被情感忽视的人如何自我修复？

你可以试看，在你感觉孤独的时候，去做一些自己喜欢的事，比如说看书、运动、听音乐、旅游、逛街、购物等，这些都能让你感觉到快乐的。你也可以试着去和朋友们多沟通，把你心中的烦恼告诉他们，这样他们也会给你很多的建议，这样你就会觉得你不再孤独了，你也不会觉得自己是一个被情感忽视的人。我觉得你还可以试看去找一些你的好朋友们一起出去玩，这样你就不会觉得孤单了，你也不会觉得自己是被情感忽视的人。你还可以去看一下心理医生，让他们来开导你，这样你就会觉得你不再孤独了。

在两个人发生矛盾的时候，最为关键的一步就是要让对方知道自己的感觉和想法。亲密关系中的矛盾升级往往都是从相互的不理解开始的，修复矛盾的起点是将我们的感受和对争吵事件的感受告诉对方，让伴侣能够体会到我们行为背后的情绪和感受，减少误会。