有个想爱的人却恐惧感情怎么办？

怎样面对爱情恐惧？生活中有一些人面对爱情会有一些恐惧，他们害怕婚姻带来的伤害，怎样面对爱情恐惧？下面就让小编告诉你。

怎样面对爱情恐惧_面对爱情恐惧方法

生活中有一些人面对爱情会有一些恐惧，他们害怕婚姻带来的伤害，或者害怕面对婚姻出现的问题，于是迟迟不敢向爱情迈进，只在远处围观。说真的，爱情并不都是令人感到害怕担心的，有一些是很美好的。那么，面对爱情恐惧，你该怎么做呢？

一、怎样面对爱情恐惧

1偶尔去掉自我保护的壳

爱情本应是美好的，让人期待的，可为什么会有越来越多的人恐惧爱情呢？恐惧的来源主要有两种，即个人亲身经历和他人替代经历。有些人经过一次或者几次爱情挫折后，就会把伤痛铭记于心，在日后的生活中，出于对自己的保护，便不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情。这类人的典型症状是对爱情感到悲观失望，感觉人不可信。他们可能常作“恋爱军师状”，但在爱情的色彩中，他们看到的却是乌云密布，而不是天蓝水绿。还有些人对爱情的恐惧感可能是源于他人，这种替代经历作用于自己，对恋爱产生了一种害怕心理和不信任的感觉。

其实有爱情恐惧症并不一定是坏事。“恐惧”是一种避免伤害的情绪，是自我保护的一种本能，只是现实生活中我们将这种恐惧情绪扩大化了。为了避开爱情的伤害，很多人往往表现得很“警惕”。他们对爱情充满了期待，也充满了恐惧，害怕在爱情中受伤害，也害怕遭到别人的拒绝，甚至不敢去表白等。在这种矛盾中纠结，终将错失良机。

2恐惧爱情与心态有关

比起快乐积极的情绪，人更容易吸收消极低落的情绪。对于同一件事情，每个人看到的不一样，这与个人的关注点有关，那种越是恐惧爱情的人，越是容易看到爱情不好的方面。生活中要学会多发现积极正面的东西，避免盲目的恐惧心理。

二、如何应对爱情恐惧症呢？具体有以下几点建议：

1不能因为害怕就躲避感情、逃避婚姻这是人生必经的过程，不能因为害怕而选择放弃或者一直退缩。与其盲目逃避，不如勇敢地去面对和追寻。

2及时调整心态很重要爱情恐惧往往会造成失败的恋情甚至婚姻，但因为害怕而一味地逃避感情，也终将会让你错过黄金年龄，特别是对于女性来说，年龄会成为你感情的瓶颈。

3 掌握必要的恋爱技能情感是需要经营的，消除爱情恐惧心理的同时，还要学会如何经营爱情，学习必要的恋爱技能，在感情的处理上要有自信，这也利于调节恐惧情绪。

这些爱情恐惧者害怕爱情，将爱情拒之门外，这样的人就是爱情恐惧症的受害者。这种人面对爱情时就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为她害怕自己无法逃脱。

三、如何面对爱情的高低谷

阶段一：完美的高峰

恋爱症状：当你刚刚堕入情网的时候，就像飞到一个乌托邦星球——一个截然不同的世界：他讲的笑话总是那么可笑，每一顿与他共进的晚餐都是绝顶的美味，和他在一起的日子是多么的幸福。你总是魂不守舍，你愿意全身心地投入。你可能会认为这种感觉不可思议，事实上，科学家的解释就是：荷尔蒙，荷尔蒙，荷尔蒙。

当你真正爱上某个人的时候，你会感到神魂颠倒。这是因为你的身体里产生一种荷尔蒙。在你和他交往的前3到6个月间，每次见到他时你都会兴奋异常，你会毫不在意他的缺点。人类学家的调查显示：在热恋时期80%的女性都会记得男友做过或说过的每件小事，而90%的人经常会想入非非。

如何度过：尽情享受吧！这样可能会使你筋疲力尽，可能会冷落朋友，也可能会影响到工作，但既然机会摆在你面前，还是不要考虑太多吧。

阶段二：面临冲突

恋爱症状：3-6个月的热恋期过后，爱情不可避免地会趋于平淡。从心理学角度来讲，这是因为你的负担过重，由于长期兴奋过度，使大脑无法适应。这时你会想到他的种种不好，你也不再在蛋糕上写他的名字了，你还会突然发现更愿意自己一个人睡觉。

如何度过：别胡思乱想！冲过去！在神魂颠倒之后，你肯定会开始怀疑他是否真的适合你。这一阶段是不可避免的，只有度过这一阶段才可能与他保持长期的关系。在遇到挫折的时候，不要灰心丧气，而要把它当成是一个跳出误区的机会。

阶段三：快乐并幸福着

恋爱症状：在恋爱关系保持半年到一年时间后，你会发现你们已经进入一个非常平和的时期。渐渐地，你不会因为他不够完美而烦恼了，因为你也不是完美的，而他并没有因为这个而减轻一点点对你的爱。让他看看你穿睡衣的样子，和他度过消魂的一夜——以前可能认为这样很傻，现在想想，其实挺可爱的。

如何度过：当你觉得幸福而安逸，并对你们的关系非常满意时，不要有丝毫的放松。你可能会想当然地认为，即使你不经常陪他或不对他表达爱慕，也不会影响你们的关系。事实上，如果你不与他充分享受这段幸福的时光，很可能会毁掉你们的感情。

分析兼忠告：在他生病的时候，你的细心照顾会缓解他的病痛；在雨中与他度过浪漫的一夜；在他工作不如意的时候，没有什么比你的轻轻一吻更让他感到宽心的了。

阶段五：新的顶点

恋爱症状：当你们的交往超过2年，你会觉得你们之间再也没有什么隔阂了。在共同度过挫折后，你就会知道什么是爱情了——到了低谷之后，它总会浮出水面，直至攀向另一个高峰。

如何度过：过于自信也会出麻烦的，为了避免苦心营造的爱情毁于一旦，你做了很多选择，但难免会迷失方向。当然，结婚是个大方向，但是你们也可以谈谈养宠物、攒钱出国旅游等一些小目标。

“我跟他刚认识的时候，谈到了我们的理想，我们都希望有朝一日去国外工作，”27岁的素素这样说，“几年之后，我们觉得应该实现这个愿望了，我们都跟老板打好了招呼，并开始留意转租房子的信息，我们甚至还研究了到哪个国家生活更合适。有了这个计划后我们都非常兴奋，我们会共同朝着这个目标努力。”

分析兼忠告：请记住，感情再好也要走过这些阶段。好消息是，每当你经历过一次反复之后，你们的关系就又亲密了一层。经过了这些风风雨雨之后，你会发现你到达了一个新的顶点，甚至比刚堕入情网时的感觉还要好。

四、为什么对爱情会恐惧

1 真爱的未知性让我们脆弱

一种新关系就是一个未知领域，大多数人都对未知存在着与生俱来的恐惧。让自己坠入爱河，意味着要承担真正的风险。我们对另一个人高度信任，让他影响自己，让自己完全暴露，对此我们会深感脆弱。在亲密关系中，自我的独立性被打断了，我们更倾向于相信和互融，所以爱得越深往往就会伤得越重。

2 新感情会唤醒过去的伤害

当我们开始一段新感情时，通常都会被过去所影响。从童年开始，我们在以往人际关系中受到的伤害，都影响着新的恋情。为了不让伤害、失去、愤怒、拒绝等痛苦的感觉重现，我们会选择不再和别人变得亲密。当你越渴望某样事物时，就证明你在这一部分越是缺失，这正是你的痛苦点所在，也就是说其实越是深爱就越容易勾起人的痛苦。

3 爱情会挑战旧身份

许多人都觉得自己不可爱，不相信自己的价值，不相信有人真的在乎自己。我们的头脑中大都有一个残酷的教练，告诉我们自己是能力不足的，是不够出众的。这个教练来源于童年经历和曾受过的创伤，以及父母对自己的感觉。

随着时间的推移，这些看法可能已经成为我们对自己根深蒂固的观念，我们已经习惯了这种内心的声音。如果别人对自己的看法不同，爱我们、欣赏我们，我们可能反而会产生防御心，感到无所适从，因为这是对长久以来自我身份认同的颠覆。

4 巨大的快乐容易引发悲伤

太强烈的快乐和满足之后，我们的情绪就会从高潮处跌落下来，失落在所难免。我们不可能永远待在兴奋的高潮处，繁华过后的落寞，绚烂之后的冷清，这是事物的两面性，无法回避。于是，当真爱来临时，我们可能会犹豫，不敢全身心投入，害怕快乐消逝和随即而来的悲伤。

5 爱情经常是不平等的

很多人对感情很犹豫是因为对方太爱自己了。他们担心，如果开始了这段感情，自己对对方的感情没有与日俱增，对方就会因此受到伤害。事实是，爱情往往是不平衡的，我们的感情也是不断变化的，不妨就顺其自然吧。当一份感情过度失衡时，它其实是无法长期存在的。

6 恋爱会减弱你和原生家庭的情感联系

恋爱可能是成长的终极象征。这代表我们已经成长为独立的、自主的个体。这一发展代表着我们要从家庭中脱离。和脱离一种旧身份一样，这种分离不是身体上的，而是精神层面的。不是说彻底放弃了家庭，而是在情感层面放手，我们不再是孩子了。

7 爱激发了生存的恐惧

得到的越多，失去的也就越多。越重要的人，越害怕失去。当我们恋爱时，我们不仅害怕失去恋人，也越来越害怕自己的死亡。为了掩盖这种恐惧，我们可能不会和对方更进一步交往，甚至在极端的情况下，可能会分手。我们不知道该如何抵御这些客观存在的恐惧，甚至可能试图用一万个理由将自己不该恋爱合理化。然而，这些理由都不是理由，真正的原因在于我们害怕失去。

1巨蟹座：必须持续往上

先看一下巨蟹座，许多巨蟹座的人在情感中，通常了解自已的基本原则和规范是啥，有时，这也是没有办法随便更改的一件事，由于巨蟹座经常是把标准，围绕到全部一生的人。在许多层面，她们都必须一个标准，去具体指导自身向前，就算，她们被标准所拘束，受制于许多层面，可是巨蟹座仍然感觉，这也是必须的。

因而，在情感中，她们难以一步步忍让，一步步低下头，她们可以去承受另一方一些小的过失，可是大领域上，必须达到巨蟹座的规定。她们通常是一个对出色，或是赤城的真心实意，难以抵御的人，由于巨蟹座有着表面的客观，和心里的理性，在外面，她们很容易被人的光芒所钦佩，以内，她们又难以避免对真心实意的人，多一份好感度。

因而，巨蟹座会想要跟随先进者的步伐，一点点越来越更强，倘若，另一方仅仅让她们心寒，也就丧失了巨蟹座往上的信心，那麼，又怎样能让她们，再次安全地待在一段情感中呢？巨蟹座经常是要持续严格要求自己，对自已狠，迫使自身越来越完美的人，这很有可能有些累，但无论怎样，这种总体目标都难以随便超越。

2白羊座：心里有界限感

再了解一下白羊座，也许，白羊座在很多人眼里，都有着惹不起的一面，实际上，这并不是白羊座确实生气了，反而是她们要想向他人透露，自身的界线在哪儿。因而，白羊座经常情不自禁对一些小的关键点，一些其他人的言谈举止，造成马上的反映，这不但说明了他俩的心态，令人了解，什么地方是她们所在意的。

在情感中，白羊座也是如此，她们也许会把最坏的结论让你了解，把自己所在意的物品，都一一剖给你们，可是白羊座的心里界限感也很明晰，她们不容易令人尝试打破自身的道德底线，但也不会垂涎许多，自身不用的物品。

换句话说，她们没去管你，你也无论她们，这类很明晰的规范，促使白羊座在情感中，也有着客观醒悟的一面，一种非此即彼的觉得。她们因而难以一步步低下头，去让步一些物品，也许，白羊座想要临时那么做，可是长期下来，她们就没法坐住了。又或是，白羊座想要主动地忍让一部分权利，获得一部分权益，在她们心里，这也是很清楚的事儿，仅仅，不容易显露出去而已，可以说，白羊座通常很有骨气。

3射手座：有内心深处的固执

射手座的人尽管看起来好讲话，但实际上，她们的心里难以一步步去忍让，终究，射手座比预料中，更有着明显的自尊，也别小看她们针对随意的憧憬。许多情况下，并不是射手座不愿让步，反而是没有办法让步，她们不随便为了更好地他人而改变自我，这可能是一种内心深处的固执。就算在情感中，射手座可以去顺从、关爱他人，为另一方防贫，变成投入大量的那人，但条件是，另一方是充足重视和喜爱自个的，而且也予以了自身巨大的随意。

当射手座要到了她们需要的任意发展趋势室内空间，那麼很多东西，都能够算了吧，终究，一种惬意的感情，也许比自身获得了哪些更关键。射手座通常是世间醒悟一般的存有，在情感中，她们不随便相信未来朗诵的使用价值，终究将来谁也讲不清，方案赶不及转变。她们要一种时下的达到，也不易因为爱，而忘记了自身的初心，许多射手座经常是拿得起放得下的人。

在情感关系中太敏感可能会让一个人陷入情绪焦虑或困惑，并依赖另一方的支持或帮助，这可能会导致一些人感到心理崩溃或困惑。如果你认为你在情感方面太敏感，可能需要考虑以下几点：

1 寻求专业帮助：寻求专业的身心健康医生或心理医生的帮助，他们可以为你提供准确和有效的帮助，帮助你解决问题。

2 学习情感管理技能：学习情感管理技能，例如冥想，如果你发现自己过度情绪化，可以试着缩短或者避免自我陷入情感困境的时间。

3 了解对方的需求：了解你男友的需求和感受，尝试理解他的压力和不适感，以及他对于你的关注和支持的需求。

4 建立健康的关系：尝试建立一个健康的关系，例如建立互相尊重，信任和理解的关系，这可能需要时间和投入，但是它可以使你们的关系更加强大。

5 发掘自我资源：吸收自己的资源和喜好（例如读书，写作，绘画等），有助于你更有意识地发掘自己的能力，从而更好地抵御情感困境的困扰。

感情中的烦恼确实很让人苦恼，但以下方法可能能帮助你解除烦恼：

1 表达情感：倾诉自己的感受和想法，并寻求支持和理解。

2 理性思考：尝试分析和了解自己的感受和情况，找到合适的解决方案，不要被情感左右。

3 保持健康：保持健康的饮食和锻炼习惯有助于减少精神压力，增强身体和心理的抵御力。

4 找到喜欢的事情：把注意力集中在自己喜欢的活动或事情上，让自己忙起来，减少焦虑和烦恼的情绪。

5 寻求专业咨询：如情绪失控或心理困扰严重，可以找寻专业心理咨询师的帮助。

男人如何才能够避免婚姻迎来悲剧？ 这是已婚男人所产生的一个疑问，他们希望自己的婚姻能够有一个好的结局，但是自身却缺乏足够的信心，这是这一部分男人所遇到的问题。

其实作为一个男人来说，也想让自己的婚姻拥有一个幸福的结局，那么除了要用心去经营好自己的感情和生活之外，还需要警惕生活中的各种诱惑，只有如此才能够拥有幸福的人生。

因为这些人生活中一部分男人之所以会面临婚姻的悲剧，原因很大程度上是因为他们无法抵御生活中的各种诱惑，所以导致自己做出了错误的决策，最终让婚姻家庭成为了一场悲剧。

就像一部分男人在生活当中出现了背叛婚姻的行为，而这个行为出现的原因就是男人没有抵御住诱惑，所以导致男人在后面不得不和自己的妻子离婚，这样的例子在现实生活中并不罕见。

因此作为已婚男人来说，在生活当中必须要对各种诱惑有足够的抵制力，这样一来才能够用心去经营好感情和生活，同时也才能够让自己和妻子保持恩爱的状态。

例如已婚男人在生活当中必须要警惕这四种诱惑，因为这些诱惑是最容易出现的，同时也是最考验男人的，只有抵御住了这些诱惑，才能够以正确的态度来对待婚姻，最终才能够和妻子恩爱到白头。

1，已婚男人要抵御婚外异性的诱惑

在现实生活中，一部分已婚男人之所以迎来了婚姻的悲剧，原因就是他们在生活当中背叛了自己的婚姻生活，而在这样的一种状态下，男人的婚姻就不可能继续下去了，这样的例子有很多。

而对于这一部分男人来说，他们之所以会出现这种错误原因就是他们没有抵御住漂亮女生的诱惑，所以导致自己出现了后悔终身的错误，这是每个男人都必须要吸取的教训。

就像在现实生活中，一部分男人在婚姻当中觉得妻子不再像以前那么漂亮了，并且这部分男人在生活当中遇到了一个漂亮的女生，而在这个时候男人就没有抵御这种这种诱惑，从而做出了错误的行为。

所以作为一个男人来说，在婚姻当中一定要抵御这种漂亮女生的诱惑 ，绝对不能因为对方的容貌而出现任何背叛婚姻的行为，这是每个男人都应该意识到的问题，同时也是对自己的要求。

比如男人在生活当中要和那些漂亮的女生保持足够远的距离，平常的时候最好不要单独见面相处，把握住的这一点就能够和自己的妻子保持恩爱，同时也不会做出一些特别错误的事情。

当一个男人具有的这种意识，就可以不受到其他方面的影响，同时也不会做出一些伤害自己妻子的事情，最终男人和妻子之间的关系就可以拥有一个非常幸福的结局了。

2，已婚男人要抵御情感方面的诱惑

在现实生活中，一部分男人之所以会背叛自己的婚姻，原因是他们没办法抵御情感方面的诱惑，所以导致他们对婚外的异性动了感情，在这样的一种状况下，男人就会迎来婚姻悲剧了。

因为男人在婚姻当中也渴望得到其他人的关心呵护，希望有一个人能够重视自己的情感需求，而当男人的这种愿望没办法达到的时候，男人就有可能从其他人的身上获得这种感情。

设想一下，一个男人在生活当中没有得到自己妻子的关心，而得到了其他异性的关心 ，在这个时候男人就可能对这个异性动感情，并且会为了这个疫情而毁了自己的婚姻生活。

所以作为一个已婚男人来说，在生活当中一定要抵御情感方面的诱惑，绝对不能因为异性的关心而选择和这个异性在一起，更不能因为这种感情而背叛自己的家庭，这是男人必须要警惕的问题。

比如男人在生活当中要懂得主动关心你的异性，平常的时候不要和这样的异性太过于亲密，另外男人在生活当中也要主动培养自己和妻子之间的感情，不要让自己和妻子继续申诉下去了。

当男人能够从这些方面作出努力，就能够抵御情感方面的诱惑了，同时也不会因为异性的感情付出而背叛自己的婚姻，最终男人和自己的妻子就能够拥有一个非常幸福的结局了。

3，已婚男人要抵御浪漫生活的诱惑

在现实生活中，一部分已婚男人之所以迎来了婚姻的悲剧，原因就是他们在内心深处很渴望浪漫的生活，可是自己在婚姻中却没有达到这个目标，越是男人就在婚外寻找这样的一种生活了。

对于已婚男人来说，他们在结婚很多年之后，确实会觉得现在的生活没有激情和浪漫，甚至是觉得现在的生活一点乐趣都没有，在这个时候男人就有可能产生一些错误的想法。

就像有的男人在生活当中遇到了一个特别浪漫的异性，并且和这个异性在一起特别开心轻松， 在这个时候男人就有可能因为这种浪漫的生活而背叛自己的婚姻，并且最终毁了整个家庭。

所以作为男人来说，在走进婚姻中之后，就必须要给予浪漫生活的诱惑，不要因为婚外的浪漫而毁了现在的婚姻生活，否则不仅会伤害到自己的爱人，同时也会让自己的后半生成为悲剧。

比如男人在生活当中要主动制造惊喜和浪漫，这样能够让自己和妻子的生活变得浪漫起来，另一方面男人也不要因为婚外的浪漫异性而产生背叛婚姻的想法，这是非常不好的决定。

当男人在婚姻当中能够有这些严格的要求，就可以让自己抵御浪漫生活的诱惑了，并且在后面的生活当中能够和自己的妻子保持原来的状态，这是每个男人都需要具有的意识。

4，已婚男人要抵御温柔的诱惑

在现实生活中，一部分已婚男人和自己妻子之间的相处并不是特别好，不仅是经常和自己的妻子产生矛盾，甚至是经常被自己的妻子指责，在这种情况下，男人就对温柔有一种发自内心的渴望。

男人希望自己能够得到妻子的理解，同时也希望妻子能够温柔一点，而当男人的这种愿望无法达到的时候，他们就有可能才婚外去追求这种状态，这是非常现实的一个情况。

像现实生活中，一部分男人因为在婚姻当中无法容忍自己妻子的暴脾气， 所以当他们在婚外遇到一个温柔的女人的时候，就很难有足够的抵抗力了，甚至是会因此而背叛自己的婚姻。

因此作为男人来说，在漫长的婚姻当中，一定要懂得抵御温柔的诱惑，不要因为异性的温柔而陷入进去，更不要因为异性的温柔而背叛婚姻，这是每个男人都应该有的警惕之心。

例如男人在生活当中不要因为异性的温柔而动感情，更不要和这样的异性单独在一起，另外在生活当中也要懂得和自己的妻子保持和谐的关系，这样一来就能够有足够的抵抗力了。

当男人能够抵御异性温柔的诱惑，就不会出现背叛婚姻的行为，并且在漫长的婚姻当中能够做到自己应该做的事情，从而能够让自己的婚姻有好的结果，这是已婚男人需要对自己有的要求。

情醉南桥的情感建议：

每个男人都希望自己的婚姻能够有一个好的结果，可是要想达到这个目标，就必须要对自身有一些严格的要求，只有如此才能够抵御生活中的各种诱惑，也才能够做到自己应该做的事情。

在现实生活中，一部分男人就是因为对生活中的诱惑缺乏足够的抵抗力，所以导致自己做出了伤害家庭的事情，最终这一部分男人的婚姻也就会破裂，这就是通往悲剧的开始。

所以笔者建议男人在婚姻当中需要懂得抵御上述的这四种诱惑，达成这些目标之后就可以让自己以正确的态度来对待妻子，同时也才能够和自己的妻子经营好家庭。

“我应该比现在更开心才对。”

“我找不到生活的意义。”

“有时候我感觉自己是个围观者，观望着那些真正在生活的人。”

“我为什么总是照顾不好自己？”

“我到底是怎么了？”

我们每个人，或多或少的都能意识到，我们童年时期的生活经历，对我们成年后的生活有着无法回避的影响。有些影响是正面的，比如父母和老师的奖励或者一次比赛的胜利。有些影响是负面的，比如被父母打骂、被老师当众羞辱。

这些真实发生了的事情，我们很多时候都能回忆的起，事件的影响也可以被真切的感受到。可是还有那么一些“事情”，我们虽然记不得，但它们仍然可能对我们产生持久的消极影响。只不过这种影响的产生，并不是因为事情真的发生了，而是因为它们应该发生却没有发生。这就是童年期的情感忽视（Childhood Emotion Neglect, CEN）。

“童年期情感忽视“这一概念，是Jonice Webb博士基于自己二十多年的心理咨询和治疗的经验，正式提出并进行推广的。Jonice Webb博士认为：在一个家庭中，当孩子的情感需求长期得不到父母足够的认可、接纳、和回应，孩子便学会了去隐藏或者压抑他们的真实感受，情感忽视的负面影响就发生了。

· 当孩子感到伤心难过，没人关心一下：“宝贝，你怎么了？”

· 当孩子需要得到安慰的时候，父母注意不到或者故意视而不见。

· 没人问询问一下孩子：“你想要什么？”

· 父母太忙，基本只管孩子吃饱穿暖，无暇顾及孩子的心理感受

上面罗列的这些父母的行为，没有一个能被看成是虐待性质的，没有一个涉及到让孩子吃不饱穿不暖的，也没有一个能被看成是临床心理学所定义的“创伤性事件”。但是，如果一个年幼的孩子，在他们最需要被认可被关爱的年纪，经历了足够多这样的有意无意的情感忽视，那么他们在日后将会体验到一系列与之相关的心理问题。

为什么在情绪上被接纳和认可，对一个孩子如此重要？作为人类，婴儿降生后的首要任务就是与其他人建立“关系”。这种关系，不但使婴儿在生理上得到满足而存活下去，而且还使婴儿的情感需求得到满足，从而使婴儿的社会化能够正常健康的开展，帮助他们由自然人顺利过渡到社会人。

在这一过程中，“情绪”就如同胶水一般，把婴儿和母亲或者其他主要抚养者粘连在在一起。依恋理论认为，在婴儿出生后的第一年里，母亲要即时的连贯的回应孩子的情感需求，这样孩子才能和母亲建立和发展一种安全健康的依恋关系。母亲的这种回应，包括帮助孩子知觉自己的情绪状态，接纳孩子的各种情绪反应，继而帮助孩子来管理自己的情绪。

可是，如果孩子的情绪感受经常的被父母忽视或者误读，那么父母就无意中给孩子传递了一个重要的信号：“你的情绪不重要”，“你的感受是错的”，“你的情绪是不被接受的”。当孩子的情绪自我被否定了，这个信号就等同于：“你，不重要；你，不被接受！”。

“你的情绪不重要”

· 父母喜欢替孩子做主，小到穿衣吃饭，大到选学校交朋友，经常不顾孩子的喜好和心情。

· 孩子看似无缘无故的哭闹，在父母眼里就是无理取闹，认为孩子哭累了就不哭了，哭完就好了，所以置之不理。

· 孩子恳求爸爸陪着一起看**，爸爸总是推脱: 我很忙，以后再说吧。

“你的感受是错的”

· 孩子告诉妈妈自己害怕去幼儿园，妈妈却说：幼儿园一点儿也不可怕，好玩着呢。

· 孩子考试有了提高很高兴，爸爸却说：有啥高兴的，考满分才值得高兴！

· 孩子被其他小朋友欺负了很伤心，妈妈却说：小朋友那是和你玩呢，别伤心！

“你的情绪是不被接受的”

· 孩子害怕去看医生大哭，妈妈说：哭什么哭，胆子这么小？

· 爸爸接受不了孩子兴奋时的尖叫，报以白眼，让孩子停止尖叫。

· 家里的宠物死了，孩子非常悲伤，爸爸却说：有什么好伤心的，不就是只狗吗，别哭啦！

年幼的孩子，对父母的行为没有反抗和抵御的能力，但是他们有本能的生存策略。也就是说，孩子为了生存，会完全的接受父母对自己情绪的回应，从而作出相应的改变去迎合父母。一个孩子，如果经常体验到父母的上述行为反馈，便会逐渐的把自己的感受放下了并搁置一边，或者彻底隐藏了。只有这样，这些感受便不会再被父母发现，自己就能变相的取悦他们了。可是这样一来，时间长了，连他们自己最终都不能很好的意识到自己的情绪状态了。结果，外在的我和内在的我就割裂了。

在这样家庭环境长大的人，时常无法感知到自己真实的情绪，对自己的内心感受也时常表示怀疑。他们的情绪自我一直被否定被压抑，没能通过父母的肯定和接纳而真实的被体验过。他们的情绪没有根基，无法着陆，似乎总在一种飘渺的状态。他们的外表可能看似一个健全的人，但是内心深处却是彷徨、寂寞、空虚。总觉得少了些什么，哪里有什么不对，但是又不知道具体少了什么哪里不对。

他们无法很好的知觉自己的感受，也不能很好的觉察和体会别人的情绪，因此他们很难和别人建立深刻的情感关系。总觉得有那么一堵墙横在自己和别人中间，因此内心时常没有归属感。他们总有种感觉，仿佛自己永远在别处，不知道这个世界哪里是属于自己的。

童年时期遭受过情感忽视的人，他们不能相信自己的内心感受，也就无法完全相信自己的决定。他们也因此经常对自己的决定十分纠结，常常发现自己做了不想做的事。对自己犯的过错，似乎又能很轻易的原谅自己。

临床心理学发现，遭受了童年情感忽视的人，他们似乎总是为别人着想，却很少为自己着想。他们或者因为意识不到自己的情感需求而无法表达，又或者体验到某种感受和需求却害怕表达出来。潜意识的声音一直在提醒他们：我的感受不重要，我的需求不重要。他们或许习惯了对别人报以微笑，但是对自己似乎额外的苛刻。当面对自己的时候，他们经常对自己感到失望，总觉得自己做的不够好。

经历了童年情感忽视的成年人，他们的情感体验有盲点。他们不但无法很好的体会自己的内心状态，也很难准确的体会别人的感受。当他们自己做了父母之后，也自然比较难以理解孩子的情感需求。所以，他们的孩子也非常有可能与他们当年一样，在一个情感盲点里长大，遭受同样的情感忽视。