如何预防新型冠状病毒肺炎

新冠肺炎预防措施有哪些？

虽然我国新冠肺炎疫情防控已进入常态化阶段，但仍不能放松警惕，在日常工作生活中，需牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”。

防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好个人卫生。

防护“五还要”：口罩还要继续戴；社交距离还要留；咳嗽喷嚏还要遮；双手还要经常洗；窗户还要尽量开。（1）尽量减少外出活动

1）避免去疾病正在流行的地区。

2）建议疾病流行期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。

3）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如：公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

（2）个人防护和手卫生

1）建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

2）保持手卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。

（3）健康监测与就医

1）主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

2）若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人员密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

（4）保持良好卫生和健康习惯

1）居室勤开窗，经常通风。

2）家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

3）不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。

4）注意营养，适度运动。

5）不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。

6）家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家庭消毒用品等物资。

预防措施

1、避免去疫情高发区。

2、避免到人流密集的场所。避免到封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方，特别是儿童、老年人及免疫力低下人群。外出要佩戴口罩。

3、加强开窗通风。居家每天都应该开窗通风一段时间，加强空气流通，以有效预防呼吸道传染病。

4、注意个人卫生。勤洗手，用肥皂和清水搓洗20秒以上。打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或肘部捂住口鼻，不宜直接用双手捂住口鼻。

5、及时观察就医。如果出现发热（特别是高热不退）、咳嗽气促等呼吸道感染症状，应佩戴口罩及时就医。

预防感染新冠的有效办法：1，勤洗手，,不要有抠鼻子揉眼睛的习惯；2，与他人保持一米以上距离；3，分餐制，不仅与家人分餐，也要与朋友、同事等聚餐时分餐（因为无症状感染者的传染方式是口液传染）。

自新十条发布以来，我们都成了自己健康的第一责任人，很多网友感叹国家保护了我们三年，接下来得靠自己了。

前两天，河南周口的赵女士确诊阳性，她和她的同住人员（家人）一起落实了居家隔离。为了家人的安全，赵女士是单独在一间房里隔离的（其实这也是居家隔离的基本要求，阳性人员必须单独住一间房）。

赵女士确诊后出现高烧、关节疼痛的症状。因为不方便走动，所以口渴了她就喊自己的老公给她倒水喝。赵女士说以她对自己老公的了解，对方肯定是会“全副武装”的。但是赵女士猜中了开头却没有猜中结尾，她老公进来的时候竟然用塑料袋套头，还边走边喷洒酒精。进门时特别小心，离开时速度贼快。

视频一经曝光，引发了很多人的关注，除了对赵女士的关心，大家也对这样的画面感到有趣。那么，如果家里有人阳了，我们该怎么预防呢？

首先，我们要确保感染者有独立的居住、生活空间。如果不具备这种条件的话，建议选择去集中隔离。在选择独立空间的时候，一般优先选择通风条件好、阳光能够射入的房间。另外，感染者需要每天使用酒精或者84消毒液对居住环境进行一次消毒。

其次，感染者要避免和同住人员有接触。如果确实需要要有交流的话，也务必做好个人防护。双方佩戴N95口罩，使用酒精及时对物品进行消毒。在共同使用一个厕所的时候，要记得错峰使用，同时通风消毒，及时认真洗手。用完厕所后，盖上马桶盖冲厕所。

最后，就是感染者和同住人员都需要做好自我健康监测和体温测量。每天早晚进行一次体温测量，如果长时间高烧不退，要及时和社区报告或者拨打120寻求帮助。另外，具有基础疾病、或者是老幼、孕妇群体更需要格外注意，被确诊阳性后就及时和属地进行报备。

与此同时，我想说说自己对目前这种情况的看法：阳性可能是早晚的事情，但是我们一定要争取晚一点阳。当下做好个人防护，毕竟现在医疗资源有限，且我认为新冠肺炎的毒性会随着时间越来越弱。

坚持每天测体温，出门戴口罩，不要去人群聚集的地方，做好自己的健康第一责任人。相信疫霾终会散去，我们也会在不久的将来完全恢复正常生活。

据国外牙科诊所成功预防经验，牙医与患者近距离面对面进行诊治，短则20-30分钟，长则达60分钟以上。但牙科医护人员感染人数相对较低，原因是在诊疗前、中、后都要进行口腔漱口消毒，有效减少口咽部病毒载量，减少呼出带毒气溶胶，降低了特定诊疗环境中密接感染风险。

国外研究表明，次氯酸漱口水在57ppm以上浓度10秒能杀灭新冠病毒，外出回家后建议使用65ppm左右（60-80ppm）次氯酸漱口水进行仰头漱口（连续两次，每次不少于30秒）及鼻腔喷雾清洁，可即时降低口咽部和鼻腔病毒载量，降低病毒定植形成感染的风险，即使感染了，早期病毒也集中在口咽部，通过清漱洗，也能有效降低病毒载量，毒量少，症状轻，康复快，降低病毒外排风险，有助于居家隔离切断传播链。

同住人有新冠可以定期使用次氯酸消毒液进行环境消毒，有效减少病菌。