如何快速的放下一个人或者一段感情？

我觉得任何一段感情都是有热恋期的，那就是我们彼此爱的最疯狂的一个时候。当爱情达到一个最高潮的时候，通常我们都是没有理性的，会忘记自己是谁。你会幻想自己在对方的眼里面就是唯一，而且是那么的完美无缺，也会觉得你眼前的这个人就是你的梦中情人。但是其实对方可能没有那么好，只不过是你内心的那股热情理想化了对方，把他幻想成了你自己心中的完美对象。

然后这些激情感退去之后，就会在一次又一次的失望当中慢慢的清醒。就是女性以后开始慢慢的回归，我们也会分析彼此之间有问题存在，并且会考虑这段感情是否有存在的一个价值。自己在跟这个人的相处当中，是不是真的快乐，对方有没有真的懂自己。当这些问号全部都拥有了答案的时候，我们对这段感情也就拥有了一个最终的答案，分手也成了一件必然的事情。

很多人都认为分手之后很难走的出来，因为当初自己是用了真感情的，也是付出了很多时间，精力和感情。甚至有些人总是认为我如果跟他分手之后，我就不会再找到下一个更好的了。其实这种行为真的大可不必，世界上不是只有这一个男人，或者只有这一个女人，比他好的比比皆是。我们真的不需要在一棵树上吊死的，眼前一大片森林都是可以供你选择的。

当我们从一段感情当中失败的时候，想要走出来，那就要抬手，挺胸，昂首阔步。一定要抱着一个越出越勇的心态，把自己的全身心都投入到工作或者是学习当中去。在这些工作和学习里面去找存在感，找乐趣，努力的去做一个真实的自己，做一个完美的自己。保持一个平常心，去接受下一段感情的到来。

如果真正地放下一段感情，大多都是这个样子：

第一，开始对对方的事情不感兴趣了。在感情中如果还爱着一个人的话，虽然你们已经分开了。但是你还是会偷偷地去关注他的一举一动，他的情感经历，他的变化。但是如果你真的放下了，你会对他的一些都不感兴趣了，他的所作所为已经在你的心里激不起一点点波澜。你看待他平淡的就像是看一个普通人一样。

第二，你开始更加地关注自己，变得很少想他了。如果放不下一个人的话，就会时不时地想他的一些。想他的好，想他的坏。你会独自一个人生气，独自一个人伤心。可以当你放下这段感情了，在你一个人的时候，你是想不起他的。你只会想到和你相关的一些人和事。当你再想起他的时候，你发现原来你已经很久没有想起过他了。这个时候，其实他在你心中的地位已经在慢慢走远。

第三，当你处对象的时候，你不会拿他来比较。如果你心里还有他的话，那么在你和其他的异性相处的时候。你总会拿他来对比。比如没有他幽默，没有他风趣，没有他帅气。如果你还有这种心里的话，说明你还没有真正地放下他。真正放下一个人就应该是这个人对我怎么样，我们以后会怎么样，他是真爱我，还是假爱我。如果在你和其他异性相处的时候，脑子里不会出现前任的画面。这就说明你已经把她放下了。

第四，你看到他和异性在一起不再吃醋。当你看到他和异性一起散步、约会、在一起的时候，你的心里没有任何波澜。这就说明你已经真正地放下了。因为爱一个人就会吃醋，就会嫉妒。而你能够坦然地接受这一切。说明他在你的心中已经没有位置了。

真的放下了。可能还深深的爱着，其实心里十分清楚，两个人已经没有可能了，与其在一起苦苦纠缠，那么长痛不如短痛，逼迫自己快刀斩乱麻。心里一样会很难受，无法割舍，只是不会表现出来，一个人强忍着所有难过。所以有很多女人，在分手后没多久想要找男人复合的时候，却发现他跟之前一点都不一样，冰冷得像一块石头。更不会主动去联系女人，面对女人的主动，也都会明确表达出自己的意思和立场。

因为已经分开了，男生被伤透了，也就逼自己放下了，不再去想了。其实这个世界上没有谁都是可以的，地球照样转动，只不过有时候还爱，不愿意放下和放手。当一个人的心要是被伤透了，仿佛印证了那句话，真正的放下是不需要努力的，自然而然的，如瓜熟蒂落。所以说，感情是经不起折腾的，每做一件伤害对方的事，对方的热情就会减少一分。只要是真心爱过，就不可能不留下痕迹。

分手肯定有它的理由，也许这个男生是被伤害，或者伤害的一方。想要放下一段感情，当然没有那么容易，通常男人只是表现出来的无情和坚决，实际上还会偷偷爱着。只是个性所在，不允许自己婆婆妈妈，就算暂时放不下，也要逼着自己去放下。说白了，就是长痛不如短痛，狠狠逼自己一把。快刀斩乱麻，就是男人处理感情的常用方式。在一起的时候，男人能够不顾一切地去爱，再多牺牲也无所谓，只是因为还能找到坚持下去的理由。

这段感情一段变了质，男生就会很理性的分开，努力逼着自己去放下，不会回头。但对于一个从来没有爱过的人来说，是没有感情的，从从来来都是抱着玩玩而已的态度，只是一个过客，自然就没有什么好留恋的。分开的时候，不但不会有难过，很快就能投入到另一个女人的怀抱。所以有时候，你看着一个男人是爱到死去活来的模样，然而都是装出来的，在演戏。在其内心最深处，一直就像是一个局外人，抱着看戏的态度。

原来，放下前任，放下一段感情，最好的办法就是这四个字“随风飘散”，他说在一起的时候念念不忘，分手以后哪怕你拥有了主宰天下的能力，你依旧已经失去了她，与其毁了彼此的那段美好回忆，不如让回忆随风飘散，至少当你七老八十的时候，搬个椅子坐在院子里，脑海里回忆起年轻时你们在一起的点点滴滴，你还会露出淡淡的微笑，那就足够了。

听完他的话，我总算明白了一些道理，一段失败的感情，既然没有了又何必念念不忘，奢望只不过是没有意义的妄想罢了，心中填着她的存在，又怎么能腾出空闲的位置来容下另一段感情

他说的很有道理，忘记一个人，放下一段感情，最好的方式其实就是“随风飘散”，让彼此那段失败的爱情成为你们之间的历史，随风飘散，不会影响你的心情，不羁绊你的生活，不束缚你的新感情。

与其对旧爱念念不忘，放不下旧情，不如让那段爱情随风飘散，放下心中的那份执念，用积极乐观的心态迎接新的爱情，一生保持一种归园田居的心态，才是最重要的。

　　每个人都要学会坚强，不要哭泣，不要伤心，因为伤心和哭泣不是解决问题的关键，关键是让我们找到好的方法，在坚强面前我们要勇敢的面对困难，要学会不抛弃，不放弃。下面是放下情感的经典语录，欢迎参考阅读！

　1、做一个最单纯的人，走一段最幸福的路。其他的，交给命运。

　2、不要急着说你别无选择，也许、在下个路口你就会遇见希望。

　3、有时候，我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。

　4、走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。

　5、每当你想放弃的时候，想一想是什么支撑着你一路坚持。

　6、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！

　7、做人需简单，不沉迷幻想，不茫然未来，走今天的路，过当下的生活。

　8、人生艰难，但是如果你有笑对人生的能力，你就有享受人生的能力。

　9、命运决定谁会进入我们的生活，内心决定我们与谁并肩。

　10、有时候，最好让事情顺其自然，而不是坚持按你的想法去做。

　11、人总是这样，终于到了懂得珍惜的年纪，却偏偏什么都走散了。

　12、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。在时间中平静，在岁月里老去。

　13、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

　14、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

　15、有时候我们更容易对我们信赖的人生气，因为你知道他们不管怎样都会永远爱你。

　16、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。

　17、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

　18、狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

　19、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。

　20、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。

　21、当有人离开你的生活时，随他们去吧。这只是给更好的人留足了进入你生活的空间。

　22、人不彻底绝望一次，就不会懂得什么是自己最不能割舍的，也不会明白真正的快乐是什么。

　23、如果是我的错，我愿意用一生来纠正；如果是我的爱，我真的真的希望我所爱的人能够珍惜。

　24、没有什么比做自己更有吸引力的了。拥抱自己，因为你很美。爱自己，因为你很了不起。

　25、一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。

　26、每个人都有自尊心，但也必须懂得谦虚和礼让，因为每个人在世间，绝对无法一手撑天。

　27、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

　28、无论你觉得人生是好是坏，每天醒来时都应该心怀感激。在某个地方某些人正在为生存而努力战斗。

　29、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

　30、上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。

　31、你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。

　32、如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。

　33、有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

　34、如果有来生，我愿做你的妹妹，即使我们无法步入婚姻的殿堂，我也可以做你永远无法割舍的亲人！

　35、人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！

　36、天空开始放晴，微风划过，如此轻柔，想每次你偷亲我的脸颊一样，我笑了，仅仅是因为想起了你。

　37、你突然点醒我，我们相识的时间能够以年计算了，你找到了你爱的，而我，还在原地徘徊着。

　38、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。

　39、我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天空。

　40、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

　41、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。

　42、通往山顶的路，也需要自己坚强地走下去。跌倒了，不要紧，爬起来，继续迈向成功的彼岸，这正是坚强。

　43、你没有真正的放手，你还需要慢慢来，慢慢学着没有他你也一样可以享受爱情，享受其他男人带给你的幸福。

　44、在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。

　45、精彩的人生是有甜与酸，喜与忧，舒与痛构成的。只有坚强才能承受住其中的痛。唯有痛才能体现出其中的坚强。

　46、人的一生就是需要在坚强中度过，坚强能改变一个人的`命运，是在考验我们是不是勇敢的来面对困难。

　47、时间就像流水。你永远无法触摸同样的流水两次，因为已经流逝的流水不会再来，享受生命的每个当下！

　48、亲爱的，你说，我看到每一样东西都会想起他，走路时，吃饭时，上课时，甚至无时无刻。就真的放不下了么？

　49、这样子，就算放下了。不会再害怕无缘无故想起他，不再害怕在深夜醒来，不再害怕在街上看到熟悉的身影。

　50、冰凉的夜色，掩盖不住伤心的过往；皎洁的明月，拼凑不出思念人的影像；萧索的冬风，吹不走心里的伤痛。

　51、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。

　52、就自己一个人也好，去慢慢享受放下的过程，原来一个人真的可以做很多事，真的可以成为更优秀的自己。

　53、我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代；我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。

　54、分开的岔路口，转向的不只是人生。青春散场，不小心遗落的碎片，扎伤的，不只是心。思念无果，终于滂沱。

　55、帘帘思念的帷幔，惊醒了我的清梦；一曲离别伤魂拨乱了我的心弦；一抹眷美倾城，消遣了谁无言的寂寥。

　56、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾今那么用力的在一起过。

　57、在人生的道路上，不可能总是一帆风顺，有许许多多困难在等待着我们。这时，我们应化悲痛为力量，选择坚强。。

　58、原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。

　59、风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。

　60、我懂得了坚强的意义，也懂得了人生的意义，坚强：让自己自信勇敢。人生：人生如花，你可能会笑吧！要笑就笑吧！

　61、就把他放在心上吧。走和他曾经走过的路，吃他最喜欢吃的东西，去你们一起旅游的地方，实现那些你们曾经彼此的承诺。

　62、有些错误一旦发生，便没有纠正的机会，就像叶子，离开了树，再也无法回归，有些机缘，一旦错失了，将万劫不复。

　63、道不尽的辛酸，尝不完的苦辣，茫然回首时，迷雾共泪眼朦胧；看不厌的花开，飘不尽的黄叶，无意低头处，残枝并碎心相怜。

　64、不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，最后你怎么办？

　65、学会坚强，犹有开天辟地，移山倒海的勇气；学会坚强，就有守得云开见明月的耐心；学会坚强，就有大呼众人皆醉我独醒的气概。

　66、坚强的人像一颗金子，无时无刻不放出光彩；而脆弱的人又像一颗顽石，即使放在耀眼的金盘中也不会得到别人的重视。

　67、坚强能让人在黑暗中看清前方的光亮，坚强能让人在荒漠中寻到清源，坚强是振作的呼唤，坚强是让人清醒的耳光。

　68、喜欢一朵花不一定将它摘下，喜欢一朵云不一定将它留下，喜欢一个人不一定要占有他——我会把你珍藏在心里的，永远……

　69、因为，没有人可以做到真正的忘记，那个和你在一起生活那么久，你们一起经历了只属于你们独一无二的回忆，哪能这么轻易抹去。

　70、有一种山崩于前而面不改色的品质叫坚强；有一种被众人误解却据理力争的勇气叫坚强；有一种家徒四壁但悠然自得的闲情叫坚强。

　71、当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。

　72、现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。

　73、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

　74、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

　75、人生，一定不会一帆风顺，但我们会坚强的面对一切之磨难，永不放弃，直至成功学会坚强，拥有坚强，运用坚强，让它永恒于心中长眠。

　76、请记得，就算我们已经分手，我还是会等你的电话，回你的短信，在你需要我或是想见我的时候出现，因为你是我的独家记忆，一直在心底。

　77、总有些回忆在叹息声中重复上演，时光摩挲后的旧**越发沧桑凄凉，偶然间再站在荧幕前时，心已经不痛了，眼睛也不红了。只是，叹息多了。

　78、坚强，是指一个人能承担压力，不屈不挠的精神。坚强，绝不是外在形体的彪悍，更不是性格上的飞扬跋扈。一个坚强的人，他的内心必定是强大的！

　79、最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：“你好吗？”你稀松平常的回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。

　80、坚强是一种精神，一种自强不息的精神，一种坚忍不拔的精神；坚强也是一境界，一种“为伊消得人憔悴”的境界，一种“直挂云帆济沧海”的境界。

　81、坚强，是人生路上的精神支柱；是跨越坎坷的信念；是成功走向胜利的根本。一个人，如果不坚强，那他的心灵就永远是一片黑暗沉寂的世界。

　82、人生需要坚强，因为坚强，是精神的支柱；是跨越坎坷的信念；是成功胜利的根本。一个人，如果不坚强，那他的心灵就永远是一片黑暗沉寂的世界。

　83、再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，我把爱情还给你，你把我仅有的一点点骄傲还给我好不好？

　84、很多年以后，当我太头看天时，飞鸟掠过的痕迹已找不到，只剩晃悠悠的浮云流逝时支离破碎的天空，而我却依然也永远是你的路人，甲乙丙丁。

　85、没有什么巨大的剧情，生活就是些微小的细节：一个回眸，一段发呆的片刻，一段隔着玻璃的温柔爱抚，一种走路的姿态，一个门牌，以及一支歌里卸下的心事。

　86、一只蝌蚪变成青蛙，它经历了时间的考验，变得坚强；一粒沙子变成珍珠，它经历了磨难的考验，变得坚强；一只雏鸟变成雄鹰，它经历了天空的考验，变得坚强……

　87、凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。

　88、失恋时，只有2种可能，要么你爱她她不爱你，或者相反。那么，当你爱的人不再爱你，或者从来没爱过你时。你没有遗憾，因为你失去的只是一个不爱你的人。

　89、流转的目光，荡起了岁月的浮影，一盈清风，潋起一段幽幽的往事。一袭浓情，卷起一缕惆怅，一段爱，搁浅在被泪花萦绕的梦中，痛的深了，便会中了爱情的蛊。

　90、我相信很多相爱的人，刚开始对彼此的情都是真的，只是，每当我们在慌忙地追寻轰轰烈烈，海盟山誓的爱情的时候，而往往忽略了真正的爱还需要经得起流年的苍白。

　91、当我固执的心爱上一种浓郁的天空时，曾不断的回首走过一幕幕寂寞的风景，那些可言青春的故事也就如同断线了风筝，摇摇欲坠，最终都逃不过一个尘埃落定的结局。

　92、不曾想过，失去她的世界会是什么样子，因为我相信，她是不会离开我的，不会的！可是今天，她的每一句话都深深刺痛了我。我知道了一直以来我想知道的，可结果却叫人失望。

　93、永远其实也没多远，它只代表曾经的某个时间，你说过的一句誓言，做过的一桩琐事。当岁月变得云淡风轻，一切都会成为走远的风景，唯有那个人、那些事，还固执地盘踞在记忆中。

　94、读懂了淡定，才算读懂了人生。少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历；生活的主题就是面对复杂，保持欢喜；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何须劳心。

其实回答这个问题，说容易也不容易，说难也不难。如果你是一个很重感情的人，你和对方是曾经相爱过的，那就真的是很伤心很痛苦了。当然在短时间内很淡忘她，更别说是忘记了。其实时间真的是很伟大的治疗师，只是正在经历的自己是很难察觉的，别人对你的说的安慰的话也是起的作用也不是很大。如果你真的想忘记对方，下定决定去换一个环境吧，至少不要在同一个城市工作生活了。

换一个生活的城市，这样子大家见面的机会会少很多。也尽量不要再去关注对方了，狠心一点把对方的****暂时删掉吧，等时间过去很久很久，你真的能放下了，可以问其他人要回****，现在的社会那么发达，这个应该没有问题。

换一个新环境，转移目标和注意力，重新开始自己的新生活，好好努力，提升自己。肯定会有新的人走进你的生活，等你开始了下一段感情，对方就不知不觉在时间的洪流中慢慢退出你的记忆，至少不会像当初那么强烈的折磨自己了。如果你和对方是没有想爱过的，只是自己单方面的爱，那就更没有必要自己给自己那么无谓的思想重担了。

时间都过去那么久，你可能都变了，对方也变了。不用纠结自己一厢情愿的情感，告诉自己的感觉是错的，不要再想了。重新开始新的生活，自己要学会调整好自己的心态。改变自己的想法。不要被男女之间的感觉纠缠太久，要不然真的会苦了自己。要学会对自己好点。

茫茫人海，能够相遇是前世修来的缘分，为何不好好珍惜！ 如果真的有必须分开的理由分开了，也要感谢他她曾经真心待过你，时间是人最贵的成本，他曾经最贵的成本都给了你，你们在一起有过很多美好的回忆，就连争吵都是很可贵的记忆，因为不在乎你的人懒的和你争执！所以不要刻意去忘记，有一片天空将你们相连接，所以又是幸运的，你能知道他她在哪里，过的好不好就够了，不要去打扰，只要默默祝福就好，毕竟缘由天定，分开代表缘分尽了，坦然面对就好！希望我的答案对你有所帮助。