情感隔离和自我关怀

      在精神分析取向的防御方法中，首先讲到情感隔离，指个人在某种不愉快的情景中将自己隔离开，避免焦虑与不安。情感隔离是潜意识层面的，不为我们平常觉知到的防御机制。

        一般认为这是一种相对原始的，不是很成熟的防御机制，但是原始不意味着就是不好，就是我们要摆脱掉的意思， 前一阵子疫情期间，曾奇峰和武志红对话中，身处武汉的曾奇峰老师在被问及有没有感觉到焦虑时这样回答，我感觉还好，可能我采取了情感隔离，曾老师的坦荡真实，纯粹的可爱。

    我次听课老师讲到一个心脏搭桥的老教授，他十分喜爱自己的小孙子，每个周末都要见这个孩子，孩子来他家，上窜下跳，吵吵闹闹，不一会，他的心脏就受不了了，于是他约定，孩子每次来只能玩一个小时，然后必须带走。这位教授他是研究心理学的教授，所以他懂得怎么意识化的使用情感隔离的方法进行自我关怀，如果他不懂心理学，那他可能要么想孩子想的很抑郁，埋怨自己的身体不争气，要么勉强让孩子一直在一边玩，身体撑坏了，躺医院里埋怨熊孩子太闹腾，埋怨孩子父母没管好孩子，影响自己的身体和心情，甚至破坏亲子关系。他做到了一种平衡，享受天伦之乐和自我身体保护的平衡。

        面对教育孩子的受挫，失落，抑郁，焦虑，当我们能够觉知到自己负面情绪已经出现快要Hold不住了，不妨让自己与隔离一段时间，交给其他家里人带孩子，为自己获得一些喘息的时间，我们自己先自我关怀，做点让自己更快乐更有成就感的事情，获得心灵的滋养，才可能有足够的养分养育我们的孩子，不要让自己透支，甚至枯竭，避免我们一不小心就控制不住负面情绪，攻击性向外可能伤害孩子或家人，攻击向内也容易焦虑抑郁伤害自己。我们有喘息的权利有享受的自由，请心安理得的安排上，你不必为此内疚，好妈妈不是724小时在线，好妈妈不在追求陪伴时间上，更在陪伴的质量上！要努力让自己身心愉悦，温暖慈悲，更好的爱自己和他人。

            看见即疗愈，一亩园和您一起，让自己身心愉悦，温暖慈悲。

关爱留守儿童方法如下：

一、活动宗旨：

开展“手拉手关爱留守儿童”行动，目的是发挥少先队的优势，透过少先队组织的实际行动，动员尽可能多的社会力量，为迫切需要关爱的特殊少年儿童群体尤其是“留守儿童”的提高服务和帮忙。

二、了解留守学生的特点：

1、学业失教：部分留守学生不能很好完成学业，学习习惯差。

2、生活失助：约有6%的留守儿童生活贫困，衣食住行等方面缺乏照顾，营养不良，身体健康受到危害。

3、心理失恒：留守儿童普遍存在着不同程度的心理问题：抱怨、自卑、骄横、、焦虑，有的甚至沉迷网吧，行为失控、如擂肥、等恶劣行为。

4、亲情失落：留守儿童感到亲情失落和孤独，十分想得到父母、老师、同学的关爱。

5、安全失保：由于缺少亲人的照料，留守儿童在生活中存在着严重的安全隐患问题（如生活安全问题、煤气、火、开水、电）人身安全（上、下学）。

6、由于少数留守家庭中的孩子父母不在身边，孩子的独立生活潜力强，比起一般儿童，他们对父母少有依靠性，因为少数留守儿童承担生活劳动量超出了范围，对身心健康不利。

三、措施活动资料：

1、倡导全校学生，为留守儿童献出自己的爱心。

2、在少年儿童之间开展“手拉手”为主要形式的结对互助活动（同伴结对、师生结对）。

3、在班主任、辅导员中开展“每月一访”活动。

4、组织“留守儿童”开展两地书亲子情活动。

6、打开留守儿童心灵之窗（开设心理咨询课堂、心理，让学生说说自己的心里话）。

7、组织留守学生开一次座谈会。

8、关注留守学生的生活（学校体检、生活关心）。

一滴水能反射出太阳的光辉，一份爱足以体现社会的温暖，我们将用真心去倾听，用真爱去温暖，用真情去为留守学生服务，为他们撑起一片爱的绿荫。

想要在聊天过程中，循序升温情感关系，我个人常用两个方法。其一多关心聊天对象，让其感受到自己真心，只要对方被我们感动，情感关系就能够得到提升。其二增进彼此了解，聊天话题广泛，能够让彼此更熟悉，情感关系也会越来越好。

恋人都是从陌生人中走来，通过长时间聊天，成为普通朋友，又通过多次聚会、约会，慢慢成长为恋人。追求恋爱对象过程中，不要小瞧聊天这一行为，通过聊天可以让情感升温，能够拉近两人关系。众多情感升温方法中，下面两个简单又好用。

一、聊天话题广泛，增进彼此了解

想要拉近和对方关系，熟悉了解对方，是一个不错方法。我们在和喜欢对象聊天时候，话题应该尽可能广泛，从聊天话语中，搜寻到对方信息，增加对聊天对象了解。

两个彼此熟悉的人，就能够消除陌生感和距离感，拉近两人关系。红颜（蓝颜）知己，就是在相互熟悉了解过程中产生；众多恋人也在熟悉了解中，慢慢产生了好感和情愫。因此和追求对象聊天时候，不要局限于某一类话题，只要对方不反感，应尽可能广泛话题聊天。

二、多关心对方，让对方温暖感动

常言道：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，我们在同喜欢对象聊天时候，想要快速拉近两人关系，让情感迅速升温，日常关怀必不可少。

同对象聊天过程中，早晨起床一句贴心问候，关心的话语，会让对方心情愉悦，嘴角微微上扬。晚上睡觉之前，再叮嘱关心对方，也会让其感到温暖和幸福。遇到恶劣天气，对方心情不好时候，关心话语所起到效果，能够成倍增加。

遇到喜欢对象，我们总能够找到，升温情感关系方法。这些方法不能生搬硬套，使用过程中因人而异。

1、记住每位员工的生日，在他们生日那天或多或少的给予一些礼物，让他们知道企业眼里还有他们，他们知道存在的价值。

2、企业里大多都有管理人事的职位，充分利用他们的职能，多与员工沟通（老板本人建议也多与各级员工沟通），了解各方面的信息，建立正确的奖罚体系，体现多劳多得、唯功重用的利益关系。

3、从小事着手，解决员工在工作中、生活中的各类难题，尤其是员工的生活问题，那样他们会在工作中给予回报。

4、***千万不要吝啬自己的微笑和表扬，对员工来讲，那将是无穷的工作动力。

5、木桶装水的容量取决于最短的那块木板。不要因为某些老员工（或亲近的员工）的利益而去伤害团体的利益，那将会使其他员工更加鄙视，甚于于使整个企业一时间倒跨。

扩展资料：

注意问题：

1、关注员工利益

通过职位梳理和优化，明晰员工的职业发展通道；通过基层员工技能等级评定，进一步明确一线员工晋升通道，促进一线员工提升自身素质及工作技能。

2、薪酬福利公平公正

以职位价值区间为基础，在年终奖金发放、薪酬调整时，向一线及骨干员工倾斜；通过技能等级评定与员工薪酬待遇挂钩，激发工作激情和创新能力；根据工作性质及需要，为员工购买第三者雇主责任险等；为员工提供有关公司薪酬、福利、法律等方面的咨询服务。

3、注重员工职业关怀与沟通

定期与员工进行座谈，听取员工呼声，对于合理的建议或意见，应及时解决；对于不合理的建议或意见，要进行思想引导，及时消除不满情绪。人力资源部门和党群工会应定期听取员工建议和意见，合理处理员工有效投诉，打造和谐的工作氛围。

如何培养学生良好的情感

（1）提高学生的思想认识和觉悟，培养正确的人生观，充实和丰富中学生的精神世界，培养健康的情趣；

（2）培养高尚的道德情操，培养中学生爱生活、爱祖国、爱人民的思想情感；

3）不断丰富情感观念，把认识和情感体验结合起来；

（4）组织各种活动，丰富人生阅历；

（5）要使健康的情绪体验不断巩固、不断概括、不断深化，从而形成稳定而深厚的情感体验；

（6）要注意培养他们情感的自我调节能力。

从康复治疗师角度关爱老人的方法有尊重老人、倾听老人、给予情感关怀。

1、尊重老人：尊重老人是关爱老人的基础。要尊重老人的感受、意见和选择，让老人感受到自己的尊严和价值。

2、倾听老人：倾听老人的需求和疑虑，让老人感到自己被关注和理解。

3、给予情感关怀：老人有时会感到孤独和无助，需要给予老人情感上的关怀，如鼓励、安慰、陪伴等。