所有缝隙都不好了。他们要相拥而眠，保证所有的矛盾都被翻过来。明天又是新的一天。当对方心情不好的时候，任何火焰都有可能引起熊熊大火。每个人的心里都会有不想提起的伤口，也会有人们不完全理解的困难。

在这种冷战的氛围下，翻旧账无异于火上浇油，兴奋感更难缓解。夫妻吵架没那么多理由。矛盾激化时，放低身段，不咄咄逼人，更自我批判，更自我反思，会让对方难以继续纠缠下去。对方让楼梯时，友好的伴侣会有意的避免纠缠，这样会让对方后退一步，夫妻之间会有更多的和好空间

修正自己的心态，多给点赞美和正面评价，更容易化解夫妻之间的坚冰。婚姻专家说，夫妻双方每天对对方说三句以上的情感赞美，会让婚姻更幸福，夫妻关系更有弹性。如果夫妻想要结束冷战，一方必须选择妥协。妥协不是软弱，不是放弃，而是对婚姻家庭大局的积极奉献。当然，我相信每一对夫妻都会有自己的法宝，只要是双方都能接受的，能管理好你们的感情，就是好方法