心情很暴躁 暴躁到极致甚至会狠狠打自己怎么办？

就是因为你的心情太暴躁了，情绪太压抑了，就拿自己出气，用伤害自己的办法来发泄自己心中的郁闷，你不要这样去伤害自己吃伤害自己也是一种痛苦，如果心里有什么压抑的事情一定要说出来，多交几个朋友，多散散心，把你心中的苦闷可以发泄出来，说出来你就不会这么压抑，也不会伤害自己了，一定要改变自己，加油吧同学。

不管男生女生，不要总是在感情里徘徊不安，哪些事情不能做？

在网上看到一段很美好的句子：“爱情是一场你来我往的爱意互换，真正的爱情是彼此承担，互相付出，共同维系。”爱情让两个不熟悉的人渐渐了解和熟悉，在对的时间对的地点遇见对的人。爱情是双重的，不仅仅是男生主动付出，女孩也要懂得微小观查。真正的爱情是双重的，他去付出你也要适度感恩回馈。

感情也许很脆弱，但也很顽强是美好的。无论男生和女生，不要总是在感情中彷徨躁动不安。感情再多，也不要在这三方面主动，一主动你就输了。

01不要总是向彼此索取安全感

我在影视《玻璃樽》中看到这样一句经典台词：“谁能给你安全感？安全感是自己给自己的。”女性终其一生都是在向男生索取所谓的安全感，感情方面依靠男生，在生活上借助男生。但这真是明智的选择吗，回答是否定的。

一个人，他人喜不喜欢你，没事儿，他人认不认可你，不在乎。你安全感是自己给自己的。你需要拥有自己自信，容貌的勇气、本质的勇气、化学物质的勇气。比较靠谱的安全感，永远都是自己给自己的。

02不要主动讨好不要卑微示好

越发容易得到的物品越划算，越发价格比较贵越商品！实际上感情都是这样，讨好得到的并不是爱情是怜悯，低贱得来的并不是在意，是凑合。

当一个人爱上一个人，一直会把自己放得很低比较低，低于了尘埃里。但自己的付出一定要有道德底线，最少，不该缺失自身应该有的自尊。不要总是把所有的委屈就按压在心底，但是你憋足了还就生病了。爱得有多低贱，最终就有多可悲。明明不喜欢对方某一种个人行为，但是为了这一段感情，还需要自我安慰“没事儿”。

03不主动无缘无故，不主动纠缠

真正聪明的人，不会轻易去纠缠及要求一个不爱自己的人。大家都有自己的日常生活，要将时间精力花到自己身上，自身只有一个，独一无二。如果你成了更好的自己，不用你去主动哪些，你最喜欢的那人也就再也离不开你了。

我们喜欢这话：“断了线的风筝，不要再寻觅，不爱你的男人，不要再恋恋不舍。也不是什么大事，下一个会更好一些。”大家都非常好，别为了一个不值人，丢弃自已的自尊和骄傲。用低贱得来的感情，结果一定会很差劲。这世界上，确实没有多少人，愿意为了一个模棱两可的回答消耗时间。仅有互相理解，彼此深爱，才可以尝到经历历尽千帆以后的爱的香甜，你说是吧？

虽然看起来有点麻烦 但这个是介绍躁郁症最全面的了

希望你能有耐心

躁郁症

所谓「躁郁症」（manic-depression），一般而言是指个体有时出现忧郁的症状，有时又出现狂躁的症状，此两种特徵不断的交互出现之情形，因此又称之为双极性疾患（bipolar disorder），也就是说个体会出现两极的情绪反应，一为狂躁，另一为忧郁。当个体在狂躁阶段，其出现的特徵为情绪异常兴奋、自我膨胀，睡眠时数减少，非常健谈、多话，常常是滔滔不绝讲个没完，另外他们的思考或想法也经常跳来跳去，称之为跳跃性思考（flight of ideas），易分心，在行为上我们可以看到其常常疯狂购物，而不管价钱多少等失控行为特徵。当个体处於忧郁的阶段，其特徵又显示出心情沮丧低沈、对任何事缺乏反应或兴趣、体重改变、产生睡眠困扰、缺乏活力、负向的认知或看法等等的特徵。

躁郁症在有效持续的药物及心理治疗下，是能有效的治愈。根据现有的研究，这样的病症还是有遗传的可能性。

躁郁症是一种双极性的情感疾患(bipolar mooddisorder)。此种疾病的特性是躁狂发作(manicepisode)与忧郁发作(depressiveepisode)交互或混合地出现。其中躁狂发作的特性为：高昂、开阔、多话、易怒、自夸、自大、注意力分散、意念飞跃、不寻常的快乐、盲目的投资或采购、活动量增大、睡眠时间少等等。忧郁发作的特性为：心情沮丧、失去兴趣、活动力降低、食睡习惯改变、疲累无活力、自责、自杀等等。由此可知，躁郁症的朋友在情绪上的变化会很极端，可能前一周还「快乐得不得了」，下一周就忧郁得想自杀。甚或混合型的发作，更出现喜怒无常、阴情不定的特性。

跟这样的朋友要怎样相处呢？您可以进一步参考医学书籍了解这种疾病的特性。当您了解病人情绪起伏的特性后，请您包容、关怀并接纳他。这时您自身的情绪比较不会受到影响。您可以协助他赴精神科就诊并劝他按时服用药物，这麼做可以增进其情绪稳定度。您仍然可以与他做朋友，并尽你所能协助他适应生活。但是，这样的疾病确实有必要接受专业医疗的协助。由於躁郁症还有各种型态，到医院看诊时，再针对病患特性请教相对应的相处方式会更好。

忧郁症(major depression) or clinical depression和躁郁症(bipolar disorder)两者都是常见的情感性疾病 (affective disorder or mood disorder)，因为他们主要的症状是影响个体的情绪。忧郁症和躁郁症又分别称为单极性 (unipolar，因为症状是单向的)和双极性(bipolar or manic-depressive，因为症状是双向的) 的情感疾病。其它常见的情感性疾病尚包括了轻郁症 (dysthymia, 一种慢性的中度忧郁症)，循环性情感疾病(cyclothymia, 一种较轻微的躁郁症)。

为什麼会患有这类疾病呢 一个人的基因生化以及环境因子都在疾病的发作及愈后上扮演了相当重要的脚色。现有理论倾向於有些个体先天即比较容易发生脑部化学物质不平衡的现象( 和遗传相关)，生活中的压力事件只是促使发病的近因，所以躁郁症患者的手足和子女有较高罹患躁郁症的比例。

纵使每个人在日常生活中都曾经验过情绪上的起起落落，这和躁郁症的情绪起伏并不相同。后者不论是在情绪强度或是持续时间上，都比一般的情绪起伏极端许多。

以下是躁郁症忧郁期的症状:

长时间的悲伤或者无法解释的哭泣

食欲及睡眠上的明显改变

易怒，容易担心，躁动或焦虑

悲观或者冷漠

丧失精力或持续的嗜睡

觉得罪恶，没有价值

无法专心或无法做决定

无法从以往有兴趣的活动中得到乐趣或是不愿参加社交活动

无法解释的身体疼痛

反覆的自杀念头

"我彻底的怀疑我的能力，我没有办法做好任何一件事。我的头脑似乎完全的停顿了，它根本就没用了。我完全的绝望。别人说这只是暂时的，这一切都会过去，但他们完全不了解我的感受 ( 虽然他们说他们可以)。天哪，这样活著有麼意义"

以下是躁郁症躁期的症状:

高昂的情绪，过度的乐观和自信

减少对睡眠的需求而且不会感到疲倦

自大妄想，膨胀的自我意识

身体和心理活动的增加

说话速度快，思

为了楼主的健康，最好还是去医院咨询一下

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躁狂发作

（1）心境高涨 自我感觉良好，整天兴高采烈，得意洋洋，笑逐颜开，具有一定的感染力，常博得周围人的共鸣，引起阵阵的欢笑。有的患者尽管心境高涨，但情绪不稳，变幻莫测，时而欢乐愉悦，时而激动暴怒。部分患者则以愤怒、易激惹、敌意为特征，甚至可出现破坏及攻击行为，但常常很快转怒为喜或马上赔礼道歉。

（2）思维奔逸 反应敏捷，思潮汹涌，有很多的计划和目标，感到自己舌头在和思想赛跑，言语跟不上思维的速度，言语增多，滔滔不绝，口若悬河，手舞足蹈，眉飞色舞，即使口干舌燥，声音嘶哑，仍要讲个不停，信口开河，内容不切实际，经常转换主题；目空一切，自命不凡，盛气凌人，不可一世。

（3）活动增多 精力旺盛，不知疲倦，兴趣广泛，动作迅速，忙忙碌碌，爱管闲事，但往往虎头蛇尾，一事无成，随心所欲，不计后果，常挥霍无度，慷慨大方，为了吸引眼球过度修饰自己，哗众取宠，专横跋扈，好为人师，喜欢对别人颐指气使，举止轻浮，常出入娱乐场所，招蜂引蝶。

（4）躯体症状 面色红润，双眼炯炯有神，心率加快，瞳孔扩大。睡眠需要减少，入睡困难，早醒，睡眠节律紊乱；食欲亢进，暴饮暴食，或因过于忙碌而进食不规则，加上过度消耗引起体重下降；对异性的兴趣增加，性欲亢进，性生活无节制。

（5）其他症状 注意力不能集中持久，容易受外界环境的影响而转移；记忆力增强，紊乱多变；发作极为严重时，患者极度的兴奋躁动，可有短暂、片段的幻听，行为紊乱而毫无目的指向，伴有冲动行为；也可出现意识障碍，有错觉、幻觉及思维不连贯等症状，称为谵妄性躁狂。多数患者在疾病的早期即丧失自知力。

（6）轻躁狂发作 躁狂发作临床表现较轻者称为轻躁狂，患者可存在持续至少数天的心境高涨、精力充沛、活动增多、有显著的自我感觉良好，注意力不集中、也不能持久，轻度挥霍，社交活动增多，性欲增强，睡眠需要减少。有时表现为易激惹，自负自傲，行为较莽撞，但不伴有幻觉、妄想等精神病性症状。对患者社会功能有轻度的影响，部分患者有时达不到影响社会功能的程度。一般人常不易觉察。

躁动是一个形容词，通常用来描述人或事物因为内在的不安或兴奋而表现出的不稳定状态。它可以表示情感上的不安、焦躁不安，或者是事物运动或活动过于频繁或不规则。

例如：

他一直感到心神不宁，脚不停地踢来踢去，似乎十分躁动。

这个城市一直处于躁动的状态，总是有许多人和车辆在快速移动。

在经济衰退期间，股市总是充满了躁动和不确定性。

他在等待重要消息的时候变得非常躁动，经常检查手机和电子邮件。

他躁动不安地在座位上坐了很久，最后还是起身走出了教室。

这个地区一年四季都非常炎热，许多人都变得容易躁动和烦躁。

在演唱会现场，观众们的情绪变得非常躁动，大声喊叫和跳舞。

当你感到焦虑或不安时，你的心情可能会变得非常躁动，难以集中精力。

每当大选临近，整个国家都会变得非常躁动，人们充满了政治热情和争议。

相信每个人都有过那么一场不明不白的暗恋，在学生时代，每个女孩子心中都藏着一个白衣少年的回眸一笑，每个男孩子脑海里都有一个女孩挥之不去的彩色裙摆，这就是最美好的暗恋，在十二生肖中，每个生肖也有自己的暗恋对象，有的生肖的暗恋悄无声息，有的生肖暗恋时内心却总是躁动不安。

属虎：天性如此属虎人的天性就是咋咋呼呼的，他们喜欢一个人的时候一定会大声让全世界知道，可是英雄也有过不去的江东，对于属虎人这样性格的人来说，暗恋真是这个世界上最痛苦的事情了，喜欢一个却不能大声说出来，这种感觉很微妙。几乎可以把躁动不安的属虎人逼死。

属龙：栽在感情里属龙人总是高高在上的，他们好像总是一副无所不能无所不知的样子，所以人们对属龙人总有着一种敬畏之心，然而属龙人也是人，他们也会对别人动感情，试想一下，以属龙人骄傲不已高高在上的性格，要他们主动表白，那是不可能的，可暗恋这件事真的让属龙人抓狂。

属马：藏不住的喜欢属马人有时候就像一个小孩子，他们的感情总是藏不住，喜欢一个人的时候，属马人就算捂住嘴巴，那份喜欢也会从她们的眼睛里跑出来，可是暗恋本来就是一件美好又痛苦的事情，属马人藏不住自己的喜欢还要拼命藏住，躁动不安也是难免的，毕竟这实在是太为难属马人了。

属猴：爱玩爱闹属猴人和他们的生肖一样，让他们站着他们偏要坐着，让他们走开他们偏要停在这里，就像个顽皮的小屁孩，但属猴人也有很可爱的一面，他们可以为了爱的人付出一切，在他们不开心的时候逗他们开心，但是属猴人一旦暗恋上了某个人，那种只能看不能做的感觉实在是令人抓狂。

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