自我封闭心理的表现是怎样的？

自我封闭心理的表现

(1)不愿结婚。其中大男不成家，多是不愿意承担建立家庭、养育子女的责任；大龄女人不出嫁，是在期待出现理想中的佳偶。他们或者回避现实，或者期望过高也因此自我封闭。

(2)社会恐惧。多发生在那些性格内向者的身上，由于幼年时期受到过多的保护或欺辱，他们内心比较脆弱，缺乏自信心，他们最怕到公开场合去，在生人面前常显得束手无策。

(3)自责心理。有些人因生活中曾经犯过一些“小错误”，自责自贬，就看不起自己，甚至辱骂讨厌摒弃自己，总觉得别人在责怪自己。于是深居简出，与世隔绝。

(4)消极的自我暗示。有些人十分注重自己的外表形象的好坏，总是希望自己长相出众却又觉得自己长得丑。这种自我暗示，使他们非常注意别人的评价，甚至别人的目光，最后干脆拒绝与人来往。

由于自我封闭阻隔了个人与社会的正常交往，便会使人认知狭窄，情感淡漠，人格扭曲，最终可能导致人格异常与变态。

情感障碍可能会表现出以下常见症状：

1 情绪不稳定：包括情绪低落、烦躁、易怒、焦虑、恐惧、躁狂等。

2 自我感觉应对能力差：觉得无论做什么都做不好，缺乏自信，感到无助。

3 社交障碍：避免与他人交往，或因害怕他人的评价而不敢与人交流，导致孤独寂寞。

4 易感冒、易疲劳：长期忧虑、压力过大可能会导致身体抵抗力下降。

5 自我伤害的倾向：自残、自杀等。

6 失去兴趣：对生活中的事物失去兴趣和愉悦感，感觉平淡乏味。

7 饮食和睡眠问题：食欲不振或过度进食，无法入睡或过度睡眠等。

如果您或您身边的人出现上述症状或其他情感问题，请及时寻求专业帮助，以便了解问题的性质和获得最佳治疗方式。

以下是抑郁症的症状和调节方法，你可以参考下是否属于抑郁症。 抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。 一、日常保健 保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌! 多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。 二、饮食 多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。 三、太极拳煅炼 尽量做到心、意、气形合一。 四、音乐疗法 听轻快欢畅的乐曲，每日数次。 五、自我按摩 揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。 关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。 一、日常保健 保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌! 多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。 二、饮食 多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。 三、太极拳煅炼 尽量做到心、意、气形合一。 四、音乐疗法 听轻快欢畅的乐曲，每日数次。 五、自我按摩 揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。 关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。 一、日常保健 保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌! 多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。 二、饮食 多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。 三、太极拳煅炼 尽量做到心、意、气形合一。 四、音乐疗法 听轻快欢畅的乐曲，每日数次。 五、自我按摩 揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。 关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。 一、日常保健 保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌! 多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。 二、饮食 多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。 三、太极拳煅炼 尽量做到心、意、气形合一。 四、音乐疗法 听轻快欢畅的乐曲，每日数次。 五、自我按摩 揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。 关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。

一个人对感情不抱希望了，那么他首先就会杜绝和异性的来往，其次就是把精力都花在一些其他事情上，例如游戏，例如看小说看**，最后一点，因为对感情不抱有希望，所以也不会再注意自己的形象了。

自我封闭心理症状总体表现是：他将自己与外界隔绝开来，几乎没有社交活动，绝大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。 他很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动，因而是一种环境不适的病态心理现象。具体表现如下：

　　1、几乎没有被社会化。从高二起，只是在第二年有一年的学习电脑的经历，严重缺乏成人的社会实践锻炼机会，尽管30岁了，其情商水平还是个孩子，仍停留在高中时学生的状态：如：仍用高中政治教科书的理论来看当前的社会现状；他的叔叔说假如百年后，诚诚要做一些的事情，暗示他作为家中唯一男孩单传传宗接代、光宗耀祖的人生责任，他表现出非常不理解；

　　2、几乎对其他什么也不感兴趣。除了在家中做饭，唯一的喜好就是喜欢个人玩电脑建城堡游戏，以表志向，其实这是建立只属于自己的内心城堡，不让外人介入，更进一步的情况是，他把家庭也当成自己的城堡；不肯走出去，对家庭有严重的依赖心理。即便是外出也是在环城公园里，沉浸在与大自然交流的世界里（他能说出每一游点几乎所有植物的名称）；

　　3、不愿与人沟通，很少与人讲话。谈话结束后，他的母亲惊喜地说，这是诚诚十几年来第一次与陌生人交谈这么长时间（近两个小时）；据其母亲讲，曾经请诚诚的同学来找他玩，但他几乎不与同学交谈，对别人的一切意见拒之门外，在别人说意见的时候，总用沉默来对待，搞得别人说着说着就自觉没趣，于是他的同学再也不愿再与他交往了；另外，在别人兴致勃勃地告诉他一件事，希望与之分享时，一般用“哼”来回答；比如一开始我跟他讲一个古代有关捐赠的故事，就这样来回答；

　　4、由于中途退学，文化程度不高，没有一技之长，有强烈的自尊心和自卑感；其后期的自我封闭行为同他找工作受挫，到30岁仍没有成家立业的挫折有关，在遭到一系列的挫折与打击后，精神上受到压抑，对周围环境逐渐变得敏感和不可接受，于是出现回避社交的行为。在待人接物方面，几乎不懂；如咨询完毕后，我送他下楼时，不懂任何礼节；这样的行为同他母亲的礼节表现形成鲜明对比。

　　二、自我封闭症的缘起与可能出现的后果

　　自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。诚诚的自我封闭心理，主要起因是在十几年前青少年时代埋下的祸根。首先，是由于上高二时他的女同桌说了一句：“你得娶我做老婆”这样的性羞涩引起的恐人症、社交恐惧心理；但此时家庭和学校应该给予相关的人文教育未及时跟上；另外，他在上高中阶段喜欢政治和哲学，当时他的老师送他一本政治课的内部参考教材来读（老师是学生的领路人和心目中的权威），而恰在这个阶段出现精神受刺激事件，在这个最容易形成世界观、人生观的阶段，于是他对社会的认识就根深蒂固地停留在政治教科书里对社会的理论认识水平上，很容易就造成了他只相信自然科学和政治课本里的社会意识形态。

　　有道是：冰冻三尺非一日之寒，十几年来他的自我封闭症没有及时得到正确的治疗，倒是在严重时作为精神病治疗，于从其2000年住院吃药四年和2008年吃药两年。从目前阶段来讲，他也没有掌握一些技能，就意味着他没有获得生活自信心以进入某种社会角色，他不知道该做些什么，如何与他人相处。于是，他就没有发展出与别人共同劳动和与他人亲近的能力，而退回到自己的小天地里，不与别人有密切的往来，这样就出现了孤单与孤立。这样的做法，阻隔了个人与社会的正常交往，会使他认知更加狭窄，情感淡漠，人格扭曲，最终可能导致人格异常与变态。这是谁也不愿看到的事情。

　　三、性格优点与分析

　　尽管诚诚有以上比较严重的自我封闭症，但是在他身上也有着一些有别于他人甚至优于他人的优点，而这些优点正是他自己开展自救，以及我们帮助他的出发点。

　　1、非常富有爱心。对汶川大地震和玉树地震各捐款1000元，并分析说玉树地震只报道了极小的一部分，说明他富有爱心的同时也具有一定科学的判断。但是这些捐款并不是他独立创造所有，而是家庭三人所共有的。

　　2、很爱劳动。在家里早起做饭，打扫卫生，但他自诩采用熬中药的方式下面条的做法，又是一种沉溺在自己内心世界里的表现。

　　3、上学时曾参加过生物课的竞赛，但至今仍沉浸在当时的成功里。至今还认为自己学习比他的同学要好。

　　4、对家庭很负责。当我说起他要通过培训获得一技之长才能工作时，他说这样要花家里的钱，并打比喻说：“这好比家庭的公共财产是一块大蛋糕，我参加培训就需要从大蛋糕里切开一块，这对家庭不好。”但他没有长远意识，认识不到必要的投入必须有的。

　　四、心理治疗方案与治疗计划

　　现在问题的关键在于，诚诚并不想改变自己，这也不能简单地就说是诚诚错了，是他自己根本意识不到自己有了问题，父母希望他像正常人一样工作结婚、生子。

　　那诚诚能否工作和结婚？答案：可以，但必须降低标准和适合他本性才行。对此，提出两个阶段的治疗方案和计划。

　　即：1、靠他人帮助为第一阶段；2、认识到自己有自我封闭症时为第二阶段。这两个阶段是递进关系，也就是说只能先他助，再谈自救。综合以上的分析，由于诚诚的自我封闭症呈现出时间长、常年积累、根深蒂固、等鲜明的特点，第一阶段至为重要，到诚诚能够意识到自己自我封闭症比较严重，主动需要改变自己时，问题就容易解决了。所以在开始阶段，树立诚诚的信心至为关键。家长要有足够的耐心，经常鼓励他、肯定他的优点，帮助他树立自信，乃至找到相关优势的工作，自我封闭症的人沉浸在自己的世界里，这样的工作像电脑设计、科技产品研制等比较适合。

　　1、关于家人与他人帮助的四点建议方案

　　（1）建议家长允许诚诚在电脑上通过网络和他人一起玩建城堡的游戏，允许诚诚网络QQ聊天，先从模拟空间里增加与陌生人接触的机会；以每天一小时的限制为好。建议家长允许诚诚阅读他感兴趣文学方面的书籍报刊，如《读者》杂志等；

　　（2）建议家长每周为他创造亲戚、朋友、同学间常走动的机会，增加与熟悉的人之间接触的机会；邀请他的同学到家里来玩，和诚诚共同做一件熟悉而又感兴趣的游戏，请一位同学来帮助建立电话联系，以电话聊天的方式增进感情，使他体验到与人交往的快乐；同时拾起过去喜欢的爱好、兴趣；

　　（3）建议诚诚到亲戚、朋友的工厂、企业、商业等单位去打工，先让他们关照一下诚诚，为他创造比他人相对宽松的工作环境，以这样的方式锻炼他对社会的深刻认识和增进人际交往的能力。

　　（4）降低条件找对象。诚诚既然爱家庭，对家庭负责，降低标准找到一个头脑健全的对象，可以帮助他走出自我封闭的心理禁区。

　　（5）建议先有家长陪诚诚 每天到百货商场，农贸市场等人多的地方逗留一段时间引导自己对周围环境里的人和事情感兴趣，然后回家将自己所观察到的一切记录下来。这一心理训练的目的是将他从个人小世界里拉出来，让他置身于他以前不愿、不敢呆的环境里。如果刚开始怕人太多的地方，可先从人少或无人的环境里开始。另外，在外逗留的时间也应遵循由短到长的原则。

　　2、对诚诚的建议方案：

　　A、走出自我封闭心理的自我训练：

　　（1）阅读一些有关基本沟通技巧方面的书籍和文章，如怎样和人打招呼，怎样和人开始谈话，谈话的礼貌等。

　　（2）到某市场询问一种蔬菜的价格。

　　（3）在路上向陌生人问路，其中包括问年长的、年轻的和年龄较小的同性和异性问路。特别是要完成一次向年轻英俊漂亮的异性问路和一次向看起来并不和善人的问路。

　　（4）买一种商品，然后退货。退成退不成无关紧要，重要的是你敢于并能够向店方陈述你的理由。

　　（5）凡是有志愿者活动，家长给予支持，使他经常以志愿者身份参与社会实践；

　　以上训练，都要写成感想，分析一下自己运用前面所学的沟通技巧的情况，总结自己的长处和不足。对于长处，要在以后的行动中坚持下来，而对于不足要通过再一次的“补充练习”加以纠正，直至基本克服为止。

　　B、诚诚自我封闭心理的自我调适

　　（1）、乐于接受自己。在现实生活中，人们常会面对许多挫折，有些人习惯将失败归因于自己，总是自怨自艾。他们十分关注别人的评价，遇事忐忑不安，这样的朋友应学会将成功归因于自己的优势，把失败适当归结于外部因素，不在乎别人说三道四，“走自己的路”，乐于接受自己。曾经一个长相有缺陷的青年，因害怕别人讥笑而不敢见人，后来他努力发现自己的优点，如聪明、成绩好等。优点发掘得越多，他就越自信、最后完全走出了自我封闭的圈子。

　　（2）、提高对社会交往与开放自我的认识。现代社会要求人不仅要“读万卷书，行万里路”，而且还要“交八方友”。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善；交往能使人的思想观念保持新陈代谢；交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。只有开放自我，表现自我，才能使自己成为集体中的一员，享受到人间的快乐和温暖，而不再感到孤独与寂寞。一个人的发展高度，决定于自我开放，自我表现的程度。谁敢于开放，谁敢于表现，谁就能得到更好的发展，因此要改变封闭状态。克服孤独感。就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自已，在柱会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者，如果沉浸在“自我否定”、“自我封闭”的消极体验中，就会闭目塞听、思维狭窄、阻碍自己去积极行动。

　　（3）、脱敏法。你要正视现实，要勇敢地介入社会生活．找机会多接触和了解外人。这样不断摸索经验，可扩大与外界的交往。这可以从最易的做起，逐步完成难度动作。如：写信--打电话--上街--外出见朋友--参加聚会等。

双相情感障碍包含两种表现，一种是躁狂，另一种是抑郁，一种疾病的两种表现存在很大的差异，如果这两种情绪交替发生在同一个人身上，要仔细分别和应对。

双相情感障碍的躁狂发作

躁狂发作的核心表现被总结为三高一大，包括情绪高、思维能力高、活动频次高以及自我夸大。

情绪高涨，有一些患有双相情感障碍的人会觉得自己很快乐，不论见到谁都很高兴，实际上可能没有特定的事情会让他开心。也有个别的患者，情绪异常表现为发脾气，容易愤怒，但是总的来说，双相情感障碍会让患者情绪亢奋。

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思维活动能力高，无论是思考问题的量，还是大脑反应速度都很高。比较明显的一个表现就是交流起来滔滔不绝。躁狂发作的时候，很多患者都会觉得自己变成了天才，好像身体机能已经完全被开发出来，在自我感觉良好的基础上出现了自我夸大。

活动行为频次高。双相情感障碍患者除了滔滔不绝意外，还会出现好管闲事，好打抱不平，容易和别人发生冲突等行为上的异常。在躁狂的时候患者会制定很多不切实际的计划，比如想要成为美国总统，计划在一天之内赚够几个亿，事实上患者并没有足够的能力。他们会根据自己的想法实施一部分行动，但是任何一个事情都不能够静下心来做好，可能只因为瞬间的一个念头，就马上去付诸行动，热度维持几分钟就会觉得没意思。总是让自己不闲着，整体的活动行为是偏多的。

双相情感障碍的抑郁发作

抑郁发作的时候，核心的表现是情绪的变化，患者情绪很低落，不开心，感觉到不快乐，同时还会伴有其他的症状。与跟躁狂发作正好相反，抑郁发作的时候表现总结为“三低”，情绪低，思维能力低、行为活动频次低。

情绪低指的患者情绪低落，对很多事情提不起兴趣，即使是自己原本很喜欢做的事情，现在也没有兴致参与。第二个是思维能力变低，大脑反应速度慢。在抑郁发作的时候说话语速会很慢，声音很低，回答问题感觉非常吃力。第三个低是患者行为活动减少。在抑郁发作的时候，患者不想出门，不想说话，不想吃饭，不想工作，甚至是连个人的基础卫生都不想做，喜欢整天独自待在一个地方，自我封闭。

自闭症即人为地自我封闭于一个相对固定与狭小的环境中，由于隔绝了与人的交往而产生的心理障碍的征候。在少年人里更易发生。常见的表现是：孤僻、胆怯、自私、任性，不帮助别人，也不让别人帮助。忽而自卑。有的孩子可能学习成绩不错，显示智商颇高，但情商可能偏低。不仅交往能力不足，而且不会妥善处事。

造成这种病症的原因可能是长久关闭在与爸妈的小天地里，没有同小朋友玩耍的环境，更难交得知心朋友而导致的性格变异。

目前尚无十分系统的方法。多数专家主张解铃还需系铃人，用心理调适治疗心理障碍自闭症通常十分有效。比如多让他参加集体活动；同时带他去逛逛公园、看看动物，游览祖国的大好河山。这样就会使他渐渐从自闭症中解脱出来。国外也有专家发现，温柔而有趣的动物对治疗自闭症非常有效。例如墨西哥开设的高智能动物海豚治疗儿童自闭症的康复中心等。

具体治疗方式和效果还需要对患儿的成长环境、家庭教育模式、亲子关系、等情况进行全面的了解。此外孩子和家长与师的积极配合程度也很重要。

目前国内有一种沙盘疗法也称箱庭疗法对儿童自闭症的效果不错。只要积极的配合和专家治疗，有积极的求治欲望，一定会有改善和治愈的可能的。

而 抑郁症的核心是动力缺乏，而动力缺乏的核心是缺乏爱，亲人、朋友的关爱是缓解抑郁情绪最有效的阳光。事实上,抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪，而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。抑郁症主要包括四个方面的症状：(1)情绪症状情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情，她往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如，工作。但是，随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。喜欢下棋的人，棋盘上慢慢积起了灰尘；喜欢打球的人，球场上再也见不到他的身影；喜欢参加聚会的人，聚会上再也听不到他的声音。最后，甚至是基本的生物本能，比如食和性，也不能引起他们的任何。(2)认知症状认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。他常常坚信自己是一个失败者，并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱，等等。总之干什么都不会成功，都没有希望。抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的，与现实不相符合的。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者，甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责，他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。(3)动机症状抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人，都能够做到早晨按时起床，按时去工作或上学，能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是，对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢。(4)躯体症状隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。而各种躯体症状的出现，往往会削弱病人对躯体疾病的抵抗力。所以，病人又增加了一条焦虑和抑郁的理由：自己的健康。

首先，感情的封闭可能是由于过度沉迷于小说等虚拟世界中，导致与现实世界的联系减少，情感体验减少，从而产生的。建议逐渐减少虚拟世界的时间，增加与现实世界的接触，多参与社交活动，与他人交流，增强情感体验。

其次，情绪的波动不是一定要有极端的开心或不开心，可以是一些微小的情感变化，比如感悟到一些美好的事情，或者感觉到一些微小的不适，这些都是情绪的表现。建议自己多关注自己的情绪变化，学会表达自己的情感，与他人分享自己的感受。

最后，如果感觉自己的情绪问题严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行深入的探讨和治疗。