表示释怀和放下的句子 懂得放下才会释然句子

1、人要学会释怀和放下，这不是便宜了别人，而是放过自己。

2、懂得放下，快乐就常在；经过历练，才知道什么是该追求什么该放弃；拥有一份淡然的心，就会让你活得更轻松更自在。

3、放下也是一种智慧，懂得放下你也能寻获另一种释然的快乐。

4、懂得恐惧以后，开始为自己找个释然的理由，放下感情，寂静冷漠。

5、人生不长，且活且珍惜，生命短暂，一定要爱惜，做一个简单快乐的人，学会释怀，懂得放下，才能平平静静过日子，才能轻松幸福一辈子！

6、对看不惯的人，学会转身；对放不下的事，试着释怀；对得不到的情，坦然放手。不再多说，不再叨扰！早安！

7、只有经历才能懂得，只有放下才能释然！一切都是最好的安排，做好当下的自己！

8、当你意识到，你在意的那个人过得很幸福，才真的释怀和放下的时候，明白真的有的事有的人，你在乎超过了自己。还好，我还在。

9、少些计较和算计，多点从容与坦然，学会释怀和放下，常清理自己的心理空间，做人嘛，开心最重要。

10、当初哭着分不开，现在都能用微笑释怀，是爱学会了懂得，还是情学会了放下。

11、善于放下包袱欢乐就会常在。从容等待生活的转机，不断有新的收获，踏过人生的风雨，才能懂得追求和放弃，拥有一份成熟，活得更加坦然充实和轻松。

12、有放下的都能真正释然，愿所有留下的都能懂得珍惜，越来越好不再有分离，愿所有失去的都会以另一种方式归来。

13、心小，凡事皆大；心大，万事皆宁。放下不必的烦恼才会走得更远，释然所有不快才能步稳身轻，一路从容。

14、放下过去，让心归零，然后释怀一切。等到很多年以后再回首，会发现，你现在流过的泪、受过的伤，都使你变得越来越坚强。

15、告别冰凉的绿豆沙，放下七月的积怨，和心存嫌隙的旧事一笑释然。或许会有一个老是跟你过不去的人，但是，幸好没有过不去的事。

16、真正能放下的人，不会花精力解释过去，而是面向当下，乐活现在，包容过去的情缘和关系。一场情缘，应好心珍惜，怀着感恩说再见。

17、其实都是小得像玩笑一样的事，许多年后只能当做玩笑来说，把过往当做玩笑，是释怀的第一步，其实，时过境迁，当初为此沉迷的人也终究会放下。

18、最痛苦的莫过于是徘徊在放与不放之间的那一段。许多人一生碌碌无为，就是因为舍不得放弃。真正下决心放弃了，反而，会有一种释然的感觉。

19、有那么一瞬间，就会突然的想明白，想通了，然后释怀了，也放下了！

20、善良做人是修养，懂得感恩是美德，人要想让自己的一生过得快乐和幸福，要学会放下与知足，这不仅是一种胸怀，更是一种境界。

21、该得到的不要错过；该失去的，洒脱的放下。过多的在乎会将人生的乐趣减半，看淡了，一切也就释然了。

22、其实我是个胆小鬼，只有在梦里才敢见你，才敢对你说那些一直没有说出口的话，也许在未来的某一天，我会释然，会慢慢的把你放下。

23、学会释怀和放下，继续微笑前行。

24、岁月匆忙！别太对不起自己！别给自己心田装的太满！适时学会放下，留不住的就随风而去，该来的都在路上，得不到的就释怀！

25、放不下成败，放不下荣辱，放不下不属于自己的一切。历经岁月的渲染，人海的沉浮，我们才知道，放下才会轻松，放下才能自由，谁先释怀谁就幸福。

26、人生有了方向，有了努力的理由，心就安定了；少计较，多宽容，知满足，心也就闲了，顺其自然，随遇而安，懂得放下，生命才会更加完美。

27、很多人就是舍不得放弃，很多时候放下反而会觉得释然。

28、懂得爱惜自己，就请放下内心的嗔恨；以淡然的心态看世界，人生才会多些快乐。

29、忘记和放下是对爱最好的诠释，一转身就是一个新的开始，从此我会更坚强。

30、过去我一直以为，人随着年龄的增长，必然会收获些什么。可是不知道从什么时候开始，我觉得年龄越是增长，就越要懂得该放下什么。

31、无论经历了什么，宣泄悲伤都毫无意义，唯有自己慢慢的释然放下一切，让心归零才能整装待发！

32、很多东西要学会放下，不要花太多精力去计较和纠结，凡事心态平一点，顺其自然，随遇而安，努力过对得起自己就好。

33、时间终究会抹平一切，无法释怀的也终有一天会放下。

34、这世上，只有最深的爱，才懂得放下和成全，只有最深的爱，才能支撑起孤独的守候。

35、风起时，笑看落花，风停时，淡看天际，懂得放下，生命才会更加完美。

36、嘴上说，再也没有病痛折磨了，其实心里想，我怎么可能放下，怎么可能释怀，怎么可能不去想，怎么可能舍得。

37、一个人只有真正懂得了这些道理，才会放下思念，放下执着，不去纠结过往，每走一步都是昨天，但明天永远都是新的开始。

38、学会放手才能再次寻找快乐，懂得放下才能解脱自己。

39、已经拥有的，就好好珍惜；曾经失去的，就释怀放下；爱而不得的，别耿耿于怀。

40、放下了，我已学会释怀一切，包括内心深处的那一份浓浓的爱！

41、当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。懂得放下，才能在有限的生命里活得充实、饱满、旺盛！得之坦然！失之淡然！

42、谁能理解别人的痛苦；谁能懂得他人的伤痛。人只有经历过才会对别人感同身受，人只有放下，才能让心灵轻松上路。

43、懂得放下的人找到轻松，懂得放开的人找到自由，懂得关怀的人找朋友，懂得开怀的人找到快乐，快乐的成功而不是成功后才快乐！

44、人生在世，有些事情或东西是根本没有必要让它存在的。只有在懂得该放下时就放下，你才能腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福！

45、懂得放下的人找到轻松，懂得遗忘的人找到自由，懂得关怀的人找到朋友，天冷不是冷，心寒才是寒，愿你的心永远是暖暖的。

46、如果能够勤劳，自然不愁吃喝，如果能够放下随缘，自然能够释怀坦然，如果能慈悲仁爱，自然有好的良缘，良缘结多了，自然什么事情都顺风顺水。

47、不执着，一切随缘，只有懂得放下，才能把握当下，淡定从容地迎接未来，心态平和，知足常乐。

48、放下才能得到解脱。困扰我们的是我们的心灵，而不是当下的生活。如果能以一颗平常心去对待生活中一切，就会祛除心中的杂念，享受一种超然的人生。

49、只有明白了生命的无常，才会珍惜生命的有限，才能放下无谓的执着，才可以坦然地面对人生的苦难和死亡。

50、不要让身外之物牵绊我们的身心，该放下的就一定要放下。只有懂得该放下时就放下，才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。

51、茫茫人海，你是我惟一不能放下的牵挂，也是我最无法释怀的无奈，无论你走到天涯海角，我都会祝福你！

52、人生中有许多的无能为力，我们要学会适应这个多变的世界，只有拿得起，才能放得下，看得开，我们才能读的懂人生。

53、你以为说放下就能放下吗，那种从疯狂想念到坦然释怀的感觉，一定是要经过时间慢慢沉淀的，毕竟那个人陪着你走了那么久，也没有人可以替你感同身受。

54、学会放下，缘渐远时，选择随意，有些回忆，记起便是温暖，有些美丽，入目就是风景，有些苦恼，有些伤痛，放下就是释然，忘记就是快乐。

55、早睡早起。三餐定时。学会释然，放下偏执，以体验心感恩心平常心过好生活。

56、这几天失眠了好几次，在想什么呢？忘了你忘了我，其实也不是要忘了，是要学着释怀和放下。

57、走过了人生的沟沟坎坎，就会懂得生命需要释然，才会明白平平淡淡才是真，简单的快乐同样是幸福的。

58、总是劝别人要懂得放下，学会看开，到头来最看不开的往往只是自己而已。

59、不要带着一个人的执念，打扰另一个人的生活，希望你是真的放下，释怀了，而不是，瞒着所有人，继续爱一个没有未来的人。

60、对人，可以简单，但是不能对事简单，说话可以普通，但是不能缺德，一辈子不长，学会放下，也懂得舍得。

如果你觉得你和你的男朋友之间交往压力过大，那么你首先应该追溯源头，看一看这种压力是来自哪里，正所谓水有源树有根儿，两个人相处着不舒服肯定是有原因的吧，只要把这个原因找出来把它消灭掉，你们的关系就可以得到改善，所以在这里我们要讲究一个对症下药，辨证施治，从来都没有一种药能够医治百病，对待感情也是这样的，只有知道了你们的问题出在哪里才好解决。

比如说两个人之间压力来自于彼此之间的差距，你觉得你和对方的差距很大，所以在他面前会很有压力，那么你只能调整你的心态，或者是不断的去学习和提升自己，做一个努力的人，缩小你们之间的差距，这样你的压力逐渐的会减小。

如果说你的男朋友是一个特别黏人的人，而且对你的控制欲太强，总是时时刻刻在管着你，这么相处会让你感觉到有压力的话，那你可以跟他进行一个深层次的沟通，告诉他你们之间应该有彼此的信任，要有自己的空间，这种距离才能够产生美感，才会让彼此都过得舒适。那种把对方拴在裤腰带上的关系，实在是接受不来，当他意识到你们之间应该有一定距离的时候，你的压力也会缩小。

还有一种压力是来自催婚，比如说你不想结婚，而对方总是想让你快点和他结婚，在这种状态之下你可能会产生一定的压力，所以你应该给对方一个期限，告诉他在这之前你是没有结婚的打算的，如果他能够接受，那么就继续交往

综上所述，压力必然是有源头的，找到你压力的源头，把它解决掉就可以了

生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。

爱情就是在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪。

天冷了，集体感冒就想失恋了一样痛苦。

一个人的忍耐是有限的，悲伤请适可而止。

┌ 再美丽的流星，也只不过是弹指一瞬间

◇◆゛ 涐多想与沵,白发苍苍。ゝ、

你知道么，我最幸福的时候就是想你想到哭。

婚姻的杀手有时不是外遇，而是时间。

用力，缄默，如你所见，这是我的可悲之处。

回不到的过去，没人懂的孤寂，只剩思念的权利。

男人感玩女人感坏，爱情之间真心相爱。

换掉天真的微笑，取而代之的是不带任何表情的嘴脸。

你就像是泡沫，看得见去碰不得；你有太多的一面，我已无法看清哪个是真实的你。

人生如戏，每个人不过只是角色扮演。

气质 是 关 键。时尚学不好，宁 愿 〖纯朴〗

∥、如果迩可以，拥有那么博爱的精神，那么莪就要拥有钢铁一样的芯。

离开哥本哈根你带走的爱，不想沉浸在童话里徘徊。

如果爱和回忆可以计量，你的刻度在哪里

独 赏 尘 世 美 ， 笑 看 伊 人 醉 。

谁对谁错，再无力分辨；谁是谁非，已无法看清。

人生在世，总有些许忧愁，何必伤春悲秋怪与他人？

爱一个人很幸福，被人爱乜很幸福，不幸的是两件事情同时发生。

一个人因为多大的事而发怒，他的心胸就有多大。

╰︶￣原谅我对你太过依赖，以至于你离开我会不知所措。

幸福，虽然是靠自己争取的，但是，抓不住的，我只能放手。一切都是命中注定

夕阳的光辉穿透云层笼罩着消逝的群楼。

你已变成回忆，没有言语能够说明当别人问起。

男人的纯爱只活一次

刻骨旳故事，已是无知时所单纯旳快乐。

站在人来人往的街道上，突然感觉到只有寂寞陪伴着我。

是不是我太理智了，所以看不清爱情。

灯红酒绿的世界，我却只愿与黑白共度。

假如时光倒流，我能做什么。

因为爱你所以宽恕你，但你的放纵让我产生恐惧。

〃⌒ 是 你 给 了 我 希 望 , 同 时 给 了 我 绝 望

所谓的坚强又有多坚强、脆弱的不像话

我的世界不允许你消失，不管结局是否完美。

〃或许我就是个布满悲伤的人，所以靠近我的人，都学不会幸福。

一句有感觉 蒙蔽了多少人的情感 。

岁月里最残忍的不是老去，而是记忆。

怀 念 的 只 是 曾 经 、但 它 仅 仅 是 曾 经 。

女人，你玩暧昧，无疑是在自掘坟墓﹎。

所有的坚强、在你面前立刻土崩瓦解。

愁 思 谁 安 慰 ， 白 发 为 谁 碎 。

音乐单曲循环，我们在感同身受。

╰╮ 施主、穿上老衲的袈裟，你就是老衲的人了。

转身埋没，寂寞的眼神。

如果，你可以幸福，我选择默默的离去。

看着烟花那么绚烂的绽放，突然好想好想远处的那个他。

我 很 丑 ， 而 且 也 不 温 柔

我喜欢闷骚男人，在别人面前闷，在我面前骚。

生 活 其 实 很 简 单 ，复 杂 的 是 人 心 。

现在的生活纵然这么累，我也要万般无奈的死撑下去。

、蒲公英向往的自由，是我们都无法追求的。

曾经说的永远，现在还能走多远。

幸福很容易，只要多几个理由骗自己。

单 膝 跪 地 唱 着征服，痛 苦 变 幸 福。

虽然有很多的不舍，但还是要去面对。

些许伤感，些许平静，些许感动，些许冷漠。

╰︶￣ 闪动的泪光，说不出的悲伤。

假如温柔放手，你是否懂得，走错了可以，再回头。

空白の世界，没有终点，只有那条孤独的界限。

就算预估到了结果，我还是会义不容辞。

ㄣ用指尖指到隐隐作痛的地方，告诉他这里痛了。

每个人的眼睛都是一架相机，储存了生活里对别人的记忆。

我不用睁着眼睛看你远走的背影，没有变坏的青春没有失落的爱情。

看着手上的烟疤，想起了一个男人。

回忆，是忘记你最有效的解药。

■ ヽ 梦 境 再 美 、 亦 不 是 现 实

女人有了钱，有了姿色，也就有了悲剧。

回忆、是那么的痛，爱你又爱的那么伤。

○oゞ╰つ满天乌云又能怎样，穿越过就是阳光 。 ︶╰

你的一个微笑，一个眼神足以让我爱你一辈子。

我和他之间的交集只有一句客套的对不起。

海绵宝宝的笑，依然无法止住我心中的创伤。

ゝ。你坐在我左半边，你是我右半边的翅膀。

v゛爱 不 应 该 是 充 满 、而 是 溢 满 。

漏光的雨，倾下一夜璀璨，尘寰的阴霾再度湮没。

失去逝去，这些都是能用来回忆。

り没有王子的童话故事、我也可以一个人演完。

梦 ， 做 梦 ， 等 待 ，第 二 天 的 阳 光 晒 在 暖 暖 的 身 上 。

我的爱，播不停，同一首歌还在悼念爱情。

为了爱情苦苦纠缠，这就是我们所谓的青春。

那些我们之间的点点滴滴，在记忆里划下很深的印记。

刻骨的事并不是没有是感动还不够浓厚。

假如真可以让时光倒流，你会做什么，一样选择我，或不抱我。

是寂寞杀了涐们，还是涐们在想念寂寞。

你转身走了很久，我没来得及承受痛。

我的沉默安静只是为了抵制你给我的痛。

╰︶￣ 学会释然，便不会那么悲伤，

峩拿﹄生旳青春与沵赌会不会（幸福）。

关于拘束的句子 如果没有了拘束，那么自由便不会那么可贵

1、在朦胧的月色下，我把父亲完整地默读了一遍，梦中见他微笑地望着我，他背后的背景是，一棵大树，在狂风暴雨中，保护着一棵脆弱的小树

2、父亲是山，父爱是水。他把所有的恶魔赶走，留下了一边片光明。父亲是诗，父爱是韵。是他让我们的生活更美好。

3、父亲的爱总在严厉中绽放出;父亲的爱总在你需要的时候才来临。父亲的爱总是让我们不得理解，但是我们完全理解时才知道父亲的良苦用心。

4、父亲是一个擎天的巨人，为我撑起一片生活的空间。父亲像一座大山，担起所有的重担，让我活得轻松安然。父亲像一把雨伞，遮住所有的风吹雨打，留给我一片晴暖。父亲像一轮太阳，照亮我的心田，让我永远阳光灿烂。

5、人们常说父爱如山，可在我看来，我的父亲对我的爱，并非完全如山那样严峻，有时却如水那样温柔。

6、父亲站在岸边，看着组成他整个青春的一个个零散的日日夜夜像流水一样从眼前似恒定的速度不可挽回地溜走。

7、父亲的一言一行使我受益匪浅，惭愧终生。因为我觉得父亲永远比我崇高。

8、父亲是个坚强、乐观的人，尽管父亲从前受过很多的磨难。我一直读不懂父亲的这份坚强源自何处，直到现在。

9、我感受到了父爱的温暖，我从身体到心灵，每一刻我都在父亲温暖的怀抱里成长着他如同一朵茉莉花，时时刻刻散发出淡淡的芳香。他，平凡、朴素，却是伟大的

10、如果没有了拘束，那么自由便不会那么可贵。

11、父亲是一个坚毅冷峻的男人，似乎永远不会屈服。但是，父亲却愿意低下头让我坐上他的肩头，而又乐此不疲。

12、父亲他长着一头乌黑的头发，一双大眼睛炯炯有神，再加上一对浓黑的眉毛显得十分的有神。父亲非常爱上电脑，一双有力的大手在键盘上运动自如，像两只蝴蝶在上面翩翩起舞。

13、他总是抽烟。我看着他暗黄的面孔，想着他的脸是否就是被烟给熏黄的。他的食指和中指夹着一根烟。有的时候是利群，有的时候是黄鹤楼，有的时候又是中华。他抽烟的姿势特别优美，拿着烟深深吸一口，然后缓缓的，仿佛品味这烟的味道一般，久久才吐了出来。那烟圈在空中的萦绕，是一种极为寂寞的弧度。

14、父亲对我的爱是全面的，是无微不至的。

15、父亲，比海洋更广阔的是天空，比天空更广的是你的心胸，你额上的皱纹和头上的银发记载着坎坷，你的一生就是一首瑰丽的诗。

16、爸爸，是一个神圣的称呼，它的爱是隐形的，但是它的爱又是最感人的!

17、父亲虽不善表达，却是个感情质朴的人。曾经在很长的一段时间里，父亲在我的心目中像一尊冷峻而遥远的雕像。

18、我的父亲是一位配货车司机，他有着一米八多的大个，平凡的脸庞上饱含了每天出车的辛苦与艰辛，他有着一双明亮的眼睛但经过每天的风吹雨打明亮的眼睛上也挂有了一丝灰暗，一张大大的嘴巴整天嘻嘻哈哈的好像没有一丝忧愁。

19、在我成长经历中，爸爸为我付出了伟大的爱，一件件，都令我难以忘怀，令我感动，令我敬佩。

20、我的父亲是个平凡的父亲，我也是个平凡的孩子，我的父亲就像每个平凡的父亲爱他们平凡的孩子一样爱我。我们之间没有许许多多感人肺腑的事迹，也没有什么催人泪下的惨痛现实。但，有一点它是事实：我爱我的父亲，我的父亲也爱我。

21、既然我们出来游玩，就别有太多的拘束，抛开烦恼，全身心的去感受大自然吧。

22、但当你认为自己自由时，却发现自己还是被拘束的。

23、多次来我的家里，她渐渐显得不拘束了，手也能自然地放着了。

24、他一点也不拘束，十分大方。

25、人们总是因为被拘束而更加希望得到自由。

26、因为拘束自由才更加可贵，而拘束又是不能摆脱的。

27、大家都别拘束，就当自己家一样

28、一本正经会让别人觉得非常拘束。

29、这让人们更加渴望自由，更加厌恶拘束。

30、现在的中学生面对考试压力很消沉，都自我拘束，我们应该学会自我放松。

好听的爱情说说心情短语

1．离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福。

2．我不是什么英雄，只是爱你比较奋勇。

3．当我没头没脑没逻辑地跟你讲一大通废话的时候，其实就是我想你了。

4．上辈子可能是碳酸饮料，一见到你就开心的冒泡。

5．有一天，会有那么一个人走进你的生活，并且让你明白为什么你和其他人都没有结果。

6．喜欢与不喜欢只是一瞬间，而爱是日久生情。

7．那时候我的课本上也有你的名字，后来书没了，你也不知道去哪了。

8．感情本就不是一厢情愿，你不说话，我又何必再多言。

9．班里有两个同学谈恋爱，班主任发现后，叫来双方家长，双方家长聊了聊发现对方家庭情况都还不错，就订婚了。

10．你转身的那一刻，我懂了：你从来不为任何人停留。

11．攒一辈子运气，只为放大招遇见你。

12．从此你我两不相欠，我允许你一日两包烟，也允许你身旁姑娘日日鲜。

13．想做一个很酷的人，扭头就走，比你残忍比你狠。

14．牙痛可以拔掉，胃痛可以吃药，你在我心里，难道要我把心挖出来扔掉。

15．你朝我伸出手的时候，我以为，这一生都可以跟你走。

16．有多少喜欢，就有多少心酸。

17．感情有时候很讽刺，经得起风雨，却经不起平淡无奇。

18．不爱的理由有很多，忙，累，没感觉，不合适，为你好，而爱的表现只有一个 ，就想和你在一起。

19．感情里，最怕一个在计划未来，另一个却在酝酿分手。

20．得之我幸，失之我命，如此而已。

21．我多想拥抱你，可惜时光之里山南水北，可惜你我中间人来人往。

22．你凭什么指责一个爱你入骨的姑娘不够懂事？！

23．世上最牢固的感情不是“我爱你”，而是“我习惯了有你”。所以，不要害怕时间，如果爱得足够深，时间便会让深的更深。

24．感情里哪来那么多对错，爱的深的人先低头，就这么简单。

25．我还是那么没出息，处处留意你的消息。

26．也许那天阳光正好，微风不燥，你也正好在笑，我就心动了。

27．如果时光可以倒流，我还是会选择认识你，虽然会伤痕累累，但是心中的温暖记忆是谁都无法给与的，谢谢你来过我的世界。

悲伤的心情短语：快乐打动不了悲伤，悲伤注定是不会快乐的

一、快乐打动不了悲伤，悲伤注定是不会快乐的。

二、终于知道吃奥利奥为什么要先舔一舔了，因为那样就没人抢了。

三、风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影

四、别问别人为什么，多问自己凭什么。

五、树不可长得太快。一年生当柴，三年五年生当桌椅，十年百年的才有可能成栋梁。故要养深积厚，等待时间。---毕淑敏

六、时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。

七、如果说人生就是一条直线，那么，我转角就是为了遇到你。

八、在爱情里，也请勇敢地、坚定地、拼命奔跑吧，然后，即使跌掉，你也可以说，自己是华丽的。所谓的幸福结局，就是抱着永不放弃的希望，继续前行。含泪奔跑，华丽跌倒。人山人海，边走边爱。

九、你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。---海子

十、表面都是心连心，背后都在玩脑筋。

十一、夫妻间相似好还是互补好？价值观，志趣，性格，阅历，能力等等，很难一概而论，在我理解，价值观相近，能力各有所长，最好；价值观迥异，能力取向雷同，最不好。---黄菡

十二、记忆是行李，随着生命里程数的增加，它只会越来越重。

十三、现在我们能够做的，是找一个静静的地方，让自己静静的思考，明白该如何做，才能够不让珍贵的东西，重要的人再次失去，明白该如何做，同样的错误不会再次发生。从中吸取经验，吸取力量，继续坚定的前行，寻找喜欢的东西，碰到真爱的人，去做正确的事。

十四、当风筝厌倦了天空，是否就会义无返顾的坠入大海

十五、就算终有一散，也别辜负相遇。好好相遇，好好告别。

背叛对一个人的伤害是多重的，除了感情，还会伤害一个人的自尊、自信，乃至影响一个人的三观、性格等等。

很多遭遇了感情背叛的人，不管婚姻最后的结局是什么，继续过也好，离婚也罢，只要一想起过往遭遇的这一切，内心就有了无法消解的心结，对于过往永远都无法做到真正的释然。

有人说，要学会遗忘。

怎么可能——对于感情背叛这样的伤害，大概这辈子都是很难遗忘的，人的记忆有一个特别讨厌的地方，那就是对于那些不好的过往，我们总是习惯一而再、再而三地想起。所以，遭遇了感情背叛以后，最多能做到的，就是把曾经的伤害层层包裹，然后放在某个角落，尽量不要去触碰。

可是，有时候，某人、某事、某一些场景，可能还是会勾起你的记忆，把你本来已经幽居的伤害，再一次掀开，那一刻，你的痛楚其实一如往昔。

对于一段感情的伤害，想要彻底疗愈，大概根本的功课，还是释怀。换而言之，就算有一天你还是无意中想起来，你也能坦然，这段回忆已经无法引起你的任何情绪反应，你能够坦然面对，内心再无波澜。

有一句话是这么说的：“如果有一天，你想起自己的故事，还能够一笑了之，那就是真的放下了”，大概也是同样的道理。

不管是放下也好，释然也罢，这才是对伤害的彻底疗愈。

明白了这一点，我们继续要思考的问题是：如何，才能让自己真正释然呢？

首先，当然是需要提升自己的眼界和格局，所谓的看透、看破，看开。

这就需要个人的悟性了，你会发现，同样的事情、同样的遭遇，在不同人的眼里心里，理解是不同的。有人遭遇了背叛离婚，认为这是自己命不好；而有的人则把这当作是一个新的开始。有人没有离婚，始终无法释然，一直盯着曾经的背叛不放；有的人同样不离婚，但是懂得了依靠别人不如依靠自己，爱别人不如好好爱自己……

观念上的调整和改变，是释然所必须完成的功课。

世事无绝对，所谓你怎么看待这个世界，这个世界就怎么对待你，一个人面对生活的各种无常和非难，要学会开解自己，这是一种生活的智慧。佛说“贪嗔痴”，对应的是“戒定慧”，如果总是纠结于过往不放，就是犯了执念，所以，需要“慧”来解。放下执念，内心才会通达，才不会自己折磨自己、自己难为自己。

想一想，这些伤害都已经造成，这些事情都已经发生，你再多想又有何益，无非是拿过往不停地撕裂伤口而已。

所谓“活在当下”、“不念过去、不畏将来”，其实也是这个意思。专注于当下，不要纠结于回不过的过往，也不要担心不可知的将来。

然而，单纯的悟性，只是开解自己的一种能力，如果一个人整天所做的功课，只是单纯的看破，那么就容易陷入一种纯粹的自我麻痹中，时间久了，虽然无痛无觉了，却也逐渐丧失了对生活的兴趣。慢慢就会有厌世的心理，严重的，就会出现身体或心理的疾病。

为什么很多人会有离开红尘，寻一方清净之地的念想，说到底其实是一种逃避心理。

然而，我我们都是普通人，普通人仍然还是要面对生活，仍然还是要与这个世界保持频繁和接触和联系。

所以，最好的状态，应该是有一颗出世之心，但也具备入世的能力。不然，说到底就成了一种逃避，假如一个人真的能逃避世俗，隐居山林，孤灯清影过一生，倒也罢了，问题是，可能吗？

所以，当我们还是必须得面对现实生活的时候，单纯的只是心理层面的提升，开悟，就无法解决问题。

这也就是为什么很多对生活有极高悟性的人，还是一样无法释怀于背叛伤害的真实原因。

那么，该如何做，才能彻底疗愈伤痛，彻底释然过往呢？

有两种思路解决这个问题。

第一种，想想什么样的情况，自己才能真的释然呢？

当问出这个问题的时候，很多人是没有答案的——那么，如果自己都不知道什么样才能释然，“释然”当然就是一个无解的问题。

所以，你可以尝试设想某种情景，在这样的情境下，你对于过往能够真的得以释然。这样的情景设想，就是具体的目标，只要有了目标，你就有努力的方向，也就会有动力，虚无的“释然”就会变得实际起来，这是非常重要而有意义的。

当然，情景的设定，一定是不伤天害理的，也是具有可实现性的。比如，因为被对方看不起而遭遇背叛，那就给自己设定一个努力的目标，然后有一天如果自己能够出人头地，干出一番事业来，那时候大概也就释然了。

释然中有一个相关的话题，就是报复——我从来不排斥遭遇了感情的背叛以后，所生的报复之心，这是人之常情，但是，最好的报复，其实是让自己足够优秀，然后让曾经背叛自己的人终于后悔；单纯将对方暴揍一顿，只是低层次的报复；而能够让对方余生后悔，才是高层级的报复，并且，这种报复得益的一定是自己。

第二种解决思路，其实源于第一种，就是自己必须要努力。

你会发现，释然的根本，还是自己要努力，就算你不知道自己释然的情景是什么样的，你也得努力。因为最终所有的释然，其实都源自于自己不懈的努力。

无法释然，意味着过往在自己内心中分量太重，始终压迫着自己；而努力则是提升自己的抗压力，或者说，消化力，就像你以前是一杯水，背叛的伤害是一滴墨，然后你都变黑了；而你通过不断努力，变成了一湖水，这滴墨当然也就消弭于无形了。

所以，关于伤害的彻底疗愈和释怀，其实是一个长期的功课，也是一个实际付出的功课，你若是想要这辈子真的得以释然，该做的唯一一件事情，就是不断努力，不断地提升自己，让自己在不断优秀的过程中，终于释然。