女性情绪化有什么表现

作为女性，我们常常被贴上“情绪化”的标签。然而，情绪价值是我们内在的一种能力，它可以帮助我们控制情绪、表达自己、理解他人、向他们表达关心和提供帮助。本视频将带你深入了解女性情绪价值的重要性，并分享以下四个方面的内容来帮助你更好地发挥情绪价值：

第一，自我认知。了解自己的情绪、感受和需求的过程是自我认知。女性需要花时间和精力去了解自己的情绪和需求，这样能帮助我们更好地掌控情绪、处理情感问题，更好地与他人沟通和交流。

第二，情绪管理。情绪管理是指控制和表达自己情绪的能力。女性的情绪往往比男性更加敏感和脆弱，因此我们需要更好地掌控自己的情绪，以便更好地处理情感问题。

第三，情感表达。利用语言、肢体语言、面部表情等方式来表达我们的情感和需求是情感表达。学会用简单明了的语言表达感受与需求，并且尽量避免使用攻击性语言，可以帮助我们与他人更好地建立联系。

第四，情感联结。情感联结是建立情感联系的能力。女性倾向于更加情感化，因此需要与他人建立情感联系，以便更好地处理情感问题。学会倾听和理解他人的感受、尊重对方，并提供帮助和支持，可以帮助我们更好地理解他人的情感和需求，并更好地处理情感问题。

我们需要了解自己的情绪和需求，掌控情绪，用正确的方式表达自己的情感和需求，并与他人建立情感联系。当我们具有这些能力时，我们就能处理情感问题，更幸福和满意地生活。

在恋爱关系中，面子是一个非常重要的因素。在另一半面前需要在乎面子，因为一个人的面子观念不仅决定了他或她在社交中的地位，还直接关系到个人的自尊心和自尊感。

首先，面子在恋爱关系中是建立情感联结的一个重要因素。在恋爱关系中，人们往往会展现最真实的自我，包括自己最脆弱的一面。如果其中一方在另一半面前失去了面子，另一方可能会对其产生怜悯或鄙视的情感，而不是尊重和爱慕。因此，为了建立持久、健康的感情联结，人们需要在另一半面前保持自尊和尊严，避免失去面子。

其次，面子在恋爱关系中也涉及到社交和人际关系。如果一个人经常在另一半面前失态或失去面子，那么他或她在朋友圈子中的地位很可能受到负面影响。在恋爱关系中保持面子，可以帮助人们更好地掌握社交技巧，建立良好的人际关系，提升个人在社交中的影响力。

第三，面子在恋爱关系中还与自我认同和自尊心有关。如果一个人的面子观念很弱，经常在另一半面前失去面子，他或她的自尊心很可能受到打击。这样会影响到个人的社交能力、自信心以及对自己的评价。因此，为了维护自己的自尊心，人们需要在恋爱关系中保持面子。

总之，在恋爱关系中，面子是一个非常重要的因素。为了保持持久、健康的感情联结，以及提升自己在社交中的影响力，人们需要在另一半面前保持自尊和尊严，避免失去面子。当然，这并不代表人们需要过于注重面子，放弃自我。相反，人们需要在恋爱关系中学会把握好面子的度，以平衡个人的尊严和情感需要。

多交流，找到共同话题，增进感情。在交流的过程之中，我们可以多谈谈自己的观点，达到相互交流的目的。此外，在交流的过程之中，我们还可以发现，两人还有一些其他共同的话题。当我们有共同的话题时，我们会更加渴望彼此分享。然后我们可以通过聊天来增进两个人间的感情，这样我们也可以找到彼此的亮点，因为我们在爱情的开始还没有完全了解对方，所以这是一个不断了解对方的过程。我们不可能在短时间之内完全理解一个人，所以更多的交流不仅是一种交流感情的方式，也是一种了解对方的方式

不要太依赖对方，要有自己的生活乐趣，要尽可能多地了解对方。恋爱期过之后，他们处于相对平静的阶段，也处于磨合期，没有最初的新鲜感。此时，他们应该保持适当的距离，也就是说，不要过于依赖对方，有自己的生活乐趣和节奏，当他们遇到事情时，在平日的交流过程之中，我们应该尽可能多地了解对方，这样对方就可以看出你是一个非常独立的人。事实上，这可以传播你的人格魅力，吸引对方对你的关注，达到维持两人感情的目的，进一步升华两人间的感情

在一起旅行时，你需要两个人来讨论和参与大小问题。在此过程之中，您还可以反映您解决问题的能力。在一起解决问题的过程之中，也是一个情感联结的过程。热恋期过之后，如果你想保持自己的感情，还需要不断增加新鲜度，促进情感交流。恋人间最重要的是沟通。如果你有什么要说的，不要把它放在心里，这样他们的感觉就会越来越好，所以当两个人的热恋期度过之后，不要想着用一些不好的方式来对待这段感情。

12月和1月，我给贝壳班里的小朋友们做了两次关于情绪的SEL（社会情感）课程，获得了孩子们一致的喜爱。每次进班和他们在一起相处一个多小时，都觉得倍加开心，他们对于“贝壳妈妈”的欢迎和认可，也让老母亲倍加有价值感！

情绪这个主题，是适应性最广的。我给家长的线上线下讲座经常选择这个话题，也给不同年龄段的孩子们讲过。

之前在幼儿园小班给2-3岁的小不点们分享情绪，我还记得他们的天马行空，让人惊叹的想象力。这次我面对的孩子们是5到6岁，他们有了一些逻辑思考和表达的能力，可以稍加深入的加入讨论，同时他们也依然具有非常敏锐的感受力。对于不同年龄段的参与者，只要选择用不同的方式去分享，都会有很好的效果。

第一次的主题是关于认识情绪，我带着正面管教的情绪脸谱，和一些表情进入到班级中，一起来认识多种的情绪。表情站队的环节中，绝大部分的孩子都表示，我今天的心情是——快乐！

接下来，用情绪脸谱来了解更多种的情绪。通过角色扮演的方式，不同的小朋友用表情，身体语言去表演出不同的情绪，然后其他的小朋友们猜。通过这个环节，帮助孩子们去扩大他们的情绪词汇，并且去认识到原来人可以有这么多丰富的情绪。

接着就是全场的高潮活动--游戏“冰棍化了”。根据我的命令来“冻住”或者“化了”，化了时各种放松与活动身体，冻住时僵住不动，感受身体各部分的感觉。看看他们的活跃和搞怪吧。有怪兽冰棍，吐舌头冰棍。。这个游戏既能满足孩子喜欢打闹和乐趣的需要，又能与自己的身体联结，获得小朋友们的一致喜爱，玩儿了一遍又一遍，连老师都加入了进来。

认识情绪的铺垫之后，上周我给他们做了第二次关于表达情绪的分享。当我们有一些负面情绪的时候如何做，如何说才是恰当的表达方式呢？

我们从“身体接龙”的热身游戏开始。结合语言和身体动作，来表达“我是xxx",每个人都要与上一个人相关。在家中，我和贝壳经常玩这个游戏，每次我都惊叹于孩子脑洞大开的想象力，同时也因为身体的不同搞怪姿态而哈哈大笑。

接下来，我和小朋友们进入了关于负面情绪的讨论环节。我问他们--你们什么时候会生气呢？生气的时候会如何表现呢？

大家争先恐后的说--妈妈让我练琴，不让我玩儿的时候，或者是老师不让我做我想做的事情的时候--默默同情一下学琴的孩子唉。

他们继续积极踊跃--生气的时候，我会很想打人，我会想跺脚，我要大喊大叫，我要哭等等。

我告诉他们，生气，是很正常的情绪，每个人都有生气的时候，我也会有生气的时候，也有想发脾气的时候，大人们也都会有生气的时候。小朋友们马上开启了吐槽大门，我爸爸妈妈生气的时候会怎么怎么样。。嗯，这个环节的发言真是相当的热烈。

为什么我们生气的时候会管不住自己的行为呢？我跟他们简单介绍了丹尼尔西格尔的“掌中大脑”模型，大家都很认真的在听，模仿我的手势。

所以，重要的是，生气的时候我们可以怎么做？就像蒙氏教室的原则一样，我们的行为原则，是不伤害自己，不伤害他人和不伤害环境的。我邀请贝壳和我一起给同学们读《杰瑞的冷静太空》。读完以后就有小朋友表示，我也要回家去做一个冷静太空。

然后，我们再去引导他们去想，除了做一个冷静太空，我们还可以怎么做呢？小朋友其实有非常多的好点子，他们说我可以去阳台上待一会儿；我可以跟妈妈聊一聊；我到洗手间去玩一会儿水。

我给每人准备了圆形的纸，带领他们来做“愤怒选择轮”，这是正面管教中的一个很好的小工具，每个小朋友都认真的思考，用图画的方式表达出在生气的时候，做什么可以让自己感觉变好。看看他们多么的有想象力--

当我愤怒的时候，我可以做什么？他们画出了愤怒的时候可以吃冰淇淋，愤怒的时候可以画画儿，愤怒的时候可以自己在床上躺一会儿，愤怒的时候我可以去阳台的窗户边儿呆一会儿，甚至愤怒的时候想开飞机去日本。不管是不是都是实际可行的方法，在这个过程中，他们积极思考，没有一个小朋友再去画愤怒的时候就打人，就扔东西或者骂人。我相信他们已经收获了很多可以帮助到自己的好办法。很多兄弟姐妹的小朋友，还特别有爱的说，我要回去给我的哥哥也要画一个，我要给我的弟弟也要画一个。

晚上，家长群里发来反馈，孩子们都带回了自己的选择轮，还兴奋地跟爸爸妈妈分享。感觉很欣慰和感动。

情绪管理是一个一辈子的功课，5,6岁的孩子还不能理解那么多的情绪词汇，也不一定能记住我所讲的大脑机制。但他们很享受这个参与，互动，游戏的过程，我相信这已经在他们小小的心里，种下了一颗情绪管理的种子--

总是有很多粉丝和学员问我，“老师，究竟怎么样才能让我们之间的关系更进一步，更亲密啊？”我的答案是— —语言 。

语言是件神奇的东西，它能让两个人之间的关系由陌生走向亲密。

美国心理学家阿瑟·亚伦(Arthur Aron)等人，就针对这件事情做过一项实验：他们要求陌生人两两分组坐在一起，要求他们彼此提问并回答36个问题，回答之后凝视对方4分钟。

结果30%的人在聊完36个问题后，表示自己与对视者的关系，已经超过了他们人生中和其他人的任何一段。

有35%的人在问答过36个问题后，已经开始约会。甚至有一对成为了夫妻。

阿瑟·亚伦这个理论的核心是共同的脆弱能促进亲近感，他们称：“同伴之间发展亲密关系的关键模式，在于持续、逐步升级、相互且个人化的袒露自我。”

所以，当你想和一个男人发展一段亲密关系时，最好的方法就是和他聊天，进行相互的“自我暴露”。那么聊些什么，才能有效地使你们的感情升温，关系更亲密呢？

一般而言，自我暴露可分为以下四个水平：

第一水平，最表面的水平，个人的兴趣爱好等方面；

第二水平，个人态度；

第三水平，自我人际关系状况及自我概念评价；

第四水平，最高层水平，主要涉及个人隐私方面。

具体该聊哪些话题呢？

01

发掘相似性

两个人不熟悉的人，想要增进感情， 首先要做的就是拉近距离，增加熟悉感。

想想，你和你的好朋友交往经历是什么样的呢？

你和你的闺蜜，偶然发现彼此都喜欢同一个idol，于是你们开始各种对共同idol的那种喜爱，然后紧接着聊着聊着你们发现你们居然曾经都就读同一所小学，然后又发现两人都喜欢很爱吃，都很喜欢吃辣，最喜欢的颜色都是绿色······不知不觉，你们就觉得两个人之间的距离越来越亲近。

其实无论是同性还是异性之间，想要迅速地拉近关系，想要关系的更进一步，都是需要这种“共鸣感”。

当两人，由于各种身上种种的相似，产生出亲切感和熟悉感时，就会出现了情感上的联结，让彼此靠产生“我和他是一类人”的这种想法，从而从心理上对彼此的更近。

所以当你和对方还不熟悉的时候，这个时候就多找一些你们身上的共同特征去发掘，聊一聊你们的兴趣爱好，聊一聊你们的生活经历，比如你们都是在哪上学，最喜欢做什么事情，都去过哪些地方旅行，喜欢宠物吗？相信星座吗？

当你们因为这些事情，而发现共通处，拥有共鸣感的时候，就会在不知不觉中让对方把你划入自己的阵营，成为他眼中的“同类人”。

02

交流想法和态度

当经历浅层的交流之后，你们需要的是展开更深的了解，交流彼此的想法和态度。

在第一水平上，我们更多的是陈述客观事实， 而第二水平，我们更多的就是表自己的感受。

这些感受并不一定非要是刻骨铭心的那种毕生难忘经历，倾诉烦恼之类的。可以只是你们最近读了哪本书，看了哪部**觉得怎么样？分享一下自己看过的**和自己的感受。

也可以是你们对时下发生的实事八卦的理解和看法，更可以是你们对人生的感悟，和三观的态度。

总之两个人的交流不只是表面，而是深入内心情感上的交流。

03

了解彼此人际关系状况

通过对彼此人际关系状况的了解，可以更好地判断彼此的成长环境和生存现状。

所以，接下来，你们之间可以：聊家庭，聊朋友，聊感情经历。

而这方面的话题，其实是大家平时不太容易聊到的，所以在引导话题上就需要有些技巧了。

比如在家庭关系上面的，你可以把话题往成长方面引导，讲一些比较简短的和父母互动的趣事。

或者察言观色，用言语试探：“你好像和妈妈的关系比和爸爸更好呀，为什么呢？”这一句话，非常重要。

他可能会跟你说出一个大秘密，比方说，他是单亲家庭，或者爸爸常年工作在外，或者有着什么样的家庭矛盾，等等。

如果你也有相同的遭遇，就可以说出来，引发他的同理心，他立刻就会觉得跟你更亲密了。

如果他的家庭很幸福、很和谐，那么这时候，你就可以问：“你觉得人一辈子是需要很多的朋友，还是知心好友一两个足矣”然后再说说之间的经历，还有友情中的憾事，还有童年里最无法释怀的一段友情。

以此引导男人说出对自己对友情，和自己友谊状态的袒露。家庭，朋友，情感经历，基本都可以直戳男人的弱点。

当他愿意跟你袒露，就表示他已经对你打开了心扉，也就意味着，你在他心中的位置已经不是一般意义上的普通朋友了。

04

分享秘密和相互疗伤

爱情产生的三个重要条件是：激情，彼此间的熟悉坦诚，和相互的信任付出。

所以想要和对方对你产生更深层次的情感，跟你的关系能够更近一步，你要做的是令他对你进行“坦诚”。

当你们之间彼此“坦诚”的程度越高时，他也就越信任你，越不介意你知道他的秘密和隐私，这也就意味着你们之间的关系越来越牢固。

这个时候，你们会聊到彼此的小秘密，无法挥去的伤痛，难以启齿的过往，和真实内心的弱小无助。

可能这些话题有些沉重，但却是你们向彼此打开心扉的重要一步。

因为这些秘密是只有亲密的人才会分享的，甚至是从来没有向别人提起过的。

当你们彼此袒露，相互疗愈的时候，也就意味着你们之间的情感连接，就已经超越了普通的朋友。

想要通过聊天拉近彼此的距离，增加彼此的感情，就要学会一步一步聊进对方的心里。 这四类话题，你都学会了吗？快去找你心仪的异性聊聊吧！

公司到底是不是家？答案是否定的。

一个市场化的公司，是不应该把公司文化等同于家文化的。

家庭有血缘和亲情做联结，是情大于理的地方，而公司作为商业化的运作组织，依靠的是雇佣与合作，是理大于情的地方。所以公司和家庭是两个不能等同的概念。我们可以把一家公司比作一支比赛队伍，为了能夺取比赛的胜利，所有人必须为了实现目标进行奋斗和协作，当有人掉队时，公司会关心帮助他，但当他一直跟不上时，公司也会残酷地淘汰，然后招募新的成员，继续朝着目标前进。

虽然公司不是家，但作为管理者，要在公司里打造好情感文化。为什么呢？我们先来看一个简单的模型。这里把公司从效率和情感这两个维度进行了划分。你几乎能把身边所有的公司都套在这个模型里。

好公司模型

如果一个公司做事效率特别高，但你看里面的同事关系，都是冷冰冰的，没事绝对不多说一句话的那种。大家认为这是什么公司？我经常问学员，学员都觉得这类公司好像不太讲人情，呆着怪难受的，不太好。公司要达到目标，创造利润，就是要提高效率，所以高效率，低情感的公司才是一个公司最原本的样子，这种公司我们叫做正常的公司。

假设一个公司同事们关系特别融洽，经常聚餐团建，大家都很开心，但公司工作效率却很低，大家觉得这是什么公司呢？有人说国企！其实按照我们的研究，国企可不是这样，国企现在也都在改革，非常追求效率。我们认为这类效率低，情感高的公司是不正常的。有个朋友就在这种公司，每次聊天他都很不理解我为啥那么忙。在他们公司，能5个人干活，一定要6个人干。我说你们公司会没得。我这哥们说：不会吧？最后，这个公司真的没了，我给他开玩笑说：“真的把这个公司干没了啊”！我这哥们啊最后又去了一个公司，最后又把人家公司给干没了。大家要是想把竞争对手干没的话，可以介绍他去。右下角是不正常的公司。

左下角呢，不仅做事效率低，同事之间还勾心斗角，每天上班跟上坟一样，这种我们说是不好的公司，我们不要做这样的公司。

右上角的公司，高效率，高情感，这就是最理想的好公司，如果你有幸在这类公司里，尽量待着。如果还没有，你可以想办法带好团队，至少让自己团队变成这样。

作为管理者，要让自己的团队既有效率，又有情感。如果一个团队做事特别高效，这件事本身就能起到激发团队成员的作用。而我们追求情感的原因是在于关注团队成员，因为管理不仅要追求效率，还要以人为本，管理者本质上是和人打交道。如果员工在这个工作环境中感受到关怀，他会更加开心愉悦，也能激发自己的潜能，让自己成为一个更美好的自己，给他自己的发展，家庭的生活，甚至整个社会都带来正向的氛围。所以提升员工的幸福感知度，也能更好地提升效率。

那么该如何打造情感文化呢？原则就是：增加相处时间，创造共同经历。

比如可以定期组织团建活动，例如吃小龙虾比赛或者看**，也可以在哪个同事生日的时候送上一张写满所有人祝福的卡片，或者是周末天气好约上一起去公园溜娃等。大家发现这些都有一个特点：就是在一起，增加团队相处时间，创造团队共同经历。

如果实在忙不过来，也有一个最简单的方法：工作日一起吃午餐。一日三餐，总是要吃的，何况是工作日的午餐，这是非常高频的刚需。而且工作日午餐既不会花费太多，也不会额外影响到员工陪伴家人的时间，可以说是一举多得。

但必须要注意的是，吃饭时候聊的话题一定不能全是关于工作的。可以聊时政，聊爱好，聊孩子，聊八卦，但尽量不聊工作、聊业绩。因为你吃饭的目的是和团队成员产生更多的情感联结，你们的身份不是上下级关系，更多应该是朋友的关系。你们应该通过这顿饭对彼此有除了工作以外更多的了解，这样再回到工作岗位后，也能更好地去协作配合。

公司不是家，但是要打造情感文化。原则就是增加相处时间，创造共同经历。

一人的问题：养育+教育

养育，由家庭完成；教育，由学校完成。家庭是孩子的第一所学校。孩子的习惯性格的养成离不开家庭的培育。

孩子的行为习惯的养成，是遵循一定的规律的，良好的家庭教育环境熏陶会让孩子受益一生。

二家庭教育面临的教育现状

1社会环境给予孩子很大的压力，父母望子成龙心切，把学生的成绩分数和升学考试当作一切，忽视孩子作为“人”的根本特质。未考虑到孩子的实际情况，一味用“努力就一定可以进步”，忽视客观上孩子的学习能力，不断给予孩子精神压力，使孩子备受身心煎熬。

2父母自身素样有待提升，使孩子家庭教育缺失。

      现在校园暴力频发，许多孩子的情绪管控能力较差，很多细小的问题由于没有沟通和处理的能力，诉诸于暴力，结果导致恶劣的行径和无法挽回的后果。表面上看，是由于儿童自我管理能力的问题，但是实际上这仅仅是“冰山一角”。追溯到他幼年的时期，很多孩子被家暴或者曾经承受过暴力的情绪，在幼年时期习得了这样的情绪处理方式，导致他面对问题也依照暴力的方式去处理。

3家长无视教育规律，代替孩子成长。

4托付心态，父母把教育的责任全部交给学校。既没有养育的观念，也不重视教育的重要性。

三、家庭教育中父母可以做些什么。

1把孩子当作一个人格健全的人，给予孩子充分的尊重和自由。还给他们成长的空间，不过分溺爱和强加自己的意志，让孩子成为他自己。

2父母做好情绪管理。家庭环境的稳定会让孩子有安全感，父母的训斥和家庭的争吵会使孩子的良知麻木。在有爱的环境里孩子才能够感受到生活的真善美，至少这样他才能学会善良。（推荐《超级演说家》：赖佩霞《你满口是爱，却面目狰狞》）

3陪伴成长，同孩子一起进步。父母要不断学习，为孩子营造一个良好的成长氛围，并找到家庭教育中父母该有的位置和扮演的角色。

四、如何家校共建，为孩子营造幸福童年

1招募家长志愿者走进校园。

2开展家长讲座，普及家庭教育的知识，帮助家长提升个人素养。

3开展一系列亲子活动，拉近孩子与家长的距离，增强双方的情感联结。

4共写亲子日记，通过父母的行为影响孩子。

结语：

      给孩子的心灵留下点滴的美好，家校共建幸福童年！

        有一个孩子向前走去

          （美）惠特曼

有一个孩子每天向前走去，

他看见最初的东西，他就变成那东西，

那东西就变成了他的一部分，在那一天，或者那一天的一部分，

或者几年，或者连绵很多年。

或者是早开的紫丁香，那么它会变成这个孩子的一部分，

还有那青草，那绚丽的朝霞，那红色白色的苜蓿草，以及那菲比鸟的啾鸣，

还有那三个月大的小羊羔，淡粉色的一窝小猪，小马驹和小牛犊，

还有谷仓空地上或泥泞的池塘边那叽叽喳喳的小鸡一家，

还有池中好奇的鱼儿，以及那美丽的迷人的湖水，

还有池中的水草，优雅地摇曳着

所有的这一切，都成了这个孩子的一部分。

四五月间田地里的幼苗变成了他的一部分，

还有冬季浅**的玉米苗儿，

缀满花朵的苹果树，以及路边最普通的野草，

从小旅馆踉跄而归的醉老汉， 路过这里到学校去的女教师，

途经这里的争吵的男孩子，整洁而面带羞涩的小姑娘，

以及他所看到的城市和乡村的一切变化。

母亲把一盘盘喷香的菜端到餐桌上，言语温和，穿戴整洁，

走过时身上和衣服上散发出健康的芳香，

父亲强壮，自负，魁伟；吝啬，

爱发脾气，不公正，

急促而响亮的言谈，苛刻的讨价还价，耍手腕的本领，

那无法否认的慈爱。

日落时远远看到的高地上的村庄，

中间的河流，阴影，光晕,雾霭和夕照，

近处那些懒懒地顺流而下的帆船，

纷纷翻滚的波涛，层层迭迭的彩云，孤单地呆在一旁的紫酱色霞带，

地平线的边缘，飞绕的海鸥，和海岸泥土的馥郁，

这些都变成那个孩子的一部分。

那个天天向前走的孩子，

他正在走，

他将永远天天向前。