大脑没有活力、生活没有激情，该怎么破？

朋友们不要想太多人生就要这样起起落落。你应该允许没有热情的时候。我们不是一个取之不尽的能量体。即使是发动机，也有需要加油休息的时候，不要惊讶。当你觉得没有热情的时候，给自己打气。有很多方法可以让你重拾对生活的热情。当你对生活失去热情时，你应该学会抛开生活中所有的琐事。坐下来，静静地整理你的心。

为什么会这样什么原因有什么直接的事件导致了它吗如果我们能理清大致思路，我们就会有一个好的开始。理清思路后，鼓励自己做自己喜欢的事情。他们中的一些人可能以前被忽视了，或者他们可能没有机会这样做。只有认真做自己喜欢的事情，你可能会发现这个世界有了另一个样子，比原来的世界精彩多了。找个时间，去个合适的地方，和最亲密的朋友聊聊天。

聊天内容不限可以是童年的回忆，未来道路的展望，当下生活的迷茫等。只要有朋友在听你说话，你愿意把心里的想法告诉朋友，这就足够了。读万卷书，行万里路无论灵魂还是肉体，总有一个在路上”；行走的旅程是一个身心放松的过程。其他的事情不用担心，抛开所有的纠结，拿起行李箱，登机出发。你找点爱好做，没钱吃饭，你会主动找工作。当你工作的时候，你没有时间去想它。其实是休闲造成的一心一意做好一件事！或者平时有空的时候可以做个定力练习！练习方法：不要想别的，双手合十，闭上眼睛，然后冥想1-10。一直这样重复自己！

但是要记住你是1-10的多少倍，并且坚持做下去！数到10后，再从1开始数，直到你这样数了十次！每天练习。如果你在练习的过程中因为想到了其他事情而忘记了自己已经数了多少次，那就回想一下哪些问题影响了你的注意力，然后找出并解决！如果你经常这样练习，当你喜欢做某事时，你可能会从分心和其他想法中解脱出来！

这种情况可以尝试服药改善情况。但记得一定要先去看医生，按照医生的诊断来服药。

感情缺失是指情感沉入潜意识，体验不到某种情感。那么情感为什么会沉入潜意识？总的来说有两种原因。一种是在人遇到没有办法接受的心理刺激时，大脑皮质出现一种保护性抑制导致的情感缺失；第二种是大脑皮质原发性兴奋性不够，当中枢抑制较轻时，情感时而进入意识，时而沉入潜意识。

有一些情感缺失的患者吃了药物以后会减轻情感缺失，原理是让药物去解除大脑皮质的那种保护性抑制，让人恢复兴奋性。 其实酒精在某些方面有点类似药物的作用，所以有些人喝酒能也是可以改善情感缺失的。 

其实这种病即难治也好治，说它难治就像你的情况一样，你自己在企图自制，是因为自己不断的克制压抑，导致逃避和别人说话，躲着亲人、朋友同事，把自己封闭在自己的小空间里，足不出户。这样的情况会导致自我意识会逐步消失，社会性也会逐步消失，从而发展为更为严重的精神性疾病。

好治的原因就是，只要你积极配合治疗，很快就可以治好。所以我现在能给你的建议就是，尽快的去医院看医生，积极的配合医生的治疗方案。我相信只要你自己愿意敞开心扉，不再压抑自己的情感，很快就可以康复的了。

精神崩溃后，常见的临床表现有：

一、反应性意识障碍：以意识朦胧为主，对周围事物感知不清晰，情绪悲愤、惊恐、激动等，亦可出现冲动行为，并与应激事件有关的人物相联系，事后不能回忆或有部分回忆。

二、反应性木僵：以不言、不动为主要症状，意识模糊，情感淡漠，对周围事物和刺激无反应。

三、反应性兴奋：以行为兴奋为主症，伴有轻度意识障碍，无目的的逃避、奔跑、出走，有的表现为嬉笑、话多，甚至殴人毁物。

四、反应性抑郁：以情绪低落、精神活动掐制为主，言语减少，行动迟缓，对生活或事物丧失兴趣与自信，甚至出现消极情绪、自杀企图或行为。

五、反应性偏执：以被害妄想为主，常无明显意识障碍。可有牵连观念，认为周围人在议论、指责或讽刺自己，甚至怀疑受到监视、跟踪或迫害。怀疑的内容和对象围绕精神创伤体验，无泛化倾向，伴有生动的情感体验，有的可有幻听或幻视。

从你描述的情况看，属于反应性意识障碍或木僵，即对周边事物意识模糊，情感淡漠等，属于人体对强精神刺激后的自我保护行为，建议不要悲观，客观看待自我保护行为，正常就医（精神或心理医疗），积极生活，祝好！

#心 健康 信科普#是的，长期熬夜、慢性失眠都会对大脑造成不同程度的损伤，简单罗列一下熬夜缺觉对于大脑的主要影响：

1 提高阿兹海默症的发病风险

对于阿兹海默症，目前学术界的共识是：阿兹海默症跟大脑中「β-淀粉样蛋白」的堆积有高度的相关性。这种蛋白堆积越多，就会破坏大脑神经元的正常功能，损害我们的记忆和思考能力。

如果长期缺乏睡眠，大脑就无法得到彻底、有效的清扫，那么β-淀粉样蛋白就会慢慢堆积，从而提高阿兹海默症的发病风险。

阿兹海默症一般高发于65岁之后的老年人，但近几年有慢慢年轻化的趋势。一个可能的原因就是因为大家都缺乏睡眠。

2 让你的大脑变“笨”

我们每天所学习和需要记住的知识，是需要大脑进行整理和存储的。这个过程在什么时候产生呢？就是在睡觉的时候。

一个长期缺乏睡眠的大脑，会变得越来越混乱无序，从而导致我们的记忆力和思维能力被破坏。

3 让你的身体慢慢“生锈”

长期处于睡眠失调之中，大脑就会下意识地认为外界的环境「不安全」。

于是，大脑就会自动调高杏仁核的敏感程度，降低前额叶皮层的调控力，调高身体的敏感度，让整个人进入应急状态里面。

这直接导致的结果就是：暴躁，易怒，免疫力降低，容易焦虑不安，情绪波动，头痛，难以集中注意力，等等。

　　脑供血不足是由于各种原因导致的： 脑血管痉挛,脑血流量减少,引起大脑缺血,缺氧的症候群可以用西比灵胶囊治疗,加丹参脉通效果好,天冷注意保暖,尽量低盐低脂饮食。比如，脑血管问题，低血压，颈椎病，血脂高等等引起。

　　治疗需要区别对待，症状也不一样，有的头晕，视力模糊，还有的是运动以及感觉的障碍等。

　　建议去做个体检看看。

　　多巴胺的症状：

　　药物名称： 多巴胺 药物别名： 3-羟酪胺，儿茶酚乙胺 英文名称： Dopamine 功用作用： 用于各种类型休克，

　　包括中毒性休克、心源性休克、出血性休克、中枢性休克、特别对伴有肾功能不全、心排出量降低、周围血管

　　阻力增高而已补足血容量的病人更有意义。用法用量： 常用量；静脉滴注，1次20mg，稀释后缓慢滴注；极量

　　，静脉滴注，每分钟20μg／kg。将20mg加入5％葡萄糖溶液200～300ml中静滴，开始每分钟20滴左右（即每分

　　钟滴入75～100μg），以后根据血压情况，可加快速度或加大浓度。 震颤、僵硬和说话含糊等是帕金森氏病患者

　　常见的症状，出现这些症状的根本原因是制造多巴胺的神经元的死亡，多巴胺是一种控制肌肉运动的化学物质

　　。但是，究竟什么物质杀死了这些大脑细胞是一个让研究人员们困惑已久的问题。现在，一项令人激动的研究推

　　测一个让人吃惊的凶手——多巴胺自身的一种形式可能辅助了神经元的退化，神经元的退化是对这种疾病的解释

　　。 脑中部分被帕金森氏病侵袭的神经元的标志是它们以名为Lewy bodise的 纠缠物的方式存在。这些神经簇是由

　　一种折叠状或纤维状的名为a-synuclein的蛋白质组成。神经科学家们最初假设纤维状的a-synuclein造成了神

　　经细胞的死亡。纤维状的a-synuclein是相对于普遍存在于健康大脑中的未折叠的蛋白质。然而，最近研究人

　　员们跟踪了一种版本的a-synuclein，它游离在正常的和纤维状的蛋白质之间，他们将之称为原纤维体(protofi

　　brillar)。部分研究人员认为原纤维体的毒性比纤维体大得多。为了更好地认识原纤维体，美国波士顿哈佛医学

　　院的Peter Lansbury和他的同事们着手寻找影响原纤体形成的化合物。研究人员们在11月9日出版的《科学》周刊

　　上报告说，他们在含有a-synuclein的试管中筛选出169种化合物，其中有15种抑止原纤维体转化为纤维体，研究

　　人员们相信如果原纤维体的毒性更大的话，那么这种抑止就是一件坏事。这15种抑止剂中有14种属于一类名为儿

　　茶酚胺的神经调节剂，这种神经调节剂包括多巴胺在内。因为帕金森氏疾病是由多巴胺的缺失引发的，所以多巴

　　胺或类似多巴胺的化合物可能会加剧这种疾病的观点看起来似乎有些离奇。 当研究人员向试管中的混和物加入

　　抗氧化剂时，原纤维体转变为纤维体的速度加快了，这提供了一个关键的线索。Lansbury解释说，多巴胺在细胞质

　　中形成，在那里它能被氧化。但是到达突触囊中的多巴胺会在那里被储存和释放，并可保护它们不被氧化。Peter L

　　ansbury怀疑在帕金森氏患者的大脑中，多巴胺和它的氧化形式的自然平衡出现了问题。 美国宾夕法尼亚大学的神

　　生物学家Virginia Lee说，这一工作补充了原纤维体有害、氧化应力帮助它们停留在附近的证据。但是，科学家们也

　　同意说这一研究应该在培养细胞和动物实验中重复，以便得到的结论能够被再次肯定、且能更好地被理解。

　　对照这几点，好好检查一下自己……身体重要，对症下药……

　　我还有一张检查表，你也可以好好检测一下：

　　情绪对大多数疾病的发生，发展起重要作用，如果医生了解你的情绪变化，他们就可以更加全面的了解你的病情，从而给你更多的帮助。这个测定表是专门设计用来帮助医生了解你的情绪，借以辅助判断是否存在心理问题。请阅读一下各个项目，将其中最符合你上个月以来的情绪的答案勾出。对这些问题不要作过多的考虑，对每个问题立即得出的答案比考虑后再回答更为准确。

　　A 综合医院焦虑情绪测定题

　　1、我感到紧张（或痛苦）

　　几乎所有时候（3分）； 大多数时候（2分）； 有时（1分）； 根本没有（0分）

　　2、我感到有点害怕，好像预感到有什么可怕的事情要发生

　　非常肯定和十分严重（3分）； 是的，但并不太严重（2分）；

　　有一点，但并不使我苦恼（1分）； 根本没有（0分）

　　3、我的心中充满烦恼

　　大多数时间（3分）； 常常如此（2分）； 时时，但并不经常（1分）； 偶然如此（0分）

　　4、我能够安闲而轻松地坐着

　　肯定（0分） 经常（1分）； 并不经常（2分）； 根本没有（3分）；

　　5、感到一种令人发抖的恐惧

　　根本没有（0分） 有时（1分）； 很经常（2分）； 非常经常（3分）；

　　6、我有点坐立不安，好像感到非要活动不可

　　确实非常多（3分）； 是不少（2分）； 并不很多（1分）； 根本没有（0分）

　　7、我突然有恐慌感

　　确实很经常（3分）； 时常（2分）； 并非经常（1分）； 根本没有（0分）

　　D 综合医院抑郁情绪测定题

　　1、我对以往感兴趣的事情还是有兴趣

　　肯定一样（0分） 不像以前那样多（1分）； 只有一点儿（2分）； 基本上没有了（3分）；

　　2、我能够哈哈大笑，并看到事物有趣的一面

　　我经常这样（0分） 现在已经不大这样了（1分）； 现在肯定是不太多了（2分）； 根本没有（3分；）

　　3、感到愉快

　　根本没有（3分）； 并不经常（2分）； 有时（1分）； 大多数时间（0分）

　　4、我好像感到人变迟钝了

　　几乎所有时间（3分） 经常（2分）； 有时（1分）； 根本没有（0分）

　　5、我对自己的外表（打扮自己）失去兴趣

　　肯定（3分） 经常（2分）； 并不经常（1分）； 根本没有（0分）

　　6、我怀着愉快的心情憧憬未来

　　差不多是这样做的（0分） 并不完全是这样做的（1分）；

　　很少这样做（2分）； 几乎从来不这样做（3分）

　　7、我能欣赏一本好书或一段好的广播或电视节目

　　常常（0分） 有时（1分）； 并非经常（2分）； 根本没有（3分）

　　（A）焦虑总分 （D）抑郁总分

　　综合医院焦虑/抑郁情绪测定表（Aospital Anxie and Depression Scale，HAD），油Zigmond与Sigmond与Sna于1983年创制。主要应用于综合医院病人中焦虑和抑郁情绪的筛查。

　　如何使用HAD量表

　　如何给HAD量表评分：

　　HAD量表给出了两套测定题，可分别评定焦虑和抑郁状况。其中A代表焦虑项目，D代表抑郁项目，每个项目分四级评分。将两套项目分别叠加即得出各自的总分。

　　l 总分0-7分代表正常；

　　l 总分8-10分表示轻度抑郁/焦虑；

　　l 总分11-14分表示中度抑郁/焦虑；

　　l 总分15-21分表示严重抑郁/焦虑。

　　真诚希望能帮到你……