觉得自己的情感正在逐渐麻木，怎么办？

情感麻木可能是被生活琐事牵绊阻碍的原因。

对于情感来说就是人们说的需要经营

        1夫妻之间应该相互理解，多看优点，少抓着缺点不放。日常生活中尤其面对财迷油盐酱醋茶的时候，琐碎的事情很多，就会出现各种矛盾和不和，这个时候最好就是互相理解，不要极端的吵架，打架摔东西，既不解决问题还会造成夫妻感情破裂。

        2日常生活中，不要经常拿闺蜜或者同事过得最好的人来对比自己的另一半。知足常乐才是生活的真谛，觉得另一半生活不够努力，那你就经常吹耳边风或者细致的规划一下，先提高自己别只要求另一半，这样可能就会发现人真的想改变的时候只能是自己迸发出自我改变的力量才是有用的，强加的指责和约束基本上只能是表面应付了。

        3多看另一半的闪光点。比如：有一些男人对于情感不会表达，但是心是很热恋的，想给你送礼物却总也是买一些他认为你喜欢的东西，这个时候你可以告诉他我要什么，这样也很好，有的男的不注重节日或者仪式感，但是你要是要求他也能办到，要求多了也就好了，也就习惯了。你要是总想找非常懂女人的人，大概率会遇到渣男，好男人多数是可以给媳妇做饭、洗衣，努力工作，带孩子干家务，但是花花肠子可能就比较少了，所以也会给人不浪漫的感觉。

如果是生活中被感情伤害了，那么重新开始一段恋情，千万不能一蹶不振。对于爱情的追求还是应该大胆主动，勇敢的寻求自己的爱情。

        1不能因为上一段感情把自己伤害了，就不再谈感情。年少时的爱情和遇到对的人错过了，就错过了，时光不能倒流。也需你曾经付出了真挚的感情，却没能收获对方的爱情，但是自己努力过了就不后悔了，有缘无分就是这个意思。

        2曾经拥有也是一种美好，没必要沉浸在上一段感情中，影响自己将来的道路。在情感上，绝大多数人还是要谈好几段恋爱才能真正走入婚姻的殿堂。有的人可能初恋在暗恋中就走过了，有的人可能在婚前谈了5-6场恋爱，这些很正常。错过的就是不属于你的，不要难以自拔，就算你放弃了追求美好，你也不会得到错过的人的情感，只能是自己折磨自己。

        建议：对生活的阳光向上，对感情的追求要积极主动，对生活的的追求要努力。多学习提高自己，可以提升学历，可以考资格证书。

情感是指个体对客观事物的态度体验。情感淡漠表现为情感活动的减退或丧失。情感淡漠apathy、是对外界刺激缺乏相应的情感反应，即使对自己有密切利害关系的事情也是如此。患者对周围发生时事漠不关心、无动于衷，面部表情呆板，内心体验贫乏。多见于单纯型或慢性精神分裂症。精神分裂症发展中情感活动逐渐衰退，内心情感体验贫乏，对切身有关的事件均可表现无动于，对亲人冷淡，出现社会性退缩，称为情感淡漠indifference、，最重者称为情感衰败。　 鉴别诊断　 1、情感高涨： 此时病人的情感活动异常增强，表现轻松愉快、兴高采烈、洋洋自得，表情丰富生动，显得没有忧愁与烦恼，自负自信，甚至夸大。其乐观情绪富有感染力，容易引起周围人的共鸣。多见于躁狂状态。　 2、欣快： 虽然病人经常乐哈哈的，也有似乎十分满意和幸福愉快的体验，但由于伴有智能障碍，此时病人即使很高兴，其面部表情都给人以呆傻、愚蠢的感觉。同时病人自己也说不清楚高兴的原因，内容表现较单调刻板，因而难以引起正常人的共鸣，也没什么感染力。多见于脑器质性精神病，如脑动脉硬化性精神病、老年性痴呆及麻痹性痴呆等疾病。　 3、情感低落 ：病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，度日如年、生不如死等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。多见于躁郁症抑郁状态，反应性抑郁状态和更年期忧郁状态。　 4、焦虑： 指病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、坐立不安、唉声叹气、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。多见于焦虑症、疑病观念、更年期忧郁状态、神经衰弱等。　 5、情感倒错： 指认识过程和情感活动之间不能协调一致。此时病人的情感反应与思维内容不协调，病人遇到悲痛的事却高兴愉快，遇到高兴的事则痛苦不已。如：有一病人当接到父亲突然意外死亡的电报时，却哈哈大笑。在与其谈论别人施用残酷手段迫害时，也显得没有什么事似的，甚至面带笑容诉说自己的不幸遭遇。　 6、情感暴发 ：这是一种在心理因素作用下突然发作的暴发性情感障碍。病人可表现喜怒无常、大喊大叫、伤人毁物、捶胸顿足、嚎啕大哭，或兴高采烈、手舞足蹈、狂笑不已，常伴撒娇、做作、幼稚及表演色彩，有时在地上打滚，表现极为粗暴，整个现象天差地别，变化很大，但对周围事物的感知并无障碍，意识清晰。常见于癔病。　 7、易激惹： 这是指病人每遇到心理刺激或不愉快时，即使轻微，也易产生剧烈的情感反应，极易生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，与人争吵不休;或可有冲动行为。常见于癔病、神经衰弱、躁狂状态或脑器质性精神病。患者对周围环境的变化丧失情感反应。严重时对自己的身体健康漠不关心，生活懒散，不打扮自己，甚至不理发、不洗脸。对饥饿和疼痛反应也不大。至于国家大事，令人兴奋的消息，家中的困难，家人的不幸遭遇等，对之也无动于衷。　情感淡漠是精神病吗2　情感淡漠（apathy）是情感障碍的一种的表现。病人对外界刺激缺乏相应的情感反应，即使与本人切身利益密切相关的事情也是如此。内心体检极为贫乏，显得迟钝、麻木、冷漠、事不关己、毫无生气。多见于精神分裂症和脑器质性精神障碍性疾病。　 症状起因　 1、脑器质性精神障碍性疾病　如阿尔茨海默病、脑梗死、帕金森病等。　 2、其他　精神分裂症、严重躯体疾病伴精神障碍等。　 常见疾病　阿尔茨海默病、脑梗死、帕金森病、精神分裂症、精神障碍等。　 特征　1、长期对各种事情都无所谓、无动于衷、漠不关心，面部无表情；　2、伴有记忆力减退、健忘、生活不能自理；　3、伴反复出现的幻觉、意志力减退等；　4、伴有运动迟缓、肌肉强直、震颤、步态异常等；　5、伴有认知障碍、睡眠障碍、感觉障碍或思维障碍；　6、影响人际交往、生活、学习或工作；　7、出现其他严重、持续或进展性症状体征。

当一个人受到了极大的伤害时就会出现这样的情况，可能对一些事情的看法已经发生了偏离，但如果你还能够想到被救赎，就说明你还是希望自己能够改变的，只要你自己想要改变，一切都会改变。一切都会向着好的方面发展，首先你自己要有改变的信心，然后用行动去改变就可 以做到救赎自己的。

当然我不知道你到底经历过什么让你现在的状况变得很麻木冷漠，但无论发生过什么，无论你经历过什么，改变的第一步，就是把那些全部放下。去重新找回自己，找回亲情，爱情不必找回，因为还会有新的爱情来替换它。最重要的就是找回自己和亲情。如果和家人之间有过隔阂，就去想想曾经他们对自己的好，对自己曾经的付出，去忘记他们曾经给你的伤害，我知道这并没有我说的那么简单，但你可以读一下《亲密关系》这本书，也许你就会豁然了。

我也曾经有过这样的感觉，甚至有段时间感觉已经抑郁，那段时间我几乎不和人交流，我也是想要改变，想要找到一个出口，我就把自己关起来看书，关于家庭，心理这方面的书，就是在读那那本书后我找到了自己，学会了怎么和最伤我的亲人相处，慢慢的从抑郁中走了出来。开始与人交流，当你走出来的时候，就会发现这个世界还是有很美好的事物的。并不是像自己想象的那么糟糕。

当然可能有些事情只是我们的想象，可能并非事实，所以对待亲人最好是能够宽容一些，大度一些。如果感觉没有人爱自己，那就主动去爱他们好了，反正人心都是肉长的嘛，爱终究是可以换回爱的，只不过是多点和少点的区别，当然这个就不用去计较了。一个乐观充满爱的人心态一定是很重要的。现在开始对着镜子，把你的嘴角翘起，对着自己微笑，就会感到心情会有变化。努力吧你会走出来的。