2021年属鼠感情婚姻运 感情运程挺好？

婚姻运对我们来说都是非常有意义的，只需要让我们去查一查，我们就可以知道自己的婚姻运怎么样，如果我们的婚姻不好的话，我们才可以查缺补漏，然后让我们的婚姻变好，所以大家一定要记得去查一查自己的婚姻运势怎么样。

2021年属鼠感情婚姻运

生肖鼠最新感情运势分析生肖鼠今年的感情运势还是挺好的，因为福星兆命，六合临身。对单身的生肖鼠而言，今年会有更多的桃花临身，形成一些情感之事，及让自己心动之人。但是在良好的感情信息上，夫妻恩爱和谐的前提下，已婚的生肖鼠男士朋友也要注意小桃花的问题，毕竟是有劫财小人星暗藏，往往会导致一些小小的桃色之灾。

肖鼠者一生婚姻详解

肖鼠者一生婚姻详解其实肖鼠者是属于比较迁就对方的类型的，他们在婚姻里经常会选择忍气吞声，他们并不想让自己的婚姻总是出现各种各样的争吵，而最关键的是他们也想让自己的孩子生活在幸福充满温馨氛围的环境里，所以在面对很大的事情时候，肖鼠人更容易牺牲自己，来换去家人的幸福。

生肖鼠出对象观念

属鼠人的处对象观念解析对于属鼠人来说，他们会比较想要找一个和自己个性相近，价值观相符的伴侣。此外，属鼠人还倾向于找一个比自己更强的伴侣，能在事业上带给自己帮助。在婚姻里，属鼠的人也是一个顾家的人，他们能够为了家庭牺牲。而且对于婚姻中的一些小事，属鼠的人也会装糊涂，不会较真，这样有利于稳固两个人的感情。总体来说，属鼠人的婚姻观念就是要一定要家庭和睦。

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小学一年级

心理特征 ：孩子刚刚进入小学，对小学的生活既感到新鲜，又会有些不习惯；好奇、好动、喜欢模仿。

教育方法 ：以适应和培养习惯、培养学习兴趣为主，积极的引导孩子学会愉快地学习。家长可以从如何安排时间入手，培养孩子 养成独立自主、热爱学习的好习惯 。

小学二年级

心理特征： 此阶段是小学生培养自信心的关键期，但是情绪容易不稳定，且自控力不强。

教育方法： 家长要对其不良行为进行及时纠正，培养孩子的学习兴趣。要多鼓励、肯定孩子，随时注意孩子的心态变化， 学习上还要注意习惯的培养和基础知识的把握 。

小学三年级

心理特征： 此阶段是孩子情感发生变化的转折期，从情感外露、浅显、不自觉，变得内控、深刻、自觉。但在学习和人际交往中，情绪控制能力还是有限的。

教育方法： 由于孩子交往范围扩大，各种困扰也随之而来，开始产生不安情绪，家长需要悉心陪伴和耐心引导，及时 纠正孩子的马虎大意，做作业磨蹭等问题 。

小学四年级

心理特征： 10-11岁的儿童成长的一个关键期，孩子的学习从被动向主动转变，但辨别是非的能力还是有限的，社会交往经验缺乏，经常会遇到很多难以解决的问题。

教育方法： 及时帮助孩子发现问题，解决问题。培养孩子的验算、书写、检查的习惯。通过正确的教育，可以 激发孩子对自然和社会的探索激情和求知欲望 。

小学五年级

心理特征： 竞争意识增强，对学习优秀的同学还是产生敬佩之情。独立能力增强，喜欢自发组成小团体。不轻信吹捧，自控能力逐步增强。

教育方法： 帮助孩子建立进取的人生态度，促进自我意识发展。 接触社会 对孩子保持主动学习的态度、迎接更复杂的挑战有积极作用。

小学六年级

心理特征： 孩子开始进入青春早期，自主意识逐渐强烈，喜欢用批判的眼光看待其他事物，有时还会对老师、家长的干涉进行反抗抵制，初步形成了个人的性格和人生观。

教育方法： 家长需要 密切关注孩子的心理变化 ，在关注学习的同时，还需让孩子有健康的心理发展。

心理特征： 初一学生刚刚跨入少年期，身体发育、知识经验、心理品质方面依然保留着小学生的特点。顺利时盲目自满，遇到挫折时又会盲目自卑，有从众心理。不愿让大人管东管西，但在学习和生活中遇到具体困难时，还希望得到老师和家长的帮助。

教育方法：

1、关注适应性 从小学生转变为中学生，对环境、教学方法、生活节奏都需要适应，要帮孩子尽快适应新的学习生活。

2、养成学习习惯 初一是打基础的年级，重视“养成教育”，让孩子尽快 端正学习态度，养成良好的学习习惯、思维习惯，养成正确的学习方法 。

3、重视基础知识要重视基本概念的学习、剖析和应用，只有基础牢固，才有可能在整个中学阶段学的轻松又有成效。

心理特征： 此阶段孩子已经进入青春期，身体上发生了许多变化。由于心理发展与生理发展出现了严重的不平衡，导致了程度不同的对抗情绪的出现。此外，另一心理特点是表面什么都不在乎，实际上从众心理很重，既想标新立异，又担心脱离集体。

教育方法：

1、引导认识爱情青春期性成熟带来的好奇心和探究欲，促进青少年性意识的发展，怎样去认识爱情、处理对异性的好感需要正确引导。

2、重视沟通 孩子进入青春期，比较叛逆，和家长的交流逐渐变少，对一味地说教非常抵制，所以这段时间家长一定要 多和孩子进行沟通，随时了解孩子的心理变化 。

3、鼓励孩子迎接挑战，初二处于学习承上启下的关键时刻，学习任务和压力都很大，孩子此阶段学习会出现一个明显的分层，家长需引起高度重视，鼓励孩子提前预习，做好迎接挑战的准备。

心理特征： 独立性获得较大发展，喜欢同老师平等地讨论问题，自己自由独立地组织开展一些活动。“成人感”更加明显，自尊心大大增强，更渴望老师和家长的尊重与理解。

教育方法：

1、紧追不舍，为了给中考复习留出更多的时间，学校老师会赶进度，稍有懈怠就会比较吃力。所以，一定要紧追不舍、及时复习、化解疑难问题。

2、查缺补漏 初中的课程已经学完了三分钟之二，孩子要有计划地开始 针对薄弱知识点进行重点突破 ，利用开学初不太紧张的阶段，把初一、初二各科的知识点在脑海中过一遍，查缺补漏，为中考打下良好的基础。

3、压力调节 随着中考的临近或多或少会有一些压力，但压力过大就会影响孩子的变化和不安，可以请这方面专业的人给孩子帮助。

心理特征 ：随着身体迅速发育，自我意识明显增强，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解决出来。同时，他们的感情变得内敛，内心世界活跃，但外部表现却并不明显。

教育方法：

1、重视高一，成就高考

抓住高一，让孩子一开始就占据领先位置，对高一的重视程度和三年后的高考成绩成正比关系。要想在高考中取得好成绩，一定要从高一抓起！

2、发现漏洞，及时弥补

高中学习比较紧张，发现孩子学习漏洞千万不要任其存在和发展，知识之间是有内在联系的，漏洞不补，会影响其他知识的学习和综合应用，给高考造成很大的损失。

3、成绩波动，正确看待

高一学习成绩波动非常正常，只是适应了老师的讲课方式，掌握了高中知识的学习方法，成绩都会逐步上升并且趋于稳定的，要 鼓励孩子正确看待成绩波动 。

心理特征： 此阶段在学习上两极分化日益明显，偏科现象严重，孤独感和焦虑感增强。容易出现茫然，一旦遇到挫折，特别是考试中收到打击，就会产生自我怀疑，产生焦虑。

教育方法：

1、均衡发展， 高考录取依据的是总成绩，只要没有严重偏科，在高考中都能取得一个不错的成绩，所以要 鼓励孩子均衡发展 ，这才是取得好成绩的基础。

2、提前备考 不要认为高考就是高三的事情，其实每个阶段都是在为高考打基础，高二尤其如此。

3、强化基础 如果发现高一的部分知识没有完全掌握，千万不能等到高三再去解决，要敦促孩子尽快补上，使高二高三的学习更加顺畅。

心理特征： 此阶段孩子的社会意识已经接近成熟，并逐渐形成了自己的人生观和价值观，心理上出现信心型、迷茫型、放弃型三中类型。

信心型：思想上有明确的目标和远大理想，有浓厚的学习兴趣，有良好的心理素质，基础扎实，学习能力强，历次考试成绩稳定。

迷茫型：思想上渴望考入理想大学，但基础不扎实，学习方法不当，成绩经常波动，对前途感到迷茫。

放弃型：基础太差，经过努力成绩没有进步，或者学科发展不平衡，进入了“考大学没指望”的误区。

教育方法： 家长在调整自己的心态同时，多关注孩子心理状态， 切勿因自己的焦虑影响到孩子 。给孩子提供力所能及的帮助，重视孩子的营养健康。

PS：以上各个阶段的分析只是相对而言，给家长们的参考。家长应在了解基本心理规律的基础上，尊重每个孩子的个性发展。

婚姻出问题了，你第一时间会怎么做？

是去找七大姑八大姨求救，搬来各路救兵说客，还是任凭本性折腾和“作”，直至将婚姻的小病折腾成大病，甚至病入膏肓？

其实，当你的婚姻出了问题时，不妨求助专业的情感咨询师。 所谓的专业的事情交给专业的人来做，专业的情感咨询师能够帮助你在婚姻出现危机时，及时干预，让夫妻感情重回有情天。

01

作为一个从业了十多年的情感咨询师，帮助过的案例成千上万。我深深的感到， 如果专业的情感咨询师及早介入，大部分的危机婚姻是可以得到挽救的。

因为一段感情，就像一段长长的江堤，之前可能牢固安好，但是时间久了，就会有渗水的风险。

如果及时发现这些风险，提前补漏堵缺，不致于有一天婚姻的千里江堤，毁于蚁穴。

我有一个客户，生活在西北某市。她本人温柔善良，丈夫在当地做特警，高大帅气，对她也很体贴照顾。

在外人看来，他们的婚姻幸福至极，但是这个女生，有一个总是困扰她的问题是：她总是怀疑自己的老公和别的异性有暧昧关系。

为此，她做过各种疯狂举动。

比如，一天给老公打十几个电话，哪怕老公正在执行公务或者在会议中，她非要老公亲自接听，否则，不依不挠。她还会查看老公的手机，总是要固执地去寻找一些老公出轨的“蛛丝马迹”。

最疯狂的是，她会去开车跟踪老公的行踪。她向我描述跟踪老公的情形时，仿佛在描述一件极度让她亢奋的事情。她喋喋不休，精神极度兴奋。尽管，她的每一次跟踪结果是都没有发现什么。但她就是相信老公一定有过出轨，或者准备出轨。

可以想象，她的老公被她的这些举动搞得有多烦。

再爱一个人，或者再包容一个人，但看到这个人如此不信任自己，这个特警丈夫最终也越来越心灰意冷。两个人开始争吵，结果是，有一天，这个女生终于如愿以偿——她在影院里，终于堵到了老公和另外一个女同事一起看**了。

她没有天旋地转，反倒觉得终于如愿以偿——一切证明了她的猜测。她痛苦，大闹，指责特警老公。

同样痛苦的特警老公最终甩过来一句话：要不，我们离婚吧。

真走到离婚这一步，这个女生完全受不了。冷静下来，想想这个男人对自己的好，她觉得一定是自己出了问题。于是，她找到我来给她的婚姻做咨询，一是如何挽回她的老公，二是如何解决她的心理问题。

在第一次咨询时，我就发现了这个女生的成长问题：她的父亲在她小时候就出轨了，而且抛弃了她和母亲。母亲从小对她哭诉，男人是不可靠的。幼小的她，早就感受到过父亲偷情的秘密，也曾一定想过去抱住父亲的大腿，留住准备抛弃她和母亲的父亲。

但是，父亲最终还是离开了她们。

这给她的心理造成了终生的伤害。 她在婚姻里之所以认定丈夫一定会出轨，并且围追堵截时反倒有一种奇异的心理亢奋，某种程度上就是希望一遍遍的回到小时候她“捉奸”父亲出轨的现场。这样的童年伤害情景的再现，让她重温一种最激烈的痛并快乐着的情绪。

“捉奸”老公，其实是“捉奸”父亲出轨愿望的再现。这样的行动具有存在的意义。在这样的意义里，她曾经的生命困惑——比如男人就是不可靠的——等仿佛才能得到确证。

所以，这样的情感咨询，必须让她 首先认识到自己的心理问题， 而不是老公的问题后，她焦虑不安的情绪才能从对外界的寻找中，回到自己内心问题的内观上。

当然， 同时也要引导她和老公好好沟通一下， 让她老公意识到她自己的心理背景，更好地理解她，支持她，和她一起去面对这些问题。

因为她本来就漂亮善良，对老公具有高价值的吸引，老公也一直很疼爱她，只是受不了她过度猜疑的性格。两个人能经过一番沟通后，让老公明白是因为女生的童年伤害造成了她的猜疑等问题后， 老公就很自然地选择了包容她，并且和她复合。

两个人一起来看情感咨询师，一起携手面对她们婚姻中的问题。

现在，她们和好如初，前段时间她还发给我一些视频，老公如何早起给她煮粥，关爱她的各种表现。她留言说：经历过风雨，我这才知道守卫好婚姻的重要性。

02

这些年来， 中国人的离婚率越来越高， 与此同时， 结婚率却在节节下降。 流量明星夫妻动不动离婚的新闻一爆出， 许多人由此感到自己更加恐婚了。

好不容易走进婚姻，婚内出轨、冷暴力、夫妻吵架、无性婚姻等现象更是屡见不鲜。

所以，中国人的婚姻动荡不安的背后，催生了对于情感咨询师的大量需求。

在中国，情感教育咨询公司自2014年开始迎来风口，这几年大爆发。目前行业的统计数据是，约有五千家以上的情感教育咨询公司。

主要分布在北、上、广、深等地，尤其以山东，广东为最多。据统计，在广州和深圳，各约有五百家左右的大大小小的情感教育咨询公司。

求助情感咨询师的客户各种各样，但最多的类型无外乎这样几类：

一是挽回感情型。 这是目前各大情感咨询公司做得最多的业务。感情出现危机了，一方想分手，另一方没有做好准备。痛苦的这一方就会求助于情感咨询师，如何通过指导来挽回自己的感情。

一是脱单辅导。 目前，大量的大龄单身未婚人群急需脱单，但如何脱单？如何认识合适的异性？谈恋爱有什么技巧？等等。这些也让困惑的脱单一族来找情感咨询师寻求帮助。

一是出轨婚姻诊疗。 婚姻中的一方出轨了，另一方痛苦不安。如何面对伴侣的出轨，是分手还是挽留？如果挽留，如何挽留回来？如何让出轨的一方和外面的小三分手？等等。这些听起来就让人头痛的问题，也似乎必须找到专业的情感咨询师寻找解决方案。

还有一类是婚姻修复。 两个人可能也没有出轨，也没有一方准备分手，但就是陷入“冷暴力、无话可说、无性婚姻”等各种低质量的婚姻状态中。如何走出这些婚姻卡点？如何提升婚姻质量？

这些，似乎也必须寻找情感咨询师的帮助。

当你决定去寻找一个专业的情感咨询师的帮助时，首先要明白，你是准备寻找对方线下还是线上的帮助？

线上的好处是你可以免去舟车劳顿之苦， 就像网上看互联网医生一样，即使不去咨询师所在的城市，但同样可以线上享受对方的“号情问心”；

线下的好处是你可以和情感咨询师面对面交流， 可以看到对方真实的表情，可以及时的良性互动，咨询师也可以从你的身心表情中去更加准确的判断你的问题所在等。

所以，优先推荐你寻求线下的情感咨询，但如果你实在不方便去咨询师所在的城市，也可以选择他的线上咨询。

咨询时，你既可以一个人去咨询，也可以带着伴侣或者配偶一起去咨询。就像2019年获得奥斯卡最佳影片奖的《婚姻故事》中所描述的那样，夫妻二人一起坐在情感咨询师的面前，倾吐他们的问题，寻求解决之道。

两个人一起咨询的好处是，咨询师可以更加客观的判断问题到底出在哪里——所谓婚姻出了问题，一定是双方都有需要承担的或大或小的责任等。

另外，目前，专业的情感咨询师用到的咨询方法和选择的流派也非常多。

比如，仅仅在婚姻情感咨询治疗的两性领域，就有以下的方法和流派会被咨询师可能用到：

• 精神分析性治疗；

• 2､行为主义性治疗；

• 3､新性心理治疗；

• 4､人本主义性心理治疗；

• 5､折衷主义性治疗；

• 6､其他性心理治疗（催眠疗法，亲密疗法，婚姻疗法，代理性伴侣治疗，自我刺激性疗法，集体性治疗，支持性心理治疗等）

还有许多人可能熟悉的海灵格家排理论、积极心理学治疗、原生家庭理论、音乐治疗法等，都可能会被咨询师所使用。

03

如何防止自己被不靠谱的情感咨询师忽悠？

当行业大爆发，并且各种情感咨询公司涌入时， 对于有情感咨询需求的普通人来说，可能最紧急的问题就是：

那么多网络上的情感咨询广告，如何辨别真假？

打开各种社交软件，动不动弹出的挽回感情的广告，哪些是忽悠的骗子，哪些是真有本事真能解决问题的情感专家？

面对各种简历包装得天花乱坠的情感专家，哪些是李鬼，哪些是滥竽充数的东郭先生？

……

你只有认清这些，自己在痛苦之中才能不“病急乱投医”。才能不被别有用心的人利用你的这种感情中的痛苦，骗钱和被忽悠。

如何辨别靠谱的情感咨询公司和情感咨询师呢？

一看它的创始人背景和公司背景。 是不是有专业的长时间的情感咨询行业从业背景？有没有出版相关著作？有没有获得过相关奖项？有没有专业的情感咨询行业的培训和学习经历？

如果完全没有，那么至少可以证明，这是一家半路出家的情感咨询公司。它可能只是奔着捞你的钱而来，不见得真正能解决你的情感问题。

二看它的服务承诺。 那些承诺百分之百能挽回，那些承诺一周之内就能解决问题，并且不断诱导你交费的公司，你可要警惕了——它们就像情感咨询界的“莆田系医院”，治病事小，收钱才是最重要的。

三看它的情感咨询师简历。 那些拍了几张写真照，然后配上各种真真假假头衔的，号称发明了什么情感咨询疗法的所谓情感咨询师，基本形同于骗子。

我曾经去看过一家情感咨询公司，办公室里，坐着的所谓的情感咨询师都是二十来岁的刚毕业的大学生。报纸上曾经报道，警察查封过一家所谓的情感咨询公司，结果发现所谓的情感导师以前都是”送快递的，干厨师的“等等。他们的目的并不是替客户解决情感问题，目的只有一个：如何利用客户的痛苦心理，忽悠对方交钱。

没有办法的是， 中国之大，就像电信诈骗一样，有识之士无论如何呼吁，还是总有人被骗一样。

在情感咨询界也一样，专业的资深的情感咨询师，可能因为广告营销做得不好，少有人知道。而那些广告营销做得满天飞的真真假假的情感咨询师， 反倒求助者不断。

所以，当你遇到情感困惑了，准备去找一个专业的情感咨询师时，你还要睁大眼睛看看对方：是广告过度营销包装出来的吗？还是实实在在的有真本事？

感情不易， 一个好的情感咨询师可能帮你的感情危机转危为安，一个靠忽悠生存的情感咨询师则让你的感情危机雪上加霜。 所以，当你的感情遇到问题了需要去找情感咨询师的帮助时，一定要且行且谨慎。

欢迎私信我，我将为你提供更多的指导。

· END ·

男人和女人在感情中，放下，都不是意见容易的事，也许放下的人很容易放下，是因为爱的不够深，否则是不会那么容易放下的，万事无绝对，我相信，每个人都是有自己的想法。女生感觉男生是轻易放下一个女生的，但是实际上，女生不是男生，这种感觉不一定对，有的男士，他煎熬的很，你怎么能知道？反过来，一个男生可能也觉得女生也是很容易放下他，因为分了，看不到，所有的东西都是想像，爱情没有错，错的只是我们，因为我们对爱情要求得太多，太过于完美，爱一个人没有错，因为每个人都有爱的权利与被爱的权利！如果你是真心看待这份爱情的话，就勇敢的走下去吧，你会发现有了爱情原来生活是这么美好

堵漏防水胶是我们建筑过程中都会使用广的产品，这种产品一般是使用在潮湿的地带的防水盒防漏的工作，在市面上堵漏的防水品牌也是非常多，我们在选购的时候，一定要对相关的品牌有一定的了解，下面我们说说补漏防水胶使用？防水胶的作用有哪些？一起来看看吧。

堵漏防水胶是我们建筑过程中都会使用广的产品，这种产品一般是使用在潮湿的地带的防水盒防漏的工作，在市面上堵漏的防水品牌也是非常多，我们在选购的时候，一定要对相关的品牌有一定的了解，下面我们说说补漏防水胶使用？防水胶的作用有哪些？一起来看看吧。希望可以给大家带来帮助。

补漏防水胶使用

一般修补：将漏洞或裂缝四周的混凝土或砖石凿开至少20mm宽和深，将漏洞或裂缝凿成倒“V”型，保证其终凝养护后本身形成良好的结构粘接。冲洗或吹走经过前处理基面的全部松散颗粒、灰尘和杂物，彻底浇湿需修补的地方。用手工或工具将堵漏王填塞在裂缝或孔洞上，并且确保完全填满。

堵漏防水胶可以做防水的，首先找见破坏点，把地面清干净，干了再刷，应该多刷几次才能起到好的效果。但在贴砖时不要再给搞坏了，不是把防水层去掉，是将地面打扫冲洗干净就行。

具有带水快速堵漏功能，初凝时间仅二，终凝十五；本品迎、背水面均可施工，与基层结合成不老化的整体，有极强的耐水性；本品凝固时间可根据用户需求任意调节。防水、粘结一次完成，粘结力强；本品对钢筋无腐蚀；本品无毒、无味、环保、不燃，可用于饮用水工程。

防水胶的作用有哪些

1、防水胶的种类按照组成成分区分，常见的有PS胶水，PA胶水，PC胶水，PE胶水，PP胶水，橡胶胶水，聚氨酯胶水等几种，现在新推出了一种纳米硅防水胶。

以上众多防水胶类型，性能好的要数纳米硅防水胶。这种防水胶是使用纳米技术制成的，属于友好型防水产品。纳米硅防水胶的渗透性好，并且会形成一弹性涂抹，防水能力极强。它能够加水稀释，然后喷涂在水泥、石膏、石材、石棉制品、砖瓦、保温板等材料表面。也可以与水泥混合当做防水涂料使用。

2、混凝土表面：用在混凝土表面时直接涂抹即可，涂抹厚度在2毫米到3毫米之间，不要太薄或太厚。施工之后需要干燥7天以上。

3、嵌缝密封：防水胶可以用作嵌缝密封，无论是水泥、瓷砖、石膏、石材、木材等材料都可以用它，具有很强的密封防水性能。

4、厕浴防水：卫生间和浴室的防水工作很重要，使用防水胶就可以达到很高的防水性。直接涂抹在基层表面，施工后要等到彻底干透才能投入使用。

5、屋面防水：防水胶可以用在屋面防水工程中，使用方法简单，直接与水泥胶调配，均匀涂抹在屋面即可。屋顶和墙面防水工程轻松完成。

上面有关补漏防水胶使用，防水胶的作用有哪些的全部知识，市面上的堵漏防水胶品牌非常多，选购好品牌产品质量会有保证一些，因此对堵漏防水胶排行做一个了解还是很有必要的，有购买堵漏防水胶产品的朋友尽量上专卖店或专业网上商城购买。

感情中为什么想要紧紧抓着对方，害怕失控？

控制欲，是一个心理学术语，是指对某一件事情，或者某一个人在一定程度上的绝对支配，不允许意外或者是有其他差错，对于人来说指对ta绝对的占有，思想上、行为上都不允许有违背你的意思。

每一个人或多或少都会想要控制住一些事物或其他人。

其实当一个人想去控制时，并不会觉察到对于控制对象的束缚。

往往对方越不接受掌控，越反抗，想要控制的一方就会越缺少安全感。

可能会把反抗束缚当作“不爱”，“不在乎”。从而陷入更大的焦虑。

假如恋人愿意服从于控制，由此获得的安全感也是暂时的。因为只要出现反常，他不回消息，不接电话了，那么不安全感会更强烈，因为你确定“他以前从没这样过！”

所以，一旦成为控制者，那么就会变得更加脆弱。

如何摆脱控制欲？

1 接纳它

知道控制欲强，于人于己都不好，那么当你想要控制时，不要紧张害怕。

你越想逃离它越强烈。

试着去理解它，哦！原来我感到不安全了，这是个信号而已。

只要我认清它的面目，哪怕是头猛兽，给它关在笼子里，也不会伤人伤己。

2 尊重事实

万事万物都有自己的运行规律，谁也不可能从本质上改变谁的方向。

你不喜欢夏天，夏天就不来了么？

夏天会来，但是炎热不会一直存在。也许一场雨就能消除你的烦闷。

试着让一切顺其自然的发展，结果有好有坏。辩证看问题，不会因为你的干预，全是好结果。也不会因为放任，全是坏结果。

手中的沙子越握紧越少，你只关注少，但是忘记当初自己找到沙子的运气，捧起沙子的能力。

只要不放弃，一切都有重来的机会。

3 提升安全感

控制欲的对立面是安全感。

学会查缺补漏，完善自己。比如，因为某样不足，工作不好/学历不好，害怕对方嫌弃，那紧紧抓着对方，捂着对方眼睛，他就不会被优秀的女孩吸引了吗？

相反，哪里是短板更要去面对，不要先下结论自己做不了。先去给自己打气“多试试再说”。

还有一点，学会让自己开心。如果一个人独处不能充实快乐，那么当你把自己的幸福感寄托与他身上，如果他不能满足时，那注定会很失望。

当然，改变需要一步步来，可以是今天独自看一部剧，被剧情感动。也可以是买一束花，为生活增添一点亮色。

一下做不到，可以慢慢来，每天要试着享受独处，从一分钟，到十分钟，再到半个小时。当你能与自己和谐相处，也就是内在自我稳定了。

你现在20岁，有很多后悔的事情，我觉得你忧虑太多，因为你还年轻，经历过很多事情，对你来说是一种历练和成长，世界上没有卖后悔药的，也不可能重新来过，所以从现在起，要调整好心态，一步一个脚印的努力去做，你会好起来的！

1、不要好高骛远，根据自己的现状、能力，仔细的、理智的给自己设置一个以及一系列目标；所谓一个目标，就是一个短期的，短时间内容易实现的，如果一下子给自己设置的目标太远太大，压力也会太大，这样放弃的几率也会增加；

所谓一系列目标，就是给自己设置1年计划、5年计划、10年计划，时间越长目标就越宏观，但是短期目标一定要具有可操作性，可实现性，长期目标可以随着短期目标的实现逐步修改；总而言之，短期可实现，长期提升整体价值，让自己的人生自己把控；

2、从自己身边的人中挑选一个榜样，相信每个人身边总会有那么一个积极向上的人，或者让你崇拜、让你信服、让你敬仰的人，就选择他\她作为你的榜样，观察他\她的为人处世，摹仿他\她的行为举止，不要因此而觉得羞愧。

老话说，三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之；总之，就是树立一个学习的榜样，发现他\她人生的闪光点和长处，摹仿和学习他\她的长处，在学习的过程中进步；

3、一定要养成学习的习惯，并贯彻终生；但是学习是枯燥的，你要想办法给枯燥的过程增加一点趣味，比如每学习1个小时后安排自己做一点自己喜欢的事情，作为给自己的奖励，看电视、小视频、吃零食什么都好。我的建议是看自己喜欢的课外书，这样你的奖励时间其实也是在学习，双倍的奖励；总之自己要明白，学习是一件反人类的事，不喜欢、讨厌、反感都是很正常的，要想尽一切办法让自己适应并喜欢上学习，随着时间的推移，你会发现自己越来越优秀，变得越来越自信！

最后我想对你说的是，人活一世并没有你想象中的那么容易，经历坎坷和挫折也是很正常的，所以无论怎样都应该调整好心态，不要太消极悲观了，乐观对待生活才是对的，否则你活在自己的世界里，无法自拔，没有任何人能够帮助到你，生命只有一次，要好好的珍惜，千万不要轻易的放弃自己，因为还有好多人在关心你，还有好多事情需要你去做！